Cómo MEJORAR TU RESISTENCIA al correr: consejos para corredores

[@PalomaSala]

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[@robertojuarezsanchez6542]

EXCELENTE. SALUDOS DESDE MÉXICO.

[@angelbarcenas6025]

Excelentes opciones gracias.!!!

[@fabianvargas4544]

Genial ... yo estaba estancado a un ritmo...x hacer lo mismo siempre...ahora tengo entrenador..u mejore mucho ....con los trabajos que me da ...me siento genial para las carreras ....saludos

[@EduardoMartinez-wb2ro]

Paloma , exelente .te sigo hace ya tiempo. Arriba!

[@marcorodriguez3427]

Hace 10 años estaba en 67 kilos deje de correr y peso ahora 94 kilos y duele gracias

[@gustavorodriguez6365]

jajajaja

[@efrainrestreposaldarriaga2861]

Hola paloma.recibe un cordial saludo excelente video mil gracias y un Brazo desde cali.

[@franciscoyamtax4347]

Paloma, saludos desde México, excelentes consejos, practico tus técnicas de carrera 👍👍👍👍

[@marialadelbarrio3857]

Excelente tus videos!

[@PalomaSala]

Gracias!!

[@juanpablojauregui1235]

Genia

[@franciscojoseexpositoferna8696]

Muchas gracias x la explicación

[@santiagomancofrancia6112]

Muy buen video, muchas gracias 👍

[@joselrodriguez960]

Saludos Paloma feliz año nuevo muchas gracias por el video cuídate mucho

[@martharosales8924]

Trasmites muy bien la información... gracias 🙌🇲🇽❤️

[@lujy369]

Hola paloma! Te sigo desde hace un tiempo, me motivas mucho!! Estoy en pretemporada que me recomendas hacer en este mes? Si me podes ayudar te lo agradecería!

[@ChrisTapia01]

Me gustó el video. También veré los videos extras que recomiendas. 👍🏻🇵🇪

[@marcelonobile7950]

HOLA PALOMA, excelente vídeo sobre distintos tipos de entrenamientos. Podrías dar algunos ejemplos de como meter en una semana o en un mes estos entrenamientos. Muchas gracias.

[@educorredor1854]

Hola acabo de conocer tu canal, está bacan, parabens, una pregunta 60 km semanal, está bien cómo entrenamiento para una media maraton? Mi rodaje largo está cómo 18 km ...

[@ALEX.77133]

Saludos paloma, una pregunta, aproximadamente cuantos kilómetros debo hacer a la semana para un maratón ?

[@GPiquer]

Muy sincera y buena labor divulgativa Paloma. Gracias.

[@Wise7654]

Gracias...

[@lapizytinta3512]

Hola Paloma, saludos desde Acapulco Guerrero, una pregunta después de un medio maratón cuantos dias debo hacer trotes de relajamiento?

[@luisalbertovidaurrevargas5100]

Cómo no eres profesional, hasta que te sientas bien, y puedas levantar un peso alto.

[@hialvalescontreras2760]

Hola buenas tardes desde chile, las series son a tope una velocidad controlada saludos.

[@EstebanCanaGabriel-dm3fc]

Hola