【絶対に取り入れてほしい】最適なアップエクササイズ5種目

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 18 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 3

  • @森弘範
    @森弘範 2 หลายเดือนก่อน +2

    基本を走りに落とし込む事が大事ですね✋VAMOS🔥

  • @陽子小杉
    @陽子小杉 2 หลายเดือนก่อน

    大沢先生、女性でもしっかりと動けるのだとお手本になってくださり嬉しいです😊男性の方がタイムも筋力もあり落ち込む時があります。大沢先生を拝見して女子でもいけるんだ？と思えます。
    走りは技術、日々のコツコツ練習を信じて基本基礎、追求して参ります。
    お忙しいと思われます。お身体ご自愛下さい。

  • @amil500ify
    @amil500ify 2 หลายเดือนก่อน +1

    BOM DIA 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
【ジャマイカ人の秘密】足の速い人たちが強い筋肉はこれです13:06【ジャマイカ人の秘密】足の速い人たちが強い筋肉はこれです
【ジャマイカ人の秘密】足の速い人たちが強い筋肉はこれです【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
มุมมอง 60K
ラクして速くなれる方法12:33ラクして速くなれる方法
ラクして速くなれる方法ランニング食堂【ランニングSHOCK】
มุมมอง 17K
2025/1/19(日)試合A4①6:232025/1/19(日)試合A4①
2025/1/19(日)試合A4①きょ
มุมมอง 9
Apko konsa RC Bus Accah laga00:35Apko konsa RC Bus Accah laga
Apko konsa RC Bus Accah lagaRuhul Shorts
มุมมอง 3.6M
ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัส00:56ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัส
ช่วยหนูด้วยคะ #shorts #แม่สุซูกัสHeHaa TV
มุมมอง 2.3M
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช21:52#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราชVOICE TV
มุมมอง 119K
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู05:43ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยูสปอร์ตเต็มเหนี่ยว
มุมมอง 96K
【ぬくぬく動く】運動のパフォーマンスを爆上げする股関節のエクササイズ16:04【ぬくぬく動く】運動のパフォーマンスを爆上げする股関節のエクササイズ
【ぬくぬく動く】運動のパフォーマンスを爆上げする股関節のエクササイズ【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
มุมมอง 32K
【12分で分かる】これだけは絶対知っておいてほしい3つの答え16:07【12分で分かる】これだけは絶対知っておいてほしい3つの答え
【12分で分かる】これだけは絶対知っておいてほしい3つの答え【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
มุมมอง 32K
【ベタベタ走り卒業!!】今さら聞けない「乗り込み」を完全解説9:44【ベタベタ走り卒業!!】今さら聞けない「乗り込み」を完全解説
【ベタベタ走り卒業!!】今さら聞けない「乗り込み」を完全解説【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
มุมมอง 14K
【陸上コーチ留学】世界のトップアスリート集団・ジャマイカのレーサーズで直感的に学んだこと5:54【陸上コーチ留学】世界のトップアスリート集団・ジャマイカのレーサーズで直感的に学んだこと
【陸上コーチ留学】世界のトップアスリート集団・ジャマイカのレーサーズで直感的に学んだこと【走り方TV】ひさちゃんねる
มุมมอง 4.1K
【切り返し】1歩目が速い人はこの能力が高い12:07【切り返し】1歩目が速い人はこの能力が高い
【切り返し】1歩目が速い人はこの能力が高い【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
มุมมอง 56K
【寝る前15分】疲れを翌日に残さないためのダラダラストレッチ16:49【寝る前15分】疲れを翌日に残さないためのダラダラストレッチ
【寝る前15分】疲れを翌日に残さないためのダラダラストレッチ【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
มุมมอง 202K
【ここで差がつく】切り返しは股関節で決まります13:20【ここで差がつく】切り返しは股関節で決まります
【ここで差がつく】切り返しは股関節で決まります【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
มุมมอง 7K
【走り込みよりも効果的】下半身の瞬発力を鍛える具体的なトレーニング3選11:25【走り込みよりも効果的】下半身の瞬発力を鍛える具体的なトレーニング3選
【走り込みよりも効果的】下半身の瞬発力を鍛える具体的なトレーニング3選【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
มุมมอง 11K
なぜ速い？筋力に頼らないで走る方法！！6:51なぜ速い？筋力に頼らないで走る方法！！
なぜ速い？筋力に頼らないで走る方法！！UtaRun SUI
มุมมอง 68K
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!00:18ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!GennoRing
มุมมอง 468K
ใครขยับไม่ได้เป็น!!00:18ใครขยับไม่ได้เป็น!!
ใครขยับไม่ได้เป็น!!DOME TTP
มุมมอง 21K
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.6714:51Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67
Highlight | อัจฉริยะสาวไส้...เบื้องลึกเหตุยิง "สจ.โต้งปราจีนบุรี" | เปิดโต๊ะข่าว | 17 ธ.ค.67PPTV HD 36
มุมมอง 390K
How Strong Is Tape?00:24How Strong Is Tape?
How Strong Is Tape?Stokes Twins
มุมมอง 87M
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก01:00แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรกHaGate Studio
มุมมอง 1.1M
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V03:52BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/V
BABYMONSTER - 'Love In My Heart' M/VBABYMONSTER
มุมมอง 11M
Apko konsa RC Bus Accah laga00:35Apko konsa RC Bus Accah laga
Apko konsa RC Bus Accah lagaRuhul Shorts
มุมมอง 3.6M
guncharlie - จากกันโดยสมบูรณ์ | OFFICIAL MV04:03guncharlie - จากกันโดยสมบูรณ์ | OFFICIAL MV
guncharlie - จากกันโดยสมบูรณ์ | OFFICIAL MVKicks Records
มุมมอง 203K