TREINOS PARA MARATONA 42 KM

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  • เผยแพร่เมื่อ 1 ก.พ. 2025
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 54

  • @carlostomita5990
    @carlostomita5990 7 ปีที่แล้ว +7

    Video excelente, Edu! Assim como vc, nas três maratonas que eu corri eu treinei sozinho (sem treinador), mas para a próxima pedi ajuda ao treinador Sidnei Falaschi, que é muito conhecido e conceituado na região em que eu moro. Uma ótima prova para vc, plimo! Vou ficar na sua torcida! Abç!

  • @marcosmartins8696
    @marcosmartins8696 5 ปีที่แล้ว

    A questão do ritmo dos longos mais moderado é uma dica de ouro, já treinei das duas maneiras, realizando os longos em ritmo de prova e na minha ultima maratona reduzi o ritmo nos longos. Deu resultado, bati meu recorde pessoal.

  • @juliacabral2478
    @juliacabral2478 6 ปีที่แล้ว +1

    Excelente vídeo! Farei minha primeira maratona agora em Berlim (1 ano depois desse video) e as dicas caíram como uma luva!!!

  • @gi29mayer
    @gi29mayer 7 ปีที่แล้ว +4

    Edu, excelente vídeo (independente da prova). Esses dias fui ver os arquivos de treino das outras maratonas que fiz e me assustei com a velocidade dos longos. Neste ciclo, sou a tartaruga nos longos, mas em compensação, não estou tão cansada e a minha velocidade nos treinos de qualidade está melhor! Vamos ver o resultado em Buenos.

    • @Teniscerto
      @Teniscerto  7 ปีที่แล้ว

      Obrigado Gi!!! Força em BsAs.

  • @reginaldofrazao1182
    @reginaldofrazao1182 7 ปีที่แล้ว

    Boa noite Edu. Meu amigo boa prova em Berlim. estarei na torcida aqui.Que D'us lhe ajude na sua conquista. A,o término beba uma cerveja naqueles copões, brindado aos seus amigos que ficaram aqui na sua torcida. abraços

  • @webandrade99
    @webandrade99 7 ปีที่แล้ว

    Boa Edu, lhe desejo sucesso nessa maratona, sou fã do teu canal pois tem me ajudado com boas dicas. Em maio tive uma lesão no infra do abdome e no adutor, não conseguia caminhar. Inicie tratamento em seguida, e a fisioterapeuta sugeriu a corrida para fortalecer . Então comprei o Duramo 7 e o CC Sonic Bounce , no dia 25/06/2017 utilizei o APP MyAsics, com objetivo de correr 5km na casa dos 25min. No dia 15/07 consegui em 25:29. E observei exatamente que os treinos eram de 2km, 3km e 4km, normalmente em ritmo moderado. Já iniciei novo plano de corrida , sendo que no dia 13/09 alcancei em 1h 32mim os 16km com 170 passos por min., algo que não imaginava conseguir. Sou grato ao teu canal também assim como do Sérgio Rocha , do Andrei do Corrida Perfeita.

  • @glaubert3477
    @glaubert3477 7 ปีที่แล้ว +2

    Excelente vídeo Edu, da segurança nos nossos treinos. Rumo a Berlim !

  • @angelomerlo8465
    @angelomerlo8465 7 ปีที่แล้ว

    Baita vídeo Edu! Cara, vou aproveitar a mandar um abraço ao treinador Cézar. Corri a meia de Porto Alegre este ano, na parceria com ele. Fomos do 4km até o 20 juntos. Depois ele se mandou. Hehe. Mas a parceria foi essencial para fazer uma baita prova. Procurei ele para agradecer no pós prova. Mas Muita gente, não achei mais.

  • @LENDHARIO
    @LENDHARIO 7 ปีที่แล้ว +4

    Gostei muito das dicas. Os 21k pra mim é moleza, más 42k nunca tentei.

  • @ricardoj2344
    @ricardoj2344 7 ปีที่แล้ว

    Muito bom. Senti firmeza neste treinador.

  • @zerrersalim
    @zerrersalim 7 ปีที่แล้ว

    Muito bom o Video Edu. Legal essa nova fase de falar de outras coisas alem de tênis. To curtindo. Abraço

  • @marcosquirino7178
    @marcosquirino7178 7 ปีที่แล้ว

    boa prova edu ótimas dicas um bate papo muito proveitoso que sempre dá um horizonte pra quem como eu corre sem treinador aí sempre ter idéia do que estamos fazendo certo ou errado 👏👏👏👏👏👏👏

  • @CorridaemFoco
    @CorridaemFoco 7 ปีที่แล้ว +5

    Se Deus quiser vou tentar fazer uma maratona em 2019..

  • @eduardomoraisdenoronha1749
    @eduardomoraisdenoronha1749 7 ปีที่แล้ว

    Obrigado Edu. Este vídeo está abrindo meus olhos e mente a respeito de treinamento e volume

  • @johabbinho2884
    @johabbinho2884 7 ปีที่แล้ว

    Parabéns! Belo bate papo, boa prova lá! Estamos na torcida. Abração! Sucesso sempre!

  • @miguelcastro487
    @miguelcastro487 7 ปีที่แล้ว +2

    Boa prova, Edu!

  • @jeronimojejehd
    @jeronimojejehd 7 ปีที่แล้ว +2

    Excelentes essas dicas.
    Parabéns.

  • @anabeatrizsiqueira7346
    @anabeatrizsiqueira7346 7 ปีที่แล้ว +6

    Mais um super video do Eduu!!!!👋👋👋 Quem ta reclamando de audio e nutela so pode aff...

  • @gregorirocha7399
    @gregorirocha7399 7 ปีที่แล้ว

    Mas desta vez, você vai aparecer correndo? Grande abraço Eduardo, e em terá mais uma beer mile do canal corredores, quem sabe não dá comemorar a maratona aqui em Sorocaba, boa sorte guerreiro!

  • @omichelgarcia
    @omichelgarcia 7 ปีที่แล้ว

    Muito bacana o vídeo Edu! Boa Prova!!

  • @demetriosadams
    @demetriosadams 7 ปีที่แล้ว

    Muito bom!!!! Parabéns Edu e ao treinador!!!!!

  • @cassiosouza8141
    @cassiosouza8141 7 ปีที่แล้ว

    Parabéns pelo vídeo e pelas dicas do César.

  • @MiracleWarriors
    @MiracleWarriors 7 ปีที่แล้ว

    Boa sorte aí Edu !👍

  • @correndoedandodicasvladimi3651
    @correndoedandodicasvladimi3651 7 ปีที่แล้ว

    Eduuuuu !!!! Cara acompanho seus vídeos há algum tempo pois adoro tênis como todo corredor, mais desta vez você se superou ! Vídeo incrível dicas maravilhosas que avriram meus olhos pois ainda sou corredor de 5k e 10k mais quero encontrar uma meia maratona. Será que você poderia fazer um vídeo parecido com foco nos 21k? Parabéns e obrigado

  • @Pharack
    @Pharack 7 ปีที่แล้ว

    Super vídeo Edu!! Valeu mesmo!

  • @isaqueleal7553
    @isaqueleal7553 3 ปีที่แล้ว

    Obrigado!

  • @freiremagalhaes
    @freiremagalhaes 7 ปีที่แล้ว +2

    Oi, Edu, faltou o link para os 5 estágios... Boa prova

  • @FernandoMacedophotograph
    @FernandoMacedophotograph 7 ปีที่แล้ว

    Boa prova brother!!!

  • @renatoarruda8208
    @renatoarruda8208 7 ปีที่แล้ว

    Vídeo bem legal! 👏🏼

  • @victorblaia6514
    @victorblaia6514 6 ปีที่แล้ว

    otimos conselhos! vlw!

  • @VBRio
    @VBRio 7 ปีที่แล้ว

    Top dicas!

  • @Pilotandoeinvestindo
    @Pilotandoeinvestindo 7 ปีที่แล้ว

    Boa prova cara.
    Alguém, por favor, filme o Edu correndo. Rs.

  • @antyzinhu
    @antyzinhu 6 ปีที่แล้ว

    eu sou novo no mundo da corrida e corro 2 vezes por semana um longao de 13km pra mim e 5 km forte e as vezes quando tem prova no domingo.

  • @lucianofloresdasilva1985
    @lucianofloresdasilva1985 7 ปีที่แล้ว

    show de video

  • @regisrunner_1981
    @regisrunner_1981 7 ปีที่แล้ว

    Salve Eduardo Suzuki 👊

  • @cicerocamelo4455
    @cicerocamelo4455 7 ปีที่แล้ว

    boa prova

  • @joaobatistasantos7663
    @joaobatistasantos7663 4 ปีที่แล้ว

    Eu trabalho de bicicleta todos os dias pra ir e pra vou dar,será eu conseguiria treinar Maradona de 42 Km.

  • @SamirSell
    @SamirSell 7 ปีที่แล้ว

    Uma pergunta para você Eduardo e para a MPR, Consigo me preparar para uma Maratona, com 6 meses ou mais tempo de antecedência tendo apenas 1h de treino por dia e eventualmente 2h disponíveis para treinamento, lembrando que trabalho de domingo a domingo, não tendo os habituais fim de semana de longo sempre disponíveis.

  • @wagnercastilho3189
    @wagnercastilho3189 7 ปีที่แล้ว

    Edu qual vai ser seu ritmo de prova em berlin abraço! !

  • @giovanizilli
    @giovanizilli 4 ปีที่แล้ว

    Já treinei sozinho e terminei a maratona, mas não é bom não. Ideal é ter alguém medindo sua capacidade e evolução.

  • @nicollealle8989
    @nicollealle8989 4 ปีที่แล้ว

    Pena que o áudio ficou ruim.....

  • @Sobral314
    @Sobral314 7 ปีที่แล้ว

    O som ficou ruim mas valeu pelas dicas.

  • @RodrigoBorba.Oficial
    @RodrigoBorba.Oficial 7 ปีที่แล้ว +19

    Desculpe, mas para mim, imprescindível são os exames médicos, treinador é interessante, mas eu sou maratonista e nunca tive treinador. Tb nunca tive lesões. Conheço pessoas que fazem sub 3h na maratona e nunca tiveram treinador. Com a variedade de material que temos na net, e um conhecimento minimo do seu corpo, vc consegue montar um planilha de treinos, depois é só ir ajustando. Sem falar que conheço treinadores que dão o mesmo treino para quase todos os seus alunos, ou seja, não é personalizado. De qualquer forma, muito legal o video.

    • @joel1842
      @joel1842 7 ปีที่แล้ว +1

      Concordo com voce Rodrigo, Já corri mais de 15 maratonas... conhecer seu corpo... ajustar seu treino para a realidade do seu dia-a-dia... fazer treinos de base e ter uma grande vontade de vencer.

    • @DenisBrown1980
      @DenisBrown1980 6 ปีที่แล้ว +1

      Treino personalizado é o que menos tem... Na maioria das vezes é planilha coletiva.

  • @joaobatistasantos7663
    @joaobatistasantos7663 4 ปีที่แล้ว

    ops, pra ir da vinde um km pra vou dar tbm, da vinde um km

  • @ednelsonoliveirapreto7762
    @ednelsonoliveirapreto7762 7 ปีที่แล้ว +2

    E esse áudio, hein Edu!?

  • @maandrei
    @maandrei 7 ปีที่แล้ว

    Edu, ta meio nervosso!!

  • @Kaelpetelak
    @Kaelpetelak 7 ปีที่แล้ว +3

    Poww, melhora o áudio aaae.

  • @quebradonacorrida
    @quebradonacorrida 7 ปีที่แล้ว

    É o típico treinador tradicionalíssimo. Essa estratégia talvez seja boa pra quem quer só concluir os 42 k. Pra quem quer ter um desempenho melhor. Trate de por intensidade no longo sim.

  • @PHOFFROAD
    @PHOFFROAD 6 ปีที่แล้ว

    Taquiparil, o audio ta pessimo!

  • @fernandofernando2264
    @fernandofernando2264 7 ปีที่แล้ว

    Tênis certo, áudio errado...

  • @alexandreoliveiracruz1514
    @alexandreoliveiracruz1514 6 ปีที่แล้ว

    Esses caras da mpr se acham o último bibs do pacote