Como sou professor de Educação Física e ultramaratonista, gostaria de parabenizar aos professores de assessorias de corrida, especialmente ao Marcelo e à Bruna por auxiliarem as pessoas a se tornarem corredores saudáveis e conscientes da importância do professor de Educação Física. Correr bem exige a assessoria do profissional responsável por isso. #educaçãofísica #mania42k
Ganhei inscrição para Maratona 07/04/19 e só faço longão, agora tô aprendendo mais sobre o mundo RUN, no máximo que fiz foi 21 km em 2' 30". Tô acima do peso, sai dos 96 KG e hoje estou com 85,5 KG. Marcel seus vídeos são Fodas, Abraço Campeão.
CARALEO .... Bruna Guido está de parabéns ... santo deus pasteleiro já mostrou esse video pro tio mayco ... acho que ser muito pra ele kkkkk no sentido de seguir a planilha e não extender o treino pra evitar lesão por excesso .... porque lesão acontece até com sedentário kkkk
Mais um vídeo show!!! mano, continue falando na linguagem que todos entendam... isso é muito legal. Sem muito "frú frú", linguagem técnica (afinal, o assunto é técnico!!), mas totalmente compreensível. Muito bom!!!! Sugestão... Vc poderia dar uma esplanada sobre VALORES de assessoria. Eu por exemplo tenho a idéia de que é muito caro... que isso é coisa de quem tem grana... kkkkk. Brincadeira... Um abraço!!
Muito interessante Marcel, pena não ter dinheiro para uma assessoria, mas me ajudou muito no estudo, cálculo e planejamento dos meus treinos, vou ouvir mais meu corpo.
Muito show as dicas,onde vcs gravaram essa matéria,sou do Rio Grande do Sul,e estou em São Gonçalo, no Rio de Janeiro, mas não encontro locais pra treinar.
verdade Broder mas eu quando for correr as próximas corridas com a camiseta mania da corrida quem sabê ja pensou chegar em algumas corridas com um tempo bom e com troféu vai destacar mais ainda vocês e tamo junto
+Mania de Corrida nossa broder meu chaveiro e botons foram entrega e eu não estava em casa mas na segunda feira vou estar para receber esses produtos do canal para usar na corrida
Parabéns pelo vídeo e pelas dicas e explicações! Missão quase impossível pra MB treinar esses doidos do Mania kkkkkkk pior ainda me treinar pra UpHill, mas tenho fé no Head coach! Então quer dizer q a vida de vampiro do editor Marcel tá acabando por força do Marcelo ? Kkkkk Abraços e bora treinar!
Olá, gostei do canal de vcs! Queria saber se vcs podem me dizer que tipo de treino eu posso fazer para melhor minha resistência, folego ..pra correr 10k. Atualmente consigo correr 5k no ritmo de 5:50 por km sem descanso.
vá aumentando a distância num pace mais lento. no entanto, o melhor é buscar um treinador. meu rendimento mudou muito, mas muito mesmo depois que passamos a treinar com assessoria. a mb que nos atende tb dá treinos online via app.
Marcel cria um grupo de corrida chamado de Mania de corrida ai vão as pessoas se inscrever mais nas corridas pois quando é grupo o preço fica mais aqui cessível
cara, a ideia é otima, mas é bem difícil administrar. Já fiz muito isto com amigos próximos e já me dava problema, imagina fazer com um monte de gente que mal conheço. O que fazemos é sempre tentar descontos com parceiros que temos e divulgamos em nossas redes sociais.
garanto pra vc que não é nada absurdo pelo retorno que um acompanhamento pode te dar. Entra em contato com os caras, fala que é inscrito do mania e chora um desconto pro marcelo!
Salve Clayton, acredito que isto depende muito da sua prova alvo. O longo praticamente é uma simulação pra sua maratona, onde você vai testar o que você vai consumir durante a prova e o que você irá enfrentar (subidas, descidas, calor, frio). Penso que o ideal é vc fazer o treino baseado na sua prova alvo. Se ela for plana, legal, você pode treinar em lugares mais planos, mas se for uma prova com muito ganho de altimetria, ai é bacana você simular isto nos treinos também.
Acompanhe os nossos treinos em nossas redes sociais:
MARATONA DE SP 08/04
Marcel Pasteleiro
instagram.com/marcel_agarie/
www.strava.com/athletes/19629442
MARATONA DO RIO 03/06
Karina Japa Activia
instagram.com/karinayogui/
www.strava.com/athletes/12291615
MARATONA DE PORTO ALEGRE 10/06
Marcão Nutella
instagram.com/omarcosgarcia/
www.strava.com/athletes/26611774
Galdino Traíra
instagram.com/corremarcos/
www.strava.com/athletes/17213451
MARATONA DE FLORIPA 26/08
Dani OPA
instagram.com/adanielesouza/
www.strava.com/athletes/26611050
MARATONA DE CURITIBA - NOV/18
Bobby
instagram.com/nopacebobby/
www.strava.com/athletes/19643426
Como sou professor de Educação Física e ultramaratonista, gostaria de parabenizar aos professores de assessorias de corrida, especialmente ao Marcelo e à Bruna por auxiliarem as pessoas a se tornarem corredores saudáveis e conscientes da importância do professor de Educação Física. Correr bem exige a assessoria do profissional responsável por isso. #educaçãofísica #mania42k
nosso rendimento mudou muito com o acompanhamento de uma assessoria. Faz toda diferença pra quem busca objetivos na corrida
Domingo longo, segunda tiros, terça 14 km, quarta tiros, quinta 10 km, sexta tiros, sábado 18, domingo longo 23 km
Ganhei inscrição para Maratona 07/04/19 e só faço longão, agora tô aprendendo mais sobre o mundo RUN, no máximo que fiz foi 21 km em 2' 30".
Tô acima do peso, sai dos 96 KG e hoje estou com 85,5 KG.
Marcel seus vídeos são Fodas, Abraço Campeão.
po cara, que legal, espero que esteja curtindo. Temos muitos vídeos na playlista do #mania42k que podem te ajudar.
Muito boas as dicas para maratona...
Muito boa explicaçao, Marcel!
Eles explicam super bem. Agora entendi o q é esse Fartlek... Mas vou dormir agora com mais, mais, mais, mais...
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Vídeo top... Muitas informação importante... 👏🏻 👏🏻 👏🏻
Parabéns pelo video. Muito interessante. Faça mais.
faremosss!!!
CARALEO .... Bruna Guido está de parabéns ... santo deus
pasteleiro já mostrou esse video pro tio mayco ... acho que ser muito pra ele kkkkk no sentido de seguir a planilha e não extender o treino pra evitar lesão por excesso .... porque lesão acontece até com sedentário kkkk
Eu acho super legal a doação do conhecimento. Parabéns, ajudou muito
Mais um vídeo show!!! mano, continue falando na linguagem que todos entendam... isso é muito legal. Sem muito "frú frú", linguagem técnica (afinal, o assunto é técnico!!), mas totalmente compreensível. Muito bom!!!!
Sugestão... Vc poderia dar uma esplanada sobre VALORES de assessoria. Eu por exemplo tenho a idéia de que é muito caro... que isso é coisa de quem tem grana... kkkkk. Brincadeira... Um abraço!!
Entre em contato com a MB. Você irá se surpreender.
Mais um video top!!!! Parabens agaria!
valeuuuu
Muito bom cara, ganhou um inscrito. Vou tentar fazer minha primeira maratona dia 19 de maio, em Natal RN
opa, seja bem-vindo!!! caraca, maratona em natal deve ser punk o calor!
Parabéns pelas dicas. Vai ajudar muito para minha iniciação de corrida.
bom que que já vai se familiarizando com alguns termos
Show valeu as dicas e bora treinar as pernas e a cabeça 😬
bora treinar!
Meu treinos para a maratona. Longo (dom), Regenerativo (seg), Tiro (Quarta) e Tempo Run (Sexta).
bora treinar!
Parabéns pelo vídeo galera, me ajudou muito com algumas dúvidas que tinha sobre o assunto.
boa! que bom que curtiu brother!
like Sempre não vejo a hora de correr 42 k vou usar até pingente do mania de corrida e os botons azuis e vamo que vamo Marcel
boraaaaaaaaaaaaa
ótimo vídeo
Dicas valiosas e importantes 👍👍
que bom que curtiu!
Muito interessante Marcel, pena não ter dinheiro para uma assessoria, mas me ajudou muito no estudo, cálculo e planejamento dos meus treinos, vou ouvir mais meu corpo.
cara, os valores da MB estão bem acessíveis e você pode fazer o acompanhamento todo online. Se precisar de algo, me avisa
Muito show as dicas,onde vcs gravaram essa matéria,sou do Rio Grande do Sul,e estou em São Gonçalo, no Rio de Janeiro, mas não encontro locais pra treinar.
estamos em sp. Procura um parque por ai, sempre tem assessorias e grupos de corrida nos parques
Show a explicação
que bom que curtiu! Teremos mais!
Só eu que toda vida que eles fala TRT associa a Tribunal Regional do Trabalho?
ahhahahahhaauhhuauhauha
eu tb kkkk
Carto precisando fazer esses treinos de tiros
MUITO PAPO TECNICO,EU SO CONSIGO OLHAR PRA BRUNNA MARAVILHOSAAAAAAAAAAA!
verdade Broder mas eu quando for correr as próximas corridas com a camiseta mania da corrida quem sabê ja pensou chegar em algumas corridas com um tempo bom e com troféu vai destacar mais ainda vocês e tamo junto
eh noizzz
+Mania de Corrida nossa broder meu chaveiro e botons foram entrega e eu não estava em casa mas na segunda feira vou estar para receber esses produtos do canal para usar na corrida
Qualquer coisa só avisar
Parabéns pelo vídeo e pelas dicas e explicações! Missão quase impossível pra MB treinar esses doidos do Mania kkkkkkk pior ainda me treinar pra UpHill, mas tenho fé no Head coach! Então quer dizer q a vida de vampiro do editor Marcel tá acabando por força do Marcelo ? Kkkkk Abraços e bora treinar!
em breve quero fazer um video seu pra up!
Olá, gostei do canal de vcs! Queria saber se vcs podem me dizer que tipo de treino eu posso fazer para melhor minha resistência, folego ..pra correr 10k. Atualmente consigo correr 5k no ritmo de 5:50 por km sem descanso.
vá aumentando a distância num pace mais lento. no entanto, o melhor é buscar um treinador. meu rendimento mudou muito, mas muito mesmo depois que passamos a treinar com assessoria. a mb que nos atende tb dá treinos online via app.
Marcel cria um grupo de corrida chamado de Mania de corrida ai vão as pessoas se inscrever mais nas corridas pois quando é grupo o preço fica mais aqui cessível
cara, a ideia é otima, mas é bem difícil administrar. Já fiz muito isto com amigos próximos e já me dava problema, imagina fazer com um monte de gente que mal conheço. O que fazemos é sempre tentar descontos com parceiros que temos e divulgamos em nossas redes sociais.
Showw... Amanha dia de longão... Vqv
boraaaaaaaaaaaaaaaaa
Corro a mais de vinte anos, mais sempre participo de provas em jejum, já virou hábito...
Bom dia. Vocês tem alguma planilha de treinos para que deseja fazer uma maratona?
não tenho, mas vc encontra acho que no site da ativo.com
Fico pensando quanto custa uma assessoria top como essa.
garanto pra vc que não é nada absurdo pelo retorno que um acompanhamento pode te dar. Entra em contato com os caras, fala que é inscrito do mania e chora um desconto pro marcelo!
Dúvida... no Longão, a variação na altimetria ajuda ou atrapalha? Inclusive, estendo essa pergunta para o Fartlek e ritmo. Vlw Mano!!
Salve Clayton, acredito que isto depende muito da sua prova alvo. O longo praticamente é uma simulação pra sua maratona, onde você vai testar o que você vai consumir durante a prova e o que você irá enfrentar (subidas, descidas, calor, frio). Penso que o ideal é vc fazer o treino baseado na sua prova alvo. Se ela for plana, legal, você pode treinar em lugares mais planos, mas se for uma prova com muito ganho de altimetria, ai é bacana você simular isto nos treinos também.
Blz... vlw pela dica!!! Abraço!!
Vendo esse vídeo em Jun/2022
Excelente, se estivesse no Brasil teria melhorado meu tempo à mais tempo.....😄😅
opa!
mais! mais! mais! mais! mais!.... haha
podexá que vai ter mais, mais, maisssss
Tem que arrumar um microfone pro coach. Infelizmente ele fala muito baixinho.😁😁
verdade, vamos tentar ajustar isto! valeuuu pelo feedback
E Marcel hoje não descanso né e deu ruim kkkkkkk 3/02/2018