4 ошибки в технике бега с высокого старта на 60 м и 100 м. Техника бега с высокого старта
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2021
- Материалы онлайн - курса по подготовке к сдаче нормативов ФИЗО.
Центр подготовки к сдаче норм ФИЗО - fizorf.tilda.ws/
Мы вконтакте fizorf
Запись на курс - +79081271127 WatsApp/Viber - กีฬา
Спасибо, я буду поступать в училище Следственного комитета Севастополя, а там нужен бег, всё понятно
Привет тебе помогло ?
@@tobiuchiha1958 да, завтра экзамен
@@koff_ttg удачи, я тоже поступаю в кадетское училище но Волгограда
@@tobiuchiha1958 ого, круто)) я кстати сейчас сижу в машине и жду через час все будет, вам тоже удачи
@@koff_ttgкак там результаты?
Спасибо большое за видеоролик, познавательно
Спасибо, очень хорошее видео. Все очень понятно объяснили.
Очень полезное видео👍🏼
Спасибо!
Ти супер!!!
Спасибо, помог мне сдать норматив!
Привет а куда тебе норматив?
Кратко и по делу!
Спасибо!)
Я бегаю 13.1 но всеровно медлено хочу бистрее
Борзаковскому на старт было пофиг, он в хвосте замыкал первый круг.
Юра 🚀🚀🚀👻👻
Сейчас мощный Ингибритцен младший брат Яков. (фамилия может чуток не точно так как я написал). Но то что творит он и норвежец на 400м с/б - это 😇🤘🚀🚀🚀🚀
Спасибо. А бедро нужно сильно вперед выносить? И как должны работать руки?
Во время разбега нужно бежать почаще невысоко поднимая бедра, а во время бега по дистанции лучше поднимать бедра повыше, но это нужно смотреть именно на человека как он бежит. Руки это вообще отдельная тема. Посмотрите как бегут элитные спринтера на 100 метров
я бегаю 100 метров с высокого старта 16,3. никогда не любил бег)
Офигеть, а я за 12.34
60m 7.7
А я занимаюсь лёгкой атлетикой
Я бегала на этом стороне на соревнованиях
15000 метров
Может 1500?
С высокого старта команда внимание не подается.
Почему впереди ставится та нога, на которую приземляемся при падении? Почему основная опорная а не маховая?
.Во первых вы инстинктивно приземляетесь при падении на более сильную ногу. Затем при отталкивании с высокого старта большее усилие дает впереди стоящая нога. Некоторые тренера рекомендуют на высоком старте вообще не включать сзадистоящую ногу, так как ее задача сделать быстрый шаг вперед
@@vladimirmosichev7484 у меня сильная - правая, но мне неудобно с нее толкаться со спринта, мне удобно начинать ей мах. если правая впереди при старте, то левой вообще не могу столь же эффективно делать мах.
это норма или нужно переучиваться?
попробуйте замерить дальность прыжка стоя с места с левой ноги и затем с правой. Посмотрите какая нога дальше делает прыжок и попробуйте сделать с нее старт, возможно так сможете подобрать нужную для высокого старта ногу
60 метров 7,5 бегал в 8 классе
Начал бегать 11 дней назад ... 4км за раз ...
Второй день 4 км но уже бежал рывками 80-100 м быстро , потом медленнее .
Третий день 5 км спокойным темпом , после 10-15 минут позанимался на трибунах
Четвертый день 13 км медленным бегом ...И так по кругу ...
Такой план придумал...бегаю к вечеру , асфальт , чаще получается темно уже ...
Дома есть скакалка , пока не занимаюсь ... брусья есть , не занимаюсь сейчас ,Гиря есть на 16, кг...временами занимался немного ....
Хочется придумать план , упражнения и придерживаться этого плана ,пока что не получается . Хочется убрать живот ..
25 лет , +-189 см , +-100 кг .....
Улучшить бег , бегать быстро и долго хочется тоже.. ещё много говорят про перерывы ,что нужен отдых ...
Будет приятно ,если тот кто разбирается ,подскажет план и как это все совмещать и что именно .
Всем спасибо , берегите себя !)
Щибко вы разогнались на 4-й-то день аж 13. Хочешь бегать быстро - бегай медленно, а вообще в нете много пособий для новичков в беге. Я от Simplrun (не реклама) очень много чего для себя почерпнул, там они на пальцах разжёвывают, что да как (у них есть свой канал в ютюбе).
Я бегаю 9 4
Если я не когда не бегал 100 метров и вебегаю из 12 это нормально ?
это здоровски, значит у Вас отличный способности к легкой атлетике и стоит заняться бегом на короткие дистанции
@@vladimirmosichev7484 а я смогу кмс или мастера спорта выполнить за пол года или год ???
ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЕСЛИ БЕГУН ДВИНУЛ ПРАВОЙ НОГОЙ НА ПАРУ САНТИМЕТРОВ ЭТО СЧИТАЕТСЯ ФАЛЬСТАРТОМ???????
Я бегаю 100 метровку за 11 сек, хотя на старте просто стою обычно и никакую стойку не делаю🤣
Поэтому так медленно 😢
Я бегаю 60м 5.0
Конечно
О, так ты мировой рекорд побил :--)
Может это было 40м
Та нога , которая при падении вперёд пошла вперёд. Это нога маховая, она должна быть сзади. Вы плохие советчики. Из-за таких , как вы молодые бегуны плохо бегут.
вопрос к Вам, при беге с высокого старта, больше включается впереди стоящая нога или сзади стоящая нога?
@@vladimirmosichev7484 впереди, не важно высота старта. Та нога которая стоит впереди обладает большим потенциалом толкания. Это физика, она впереди заряжена, из-за того что она впереди толкает дальше и сильнее.
@@user-hm6ds6wj3g согласен с Вами - впереди стоящая нога обладает большим потенциалом толкания. И если атлет будет падать вперед именно эта нога инстинктивно как более сильная затормозит его падение , соответственно эту ногу лучше и ставить вперед на высоком старте
@@vladimirmosichev7484 нога которая идет вперёд при падении-маховая нога. Она же должна и идти вперед при старте. Маховая нога при падении, это та же маховая нога на старте. Машет у человека одна и та же нога , когда он падает и когда стартует. Падение определяет, какая нога маховая.
@@user-hm6ds6wj3g сначала вы пишите «это нога - маховая , она должна быть сзади», а потом говорите, что она должна быть впереди. Вы определитесь)
Кто из увк шг 9?
60м бегаю 8,33
60м бегаю 8,1
@@fulerchitak7977 ахах, я сейчас тож так бегаю 8,18
7,7
@@Barleyoss Так они же про 60 метров, а не про 100 метров
Херово
Ахахах
Я 60 метров бегаю 5 92
мировой рекорд побил челе?
Я 60 метров бегаю за 10,5
Мой рекорд 8.30
Мой 9.10
С высокого никто 60 и 100 не бегает
При поступлении в физультурные ВУЗ, военные бегают. А в легкой атлетике 4 по 100 бегут с высокого старта
Да ну,может скажешь это тому,кто учится в военке и каждые полгода сдает 100 и 60 с высокого?
@@user-fx2ql3ry8z и сколько время с высокого? Это только в нашей военке такая дурь
@@user-lk1eo1qx4nэстафету в основном с трёх точечного низкого бегут на этапах,первый с колодок.
@@user-lk1eo1qx4nЭстафету 4по100, 4 по 200, 4по 400 1этап бегут с низкого старта, только 2,3,4 бегут с положения высокого старта и для этого даётся "коридор" это в том месте , где каждый последующий участник может разогнаться. И это не высокий старт , это старт без колодок для спринтерского бега , а высокий старт используется на дистанциях от 800 и длинные , и там всего две команды на старт и марш.
Тема высокого старта , откровенно для меня пустая трата времени, применим от 800м и дальше, там он ничего не решает. Спринт бегут с низкого 🚀
Конечно куча баранов учащиеся в школах, как только не становятся на высокий старт, положения которые они занимают ... смотришь на них как на идиотов, когда в поле зрения попадают.
Высокий старт решает в эстафете 4 по 100 в легкой атлетике и на сдаче нормативов в физкультурные и военные ВУЗЫ
физруки так учат, дети тут при чём?
ГТО дети сдают 30-60 м с высокого старта