Adorei essa entrevista com um doutor de verdade, que tem doutorado, prós graduação lato sensu, uma carreira de pesquisa e é professor universitário. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Nossa é a pura verdade, eu fico super nervoso quando não durmo a quantia certa,,estou feliz em saber que não era coisa da minha cabeça e que não é um sintoma individual, todos nós podemos ter essas consequências.
Ainda bem que vi esse vídeo, porque eu tenho dormido por volta de 01:00 da madrugada quase todos os dias e isso tudo que ele falou realmente acontecia, esquecia e confundia coisas, sentia raiva atoa. Editando: conjuguei os verbos erradamente... Acontece atualmente, não acabou ainda.
@@jabulo2 Acordar tarde você perde tempo útil e confunde seu cérebro (que naturalmente está acostumado a dormir de noite). Então... tenta dormir 00h e acordar umas 9h, depois durma 11h30 e acorde umas 8h, depois durma 11h e acorde 7h30 e assim vai indo até dormir pelo menos de 11h/10h30 até 6h, tlgd?
Eu tenho percebido de uns tempos pra cá que eu tenho ficado muito esquecido, palavras somem da cabeça, algumas lembranças recentes eu não sei se aconteceram mesmo ou se foi sonho, tem conversas que eu simplesmente esqueço com quem tive, não sei se foi com fulano ou beltrano, eu paro e puxo a memória até conseguir lembrar. Parece engraçado, mas creio que não era pra isso acontecer com tanta frequência né? Enfim, preciso fazer algo a respeito enquanto estou jovem pq isso é grave e se eu deixar pra mais tarde, algumas consequências podem ser irreversíveis 😓😓
Eu acontece quase a mesma coisa, eu atualmente esqueci recorrentemente de coisas que me falaram, tenho dor de cabeça toda hora, sofro de ansiedade e eu acho que eu tô entrando em uma depressão por ficar tanto tempo em casa sem ir a escola, sem respirar novos ares, sem ver aquela gata...
@@henrique8060 hj em dia pra adolescente isso é "normal", qnd eu era mais novo passava de 40h direto acordado, jogava pra krl, nao tinha horario nenhum, agora coincidentemente to trabalhando de madrugada, acabou que serviu de "treino" todo noites virando jogando
Gostei bastante do podcast, apesar de achar que o convidado fez muito apelo a autoridade e usou simplismos demais, fazendo ele soar tendencioso ou mesmo me questionar se ele realmente entendia e não apenas *repete coisas que viu por aí". Mas claro, certamente é apenas o método dele para atingir um grande público. De qualquer forma, fiquei feliz em ver esse tema em discussão.
Agr fiquei preocupado, trabalho no 3° turno, das 21h as 5h geralmente durmo por volta das 6h30 até umas 13h no máximo, vou tentar tomar mais sol no período da tarde
Ué, nn só alzheimer, mas também ansiedade, depressão... Por mais q a medicina consiga melhorar a nossa saúde física, a mental ta sendo extremamente prejudicada por excesso de luz antes de dormir, pressão do trabalho, se cobrar dms etc.
Não só por isso, o Dr. Kurt Mendonça tem um vídeo sobre Danos Neurais causados pelo abuso narcisista infantil e um deles é a demência inclusive a de Alzheimer.
o que é pior? dormir menos de 7h por dia, ou dormir de dia e ficar acordado a noite. Tenho trocado a noite pelo dia, infelizmente, mas durmo tempo o suficiente sempre e me sinto bem.
Se isole um pouco da mídia e tecnologia as vezes. Procure fazer exercícios físicos, tome banhos rápidos. Coloque o despertador para acordar cada vez mais cedo e procure se deitar menos tarde. Em suma é isso
Tem que juntar as pessoas no local que você trabalha e pedir para que coloquem janelas. Estamos falando de saúde. A mudança não vai cair do céu, a única opção é fazer acontecer.
Se isole um pouco da mídia e tecnologia as vezes. Procure fazer exercícios físicos, tome banhos rápidos. Coloque o despertador para acordar cada vez mais cedo e procure se deitar menos tarde. Procure ingerir também menos refrigerantes, energéticos, café e açúcar (tanto de fruta quanto industrializado, mas entre os dois consuma fruta.). Em suma é isso, muitas vezes o problema acaba sendo o estresse, preocupação excessiva, mais tempos com olhando para o mundo do que para você mesmo.
1° - Tomar 15 a 20 min de sol, no período da manhã. 2 ° - Leia um livro, não precisa exagerar na leitura, um capítulo por dia é o suficiente. 3° - Sempre dormir e acordar no mesmo horário, independente das folgas e finais de semana. 4° - Se alimentar bem e não exagerar no álcool.
Eu cuido da saúde dai se eu quiser eu posso jogar e curtir a vida bastante por muito tempo , antes eu não cuidava tive problemas graves de ansiedade e tava muito mal isso quando tive 15 anos , não dormia direito , hoje eu aprendi isso na marra ... minha qualidade de vida melhorou não viro mais a noite cuido mais do Sono por mais que antes eu achava o sono algo desnecessário hoje valorizo mais... esse foi o meu relato
Se isole um pouco da mídia e tecnologia as vezes. Procure fazer exercícios físicos, tome banhos rápidos. Coloque o despertador para acordar cada vez mais cedo e procure se deitar menos tarde. Procure ingerir também menos refrigerantes, energéticos, café e açúcar (tanto de fruta quanto industrializado, mas entre os dois consuma fruta.). Em suma é isso, muitas vezes o problema acaba sendo o estresse, preocupação excessiva, mais tempos com olhando para o mundo do que para você mesmo.
![À Deriva trechos [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/R9UKUpUsm5BZJjm66KwHwspiF3gN0VGZ1VIPEnIDOzPFuXZ5Lfxaxw7JWWvLtBE2S2dsFxZ92w=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค1]](http://i.ytimg.com/vi/bzivN4KDg-k/mqdefault.jpg)
Até agora é o canal de podcast que eu conheço que traz os assuntos mais relevantes. Continuem assim
Á Deriva só tem bons convidados que isso, sempre trazendo papos interessantes.
Zoro sola
@@kylegui9136 obv
@@andressa7184 no top 5 tá de ctz 😁
Adorei essa entrevista com um doutor de verdade, que tem doutorado, prós graduação lato sensu, uma carreira de pesquisa e é professor universitário. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Neste momento percebo que meus comportamentos estão justificados.
Nossa é a pura verdade, eu fico super nervoso quando não durmo a quantia certa,,estou feliz em saber que não era coisa da minha cabeça e que não é um sintoma individual, todos nós podemos ter essas consequências.
Sim! Este é o podcast mais relevante do momento! Aguça nossa curiosidade e prende nossa atenção! Parabéns ao time, " Vida inteligente a tarde".
Muito foda ver o Thiago Ventura de outra realidade onde ele tem cabelo e é neurocientista
Ainda bem que vi esse vídeo, porque eu tenho dormido por volta de 01:00 da madrugada quase todos os dias e isso tudo que ele falou realmente acontecia, esquecia e confundia coisas, sentia raiva atoa. Editando: conjuguei os verbos erradamente... Acontece atualmente, não acabou ainda.
comigo tbm, como que cura saporra
eu durmo 1h, mas não sinto nada disso, pois sou vagabundo, acordo 11h
Tbm tenho essa merda socorro oq eu faço
@@tictoc3040 7 horas da manhã e naturalmente mas é por ter tarefas a fazer nesse horário.
@@jabulo2 Acordar tarde você perde tempo útil e confunde seu cérebro (que naturalmente está acostumado a dormir de noite). Então... tenta dormir 00h e acordar umas 9h, depois durma 11h30 e acorde umas 8h, depois durma 11h e acorde 7h30 e assim vai indo até dormir pelo menos de 11h/10h30 até 6h, tlgd?
Esse canal junto com esses entrevistados tem me ajudado muito. Unico flow que sempre tem assuntos relevantes e importantes que conheço
Se você tá vendo esse vídeo, assim como eu, sinta-se agraciado por ter chegado até ele...
PRECISO URGENTEMENTE MUDAR OS MEUS HÁBITOS!!!
esse canal tem uns dos melhores cortes
Eu tenho percebido de uns tempos pra cá que eu tenho ficado muito esquecido, palavras somem da cabeça, algumas lembranças recentes eu não sei se aconteceram mesmo ou se foi sonho, tem conversas que eu simplesmente esqueço com quem tive, não sei se foi com fulano ou beltrano, eu paro e puxo a memória até conseguir lembrar. Parece engraçado, mas creio que não era pra isso acontecer com tanta frequência né? Enfim, preciso fazer algo a respeito enquanto estou jovem pq isso é grave e se eu deixar pra mais tarde, algumas consequências podem ser irreversíveis 😓😓
Caramba eu sou exatamente assim como vc, ando totalmente esquecida e palavras também somem MUITO RÁPIDO da minha cabeça
Eu acontece quase a mesma coisa, eu atualmente esqueci recorrentemente de coisas que me falaram, tenho dor de cabeça toda hora, sofro de ansiedade e eu acho que eu tô entrando em uma depressão por ficar tanto tempo em casa sem ir a escola, sem respirar novos ares, sem ver aquela gata...
@@rafaeltecnicodolar ai vc ja ta indo pra um caminho pior, que é: ser gado demais
Tô assim durmo MT tarde como da pra perceber 4 da manhã e ainda tô acordado
@@henrique8060 hj em dia pra adolescente isso é "normal", qnd eu era mais novo passava de 40h direto acordado, jogava pra krl, nao tinha horario nenhum, agora coincidentemente to trabalhando de madrugada, acabou que serviu de "treino" todo noites virando jogando
Continue trazendo convidados relevantes como esse ,ótimo diferencial, parabéns 👏
Esse canal é massa. Só convidados top e assuntos interessantes . Parabéns.
Eu vendo isso de madrugada: 😳😭😭
Gostei bastante do podcast, apesar de achar que o convidado fez muito apelo a autoridade e usou simplismos demais, fazendo ele soar tendencioso ou mesmo me questionar se ele realmente entendia e não apenas *repete coisas que viu por aí". Mas claro, certamente é apenas o método dele para atingir um grande público.
De qualquer forma, fiquei feliz em ver esse tema em discussão.
Eu queria saber qual profissional consultar pra vê qual o meu problema na hora de dormir, tenho dormindo bem pouco, não sinto sono.😢
Beleza mais um objetivo.
Agr fiquei preocupado, trabalho no 3° turno, das 21h as 5h geralmente durmo por volta das 6h30 até umas 13h no máximo, vou tentar tomar mais sol no período da tarde
Então por isso que os casos de Alzheimer se proliferaram nesse século, o mundo todo estressado
Ué, nn só alzheimer, mas também ansiedade, depressão... Por mais q a medicina consiga melhorar a nossa saúde física, a mental ta sendo extremamente prejudicada por excesso de luz antes de dormir, pressão do trabalho, se cobrar dms etc.
Não só por isso, o Dr. Kurt Mendonça tem um vídeo sobre Danos Neurais causados pelo abuso narcisista infantil e um deles é a demência inclusive a de Alzheimer.
o que é pior? dormir menos de 7h por dia, ou dormir de dia e ficar acordado a noite. Tenho trocado a noite pelo dia, infelizmente, mas durmo tempo o suficiente sempre e me sinto bem.
somos 2.
Tema muito bom, depois do outro vídeo e o refletir mais sobre esse assunto
Cara eu tô dormindo mt tarde por causa da quarentena e eu n lembro de nada do dia anterior sério e nem da semana
Se isole um pouco da mídia e tecnologia as vezes. Procure fazer exercícios físicos, tome banhos rápidos. Coloque o despertador para acordar cada vez mais cedo e procure se deitar menos tarde. Em suma é isso
Procure ingerir também menos refrigerantes, energéticos, café e açúcar (tanto de fruta quanto industrializado, mas entre os dois consuma fruta.)
@@viniciojoseph eu bebo mt cafe deve ser isso, ando bem desmotivado da escola tbm sei lá n era assim
@@viniciojoseph valeu pelas dicas irei tentar por em prática
Eu to assim mano hoje mesmo nem dormi, tô virado
Esse video abriu minha mente
dá vontade de chorar
Eu tenho problema de ansiedade que infelizmente afeta o meu ciclo circadiano.
Realmente causa sérios danos.
partiu dormir negada
Fui !!!! 😴😴😴
Sem contar com a consolidação da memória, que é onde a memória de curto prazo (MEMÓRIA RAM) passa pra de longo prazo (HD).
Esse rapaz parece o Marcos Castro!
Só gente interessante.
Shopping ainda tem janelas e nos que trabalhamos em CENTROS CIRÚRGICOS que nem janelas tem😕 12 horas neste local.
Tem que juntar as pessoas no local que você trabalha e pedir para que coloquem janelas. Estamos falando de saúde. A mudança não vai cair do céu, a única opção é fazer acontecer.
Trabalho 9 horas no Sol, e tenho problema de atenção.
Tenho muito cansaço e sono e muito esquecimento
Quem é esse cara? o cara se garante, pow me passa o nome dele.
eu vendo o video as 4:37 KKKKKKKKKKK TO FUDIDO AAAAAAAAAAAAAA N CONSIGO DORMIR CERTO
Mano, chocada pq eu tenho quase tudo o que eu falou kkkkk. Faz 1 ano que eu durmo mal e sempre depois das 00:00
Se isole um pouco da mídia e tecnologia as vezes. Procure fazer exercícios físicos, tome banhos rápidos. Coloque o despertador para acordar cada vez mais cedo e procure se deitar menos tarde. Procure ingerir também menos refrigerantes, energéticos, café e açúcar (tanto de fruta quanto industrializado, mas entre os dois consuma fruta.). Em suma é isso, muitas vezes o problema acaba sendo o estresse, preocupação excessiva, mais tempos com olhando para o mundo do que para você mesmo.
Mas é Deriva ou Deveria?
Dicas pra quem trabalha a noite e dorme a noite apenas nas folgas ??
Muda de emprego
O ideal seria dormir no mesmo horário todos os dias,lugar fechado,escuro e sem barulho.
Trabalho a noite e mesmo nas folgas mantenho esse ritmo.
@@Carlito1992 valeu!!
Mude de emprego !!
1° - Tomar 15 a 20 min de sol, no período da manhã.
2 ° - Leia um livro, não precisa exagerar na leitura, um capítulo por dia é o suficiente.
3° - Sempre dormir e acordar no mesmo horário, independente das folgas e finais de semana.
4° - Se alimentar bem e não exagerar no álcool.
TO lascasdo
Qual o nome do convidado?
Da 22:30 23:00 e eu ja to com sono
Resumindo: Não existe uma forma de quem é gamer ser saudável kkkkkkkkk
Você pode ser gaymer e quase a mesma coisa
@@jandersonrocha5802, Tu é mano ?
Kra, pior q até os pro players têm horários bem regulados, dormindo 11 e acordando 8, eles nunca viram a noite jogando, são mt diaciplinados
Eu cuido da saúde dai se eu quiser eu posso jogar e curtir a vida bastante por muito tempo , antes eu não cuidava tive problemas graves de ansiedade e tava muito mal isso quando tive 15 anos , não dormia direito , hoje eu aprendi isso na marra ... minha qualidade de vida melhorou não viro mais a noite cuido mais do Sono por mais que antes eu achava o sono algo desnecessário hoje valorizo mais... esse foi o meu relato
Ele não falou se aquele filtro azul do celular que deixa a tela amarela funciona?
foi comprovado que a tela amarela é pior que a azul
@@Matheus-jo5fr oloco, podia mandar o link do estudo pra mim ver?
@@brunoxd2189 eu também vi esse estudo na verdade nem estudo é foi um vídeo do fatos desconhecidos
@@brunoxd2189 pesquisa aí no TH-cam : fatos desconhecidos luz escura do celular pode ser perigosa ?
@@ReidoTH-cam vlw mn, vou ver
😎✌🏻
Algu avisar a ele que existe a pessoa "mãe " kkkkkkkkkkk que não dormeeee🙈
Não consigo dormi durmo no máximo 2 ou 3 horas por noite
Se isole um pouco da mídia e tecnologia as vezes. Procure fazer exercícios físicos, tome banhos rápidos. Coloque o despertador para acordar cada vez mais cedo e procure se deitar menos tarde. Procure ingerir também menos refrigerantes, energéticos, café e açúcar (tanto de fruta quanto industrializado, mas entre os dois consuma fruta.). Em suma é isso, muitas vezes o problema acaba sendo o estresse, preocupação excessiva, mais tempos com olhando para o mundo do que para você mesmo.
Tenta fazer exercícios durante o dia, que a noite tu irá ficar cansado e assim dormir.
Eu também!!!
E sinto que está piorando...
Vou dormir umas 2:30 e umas cinco estou acordado, mega mau humorado e cansado pra caramba 😩
Taporra menó, to vendo saporra 3 da manhã com quase 17 anos e durmindo de 4 a 5 horas por noite desde os 12, 13. Devo me preocupar?
Deve
Só dei valor quando desenvolvi ansiedade ao longo do tempo fazendo isso
Com certeza
Primeiro comentário aaae!