trabalhei 7 anos a noite e confirmo oque o Andrei Mayer disse, o sono diurno é horrível, não descansa e com o passar dos anos voce sente todos os efeitos de prolongar o sono!
Ele também disse que se trocar o quanto vc se expoe a luz o teu corpo pode ser enganado, se isso acontece é porque vc tentou manter uma rotina normal com um trabalho que não te possibilitava fazer isso.
O corpo começa a produzir melatonina no entardecer, e um dos fatores que atrapalham a sua produção é exatamente a luz, tanto que hoje temos mais problemas de insônia que antigamente.
Quando criança eu tinha horror quando escurecia, pq eu sabia q minha mãe ia me obrigar ir dormir. Com 8 anos, depois depois de muitas brigas, choros, ela me disse que um dos meus presentes de aniversário seria ir dormir a hora que eu quisesse, mas, q se no outro dia eu desse trabalho pra levantar ou se a professora dissesse que eu estava dormindo em sala de aula eu iria perder esse voto de confiança. Foi o melhor presente da minha vida! A partir dali, eu nunca mais dormi antes das 2 da manhã. Não importa o quão cansada eu esteja. Durante o dia eu não tenho gás nenhum, da 22 horas da noite eu começo a produzir... kkk
Minha terapeuta disse: PARE de lutar contra seu corpo. Você é VESPERTINA. Você só vai produzir a noite, não importa se você trabalha durante o dia. Você vai trabalhar de dia lutando, porque tem que trabalhar, porém, a noite é seu melhor de você mesma. Por isso hoje eu estou no trabalho auxiliando meus superiores no que eles precisam de mim e organizando minha vida. A noite em casa eu trabalho. Ganho mais produzindo mais assim, e pago alguem com esse dinheiro pra deixar minha casa do jeito que eu sempre quis, organizada, com refeições feitas e a vida é bela.
Eu prefiro estudar a noite por conta da tranquilidade, mais silêncio, dessa forma a minha concentração aumenta, porque moro com os meus pais, portanto não controlo os ruidos da minha casa, mas se fosse para preferir eu escolheria acordar cedo e ir realizando as coisas durante o dia, eu sinto que dessa forma eu vivo melhor.
faço o mesmo, estudo das 00h às 04h, nesse intervalo toda a família está dormindo, não tem criança gritando, etc. Assim a concentração aumenta e consequentemente o rendimento melhora.
Já fiz teste quando fazia faculdade estudava de madrugada a matéria levava um tempão para memorizar quando acordava cedo para estudar aprendia em 5 minutos coisas que demorei 2 horas
Ter família q n respeita o futuro é uma bosta mais seria ótimo ter um parente próximo tipo uma vô que morre perto e sozinha é bem ótimo ou estudar ouvindo um som sem MTS tocs e sem vocsl
Cara pois faz oq é melhor pra sua saúde de noite é bom pra estudo e tals mas nada vale a sua saúde o preço no futuro pode ser maior do q vc pode pagar ou talvez nem pagando vc possa.
Eu trabalho há 16 anos de noite, alguém tem de o fazer. Quando alguém acorda e tem todos os serviços disponíveis, é porque alguém durante a noite lhe garantiu isso.
Sou técnico de enfermagem, trabalho em um hospital no período nortuno de 12x36 e o que estou sentindo nesse 01 ano de trabalho é o seguinte: Muita indisposição (antigamente eu era muito ativo, praticava ciclismo pelo menos 3 vezes na semana, hoje abondei o esporte); Muita variação de humor ( Senti que o após esse trabalho noturno meu humor varia muito, e os pensamentos depressivos aumentaram consideravelmente); Sono ruim: (quando estou de folga que tento dormir mais cedo, por volta das 22 horas, meu corpo parece que entende que estou no trabalho, sinto muita agitação). Dentre outras muitas coisas ... O pior de tudo é viver indisposto e sempre com sono na hora que querendo ficar com pessoas que amamos como a família e namorada/esposa. Resumindo: Acho importe avaliarmos se vale mesmo a pena continuar trabalhando assim, aquele pouco de adicional noturno não pagará nossa saúde no futuro. Um forte abraço a todos trabalhadores noturnos desse país, em especial aos da saúde que tanto amo 💟.
Melhor coisa que fiz na vida foi largar o maldito emprego "concursado" que me obrigava a acordar cedo, coisa que sempre detestei desde a minha lembrança mais antiga. Hoje trabalho a noite/madrugada num negócio próprio, ganho metade do que ganhava e finalmente sou feliz. SER OBRIGADO À ACORDAR CEDO PQ TEM QUE TRABALHAR É UMA HUMILHAÇÃO!!!
Prefeitura. Recomendo sim, porém nunca sabemos realmente sabemos o que nos espera nesses empregos concursados, geralmente olhamos apenas o salario. Muitas vezes pode ser ótimo, mas muitas vezes pode ser péssimo. No meu caso foi péssimo. Mas a pessoa só percebe isso depois de anos, pq no começo fica feliz da vida com o salário.
Ja passei muitos anos com essa vida noturna, de so dormir de dia e afirmo... não tem nada mais depressivo do que isso. Viver so no escuro não faz bem nem pro corpo e nem pra alma
Isso faz todo sentido cara, o pior que eu já passei por isso também, e tinha uma crença estúpida de que "pessoais mais legais ficavam acordadas até mais tarde", tipo, pra que? Isso nunca trouxe benefício nenhum, muito pelo contrário, e o que eu via era gente sem propósito (como eu nessa epoca), só gastando tempo com coisas que não agregavam em nada.
pra mim o grande problema mesmo é a baixa qualidade do sono durante o dia por conta da luz e tudo mais, mas viver no escuro fazer bem ou não eu acredito que é bem pessoal
Gosto muito da noite mas pra diversão, pra trabalhar não é à toa que se pague adicional noturno, trabalhar à noite altera todo nosso metabolismo, e caras jovens já foram tirados do noturno pelo médico, os sinais eram claríssimos ! O projeto humano existe há muito tempo, não dá pra mudar em pouco tempo, gostar da noite lógico que existe,mas fisiologicamente é outro papo e é esse papo abordado aí!
Trabalhar de noite é foda mesmo. To a 1 ano nisso e cheio de sequelas que posso perceber. Foda é que nesse trampo que eu to, conheço gente que tá a 6 anos nesse mesmo horário. Coragem...
Trabalhei 3 anos de madrugada, não era fácil, não importava o quanto eu dormisse durante o dia, sempre acordava com sono. Quase me acidentei no trabalho várias vezes por "dormir no ponto"
Minha dica pra quem está tendo problemas pra dormir, mas fica no celular, eh colocar o brilho no mínimo depois das 10 horas colocar o modo dormir no celular. Apaga as luzes do seu cômodo também, e não vejam TV.
Liberação do hormônio melatonina é inibida pela presença de luz. Fisiologicamente falando isso já explica muito. Melatonina trás aquela relaxada, soninho...
@@viniciusbernardo7351 Pois se você não Mudar essa mania com o tempo você vai pagar um preço caro que é a insônia. A dica que dou é se desconectar de TV e celulares 30 min a 1h antes de dormir, na qual nesse tempo Leia um livro.
Eu achava que eu era noturno, passei boa parte da minha juventude varando a noite, mas quando eu comecei a dormir cedo pra trabalhar no dia seguinte foi que eu comecei a notar a diferença de verdade, meus níveis de energia, concentração e até inteligência penso que aumentaram ou no caso, passaram a ser como deveriam ser de verdade, eu literalmente estava vivendo antes com menos energia, menos concentração e mais burro por não dormir direito de noite, hoje em dia eu aprendo e memorizo com muito mais facilidade e inclusive tenho ânimo pra aprender, coisa que eu não tinha antes, ah e eu fiquei mais em forma também, mesmo fazendo menos atividade física do que antes.
Trabalho em indústrias no Japão em turnos alternados(uma semana trabalho de dia na outra semana a noite). Não vejo a hora de mudar meu horário de trabalho porque é muito desgastante! Realmente é um preço que se paga com a saúde ficar ativo durante a noite.
Já trabalhei aí assim. Tinha meus 20 anos, a energia era outra, mesmo assim era punk! Tem até san-kotai aí, eu fazia Ni (2 turnos) mesmo. Tem que ter muita força de vontade pra encarar serviço braçal em horários severos que normalmente japonês não se submete a fazer. No final do turno ainda tinha que fazer a limpeza do setor. Me sentia uma máquina humana de trabalhar!!
Eu trabalhei um mês de madrugada para ganhar adicional noturno, no atendimento não tinha muitas ligações ,e na época eu ainda estudava ,ia estudar e depois ia para o trampo , me arrependi no fundo da alma eu pensava que se dormisse de dia iria recuperar a noite ,o sono de noite nunca substitui o de dia eu chegava em casa as 6 da amanhã e dormia acordava ao 12:00 e almoçava , ficava o dia todo cansado ,os dias passavam automático a mente fica cansada e zoa todo o relógio biológico
Gostaria de saber sobre os estudos que embasam essas informações. Tem que pegar 100 pessoas que trabalham durante a noite e 100 pessoas "diurnas" e avaliar se tem realmente diferença entre a saúde física e emocional dos dois grupos, qualidade de vida e etc. Provavelmente já exista estudos sérios nesse sentido. Gostaria de saber onde posso encontrar.
Estou acostumado em acordar 5h, para focar em minhas coisas, geralmente exercer a minha espiritualidade, estudos e projetos pessoais. Consigo focar bem em tudo isso pela manhã. Não consigo fazer essas coisas depois das 21h, por exemplo.
o normal é dormir a hora q quer ... ou a hora q sentir sono ... n existe essa matemática do q é certo ou errado em relação ao horário de dormir de uma pessoa ... é mto massa ficar vendo séries até altas da madruga e acordar no outro dia as 10 da manhã !! n vejo nada de ruim nisso !!
puta que pariu um comentário sensato, concordo com você. trabalhei 3 anos lutando pra conseguir produzir algo, agora que trabalho de tarde me sinto muito mais confortável
Eu estudo para concursos e durante uns meses comecei a acordar 02:30 da madrugada para estudar até 6:00, trabalhava de 07:00 as 17:00 num almoxarifado pegando peso pra Caralhi, daí não conseguia estudar após o serviço. E isso me deixava mal, durante os estudos sentia vontade até de chorar, msm seguindo meu planejamento direitinho. E deu certo! As vezes a gente tem que fazer essa porra msm, viver no desconfortável por um tempo para alcançar nossos objetivos. #aprovadopmpa
Exatamente... eu acordava as 7h00 ia pro cursinho do concurso q começava as 9h00 (era longe da minha cidade) e a aula terminava as 12h00 depois ia direto pro trabalho, saia do trampo as 22h e chegando em casa ainda estudava ate o qto eu aguentava... geralmente ia ate 1h ou 2h da manha... era essa rotina doida por qse 1 ano... mas valeu a pena, pq passei para a vaga q eu prestei o concurso❤❤❤
Ficar até 3-6 da manhã só vendo youtube, Netflix, estudar (um pouco), vídeo game é mole. Agora ter que trabalhar durante esse horário deve ser uma M**** total, imagina dormir quando tudo tá claro, vizinhos fazendo barulho na hora e etc, que inferno deve ser. É daí que começa a desenvolver picos de ansiedade e depressão.
Normalmente teu sono se torna mais pesado e você ganha o poder de conseguir dormir em meio a um terremoto, exagerei um pouco mas é foda kkk difícil de acordar...
@@myyownnightmare Tem isso mesmo kkk, mas acho que no caso do dia fica mais difícil de se adaptar, pelos sons serem mais altos e frequentes do que durante a noite.
Desde os meus 20 anos sentia que funcionava muito melhor à noite. Hoje, aos 31, trabalho até às 6h da manhã e tenho o costume de me preparar para dormir logo depois. Sinto que sou muito menos estressado hoje em dia, sobretudo por evitar todo o estresse do modelo de quem atua em horário comercial, como tomar transporte público atrasado e lotado.
Pessoal, não neguem a natureza humana. Durmam cedo, aproveitem O DIA Eu vivia como um zumbi na época do ensino médio, hj tô rendendo muito mais nós estudos e me sentindo mais disposto, façam exercícios... VIVAM, SEUS DESGRAÇADOS
Concordo, passei meu E.M inteiro indo dormir 02h/03h da madrugada pra acordar 06h, era horrível. Depois que eu organizei meu horário e passei a aproveitar mais o dia foi só sucesso.
Eu trabalho a noite a 7 anos , eu consigo descansar,mas sou solteiro e sem filhos, mas a verdade é que quem puder evitar de trabalhar a noite evite , o adicional não vale a pena
Eu durmo entre 4:00 as 5:00 da manhã, e acordo 12:00, mas eu uso aquelas máscaras de sono para não me expor a luz, e isso realmente melhorou muito minha qualidade de sono
pessoalmente sempre fui um fracasso para o dia. Quando eu era criança eu tinha insônia tds os dias, quando eu estudava de manhã, por mais q eu dormisse a noite (depois de fzr "rituais" pra me fazer dormir) eu fazia as atividades e dormia e qnd chegava em casa só qria dormir mais de tarde. Até hoje só sinto que estou "viva" depois das 16h, se eu não me forçar a dormir fico acordada até de manhã cedo. Ficar acordada de dia é uma tortura
cara, quando eu tinha aula eu acordava e dormia em horarios normais, dps q começo a pandemia, fudeu meu horario todo, por um ano eu fiquei praticamente indo dormir as 5 6 da manha, e n consigo sair, ja tomei energetico pra virar o dia e tentar dormir no horario normal (10 as 12 da noite), e funciona por tipo 3 4 dias, dps eu começo a ficar acordado por mais tempo até q dps de uns dias eu to de volta indo dormir as 5, isso sem contar q quando eu durmo cedo e acordo cedo 7 8 hrs da manha, eu sinto um sono absurdo a tarde a ponto de dormir sentado fazendo algo. sinto q o motivo é falta de rotina, ja q n tenho aula e nem trabalho..
Aí o cara vai ver a sua rotina... É dormir 2 horas da manhã, tomar café 3x no dia, sedentarismo e a cara na tela do celular o dia todo ... 😂 Sempre assim
@@JardelFilho23 KKKKKKK minha rotina é parecida só que eu não gosto de tomar café e faço apenas 2 refeiçoes no dia, vou dormir 5 da manhã acordo 14horas mais ou menos e vou pra rua vagabundar com outros vagabundos basicamente uma vida merda
Bom vou deixar aqui meu comentário por que eu acho importante, a luz me dá sono, a claridade me dói os olhos, o escuro me dá sensação de alívio e disposição para criar qualquer coisa, desde criança nunca, mais nunca mesmo eu conseguir dormir sedo, já deitei sedo muitas das vezes, aí lascava, por que eu tiro um cochilo de no máximo 1 hora e passo o resto da noite virando e com uma mente que não para de jeito nenhum, super criativa, já desenvolvir grandes projetos na minha mente a noite, durante o dia pra mim é massacre, acordei sedo durante um ano inteiro e sofri muito, emagreci muito, nossa, quando uma pessoa fala isso que não existe esse tipo de pessoa é por que ela não tem menor interesse em estudar mais, de saber mais, quer parar por ali. Existem pássaro do dia que dormem sedo e existe pássaros da noite. Vamos repensar esse conceito, de querer pessoas programadas, precisamos ser pessoas normais e intender que a diversidade em questão do tempo e relógio biológico de cada um. Pra vocês terem a ideia a noite eu vou ao banheiro regular, levanto de 3 a 4 vezes para fazer xixi e durante o dia uma vez duas no máximo, a não ser que eu tome algum remédio diurético. Só lamento que querem programar as pessoas a serem todas "normais" 😔
Trabalhei 1 ano 12X36 de noite, nos primeiros meses foi de boa, depois fui ficando acabadasso de aparencia e psicologico, quando saí de la me senti aliviado. Nunca mais trabalho de noite.
Não consigo trabalhar de dia, pra mim é uma merda em tudo, além de ficar com sono terrível de dia, eu finalmente consegui ir trabalhar a noite e é outra coisa uma maravilha, nunca estive melhor e com bem estar que sinto hoje. E eu não tenho dificuldade nenhuma pra dormir de dia pode ter barulho e luz forte q eu durmo do mesmo jeito e acordo bem. Única coisa capaz de me acorda de dia mesmo é despertador do celular e só.
Eu acordo as 6 7 8 ate as 9 lento, mau humor desatento, 0 produtividade, sem entender as coisas direito uma mistura de depressão aguda com déficit de atenção. Depois das 16 da tarde muda eu fico 100%focado em qualquer coisa estudo leio faço exercício com a maior facilidade disposição pra correr 3 maratonas.
@@gustavosegadilha7989 negativo, minha média de sono é 7 8 horas por dia durmo antes de meia noite. Tipo não é sentir sono depois que acorda, é mal estar fraqueza lentidão.
@@hddh5917 Você deve estar acordando no ciclo errado de sono, pesquise um pouco sobre ciclos de sono e baixe o app sleepy. Eu estou dormindo muito melhor e tenho certeza que vai te ajudar.
Faz sentido esse estado de alerta um pouco antes do horário de dormir levado pra o tempo das cavernas. As pessoas deviam ficar assim pq elas tinham que verificar o local antes de dormir pra saber se era seguro msm, elas faziam uma ronda antes, por isso o estado de atenção, era a preocupação final antes de desligar.
Tô em um trampo em que entro às 22:10 e saio às 6 numa fábrica de suco, Não é um trampo que eu almeje fazer pelo resto da vida e tbm é o primeiro trampo meu a noite e tals, até tive chance de trocar, pensei em tentar ir pra manhã depois do primeiro qnd não consegui dormir e descansar de tanta ansiedade, fiquei andando q nem um zumbi no primeiro dia ao mesmo tempo que queria causar uma boa impressão, qnd terminei esse primeiro dia de trampo chegeui em casa e chorei pelo menos umas 2 hrs em seguida pq tinha q encarar o trampo de qlqr jeito (pq até então só tinha 2 registros na carteira ). Sobre toda essa situação eu estou tentando encarar como um soco da realidade pq meu pai sempre disse p ei ir atrás de fR uma faculdade e tals, até iniciei uma e fiz metade dos módulos mas desisti dela, Oq eu quero tentar dizer é que, por exemplo eu sempre quis aprender inglês mas sempre adiava, pinta uma situação dessa de contrato de uns 6 meses mais ou menos, meio que estou sendo impelido a querer aprender inglês ou qlqr outra coisa que estaria no gatilho de meus planos... Uma forma de se por á prova pra se provar e de fato tirar os planos do papel e jogar na realidade , Boa vida a todos .-.
ACHEI A EXPLICAÇÃO!!! Minha casa é um tanto escura durante o dia pois não há tantas janelas e o quintal é coberto. Já a noite é clara pois a luz está acesa, então é como se fosse dia. Vou deixar a luz da sala acesa de dia e usar oculos escuro quando anoitecer durante algumas semanas pra ver se muda isso.
Sou noturno pois meu trabalho permite, o silencio da noite compença o barulho de construção e dos carros, todo dia durmo as 5-6 e acordo 12-13, tem os lados bons e os ruins, quando vou dormir com minha namorada ela deita 21h e eu só as 5h, mas em relação a morar sozinho me sinto muito bem na madruga.
tem mta gente reclamando mas eu entendi o q ele disse e isso n anula em nada a vida de quem vira a noite. é simples, nós q viramos a noite somos os vespertinos, dormimos mais tarde pq gostamos da parte da manha pra dormir e nos sentimos melhores na parte da tarde, msm quem vive assim ainda passa boa parte do dia acordado, n é pq vc fica acordado ate altas horas q a noite te faz bem
Já tem mais de dois anos que tento criar uma rotina, acordar às 5 da manhã pra produzir bastante durando o dia e por aí vai, faço tratamento inclusive, sou Tdah, não sei se tem haver com alguma coisa isso mas acabou que virei uma adulta não funcional pq pela manhã eu fico bem, mas a tarde eu fico como se tivesse doente, não tenho disposição de nada, me sinto doente mesmo, minhas pernas doem é realmente horrível, aí o que acontece, lá por volta das 18, 19 horas eu fico melhor e quero fazer tudo que não pude fazer durante a tarde, mas aí já é hora de dormir, ansiedade fica a mil pq nem sono eu tenho, mas a sociedade diz que pessoas bem sucedidas levantam cedo e trabalham de dia né? Pois bem essa idéia tá me deixando muito mal.
Sempre me senti mais ativa à noite. E detesto as manhãs. Por mais que tenha passado a vida inteira com horários matutinos, tendo que acordar cedo pra estudar e trabalhar, é muito difícil pra mim. Nao consigo manter o hábito com naturalidade. Basta não ter compromisso para inverter tudo novamente ... sinto como se meu relógio biológico fosse invertido.
Eu pago muito caro até hoje por ter trabalhado tanto tempo na madruga. Até hoje não consigo dormir cedo e sempre acordo na madruga quando tento. Durante o dia meu rendimento é horrível.
Mas acho que de todo jeito a maioria das pessoas perde vitamina por causa disso. A maioria das pessoas trabalha/estuda em lugar fechado, então a não ser q a pessoa tire um tempo pra ficar no sol ou vá pro trabalho a pé com uma roupa q n tampe todo corpo ela n vai conseguir tomar sol.
quando trabalhar a noite já está afetando sua mente é sinal de parar. falta de memória...depressão etc é fora que a falta de sono deixa a pessoa bem mais velha na aparência com relação a idade
O ciclo circadiano normalmente faz o ser humano ser diurno, entretanto existe uma pequena porcentagem da população mundial (aproximadamente 7%) que é notivaga. São pessoas que naturalmente tem o ciclo circadiano invertido, sendo mais ativas durante a noite. Costumam acordar no início da tarde e dormem ao amanhecer. Pra essas pessoas o ideal é justamente manter hábitos noturnos de trabalho, exercício e estudo. Infelizmente boa parte dessas pessoas é forçada à se adaptar ao ritmo diurno da sociedade o q pode trazer certos problemas caso haja mta variação dos horário de sono delas.
Devo fazer parte desses 7% ai porque desde sempre fui noturno e tenho uma dificuldade absurda pra acordar cedo e nao importa quantas horas eu tenha dormido, o problema é o acordar cedo. Sempre que eu fico de ferias meu relógio inverte naturalmente e eu começo a dormir as 5~6h e acordar no meio da tarde. Na vida normal é complicado mesmo porque tenho muita dificuldade de dormir antes das 2h da manhã mas a vida obriga a acordar cedo. E isso de ter mais energia a noite é fato mesmo! Quando chega meia noite é a hora que eu começo a ter vontade de fazer exercício físico! Passo o dia todo sem a menor disposição de fazer exercício nenhum, chega a madrugada vem energia pra fazer exercício, limpar a casa, etc etc.
www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07420528.2018.1454458 risco de morte aumentado em 10% e na revista Advances in Nutrition, saiu um estudo que diz que notivagos que seguem esse ritimo, tem 2.5x chances de ter diabetes.
@@JoaoVitor-gm8xo essa piora de saúde acontece pelas alterações constantes do horário de sono que um notivago acaba sendo forçado a se submeter por causa do ritmo diurno da sociedade. Se vc for notivago e manter um horário de sono regular "invertido" provavelmente não terá mts problemas de saúde. Agora isso é mt difícil de acontecer. Existem pesquisas nesse sentido que apontam isso mas ainda é um tema pouco estudado.
Ah, sei não viu. Se eu tiver UM DIA de folga, já viro a noite sem querer. Meu natural é passar a madrugada acordado. Além do mais, produzo muito mais. Não gosto da madrugada. Gosto MUITO mais do dia. Mas meu natural certamente é a madrugada. Minha vida é uma constante luta para me manter dentro do horário comercial padrão.
@ანორსკაიfეთიანანოwარსქanorskaifetiananowarsk se pah que não man, você pode acostumar seu corpo a se manter acordado a noite e dormir das 10 às 4 da tarde, mas o sono da tarde não descansa, todo mundo sabe. Além do mais, sua pele envelhece mais, porque você simplesmente inverte um ciclo que está na sua genética. Não vai te matar, mas não é benéfico e nem natural.
Na verdade provavelmente existam pessoas geneticamente pré-dispostas a estarem "ativas" de noite. Isso por que existem predadores noturnos e no começo das civilizações algumas pessoas ficavam com a função de ficar "alerta" a noite(principalmente de ataques e etcs), e considerando que na natureza aquele mais adaptado sobrevive, isso provavelmente foi uma característica passada pelas gerações. Obviamente não é ficar toda a noite acordado, mas atentas ou mais atentas até 2-4 da madrugada, e outras que provavelmente tenham tendências genéticas para acordar cedo nesse mesmo horário, para manter os períodos de vigilância. A gente olha muito para o lado "não é natural", mas tem que sempre olhar o lado Bioquímico/evolutivo, para entender essas coisas.
É muito raro, na minha família boa parte dos meus antepassados (que eu tenho conhecimento) eram médicos, enfermeiros ou trabalhavam em industria e consequentemente trabalhavam a noite mas não tenho essa característica e muito pelo contrário me sinto mal de mais além das vitaminas que perco e etc... É muito difícil um genes que "viola" uma das nossas principais características se manter por diversas gerações.
@@Joaolucas-vn5jp Genes recessivos por anos pareceram coisas que violavam as gerações, inclusive por exemplo o caso de pais de olhos castanhos terem filhos do olhos azuis(e o caso muito engraçado dos Gêmeos que nasceram 1 loiro de olhos azuis e outro negro de olhos castanhos). Além disso é claro, não significa que por eles terem trabalhado a noite, que eles eram predispostos a gostar/preferir trabalhar a noite (pode ser simplesmente a necessidade). Além disso é claro se você tiver por exemplo apenas um antepassado com gene dominante e esse ter passado entre seus pais/avôs até você provavelmente ele vai ser mais pronunciado. Considerando também que na natureza o numero de pessoas que precisariam ficar acordadas para garantir a sobrevivência seja baixo, é provável que seja um gene recessivo que controle isso, já que a maioria das pessoas tem tendências a se adaptarem melhor no fluxo normal de luz normal do sol.
@@MichelBrPrGu Eu sou noturno e minhas irmas tbm são e esse gene é por parte de pai e ate ele era noturno e tanto eu meu pai e minhas irmas temos uma dificuldade absurda de acostumar a dormir cedo e olha que eu tentei por mais de 1 mes seguido sem furar a rotina kkkk.
@@MichelBrPrGu E olha que a minha irma pegava sol todo dia por acordar cedo pra ir trabalhar portanto em teoria isso deveria equilibrar os ciclos do corpo dela mas na pratica não funcionava e ela bebia mt café pra se manter acordada no trabalho.
Talvez haja um pico de atividade a noite devido aos nossos ancestrais que sofreram várias mudanças climáticas e que por ser aleatório (esses eventos catastróficos), o modo noturno também esboça sua função, mesmo que hoje não faça sentido
Eu trabalho em turnos alternados, uma semana de dia, uma semana de noite, há mais de 20 anos e até hoje não me acostumei com isso.... se tivesse a opção de trabalhar somente de dia não pensaria 2 vezes em trocar mas infelizmente não tenho esse luxo....
Teoria monstra, eu acho que o ser humano é aquilo que ele come, aprendemos a dormir cedo desde criança, nossos pais nao pensavam sobre isso naquela epoca, bons tempos, teoria monstra.
Trabalho à 4 ahos das 8hrs as 17hrs e continuo sendo mais ativo a noite, quando preciso ir dormir kkkkk madrugadinha da sexta e sábado são os meus melhores momentos, uso pra estudar!
Eu trabalho na madrugada, estou terminando a faculdade e cuido do meu filho de 2 anos de dia . Fiquei quase louco esse semestre. Só durmo pela manhã quando meu filho dorme também. Ontem eu estava tão cansado que mal podia dirigir. Cansado até para trocar a marcha do carro. Mas falta 2 cadeiras só agora. Essa fase vai passar... mas dormir pouco é muito ruim
Olá , tudo bem? Eu queria te dar uma sugestão, você poderia fazer um tratamento alternativo com o “Johrei”, é uma oração silenciosa feita com o levantar das mãos, é muito bom e muitas pessoas que receberam a oração relataram melhora em doenças variadas, incluindo o câncer. Caso você tenha interesse em saber mais, você pode acessar o site da Igreja Messiânica (www.messianica.org.br) que é a que realiza essa oração. Eles também estão ministrando por meio do canal do TH-cam da Igreja (th-cam.com/users/IgrejaMessianicaMundialdoBrasil) todos os dias às 8:30hrs e às 18:00hrs eles realizam a transmissão ao vivo dos cultos, após as orações eles realizam a ministração dessa oração. Desejo melhoras e muitas felicidades, paz, saúde e prosperidade pra você e pra sua família 👏🏻
Eu que trabalho a noite faz dois anos costumo dormir das 15 às 22:30 e me sinto bem (na medida do possível) mas na empresa que trabalho existe uma certa "competição" pra ver quem dorme menos aí chega no trabalho os caras estão arrastando a bota e eu 100%
Eu achava que era uma pessoa noturna, até que eu tentei uma rotina matinal que eu gosto, aí descobri que eu amo as manhãs, desde que seja no meu tempo, no meu jeito.
O melhor sono é das 22 às 1h da manhã. Já foi comprovado cientificamente. Eu costumo dormir cedo e acordar cedo, o dia rende mais. Uma dica pra ter um bom sono: evite luzes azuis pelo menos 30 min antes de dormir. Eu instalei um app pra escurecer a tela do celular e ela fica amarelada, a noite só uso ele nesse modo.
@@barcigian algumas coisas que me ajudaram foram largar o telefone antes de ir dormir, fazer o método winhof(recomendo mt que faça pois tbm ajuda na ansiedade e na saúde), até mesmo bater uma pq relaxa o corpo(mas não em excesso claro uma ou 2 por semana ta d boa) e criar um hábito de ir domir mais cedo mesmo que nos primeiros dias você fique rolando na cama pra dormir vai tentando até pegar esse hábito por ultimo qnd o celular despertar esquece os 5 minutos pois isso acaba com o seu dia
Eu trabalho na escala 12x36 no período da noite , em um hotel. Aos 19 anos trabalhava de segunda a sexta no período da noite , não sentia nem metade do cansaço que sinto hoje
Eu trabalho das 18 às 6 e é tranqüilo. Até agora n notei diferença alguma. Tô a 3 anos assim mas meus companheiros de trabalho q tem 10 11 anos no noturno dizem q mal conseguem dormir, dizem q tem dias q dormem apenas 3h e já era
Trabalho à noite a uns 10 anos (0:00h às 6:00h), no começo era muito bom, achava que tinha me acostumado e até dormia bem durante o dia e tal, mas foi passando o tempo e tô vendo que não foi bem assim, hoje já não durmo tão bem e acordo várias vezes durante o dia mesmo com o quarto completamente escuro, tem dias que durmo 4h e outros 12h, e mesmo nesses que durmo muito acordo cansado e fico com sono à noite.
@@marcosjose8199 os parentes dele disseram isso, alguns membros do Angra também. Além de hipocondríaco ele virava as madrugadas e ia dormir aí por 6h da manhã, ele dizia que de madrugada tinha menos distrações etc. Vou ver se acho alguma noticia com isso e te passo aqui.
@@marcosjose8199 www.tenhomaisdiscosqueamigos.com/2019/06/13/andre-matos-parentes-morte-video/ "A Vida de Andre Matos Antes de falarem sobre a ocasião, Eco e Daniel fizeram questão de contextualizar a rotina de Andre Matos, explicando que ele era um cara que trocava o dia pela noite, trabalhando durante a madrugada e indo dormir no início da manhã." Mas além dessas reportagens, se não me engano teve lives ou vídeos que alguns outros caras disseram a mesma coisa
Também lembrei dele na hora. Se ele fez isso a vida toda com certeza agravou qualquer possível problema de saúde. Falo isso por experiencia própria, faz mais de 10 anos que troco o dia pela noite. Eu gosto, mas tem as consequências, e pra mim é quase impossível deitar as 22h-23h pra dormir sem acabar acordando entre 2h e 3h da manhã.
Trabalho das 18h às 06h, 12x36. Chego em casa as 7h e durmo até as 16h e volto a dormir 6 ou 5 da manhã pra acordar as 14h. Sempre tentando ter 8 horas de sono. Essa adaptação está correta?
Eu assistindo, sabendo que logo vou mudar o turno e trabalhar na madrugada 🤡... Mas tb odeio acordar cedo, desde que eu era criança diziam que uma hora acostuma... Só q nunca acostumo
Trabalho das 23 as 7 da manhã, é o pior horário que existe. O sono durante o dia não renova as energias e te deixa cada vez mais estressado. Acredito que nenhum valor de adicional noturno valha a pena o suficiente p fazer alguém trocar o dia pela noite. Mas precisamos trabalhar…
Um monte de gente aqui falando como se fosse o céu trabalhar de dia, como é trabalhar de dia: 2h no transporte lotado pra chegar ao trabalho já exausto, ficar o dia todo presa no escritório e nem ver a cor do céu, não tomar um sol se quer, pois a hora do almoço é tão rápida que quando termina de comer já foi metade! Sair do trabalho as 18h já anoitecendo, e vc se pergunta o que aconteceu lá fora, o dia foi todinho e você nem viu! Aí na volta tudo lotado de novo, e vc no transporte público pq ganha tão pouco que não dá pra comprar um carro, e quando finalmente chega em casa já são 8 da noite, morrendo de fome e exausto, janta, toma um banho e vai deitar, dorme cedo pq já já tem que acordar e fazer tudo de novo! Reza pra chegar logo o fim de semana, mas vc acumulou todas as atividades da casa, então tem que fazer faxina, lavar a roupa e aí já é domingo, que vc acorda tarde pra conseguir descansar e ele passa voando e lá vai você dormir cedo de novo. Mas a maioria que tá comentando aqui nunca trabalhou na vida.
![À Deriva trechos [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/g8CT9pXFG6PAgmYuC4EU1A2mO3GrD-FVlnABVk8-ITWbaEBm87uGZySwsdzqxjOAhzxsgKy8=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Video : não é natural estar acordado de madrugada
Eu comentando 4:27 da manhã: Fudeo
Ixi e eu 3AM kk
Eu as 6 da manha me arrumando pra dormir
Pior quando vc nem dorme...
@@ricpierre eu aq PERDEMO... só mais um ep... ;---;
kkkkkk exatamente
trabalhei 7 anos a noite e confirmo oque o Andrei Mayer disse, o sono diurno é horrível, não descansa e com o passar dos anos voce sente todos os efeitos de prolongar o sono!
concordo, passei 4 anos apenas fazendo isso, e hj tenho problemas de insônia
Então... ja eu adorava trabalhar de madrugada XD... durmo igual pedra em qualquer período, mas sinto que rendo muito mais nas madrugada...
Ele também disse que se trocar o quanto vc se expoe a luz o teu corpo pode ser enganado, se isso acontece é porque vc tentou manter uma rotina normal com um trabalho que não te possibilitava fazer isso.
O corpo começa a produzir melatonina no entardecer, e um dos fatores que atrapalham a sua produção é exatamente a luz, tanto que hoje temos mais problemas de insônia que antigamente.
@@MattCiola se o problema é esse basta ingerir melatonina, não?
Quando criança eu tinha horror quando escurecia, pq eu sabia q minha mãe ia me obrigar ir dormir. Com 8 anos, depois depois de muitas brigas, choros, ela me disse que um dos meus presentes de aniversário seria ir dormir a hora que eu quisesse, mas, q se no outro dia eu desse trabalho pra levantar ou se a professora dissesse que eu estava dormindo em sala de aula eu iria perder esse voto de confiança. Foi o melhor presente da minha vida! A partir dali, eu nunca mais dormi antes das 2 da manhã. Não importa o quão cansada eu esteja. Durante o dia eu não tenho gás nenhum, da 22 horas da noite eu começo a produzir... kkk
Minha terapeuta disse: PARE de lutar contra seu corpo. Você é VESPERTINA. Você só vai produzir a noite, não importa se você trabalha durante o dia. Você vai trabalhar de dia lutando, porque tem que trabalhar, porém, a noite é seu melhor de você mesma. Por isso hoje eu estou no trabalho auxiliando meus superiores no que eles precisam de mim e organizando minha vida. A noite em casa eu trabalho. Ganho mais produzindo mais assim, e pago alguem com esse dinheiro pra deixar minha casa do jeito que eu sempre quis, organizada, com refeições feitas e a vida é bela.
Eu prefiro estudar a noite por conta da tranquilidade, mais silêncio, dessa forma a minha concentração aumenta, porque moro com os meus pais, portanto não controlo os ruidos da minha casa, mas se fosse para preferir eu escolheria acordar cedo e ir realizando as coisas durante o dia, eu sinto que dessa forma eu vivo melhor.
faço o mesmo, estudo das 00h às 04h, nesse intervalo toda a família está dormindo, não tem criança gritando, etc. Assim a concentração aumenta e consequentemente o rendimento melhora.
te entendo total amigo
Já fiz teste quando fazia faculdade estudava de madrugada a matéria levava um tempão para memorizar quando acordava cedo para estudar aprendia em 5 minutos coisas que demorei 2 horas
Ter família q n respeita o futuro é uma bosta mais seria ótimo ter um parente próximo tipo uma vô que morre perto e sozinha é bem ótimo ou estudar ouvindo um som sem MTS tocs e sem vocsl
Cara pois faz oq é melhor pra sua saúde de noite é bom pra estudo e tals mas nada vale a sua saúde o preço no futuro pode ser maior do q vc pode pagar ou talvez nem pagando vc possa.
Eu trabalho há 16 anos de noite, alguém tem de o fazer.
Quando alguém acorda e tem todos os serviços disponíveis, é porque alguém durante a noite lhe garantiu isso.
Slk vc é foda meu mano ✨💫
Me lembrou aquela frase do assassin's creed "Nós trabalhamos nas sombras para servir a luz".
@@Gmtz01 vish, profundo.
Parabéns
👏🏼👏🏼
Eu as 3 da manhã: "Krl mó vontade de lavar um carro"
Siiim kkk
Esse pensamento vem a mim,com vontade de lavar louça kkkkm
Só não lavei hoje porque precisaria comprar um carro, e nenhuma concessionária estava aberta às 3h da manhã (absurdo).
@@CesarIzidoro nossa que absurdo, como assim não tinha nenhuma aberta?? Eu fico indignada com isso
😂😂😂
Às*
Sou técnico de enfermagem, trabalho em um hospital no período nortuno de 12x36 e o que estou sentindo nesse 01 ano de trabalho é o seguinte: Muita indisposição (antigamente eu era muito ativo, praticava ciclismo pelo menos 3 vezes na semana, hoje abondei o esporte);
Muita variação de humor ( Senti que o após esse trabalho noturno meu humor varia muito, e os pensamentos depressivos aumentaram consideravelmente);
Sono ruim: (quando estou de folga que tento dormir mais cedo, por volta das 22 horas, meu corpo parece que entende que estou no trabalho, sinto muita agitação). Dentre outras muitas coisas ... O pior de tudo é viver indisposto e sempre com sono na hora que querendo ficar com pessoas que amamos como a família e namorada/esposa.
Resumindo: Acho importe avaliarmos se vale mesmo a pena continuar trabalhando assim, aquele pouco de adicional noturno não pagará nossa saúde no futuro.
Um forte abraço a todos trabalhadores noturnos desse país, em especial aos da saúde que tanto amo 💟.
Melhor coisa que fiz na vida foi largar o maldito emprego "concursado" que me obrigava a acordar cedo, coisa que sempre detestei desde a minha lembrança mais antiga. Hoje trabalho a noite/madrugada num negócio próprio, ganho metade do que ganhava e finalmente sou feliz. SER OBRIGADO À ACORDAR CEDO PQ TEM QUE TRABALHAR É UMA HUMILHAÇÃO!!!
Puta que pariu, largar trabalho concursado é foda em, puta que pariu... Espero que o outro aproveite bem a vaga que você deixou.
Ninguém pegou a vaga até hoje porque não teve mais concurso e não tinha cadastro de reserva válido. A vaga maldita tá lá, coitado de quem ocupá-la!
Você era concursado em que, cara?
Vc não recomenda pra alguém focar em arrumar um emprego desse tipo?
Prefeitura. Recomendo sim, porém nunca sabemos realmente sabemos o que nos espera nesses empregos concursados, geralmente olhamos apenas o salario. Muitas vezes pode ser ótimo, mas muitas vezes pode ser péssimo. No meu caso foi péssimo. Mas a pessoa só percebe isso depois de anos, pq no começo fica feliz da vida com o salário.
@@leandrohorta1676 ah, sim.
Obrigado, por responder.
Ja passei muitos anos com essa vida noturna, de so dormir de dia e afirmo... não tem nada mais depressivo do que isso. Viver so no escuro não faz bem nem pro corpo e nem pra alma
Isso faz todo sentido cara, o pior que eu já passei por isso também, e tinha uma crença estúpida de que "pessoais mais legais ficavam acordadas até mais tarde", tipo, pra que?
Isso nunca trouxe benefício nenhum, muito pelo contrário, e o que eu via era gente sem propósito (como eu nessa epoca), só gastando tempo com coisas que não agregavam em nada.
Fiquei um tempo assim graças a Deus agora tô bem 🙏🙏
pra mim o grande problema mesmo é a baixa qualidade do sono durante o dia por conta da luz e tudo mais, mas viver no escuro fazer bem ou não eu acredito que é bem pessoal
Sem falar na disposição, a falta de sol. Parece que o corpo está falecendo.
Fds?
Gosto muito da noite mas pra diversão, pra trabalhar não é à toa que se pague adicional noturno, trabalhar à noite altera todo nosso metabolismo, e caras jovens já foram tirados do noturno pelo médico, os sinais eram claríssimos ! O projeto humano existe há muito tempo, não dá pra mudar em pouco tempo, gostar da noite lógico que existe,mas fisiologicamente é outro papo e é esse papo abordado aí!
Trabalhar de noite é foda mesmo. To a 1 ano nisso e cheio de sequelas que posso perceber. Foda é que nesse trampo que eu to, conheço gente que tá a 6 anos nesse mesmo horário. Coragem...
Tenho hábitos noturnos , mas quando passei a trabalhar na madruga (2anos) foi uma merda .
Trabalhei 3 anos de madrugada, não era fácil, não importava o quanto eu dormisse durante o dia, sempre acordava com sono. Quase me acidentei no trabalho várias vezes por "dormir no ponto"
que tipo de sequelas pessoal? pra quem trabalha de noite? to curioso pra saber
@@alfistibrasiliani No longo prazo, até maiores chances de ter Alzheimer .
Minha dica pra quem está tendo problemas pra dormir, mas fica no celular, eh colocar o brilho no mínimo depois das 10 horas colocar o modo dormir no celular. Apaga as luzes do seu cômodo também, e não vejam TV.
Liberação do hormônio melatonina é inibida pela presença de luz. Fisiologicamente falando isso já explica muito. Melatonina trás aquela relaxada, soninho...
Só consigo dormir com a tv ligada kkkkk
@@viniciusbernardo7351 Pois se você não Mudar essa mania com o tempo você vai pagar um preço caro que é a insônia. A dica que dou é se desconectar de TV e celulares 30 min a 1h antes de dormir, na qual nesse tempo Leia um livro.
O melhor é você largar o celular
Eu deixo minha esposa escolher o programa que vamos assistir antes de dormir. Durmo em 3 minutinhos.
Eu achava que eu era noturno, passei boa parte da minha juventude varando a noite, mas quando eu comecei a dormir cedo pra trabalhar no dia seguinte foi que eu comecei a notar a diferença de verdade, meus níveis de energia, concentração e até inteligência penso que aumentaram ou no caso, passaram a ser como deveriam ser de verdade, eu literalmente estava vivendo antes com menos energia, menos concentração e mais burro por não dormir direito de noite, hoje em dia eu aprendo e memorizo com muito mais facilidade e inclusive tenho ânimo pra aprender, coisa que eu não tinha antes, ah e eu fiquei mais em forma também, mesmo fazendo menos atividade física do que antes.
Eu vendo esse vídeo no trampo as 5 da manhã. Entro as 22H e vou até as 6H.
Eu 🤡
Nós 😩
Tmj hahahahah
Tmj, entro às 23h e saio às 07h (na teoria kk)
Tu trabalha com o que???
Esse homem acabou de destruir as nossas Vidas. Muito Obrigada
Trabalho em indústrias no Japão em turnos alternados(uma semana trabalho de dia na outra semana a noite). Não vejo a hora de mudar meu horário de trabalho porque é muito desgastante! Realmente é um preço que se paga com a saúde ficar ativo durante a noite.
Estou no mesmo barco 😏
Imagina trabalhar 1 ano inteiro só de noite? Esse é o meu caso. Força, amigo.
@@marcosjose8199 o meu tbm,minha pressao arterial esta elevada por conta disso e muito café
Só pensar que a hora que você tá trabalhando aí, aqui ainda é cedo. xD
Já trabalhei aí assim. Tinha meus 20 anos, a energia era outra, mesmo assim era punk! Tem até san-kotai aí, eu fazia Ni (2 turnos) mesmo. Tem que ter muita força de vontade pra encarar serviço braçal em horários severos que normalmente japonês não se submete a fazer. No final do turno ainda tinha que fazer a limpeza do setor. Me sentia uma máquina humana de trabalhar!!
Gostei da dica, estou assistindo justamente as 3 da manhã
Eu trabalhei um mês de madrugada para ganhar adicional noturno, no atendimento não tinha muitas ligações ,e na época eu ainda estudava ,ia estudar e depois ia para o trampo , me arrependi no fundo da alma eu pensava que se dormisse de dia iria recuperar a noite ,o sono de noite nunca substitui o de dia eu chegava em casa as 6 da amanhã e dormia acordava ao 12:00 e almoçava , ficava o dia todo cansado ,os dias passavam automático a mente fica cansada e zoa todo o relógio biológico
Gostaria de saber sobre os estudos que embasam essas informações. Tem que pegar 100 pessoas que trabalham durante a noite e 100 pessoas "diurnas" e avaliar se tem realmente diferença entre a saúde física e emocional dos dois grupos, qualidade de vida e etc. Provavelmente já exista estudos sérios nesse sentido. Gostaria de saber onde posso encontrar.
Estou acostumado em acordar 5h, para focar em minhas coisas, geralmente exercer a minha espiritualidade, estudos e projetos pessoais. Consigo focar bem em tudo isso pela manhã. Não consigo fazer essas coisas depois das 21h, por exemplo.
o normal é dormir a hora q quer ... ou a hora q sentir sono ... n existe essa matemática do q é certo ou errado em relação ao horário de dormir de uma pessoa ...
é mto massa ficar vendo séries até altas da madruga e acordar no outro dia as 10 da manhã !! n vejo nada de ruim nisso !!
puta que pariu um comentário sensato, concordo com você. trabalhei 3 anos lutando pra conseguir produzir algo, agora que trabalho de tarde me sinto muito mais confortável
Eu estudo para concursos e durante uns meses comecei a acordar 02:30 da madrugada para estudar até 6:00, trabalhava de 07:00 as 17:00 num almoxarifado pegando peso pra Caralhi, daí não conseguia estudar após o serviço. E isso me deixava mal, durante os estudos sentia vontade até de chorar, msm seguindo meu planejamento direitinho. E deu certo! As vezes a gente tem que fazer essa porra msm, viver no desconfortável por um tempo para alcançar nossos objetivos. #aprovadopmpa
Exatamente... eu acordava as 7h00 ia pro cursinho do concurso q começava as 9h00 (era longe da minha cidade) e a aula terminava as 12h00 depois ia direto pro trabalho, saia do trampo as 22h e chegando em casa ainda estudava ate o qto eu aguentava... geralmente ia ate 1h ou 2h da manha... era essa rotina doida por qse 1 ano... mas valeu a pena, pq passei para a vaga q eu prestei o concurso❤❤❤
Ficar até 3-6 da manhã só vendo youtube, Netflix, estudar (um pouco), vídeo game é mole. Agora ter que trabalhar durante esse horário deve ser uma M**** total, imagina dormir quando tudo tá claro, vizinhos fazendo barulho na hora e etc, que inferno deve ser. É daí que começa a desenvolver picos de ansiedade e depressão.
Normalmente teu sono se torna mais pesado e você ganha o poder de conseguir dormir em meio a um terremoto, exagerei um pouco mas é foda kkk difícil de acordar...
@@myyownnightmare Tem isso mesmo kkk, mas acho que no caso do dia fica mais difícil de se adaptar, pelos sons serem mais altos e frequentes do que durante a noite.
Desde os meus 20 anos sentia que funcionava muito melhor à noite. Hoje, aos 31, trabalho até às 6h da manhã e tenho o costume de me preparar para dormir logo depois. Sinto que sou muito menos estressado hoje em dia, sobretudo por evitar todo o estresse do modelo de quem atua em horário comercial, como tomar transporte público atrasado e lotado.
Pessoal, não neguem a natureza humana. Durmam cedo, aproveitem O DIA
Eu vivia como um zumbi na época do ensino médio, hj tô rendendo muito mais nós estudos e me sentindo mais disposto, façam exercícios...
VIVAM, SEUS DESGRAÇADOS
Amei o carinho😂😂😂😂
Concordo, passei meu E.M inteiro indo dormir 02h/03h da madrugada pra acordar 06h, era horrível. Depois que eu organizei meu horário e passei a aproveitar mais o dia foi só sucesso.
HAHAHAHA verdade!
Eu trabalho a noite a 7 anos , eu consigo descansar,mas sou solteiro e sem filhos, mas a verdade é que quem puder evitar de trabalhar a noite evite , o adicional não vale a pena
Eu durmo entre 4:00 as 5:00 da manhã, e acordo 12:00, mas eu uso aquelas máscaras de sono para não me expor a luz, e isso realmente melhorou muito minha qualidade de sono
vc ja acordou e pensou estar cego? rsrs
pessoalmente sempre fui um fracasso para o dia. Quando eu era criança eu tinha insônia tds os dias, quando eu estudava de manhã, por mais q eu dormisse a noite (depois de fzr "rituais" pra me fazer dormir) eu fazia as atividades e dormia e qnd chegava em casa só qria dormir mais de tarde. Até hoje só sinto que estou "viva" depois das 16h, se eu não me forçar a dormir fico acordada até de manhã cedo. Ficar acordada de dia é uma tortura
cara, quando eu tinha aula eu acordava e dormia em horarios normais, dps q começo a pandemia, fudeu meu horario todo, por um ano eu fiquei praticamente indo dormir as 5 6 da manha, e n consigo sair, ja tomei energetico pra virar o dia e tentar dormir no horario normal (10 as 12 da noite), e funciona por tipo 3 4 dias, dps eu começo a ficar acordado por mais tempo até q dps de uns dias eu to de volta indo dormir as 5, isso sem contar q quando eu durmo cedo e acordo cedo 7 8 hrs da manha, eu sinto um sono absurdo a tarde a ponto de dormir sentado fazendo algo. sinto q o motivo é falta de rotina, ja q n tenho aula e nem trabalho..
cara aconteceu exatamente isso comigo, e esse sono da tarde é realmente uma tortura. só arranjando um trabalho pra resolver msm
Evita mexer no celular a noite mano
Gostava de fazer as coisas de madrugada pq não tinha distração constante. Mas sou definitivamente mais produtivo durante o dia
Eu me sinto muito melhor a noite. Durante o dia eu tenho muita preguiça.😂😂
Aí o cara vai ver a sua rotina... É dormir 2 horas da manhã, tomar café 3x no dia, sedentarismo e a cara na tela do celular o dia todo ... 😂 Sempre assim
@@JardelFilho23 eu sou exatamente assim kkk
tem preguiça pois durante o dia o corpo quer descansar, por ter descansado pouco a noite uaheuhaeue, sei como é
@@JardelFilho23 KKKKKKK minha rotina é parecida só que eu não gosto de tomar café e faço apenas 2 refeiçoes no dia, vou dormir 5 da manhã acordo 14horas mais ou menos e vou pra rua vagabundar com outros vagabundos
basicamente uma vida merda
Bom vou deixar aqui meu comentário por que eu acho importante, a luz me dá sono, a claridade me dói os olhos, o escuro me dá sensação de alívio e disposição para criar qualquer coisa, desde criança nunca, mais nunca mesmo eu conseguir dormir sedo, já deitei sedo muitas das vezes, aí lascava, por que eu tiro um cochilo de no máximo 1 hora e passo o resto da noite virando e com uma mente que não para de jeito nenhum, super criativa, já desenvolvir grandes projetos na minha mente a noite, durante o dia pra mim é massacre, acordei sedo durante um ano inteiro e sofri muito, emagreci muito, nossa, quando uma pessoa fala isso que não existe esse tipo de pessoa é por que ela não tem menor interesse em estudar mais, de saber mais, quer parar por ali. Existem pássaro do dia que dormem sedo e existe pássaros da noite. Vamos repensar esse conceito, de querer pessoas programadas, precisamos ser pessoas normais e intender que a diversidade em questão do tempo e relógio biológico de cada um. Pra vocês terem a ideia a noite eu vou ao banheiro regular, levanto de 3 a 4 vezes para fazer xixi e durante o dia uma vez duas no máximo, a não ser que eu tome algum remédio diurético. Só lamento que querem programar as pessoas a serem todas "normais" 😔
Trabalhei 1 ano 12X36 de noite, nos primeiros meses foi de boa, depois fui ficando acabadasso de aparencia e psicologico, quando saí de la me senti aliviado.
Nunca mais trabalho de noite.
Não consigo trabalhar de dia, pra mim é uma merda em tudo, além de ficar com sono terrível de dia, eu finalmente consegui ir trabalhar a noite e é outra coisa uma maravilha, nunca estive melhor e com bem estar que sinto hoje. E eu não tenho dificuldade nenhuma pra dormir de dia pode ter barulho e luz forte q eu durmo do mesmo jeito e acordo bem. Única coisa capaz de me acorda de dia mesmo é despertador do celular e só.
Eu acordo as 6 7 8 ate as 9 lento, mau humor desatento, 0 produtividade, sem entender as coisas direito uma mistura de depressão aguda com déficit de atenção. Depois das 16 da tarde muda eu fico 100%focado em qualquer coisa estudo leio faço exercício com a maior facilidade disposição pra correr 3 maratonas.
Claro, tu dorme super tarde, experimenta dormir cedo por 1 semana e veja se continua igual
@@gustavosegadilha7989 negativo, minha média de sono é 7 8 horas por dia durmo antes de meia noite. Tipo não é sentir sono depois que acorda, é mal estar fraqueza lentidão.
@@hddh5917 Você deve estar acordando no ciclo errado de sono, pesquise um pouco sobre ciclos de sono e baixe o app sleepy. Eu estou dormindo muito melhor e tenho certeza que vai te ajudar.
@@hddh5917 mais vale dormir pouco no horário certo do que muito no horário errado.
Idem td que vc falou!!! Até meu apetite durante o dia é menor, além desse "mal estar" e falta de alegria tb
Eu amo a noite, pra dormir. 🤗 É genética mesmo, porque sou assim desde criança, vou dormir as 8 da noite, acordo as 5 da manhã super feliz 😁
O que realmente pode causar problemas em vc é dormir com luz na sua cara, fora isso não tem problema algum
Faz sentido esse estado de alerta um pouco antes do horário de dormir levado pra o tempo das cavernas. As pessoas deviam ficar assim pq elas tinham que verificar o local antes de dormir pra saber se era seguro msm, elas faziam uma ronda antes, por isso o estado de atenção, era a preocupação final antes de desligar.
Tô em um trampo em que entro às 22:10 e saio às 6 numa fábrica de suco,
Não é um trampo que eu almeje fazer pelo resto da vida e tbm é o primeiro trampo meu a noite e tals, até tive chance de trocar, pensei em tentar ir pra manhã depois do primeiro qnd não consegui dormir e descansar de tanta ansiedade, fiquei andando q nem um zumbi no primeiro dia ao mesmo tempo que queria causar uma boa impressão, qnd terminei esse primeiro dia de trampo chegeui em casa e chorei pelo menos umas 2 hrs em seguida pq tinha q encarar o trampo de qlqr jeito (pq até então só tinha 2 registros na carteira ).
Sobre toda essa situação eu estou tentando encarar como um soco da realidade pq meu pai sempre disse p ei ir atrás de fR uma faculdade e tals, até iniciei uma e fiz metade dos módulos mas desisti dela,
Oq eu quero tentar dizer é que, por exemplo eu sempre quis aprender inglês mas sempre adiava, pinta uma situação dessa de contrato de uns 6 meses mais ou menos, meio que estou sendo impelido a querer aprender inglês ou qlqr outra coisa que estaria no gatilho de meus planos...
Uma forma de se por á prova pra se provar e de fato tirar os planos do papel e jogar na realidade ,
Boa vida a todos .-.
Hj tudo mata, o que acontece é que as pessoas n tem escolha,
A gente sempre tem escolha...as vezes é que todas as opções são ruins.
ACHEI A EXPLICAÇÃO!!!
Minha casa é um tanto escura durante o dia pois não há tantas janelas e o quintal é coberto. Já a noite é clara pois a luz está acesa, então é como se fosse dia.
Vou deixar a luz da sala acesa de dia e usar oculos escuro quando anoitecer durante algumas semanas pra ver se muda isso.
Sou noturno pois meu trabalho permite, o silencio da noite compença o barulho de construção e dos carros, todo dia durmo as 5-6 e acordo 12-13, tem os lados bons e os ruins, quando vou dormir com minha namorada ela deita 21h e eu só as 5h, mas em relação a morar sozinho me sinto muito bem na madruga.
Tenho uma situação parecida, comprei aquelas mascaras de sono e recomendo bastante, melhorou muito meu sono
tem mta gente reclamando mas eu entendi o q ele disse e isso n anula em nada a vida de quem vira a noite. é simples, nós q viramos a noite somos os vespertinos, dormimos mais tarde pq gostamos da parte da manha pra dormir e nos sentimos melhores na parte da tarde, msm quem vive assim ainda passa boa parte do dia acordado, n é pq vc fica acordado ate altas horas q a noite te faz bem
Já tem mais de dois anos que tento criar uma rotina, acordar às 5 da manhã pra produzir bastante durando o dia e por aí vai, faço tratamento inclusive, sou Tdah, não sei se tem haver com alguma coisa isso mas acabou que virei uma adulta não funcional pq pela manhã eu fico bem, mas a tarde eu fico como se tivesse doente, não tenho disposição de nada, me sinto doente mesmo, minhas pernas doem é realmente horrível, aí o que acontece, lá por volta das 18, 19 horas eu fico melhor e quero fazer tudo que não pude fazer durante a tarde, mas aí já é hora de dormir, ansiedade fica a mil pq nem sono eu tenho, mas a sociedade diz que pessoas bem sucedidas levantam cedo e trabalham de dia né? Pois bem essa idéia tá me deixando muito mal.
Eu tô sempre cansado. Qualquer horário pra mim é bom de dormir kkk
Sempre me senti mais ativa à noite. E detesto as manhãs. Por mais que tenha passado a vida inteira com horários matutinos, tendo que acordar cedo pra estudar e trabalhar, é muito difícil pra mim. Nao consigo manter o hábito com naturalidade. Basta não ter compromisso para inverter tudo novamente ... sinto como se meu relógio biológico fosse invertido.
Para você que parou para ler esse comentário que Deus te abençoe grandemente amém
to precisando ser abençoado mesmo, obrigado meu mano
Que Deus te ilimine
Igualmente
@@skyychase tmj monstro, a batalha é grande mas se a força de vontade de vencer for maior é só glória!
@@vikingfan2bluezao660 igualmente fera
Eu pago muito caro até hoje por ter trabalhado tanto tempo na madruga. Até hoje não consigo dormir cedo e sempre acordo na madruga quando tento. Durante o dia meu rendimento é horrível.
As pessoas precisam tomar sol de manha, quem dorme pela manhã tende a perder vitaminas tb
verdade, especialmente vitamina D
Dorme de janela aberta e pronto.
É horrível ficar sem tomar sol. O corpo parece que está falecendo e a pele envelhece de forma repentina.
suplementos, kthxbye
Mas acho que de todo jeito a maioria das pessoas perde vitamina por causa disso. A maioria das pessoas trabalha/estuda em lugar fechado, então a não ser q a pessoa tire um tempo pra ficar no sol ou vá pro trabalho a pé com uma roupa q n tampe todo corpo ela n vai conseguir tomar sol.
Trabalho de noite à dois anos, não estou mais aguentando, muito cansativo !
Não gosto de sair a noite, mas adoro o frescor da madrugada entre 04 e 6 da manhã .
É nois eu vou dormir pelo menos umas 8:00 da noite e acordo 4:00 da manhã.
De madrugada é a única hora q tenho paz e silêncio. Como mudar isso? Não da
Na sociedade q a gente vive muitas vezes a gente n tem escolha. Infelizmente a gente paga esse preço mesmo não querendo
Top esse canal 👏🙏🙌
Eu vendo esse vídeo as 6 da manhã virado sem dormir kkkkkkk
cocaine detected ! hehehehehehehe
quando trabalhar a noite já está afetando sua mente é sinal de parar. falta de memória...depressão etc é fora que a falta de sono deixa a pessoa bem mais velha na aparência com relação a idade
Concordo plenamente. Sou mais ativo das 15 às 20.
vou assistir esse episódio completo
O ciclo circadiano normalmente faz o ser humano ser diurno, entretanto existe uma pequena porcentagem da população mundial (aproximadamente 7%) que é notivaga. São pessoas que naturalmente tem o ciclo circadiano invertido, sendo mais ativas durante a noite. Costumam acordar no início da tarde e dormem ao amanhecer. Pra essas pessoas o ideal é justamente manter hábitos noturnos de trabalho, exercício e estudo. Infelizmente boa parte dessas pessoas é forçada à se adaptar ao ritmo diurno da sociedade o q pode trazer certos problemas caso haja mta variação dos horário de sono delas.
Devo fazer parte desses 7% ai porque desde sempre fui noturno e tenho uma dificuldade absurda pra acordar cedo e nao importa quantas horas eu tenha dormido, o problema é o acordar cedo.
Sempre que eu fico de ferias meu relógio inverte naturalmente e eu começo a dormir as 5~6h e acordar no meio da tarde.
Na vida normal é complicado mesmo porque tenho muita dificuldade de dormir antes das 2h da manhã mas a vida obriga a acordar cedo.
E isso de ter mais energia a noite é fato mesmo! Quando chega meia noite é a hora que eu começo a ter vontade de fazer exercício físico! Passo o dia todo sem a menor disposição de fazer exercício nenhum, chega a madrugada vem energia pra fazer exercício, limpar a casa, etc etc.
Não mesmo, mesmo que a pessoa seja supostamente notivaga, se ela ficar acordada de noite, ela piora a saúde dela.
www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07420528.2018.1454458 risco de morte aumentado em 10%
e na revista Advances in Nutrition, saiu um estudo que diz que notivagos que seguem esse ritimo, tem 2.5x chances de ter diabetes.
@@JoaoVitor-gm8xo essa piora de saúde acontece pelas alterações constantes do horário de sono que um notivago acaba sendo forçado a se submeter por causa do ritmo diurno da sociedade. Se vc for notivago e manter um horário de sono regular "invertido" provavelmente não terá mts problemas de saúde. Agora isso é mt difícil de acontecer. Existem pesquisas nesse sentido que apontam isso mas ainda é um tema pouco estudado.
Ah, sei não viu.
Se eu tiver UM DIA de folga, já viro a noite sem querer. Meu natural é passar a madrugada acordado. Além do mais, produzo muito mais.
Não gosto da madrugada. Gosto MUITO mais do dia. Mas meu natural certamente é a madrugada.
Minha vida é uma constante luta para me manter dentro do horário comercial padrão.
Eu também e isso as vezes me complica
@ანორსკაიfეთიანანოwარსქanorskaifetiananowarsk não
@ანორსკაიfეთიანანოwარსქanorskaifetiananowarsk se pah que não man, você pode acostumar seu corpo a se manter acordado a noite e dormir das 10 às 4 da tarde, mas o sono da tarde não descansa, todo mundo sabe. Além do mais, sua pele envelhece mais, porque você simplesmente inverte um ciclo que está na sua genética. Não vai te matar, mas não é benéfico e nem natural.
@ანორსკაიfეთიანანოwარსქanorskaifetiananowarsk Fonte: vozes da minha cabeça
@ანორსკაიfეთიანანოwარსქanorskaifetiananowarsk posso ser uma geladeira retrolux? 😳👉👈
Amei!❤
Na verdade provavelmente existam pessoas geneticamente pré-dispostas a estarem "ativas" de noite. Isso por que existem predadores noturnos e no começo das civilizações algumas pessoas ficavam com a função de ficar "alerta" a noite(principalmente de ataques e etcs), e considerando que na natureza aquele mais adaptado sobrevive, isso provavelmente foi uma característica passada pelas gerações. Obviamente não é ficar toda a noite acordado, mas atentas ou mais atentas até 2-4 da madrugada, e outras que provavelmente tenham tendências genéticas para acordar cedo nesse mesmo horário, para manter os períodos de vigilância. A gente olha muito para o lado "não é natural", mas tem que sempre olhar o lado Bioquímico/evolutivo, para entender essas coisas.
Tem fontes?
É muito raro, na minha família boa parte dos meus antepassados (que eu tenho conhecimento) eram médicos, enfermeiros ou trabalhavam em industria e consequentemente trabalhavam a noite mas não tenho essa característica e muito pelo contrário me sinto mal de mais além das vitaminas que perco e etc... É muito difícil um genes que "viola" uma das nossas principais características se manter por diversas gerações.
@@Joaolucas-vn5jp Genes recessivos por anos pareceram coisas que violavam as gerações, inclusive por exemplo o caso de pais de olhos castanhos terem filhos do olhos azuis(e o caso muito engraçado dos Gêmeos que nasceram 1 loiro de olhos azuis e outro negro de olhos castanhos). Além disso é claro, não significa que por eles terem trabalhado a noite, que eles eram predispostos a gostar/preferir trabalhar a noite (pode ser simplesmente a necessidade). Além disso é claro se você tiver por exemplo apenas um antepassado com gene dominante e esse ter passado entre seus pais/avôs até você provavelmente ele vai ser mais pronunciado. Considerando também que na natureza o numero de pessoas que precisariam ficar acordadas para garantir a sobrevivência seja baixo, é provável que seja um gene recessivo que controle isso, já que a maioria das pessoas tem tendências a se adaptarem melhor no fluxo normal de luz normal do sol.
@@MichelBrPrGu Eu sou noturno e minhas irmas tbm são e esse gene é por parte de pai e ate ele era noturno e tanto eu meu pai e minhas irmas temos uma dificuldade absurda de acostumar a dormir cedo e olha que eu tentei por mais de 1 mes seguido sem furar a rotina kkkk.
@@MichelBrPrGu E olha que a minha irma pegava sol todo dia por acordar cedo pra ir trabalhar portanto em teoria isso deveria equilibrar os ciclos do corpo dela mas na pratica não funcionava e ela bebia mt café pra se manter acordada no trabalho.
Já fazem algumas semanas que eu não consigo dormir mais a noite, isso é um inferno.
Realmente. Mas pra mim não existe nada melhor que a paz da madrugada...
Talvez haja um pico de atividade a noite devido aos nossos ancestrais que sofreram várias mudanças climáticas e que por ser aleatório (esses eventos catastróficos), o modo noturno também esboça sua função, mesmo que hoje não faça sentido
E para quem trabalha na madrugada, ele deu alguma dica?
Vi em algum lugar q essa coisa as vezes fica meio bugada durante a adolescência
Eu trabalho em turnos alternados, uma semana de dia, uma semana de noite, há mais de 20 anos e até hoje não me acostumei com isso.... se tivesse a opção de trabalhar somente de dia não pensaria 2 vezes em trocar mas infelizmente não tenho esse luxo....
Isso não se aplica a todo mundo. Por isso que existe costume e adaptação.
Trabalho escala 6x1 , das 22 as 6 da amnha e afirmo que , vc perde mais do que ganha, entre relacionamentos, vida saudável, tudo influencia
QARALHO SIM!!!!!! É UMA MRRDA
Teoria monstra, eu acho que o ser humano é aquilo que ele come, aprendemos a dormir cedo desde criança, nossos pais nao pensavam sobre isso naquela epoca, bons tempos, teoria monstra.
O sol se vai com todas as minhas energias. Começando a suspeitar que eu faço fotossíntese
Trabalho à 4 ahos das 8hrs as 17hrs e continuo sendo mais ativo a noite, quando preciso ir dormir kkkkk
madrugadinha da sexta e sábado são os meus melhores momentos, uso pra estudar!
Será q tem dica pra quem tem medo de escuro?
3e 4hs da manhã e o melhor do sono pra mim, acordo 4:40 mas fico mal o dia inteiro ,como estudo a noite durmo em média 5hs só.,e fico depressiva
Eu trabalho na madrugada, estou terminando a faculdade e cuido do meu filho de 2 anos de dia . Fiquei quase louco esse semestre. Só durmo pela manhã quando meu filho dorme também. Ontem eu estava tão cansado que mal podia dirigir. Cansado até para trocar a marcha do carro. Mas falta 2 cadeiras só agora. Essa fase vai passar... mas dormir pouco é muito ruim
não durma apenas 5 horas, não vale a pena perder sua saúde desse jeito eu prefiro viver na miséria do que dormir apenas 5 horas por dia.
Cara, você estudando cansada n vai render nada vc só vai estar cumprindo horário
Olá , tudo bem?
Eu queria te dar uma sugestão, você poderia fazer um tratamento alternativo com o “Johrei”, é uma oração silenciosa feita com o levantar das mãos, é muito bom e muitas pessoas que receberam a oração relataram melhora em doenças variadas, incluindo o câncer. Caso você tenha interesse em saber mais, você pode acessar o site da Igreja Messiânica (www.messianica.org.br) que é a que realiza essa oração. Eles também estão ministrando por meio do canal do TH-cam da Igreja (th-cam.com/users/IgrejaMessianicaMundialdoBrasil) todos os dias às 8:30hrs e às 18:00hrs eles realizam a transmissão ao vivo dos cultos, após as orações eles realizam a ministração dessa oração.
Desejo melhoras e muitas felicidades, paz, saúde e prosperidade pra você e pra sua família 👏🏻
Fds?
"NÃO EXISTEM PESSOAS NOTURNAS"
A existencia me apagando lentamente após ler isso.
O ruim de ser produtivo a noite é que o cliente/chefe estará acordado durante o dia.
Eu que trabalho a noite faz dois anos costumo dormir das 15 às 22:30 e me sinto bem (na medida do possível) mas na empresa que trabalho existe uma certa "competição" pra ver quem dorme menos aí chega no trabalho os caras estão arrastando a bota e eu 100%
Eu achava que era uma pessoa noturna, até que eu tentei uma rotina matinal que eu gosto, aí descobri que eu amo as manhãs, desde que seja no meu tempo, no meu jeito.
Eu estou aqui as 2:00 da madrugada no intervalo do serviço... Tenho pouco tempo de serviço e já sinto os efeitos de trabalhar a noite
eu to ferrada, faz 2 anos que só fico acordada de noite e amanheço, até os 30 anos vou ter uma saúde de múmia.
"Não é o natural preferir ficar acordado a noite"
Eu vendo o vídeo 1:18 am: Pode pá gordão...
O melhor sono é das 22 às 1h da manhã. Já foi comprovado cientificamente. Eu costumo dormir cedo e acordar cedo, o dia rende mais. Uma dica pra ter um bom sono: evite luzes azuis pelo menos 30 min antes de dormir. Eu instalei um app pra escurecer a tela do celular e ela fica amarelada, a noite só uso ele nesse modo.
O cara na Noruega acordando e dormindo de noite durante meses vendo o especialista falar.
Eu era noturno, hj durmo cedo. Acordar cedo jamais.
Kkk já eu durmo e acordo cedo meu horario de sono é bem regrado sempre durmo 22:30 e acordo 6:30-40
@@nemesis2619 queria ser assim tbm. Tentei agora na pandemia, mas não deu... Meu horário de dormir é 23hs, mas minha manhã seguinte é uma derrota!
@@barcigian algumas coisas que me ajudaram foram largar o telefone antes de ir dormir, fazer o método winhof(recomendo mt que faça pois tbm ajuda na ansiedade e na saúde), até mesmo bater uma pq relaxa o corpo(mas não em excesso claro uma ou 2 por semana ta d boa) e criar um hábito de ir domir mais cedo mesmo que nos primeiros dias você fique rolando na cama pra dormir vai tentando até pegar esse hábito por ultimo qnd o celular despertar esquece os 5 minutos pois isso acaba com o seu dia
@@barcigian kkk o texto acabou ficando mt grande mas espero que ajude
@@nemesis2619 eu vou virar um chad assim?😳
E aqueles lugares lá pelo extremo norte do planeta onde as noites duram muito mais que o dia. Tem época do ano lá que é noite 24h. Como que faz?
2:56 da manhã
Eu me sinto mt melhor durante a noite, sei lá, gosto do silêncio, da calma q traz.
Edit: bateu vontade de construir uma casa do nada
Eu trabalho na escala 12x36 no período da noite , em um hotel.
Aos 19 anos trabalhava de segunda a sexta no período da noite , não sentia nem metade do cansaço que sinto hoje
Caramba! Em sp 6:30 ainda tá noite! Já aqui onde moro 5:00 horas já tá saindo o sol brilhando
sobre ser mais disposto a noite 18:00 às 00:00, deve ser a diminuição das distração/interrupções, da uma sensação de mais produtividade
Eu trabalho das 18 às 6 e é tranqüilo. Até agora n notei diferença alguma. Tô a 3 anos assim mas meus companheiros de trabalho q tem 10 11 anos no noturno dizem q mal conseguem dormir, dizem q tem dias q dormem apenas 3h e já era
Eu já tentei virar a noite, mas sempre que eu tentava não dava certo
EU não consigo enganar meu relógio...
Pra qm tem q acordar às 3;30 da manhã pra pegar fretado e ir trabalhar(meu caso) realmente tá pagando um preço sem ter opção
Trabalho à noite a uns 10 anos (0:00h às 6:00h), no começo era muito bom, achava que tinha me acostumado e até dormia bem durante o dia e tal, mas foi passando o tempo e tô vendo que não foi bem assim, hoje já não durmo tão bem e acordo várias vezes durante o dia mesmo com o quarto completamente escuro, tem dias que durmo 4h e outros 12h, e mesmo nesses que durmo muito acordo cansado e fico com sono à noite.
Um exemplo disso é o cantor André Matos que vivia noturnamente, e morreu prematuramente, bem possível que isso tenha influenciado a saúde do cara
Não sabia desse detalhe da vida do maestro. Onde tu viu?
@@marcosjose8199 os parentes dele disseram isso, alguns membros do Angra também.
Além de hipocondríaco ele virava as madrugadas e ia dormir aí por 6h da manhã, ele dizia que de madrugada tinha menos distrações etc. Vou ver se acho alguma noticia com isso e te passo aqui.
@@marcosjose8199 www.tenhomaisdiscosqueamigos.com/2019/06/13/andre-matos-parentes-morte-video/
"A Vida de Andre Matos
Antes de falarem sobre a ocasião, Eco e Daniel fizeram questão de contextualizar a rotina de Andre Matos, explicando que ele era um cara que trocava o dia pela noite, trabalhando durante a madrugada e indo dormir no início da manhã."
Mas além dessas reportagens, se não me engano teve lives ou vídeos que alguns outros caras disseram a mesma coisa
@@guilhermekfwst Po, mano, valeu mesmo! Vou dar uma olhada nisso aí. Obrigado por disponibilizar teu tempo pra compartilhar isso.
Também lembrei dele na hora. Se ele fez isso a vida toda com certeza agravou qualquer possível problema de saúde. Falo isso por experiencia própria, faz mais de 10 anos que troco o dia pela noite. Eu gosto, mas tem as consequências, e pra mim é quase impossível deitar as 22h-23h pra dormir sem acabar acordando entre 2h e 3h da manhã.
somos pessoas da LUZ !!!!!!!!!!!!
Eu assistindo o vídeo virada às 06:00 da manhã 🤓
Li algures que a partir de 5 anos trabalhando noturno, os danos na saúde começam a ficar irreversíveis, já levo 4 anos fazendo esses horários.
Trabalho das 18h às 06h, 12x36. Chego em casa as 7h e durmo até as 16h e volto a dormir 6 ou 5 da manhã pra acordar as 14h. Sempre tentando ter 8 horas de sono. Essa adaptação está correta?
Eu assistindo, sabendo que logo vou mudar o turno e trabalhar na madrugada 🤡... Mas tb odeio acordar cedo, desde que eu era criança diziam que uma hora acostuma... Só q nunca acostumo
Trabalho das 23 as 7 da manhã, é o pior horário que existe. O sono durante o dia não renova as energias e te deixa cada vez mais estressado. Acredito que nenhum valor de adicional noturno valha a pena o suficiente p fazer alguém trocar o dia pela noite. Mas precisamos trabalhar…
Um monte de gente aqui falando como se fosse o céu trabalhar de dia, como é trabalhar de dia: 2h no transporte lotado pra chegar ao trabalho já exausto, ficar o dia todo presa no escritório e nem ver a cor do céu, não tomar um sol se quer, pois a hora do almoço é tão rápida que quando termina de comer já foi metade! Sair do trabalho as 18h já anoitecendo, e vc se pergunta o que aconteceu lá fora, o dia foi todinho e você nem viu! Aí na volta tudo lotado de novo, e vc no transporte público pq ganha tão pouco que não dá pra comprar um carro, e quando finalmente chega em casa já são 8 da noite, morrendo de fome e exausto, janta, toma um banho e vai deitar, dorme cedo pq já já tem que acordar e fazer tudo de novo! Reza pra chegar logo o fim de semana, mas vc acumulou todas as atividades da casa, então tem que fazer faxina, lavar a roupa e aí já é domingo, que vc acorda tarde pra conseguir descansar e ele passa voando e lá vai você dormir cedo de novo. Mas a maioria que tá comentando aqui nunca trabalhou na vida.