Comment développer un bon CARDIO quand on est boxeur (sans ça, tu n'iras pas loin dans un combat)

"Jean, faut-il pousser le cardio à fond pour tout ses entrainements ?"
Alors bonne question, pour être un bon boxeur, il faut courir tous les jours et faire du fractionné.
Parce que dans un combat, le rythme n'est jamais le même. Donc ne fait pas que du footing ou que du fractionné. Il faut faire les 2 et le faire avec des tels de repos et de sprint variable.
Il faut aussi faire son cardio avec le sac, envoyer des séries de middle vite, des séries lentes, après tu fais les genoux, les crochets,etc....
Pareil pour le pao.
Pour résumé : Toujours faire ce qui se rapproche du combat et éviter les gadgets comme les parachutes, les masques qui réduisent l'apport d'oxygène,etc...
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