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COMO AJUSTAR A ALTURA DO SELIM EM MENOS DE 1 MINUTO | BIKE FIT CASEIRO | CANAL BIKE SERRA
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ส.ค. 2024
- Fala galera, nesse vídeo vou te ensinar a ajustar a altura do selim em menos de 1 minuto e de uma maneira muito prática.
Além da altura do selim, tem outras dicas de ajustes básicos para você fazer na sua bike pra te dar mais conforto e evitar lesões.
LEMBRANDO: Essas dicas não substituem a ajuda de um profissional de Bike Fit (Bikefiter).
Ajustar a bike de acordo com seu biotipo e medidas é importante para seu desempenho e performance, nos casos que você use a bike para deslocamento e passeio os ajustes são importantes para seu conforto, e principalmente para evitar lesões.
As lesões mais comuns são no joelho e são ocasionadas quando a altura e/ou distancia do selim estão incorretas (Muita alta ou muito baixa).
0:00 Introdução
0:45 Dica 1 - Ajuste altura selim
01:32 Dica 2 - Ajuste altura selim
02:06 Dica 3 - Ajuste altura selim
02:38 Ajuste distância selim
04:06 Ajuste manete
05:10 Conclusão
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Dicas de ouro
Vlw. Bro! 👊🏻
Blz irmão! Super útil o vídeo! Obrigado!
Vlw bro, tmj!
Amei as dicas. Obrigada!
Dicas simples e úteis demais!
Top. Muito obrigado.
Feliz por ter ajudado! Tmj
valeu mestre ..a bike chegando eu farei esses ajustes .
Boa. Que bom que consegui ajudar!
Abs
manja mt vlw.
Vlw. Bro!
Muito bom😊
Vlw, bro!
A do sucavo é boa kkk😊😊... super ajudou! Obrigada.
Muito estudo antropométrico para elaborar a "técnica do suvaco" hahaha
@@canalbikeserrakkkkkkk
Quando ando mais de 40km.. meu pé começa a formigar... Será que é altura do banco que está errada?
Pode ser sim, a altura incorreta do selim pode causar formigamento nos pés. Mas tem alguns outros fatores, como calçados inadequados (muito apertados ou má qualidade), se você anda clipado a instalação incorreta do tanquinho tbm pode causar formigamento nos pés.
Tenta por eliminação, ajusta a altura do selim e verifica se vai voltar a acontecer formigamento, se mesmo assim acontecer, verifica a sapatilha/tenis, se o tanquinho está instalado corretamente tbm. Se nada funcionar melhor procurar ajuda de um Bikefiter.
Da uma olhada nesse artigo, pode te ajudar também: www.mtbbrasilia.com.br/2014/07/23/o-que-fazer-para-prevenir-e-acabar-com-a-dormencia-nos-pes/#:~:text=Quando%20este%20tipo%20de%20problema,inapropriada%20do%20selim%20e%20metatarsalgia.
Verifique se não tem doce dentro do tênis, talvez isso atraia a formiga.
Ass: Manuel da Padaria, arrebita 🥴🤣🤣🤣🤣🤣😎🗿🍷
Eu fiz essa medição e as vezes sinto um desconforto no joelho (mais no direito do que no esquerdo), como se estivesse prejudicando o ligamento do mesmo. Será que está muito acima?
Eu descobri que não se pedala com o "centro" do pé, mas sim com o "peito". Talvez pode ser isso também, né?!
Pode ser varios fatores, bro.
Mas sim, você precisa pedalar com o apoio da "Bola do pé" no pedal, que é essa parte como se fossem umas almofadas na sola do pé, próximos aos dedos.
E em relação ao ajuste da altura, se estiver baixo ou alto demais vai causar dores no joelho, assim como o ajuste da distância do selim (ajuste do pendulo) também influência. Ideal é fazer esse ajuste como no vídeo com o calçado que você usa para pedalar!
Fazendo esses ajustes e ainda causar dores, o mais indicado é procurar o Bike Fiter e também um ortopedista para verificar a parte clinica!
@@canalbikeserra Muito obrigado pelo esclarecimento!