Сегодня встала на весы и опять минус, ☺. Поймала себя на том, что еще лежа в постели знаю, что увижу на весах- минус или плюс. Если ощущаю легкость, значит, однозначно отвес! Моему организму с каждым днем становиться легче! 💃 Ириша, спасибо, что однажды я наткнулась на твой ролик! Увидела твой результат! Разозлилась на себя! С этого и начала свое возвращение к стройности! Имею опыт потери веса и по Дюкану (-17 за три месяца) и на Кето ( около -8 за месяц ) Про диеты я уже молчу. После каждой только прирост в весе😂.Но и там и там мне не хватало в рационе фруктов, на этом и бросала. Это же пытка- летом , в сезон не побаловать себя вкусняшками! А еще не съесть блинчик, булочку, еще что-то мучное( это же наше всё) Слава Богу, к конфетами и шоколаду я равнодушна. На ПП можно, практически, всё! Надо просто понять когда, в каком количестве и в какое время что есть! И есть сбалансированную еду! Чтобы наш организм, наша биофабрика по переработке не давала сбоев! Ей просто необходимо поставлять нужное сырье в нужном количестве 😂. Не больше и не меньше! С 16.05 по сегодняшний день- 24.06 мой результат - 7,6. При этом, недели полторы в начале июня, вес стоял и даже в отдельные дни на весах были плюсы по отношению к предыдущим дням. Но, дорогу осилит идущий! И настрой - великая сила! Сегодня суббота, у меня раннее утро, впереди меня ждет вкусный завтрак! Размышляла, что приготовить? Теперь знаю, что это будут ленивые вареники с клубничкой😉. Спасибо Ирише за подсказку! Пишу так много, потому, что знаю, что кому-то мой комментарий поможет закрепиться в решении сбросить ненавистные лишние кг ! Но если Вы, глядя Ирины ролики, начинаете подсчитывать, как дорого стоят отруби, рисовая мука, заменитель сахара и пр. здоровые продукты😲 , как много придется считать калорий🤔, да еще и гардероб обновлять! 🤯 Даже не начинайте! 😂На всю жизнь запомнила слова моей мамули : КТО ХОЧЕТ- ИЩЕТ ВОЗМОЖНОСТИ, КТО НЕ ХОЧЕТ- ПРИЧИНЫ ! Всем добра !
Доброе утро,Ирочка!Это точно,насчёт дисциплины .С первого дня и до сих пор ,и потом ,и навсегда .Как оказалось,вполне можно жить без тортов ,булочек,конфет,жирной сметаны и очень калорийных блюд.Раз я склонна к полноте--- включаю голову и живу здорОво и здОрово ! Спасибо за твой труд ,дорогая!😘♥️
Случайно на ютубе увидела вас Ирина. Сейчас мой день начинается с вами и заканчивается с вами.Неделю была на даче, там нет интернета, думала с ума сойду без вас. Приехала домой и целый день сидела в телефоне просмотрела всё что пропустила. Со вторника тоже решила присоеденится к марафону, правда я ничего не выставляла, просто для себя.За 4 дня минус 1,9 . Я вчера на прямом эфире похвасталась.😂 А сегодня минус 1,5 за сутки😂,я в шоке, три раза перевешивалась, думала что то с весами. А потом поняла. Я вчера по вашему рецепту сделала себе кефир с псиллиумом и семенами чиа. Эфект был потрясающий! А отвес на весах ещё круче!😂 Я вам очень благодарна за то что помогаете нам и вдохнавляете своим примером. Иришка ты крутышка!!! Обажаю!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Доброе утро, Ирочка! А я проснулась в 3 часа и больше не смогла уснуть 😢. Через час пошла на весы, а там😱+ 900 к вчерашнему весу. Вода,еда,туалет вчера норм. Вот поэтому ты говоришь, что после ночных смен взвешив.нет смысла? По сути, у меня получ.ночная смена. 4 часа сна...
Ирина , доброе утро!!! Смотрю на Вас какая вы молодец !! Посоветуйте пожалуйста нет щитовидной железы не могу похудеть вес не уходит. .Чтобы не делаю .
Нужно принимать гормон эутирокс в правильной дозе. Постоянно контролировать результат. Это самое важное. И найти хорошего эндокринолога. Без нормализации и хорошего уровня ТТГ снижение веса практически невозможно
Ирина,добрый день! У меня сегодня 79.4,а вчера была 80,2 в плюсе 700гр.,ела ночью. Зато сегодня -800гр. С утра тоже вареники, сынуля тоже ел,сказал вкусные,только мы со сметаной ели. Спасибо за меню на день,предерживаюсь. Спаибо. Всем хорошего дня.
Вкусняшка , как говорит молодежь отвал башки😂делаю постоянно по Ирининому рецепту с рисовой мукой, мне нравится эта быстрая Вкусняшка на завтрак, спасибо Ирочке😘
Сегодня встала на весы и опять минус, ☺.
Поймала себя на том, что еще лежа в постели знаю, что увижу на весах- минус или плюс. Если ощущаю легкость, значит, однозначно отвес! Моему организму с каждым днем становиться легче! 💃
Ириша, спасибо, что однажды я наткнулась на твой ролик! Увидела твой результат! Разозлилась на себя! С этого и начала свое возвращение к стройности!
Имею опыт потери веса и по Дюкану (-17 за три месяца) и на Кето ( около -8 за месяц ) Про диеты я уже молчу. После каждой только прирост в весе😂.Но и там и там мне не хватало в рационе фруктов, на этом и бросала. Это же пытка- летом , в сезон не побаловать себя вкусняшками! А еще не съесть блинчик, булочку, еще что-то мучное( это же наше всё) Слава Богу, к конфетами и шоколаду я равнодушна. На ПП можно, практически, всё! Надо просто понять когда, в каком количестве и в какое время что есть! И есть сбалансированную еду! Чтобы наш организм, наша биофабрика по переработке не давала сбоев! Ей просто необходимо поставлять нужное сырье в нужном количестве 😂. Не больше и не меньше!
С 16.05 по сегодняшний день- 24.06 мой результат
- 7,6. При этом, недели полторы в начале июня, вес стоял и даже в отдельные дни на весах были плюсы по отношению к предыдущим дням. Но, дорогу осилит идущий! И настрой - великая сила! Сегодня суббота, у меня раннее утро, впереди меня ждет вкусный завтрак! Размышляла, что приготовить? Теперь знаю, что это будут ленивые вареники с клубничкой😉. Спасибо Ирише за подсказку!
Пишу так много, потому, что знаю, что кому-то мой комментарий поможет закрепиться в решении сбросить ненавистные лишние кг !
Но если Вы, глядя Ирины ролики, начинаете подсчитывать, как дорого стоят отруби, рисовая мука, заменитель сахара и пр. здоровые продукты😲 ,
как много придется считать калорий🤔, да еще и гардероб обновлять! 🤯
Даже не начинайте! 😂На всю жизнь запомнила слова моей мамули :
КТО ХОЧЕТ- ИЩЕТ ВОЗМОЖНОСТИ,
КТО НЕ ХОЧЕТ- ПРИЧИНЫ !
Всем добра !
Доброе утро,Ирочка!Это точно,насчёт дисциплины .С первого дня и до сих пор ,и потом ,и навсегда .Как оказалось,вполне можно жить без тортов ,булочек,конфет,жирной сметаны и очень калорийных блюд.Раз я склонна к полноте--- включаю голову и живу здорОво и здОрово ! Спасибо за твой труд ,дорогая!😘♥️
Случайно на ютубе увидела вас Ирина. Сейчас мой день начинается с вами и заканчивается с вами.Неделю была на даче, там нет интернета, думала с ума сойду без вас. Приехала домой и целый день сидела в телефоне просмотрела всё что пропустила.
Со вторника тоже решила присоеденится к марафону, правда я ничего не выставляла, просто для себя.За 4 дня минус 1,9 . Я вчера на прямом эфире похвасталась.😂 А сегодня минус 1,5 за сутки😂,я в шоке, три раза перевешивалась, думала что то с весами. А потом поняла. Я вчера по вашему рецепту сделала себе кефир с псиллиумом и семенами чиа. Эфект был потрясающий! А отвес на весах ещё круче!😂 Я вам очень благодарна за то что помогаете нам и вдохнавляете своим примером. Иришка ты крутышка!!! Обажаю!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Доброе утро, Ирочка! А я проснулась в 3 часа и больше не смогла уснуть 😢. Через час пошла на весы, а там😱+ 900 к вчерашнему весу. Вода,еда,туалет вчера норм. Вот поэтому ты говоришь, что после ночных смен взвешив.нет смысла? По сути, у меня получ.ночная смена. 4 часа сна...
Правильно Ирочка, дисциплина и добьёшься результат, а кто иначе думает, то это их выбор!
А кто иначе думает ,навряд ли имеет какие то результаты.Дисциплина и ещё раз дисциплина.
Ирочка здравствуйте приятного апитита ❤👍
Быстро и очень вкусно!!! Делала с рисовой мукой. Спасибо за рецепты!!!!!
Доброе утречко Иринка и девочки!!!!❤❤❤
Доброе утречко Иринка! Отлично выглядишь! Замечательного дня!
❤ вкусняха, спасибо дорогая ❤
Доброе утро Иришка спасибо большое за рецепты ты самая лучшая.хорошего тебе дня.♥️👍
День начинается у меня с Ириной и заканчивается с ней. Добиться таких успехов может только упертый человек. Здоровья Ирин тебе и процветания.
Ирина доброе утро.! Прекрасно выглядишь. Супер! Все нравиться и спасибо тебе. А то бы ходили жирненькие. А так только вперед вместе с тобой!!!
Доброе утро Ирина
Приятного аппетита красавица ❤❤❤
Доброе утро Ирина, приятного вам аппетита, спасибо за видео 👍 📹 👍 📹 👍
Ирина.привет.стала.часто.делать.ленивые.вареники.только.с.рисовой.мукой.вкусно.спасибочки.❤
Доброе утро! Удачного дня и хорошего настроения всех благ вам и вашей семье
Вкусные вареники, я делала с рисовой мукой, очень вкусно, спасибо за правильные рецепты и приятного аппетита 🥰
Ира, доброго субботнего утра.
Утро доброе, всегда с вами я , Галина.❤
Ирина , доброе утро!!! Смотрю на Вас какая вы молодец !! Посоветуйте пожалуйста нет щитовидной железы не могу похудеть вес не уходит. .Чтобы не делаю .
Попробуйте считать калории, хорошее приложение сит30. Как делать - есть видео у Ирины.
Нужно принимать гормон эутирокс в правильной дозе. Постоянно контролировать результат. Это самое важное. И найти хорошего эндокринолога. Без нормализации и хорошего уровня ТТГ снижение веса практически невозможно
@@ОльгаЧудина-е3с извините, вы врач? Я бы не рискнула давать здесь рекомендации по лекарствам! Этим должен заниматься специалист.🤗
Ооо сколько калорий и углеводов!!! Это не доя СД2. Спасибо вам
Приветствую) на соевой делала, понравилось, рекомендую и благодарю вас за позитив🙂☀️💗
Здравствуйте Ира, скажите пожалуйста в каком магазине вы покупаете пергаментные листы.
Ира,ты такая хорошенькая.🥰👍Благодарю тебя каждый день за мотивацию и рецепты.💐💐💐
Ирина,добрый день! У меня сегодня 79.4,а вчера была 80,2 в плюсе 700гр.,ела ночью. Зато сегодня -800гр. С утра тоже вареники, сынуля тоже ел,сказал вкусные,только мы со сметаной ели. Спасибо за меню на день,предерживаюсь. Спаибо. Всем хорошего дня.
Вкусняшка , как говорит молодежь отвал башки😂делаю постоянно по Ирининому рецепту с рисовой мукой, мне нравится эта быстрая Вкусняшка на завтрак, спасибо Ирочке😘
❤❤❤❤❤
Доброе утро Ирина
Приятного аппетита красавица ❤❤❤
Доброе утро,Ирочка и все стройняшки.
Приятного аппетита и чудесного дня
Доброе утро Ириша.Ну просто красавица.❤
Доброе утро Ирина приятного аппетита и хорошего настроения.
Ирина, приятного аппетита ❤
Хорошо выглядите❤❤❤
Умничка
Дорогая Ирочка.Ты молодец. И ведёшь классно.Все понятно .доступно .С настроением.Желаю всего хорошего .Приветик из Германии
🎉
Доброе утро всем❤❤❤
И где же меню? 😢
Да!!!Это так!!!👍👍👍👍
🙏🙏🙏🤚
🥰💗💐
Доброе утро всем! Сегодня третий день ровно 70 держится. Эх, надо еще 5-7 кг скидывать) А это тяжело.