Аплодирую стоя👏👏👏 Четко, по делу, как для первоклассника , без лишней воды, все разжевала, в рот положила, нам только проглотить😊 Иришка, благодарю, благодарю, благодарю, за то что вы, есть, за ваш позитив и утренний настрой на весь день 🌹🌹🌹❤️❤️❤️
Добрый день Ирина и с праздником!❤❤❤ Как мне нравится фраза: вот это я поем! А ещё больше: хватит жрать!!!!! С вашими видео, рецептами, пендалями постройнела на сорок кг(сама в шоке, но как это здорово!!!!!!!) Огромное спасибо!!!!!!!🤩🤩🤩🎉🎉🎉❤❤❤
Ирочка,обожаю ваши видосики!!!Спасибо за позитив и песню!!!!❤❤❤ Отличная мотивация!!! Смотрела,смотрю и буду смотреть!!!! Ничего лишнего,всё по-делу!!! И всё правда-всё в нашей голове!!!! Друзьям всегда рекомендую ваш канал!!!Он лучше всяких марафонов!!!!❤❤❤😊😊😊
Здравствуйте, Ирина! Я настолько Вам благодарна, за 3 месяца позудела на 9 кг. Обьясняете все четко, понятно, какая Вы умница! Тысячу раз пыталась зудеть, слушала диетологов, нутрициологов - ничего не понимала, и ничего не получалось. Спасибо тысячу раз!!! ❤❤❤
Доброе утро, Ирина! Вы просто прелесть! Сплошной позитив! Я с вами постройнела на - 12,5кг, была 101! Ура! Спасибо вам огромное за помощь! ❤❤❤❤❤ Вас тоже с праздником!!!
Добрый день, наша красотка-умница !!! Очень хороший сытный завтрак ! Как я соскучилась за твоим Вот это я поем !!! Хорошего тебе дня, доброго и мирного!!!❤❤❤❤
Привет из Германии. Я не с таким большим весом , но никогда не вредно сбросить несколько кг. Калории не считаю а соблюдаю правила тарелки. Действует отлично .Слушаем Ирину ,и будет результат и будет вам счастье😅.Ирина вам спасибо за ваши рецепты.
Никогда не писала, просто смотрела. Ирина,вы такой живчик! Смотришь и слушаешь вас и заряжаешься. Очень нравитесь вы мне,как человек.Оставайтесь такой же жизнерадостной и строгой к нам стройнеюшим.😊
Ирина Владимировна! Вы ещё похорошели! Помолодели! Все таки работа и блог - тяжело Вам было! Сейчас прям расцвела! И голос прикольный! Мотиватор Вы наш! Я уже использую некоторые Ваши рецепты. Начала недавно. Вес пока стоит.❤❤❤
Ирина спасибо вам за рецепты за видио за вашу мотивация вы молодец все это очень помогает похудеть и держаться не поправляться вы просто молодец и умница 😊
Ирина, с праздником! Огромное спасибо за мотивацию и рецепты. Снижение веса за 8 месяцев 30кг. Ваши рецепты беру за основу, остальное придумываю сама. Рацион разнообразнейший. Спасибо и здоровья Вам.
Я с Вами три месяца. Результаты есть, да, медленно, но я иду в правильном понимание. Дисциплина ище раз дисциплина, а до тебя это не сразу доходит. Ирина умница, огонь.
Тоже сегодня вернулась к сит30, за лето набрала 2 кг, надо сбрасывать. Опять дисциплина, буду взвешивать всё, как и раньше. Приготовила ленивые голубцы на обед❤❤❤
Здравствуйте, Ольга! Прочла ваш комментарий: вы молодчинка, похудели хорошо! Но не поняла, что такое Сит 30 в вашем комментарии??? Ответьте, если нетрудно! Спасибо! Здоровья вам и осуществления ваших планов и намерений!!!
Отличный завтрак!!! Спасибо Ириша за ВСЁ!!!!!❤ ...мои "помпушки" ни то что соблюдать правила питания, двигаться не хотят, как ни уговаривай ... поели-поспали...дальше туалета ни-ни(((
Ирина, как вы мне нравитесь! Какая вы молодец! Я с вашей помощью на ГВ, зимой снизила вес на -20 кг! Поэтому, про отговорки вы всё правильно говорите. Сейчас набрала 2 кг, снова встаю в строй. Хочу сбросить эти 2 кг и ещё немного сверху) Аккаунт сына,) я Ольга из Омска, мне 36 лет. Благодарна вам❤
Прочла ваш 17:27 комментарий, уважаемая, Ольга! Молодцы: хорошо снизили вес! А что означает ГВ в вашем комментарии, на котором вы сильно похудели? Спасибо, если ответите! Здоровья вам и дальнейших хороших отвесов!!!
Здравствуйте Ирина всех вас с праздником Надежды Веры и Любви всем здоровья удачи и позетива я свами стройнею 2024 года с апреля была 132 на данный момент 116 большое спасибо я из Германии меня звать Ирина за все большое спасибо вы правильно все говорите все в нашей голове и ты сама должно об этом знать
ДОБРЫЙ ДЕНЬ ИРИНА . Я ПОДСЕЛА НА ПП С ФЕВРАЛЯ . СЕЙЧАС ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ СЕБЕ УТРО БЕЗ ОВСЯНОБЛИНА . СБРОСИЛА 6 КГ. ИРИША , ПОДСКАЖИ , КАК РАСПРЕДЕЛИТЬ ЧАСЫ ПРИЕМА ПИЩИ . У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ РАНЬШЕ 8 УТРА ЗАВТРАКАТЬ . ВОТ ЕСЛИ ЗАВТРАК В 8 , А ДАЛЬШЕ КАК . ПЕРЕКУС В 11:30 , ОБЕД УЖЕ ПОЛУЧАЕТСЯ В 15 : 00. И ТОГДА ВТОРОЙ ПЕРЕКУС УБИРАЕМ . УЖИН В 18 : 00. ТАК ПОЛУЧАЕТСЯ ? ПОЖАЛУЙСТА ОТВЕТЬ . МОИ НА РАБОТЕ УДИВЛЯЮТСЯ , КАК МОЖНО СТОЛЬКО ЕСТЬ ( РОТ НЕ ЗАКРЫВАЕТСЯ ) И В ТОЖЕ ВРЕМЯ СБРАСЫВАТЬ ВЕС .
Добрый день. У меня тоже были запоры жуткие, у меня гипопаратиреоз уже 18 лет. С Ириной я скинула 44 кг. Я стала каждое утро натощак пить очень теплую воду 700 гр. И перед каждым приемом пищи жую большой пучок зелени, петрушку, рукколу, айсберг. Сейчас все хорошо. Попробуйте, вдруг поможет. Лекарства мне не помогли в данном вопросе.
Не всегда и не у всех сходит вес. У меня вес пошел вверх на 10 кг за три месяца приема эутерокса. Не правильно подобранная доза врачём и не до обследование. Выяснилось что аутоиммунный зоб ,там нужен другой препарат ,битирон .После него вес начал сходить
Ирочка дай мне мозги,идёт минопауза вес как на откорме сижу только вверх, ноги не ходят ,стараюсь смотреть на тебя и соблюдать ,но пока ещё ничего не получается
Всё получится, если захотеть. У меня тоже менопауза. Растолстела за 3 года. Психанула, похудела и всё хорошо. Знаете что было толчком : Ноги плохо ходили. Подумала : зачем мужу и сыну меня таскать? Поставьте цель : быть здоровой! Не быть родным обузой! Всё в наших руках. Всё получится!
Любуется и правильно делает есть чем любоватся и гордится своим достижением и поэтому народ верит и доверяется человеку своего дела приятно смотреть эти простые веселые и задорные видосики от которых огромная польза людям с помощью сброса веса и в итоге возврата здоровья а завидовать незачем лучше займитесь собой и все будет супер у вас исразу повеселеете и жить будет легче и лучше
Сижу, смотрю Вас и ржу!! Я еще далека от дисциплины. Но Вы меня мотивируете. Мозжечок работает😊😊😊
Я постройнела на 33 кг с 1 февраля, огромная тебе благодарность Иришечка! Была 131кг. а сейчас 98 кг. Рост 170. Возраст 60 лет.
Аплодирую стоя👏👏👏
Четко, по делу, как для первоклассника , без лишней воды, все разжевала, в рот положила, нам только проглотить😊
Иришка, благодарю, благодарю, благодарю, за то что вы, есть, за ваш позитив и утренний настрой на весь день 🌹🌹🌹❤️❤️❤️
Добрый день Ирина и с праздником!❤❤❤ Как мне нравится фраза: вот это я поем! А ещё больше: хватит жрать!!!!! С вашими видео, рецептами, пендалями постройнела на сорок кг(сама в шоке, но как это здорово!!!!!!!) Огромное спасибо!!!!!!!🤩🤩🤩🎉🎉🎉❤❤❤
Ваши слова, лёгкой походкой пошла в огород.
Стали для меня волшебными.
Как мне нравится эта сытая лёгкость во всём теле.
С благодарностью❤❤❤
Ирочка,обожаю ваши видосики!!!Спасибо за позитив и песню!!!!❤❤❤
Отличная мотивация!!!
Смотрела,смотрю и буду смотреть!!!!
Ничего лишнего,всё по-делу!!!
И всё правда-всё в нашей голове!!!!
Друзьям всегда рекомендую ваш канал!!!Он лучше всяких марафонов!!!!❤❤❤😊😊😊
Здравствуйте, Ирина! Я настолько Вам благодарна, за 3 месяца позудела на 9 кг. Обьясняете все четко, понятно, какая Вы умница! Тысячу раз пыталась зудеть, слушала диетологов, нутрициологов - ничего не понимала, и ничего не получалось. Спасибо тысячу раз!!! ❤❤❤
Ирина ты очень обаятельная и красивая женщина. И вообще большая молодец❤
Да ты моя хорошая девочка Ирочка ты уже сама как профессор дай Бог тебе здоровья и всем твоим близким
Спасибо за рецепты
Побольше делайте смешной голос я прям балдею Так хочу и настроение поднимается Я вас Иринка обожаю
Доброе утро, Ирина! Вы просто прелесть! Сплошной позитив! Я с вами постройнела на - 12,5кг, была 101! Ура! Спасибо вам огромное за помощь! ❤❤❤❤❤ Вас тоже с праздником!!!
Вы умница ,спасибо ВАМ большое .❤
Добрый день, наша красотка-умница !!! Очень хороший сытный завтрак ! Как я соскучилась за твоим Вот это я поем !!! Хорошего тебе дня, доброго и мирного!!!❤❤❤❤
"Вот это я поем"!!!😂😂😂😂всегда хохочу от этой присказки😂😂😂,позитив зашкаливает!!!😅😅😅
Ирина спасибо за поддержку счастья и здоровья вам и вашим близким
Привет из Германии. Я не с таким большим весом , но никогда не вредно сбросить несколько кг. Калории не считаю а соблюдаю правила тарелки. Действует отлично .Слушаем Ирину ,и будет результат и будет вам счастье😅.Ирина вам спасибо за ваши рецепты.
Ирина здравствуйте. С праздником вас.дисциплина превыше всего это точно. Чуть расслабился + на весах😂
Да, мотивация, и дисциплина, уважение к. Своему организму. Всё непросто,. И движения, хоть дома полы мыть, уже хорошо❤. Спасибо
Как же приятно начинать с тобой Ириша день, а каша отрубяша это моя любовь,спасибо тебе огромное за твой труд ❤❤❤
Гениальное видео. Спасибо Ира. Не могу избавиться долго от 5 кг. Это - нет дисциплины, я с вами согласна. Вы труженица, я восхищаюсь Вами
Иришка, вы позитивчик👍👌
Спасибо за мотивацию!!!
Ирина, спасибо большое за рецепты и за мотивацию, которую каждый день ты нам выдаешь
❤❤❤❤❤❤ Целую, БЛАГОДАРЮ
Ирочка,Ты прелесть,с тобой легко шагать по просторам,по просторам...
❤
Ириша ты умница,я с удовольствием тебя сматрю,тоже стройнею с тобой ты мой моторчик и напоменаеш мою сестричку! Ты оболденная!
Никогда не писала, просто смотрела. Ирина,вы такой живчик! Смотришь и слушаешь вас и заряжаешься. Очень нравитесь вы мне,как человек.Оставайтесь такой же жизнерадостной и строгой к нам стройнеюшим.😊
Смотря ваш канал и готовлю по вашим рецептам.Я избавилась от 12 кг, которые набрала в течении 1года. Мне 59 лет.
Ирина ты супер!!! Молодец,мы тебя любим ❤❤❤❤❤
Иринушка, спасибо вам большое, за работу и заботу о нас. Хочется вас обнять, вы прелесть. Своя в доску 🔥. А где можно взять меню? Спасибо большое❤.
Ирочка, доброго дня ! Я с вами с 4 апреля, минус 19 кг. Все ваши рецепты супер. Спасибо вам огромное за ваш труд.
Ирина доброе утро ❤❤❤с праздником тебя 💐💐💐 и хорошего настроения 🌹🌹🌹🌹🌹
Ирина спасибо вам большое, за всё ваши рецепты, вашу помощь и за то что вы, есть.. Всего вам самого доброго и хорошего❤❤❤❤
Умница!
Приятного аппетита, вкуснятина😊
Доброе утро Ириночка. Вас тоже с праздником❤❤❤
Ирочка ,ты супер спасибо дорогая за всё, люблю тебя,ты супер молодец ❤❤❤❤
Супер,спасибо🎉
Ирина Владимировна! Вы ещё похорошели! Помолодели! Все таки работа и блог - тяжело Вам было! Сейчас прям расцвела! И голос прикольный! Мотиватор Вы наш! Я уже использую некоторые Ваши рецепты. Начала недавно. Вес пока стоит.❤❤❤
Ирина спасибо вам за рецепты за видио за вашу мотивация вы молодец все это очень помогает похудеть и держаться не поправляться вы просто молодец и умница 😊
Позитивчик вы наш
Добрый день Ирина, как правильно вы говорите, ❤❤❤❤
Ирина, с праздником! Огромное спасибо за мотивацию и рецепты. Снижение веса за 8 месяцев 30кг. Ваши рецепты беру за основу, остальное придумываю сама. Рацион разнообразнейший. Спасибо и здоровья Вам.
Для здоровья
Доброе утро, Ирина! Хорошего вам дня
Я с Вами три месяца. Результаты есть, да, медленно, но я иду в правильном понимание. Дисциплина ище раз дисциплина, а до тебя это не сразу доходит. Ирина умница, огонь.
Иришка, умница! С праздником!❤🎉
Тоже сегодня вернулась к сит30, за лето набрала 2 кг, надо сбрасывать. Опять дисциплина, буду взвешивать всё, как и раньше. Приготовила ленивые голубцы на обед❤❤❤
Кашу отрубяшу готова каждый день есть. Ням. Вкусно.
Вот это мне больше всего нравится : Хвать жрать !😂😂😂 👍
Доброе утро,Иришка.
Приятного аппетита и прекрасного дня😅
Ирина, подскажите пожалуйста, как избавиться от запоров проблема
😊Ирина, Вы прям как в радио СССР доброе утро.
Не устаю восхищаться вами❤
Добрый день Ириша!Спасибо за меню!Будем держать дисциплину!С тобой классно идти вперед и стройнеть!Ты Самый Лучший Мотиватор!❤❤❤❤❤
Ириша, с праздником! Пусть все у тебя получается, пусть все у тебя сбывается!
Доброе утро!
Я сегодня утром тоже булюмкала😂❤❤❤
Доброе утро, Ирина❤Вы большая молодец, все просто, вкусно, доступно😊только не пойму, где Вы находитесь, это же не ваша кухня😊
Я,уже тоже без весов.Вес был 103 ,сейчас 79 ещё хочу 1кг и всё на удержание. Спасибо вам за вкусные завтраки,обеды и ужины. Я, сидела на Сит 30
Здравствуйте, Ольга! Прочла ваш комментарий: вы молодчинка, похудели хорошо! Но не поняла, что такое Сит 30 в вашем комментарии??? Ответьте, если нетрудно! Спасибо! Здоровья вам и осуществления ваших планов и намерений!!!
Счётчик калорий.
Обожаю вас.
Правильно Ирина кто хочет ищет возможности а кто не хочет ищет причины
Это точно. Ни шагу в стороны! Только прямо, по рациону своему. Проверено. Работает! Худеем!
Отличный завтрак!!!
Спасибо Ириша за ВСЁ!!!!!❤
...мои "помпушки" ни то что соблюдать правила питания, двигаться не хотят, как ни уговаривай ... поели-поспали...дальше туалета ни-ни(((
👍👍👍💞
Ирина, как вы мне нравитесь! Какая вы молодец! Я с вашей помощью на ГВ, зимой снизила вес на -20 кг! Поэтому, про отговорки вы всё правильно говорите. Сейчас набрала 2 кг, снова встаю в строй. Хочу сбросить эти 2 кг и ещё немного сверху) Аккаунт сына,) я Ольга из Омска, мне 36 лет. Благодарна вам❤
Прочла ваш 17:27 комментарий, уважаемая, Ольга! Молодцы: хорошо снизили вес! А что означает ГВ в вашем комментарии, на котором вы сильно похудели? Спасибо, если ответите! Здоровья вам и дальнейших хороших отвесов!!!
@@ТатьянаМальцева-д7е имею в виду грудное вскармливание. Кормила ребёнка и смогла похудеть. А до этого полтора года искала отговорки.
❤❤❤ только вперёд
Здравствуйте Ирина, я недавно подписалась на вас. Мне очень нравится как вы мотивируете идти к стройности. Надеюсь у меня получится.
👍👍👍🎉🎉🎉
Ирочка, спасибо❤
Хохоталки всегда делайте с голосом Я прям от смеха чуть не падаю Так классно когда этот голос
❤
Здравствуйте Ирина всех вас с праздником Надежды Веры и Любви всем здоровья удачи и позетива я свами стройнею 2024 года с апреля была 132 на данный момент 116 большое спасибо я из Германии меня звать Ирина за все большое спасибо вы правильно все говорите все в нашей голове и ты сама должно об этом знать
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Доброе утро Ирина и с праздником всех ! Вера Надежда Любовь!❤❤❤❤❤❤
❤❤❤😊
Хорошего вам дня ❤
Ира здравствуйте
Вы просто прелесть как приятно на
Вас смотреть когда кушаете ,скажите а суставы у
Вас сейчас неболят ?
Это оч большая порция, норм.
Так можно худеть.
Я всё не съем, для меня много.
А чего ты тогда здесь делаешь....
@@nadiavasyukhnevich4791 рыбу ловлю
Для меня это тоже многовато...😊
У меня вопрос , что на завтрак надо в первую очередь есть...кашуотрубяшу и потом остальное или наоборот...????
И я каши запиваю всю жизнь. Сахар лет 20 не употребляю.
❤❤❤
Я утром могу осилить только кашу, это наверно плохо?
ДОБРЫЙ ДЕНЬ ИРИНА . Я ПОДСЕЛА НА ПП С ФЕВРАЛЯ . СЕЙЧАС ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ СЕБЕ УТРО БЕЗ ОВСЯНОБЛИНА . СБРОСИЛА 6 КГ. ИРИША , ПОДСКАЖИ , КАК РАСПРЕДЕЛИТЬ ЧАСЫ ПРИЕМА ПИЩИ . У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ РАНЬШЕ 8 УТРА ЗАВТРАКАТЬ . ВОТ ЕСЛИ ЗАВТРАК В 8 , А ДАЛЬШЕ КАК . ПЕРЕКУС В 11:30 , ОБЕД УЖЕ ПОЛУЧАЕТСЯ В 15 : 00. И ТОГДА ВТОРОЙ ПЕРЕКУС УБИРАЕМ . УЖИН В 18 : 00. ТАК ПОЛУЧАЕТСЯ ? ПОЖАЛУЙСТА ОТВЕТЬ . МОИ НА РАБОТЕ УДИВЛЯЮТСЯ , КАК МОЖНО СТОЛЬКО ЕСТЬ ( РОТ НЕ ЗАКРЫВАЕТСЯ ) И В ТОЖЕ ВРЕМЯ СБРАСЫВАТЬ ВЕС .
Ирина,здравствуйте!А,если запоры?Что делать?Такой организм.
Псилиум
Добрый день. У меня тоже были запоры жуткие, у меня гипопаратиреоз уже 18 лет. С Ириной я скинула 44 кг. Я стала каждое утро натощак пить очень теплую воду 700 гр. И перед каждым приемом пищи жую большой пучок зелени, петрушку, рукколу, айсберг. Сейчас все хорошо. Попробуйте, вдруг поможет. Лекарства мне не помогли в данном вопросе.
Ложку оливкового масла на тощак
@@НатальяПлотникова-п7ц спасибо большое!
@@Екатерина-ю7х8х спасибо большое. Обязательно попробую.
Доброе утро, Ирина! Вы так питаетесь на снижения веса или уже на удержании?
Удержание.
Так гормон щитовидки эутирокс наоборот способствуют сбросу веса , а не набору
Не всегда и не у всех сходит вес. У меня вес пошел вверх на 10 кг за три месяца приема эутерокса. Не правильно подобранная доза врачём и не до обследование. Выяснилось что аутоиммунный зоб ,там нужен другой препарат ,битирон .После него вес начал сходить
Ирочка незнаю что со мной не мотивации не дисциплины 😢 постройнела было до 74кг.,а теперь опять откатилась как колобок к 88кг.😢
Вот и я так же похудела , а сейчас снова набрала, и теперь никак не возьму себя в рури
Ирина, смотрю уже который ролик, Вы не дома сейчас? Я что-то пропустила?
😂😂😂
А у меня ночь,пошла спать
И мать их Софья
❤иожна меню на неделю❤
Все индивидуальны
Меню сами составляйте
Ирина! Вы не дома? Что то интерьер ,не узнаю?
Если выпить столько воды, завтрак уже не лезет
Ирочка дай мне мозги,идёт минопауза вес как на откорме сижу только вверх, ноги не ходят ,стараюсь смотреть на тебя и соблюдать ,но пока ещё ничего не получается
Всё получится, если захотеть. У меня тоже менопауза. Растолстела за 3 года. Психанула, похудела и всё хорошо. Знаете что было толчком : Ноги плохо ходили. Подумала : зачем мужу и сыну меня таскать? Поставьте цель : быть здоровой! Не быть родным обузой! Всё в наших руках. Всё получится!
И скока там сыра? По виду граммов 60. Не дохера ли?
Ириш, хочу Вашу Ачму... Потеряла это видео. Подскажите пожалуйста.... Приветствую Вас из Москвы.
Ирина, а я всегда ищу через поиск, например - Ачма Ирина Шубина 😂 и всё пожалуйста, и так дюбой рецепт от Ирины Шубиной 😂
Подскажите, как быть если успела только позавтракать и уехала в другой город, а кушать хочется
Брать тормозок ПП
Девочки не льстити какая красавица обычная женщина а что похудела хорошо но это не значит ,что надо постоянно заниматься ,,са молюбованиемна камеру
Любуется и правильно делает есть чем любоватся и гордится своим достижением и поэтому народ верит и доверяется человеку своего дела приятно смотреть эти простые веселые и задорные видосики от которых огромная польза людям с помощью сброса веса и в итоге возврата здоровья а завидовать незачем лучше займитесь собой и все будет супер у вас исразу повеселеете и жить будет легче и лучше
А почему бы и нет, есть что показать Ирише и любоваться.
Честная и справедливая Ирина❤ Не сюсюкается. Хотите жрите, хотите будьте здорлвыми
Имеет право любоваться и любить себя. 🎉🎉🎉🎉🎉
@@Елена-щ5г7с отвечайте Анне а не мне
Не спрашиваю с чего начать. Как бы хотелось, чтобы вы не пили и не ели в камеру.
Почему? Не нравится не смотрите.
Иринка привет асчто гарнитур поменяли 😮?
Ирина у мамы.