🥗ДИЕТИЧЕСКИЕ САЛАТЫ вместо ужина/🔥 6 вариантов салата для похудения/Новая посуда
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- SPORTSPAR
С промокодом BANARU10 вы сможете получить дополнительную 10% скидку на все товары на сайте SportSpar и на наши товары в том числе!
Наши товары можно приобрести по ссылке:
bit.ly/49OupIr
💥Вот ссылка на магазин SportSpar
⚽️ bit.ly/3oyAh72
💥Ребята отправляют заказы во все точки мира и промокод - это хорошая возможность сэкономить на международной доставке.
********************************************
Финансовый консультант широкого профиля
ЭДУАРД ЛОПАТИН
Тел. : 0152 33737155
Консультация может проходить как онлайн или по телефону так и лично.
********************************************
По поводу косметики Atomy обращайтесь по номеру ватсап:
+49 162 7253237
*************************************************
📍 По поводу фильтра для воды:
Дорогие друзья, фильтр для очистки воды от фирмы Aqua-Global можно приобрести на сайте производителя www.aqua-global.com
С промокодом ➡️115011⬅️
скидка 🔥-200€ 🔥
www1.aqua-glob...
********************************************
Мой кулинарный канал Кухня Ирины!
/ @kuhniairini
📧Сотрудничество:
irinabanaru4@gmail.com
Телеграмм канал:
t.me/banaru_irina
Инстаграм:
/ irinabanaru
Канал моих родителей
/ @Буднибабулиидеда
Канал семьи брата
/ @katiusacrutoguz
**********************************************
#нашажизньвгермании #жизньвгермании #banarudesign #распаковкапотерянныхпосылок #распаковкапаллетов #распаковкапалета #влог #sportspar #посылки #возвратныепосылки #распаковкаиoбзор #irinabanaru #открываемпосылки #иринаизгермании #banaru #рецепты #открываемкоробки
#распаковкакоробок #влогиизгермании #паллетыстоваром #распаковка #паллеты #дорогиенаходки #кулинария #еда #рецепт #рецепт_влог #будни_мамы #обзор #покупки #irinalife #меню Тайм код:
2:29 - #1 4:30 - #2 5:37 - #3
6:24 - #4 7:41 - #5 9:14 - #6
#1 Салат очищающий:
200гр белокочанной капусты
1 сырая свекла
1 сырая большая морковь
1-2 ст.л. оливкового масла
1-2 ст.л. лимонного сока
соль,перец,зелень по вкусу
#2 Салат с грудкой:
200гр отварной грудки
200гр помидор
2 отварных яйца
200гр пекинской капусты
соль,перец,зелень по вкусу
2-3 ст.л. греческого йогурта
#3 Салат с авокадо
200 гр отварной грудки
1 авокадо
1 свежий огурец
красный лук
соль,перец по вкусу
2 ст.л. греческого йогурта
#4 Салат с тунцом:
120 гр тунца в собственном соку
пол большого огурца
150 гр помидор
200гр пекинской капусты или листьев салата
100гр оливок
1-2 ч.л. горчицы
2 ст.л. оливкового масла
соль,перец по вкусу
#5 Салат с сельдереем:
200гр пекинской капусты
2 стебля сельдерея
1 зеленое яблоко
укроп
соль,перец по вкусу
1 ст.л. оливкового масла
1 ч.л. горчицы
1 ч.л. соевого соуса
1 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. кунжута
#6 Салат с фасолью:
200гр отварной грудки
2 отварных яйца
200гр консервированной фасоли
половина большого огурца
200гр помидор
соль,перец по вкусу
2-3 ст.л. натурального йогурта
Приятного аппетита!!!
Ссылка на посуду из магазина Lidl:
www.lidl.de/de...
**********************************************************************************************
#диета #салатыдиетические #салатыдляпохудения
#ппсалаты #правильноепитание
#худетьлегко #дляхудеющих
#пппитание
Красавица моя,!!!Счастья и здоровья тебе и твоей семье.Да хранит вас бог 🥰🥰🥰
Родителям огромный респект!!!! Какие родители такие и детки и внучата , долгих, счастливых лет!!!!
Oh.. wie schön wenn die Eltern so lieb über die Kinder schreiben!!! Respekt 😘
Ты выглядишь прекрасно,всем бы так выглядить после 4 родов.Себя не терзай,ты супер ,красавица умница
Ирина, просто красавица! Оператору отдельное спасибо, профессионально снимает. Процветания вашему каналу. Здоровья всем ❤️❤️❤️
Первый салатик называется "Щетка". Он хорошо очищает толстый кишечник
Мне не помогает 😒
Ириша большое спасибо за вашу подборку, попробую для себя!
Даа, чистит на все 100%)
Мы его обычно называем метла 😃😊
Единственное что Щётка употребляется без масла
Не обижайтесь ну очень много лишней болтавни!!
А вы что хотите, танцы😅🤔🤔🤔
Ирина ведёт влог,это не кулинарный канал 🤦♀️🤦♀️
Причём здесь танцы? Я высказала своё мнение, в чём здесь креминал?
@@ГалинаГофман-й9о вы для чего заходите сюда, смотреть или высказывать недовольства,если много болтовни для вас,промотайте дальше
Хозяйка канала даже бровью не повела!!! Я уверена, вам то какое дело, не вам же писала!!! Не нравится не читайте и не обращайте внимание!!!
Ирина , шикарно выглядите !
Ирочка, какая же Вы красотка))) ❤️ Выглядите отлично))) 👍 Восхищаюсь Вами всегда))) Спасибо за Советы и за рецепты салатов))) Супер))) 👏 💖😍
Ирина вы пчёлка 🐝. Спасибо за рецепты. Хороших вам выходных 🌷
Солнечная,лучезарная девочка.Обажаю ваши видио.Здоровья и процветания
Красавица я любуюсь всегда счастья тебе успехов
в вальдорский салат идет корень сельдерей
Ирочка спасибо за рецепты умничка красотка 👍👍👍👍👍
У меня фитнес браслет. По нему отслеживаю шаги и пульс через положение смартфона, очень удобно.
Красоты много не бывает! Молодец! Держать форму и следить за фигурой - наше всё 💪👍🤗
Хорошие салатики. Шикарно выглядите для мамы четверых детей. Спасибо за мотивацию.
Салаты хорошие , только масла очень много добавляете по 2 ложки это где-то 250 калорий .
Иришка, сегодня просто красавица🥰🙈
И не только сегодня🥰👍
Спасибо Ирочка ! Буду начинать худать !
Спасибо за салаты. Ирочка какая же ты красавица. Очень приятно слышать и видеть.
Иринка,я тебя обожаю.👍🥰💐❤💋
Уже заметно с лица похудели.Здорово.
Ирочка, вы прелесть!! Салатики лёгкие и сытные ( курица, яйца, фасоль,авокадо). Надо попробовать такой метод для снижения веса . Спасибо вам, красавица!!
Солнышко спасибо огромное !!!!!!! Счастья и здоровья !!!!!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤝💯💞❤❤❤
Беру на заметку эти салатики. Спасибо Ирина.
Какие полезные советы по поводу салатов... Всё же есть и много других... Напрасно многие не любят серьдерей ( корень, листья) - это полезное растение богатое витаминов и способствует снижению веса, отличное средство для здоровья. Если правильно заправить салат, то его и не ощущаешь. Полезно в салаты добавлять семена льна, тыквенные семечки... кто, что любит, того и добавит в салаты.
Чугунная посуда классная, хороший набор. Интересно, как в эксплуатации поведёт себя? На долго сохранит свой вид и качество?
Спасибо за видео! 🌹
Я сельдерей тоже не очень люблю, но попробовала салат из сельдерея, моркови и яблока и просто влюбилась, это очень вкусно, попробуйте! (Сырую морковь и яблоко натереть на тёрке, сельдерей порезать кусочками и заправить натуральным йогуртом.)😋👍
А если ещё добавить изюм, сушеную вишню, клюкву - вообще песня!
Спасибо большое за рецепты салатов.
Иринка, лимонный 🍋 сок 🥤 делай лучше из свежего лимона🍋 , я видела, как этот сок производят 🙀 покупай лучше свежий лимон 🍋😉🙃😊
Спасибо Ирина за салатики, мне как раз надо худеть 👍❤️💕
Очень много говорили
Люблю салаты с сельдереем и яблоком, но соевый соус туда😱😝 бее. Точно, на очень большого любителя.
Я тоже об этом подумала, и кунжут лишний.
Беру на заметку ! Супер 👏👏👏
Доброго времени суток. Вы очень красивая женщина. Видно , что следите за собой и за питанием. Удачи Вам и процветания. Спасибо за рецепты.
greblon- это не очень хорошее кач-во посуды .... имеет токсичные антипригарные покрытия.....почитайте инфо
Умница, красавица, тебя приветствует Владикавказ😂🙏👏
На камеру порции кажутся огромными.Тарелка на одного?
Вам кажется,это сервировочная тарелка
Спасибо, Ирина! Прекрасные салатики🤤👍🌹
Салатики прелесть! Спасибо большое! Буду употреблять. Супер!👍👍👍❤️❤️❤️
Ира привет я тебя просто обожаю ты во время с новыми рецептами салатов,это то что мне нужно ,потому что я села на правильное питание😘
Некоторые добавляют в сфетофор чипсы кукурузные)) ну или можно сухарики.
Набор кастрюль 👍🏻
Спасибо большое за рецептики ☺️🌸🌹
Сельдерея вкус даже не представляю,всегда мне казалось,что он мне не понравится.
Аллилуйя, блогер заранее почистил и порезал продукты, а то пол часа снимают как частях картошку, потом крошат.
Эти салаты ведут к житкому стулу.(чистим организм🤣)селедка,соленые огурци,молоко😂
Недавно подписалась. Очень нравится канал!
Спасибо большое, как раз во время. Вы не хотите нам ещё что то диетическое приготовить?
Ирина, здравствуйте! Заметно, что Вы похудели. Выглядите отлично. 👍 Излучаете свет и добро!!!! Спасибо Вам огромное за Ваш труд!!! Здоровья Вам и Вашей семье, процветания каналу!!!
Присоединяюсь к пожеланиям, Вы Супер - мама, Супер красавица, очень добрый человек,!!!!
Наша Иринка,как КАРТИНКА ♥️♥️♥️😘!!!!!! Спасибо за прекрасные рецепты и позитив !!!!!!! Ты умница, поставила цель и идёшь к ней!
Хотела вам посоветовать не покупать ети огурцы большие они безвкусные в лидле продаются в пластиковых маленьких дозах маленькие огурчики. Или в русском магазине покупайте огурцы. В этих больших одна вода. А на Счёт салатов они 100 процентов не диетические. Это просто перекус .
Вы не правы. Все салаты диетические. В салатах белки---курица,яйца,тунец, фасоль и овощи, все заправлено по правилам или йогуртом или оливковым маслом. На всех платных марафонах их рекомендуют на ужин или полдниковый перекус.
Ирочка, спасибо, Вы умничка, для меня это сейчас очень актуально, скоро весна и есть пару лишних кг)))).
День добрый! Ирина, Вы ещё больше похорошели!
вооо ! Вот это еда ! как же надоели блогеры со своими кашами, жиром и концерагенами...
Браво за салаты !
Все салаты попробовала, понравились все, кроме салата с Тунцом.
👍👍👍🌸🌸🌹🌹
вы очень красивая! 🤩
Приветик Ириночка 🤗 ты как всегда на все 💯 👌👌🌹 умница!
Спросить хотела..твоя эпп на русском, не могу в настройках найти где можно сменить язык 🤦🏼♀️
Салатики с завтрашнего дня будем готовить 😘
Здравствуйте скажите пожалуйста где купить. В Германии зернистую горчицу
Kaufland, Netto, Edeka, Marktkauf
2 stolovije lozhki masla eto 330 kcal!
Ируня мы тебя вас очень любим и восхищаемся привет с Канады
Ириша, ты очень хорошо выглядишь, и результаты уже видно, лицо осунулось🙂
Privet!oceni vcusniie salati ,budite zdarovi i uspesniie 💋👍👍👍❤❤❤
Спасибо,дорогая Ирина,за рецепты. Это просто супер,когда можно приготовить для себя быстро и полезно,т.к. для мужа готовлю отдельно.
Ирина ну вам конечно повезло что так легко вес уходит! Я вот бегаю по 10км и вес потихоньку уходит , за 10 месяцев 11,5 кг ... каждому своё конечно но в истории про то что если не заниматься никаким спортом вес так просто не уйдёт я не верю . А ещё интересно наблюдать за похудением блогера когда он покажет свой вес подписчикам и каждый месяц показывать потерянные кг ))) я сама худею уже с марта и могу утверждать что это не все просто ! У меня по 20000 шагов стоит цель в день. А на весы вы так и не встали ))) спасибо за обзор . Весы хорошие 👍удачи в похудении
Ира на работу ходит на работу пешком
Байгиша,ты меня заблокировала? Я у тебя неделю пишу,ничего нет....😱😨 ни одной своей смс-ки не вижу
@@НаталиМартынова-й1г нееет я тебе сегодня ещё писала, где ты пропала ? Зачем мне тебя блокировать ? Ты же моя звездочка ❤️🥰
@@НаталиМартынова-й1г я даже проверила , нет у меня все в порядке , почему ты не можешь до меня подписаться не понятно ???
@@Baigisha2302 я пишу, и ничегооооо. Что это???
Салаты хорошие, но было бы хорошо колорийность.
supper rezepti sposibo daragaja
Клаааасс 👍Вы спасительница! У меня уже сил нет думать, чем кормить ребёнка, он на диете стол 5, любит олевье, но увы. А скажите, йогурты такие не кислые?
Вроде нет
Ирина спасибо за хорошие рецепты, ты выглядишь прекрасно, красивая молодая женщина прекрасная хозяйка и мама ну и конечно жена всего хорошего Вам здоровья и счастья 👍👍🙏🙏👌👌
Cand privesc filmuletele tale chiar daca nu am dispozitie oricum apare.Foarte pozitiva si bravo esti
Девченки,кончено парни не худеют
Где взять силу воли, чтобы есть только такие салаты? Тут уже штук шесть мандаринов умнула, потом только салат пойдет или каша пшенная с тыквой, на ночь кефир с булочкой. As a result 75 кг. Ну никак не могу уснуть голодной. Завидую Иришке белой завистью с ее целеустремленностью. Такой же была в ее возрасте, 30 лет назад,
Добрый вечер, скажите пожалуйста в каком магазине вы покупаете йогурт.
в кауфланде
Салаты все понравились,особенноыйй для меня -6.Спасибо милая девочка.🌸🌸🌸Лайк
Спасибо за ваши видео и рецепты, молодец вы умничка и красавица,
Здравствуйте Ирина и вся ваша семья. Не могли бы вы поснимать ещё в магазине сколько стоит посуда, начиная с бакалов, ложек, тарелок,. Не представляю сколько надо евриков для самого необходимого. Собой всё не превезешь только 20 кг. Если не трудно.
Как только магазины откроются слелаем
Спасибо большое очень понравилось,искала такие рецепты благодаря вам нашла.Буду готовить себе и детям.
Спасибо вам огромное!!!! Вы большая умница! Рецепты просто супер! 100 балов!
Так много есть на ужин на ночь!!!
Блютуф?
какая красивая женщина 😍
Яйца - если худеешь то вечером лучше есть только белки, а желтки оставить на завтрак. И не солить на этапе похудения, только уже когда не сбрасываешь вес , а поддерживаешь. И помидоры не рекомендуют. О помидорах услышала от Насти Каменской которая так долго худела.
Ириша,не в обиду Вам. Салаты не диетные ,а диетические🤗. Чугунок с двумя ручками- сотейник,а с одной длинной- ковш.
Хотела тоже написать, но посмотрела в Википедии , оба варианта правильно.
Спасибо большое, уже исправила😘😘
Почему чугунок,когда казанок😁
Сельдерей,сырая морковь и зелёное яблоко,заправка оливковое масло,тоже легко и вкусно)
Германия
Спасибо...
Irinochka pokasiwaj Nam twoi prostie Rezeptiki bitte, eto to sto nado. Ya ne lublu slozhnie ingredienti. Smotru tebya s udowolstwiem. !!!! Twoi salatik super👌😘💕💕💕
Здравствуйте Ирина, какая Вы красивая. Просто прелесть 💋💞
Много текста
Я всего 2 раза ем в 2,3 часа дня
Ирочка!!! Забыла написать, что выглядишь превосходно!!!!салаты делают своё дело, да еще ты очень добрая.а это красит тебя и делает еще прекраснее!!!!😉😀☺
Спасибо 😊😊😊
Выходи за меня 😁
Много лишней болтовни
Ты прям светишься🌸🌹🌹
Каждая одна порция да?
И все в перемешку .
Молодчинка!
Много болтает
🤗🖐👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤🌹
Такая красивая
Все ингредиенты между собой пожинились и можно есть