Εσείς έχετε κάποια από αυτά τα συμπτώματα; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια! 🔔 Εγγραφή στο κανάλι ► tinyurl.com/23awy2zm 📩 Επικοινωνία για διατροφικό πλάνο και συνεδρία ► greekgoesketo@gmail.com ή apollonaskapsalis@gmail.com 📕eBooks Κέτο Μεσογειακής διατροφής 👉greekgoesketo.gr/katastima/ -------------------------------------------------------- Ακολουθήστε με στα social media: 🌐 Ιστοσελίδα ► greekgoesketo.gr 📲 Την ομάδα στο Facebook ► tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t 📲 Twitter ► tinyurl.com/h6sjtjak
Ο μπαμπάς μου είχε θέμα μια ζωή με την πίεση του και διαβήτη. Μόλις του αλλάξαμε λίγο την διατροφή όλα τα νούμερα άλλαξαν. Σε ευχαριστούμε για τα βίντεο και την αφύπνιση!
Ευχαριστώ για την ενημέρωση.Εισαι τέλειος παλληκάρι μου!Εγώ έχω κόψει το αλάτι.Βεβαια λόγω μονονεφριας εξ αιτίας καρκίνου.Αυτο όμως βοήθησε και στην μείωση της πιέσεως....
Απόλλωνα, η διατροφή μου περιλαμβάνει καθημερινά και καθ' όλη τη διάρκεια του έτους 2-5 κιλά φρούτων (κατά προτεραιότητα γλυκών) εδώ και πάνω από μια δεκαετία, ενώ την ίδια στιγμή το ουρικό οξύ παραμένει στο 5.0. Πώς το σχολιάζεις;
Τωρα ειμαι σε συντήρηση αλλα πριν που εκανα κετο ειναι χαμηλη η πιεση. 9.και κατι κατα μεσο ορο η μεγαλη κ 6 και κατι η μικρη συνηθως . Με κετο ειχα κ ζαλη οταν σηκώνομουν αποτομα τωρα στην συντήρηση καλυτερα. Εχω κλινικο υποθυρεοειδισμό δεν εχω κανει καθολου εξετάσεις να δω με την διατροφή κετο αν εχω καποια αλλαγη στην τιμη .. Το ζαχαρο εχω δει ειναι 75 μια χαρα εχω χασει συνολο οκτω κιλα ειμαι 51 χρ 63 κιλα 1.64 υψος δεν καπνίζω. Εχω ποδήλατο ως μέσο μεταφοράς σε γενικες γραμμες ειμαι της κίνησης.. η πιεση πρεπει να με απασχολεί που ειναι χαμηλη οριακα ; Πρεπει να κανω κάτι; Νοιωθω πολυ καλα...
@@ApollonasKapsalis τελικά έκανα μέτρηση από το άλλο χέρι κ είναι 10 με 7.. οπότε δεν έχω κανένα θέμα .. οι ειδικόι λένε πως υπολογίσουμε το χέρι που δινει τον μεγαλύτερο αριθμό οπότε όλα καλά
Απόλλωνα γειά σου,! Σε παρακολουθώ συνέχεια και σε εμπιστεύομαι! Κάνω διαλείμματα νηστεία 16 8 με πρώτο γεύμα στις 2 το μεσημέρι και δεύτερο στις 7! Λίγο πριν τις 10 πίνω ένα ρόφημα με τζιντζερ κουρκουμα κανέλα και μισό κουταλάκι μέλι σε ζεστό νερό! Αυτό θεωρείται τρίτο γευμα;;;
Καλημέρα Απόλλωνα!!! Δεν έχω θέμα με την πίεση μου πάντοτε είναι χαμηλή,,, αυτό που απορώ είναι γιατί το νάτριο μου στις εξετάσεις δείχνει 145 ενώ δεν χρησιμοποιώ καθόλου αλάτι και προσέχω τι τρώω ,,, δεν ξέρω είναι καλό ή κακό τώρα αυτό ;;και επίσης το cpr einai 137,,τι μπορώ να κάνω για αυτό;; Καλή σου μέρα!!!και να είσαι πάντα καλά που μας βοηθάς!!!
Καλησπέρα σας! Πολλές τροφές περιέχουν φυσικά νάτριο, οπότε είναι καλό να το λαμβάνετε και απαραίτητος ηλεκτρολύτης! Είστε σίγουρη ότι η CRP είναι στο 137; Είναι δείκτης φλεγμονών και είναι εξαιρετικά ανεβασμένος. Παρακαλώ, να είστε καλά!
@@ApollonasKapsalis ναι το crp τόσο είναι σε παρακαλώ τι μπορώ να κάνω για αυτό;;και όταν λες να λαμβάνω ηλεκτρολύτες τι τι εννοείς από πού να τα πάρω;;; ευχαριστώ πολύ,που απαντάς!! καλό απόγευμα,!!!!
@@ValeNtina-ih3du Ηλεκτρολύτες μπορείτε να λάβετε από τον ζωμό και το ανθρακούχο νερό. Η CRP είναι δείκτης φλεγμονών και θα πρέπει να εξετάσετε από που προέρχεται και είναι αρκετά ανεβασμένη.
Καλησπέρα και συγχαρητήριά για ολα οσα έχετε προσφέρει στη ενημέρωση του κόσμου για την διατροφή..!! Μια ερώτηση εχω να κάνω αν είναι εύκολο.. Η Γυρη μελισσών μια κουταλιά της σούπας μπορώ να την εντάξω σε πρόγραμμα κετογονικης αν υπολογίζω ότι δεν υπερβαίνω τα 50γραμ. Υδαταδρανκα συνολικά μεσα στην μερα με την χρήση της? Ευχαριστώ πολύ
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Θα μπορούσατε, δεν νομίζω να αλλάξει κάτι δραματικά. Εκτός αν θέλετε να δείτε απώλεια με την πλήρη αποχή υδατανθράκων.
Γεια σου Απόλλωνα Κάνω δειαλληματικη Και κετο εδώ και 1 χρονο Όλα καλα αλλά οι καινούργιες εξετάσεις έδειξαν ανεβασμένη πίεση αν και έχω φαρμακευτική αγωγή αλλά και χολιστερινη Τι να βγάλω από την κετο διατροφή μου για να κατεβάσω Εχω βγάλη τελείως τους υδατάνθρακες για λόγους διαβήτη τ2 με ένα χάπι / ημέρα Ευχαριστω
Από μια μικρή έρευνα που έκανα, η κετογονική -ιδίως σε συνδυασμό με διαλειμματική νηστεία- "στερεύει" κατά κάποιο τρόπο τον οργανισμό από ηλεκτρολύτες, κυρίως το κάλιο. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεται είτε ένα συμπλήρωμα είτε περισσότερα λαχανικά. Δεν ξέρω αν αυτό θα βοηθούσε και στη δική σας περίπτωση, ξέρω πάντως ότι κάλιο δεν δίνει κανείς χωρίς συνταγή γιατρού.
@@melposerani3637 Ευχαριστω Μόλις εκανα καινούργιες εξετάσεις λόγο ότι έχω και κοιλιοκακη ,έχω γίνει και πολυ δυσκοιλια και πρόσθεσα κιτρικό μαγνήσιο κάπως με βοήθησε Και το κάλιο είναι οκ
Για σου Απόλλωνα μου. Εγώ έχω χαμηλή πίεση, με το ζόρι να πάει 109. Φτιάχνω ζωμό, ανθρακούχο νερό, βάζω αλάτι στο νερό λίγο, και δεν ανεβαίνει. Τι μου προτείνεις αγόρι μου. 🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋🤝👍💪👏✌️🙏💯💯💯
Έχω πίεση από 125/80 έως 140/90 αλλά όχι πάντα, τρώω τα πάντα , κάθε μέρα μήλο και μπανάνα, γιαούρτι με μέλι και σαλάτες με αυγά, επίσης όλα τα φαγητά της μαμάς είμαι 47 χρόνων , με όλα αυτά που μας λέτε θα πρέπει να κόψουμε πολλά πράγματα, αλλά τι θα τρώμε τελικά;
Έχει πολλά πράγματα να φας .. η πίεση σου είναι προς τα πάνω αν μπεις σε εμμηνόπαυση αν δεν έχεις ήδη μπει κινδυνεύεις να κάνεις υπέρταση. Η διατροφή που συστήνει όντως ρίχνει την πίεση κ το ζάχαρο αμεσα. Κάνε μια δοκιμή .. δεν χάνεις κάτι.. από κιλά πως πας ;έχεις παραπανισια;
![Υδατάνθρακες | Οι 5 καλύτερες και χειρότερες επιλογές [τροφών]](http://i.ytimg.com/vi/ILc2TbrSlck/mqdefault.jpg)
Όταν καταλάβουμε οτι δεν θα πρέπει να τρώμε καθε λίγο και λιγάκι θα λυσουμε το πρόβλημα μας. Μπράβο Απόλλωνα μου!
Ακριβώς! Σιγα σιγά θα επαληθευτούν αυτά που λέμε τόσο καιρό!
Μπράβο.
Πάντα αναλυτικός Απόλλωνα.
🌹🌹🌹🌹
Σε ευχαριστώ πολύ!
Υπεροχος Απόλλωνας!
Σας ευχαριστώ πολύ!!
Εσείς έχετε κάποια από αυτά τα συμπτώματα; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια!
🔔 Εγγραφή στο κανάλι ► tinyurl.com/23awy2zm
📩 Επικοινωνία για διατροφικό πλάνο και συνεδρία ► greekgoesketo@gmail.com ή apollonaskapsalis@gmail.com
📕eBooks Κέτο Μεσογειακής διατροφής 👉greekgoesketo.gr/katastima/
--------------------------------------------------------
Ακολουθήστε με στα social media:
🌐 Ιστοσελίδα ► greekgoesketo.gr
📲 Την ομάδα στο Facebook ► tinyurl.com/ynunxmaz
📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t
📲 Twitter ► tinyurl.com/h6sjtjak
ευχαριστουμε για την ενημερωση
Εύγε!!!
Να είστε καλά, σας ευχαριστώ!
Ο μπαμπάς μου είχε θέμα μια ζωή με την πίεση του και διαβήτη. Μόλις του αλλάξαμε λίγο την διατροφή όλα τα νούμερα άλλαξαν. Σε ευχαριστούμε για τα βίντεο και την αφύπνιση!
Η αλλαγή της διατροφής ειναι το κλειδί για την βελτίωση της υγείας!
Κλείνω ένα χρόνο κετο σε λίγο, δεν θα το πίστευα ότι θα έβλεπα Τετοια διαφορά. Έμπαινε δυνατά Απόλλωνα
💪💪
Ευχαριστώ για την ένθερμη υποστήριξη και χαίρομαι που το κανάλι είναι συνοδοιπόρος σε όλο αυτό!
Ευχαριστώ για την ενημέρωση.Εισαι τέλειος παλληκάρι μου!Εγώ έχω κόψει το αλάτι.Βεβαια λόγω μονονεφριας εξ αιτίας καρκίνου.Αυτο όμως βοήθησε και στην μείωση της πιέσεως....
Εγώ σας ευχαριστώ! Χαίρομαι που βελτιώσατε την υγεία σας και είδατε τόσο μεγάλη πρόοδο!
Απόλλωνα, η διατροφή μου περιλαμβάνει καθημερινά και καθ' όλη τη διάρκεια του έτους 2-5 κιλά φρούτων (κατά προτεραιότητα γλυκών) εδώ και πάνω από μια δεκαετία, ενώ την ίδια στιγμή το ουρικό οξύ παραμένει στο 5.0. Πώς το σχολιάζεις;
Καλημέρα ,εγώ έριξα τη πίεση Χάρι στη διαλλειματικη νηστεία ( η οποία σημειωτέον δεν ήταν κετογονικη, )
Εξαιρετικά! Η αποκοπή υδατανθράκων και η εκμετάλλευση της χαμηλής ινσουλίνης έχει θετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση!
Απόλλωνα ευχαριστούμε. Σε παρακαλώ μπορείς να προτείνεις ενα καλό μουρουνέλαιο;
Τωρα ειμαι σε συντήρηση αλλα πριν που εκανα κετο ειναι χαμηλη η πιεση. 9.και κατι κατα μεσο ορο η μεγαλη κ 6 και κατι η μικρη συνηθως . Με κετο ειχα κ ζαλη οταν σηκώνομουν αποτομα τωρα στην συντήρηση καλυτερα. Εχω κλινικο υποθυρεοειδισμό δεν εχω κανει καθολου εξετάσεις να δω με την διατροφή κετο αν εχω καποια αλλαγη στην τιμη .. Το ζαχαρο εχω δει ειναι 75 μια χαρα εχω χασει συνολο οκτω κιλα ειμαι 51 χρ 63 κιλα 1.64 υψος δεν καπνίζω. Εχω ποδήλατο ως μέσο μεταφοράς σε γενικες γραμμες ειμαι της κίνησης.. η πιεση πρεπει να με απασχολεί που ειναι χαμηλη οριακα ; Πρεπει να κανω κάτι; Νοιωθω πολυ καλα...
Μπορείτε σίγουρα να προσθέσετε περισσότερο αλάτι έτσι ώστε να εξασφαλίσετε ότι η πίεση είναι σε φυσιολογικά όρια και δεν έχετε υπόταση.
@@ApollonasKapsalis τελικά έκανα μέτρηση από το άλλο χέρι κ είναι 10 με 7.. οπότε δεν έχω κανένα θέμα .. οι ειδικόι λένε πως υπολογίσουμε το χέρι που δινει τον μεγαλύτερο αριθμό οπότε όλα καλά
Εμένα ο γιατρός μετά από 5 μήνες μου έκοψε το φαρμακο πίεσης. Δεν το πίστευε οτι τρωγοντας μονο κρέας αυγά έπεσε η πίεση μου!
Εξαιρετική αλλαγή, συγχαρητήρια!
Η μητέρα μου λέει πως φαγητό χωρίς κρέας δεν είναι φαγητό, επίσης ο κιμάς ΔΕΝ είναι κρέας!
Απόλλωνα γειά σου,! Σε παρακολουθώ συνέχεια και σε εμπιστεύομαι! Κάνω διαλείμματα νηστεία 16 8 με πρώτο γεύμα στις 2 το μεσημέρι και δεύτερο στις 7! Λίγο πριν τις 10 πίνω ένα ρόφημα με τζιντζερ κουρκουμα κανέλα και μισό κουταλάκι μέλι σε ζεστό νερό! Αυτό θεωρείται τρίτο γευμα;;;
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Ναι θεωρείτε γεύμα και το μέλι δεν επιτρέπεται αν ακολουθείτε κετογονική διατροφή.
@@ApollonasKapsalis σε ευχαριστώ πολύ! Απλά ξέχασα να αναφέρω ότι κάνω διατροφή χαμηλών υδατάνθρακων...
@@ioanna-dra Θα μπορούσατε να το εντάξετε σε μια χαμηλών υδατανθράκων, αλλά σίγουρα οχι στο παράθυρο νηστείας.
Καλημέρα Απόλλωνα!!! Δεν έχω θέμα με την πίεση μου πάντοτε είναι χαμηλή,,, αυτό που απορώ είναι γιατί το νάτριο μου στις εξετάσεις δείχνει 145 ενώ δεν χρησιμοποιώ καθόλου αλάτι και προσέχω τι τρώω ,,, δεν ξέρω είναι καλό ή κακό τώρα αυτό ;;και επίσης το cpr einai 137,,τι μπορώ να κάνω για αυτό;; Καλή σου μέρα!!!και να είσαι πάντα καλά που μας βοηθάς!!!
Καλησπέρα σας! Πολλές τροφές περιέχουν φυσικά νάτριο, οπότε είναι καλό να το λαμβάνετε και απαραίτητος ηλεκτρολύτης! Είστε σίγουρη ότι η CRP είναι στο 137; Είναι δείκτης φλεγμονών και είναι εξαιρετικά ανεβασμένος. Παρακαλώ, να είστε καλά!
@@ApollonasKapsalis ναι το crp τόσο είναι σε παρακαλώ τι μπορώ να κάνω για αυτό;;και όταν λες να λαμβάνω ηλεκτρολύτες τι τι εννοείς από πού να τα πάρω;;; ευχαριστώ πολύ,που απαντάς!! καλό απόγευμα,!!!!
@@ValeNtina-ih3du Ηλεκτρολύτες μπορείτε να λάβετε από τον ζωμό και το ανθρακούχο νερό. Η CRP είναι δείκτης φλεγμονών και θα πρέπει να εξετάσετε από που προέρχεται και είναι αρκετά ανεβασμένη.
γνωριζετε κατι για την μυοπαθεια;;
Η μυοπάθεια έχει διάφορα είδη. Δεν είναι κάτι συγκεκριμένο. Περισσότερο ταξινομείτε ανάλογα τα συμπτώματα που υπάρχουν.
Καλησπέρα και συγχαρητήριά για ολα οσα έχετε προσφέρει στη ενημέρωση του κόσμου για την διατροφή..!!
Μια ερώτηση εχω να κάνω αν είναι εύκολο.. Η Γυρη μελισσών μια κουταλιά της σούπας μπορώ να την εντάξω σε πρόγραμμα κετογονικης αν υπολογίζω ότι δεν υπερβαίνω τα 50γραμ. Υδαταδρανκα συνολικά μεσα στην μερα με την χρήση της?
Ευχαριστώ πολύ
Καλησπέρα και σας ευχαριστώ πολύ! Θα μπορούσατε, δεν νομίζω να αλλάξει κάτι δραματικά. Εκτός αν θέλετε να δείτε απώλεια με την πλήρη αποχή υδατανθράκων.
ο ζωμος που πωλειται σε σκονη ειναι το ιδιο ποιοτικος με τον ζωμο απο κοκκαλα?
Αν και δεν πιστεύω ότι είναι το ίδιο ποιοτικός θα πρέπει να διαβάσετε τα συστατικά και από κει να καταλάβετε πόσο ποιοτικό είναι το προϊόν.
Γεια σου Απόλλωνα
Κάνω δειαλληματικη
Και κετο εδώ και 1 χρονο
Όλα καλα αλλά οι καινούργιες εξετάσεις έδειξαν ανεβασμένη πίεση αν και έχω φαρμακευτική αγωγή αλλά και χολιστερινη
Τι να βγάλω από την κετο διατροφή μου για να κατεβάσω
Εχω βγάλη τελείως τους υδατάνθρακες για λόγους διαβήτη τ2 με ένα χάπι / ημέρα
Ευχαριστω
Από μια μικρή έρευνα που έκανα, η κετογονική -ιδίως σε συνδυασμό με διαλειμματική νηστεία- "στερεύει" κατά κάποιο τρόπο τον οργανισμό από ηλεκτρολύτες, κυρίως το κάλιο. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεται είτε ένα συμπλήρωμα είτε περισσότερα λαχανικά.
Δεν ξέρω αν αυτό θα βοηθούσε και στη δική σας περίπτωση, ξέρω πάντως ότι κάλιο δεν δίνει κανείς χωρίς συνταγή γιατρού.
@@melposerani3637
Ευχαριστω
Μόλις εκανα καινούργιες εξετάσεις λόγο ότι έχω και κοιλιοκακη ,έχω γίνει και πολυ δυσκοιλια και πρόσθεσα κιτρικό μαγνήσιο κάπως με βοήθησε
Και το κάλιο είναι οκ
Για σου Απόλλωνα μου.
Εγώ έχω χαμηλή πίεση, με το ζόρι να πάει 109. Φτιάχνω ζωμό, ανθρακούχο νερό, βάζω αλάτι στο νερό λίγο, και δεν ανεβαίνει. Τι μου προτείνεις αγόρι μου.
🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋🤝👍💪👏✌️🙏💯💯💯
Καλησπέρα σας! Βάλτε αρκετό αλάτι και στο φαγητό, αλλά και το ανθρακούχο νερό όμως χρησιμοποιήστε και αρκετό λεμόνι. Σταδιακά θα ρυθμιστεί η πίεση!
@@ApollonasKapsalis Σέ ευχαριστώ πολύ αγόρι μου 🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋
@@elsarr3586 Παρακαλώ, να είστε πάντα καλά!
Έχω μια ερώτηση πώς γίνεται να έχω χάσει βάρος εμφανές στα ρούχα μου που πλέον σακουλιαζουν πάνω μου αλλά να μετράω το νούμερο μου να είναι το ίδιο?
Καλησπέρα σας! Εννοείτε σαν νούμερο το βάρος στην ζυγαριά;
@@ApollonasKapsalis όχι έλεγα στα ρούχα δεν έχω ζυγιστει καθόλου αλλά τελικά έκανα λάθος και είδα την ζώνη μου 4τρυπες μέσα σε ένα ενάμιση μήνα!!!
@@debora__x Η μεγάλη διαφορά φαίνεται στην μέση, καθώς παράλληλα εφόσον συντηρηθεί και αυξηθεί ο μυικός ιστός η ζυγαριά θα παραμείνει ίδια.
Έχω πίεση από 125/80 έως 140/90 αλλά όχι πάντα, τρώω τα πάντα , κάθε μέρα μήλο και μπανάνα, γιαούρτι με μέλι και σαλάτες με αυγά, επίσης όλα τα φαγητά της μαμάς είμαι 47 χρόνων , με όλα αυτά που μας λέτε θα πρέπει να κόψουμε πολλά πράγματα, αλλά τι θα τρώμε τελικά;
Έχει πολλά πράγματα να φας .. η πίεση σου είναι προς τα πάνω αν μπεις σε εμμηνόπαυση αν δεν έχεις ήδη μπει κινδυνεύεις να κάνεις υπέρταση. Η διατροφή που συστήνει όντως ρίχνει την πίεση κ το ζάχαρο αμεσα. Κάνε μια δοκιμή .. δεν χάνεις κάτι.. από κιλά πως πας ;έχεις παραπανισια;