El Postre Perfecto para la cena, Saludable y en 2 min! | Auxy
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- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2022
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Hola hola mis dulcerxs!
Hoy les traigo un pastelito super ligero, esponjoso y delicioso ideal para comer en cualquier momento del día pero especialmente cuando te da ese antojito de dulce por la noche. Es un postre saciante, bajo en carbohidratos, alto en proteínas y que alterara muy poco tu azúcar en sangre. Te quedarás satisfecho y feliz, te lo prometo!
Este postre es sin gluten, sin lácteos, bajo en azúcar y si haces la sustitución del huevo puede ser vegano. Es decir, apto para todos!
❤ #PostresSaludables #Postres #fácilyrápido
Ingredientes para un bizcohito taza de 250 ml aprox:
15 g | 3 cdas de Okara de soja o harina de coco
1 cdita de vainilla u otros saborizantes.
1/4 cdita de levadura
1 cda de Endulzante, yo usé Monkfruit
1 huevo o huevo vegano
3-4 cdas de leche vegetal o de vaca *modifica hasta tener la textura que se ve en el video
1 cda de aceite, yo usé de sésamo pero puede ser cualquier otro con sabor suave o mantequilla.
🔥 Cocina en el microondas a una potencia de 600 W por aproximadamente 2 minutos. Si tu horno es más potente ajusta el tiempo de cocción a intervalos de 30 segundos hasta que el bizcochito este listo.
Nota: Sirve recién hecho con tus frutas o siropes favoritos.
🌸Si preparas alguna de mis recetas para tu Blog, canal de TH-cam o redes sociales; sería muy lindo y amable de tu parte hacer una mención de este canal. Muchas gracias!!
besitos dulces, muy muy dulces porque aquí no estamos a dieta y nos vemos a la próxima!
*No dejes de comer, aprende a elegir!
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Auxy
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Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!
Hola Auxy, me encantaría que hicieras unos videos educativos donde nos expliques los diferentes tipos de endulzantes y harinas que tu sueles usar en tus recetas. Por ejemplo, cual tipo de endulzante/harina es mejor para recetas horneadas o para recetas en frío, etc. Mil gracias y saludos 😊
Lo a dicho muchas veces debiera revisar los vídeos...
@@jesicariquelme2907 ¿Pero tiene uno específico sobre eso? Si es así, ¿me podrías compartir el link por favor?
@@marianacampos5131 sabe aucy tiene mucha voluntad de hacer los vídeos, pero contestar las pregunta no lo hace solo con algunas personas😔
Lo digo con mucha sinceridad, sabes lo que hago yo es ver todo los comentarios y si alguno es el que me beneficia y responde a mis dudas pregunto a ella, es decir ayudarnos entre nosotras mismas, el azúcar más cabo creo se escribe es bueno, panela, manfru creo no se bien el nombre como acá en chile no lo conocen, estevia en polvo en fin ella cuando realiza sus videos nos da los posibles azúcares para los postre y creo tiene un canal personal dónde hace cursos para que aprendas mejor, debiera preguntarle y quisas ahí aprendas ella debe estar muy ocupada eso debe ser al no responder y es entendible verdad, bueno Dios te bendiga
@@marianacampos5131 ella no es nutricionista solo afucionada no te podrá ayudar mucho,porque hay endulzantes que dependiendo de tu Salud no puedes consumir cuidado!! Stevia y miel son peligrosas para algunos, mejor es un especialista además está chica no tiene ni idea de lo que hace porque la harina de soya es malísima
Muy buena suerencia!! Ojalá publique un video específico sobre azúcar y harina pronto, sus cantidades, etc.
Espero te encuentres bien, junto con tu familia
Un placer volverte a ver y k compartas tus creaciones con nosotros😋💚
Auxy soy una seguidora de tu saludables recetas, te he estañado mucho, ojalá que estés bien igual tú bella y hermosa familia,no te alejes tanto es la única manera de estar cerca con tus maravillosas y ricas recetas ❤️❤️🌼🌼🙏🙏🌺🌺🌺
Hola Auxy como siempre tus postres fáciles y deliciosos, gracias por estas buenísimas opciones de postres saludables
Su textura hizo que se me haga agua la boca. ¡Quiero probarlo cuanto antes!
Gracias Auxy hermosa 😘 Dios te Bendiga 🙏 ... gracias por esta deliciosa idea 😉
Dulce tentación lo llamaría! Gracias Auxy, se rico, mis saludos a donde te encuentras, bendiciones para sus vidas 🙌😘🌷👏
Holaaaa ! Sencillo, rápido y estará riquísimo. Muchas gracias 😊💛
genial receta saludable, super facil , con pocos ingredientes y sin horno
Gracias .....se ve fácil y rico
Holiiis! Lo voy a intentar horneado al horno, gracias 😊
Avisa como sale
@@nadialevy1876 vale, anotado
Me encantó, muy buena idea, muchas gracias por camportiar tus recetas, muchos saludos Auxy 💖💖💖🙄
Hola, Auxi se ve super rico, me gustan tus recetas porque son saludables y con proteínas
Muchas gracias!!!
Saludos Auxzy, gracias por la receta se ve muy buena!!! Una sugerencia a ver si puedes hacer recetas saludables en la freidora de aire 😁😘
Delicioso, muchas gracias por la receta.
Otras opciones para los que no tenemos microondas, por favor?
Genial Auxy, gracias. Saludos desde Colombia
Mi encanta tu recetas se ven simples y deliciosas♥️♥️♥️
Auxy que delicias pero la okara la monkfruits ay no me estresa no poder conseguir eso
Dios te bendiga gracias
Maravillosoooo!! Lo haré hoy mismo con harina de coco, un abrazo auxy
Q rico 😋 un 😘 desde Barcelona ❤️
Auxy me encantan tus recetas, saludos 💕
Se ve delicioso.
¡Lo volví a hacer! Ahora con saber de café y aceite de cacahuate o maní, y quedó ... DE-LI-CIO-SO, realmente riquísimo.
Gracias Auxy, que Dios la siga bendiciendo a usted y su familia.
Miro tus videos para aprender español y me encantan todos 💕
Ohhhhhh yaaaa l hago !!!!!👏👏👏
Austin grasias por las recetas
K delicioso auxy tengo k hacerlo🥰😍🤩😋😋😋😋
Que maravilla me encantan tus presentaciones y lo exquisito que son ! Se puede hacer con otro tipo de harina ?
Cuando no sabía ya que caranchos hacer con la proteína de soya en polvo sin sabor que compré para agregar en batidos , (()la cual no puedo tolerar puès parece harina cruda) ...pues llegas tú con esta receta y me dás esta gran idea. !!😉🙏 Gracias.
No entendí cómo se llama el té que tu usaste.
¡Ya lo hice! No sé si el mismo, pues yo lo hice con: harina de coco, aceite de coco, leche de coco y cocoa 😁 ah y monk fruit.
Me quedó de color más oscuro, pero muy suavecito, como mousse, y muuuyyy sabroso.
Muchas gracias por sus videos, recetas y consejos.
Que Dios la siga bendiciendo a usted y su hermosa familia.
Chaooo 😘
Como siempre bello verte ❤️ más recetitas con microondas plis
(Amé el 🫰🏻del final)
Felicitaciones por tus deliciosas recetas, se puede hacer en el horno convencional?. Gracias por tu ayuda. Un fuerte abrazo.
Huuu excelente 🤤🤤
Me gusta 👍🏼
🤗😋😋😋🤗Auxy, cuál ha de ser la temperatura en horno convencional. Le agradecería.
Que rico me encanta su canal tanbien me suscribi a su canal por que me encanto la receta
Holaaa Auxy, me encantó el video, pero si tengo okara húmeda de que hice leche de soja, también quedará esa textura ?
Auxy..SALUDOS DESDE ESPAÑA 💖💖💖
Hola hermosa!!! Mándame un beso te veo desde argentina
Hola Auxy, Dios bendiga tus manos, he aprendido mucho con tigo, las recetas son muy fáciles y deliciosas, soy de Colombia y quisiera saber donde puedo conseguir tus libros acá en mi país. Muchas gracias
Que deli 🥰
Si lo hago en el HORNO, cuanto tiempo y temperatura?. Muchas gracias
Un postrecito con mucho amor 😍🍫🍫
👋🏻👋🏻🇨🇷🇨🇷
Hola! Se puede hacer en sartén? Agradezco tu respuesta 🙏🏻🙏🏻🎉🌺💝 se ve delicioso!
Igual quiero saber
Algún enlace al endulzante monkfruit, porfavor?
Muchísimas gracias de antemano!🙏🏼
Que buena pinta Auxy!
Espero que te encuentres bien, parece que tienes la voz tomada. Un abrazo
Me wan alt la presentación del postre.
Hola auxy, una pregunta lo puedo poner en el horno y por qué tiempo.
Hola Auxy, no encontre Okara, pero encontre harina de soja, se puede utilizar en esta receta? Muchos besos
Hola Auxy, no tengo microondas, en el horno cuanto tiempo tendría que estar?
QUE RICO AUXI!!! BRAVO😀💖💞💖💞💖💞💖💞💖💞💖💞💖💞💖💞
Hola Auxy, me gustaría saber si no usamos microondas sino horno cuánto tiempo se hornea
Hola hermosa felicidades por tu maternidad lo ideó hacer con harina de avena sin gluten o de almendras?😮Grasa bendiciones ❤
Se ve muy rico!!
Alguien entendió como se llama el té que le puso al postre?
Con harina de coco esponja igual ?? Y el tiempo de cocción en horno? Saludos y gracias!!
HOLA AUXY QUE POSTRE MAS RCO SE LO VOY HACER A MIS NIÑOS. ESPERO QUE TU TU FAMILIA SE ENCUENTRE BIEN SALUDO CARIÑOSO PARA TU LINDO BEBE
Saludos 😁
Podrias enseñar como hacer harina de soya en casa por favor!
El color de las yemas de huevos es increíble se ven casi rojas 😯
Me enamore del juego de te 😍
Hola se puede arina de almendras
q rico, Auxi 😋 al principio iba a preguntar si era igual con harina de garbanzo, pero te adelantaste 😅
delicioso que se ve... pero si no tengo horno de microondas ... cuánto le pongo en un horno convencional
Es una de las recetas más fáciles y rápidas de hacer. Lo acabo de preparar con harina de coco y esencia de café y quedó excelente 👌Gracias por compartir esta gran receta
Se podra hacer con maicena?
A mi se me antojan todos tus postres a cualquier hora del día :) jajaja
Auxy, podrías hacer una versión saludable del melon pan? :c
Perdón,lo correcto es..se ve rico!!!
Cuál es el huevo vegano ? Gracias saludos
Auxi una pregunta el total de las 3 cucharadas de okara son 15gr o te refieres q cada cucharada son 15 gr??
Se puede usar el horno? Yo tengo horno eléctrico, soy de Argentina
Hola haces cosas dulces para celiacos???😘
Y al horno, cuanto tiempo seria?
💗💗💗
Auxy Muchas gracias por esta receta muero por hacerla, me encantaría si nos brindaras más recetas con okara ya que luego tengo tanta que no se ni que más hacer con ella 😅
Dónde la consigues o compras? Pues si es algo Japonés...🤔🤔
@@pilip8161 hola! es el bagazo/residuo que queda de la preparación de leche de soya. el frijol de soya lo consigo en tiendas naturistas c: !
@@nallelyborbolla7697
Eso lo dijo ella en el vídeo. Pero frijol de soya..?? Soya es lo mismo que soja verdad..?? Y supongo qué a lo qué tu llamas frijol yo lo conozco cómo el haba o alubia... Vaya de dónde sacan la soja es, no?? ..🤔😃
Gracias por la info. Nunca había escuchado hablar ni visto recetas con ésta "Okara"..
@@pilip8161 sí, soya y soja son lo mismo, hum de acuerdo a lo que busque como sinónimos solo encontré que se les conoce como frijol o porotos pero seguro en la tienda naturista te pueden orientar con facilidad al pedirlos para hacer bebida vegetal de soya/leche de soya (son muy redondos amarillos). Espero haberte ayudado 🥺
@@nallelyborbolla7697
Sí, gracias. Ya las leches de soja las comercializan. Supongo qué también compráis o se compra el frijol para hacerla en casa y así ya se tiene la harina del postre de Auxy también...
Buscaré tiendas "naturistas", qué no sé si sean lo mismo qué herbolarios, pero creo qué no, almenos dónde vivo. Gracias y saludos 🌹🌹
¿Cuál es el huevo vegano?
no tengo microondas, en el horno cuanto tiempo tendría que estar? :D
Ayer hice los churros y no me salieron :( (los hice con harina de trigo integral)
Y hace dos dias hice los coco brownies y uuuufff deliciosos
Hola, en tu otro canal cuando nos vas a platicas tu experiencia de parto de Japón☺️
Hola mi Auxy hermosa 💖.....como siempre das en el clavó con los postres.
🍨 los AMO Y SOBRE TODO LLEVA MI SEGUNDO AMOR EL CHOCOLATE 🍫 💕....EN MI PAÍS NO HAY HARINA DE SOJA...PERO LE VOY A COLOCAR OTRA OPCIÓN... Gracias x compartir 💋 💋 BESOS PARA MI SOBRINITO...
Dijiste "aquí en Japón?".. vives en Japón?!! Que increíble!!!!
✨
😍😍😍😍😍
*puedo *Gracias
Que delicia y muchas gracias por enseñarnos a prepararlos un saludo desde Colombia.
Hola 👋
O sea harina de soja sería l o ara?
👏👏😙😙💜💜
🥰🥰🥰🥰💞💞💞
😋😋😋😋❤❤🇦🇷
Hola Auxy, en que fecha nació tu bebé??
Hola a todos. La receta está genial pero yo no utilizo microondas por varias razones. Principalmente las ondas del microondas desorientan a las 🐝 🐝 abejitas y además el calor artificial del microondas elimina los nutrientes de los alimentos. Desde Chile con mucho cariño 😁😊😋🤗💙❤💚
💯
Es un mugcake en bowl
Si alguien encuentra la okara en internet compartidlo aquí, muchas gracias.
Primer comentario.
Tus recetas siempre son fabulosas. Saludos desde Honduras. 🇭🇳
Adoro la facilidad y elegancia con la que haces tus videos y recetas, sin embargo, aquí en Perú es imposible encontrar esos ingredientes. Gracias por el intento de todos modos. Bye.
Hola, la harina de coco es fácil de adquirir, pero si es un poco cara. otra buena opción y más a la mano es comprar coco rayado, sale desde 3, 5... soles y lo encuentras dónde venden frutos secos, solo tendrías que añadir un pasito que es terminar de moler el coco en la licuadora y listo, ya tienes harina de coco para hacer la receta.
@@jadiraegashinostroza1584 si licuas el coco no se hace harina, se vuelve una pasta!!
Con unas pepitas de chocolate dentro creo que ya sería rizar el rizo!
Holaaa!
Hola
Quisiera saber si se puede hacer al horno de gas?
@@silviapolito7330 si,pero el tiempo es distinto y los grados
Perdón, puedo reemplazar la harina de soja con algo más, aquí en México es caro y difícil encontrar otro tipo de harina como la de coco. ¿Cambiarían mucho las cantidades si usará harina de trigo o de avena?
La okara de soya es muy muy muy barata si la obtienes de forma casera elaborando leche de soya. Es decir, comprar el frijol de soya. Te recomiendo la tienda de Abasto vegano. Y te recomiendo ver Cocina vegan fácil en TH-cam para aprender a hacer la leche de soya.
@@dianura21 sigue saliendome.caro, pero gracias.
Hola lo he realizado con harina de coco y no me quedo bien....😅 En el microondas ahora he colocado otro huevo y vuelvo a intentarlo en el horno😅