Eres maravillosa querida Ely....no me pierdo tus videos . Eres tan sencilla y tan rapida preparando todo que me inspiras... muchas gracias ...saludos desde Villahermosa Tabasco México...❤
Hola ,me gusta los consejos que brindas y las recetas de platos saludables ,lo voy a intentar tengo sobre peso y colesterol ,al ver tus vídeos me insentivas.gracias 🇦🇷💪🏻
Gracias Ely por compartir tus tres comida me ayuda mucho la disciplina que tienes. Ojalá pueda aprender de ti. Sigue asi compartiendo por favor tus tres comidas diarias.
Gracias Eliana. Para las Personas que aún tienen dudas mírale el cuerpazo que tiene. Y las comidas son por salud. Comemos más carbohidratos que proteína. Solo es tener un control con las proteínas y los carbohidratos dependiendo la necesidad de cada persona.
Muchas gracias asi si se puede hacer una dieta ,para quemar grasas ,estoy muy agradecida por tus videos y tu enseñanza para comer mejor y hacer la dieta ,desde chile muchas gracias ❤❤❤❤
Gracias Eli yo cometi ese error deje de comer carboidratos porque me causaban inflamacion en las articulaciones y dolor y pense los dejo de comer y se me va quitar el dolor y no fue asi perdi mucho de peso estoy desnutrida y no logre quitar el dolor y ahora que te sigo estoy aprendiendo alimentarme
Buenas tardes Eliana un gusto poder escribir,. Le comento que mirando vídeos me encontré con este video que hace mucho tiempo estuve buscando, ya es que es una comida saludable , y he quedado fascinada con su recetas, me gustó mucho por lo cual ya me suscribi a su canal, de antemano mis felicitaciones, siga adelanté y gracias por compartir sus conocimientos, para bien de nuestra Saludos... Saludos desde Ecuador.
Muchas gracias por tus consejos! Todo esta muy bien en cuanto al cuidado de tu cuerpo y salud...mi opinión sería el sugerirte no usar el microondas....humildemente...... cuídate...Dios te bendiga
Hola mi EF mira estoy muy bajo de masa muscular no hay unas recetas para aumentarla te lo agradecería de farana SIEMPRE ❤😊🎉 Gracias Gracias Gracias siempre
Hola que gusto tenerte aquí con tus videos que tanto ayudan ,mi pregunta es cual es tu profesión disculpa,soy una personita k tengo hígado graso ,triglicéridos y colesterol altos ,y diabetes tipo 2
Gracias🌸 Pero...estoy viendo tus videos y veo que no respondes preguntas. Hoy me suscribí y te hice consultas en otros videos, espero me respondas, no deseo quedarme con dudas. Gracias.
Amiga Eliana te felicito por tus videos todo muy saludable 😊 sobre todo riquísimos 😋....disculpa que me salga del tema pero tú nos podrías hablar del fenogreco si es bueno o no ?
Hola Eli una consulta si muelo en la licuadora los granos de avena en hojuelas osea harina de avena esta va hacer q se eleve mi insulina por ser molida o no? Ya q de esa manera quedan mejor los panqueques, pero quiero consumir la avena saludablemente
Eliana buenos días le escribo desde Colombia, felicidades por no satanisar los alimentos que nos proporciona la madre Naturaleza, necesito que por favor me supieras dietas para que el potasio no me baje, tomo medicamentos antihipertensivos. Feliz día
Eres maravillosa querida Ely....no me pierdo tus videos . Eres tan sencilla y tan rapida preparando todo que me inspiras... muchas gracias ...saludos desde Villahermosa Tabasco México...❤
Ohh..porfa.. así sigue haciendo videos de todo un día... gracias
Hola ,me gusta los consejos que brindas y las recetas de platos saludables ,lo voy a intentar tengo sobre peso y colesterol ,al ver tus vídeos me insentivas.gracias 🇦🇷💪🏻
Gracias Ely por compartir tus tres comida me ayuda mucho la disciplina que tienes. Ojalá pueda aprender de ti. Sigue asi compartiendo por favor tus tres comidas diarias.
Gracias Eliana. Para las Personas que aún tienen dudas mírale el cuerpazo que tiene. Y las comidas son por salud. Comemos más carbohidratos que proteína. Solo es tener un control con las proteínas y los carbohidratos dependiendo la necesidad de cada persona.
Gracias
Gracias por compartir, tus recetas y por ayudarnos a comer sano ,
Hola me encanta tus vídeos
Buen provecho 😋 Excelente manera de alimentarse sanamente !!!! 👍🏼 Hermosas flores !! 🌷
Gracias por compartir siempre tus recetas y ayudarnos a comer saludable y sencillo.
Muchas gracias Eliana me encantan tus videos hojala puedas aser más ideas como estas por fisss gracias 😘
Gracias x compartir me haces mi día a día más fácil
Me encanta, tus recomendaciones, y los llevo acabo, porque así no me es difícil comer verduras jejej
Voy hacer las tres siempre te espero para tus recetas eres muy linda Ely
😮😊muchas gracias que sabroso se ve todo Diod te bendiga por tomarte el turno para e señarnos a comer sano muy nutritivo
Muy rico los alimentos gracias por compartir saludos
Excelente que nos compartas el menú de un día, no sabes como te lo agradezco de manera muy personal, gracias 🙏
Me encanta tus recetas por favor más de estas.comidas.
Hola Eliana, gracias por compartir tan buenos consejos. Su queque se puede hacer en el air fryer. Buen día y muchas bendiciones.
Muy rico y saludable gracias por compartir tu receta 😊
Elianita he aprendido mucho de ti gracias gracias sigue enseñando !!
Felicitaciones eliana me encantan tus recetas gracias por compartir bendiciones
Grasias por tus lindas resetasl yo quiero perder peso Dios te bendiga
Graciassss Eli por compartir exelente 👍👏👏
Me gustó tu comida!
Me encantas como explicas y tus comidas
Exelente amiguata muy práctico y ri o tu menú.
Muchas gracias Elianne me encantan tus recetas muy ricas y muy saludables .Bendiciones 🙏❤
Querida. Ely. Te admiro por esa Disciplina. Gracias. Por tus consejos. Dios te bendiga. Sígue estoy. Si hago. Dios te bendiga
Gracias Una GENIA !! ❤❤❤❤❤❤❤
MARABILLOS, GRACIAS
Hola, que lindo ver tus recetas , comensare a prepararlas y te cuento, saludos cordiales desde Ecuador.
Me encantó tu video. Súper fácil rápido y rico ❤❤❤
Felicitaciones Elianita bien explicadito
Gracias Ely, como siempre me encantan tus recetas, un abrazo, saludos desde Medellín Colombia 💕💕
Gracias Eliana lo voy a hacer
Excelentes opciones!
Gracias por compartir.
Wau que professional
Muchas gracias asi si se puede hacer una dieta ,para quemar grasas ,estoy muy agradecida por tus videos y tu enseñanza para comer mejor y hacer la dieta ,desde chile muchas gracias ❤❤❤❤
Todo estupendo, pero. No serán muchos huebos?😊
Gracias Eli yo cometi ese error deje de comer carboidratos porque me causaban inflamacion en las articulaciones y dolor y pense los dejo de comer y se me va quitar el dolor y no fue asi perdi mucho de peso estoy desnutrida y no logre quitar el dolor y ahora que te sigo estoy aprendiendo alimentarme
Hola buenos días hermosa Eliana, Gracias por Compartir Sus Recetas Saludables Deliciosas Nutritivas Bendiciones de California
Gracias Eliana me encantó las tres comidas 👍🤗🇵🇪
Gracias linda me encamtaron se ven ricas y las haré😊❤
Me encantan tus videos. Todo es muy importante e interesante. Saludos desde Puerto Rico.
Gracias bella, si q eres súper práctica.
Rico, nutritivo y sobretodo light.
Me prometo a mi misma q lo preparo. Graciassss.
Me gusta
Gracias por compartir, tomo nota👏👏👏👍
Wow 🎉😮😊😊bueno muchas gracias por el video
Más explicado no se puede gracias eli
Muchas gracias por compartir 🙏🏻
Gracias por tus recetas Eliana bendiciones
Me encantó gracias lo voy hacer 🥰❤
Buenas tardes Eliana un gusto poder escribir,. Le comento que mirando vídeos me encontré con este video que hace mucho tiempo estuve buscando, ya es que es una comida saludable , y he quedado fascinada con su recetas, me gustó mucho por lo cual ya me suscribi a su canal, de antemano mis felicitaciones, siga adelanté y gracias por compartir sus conocimientos, para bien de nuestra Saludos... Saludos desde Ecuador.
Excelente
Me gusta está receta EF pero la berenjena se puede consumir como el brócoli, coliflor y otros vegetales Gracias Gracias Gracias
Hola Eliana gracias por estos vídeos, la verdad ayudan mucho pero quería saber qué ejercicios haces para perder grasa y ganar masa muscular. Gracias 😊
Me encantó las 3 opciones
Muchas gracias por tus consejos! Todo esta muy bien en cuanto al cuidado de tu cuerpo y salud...mi opinión sería el sugerirte no usar el microondas....humildemente...... cuídate...Dios te bendiga
Súper mil gracias haré tengo una barriguita q con nada baja 😂eres bella bendiciones
Boy a empezar linda eres tan práctica me encanta tus recetas😘
Excelente canal Eliana 👍
Me encanto
Excelente. Las Vegas te saluda
Me encanta tu disciplina 👍👏👏👏
Hola mi EF mira estoy muy bajo de masa muscular no hay unas recetas para aumentarla te lo agradecería de farana SIEMPRE ❤😊🎉 Gracias Gracias Gracias siempre
Muy buen menu saludable... y creo yo q ese es el problema de todos saber q cocinarse cuanfo uno esta a dieta..
Gracias ❤❤❤
Gracias DIOS TE BENDIGA
Muy rico saludable
Gracias por esas recetas tan ricas, una pregunta cuando usted menciona arina de maíz es la que le llamamos maseca?
Hola ,y para aumentar peso unos ejemplos de menu por favor es para mi niño 8 años
Siiiii eso haré no tengo mucho tiempo me encanto
Muy rico todo
😋
Cacao y cocoa es lo mismo, salvo por su proceso
Hola que gusto tenerte aquí con tus videos que tanto ayudan ,mi pregunta es cual es tu profesión disculpa,soy una personita k tengo hígado graso ,triglicéridos y colesterol altos ,y diabetes tipo 2
Buenas tardes que otra fruta se puede reemplazar la manzana
Gracias🌸 Pero...estoy viendo tus videos y veo que no respondes preguntas. Hoy me suscribí y te hice consultas en otros videos, espero me respondas, no deseo quedarme con dudas. Gracias.
B tardes Eliana mire yo pasesco de tiroides puedo comer la avena soy de poza Rica ver espero su respuesta saludos y gracias
Hola Eli ,saludos desde México , no sabía que se lava la cebolla 🤔
Si no me gusta el micro, ¿Lo puedo hacer en el horno?
🙋🏻♂️🇧🇷💐
Amiga Eliana te felicito por tus videos todo muy saludable 😊 sobre todo riquísimos 😋....disculpa que me salga del tema pero tú nos podrías hablar del fenogreco si es bueno o no ?
Gracias hermosa
Que tipo de café??
Me encantan estos vídeos dónde compartes las tres comidas
Si en caso no hay calabacín?
Esto funciona para las comidas en el ayuno intermitente cierto?
Eliana buenos días tiene rutinas de entrenamiento?
Yo no quiero perder grasa soy delgada , me gusta por cambiar mi alimentación
Hola Eli una consulta si muelo en la licuadora los granos de avena en hojuelas osea harina de avena esta va hacer q se eleve mi insulina por ser molida o no? Ya q de esa manera quedan mejor los panqueques, pero quiero consumir la avena saludablemente
Gracias Eli
Eliana buenos días ,tengo 54 años bajar de peso es quemar grasa ,por ejemplo de abdomen ?
Me ayudas ❤
Hola Eli estosolo es para un día o se podría Repetir gracias
Hola las recetas son para una sola persona gracias
No dijiste cuanto minuto en el micr[onda
Eliana buenos días le escribo desde Colombia, felicidades por no satanisar los alimentos que nos proporciona la madre Naturaleza, necesito que por favor me supieras dietas para que el potasio no me baje, tomo medicamentos antihipertensivos. Feliz día
Hola Eli esa stevia que utilizas es stevia pura porq he visto que varias stevias tienen azucar pero con otro nombre que vendría hacer lo mismo
Agradecida 💖
🥰🥰🥰
Dices que es para una sola persona . Mucha comida para una sola persona . Es para personas que ejercitan por horas ?