शॉटपुट कैसे फेके।।ताकत या टेक्निक किस पर करे विश्वास ll सबसे आसन तरीका गोला फेकने का।।गोला पकड़े कैसे

[@2.6hogcycle16]

Kisi ki shotput video dekhu ya na dekhu pr Surendra sir ki jarur dekhta hu har video mai kuch naya btaye hai ❤❤❤

[@SureshChouhan-cc4ob]

Op सर नि शुल्क हमें ट्रेनिंग दे रहे हैं, फीस के रूप में कम से कम लाइक 👍तो करो मेरे दोस्त 🙏

[@devisingajnare1959]

❤❤

[@balrammukamsinghchongad2886]

Thankyou surendra sir

[@2.6hogcycle16]

Op sir jaise hamare Surendra sir ne btaya ki 15 throw bahut hai 1 din ke liye waisi hi high jump aur long jump mai kitni jump kre pre day ....mai to pagalo ki tarah krta hu pr improvement nhi aara aur shinpain bahut jyda ho gya hai sir jldi reply de ❤❤❤❤

[@virendrasinghbaghel5083]

Thank you op sir ❤

[@virendrasinghbaghel5083]

Op group jindabad

[@Mentallystrongnb]

बहुत बहुत धन्यवाद सर को ❤❤

[@vijay.v97]

पहले मेरा गोला 19 फिट जाता था पर जब से सर का वीडियो देख है या टेक्निक शिखी है तब से मेरा गोला 39 फिट जाने लगा है

[@MarkPuma-c7v]

😂😂

[@chunnilalgirase4867]

हद पर हो गई भाई

[@abhishekrajawat4234]

Thanks sir for your valuable information, I made 1 feet extra by this, again thanku ❤

[@shankarraghuwanshi9054]

Last one month ke liye long jump vedio or daal dijiye sir

[@ramanarya6218]

कलाई पे पट्टी या बैंड बांधना भर्ती मे मना कर रहे है

[@Paracammando-r2y]

Hath ki kalai me patti bandh sakte h kya

[@RahulnamdevNamdev-oy7vx]

सब ताकत का खेल है चाचा

[@VeeruPatel-om3pb]

jay hind sir
sir me aapke yha mppolice physical ki teyari krne aana chahta hu
kya me aa skta hu

[@opsirfreephysicaltraningindore]

Ji aa skte hai

[@VeeruPatel-om3pb]

​@@opsirfreephysicaltraningindoreokay sir ji ❤

[@uniqueravendra]

Running 🏃∞ 1/shot put ⚫😅

[@gauravdube07]

पहले में 28 फेक देता था आसानी से मैने ज्यादा प्रैक्टिस की ab मेरा गोला मुस्किल से 24 जाता है 😢

[@hradesh_kushwaha]

Aisa kyu hua 😢😢

[@vishalpatidar892]

गोला रंनिग के व्युत्क्रमानुपाती होता है जितना इम्प्रोवमेंट रंनिग में होगी गोला उतना ही कम होगा😊😊

[@prashantpal5015]

Kya bat h​@@vishalpatidar892

[@gauravdube07]

@@vishalpatidar892 bilkul sahi kaha app ne bhai

[@सुविचार1234]

Mera 27 tha ab 25 rah ja rha hai

[@shubhampatidar1200]

Sb ka gola ab km hogya

[@abhayverma2601]

Mere dost hatheli se 31 feet fekte hai😂

[@lakshyalucifer]

Or Op group me fingers se 36ft tak fek dete h😂😂😂😂

[@suryadityamarkam8971]

Sir apne bahut detail mai bataya thanks sir

[@manoj121-m4h]

सर मेरा गोला 27ft जाता था लेकिन पासलियो मे असहनीय दर्द होने लगा अब चलने मे बी दर्द हो रहा

[@ajendradangi180]

Mere saath v yahi ho raha hai😢

[@RahulnamdevNamdev-oy7vx]

मे भी परेसान हूँ बहुत दर्द के कारण सब बंद है