Jak ustawić bloki w butach szosowych oraz SPD. Praktyczny poradnik jak zamontować i ustawić bloki.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2019
- Zastanawiasz się jak prawidłowo ustawić bloki w butach kolarskich? W tym odcinku dowiesz się krok po kroku jak prawidłowo zamontować i ustawić bloki w butach szosowych oraz SPD. Dobrze dobrane ustawienie bloków nie tylko poprawia ekonomię i ergonomię pedałowania, ale także pozwala uniknąć kontuzji kolan spowodowanych nienaturalnym ruchem w przypadku ich złego zamocowania.
Subskrybuj kanał: / veloarttv
Bikefitting w Veloart: veloart.cc/bikefitting/
Nasza strona: veloart.cc
Nasz FB: / veloart
Nasz Instagram: / veloart.cc
Zdjęcia/montaż/dźwięk - Marcin Dławichowski
Produkcja: SŁOWO I OBRAZ [www.slowoiobraz.pl]
INSTAGRAM: / slowoiobraz
FACEBOOK: / slowoiobrazvideo
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 2](http://i.ytimg.com/vi/YpQnHoQvZt4/mqdefault.jpg)
Najlepszy poradnik na YT.
Serdeczne dzięki za dobre słowo - będzie nas motywowało do kolejnych odcinków ✌️
To najbardziej treściwe i zwięzłe przedstawienie problemu jakie można znaleźć w sieci! Dzięki stokrotne!
Świetny materiał. Zacząłem jeździć od lipca i nie sądziłem , że rowery to również dyscyplina naukowa, która cały czas się rozwija.
Warto słuchać mądrych ludzi. Dzięki za pomoc przede mną zabawa w bike fittera 😁
To się nazywa wykład. Student chłonął wiedzę w milczeniu i ogromnym skupieniu. Dzięki za materiał, który jest wartościowy nawet po ponad 2 latach.
Właśnie tych informacji potrzebowałem.Dziekuję za profesjonalne przedstawienie tematu 👍👍
Materiał petarda! Brawo za konkretne info! 💪
Jak zawsze materiał i informacje pełna profeska :)
Profesjonalny i merytoryczny opis, dziękuję
Świetne porady. Nie chełpisz się i stanowczo zachęcasz do profesjonalnego bike fittingu tylko rzeczowo tłumaczysz jak to wykonać w warunkach domowych. Dla amatora wystarczy zwłaszcza, żeby sobie popróbować i co z czym się wiąże. A jak ktoś będzie chciał skorzystać z profesjonalnej usługi to i tak skorzysta. Pozdrawiam ps. przechodzę do kolejnych poradników.
Świetny materiał, jestem pod ogromnym wrażeniem. Mam do zamontowania bloki do swoich pierwszych pedałów zatrzaskowych i ze wszystkich poradników ten jest zdecydowanie najlepszy.
I to są profi informacje 👍
Super poradnik. Najlepszy na YT👍🏼
Wszystko jasno i rzeczowo. Dzięki.
bardzo dobry prosty i treściwy film już teraz wiem jak ustawić bloki w butach kolarskich pozdrawiam
Dzięki - pierwszy rzeczowy i konkretny materiał na ten temat!
Przyjemność po naszej stronie :) Miło słyszeć 👌✌️
Najlepszy poradnik! Dzięki :D
Świetny materiał, aż dziwne ,że dopiero teraz na niego trafiłem. Zostawiam wam suba w ramach wsparcia i mam nadzieję ,że jeszcze powstaną kolejne filmy na waszym kanale. Pozdrawiam Michał
Dziękuję super film.
Najlepszy poradnik!
Dzięki za pomoc, filmik okazał się bardzo pomocny :)
Cieszymy się :) Pozdrowienia
Bardzo przydatny materiał. Super
Dzięki 👍
Świetny materiał.
Mega , w końcu ustawiłem , dziękuję za ten film 💪👑👍👌🚴🌬👍
Cieszymy się, pozdrawiamy i życzymy tysiąca watów 💪
TOP porada. Dzięki
Wytłumaczone jak należy super! Posiadam tą podstawkę wiele ułatwia :)
Super, dziękujemy ✌️
@@VeloartTV pozdrowienia z PTC Przemyśl ;)
Super poradnik!
Super bardzo dziękuję!
Proste. Dzieki!
złoto nie poradnik, dzięki!
Super materiał ,dzięki :) Pozdrawiam .
Dzięki, pozdrawiamy ✌️
@@VeloartTV Pozdrawiam :)
Może większy luz roboczy faktycznie oszczędza kolana ale należy też pamiętać, że wzrasta wtedy kąt wypięcia (należy bardziej odchylić pięty w celu wypięcia) co może być istotne w pewnym szczególnych sytuacjach gdy trzeba naprawdę szybko wypiąć się z pedałów. Nie jest to może bardzo zauważalne ale jednak warto o tym wiedzieć. Kompromisem dla mnie (w przypadku bloków Look KEO) jest np. pośredni kąt 4.5 (szare bloki Look KEO .. podejrzewam, że inni producenci także mają podobne pośrednie warianty)
wow pięknie wyjaśnione. bez zbędnego naukowego bełkotu :)
I wszystko jasne. Dzięki.
Mega !!!
Dzięki
Dobry i pomocny materiał. Daję suba. Co zrobić jeśli po jakimś czasie jazdy drętwieją palce u stóp w butach SPD mtb?
klasa ;)
Dobry materiał. Teraz już wiem jaką krzywdę sobie zrobiłem, jeżdżąc sezon w czerwonych blokach 😉. Na zbliżający będą żółte. Choć o dziwo z kolanami raczej większych problemów nie miałem. Za to skurcz w łydce był normą. To możliwe aby powodem był źle ustawiony blok? Dodam że po obserwacji ułożenia tej stopy, wyszło że palce strasznie uciekają na zewnątrz. Poprawa co do braku skurczu nastąpiła po uwzględnieniu tego w rotacji bloku, choć też nie idealnie.
Witam, na wstępie dziękuję za super porady. Wszystko bardzo jasno wyjaśnione.
Mam pytanie, jeżdżę w SPD już kilka lat ale ostatnio z uwagi na stwierdzone płaskostopie włożyłem wkładki zalecone od ortopedy. Odczułem w pedałowaniu poprawę, ale pojawił się ból/zapalenie dużego palucha zaraz po pierwszej jeździe.
Czy to znak, że mam źle ustawione bloki?
Byłbym bardzo wdzięczny za krótką odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie Patryk.
W jaki sposob dobrac dlugosc mostka jego kat oraz wysokosc ?
Hej! Zalecasz przy chondromolacji jak największy stopień luzu roboczego co jest słuszną uwagą. Przedstawiłeś bloki z 6 stopniami. Czy z chondromolacją (coś pomiędzy I oraz II stopnia) mogę używać bloków ze stopniem luzu roboczego 4 stopnie? Czy może być to dewastacja mojego kolana i lepiej pójść w większy stopień?
Witam.
Jaka może być przyczyna bólu zewnętrznej częsci lewej stopy.
Próbowałem różnych ustawień i dalej mam problem z lewą stopą.
Pozdrawiam.
Witam. Jak jest z ustawieniem bloków w przypadku szpotawości kolan ? Do wewnątrz buta czy na zewnątrz? Jeśli do wewnątrz to mają być bliżej korby tak ? Dzięki za odpowiedź
mam buty speca i nie stety srodek bloka jest idealnie pod tym palcem srut stopowym nie da sie przesunac do tylu tylko do przodu ? rozmiar o 1 cm za duzy co wtedy ?
Mam pytanie, jestem początkujący, jak ustawić bloki, moze sie jakos da aby mocniej aktywować miesnie boczne ud
I w prawym i lewym stosujemy tą metodę czy robimy na np prawym i przenosimy wymiary (suwmiarka) na buta lewego?
Witam. Nowe bloki żółte, nowe buty Fizik Aria R3, nowe pedały Ultegra i...przez pierwsze ok.5 km bolą stopy. W miarę pokonywania ich, ból mija. Próbowałem już różnych kombinacji z blokami. Ciągle ból przez pierwsze km. But raczej rozmiarowo wiekszy o 0,5 numeru. Dzięki za ewentualną odpowiedź. Część.
Witam.
W lewej stopie mam wrażenie jak by pod stopą był usieszczony ołówek na wysokości od drugiego palca w kierunku pięty. Kończy się gdzieś na wysokości podbicia.
Czy taka usługę wykonania ustawienia bloków można wykonać w veloart bez kompletnego bikefiting i jaka jest cena?
Czy pedały firmy wahoo i bloki speedlay easty mogą być dla mnie jako początkującego jazdy na rowerze szosowym
Mam problem z drętwiejącą prawą stopą. Wcześniej myślałem, że to problem wynikający ze złego siodełka lub/i butów, natomiast wymieniłem oba te elementy a nadal, od czasu do czasu odczuwam drętwienie i to zawsze prawej stopy. Jeżeli mielibyście jakieś sugestie to z góry dzięki :)
A co jesli drętwieja małe palce poprzejechaniu 20/30km?
Cześć czy te ustawienia bloków tyczy się butów MTB. Pozdrawiam.
Mam pyt co w przypadku bloków mavic ?
Chciałem zapytać o ustawienie napięcia wstępnego na pedałach spd-sl. Producent (Shimano) nie zaleca przekraczania ustawienia regulacji poza zakres. W swoich ultegrach zauważyłem, że wskaźnik jest praktycznie na pozycji minimalnej (pedał powinien się wypinać najlżej), ale jestem w stanie zrobić jeszcze parę kliknięć w kierunku "-". Czy to znaczy że a) zaraz coś popsuję bo wyjdę poza zakres regulacji, b) jeszcze mogę poluzować siłę wypinania i wpinania buta?
Co z blokami do mtb? Jeśli chodzi o nie to też mamy jakieś stopnie luzu do wyboru, czy wszystkie są takie same?
Niby mam ustawione spd keo prawidłowo ,ale gdy na podjeździe jadę w pozycji stojącej ,odczuwam bol lewego kolana...o co chodzi ?
witam a co z ustawieniami jak ktoś ma haluksa w małym stopniu
Witam ,mam problem z achillesem znowu pobolewa , jak ustawić bloki ?MTB
@Veloart TV Rozumiem, że dla bloków MTB SPD stosujemy te same praktyki: blok przesunięty 8-10 mm od wyznaczonego punktu oraz lekka rotacja piety do ramy?
@Mateusz Naworol Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam
Minimum 8-10mm a nie o 8-10mm tak?
A co jeśli mam buty pod montaż pedałów SPD i SLów? Buty szosowe a pedały/bloki mtb
Bloki spd zakładał mi w sklepie doświadczony sprzedawca, były zawodnik mtb. Po przejechaniu krótszych dystansów nie ma problemu, ale już po 100 odczuwam lekki ból w jednym z kolan. Zawsze w tym samym. Na pedałach wpinanych jeżdżę dopiero od pół roku. Wcześniej jeździłem na platformach i tego problemu nigdy nie było. Domyślam się, że może to być coś z potrzebą lekkiej korekcji bloków, ale nie mam pojęcia, w którą stronę. Czy da się to jakoś zdiagnozować w warunkach domowych?
Witam, mam pytanie czy jest to możliwe aby błędne ustawienia bloków miało wpływ na mrowienie i drętwienie palcy u RĄK ! Mi dokładnie drętwieją trzy palce kciuk, palec wskazujący i palec środkowy...
Drętwieją od złego ustawienia rak i reszty ciała, np przez źle ustawiona kierownice
Super film . Czy bloki w domowych warunkach lepiej ustawić symetrycznie czy jakoś sprawdzać naszą postawę i robić to asymetrycznie jeśli tak to jak sprawdzić czy ma być tak czy inaczej ?
Mam pytanie, co może być przyczyną drętwienia palców w lewej nodze?. Wspomnę że jestem po bikefitingu w raz z ustawieniem bloków.
@@materdeo344
Mam ten sam problem. Próbowałem wszystkiego i nic. Jedyne co wiem to jak jeżdżę w górach to mniej drętwieje. Na płaskim szybko
Hej. Super materiał! A jak ustawienie rozstawu bloków ma się go współczynnika Q w korbie? W przypadku korb sram DUB ten współczynnik to 172, w szosie (shimano) 147. Jakby nie było nie ustawie tego nawet podobnie wyrównując to skrajnym położeniem bloku w jednej i drugiej korbie :) kiedy decydować się na zmianę cantingu? Czy i jak taka zmiana ma się do rozstawu bloków?
Ja nie dokładnie odnośnie bloków ale mam nurtujące mnie od dłuższego czasu pytanie. Czy warto przejmować się dysbalansem mięśniowym pomiedzy nogami w okolicach 1-2cm? Czy na to wpływ może mieć ustawienie bloków spd?
Chodzi mi o obwód uda i łydki.
@Mateusz Naworol Czyli warto iść z tym problemem na fizjoterapię czy może warto zrobić bikefitting?
Ja też mam większe prawe udo, ale nigdy się nad tym nie rozczulałem
Co to za model butów?
Mam pytanie dotycząc bloków w moim góralu,prawe kolano ucieka do środka ramy i tak po 30 km drętwieje mi duży palec prawej stopy,coś poradzisz ?
Witam najepiej pomierz się cofnij siodelko masz za duży kont ugięcia nóg pozdr.
@@rafalwrobel7410 Dziękuje
Material super.Tylko jak znalazlem ten punkt to sie okazalo ,ze jest zbyt blisko przodu buta i nawet nie moglem dosunac blok bo sie zakres skonczyl.
Mam to samo.. Ciekawe czy coś źle robimy czy mamy dziwne stopy :D
Szkoda, ze bikefitting to całość tzw. nie można pójść jedynie na ustawienie tych bloków, bo na rowerze czuje się świetnie, ale zakupiłem buty szosowe i jest to katorga w porównaniu do butów SPD, gdzie stosunkowo dobrze się czułem.
Jakie buty SPD szosowe polecacie do 250zł ?
Shimano RP1. Mam, używam i polecam
Świetny film. ja natomiast z braku niewiedzy, pośpieszyłem się i przypadkiem wybrałem czerwone bloki :(
Na szczęście są tanie i konieczność zmiany w zasadzie nie boli
Tutaj mówisz żeby blok cofnąć 8-10mm a w filmie z C. Zamaną o 4-5 mm. To w końcu o ile? :)
@Mateusz Naworol Dzięki za wyjaśnienie. Wszystko jasne.
Niby jak stoimy w miejscu stopy mamy na zewnątrz ale jak wchodzimy po schodach już mamy na prosto ...
Blok pod kolor buta kolarskiego, dobry ananas...
Najlepszy znaleziony dotąd poradnik wszystko czego szukałem w 1 miejscu
edit: kłamałem, jeszcze ten robi robotę watch?v=wFyhah6THF0
Chyba muszę się do Was wybrać.
Myślałem, że usnę podczas tego filmu... Tutaj chłop pokazuję w niecałe 3 minuty jak ustawić bloki - th-cam.com/video/4DQTDBcoR5o/w-d-xo.html
Świetny materiał.