腰痛に効くお尻の筋膜リリース BY30

＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド
「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
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[@28いこうよ]

いたーーー！い！
こんなに痛いんですね！
痛すぎてちゃんと、なおさんみたいにはできてなかったけど、なんか楽になった？不思議‼️
痛すぎるので少しずつやってみよう👍️

[@佐藤真紀-b9k]

激痛🔥年末年始でこのリリース忘れてた😱太ももの張りも取りたい‼️続けマス‼️いつもありがとうございます🥰

[@裕美三宅]

こんなに簡単なのに体がこんなにも楽になるなんてありがた過ぎます。
ありがとうございます。感謝感謝です。

[@bikinyoga]

ありがとうございます😊✨

[@syayoi2749]

メチャクチャ痛かったけど、本当に腰痛が楽になりました😊

[@bikinyoga]

ありがとうございます♡楽になってよかったです☺️

[@さおり山﨑]

ランニングしてますが、マラソンシーズンになり3ヶ月ぐらいずっともも裏伸ばした時にお尻の下から膝裏まで、つっぱりがありましたが、これやったら1発で取れました❗️❗️
ストレッチしても鍼灸に行ってもまた再発してたのでどうしたもんかと思っていたところセルフケアでなくなり、感動です。継続してケアしたいと思います。

[@syayoi2749]

腰痛が酷い時にやったら、だいぶ楽になりました😊👍💕

[@mamim2630]

コレやったら腰痛治ったけど、数日放置したらまた痛くなったので習慣的に続けようと思ってまた見てます(^^)

[@rinrins21]

ふわっと軽くなりました、すご

[@bikinyoga]

よかったですー🥹

[@changmin4439]

お尻すごく痛いです😰ほぐして腰痛緩和になればいいなーと毎日がんばってみます👍

[@mayumi-0715]

美筋ヨガに入会して、今日ひっさびさにやってみたら、痛すぎて変な声出ました😂(昨日２年ぶり社会復帰、保育士)
入会のタイミングバッチリです🔥

[@hiroko4106]

おしりが張ってて骨盤あたりが痛かったので続けてみます！

[@katu1121teru]

股関節が痛くて、こちらの動画をやってみたところ、緩和しました！続けてみます！
説明がわかりやすくて助かります。ありがとうございます😊

[@縁川ミヤ]

めちゃめちゃ痛かったー！！
でもなんかお尻スッキリしました！

[@zazazaki10]

即効で楽になりました😮❤

[@ナオカネ-b7t]

二日間、やばいくらい動けなかったけど、マジ良くなりました。気になる方は、嘘だと思ってやってみて下さい。

[@ともこじ-f4d]

と、とても痛い(+｡+)
伸びしろいっぱい😂
お尻がこんなに凝っていることに気づけてよかったです❤

[@パピコ仮面]

腰の左側が痛かったのですがメッチャ良くなりました❗　ありがとうございます。

[@bikinyoga]

ありがとうございます！是非日々の習慣にしてみてください＾＾

[@lelanvital7583]

痛い（泣）場所があってるのかしら？痛すぎる（泣）（泣）（泣）ガンバル！

[@rabbit1218BBB]

右より左側がめちゃくちゃ痛かったです😭😭😭そう言えば左側に定期的な腰痛が出るので、そういう事かな…😂マッサージ後はめっちゃポカポカしてほぐれてる感じがあるので続けよ〜っと！

[@ねぎみお]

0:36

[@つとちゃん]

スッゴイ痛いけど、良くなりそう😂

[@金子由紀絵]

痛い痛い痛い🤣🤣🤣

[@田中たくま-h9q]

こんばんは、動画拝見しております。
最近正座していたら足の痺れがひどいので正しい正座の仕方と足の重ね方を教えてください

[@VocalRemi]

いつもありがとうございます。脚をかけるのが出来ないです。かたいのかな？
もしアドバイスあればお願いします。

[@hi-chanchopper8119]

めっちゃ痛いですぅ😭　これも続ける事でなれるのかなぁ🙄　痛い😓

[@satomiyone3084]

そり腰を直すストレッチ教えて下さい。

[@つとちゃん]

ボールは🎾ボールとかでも大丈夫⁇

[@はらっしゅさと]

何とか肘ついてできました！もう少し楽に肘がつけるように、ほぐすの続けます！
痛気持ちい〜^_^

[@kodomonoeigo2117]

質問です！この筋膜リリースは、大転子の出っ張りを引っ込める効果もありますか？

[@bikinyoga]

この後にお尻のトレーニングも併せてやると効果ありますよ☺️✨

[@yukim732]

こんなに痛いことありますか😭😭😭

[@bikinyoga]

最初は😭😭😭😭

[@しき-m4s]

めっちゃ難しい、、

[@ヒィロォミィ]

ボールはギムニクですか？

[@bikinyoga]

違います〜！筋膜リリースボールです✨

[@HN-ey2lg]

顔小さくて美人さんですね(⌒‐⌒)

[@popomaru512]

早くてついていけなかった

[@com-ti4nd]

痛すぎる(;_;)

[@bsjsbsnsj]

!

[@智栄子野村]

長嶋一茂はかわいい　怖いわ