基本ストレッチ【簡単！効果◎】字幕あり

[@stretch-studio]

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[@user-te1wh3si7v]

ベートーベン皇帝

[@高橋まさ子-b1v]

自分でちゃんとやっているつもりでいましたが、20秒はとても長いものでした。いかに適当にやっていたかが分かりました。とても体に効きます。ありがとう❤

[@stretch-studio]

@@高橋まさ子-b1v
コメントありがとうございます。いつもご覧頂きましてありがとうございます。基本ストレッチに慣れたら実践ストレッチもお試しください。
th-cam.com/video/hMkX16nsdvs/w-d-xo.htmlsi=LZPhyKgQUSBabVBZ

[@ginger575757]

これは有り難い❗️高齢者に とても向いていると思います。運動の苦手な人、少し身体の弱い人にも無理なくゆっくり出来ます。

[@stretch-studio]

コメントありがとうございます。
またご高齢者のお役に立てるストレッチ動画を作りますので、今後もご視聴よろしくお願いいたします。

[@user-wj7dx7zw7f]

何時も寝る前にストレッチしていますとても気持ちよく良く眠れるようになりました有難うございます

[@stretch-studio]

いつもご視聴ありがとうございます。

[@user-zq3sb4ov7w]

75才毎日利用して元気もらっています、ありがとうございます。

[@user-ml9xe1sx7o]

とても気持ち良かった。身体が暖かくなりました。🎉

[@stretch-studio]

コメントありがとうございます。

[@user-pf8to4dq8u]

分かりやすくて気持ちいい❗ありがとう

[@stretch-studio]

コメントありがとうございました。
今後もよろしくお願いいたします。

[@user-qu4lh5vh3i]

健康寿命を延ばしたい（願望）がため、基本ストレッチとラジオ体操を朝一番で実施しています。

[@user-vb4wt5gq7f]

基本ストレッチでこんなにも疲れるなんて頑張ばらなくてはと思いました８２歳理容師です。

[@user-qd3zo7dv5i]

足を使うのできません　あしをうごかすのできません　　私は車椅子生活だからです　　参考にします　 5個できませんでした　　爪と足のこうも足のふくらはぎも気になります,座るか寝てするマッサージ動画をを探してます　　何個か出きるのがあるのでします　　お疲れ様です　　ありがとうございました

[@stretch-studio]

いつもご覧いただき誠にありがとうございます。
座るか寝たままできる動画をお探しのようですが、私の動画でおすすめを紹介いたします。
・椅子に座ったままできる動画
th-cam.com/video/7-GrVVnNFyc/w-d-xo.html　(イスに座ったストレッチ)
・寝たままできる動画
th-cam.com/video/rC-q-jy74tU/w-d-xo.html　(実践ストレッチ③)

[@raku_stretch]

ゆっくり丁寧に教えてくれるのでとってもわかりやすいです🥰

[@user-nh8nc9cu6j]

すごくやりやすい

[@user-js4uw9os4l]

❤よかったです

[@stretch-studio]

ありがとうございます。

[@user-wj9ym1do4c]

私もタバコ元気もらってます🙇

[@user-zc9bs8xn4c]

❤

[@user-iv9fd6dj7h]

体がちがち

[@user-mf1pb9hd3i]

ラジオ体操12

[@user-xy4zu4ch1x]

は

[@user-xy4zu4ch1x]

ま

[@mawa3937]

さそ