Eu também, sofria de um problema nos joelhos desde nova com vinte e poucos anos e agora com 58 consegui através destes exercícios até abaixar, coisa que a anos não conseguia fazer hoje faço, minha filha ficou de boca aberta quando baixei perto dela. Muito ótimo! que Deus continue abençoando grandemente o Aurélio Alfieri e a nós através dele rsrs
O meu dói por coisas simples em casa, na academia não, mas foi por lá que começou. Tô fazendo de tudo sobre postura pra isso parar, mas dói muito por qualquer coisa em casa.😢
Estava sofrendo com fortes dores nos joelhos há 15 dias e embora tivesse tomando antiinflamatório a melhora não vinha. Buscando uma solução encontrei esse vídeo. No primeiro dia após executar as duas séries já consegui dormir uma noite completa, agora após duas semanas continuo realizando os exercícios e estou sem nenhuma dor. Voltei a fazer minhas caminhadas diárias e estou muito feliz. Muito obg por compartilhar esses exercícios para dor. Deus os abençoe! 🙇
Dei uma lida nos comentários antes de fazer o exercício, para a ver a opinião das pessoas, e muitas eram positivas e eu "será mesmo que vai ser tão rápido assim o resultado?" Gente, eu tô pasma, porque SIM, foi quase que instantaneamente. Adorei, vou até deixar salvo, para caso eu precise novamente.
Meus Deus não aguentava pisar no chão de tanta dor no joelho. Fiz 1 vez o segundo exercício e melhorou uns 80 % ,fiquei maravilhada !!! Deus abençoe sua vida🙏🏻 Já me inscrevi no canal
Este exercício é ótimo. Sofri uma lesão forte com um tombo.o meu ortopedista me passou 20 sessão de fisioterapia. Lá este exercício fazia 3 vzs na semana incluindo outros. É excelente. Fazem em casa ,porém muito cuidado e postura como ensinam no vídeo. Do contrário vão lascar o joelho todo. Bom dia 🥰
Pra quem está com dúvidas, esse exército realmente funciona, acabei de fazer a primeira série, e já senti uma melhora significativa em relação a dor no joelho.
Muito bom !! Parabéns professor e muito obrigada por compartilhar este vídeo!! Há 2 meses comecei a fazer caminhada e não aguentava de dor nos joelhos, e hoje cheguei da caminhada e pesquisando algo para aliviar as dores nos joelhos me deparei com este vídeo!! Fiz os exercícios e meus joelhos não estão mais doendo!! Já tomei vários remédios pra tirar a dor e não tive sucesso.... Mas com os exercícios aqui fiquei livre das dores no mesmo momento!! Obrigada!!
Gosto muito de vc e de suas aulas, elas são simples e eficazes Vc está de parabéns por esse método e ainda ser dirigido aos idosos, tenho 80anos e te sigo desde a pandemia . Um abraço e parabéns 🙏🙏🙏
Bom dia!! Muito obrigada pelo vídeo eu estava a meses com dor no joelho esquerdo fiz diversos exames e não deu nada com apenas duas sessões já notei melhora de 50 % muito obrigada gratidão
Boa noite,estou com dor no joelho esquerdo a mais de vinte dias,já tomei um monte de remédio e nada resolveu.Por favor me ajuda.Deus abençoe.Ah eu tenho 3 protusão na coluna cervical e 4 protusão na coluna lombar.Deus abençoe.
Nossa não acreditei na hora mais é muito bom é instantâneo o relaxamento. Depois que fiz academia acabei ficando com uma dor e um encômodo no joelho. E com esse alongamento simplesmente sumiu. 😱😱😱
Nossa o primeiro exercício alívio na hora minha dor no joelho que já tinha uns 4 dias por causa da academia. Gratidão dr e que Deus abençoe o senhor por compartilhar esse vídeo com a gente ❤
Percebi que o meu dói a medida que eu mudo o ângulo dos pés, ou seja, se abrir mais aí eu começo a sentir a dor. Meu b.o., ocorreu depois de um esforço prolongado 108km de um pedal, à princípio era o esquerdo, mas pra tirar a tensão eu acabei forçando a perna esquerda, o que afetou o outro. Vou seguir o canal, e seguir a orientação
Bom profissional. Obrigado pelas dicas. Estou com problema sério no joelho direito, fazendo fisioterapia. Talvez necessite de cirurgia. Ps: as brincadeiras nesse momento não faz bem.
![[DRIP] ‘CLIK CLAK’ PREVIEW](http://i.ytimg.com/vi/bcxkcOSbpac/mqdefault.jpg)
Percebo que eu estou ficando velho quando começo a pesquisar esse tipo de video....oooo vida.
kkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu com 23 anos pesquisando tbm kkkkk
É 2 kkkkkk
Kkkkk
@@beatrizmerces8601tenho 19 anos
meu deus!!!!! fiz o primeiro exercício uma única vez enquanto assistia e já vi diferença, obrigado!!!! irei repetir até melhorar
Maravilhoso, obrigado por compartilhar seu resultado.
Cara eu tb, achei que fosse viagem minha so
Eu também, sofria de um problema nos joelhos desde nova com vinte e poucos anos e agora com 58 consegui através destes exercícios até abaixar, coisa que a anos não conseguia fazer hoje faço, minha filha ficou de boca aberta quando baixei perto dela. Muito ótimo! que Deus continue abençoando grandemente o Aurélio Alfieri e a nós através dele rsrs
@@aurelioalfieri Muito ótimo! esses exercícios, eu faço o nível 1
Mano, eu também...
Estou com muita dor no joelho machuquei na academia pegando peso, eu não quero desistir de malhar ei estou amando, viu tentafazer esses exercícios.
E aí rolelia ainda esta sentindo dor? O meu começou a doer depois da academia tbm....
Estou aqui por que começou a doer fazendo treino na academia
O meu dói por coisas simples em casa, na academia não, mas foi por lá que começou. Tô fazendo de tudo sobre postura pra isso parar, mas dói muito por qualquer coisa em casa.😢
Estava sofrendo com fortes dores nos joelhos há 15 dias e embora tivesse tomando antiinflamatório a melhora não vinha. Buscando uma solução encontrei esse vídeo. No primeiro dia após executar as duas séries já consegui dormir uma noite completa, agora após duas semanas continuo realizando os exercícios e estou sem nenhuma dor. Voltei a fazer minhas caminhadas diárias e estou muito feliz.
Muito obg por compartilhar esses exercícios para dor. Deus os abençoe! 🙇
Gente estou impressionada,minha dor parou😮👏🏾👏🏾👏🏾
Manoooo o segundo exercício tirou a dor na hora !! Chocada
💙💙💙
Mais qual tipo de dor.mais ou menos você tinha
Hoje eu acordei com essa dor já é 23;41 é até agora meu Deus da certo pfvr
É incrível como no primeiro dia de exercícios agente já sente uma diferença enorme .
Realmente, a orientação do primeiro exercício é salvadora. Grato!
Eu não tenho dor nos joelhos mais vou fazer para prevenir estou procurando vários exercícios para melhorar minha condição física .
Dei uma lida nos comentários antes de fazer o exercício, para a ver a opinião das pessoas, e muitas eram positivas e eu "será mesmo que vai ser tão rápido assim o resultado?" Gente, eu tô pasma, porque SIM, foi quase que instantaneamente. Adorei, vou até deixar salvo, para caso eu precise novamente.
Cmg foi Igual... Amg Deu Certo
VOU FAZER. MELHORANDO VOU PASSAR PARA A GALERA. E DAR LINKs
Nossa!que ótimo 👍 muito obrigado. ❤
Tive q voltar aq pra dizer q com apenas 2 dias de exercícios 2 vzs por dia a dor reduziu uns 90%👏🏼👏🏼
Meus Deus não aguentava pisar no chão de tanta dor no joelho. Fiz 1 vez o segundo exercício e melhorou uns 80 % ,fiquei maravilhada !!! Deus abençoe sua vida🙏🏻 Já me inscrevi no canal
Adorei, vivo com dor no joelho por causa dos treinos, o primeiro exercício ajudou bastante
Qual o exercício? o do agachamento ou ele sentado no banco?
Tambem esta me dando dor no joelho toda vez que faço treino.
@@silvanadeoliveirapereira2670 cuidado nas execuções,tô sofrendo por conta disso
@@silvanadeoliveirapereira2670 vc melhorou? tbm estou com isso
Eu tambem estou com dores no joelho vou começar hoje mesmo kk
Este exercício é ótimo.
Sofri uma lesão forte com um tombo.o meu ortopedista me passou 20 sessão de fisioterapia.
Lá este exercício fazia 3 vzs na semana incluindo outros.
É excelente.
Fazem em casa ,porém muito cuidado e postura como ensinam no vídeo.
Do contrário vão lascar o joelho todo.
Bom dia 🥰
09 2024..... noite sem dormir de tanta dor no joelho, fiz o exercício e foi incrível, a dor sumiuuuuu
Deus abençoe meninos
Maravilha
Pra quem está com dúvidas, esse exército realmente funciona, acabei de fazer a primeira série, e já senti uma melhora significativa em relação a dor no joelho.
Fiz agora os exercícios acredite quem quiser pois a dor no joelho passou
Obrigada 😊
Até que enfim um vídeo que presta sobre dor no joelho nesse TH-cam.
Eu gostei muito do seus jercio preciso de jesiso para artrose é perca de peso
Faço caminhadas e corridas e já faz 1 semana que estou sentindo dor no joelho . Estou fazendo este exercício para ver se melhora
Melhorou?
Fiz alguma besteira na academia que me deixou com dor no joelho. Muito obrigada, o alívio foi instantâneo!
Muiro bom é melhira instatanea.
Parabéns obrigado por compartilhar, cuto mil vezes
Boa tarde! Obrigado pela a dicas 😊 hj as dores nos meus joelhos e no osso do femo ta ourives 😔
Sarou aqui tbm obrigado
Muito bom
Ameiiii a dica vou fazer tô pré mtoooo
Muito bom !!
Parabéns professor e muito obrigada por compartilhar este vídeo!!
Há 2 meses comecei a fazer caminhada e não aguentava de dor nos joelhos, e hoje cheguei da caminhada e pesquisando algo para aliviar as dores nos joelhos me deparei com este vídeo!!
Fiz os exercícios e meus joelhos não estão mais doendo!!
Já tomei vários remédios pra tirar a dor e não tive sucesso....
Mas com os exercícios aqui fiquei livre das dores no mesmo momento!!
Obrigada!!
Gosto muito de vc e de suas aulas, elas são simples e eficazes Vc está de parabéns por esse método e ainda ser dirigido aos idosos, tenho 80anos e te sigo desde a pandemia . Um abraço e parabéns 🙏🙏🙏
Eu estou com dor no joelho vou fazer esse exercício eu amo todos seus vídeos que Deus abençoe você
eu fiz o segundo exercicio 7 segundos ja parou na hora meus parabens
Estava com dificuldades até pra caminhar dentro de casa e o alivio foi imediato.
Uhuuuuuu. Até que enfim alguém que entende do assunto. Perfeito, colocação excelente...🎉🎉🎉. Obrigado!!!
Ótimo 👍 consegui eliminar a dor no joelho
Fantástico.
Primeiro que funcionou obg
Mil likes eu daria !!!
Me ajudou bastante, realmente passou a minha dor!
Alagoinhas BA
Nossa muito obrigada, tá melhorando.. meu joelho tá com dor e estralando 😭😭🙏🏻
Olá sinto muito dor no meus joelhos depois que prático exercícios
Funciona mesmo!!!!!
Mano eu tenho 14anos sou magro e alto e tenho dor no joelho a saltar,correr quase tudo que envolve trabalho do joelho alguma dica pf
Bom dia professor eu tenho muita dor no meu joelho e na junta
Loucura.
Ė de desmaiar de emoção e deixar vocês no comando.
Sabem tudo.
Vou a praia passear.
Muito obrigada.
Beijo todos.⭐✍️
Melhorou muito
Mais uma inscrita. Fiz o primeiro exercício 1 série de 3.. Na segunda série não senti mais nada. Mas ra vi lho so!!!
Boa noite! Também serve pra condromalacia patelar? Obg
Nossaaaaa... comecei a fazer agora, e já gostei, meu joelho tá doendo a dias quando faço agachamento, vou fazer todo dia esse exercício até ficar bem
Como está?
Obrigado, obrigado
Obrigado
Já TO fazendo.
Bom dia!! Muito obrigada pelo vídeo eu estava a meses com dor no joelho esquerdo fiz diversos exames e não deu nada com apenas duas sessões já notei melhora de 50 % muito obrigada gratidão
Oi boa tarde tenho muita dor no joelho
Amei essa aula eu tenho artrose no joelhos já fiz até infiltração mais ñ para de doer para subir escadas e horrível
Massa
Boa tarde sinto muita dor no meu joelho esquerdo Tá muito inchado já não consigo abaixar mais Qual o exercício melhor para mim obrigada
Boa noite,estou com dor no joelho esquerdo a mais de vinte dias,já tomei um monte de remédio e nada resolveu.Por favor me ajuda.Deus abençoe.Ah eu tenho 3 protusão na coluna cervical e 4 protusão na coluna lombar.Deus abençoe.
Nossa não acreditei na hora mais é muito bom é instantâneo o relaxamento. Depois que fiz academia acabei ficando com uma dor e um encômodo no joelho. E com esse alongamento simplesmente sumiu. 😱😱😱
Fiquei de quarentena e fui sair esses dias e senti fortes dores na patela tomara que resolva
Resolveu?
Qual o exercício pra artrose no joelho
Meu problema é no ligamento, posso fazer esse exercício? Vai me ajudar???????????
Nossa o primeiro exercício alívio na hora minha dor no joelho que já tinha uns 4 dias por causa da academia. Gratidão dr e que Deus abençoe o senhor por compartilhar esse vídeo com a gente ❤
Vc segue com essa dor? Estou sentido dor já tem 7 dias e estou com receio de ser mesmo por conta do treino
Estou sentindo essa dor, deu uma boa melhorada depois do exercicio
@leo6758 Melhorou. Senti dor por dois meses e depois passou, as vezes ainda dói, mas não como antes.
Muito bom a dor melhorou vou fazer mais vezes ao longo do dia
Eu melhorei muito mano
Que linda a maltês
SITNO MUITA DOR NOS JOELHOS E FICAM INCHADOS , VOU TENTAR FAZER
OBRIGADA❤❤❤
Aurélio estou fazendo com você
Obrigado deus abençoe vcs
Nossa foi um passe de magica fiz o primeiro exercício e o segundo aliviou muito obrigada.
Mossa muito bom cinto muita dó no joelho fiz uma só vez já deu diferença muito obrigado mesmo vou fazer TDS os dias
Dr.estou fazendo. Gratidão pelos seus ensinamentos. Deus abençoe.
E também na junta do como que eu posso fazer
Nossa fiz esse em pe joelho um pouco psra fora aliviou joeljo irei fazer qd for trabslho fiz tres seres dois mts
Estou com muita dor nos joelhos, e queimaçâo atrás dos joelhos, difícil para sentar e levantar.Esses exercícios são indicados?
amei estava treinando na academia e sentia dor no joelho, aliviou instantaneamente
Que maravilha
Até parece magica
Deus te abençoe
Bom dia professor gostei
Olá,boa noite,professor!Gestante no primeiro trimestre pode fazer?
Meu joelho dói muito já no início do agachamento, estava a 1 ano sem jogar e voltei forçando muito, acho que inflamou, vou buscar ajuda
Eu adorei vídeo vou fazer tenho muitas dores no joelho
Obrigado amigo, vc é um amigo
Adoreeeei!
Bio mecânica e musculação André.
Deus te abençoe 🙏
Excelente! No mesmo momento , obtive resposta! Muito obrigada 😊
Oi Aurélio, seus vídeos são ótimos. Se possível faça um com mais exercícios p dores no joelho.
Percebi que o meu dói a medida que eu mudo o ângulo dos pés, ou seja, se abrir mais aí eu começo a sentir a dor. Meu b.o., ocorreu depois de um esforço prolongado 108km de um pedal, à princípio era o esquerdo, mas pra tirar a tensão eu acabei forçando a perna esquerda, o que afetou o outro. Vou seguir o canal, e seguir a orientação
Vou experimentar
Quem tem artrose pode fazer esse exercício minha cartilagem já sofreu desgaste às vezes tá tudo bem na academia depois de uns meses a dor voltar
Maravilhosos exercícios
Muito boom! Parabéns.
Comecei hoje senti uma melhora boa
Muito bom o exercicio, aliviou na hora, vou tentar fazer todos os dias antes de trabalhar
Realmente melhora mesmo 🙏👏
Olá, serve pra quem tem Condromalácia?
Bom profissional.
Obrigado pelas dicas.
Estou com problema sério no joelho direito, fazendo fisioterapia. Talvez necessite de cirurgia.
Ps: as brincadeiras nesse momento não faz bem.