Active tes articulations et tes muscles avant l'effort physique

Qui dit dimanche = nouvelle vidéo d'entrainement :)
Je te présente aujourd'hui une vidéo sur : active tes articulations et tes muscles avant l'effort physique
Tu trouveras aujourd'hui 3 types de séance d'activation sur terrain qui vont permettre à tes joueurs de se conditionner, de se préparer du mieux possible sur le plan articulaire et musculaire avant d'effectuer des efforts intenses et spécifiques à l'activité.
Les exercices d'activation musculaire et articulaire sont des exercices prophylactiques indispensables en pré-séance pour éviter toute blessure de début de séance !
Prépare ton corps à l'effort et évite de le blesser par faute d'un échauffement non orienté et réfléchi !
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Regardes, likes et commentes cette vidéo 🤝👍❤️
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Ici c'est la chaîne des entraineurs, préparateurs physiques d'un club de football amateur ou professionnel qui souhaitent avoir des idées d'exercices de tout genre. (warm-up, vivacité, explosivité...) ... mais à chaque fois avec le ballon ou une notion de compétition, de plaisir!
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N'oublies pas que le joueur de football quelque soit son niveau s'entraine pour progresser, mais aussi pour prendre du plaisir 👀🧠
Fort d'une expérience de plus de 14ans dans le football professionnel, j'ai aujourd'hui envie de vous partager mon savoir-faire en espérant que cela puisse vous donner des idées de contenus dans vos futurs entrainements 😉🙂🙌🏼
N'hesites pas à rejoindre ma chaîne FB performance coach si tu veux t'inspirer de contenus, de vidéos sur des exercices effectués principalement avec une équipe de Ligue 1.
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