Hoje eu prefiro correr de manhã que é mais fresquinho e não pega a chuva da tarde. Mas meu corpo rende melhor à noite. Só que na verdade sou obrigado a treinar na hora do almoço terrível, muito calor, baixa glicemia... Lado bom é que estou criando adaptações ao calor, kkk... daí quando consigo treinar de manhã me sinto muito bem, levinho kkk, valeu
Como explicou no vídeo me sinto exatamente como falou em cada horário. Meu desempenho é melhor no fim da tarde mas treinar de manhã ainda tem o lance de começar o dia com o compromisso do treino realizado. Muito bom o vídeo. E usando duas palavras: " O importante é você correr" 😁
Eu sempre tentei correr bem cedo, pra mim era mais cansativo e difícil e ainda depois da corrida me dava sono, acabava cochilando depois, me adaptei bem melhor à noite
Mais uma vez agradecer a qualidade tecnica dos seus vídeos e dizer que recebi direitinho e antes do prazo previsto os dois livro: Cérebro do maratonista e Pilares da performance humana que comprei contigo. Abraço
Gosto de correr de manhã em jejum bem cedinho. Acordo as 04:30 e saio às 05hs, tudo é bem mais calmo. Momento bom para relaxar a mente e começar o dia com muita energia. Acho que estou com uma lesão já no joelho direito, fiz uma ressoância magnética e vou levar para o ortopedista. Isso me deixou bem triste, mas também né... eu não aquecia. Serve como aprendizado. Vou procurar por uma academia para fazer fortalecimento, também.
Eu prefiro correr de manhã das 4:30 às 5:30 meu dia rende mais, tenho mais energia e disposição para o dia todo, fora que as ruas estão vazias posso correr menos preocupado com os veículos.
Corro nos três períodos e como o senhor explicou, realmente cada um têm seus encantos e desafios, o crepúsculo do nascer ou por do sol fazem parte de um lindo e gratificante cenário, assim como correr em companhia de uma lua cheia. Sol, chuva, neblina ou frio, se você ainda não experimentou correr em períodos e climas distintos vale a pena conferir e curtir 😃 forte 🤗 e bons treinos 🏃🏃🏃🏃🙌
Eu parei de dar desculpas sobre não ter tempo por conta da rotina. Acordo cedo e saio para correr sempre às 05h30 da manhã, em jejum. Mesmo nos meus dias de descanso (quinta e domingo), sem despertador, às 4h45 meus olhos abrem.
Correr de manhã pra mim, faz toda a diferença. Corro nesse horário há mais de 40 anos, trás disposição e bem está ao corpo para todo o dia, mesmo estando aposentado, rsrsrs Parabéns professor pelo vídeo e os dois excelentes livros. Tenho os dois.
Melhor horário pra correr pra mim é pela manhã cedinho 5:00 horas da manhã Acordou treina,🏃o restante do dia você fica livre para os compromissos Trabalho e família.
Vídeo excelente. J É uma dúvida que sempre tive, já vários vídeos de corredores sobre e nenhum chegou perto de uma análise tão esclarecedora. Prefiro correr de manhã, mas sinto que meu rendimento é melhor as 19h. E agora sei o porquê
Eu trabalho no período da noite, então preciso dormir durante o dia. Eu treino quando saio do trabalho as 7 da manhã pois me dá um sono de mais qualidade (até porque dormir de dia é complicado).
Tenho corrido a noite faz um ano e meio...eu estou tentando voltar a correr só de manhã, pois é muito mais fresco de manhã e longe do barulho do sistema.
Eu corro só de noite , já tentei de manhã várias veses mas sou uma morte de manhã, mesmo aquecendo não sai bom o treino e faço muita força , agora de noite na maioria das veses nem me aqueço e o treino sai mil vezes melhor que o de manhã , mesmo em dias de serviço, se for colocar contra os dias de folga de manhã, de noite sai muito melhor
Excelente Dr Valdir Braga! Prefiro correr pela manhã. Nas poucas vezes que corri à tarde foi por imposição do trabalho. Agora que estou aposentado, acordo bem cedinho e realizo os meus treinos com o maior prazer.
Eu já tinha percebido que rendo melhor a noite... a musculatura está mais solta. Mas longão num tem jeito tem que ser de manhã, fator psicológico kkkk Outra vantagem da noite é que o bronze não fica em dia mas reduz as marcas das regatas.
Ótimo vídeo. Essa informação são novidades para mim, e confesso que aprendi muito com a informações passadas. Eu prefiro correr pela tarde, mas esporadicamente, corro pela manhã
Prefiro correr pela manhã. Correr tarde/noite me deixa muito alerta, atrapalhando o meu sono. Além que prefiro a paz e o silêncio das ruas 5h da manhã.
Eu corro melhor a tarde, mas prefiro correr de manhã porque tenho mais refeições ao longo do dia e me recupero melhor, quando corro a tarde, a corrida em si sai melhor mesmo, mas o dia seguinte é pior!
De manhã. Mesmo não podendo, pois trabalho de segunda à sexta e só chego à noite. Vou mais à noite, e fim de semana, de manhã. Pr enquanto, é o que dá.
Meu horário de trabalho é das 17:00 as 2:00 da madrugada e o único horário que tenho para treinar sem pegar o sol quente é as 02:30 da madrugada, é perigoso más é muito bom o clima, abraço professor.
Corro de manhã aos domingos e terças. Quintas pela tarde. No verão prefiro pela manhã. Porém no inverno aqui no sul é noite às 6h30 e não há segurança para treinar sozinha. Por isso preciso treinar pela tarde.
Prefiro correr de manhã, de preferência bem cedo, mas a maioria dos dias faço dois períodos de treino, então o segundo é no período da tarde, ou mesmo noturno em vários dias.
Eu prefiro de manhã, mas também é difícil eu conseguir correr em outro horário… Ainda assim, quando posso, gosto de variar e passar meu treino para tarde/noite, infelizmente é bastante raro
Uma pergunta: meu fortalecimento eu acabo fazendo quase sempre no final do dia, já de noite. Isso pode atrapalhar o treino de corrida no dia seguinte pela manhã?
Prefiro correr pela manhã, fico mais disposta o resto do dia, mas às vezes tenho que treinar de noite, mas não reclamo não! Adoro correr e acho que é importante variar um pouco.
Ainda nao comecei mais to querendo e tentando ter forcas de ir caminhar/correr antes do trabalho de manha. Como e o aquecimento ? Oq fazer pra aquecer ? E como ter forcas pra sair do sofa 😅?
Até o final do ano passado 90% das minhas corridas era a tarde, devido ao tempo e a coragem de acordar cedo. Já esse ano acho.que não corri a tarde ainda . Eu particularmente acho melhor de manhã, já acordo cedo por natureza e me sinto bem o dia toda, e a tarde as vezes ia correr na força do ódio depois de um dia de trabalho. Por exemplo amanhã não vou poder ir cedo, só vou correr de 6:40, sol de rachar aqui em Natal, mas vou ficar dando voltas em uma parte de sombra, ao invés de ir a tarde.
Prefiro correr pela manhã (5h)! Me sinto mais disposto durante o dia e a noite me dedico a família (filho a todo vapor pra brincar hehehe). Tentei correr a noite, mas me sentia muito cansado devido a rotina diária de trabalho.
Eu prefiro correr no final da tarde, sinto que tenho um rendimento melhor nesse horário. Mas por imposição dos meus compromissos, só tenho corrido ultimamente no turno da manhã.
Prefiro correr de manhã, o problema é o intestino que funciona muito durante o treino matinal, às vezes tenho até que abortar o treino. De noite atrapalha meu sono.
Minhas corrida são no período da manhã, tenho muita dificuldade correr com o estômago cheio, tipo almoço 13:00 e não janto e no dia seguinte às 05:00 da matina to zero bala. Queria muito conseguir correr no período da tarde/noite, talvez assim teria um sono mais duradouro.
Eu tenho corrido a noite, tenho recebido uma respota boa do meu corpo. Problema é a secura que da de madrugada, muita vontade de tomar coisa gelada e comer doce. srsr
Prof Waldir, não sei se ja tem no canal. Mas faz um vídeo explicando os melhores momentos para o treino de peso na academia. Se é melhor puxar ferro logo após o treino de corrida ou 12 horas após o treino de corrida.
Professor, teoricamente só consigo correr mesmo bem a noite. Começando 20h30 ou 21h. Mas realmente meu sono se prejudica. Mas as ruas são tranquilissimas. Claro que correndo com inteligencia para n ser assaltado. Já tentei de manhanzinha e o desempenho cai demais. Fora o sono ao longo do dia
Corro sempre de manhã e em jejum. Não tem nada melhor! Meu dia rende mais e fico mais disposta
Que ótimo!
Boa! Eu corro quando dá, mas correr cedo realmente melhora o dia.
Hoje eu prefiro correr de manhã que é mais fresquinho e não pega a chuva da tarde. Mas meu corpo rende melhor à noite. Só que na verdade sou obrigado a treinar na hora do almoço terrível, muito calor, baixa glicemia... Lado bom é que estou criando adaptações ao calor, kkk... daí quando consigo treinar de manhã me sinto muito bem, levinho kkk, valeu
Show, Dan!
Eu corro praticamente sempre de manhã entre as 06 e as 08 horas.
Como explicou no vídeo me sinto exatamente como falou em cada horário. Meu desempenho é melhor no fim da tarde mas treinar de manhã ainda tem o lance de começar o dia com o compromisso do treino realizado.
Muito bom o vídeo.
E usando duas palavras:
" O importante é você correr" 😁
Isso aí 😊👏🏼👏🏼👏🏼
Eu sempre tentei correr bem cedo, pra mim era mais cansativo e difícil e ainda depois da corrida me dava sono, acabava cochilando depois, me adaptei bem melhor à noite
Mais uma vez agradecer a qualidade tecnica dos seus vídeos e dizer que recebi direitinho e antes do prazo previsto os dois livro: Cérebro do maratonista e Pilares da performance humana que comprei contigo. Abraço
Fico feliz em saber!
Gosto de correr de manhã em jejum bem cedinho. Acordo as 04:30 e saio às 05hs, tudo é bem mais calmo. Momento bom para relaxar a mente e começar o dia com muita energia. Acho que estou com uma lesão já no joelho direito, fiz uma ressoância magnética e vou levar para o ortopedista. Isso me deixou bem triste, mas também né... eu não aquecia. Serve como aprendizado. Vou procurar por uma academia para fazer fortalecimento, também.
Perfeito
Eu prefiro correr de manhã das 4:30 às 5:30 meu dia rende mais, tenho mais energia e disposição para o dia todo, fora que as ruas estão vazias posso correr menos preocupado com os veículos.
Eu tb prefiro!
Prefiro de tarde, mas depois do vídeo vou tentar de manhã! Obrigado pelo conteúdo gratuito!🙂
Sucesso!
Corro nos três períodos e como o senhor explicou, realmente cada um têm seus encantos e desafios, o crepúsculo do nascer ou por do sol fazem parte de um lindo e gratificante cenário, assim como correr em companhia de uma lua cheia. Sol, chuva, neblina ou frio, se você ainda não experimentou correr em períodos e climas distintos vale a pena conferir e curtir 😃 forte 🤗 e bons treinos 🏃🏃🏃🏃🙌
Perfeito
Na rua pela manhã e a noite na academia, mas a noite qdo corro atrapalha o sono!!!!
Eu parei de dar desculpas sobre não ter tempo por conta da rotina. Acordo cedo e saio para correr sempre às 05h30 da manhã, em jejum. Mesmo nos meus dias de descanso (quinta e domingo), sem despertador, às 4h45 meus olhos abrem.
Correr de manhã pra mim, faz toda a diferença. Corro nesse horário há mais de 40 anos, trás disposição e bem está ao corpo para todo o dia, mesmo estando aposentado, rsrsrs
Parabéns professor pelo vídeo e os dois excelentes livros. Tenho os dois.
Que depoimento 😊👏🏼👏🏼👏🏼
A maioria das provas são pela manhã. Acho que o corpo se adapta a temperatura.
Ou seja, se minha alimentação tá boa e correr pela manhã, faz perder gordura, mas tem a probabilidade de construir massa muscular?
Treino de manhã. Muito melhor e mais produtivo o dia
Boa noite! Corro a noite, na hora de dormi rapidinho pego no sono. Marcos Mendonça, de Cabo Frio-RJ.BRASIL.. tmj!!!!
Melhor horário pra correr pra mim é pela manhã cedinho 5:00 horas da manhã
Acordou treina,🏃o restante do dia você fica livre para os compromissos
Trabalho e família.
Perfeito, Pedro!
Gosto de correr de manhã, mas as vezes a escala de trabalho não permite.
Corro de manhã nos finais de semana e a tarde durante a semana.
De manhã
Vídeo excelente. J
É uma dúvida que sempre tive, já vários vídeos de corredores sobre e nenhum chegou perto de uma análise tão esclarecedora. Prefiro correr de manhã, mas sinto que meu rendimento é melhor as 19h. E agora sei o porquê
Eu prefiro correr pela manhã professor,obrigado pelas informações.
Eu trabalho no período da noite, então preciso dormir durante o dia. Eu treino quando saio do trabalho as 7 da manhã pois me dá um sono de mais qualidade (até porque dormir de dia é complicado).
É um guerreiro! Parabéns pela dedicação e comprometimento!
Só consigo correr de noite. Geralmente das 18:00 às 20:00
Gosto acho diferente correr a noite mas corro cedo
Eu corro no horário disponível...mas de manhã é mais saudável.
Corro sempre após trabalho e os longos de manhã pois é no domingo
Eu treino pela manhã , e deixo a corrida pro fim da tarde pra noite.
Tenho corrido a noite faz um ano e meio...eu estou tentando voltar a correr só de manhã, pois é muito mais fresco de manhã e longe do barulho do sistema.
Eu corro os dois horários
Sempre corro à tarde depois do trabalho
Prefiro correr de noite. Bom para acalmar a mente e como falado no vídeo corpo está mais preparado para a tarefa.
Boa 👏🏼👏🏼👏🏼
Ja treinei de manhã e a noite.. porém prefere a noite
corro e sou apaixonado ao correr de manhã; parece que se eu postergar para a tarde, nao vai ser o mesmo flow de endorfina...
Boa tarde!
prefiro correr a tarde/noite.
muito boa a explicação!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Deus te Abençoe 🙏🏼
Valeu Edu!
Eu corro só de noite , já tentei de manhã várias veses mas sou uma morte de manhã, mesmo aquecendo não sai bom o treino e faço muita força , agora de noite na maioria das veses nem me aqueço e o treino sai mil vezes melhor que o de manhã , mesmo em dias de serviço, se for colocar contra os dias de folga de manhã, de noite sai muito melhor
É assim mesmo!
Prefiro correr pela manhã, no entanto não estou conseguindo "acordar", então tenho corrido pela tarde depois que o sol diminuiu.
Eu sempre corri de manhã.
E Serve para quem trabalha a noite, essa ganha de massa de manhã em MMII?
Excelente vídeo! Obrigado! Prefiro pela manha próximo de meio dia.
Excelente Dr Valdir Braga!
Prefiro correr pela manhã. Nas poucas vezes que corri à tarde foi por imposição do trabalho. Agora que estou aposentado, acordo bem cedinho e realizo os meus treinos com o maior prazer.
Melhor forma de começar o dia!
Eu já tinha percebido que rendo melhor a noite... a musculatura está mais solta. Mas longão num tem jeito tem que ser de manhã, fator psicológico kkkk Outra vantagem da noite é que o bronze não fica em dia mas reduz as marcas das regatas.
Kkkkk…. Verdade!
Manhã, a Partir de 07 hs
Meus treinos sáo geralmente pela manhã, e ao longos dos anos meu corpo sempre respondeu muito bem nesse horário.
Sensacional
De manhã eu nunca me sinto disposto
Ótimo vídeo. Essa informação são novidades para mim, e confesso que aprendi muito com a informações passadas.
Eu prefiro correr pela tarde, mas esporadicamente, corro pela manhã
Obrigado pelo comentário! 😊🙌🏼
Eu prefiro pela manhã, mas às vezes eu corro a tarde
Prefiro correr pela manhã. Correr tarde/noite me deixa muito alerta, atrapalhando o meu sono. Além que prefiro a paz e o silêncio das ruas 5h da manhã.
Também prefiro esse silêncio!
Corro de manhã p mim melhor horário
Eu corro melhor a tarde, mas prefiro correr de manhã porque tenho mais refeições ao longo do dia e me recupero melhor, quando corro a tarde, a corrida em si sai melhor mesmo, mas o dia seguinte é pior!
Faz sentido!
As 6h00 é perfeito. De noite mentalmente estou exausto e um longão fica cansativo demais psicologicamente falando.
Sempre pela manhã,o resto do dia fica uma beleza
Verdade 😊
De manhã. Mesmo não podendo, pois trabalho de segunda à sexta e só chego à noite. Vou mais à noite, e fim de semana, de manhã. Pr enquanto, é o que dá.
Treino feito é melhor que perfeito 👏🏼👏🏼👏🏼
Meu horário é cedo ou seja madrugada pelo fato de não ter tempo 😍😍
Que bom ver você por aqui Betinha! Venha treinar com a nossa assessoria 😊
Geralmente corro de manhã
Olá! Prefiro pela manhã ❤
Prefiro MUITO de manhã..a tardinha nao sou ninguem e após as 20h já quero dormir
Sou desse jeito tb!
A noite mil vezes
Meu horário de trabalho é das 17:00 as 2:00 da madrugada e o único horário que tenho para treinar sem pegar o sol quente é as 02:30 da madrugada, é perigoso más é muito bom o clima, abraço professor.
Eu também adoro correr na madrugada.
Corro de manhã aos domingos e terças. Quintas pela tarde. No verão prefiro pela manhã. Porém no inverno aqui no sul é noite às 6h30 e não há segurança para treinar sozinha. Por isso preciso treinar pela tarde.
Melhor horário Gianine 🙌🏼
Um trote de 15 20 minutos nada rápido me ajuda dormi me da bem estar isso que acontece
Prefiro correr de manhã, de preferência bem cedo, mas a maioria dos dias faço dois períodos de treino, então o segundo é no período da tarde, ou mesmo noturno em vários dias.
Que legal Vasco 👏🏼👏🏼👏🏼
Ótima pauta !
eu corro no horário que dá: de manhã ou na hora do almoço. Aí depende da rotina. Mas se puder escolher, sempre vou pela manhã
Show!
Se eu tiver de boa no dia, prefiro fazer de manhã, mas se tiver que trabalhar prefiro a tarde, pois não rendo bem após o treino, mas treino !😉👊
Show!
Prof, prefiro correr a tardinha, mas de manhã parece que tenho mais performance.
Eu prefiro de manhã, mas também é difícil eu conseguir correr em outro horário… Ainda assim, quando posso, gosto de variar e passar meu treino para tarde/noite, infelizmente é bastante raro
Uma pergunta: meu fortalecimento eu acabo fazendo quase sempre no final do dia, já de noite. Isso pode atrapalhar o treino de corrida no dia seguinte pela manhã?
Em princípio não. Fique tranquilo. Apenas evite fortalecimento nas vésperas de um longão por exemplo.
Prefiro correr pela manhã, fico mais disposta o resto do dia, mas às vezes tenho que treinar de noite, mas não reclamo não! Adoro correr e acho que é importante variar um pouco.
Concordo plenamente, Tat!
Ainda nao comecei mais to querendo e tentando ter forcas de ir caminhar/correr antes do trabalho de manha. Como e o aquecimento ? Oq fazer pra aquecer
? E como ter forcas pra sair do sofa 😅?
Gostei do vídeo;
Para .mim,.minha performance é melhor na manhã,além do trânsito ,que é muito tranquilo ,Começo sempre às 5:00hrs
Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼
Gosto de correr pela manhã.
Até o final do ano passado 90% das minhas corridas era a tarde, devido ao tempo e a coragem de acordar cedo. Já esse ano acho.que não corri a tarde ainda . Eu particularmente acho melhor de manhã, já acordo cedo por natureza e me sinto bem o dia toda, e a tarde as vezes ia correr na força do ódio depois de um dia de trabalho. Por exemplo amanhã não vou poder ir cedo, só vou correr de 6:40, sol de rachar aqui em Natal, mas vou ficar dando voltas em uma parte de sombra, ao invés de ir a tarde.
Boa!!!
Prefiro correr pela manhã (5h)! Me sinto mais disposto durante o dia e a noite me dedico a família (filho a todo vapor pra brincar hehehe). Tentei correr a noite, mas me sentia muito cansado devido a rotina diária de trabalho.
Estou nesse mesmo sistema 😊
Corro pela manhã pela temperatura e por estar mais leve e disposto.
Mais que justo, Magno!
Eu prefiro correr pela manhã por conta do trânsito, como no percurso é necessário atravessar ruas pela manhã é muito mais fácil
Concordo!
Já me acostumei a correr a tarde para noite, mas nunca me atentei a essa diferença em relação aos horários, vou começar a prestar atenção.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Eu prefiro correr no final da tarde, sinto que tenho um rendimento melhor nesse horário. Mas por imposição dos meus compromissos, só tenho corrido ultimamente no turno da manhã.
Entendo completamente
Eu corro de manhã.
Odeio correr de manhã. E acho ruim que a maioria das provas sejam nesse horário. Sou da turma da noite. 😁👍🏼
Prefiro na parte da manhã,horário que sinto mais disposição
Aos finais de semana corro de manhã,e de semana a tarde +/- 19 hs.
Tb prefiro de manhã!
Eu gosto de correr de manhã.
Prefiro correr de manhã, o problema é o intestino que funciona muito durante o treino matinal, às vezes tenho até que abortar o treino. De noite atrapalha meu sono.
O intestino pode ser treinado também, Pedro!
@@CorridaePerformance Interessante um vídeo sobre o tema, principalmente para corredores de longa distância.
Só corro a hora que dá kkkkk infelizmente não tenho tido horário fixo.
O importante é treinar! Parabéns garoto!
Eu corro às 04 da manhã e às 22hrs.
Caramba! 😰
Minhas corrida são no período da manhã, tenho muita dificuldade correr com o estômago cheio, tipo almoço 13:00 e não janto e no dia seguinte às 05:00 da matina to zero bala.
Queria muito conseguir correr no período da tarde/noite, talvez assim teria um sono mais duradouro.
Vai conseguir
A tarde
Eu tenho corrido a noite, tenho recebido uma respota boa do meu corpo. Problema é a secura que da de madrugada, muita vontade de tomar coisa gelada e comer doce. srsr
Kkkkkk
Prof Waldir, não sei se ja tem no canal. Mas faz um vídeo explicando os melhores momentos para o treino de peso na academia.
Se é melhor puxar ferro logo após o treino de corrida ou 12 horas após o treino de corrida.
Tem vídeo sim!
Eu prefiro correr pela manhã. A partir daí, fico com aquela sensação de dever cumprido e não preciso mais me preocupar com o treino do dia.
Tb prefiro! 🙌🏼
Eu prefiro correr de manhã,alem do movimento na rua ser mais tranquilo o dia fica melhor!
Tb acho isso!
Sempre corro a noite de manha não consigo de jeito nenhum
Eu corro a hora que dá! Mas percebo que o meu corpo trabalha melhor a tarde
Agora sabe o porque 😉🙌🏼
Professor, teoricamente só consigo correr mesmo bem a noite. Começando 20h30 ou 21h. Mas realmente meu sono se prejudica. Mas as ruas são tranquilissimas. Claro que correndo com inteligencia para n ser assaltado.
Já tentei de manhanzinha e o desempenho cai demais. Fora o sono ao longo do dia
Bacana que está funcionando para você!!
Prefiro à tarde.
Eu "rincho" de preguiça de acordar 5 da manhã. Kkk por isso treino à tarde ou noite.
Kkkkkk
Longão meio-dia toda segunda-feira, para começar bem a semana. 🤣
Caramba 😰😅
Prefiro correr de manhã, mas corro de noite devido aos horários de trabalho
Entendo perfeitamente!
Você poderia dar dicas para quem tem canelite como faço para acabar com essa dor quando corro ?
Vou gravar um vídeo sobre isso!