quel est le petit déjeuner idéal pour être en forme toute la journée et éviter les coups de pompe et le grignotage / dr.vankemmel • la chaîne du Dr Vankemmel
Mon grand père qui à 107 ans boit une soupe de viandox à 5 heures du matin,quelques amandes ,des noix puis il boit de l'eau toute la journée.Plus d'oeufs,de viande mais du poisson gras 2 fois par semaine.Il marche 6 kilomètres tout les jours.
Toujours d'excellentes informations de la part de ce médecin. Sérieux et compétent. J'aimerais bien avoir un médecin traitant aussi attentif et efficace !
A janique.J ai un très bon médecin..Il appelle même ses patients par leur prénom..il est attentif à nos attentes..et en quelques jours,de traitement.il nous retape..
mon père pour son petit dej il prend une bonne soupe de semoule d'orge avec du thym et beaucoup d'huile d'olive en plus de qlq dattes suivis d'un thé vert avec parfois une tranche de pain complet avec huile d'olive et miel. il a plus de 90 ans, en parfaite santé à part sa vue qui commence à lacher.
Pour résumer : manger les fruits de votre culture, allez au petits producteurs/éleveurs, et oublier les produits transformés industriels. Comme nos grands parents, arrière grands parents …
Oui mais quand vous voyez les pubs marketing qui vantes les mérites des céréales sucrées..nutella et compagnie pour appâter les enfants sans compter les fast-foods et qui SAVENT que c'est destructeur c'est une honte !!!
Je découvre cette vidéo 2 ans après eh bien il n'est jamais trop tard pour changer d'habitude ! Dès que j'ai entendu jambon de Bayonne, je me suis dit : "ce monsieur, il me veut du bien ☝️" Allez je m'engage !
il n y a pas de petit déjeuner idéal ,ceux qui ont maintenant 90 ou 100 ans n avaient pas de petits déjeuners idéals ,mon père qui est mort à 91 ans et mon oncle à 98 ,ont commencé à travailler à 12 ans dans les campagnes Italienne et ne prenaient qu' un bout de pain ...
Ils mangeaient peut être qu un bout de pain par contre ils respiraient l air frais et la liberté (Nos stress) contrairement à nous dans cette société todue, alimentations empoisonnées, intentions mauvaises, actions perverses, manipulations, mauvaises actions, tentations. Le covid c est un fruit empoisonné de ce que la société a semé. Signé Fatiha. K.
Nous devons tous prendre exemple sur nos parents et grands parents afin de transmettre à nos descendants comment s alimenter, nous devons tous utiliser les recettes miracle de nos anciens pour ne pas mourir avant l âge.
@@fatihak2559 C'est vrai c'était tellement mieux avant, les guerres, les famines, les maladies incurables, les rats, les gens qui jetaient leur sceau de merde dans la rue, les gens qui crevaient au travail dans les mines, le travail des enfants, l'espérance de vie de 35 ans max! Maintenant on vit vraiment dans un monde horrible c'est sur!
@@000papi1L’huile de coco est composée de MCT (Medium Chain Triglycerides = triglycérides à chaîne moyenne). Les MCT sont des graisses rapidement absorbées par l’organisme qui sont ensuite métabolisées comme combustible, donc non-stockées sous forme de graisse.
Et n'oublions pas non plus que l'inflammation, c'est aussi tout ce que nous refoulons à notre insu et notamment, la colère, qui prépare le terrain de cette inflammation. Preuve en est, lors d'une psychanalyse, lorsque tout remonte, on brûle de partout, c'est simple. Et c'est là où l'on se rend compte du lien évident entre souffrance refoulée et conséquence sur le corps.
Le lait de vache est pour le veau à cause des facteurs de croissance qui sont pour un veau qui a un poids énorme mais pas pour un homme ni un enfant, afin d’éviter les problèmes de prostate cancer du sein et rhumatismes arthrose, ostéoporose. Il vaut mieux des lait végétaux à faire sois même, amandes , coco, souchets, avoine . Quant aux fromages il est préférable de prendre dû brebis ou du chèvre.
Cc mes amours voici la solution idéale pour avoir des dents en très bonne santé je compte sur vous pour faire un max de partager de like et de commentaires 💃💃💃🥰🥰🥰 th-cam.com/video/WEQMC-HxNJM/w-d-xo.html
Ne pas manger le matin et donc faire le jeune intermittent aide à une meilleur élimination du gras et favorise la perte de poids/la non reprise. Si vous n'avez pas faim le matin, ne vous forcez surtout pas!
Le jeune intermittent est mis un peu à toutes les sauces. Sauter le petit-déjeuner n'est pas recommandé par la plupart des experts en micronutrition. Ils conseillent un petit-déjeuner gras et protéiné. Si on choisi de jeûner, il semble que sauter le repas du soir serait plus bénéfique que le matin. D'une manière générale, le jeune n'est pas recommandé à tous car, entre autres, il empêche ou ralenti la conversion des hormones thyroïdiennes T4 (inactives) en T3 (actives).
Cc mes amours voici la solution idéale pour avoir des dents en très bonne santé je compte sur vous pour faire un max de partager de like et de commentaires 💃💃💃🥰🥰🥰 th-cam.com/video/WEQMC-HxNJM/w-d-xo.html
Un Miam o Fruits excellent !!! Une banane écrasée et émulsionnée avec de l’huile riche en oméga 3. Graines de lin broyées, noix et graines, finir par 3 fruits frais coupés dessus.
J'ai perdu en 7 mois 22kg en changeant complètement mon alimentation et en me mettant au sport....avant ma perte de poids, je ne prenais jamais de petit déjeuner et j'avais toujours plus faim que la normale au déjeuner....m'accorder un vrai petit déjeuner a rectifié de manière radicale ce déséquilibre...je fais toujours plus ou moins la même routine, bol de café, deux ou trois tartines de pain complet avec purée de cacahuète maison puis un yaourt skyr. Ça me remplie largement jusqu'au déjeuner et parfois au delà quand je pratique le jeune intermittent.
@@penda1925 n'achetez pas de beurre de cacahuète, faites le vous même ! Moi j'achète des cacahuètes blanches non salées (regardez dans les rayons produits du monde en grande surface, en epicerie vrac ou bien dans les épiceries orientales), je les grille à sec au four et ensuite je les passe au mixeur jusqu'à obtenir un beurre (ça prends un moment, les cacahuètes vont passer d'une texture de poudre, de pâte puis de beurre). Vous obtiendrez un beurre de cacahuète 100% naturel, que du bon...n'hésitez pas à saupoudrer un peu de cannelle sur votre tartine de beurre de cacahuète, c'est encore meilleur 😉 Petite astuce si vous souhaitez gagner du temps, vous pouvez aussi acheter des cacahuètes déjà grillées à sec (non salées bien sur) et les mixer directement, ça fait gagner une étape !
Thé vert, fruits frais découpe & fruits sec, noix ,1 oeuf fermier , pain complet , olive, huile olive, un chouiwa fromage frais, crudités ( concombre, tomate...) confiture allégé le café ça sra dans la bagnole. Éviter ( jus orange, Nutella, céréales, croissant, charcuterie... et tt s ki est préparé en usine où transformer ma confiture c'est moi qui la fait avec mon pain ya pas plus facile . Par contre je prends ça à 11h et je remange entre 17 et 18h 2 repas par jour. Ont est pas obligé de rentré dans les rangs et ça les asiatique l'on bien compris ont mange quand ont à faim
excellent raisonnement moi depuis longtemps je prends 1 ptit dej plutôt salé oeuf bio au plat . salade tomate concombre poivron rouge jaune 1 bol de musli 1 yaourt sans sucre et des amande + noisette 👍🏼👍🏼👍🏼
C,est fait très,très bizar k vous mangez une salade 2tom@te et des poivrons rouges c,est pas un petit déjeuner c,est ceux kon mangez o midi ou o soir pas au matin moi je mange 2tartine 2fromage et un très,très bon café o caramel et un fruit genre u. Kiwi pour la vitamine d et un yaourt zéro pour cent 2m@tiere grasse pas des légumes kom vous et des céréales enfin bref tous le monde fait kom il veux mais pas des légumes moi les légumes c,est o midi j'@dore kom des courgettes ,carottes ,tomates et un oignons et 2pommes2terres pour @voir des féculents bonne journée a vous
j allais dire..."encore un mec qui va dire des conneries et propager la bonne parole des lobbies" ; mais ohhhhh surprise il a presque tout (à part le jambon lol ). Pour une fois je dis bravo; un discours trop rare à la télé.
Le jeun intermittent se fait de 16h à 7h le matin , les organes se reposent la nuit et de ce fait on a faim le matin. Bcp plus efficace que le jeun du matin
Sachant qu'il faut 12h à l'organisme pour une digestion complète, faire 3 repas par jour est une aberration (ben oui 3x 12h = 36h et il n'y a que 24h dans une journée...). Un conseil, éviter autant que possible le repas du soir (inutile car on va aller dormir dans quelques heures). Par contre, le matin, on dé-jeun. Manger le soir (même une simple soupe) n'est pas jeûner. A bon entendeur
Tu dis n’importe quoi 😐 ce n’est prouvé par aucunes études . Lol 😂 tu as lu 2 articles et tu te permets de dire des choses fausses ! Les glucides le soir favorise le sommeil 😴… bref renseignes toi
quand j'allais à l'école c'est surtout le stress qui faisait que je n'avais pas trop faim le matin, en plus souvent il est tot, je mange plus s'il est 8/9 heures du matin que vers 6/7 heures du matin...
Le déjeuner des espagnols madrilens, tartine huilee d olive avec de la tomate écrasée, œuf cuit à la poêle, de la charcuterie ! Du jambon cuit ou cru, du fromage !
Au sujet des oeufs, je n'achète que des bio ou à défaut des Label Rouge. Et, concernant le lait, que je consomme peu, je n'achète quasiment que du lait bio :-) Le matin, j'aime bien manger un fruit (banane ou pomme), un yaourt nature avec parfois un peu de miel et un peu de pain bio.
Merci pour tous ces conseils. Il faut vraiment toujours veiller a une bonne hygiene de vie avec des repas equilibrés, et le demarrage de la journée (petit dej) est tres important. Merci encore.
Bonjour Est ce que le fait de boire suffisamment d'eau (2,5 à 3L /jour ) bien repartie dans la journée Peut prévenir la constipation qlq'en soit notre alimentation ?
j'aime beaucoup vos conseils mais pour le lait de soja gavé de pesticide qui détruit des régions ainsi que les locaux qui subissent les nuages de traitement je préfère le lait frais de nos pâturages, toutes les vaches ne sont pas gavée au tourteau .
Selon les dernières données, pour le pas grossir et ne pas avoir de fringales en fin de matinée , y’a que les protéines (viande ) et certains fruits qui sont bénéfiques le matin .. tout ce qui dts sucré, pain et viennoiseries n’apportent rien de positif (mieux vaut jeûner que manger ce type d’aliments )
Pour mes peu d'expériences, je vous conseillerais l'usage des produits fabriqués à base des feuilles, des écorces et des racines des plantes naturelles sans effets secondaires pour votre santé et votre bien-être puisqu'il n'est plus à cacher aujourd'hui que certains médicaments chimiques consommés sont à la base d'autres maladies. Nous contacter via mail : santeplusbienetr@gmail.com pour d'amples informations sur nos conseils et nos modes de traitements. Cordialement !
Salut personnellement j'ai mangé de la bavette et du steak de viande avec des pâtes ou du 🍚 tous les soirs pendant 9 ans et je ne mangeais pas le matin mais mon ventre était rempli jusqu' au lendemain.
Bonjour. Merci infiniment docteur pour tous vos bons conseils comme toujours. Vous parliez du lait néanmoins peut on prendre du lait bio écrémé au goûter ? C'est ce que je fais car au petit déjeuner c'est lait d'amande bio 1 ou 2 tranches de pain bio au levain complet et ou aux greines (tournesol courges et lin) tartinées à la purée d'amande complète bio
prend que les graines de courge les autres son toxique.... remplace l'amande par noix de pecan ou pistache ou macadamia. l'amande et un anti nutriment qui crée des cailloux dans les organes. fait max 2 repas par jour et de l'eau entre les repas est aucun petit déjeuné ou gouté. il a que les enfants qui doivent prendre le petit déjeuné et gouté pour leur croissance les adulte on pas besoin. remplace le lait par du yaourt il a des bactérie qui protège ton système immunitaire. Dans le lait normal ou bio tu ingères que des bactéries mortes aucun intérêt.
@@shizukagozen777 oui malheureusement tu ne sais jamais si celui qui te le vend est un malhonnête. Moi je l'achète au marché au agriculteurs du coin. Espérons....
Merci pour vos conseils. Dr je mange du pain sans sel pour la tension je ne mange jamais de mis de pain esque c est comme meme pas bon merci pour votre gentille reponse vous etes formidable bravo de paris
Cest culturel je ne déjeune pas le matin je suis a 2 repas a 12 h 13h et le soir Mon système digestif est donc bien au repos et entraîne moins de fatigue .. a essayé .
Mon père prenait dans son petit petit-déjeuner des figues sèches trempées la veille dans l 'huile d'olive par contre nous et en partageant avec lui la table de petit déjeuner en écoutant la radio monte carlo et comme tout les enfants nous prenions le pain tartiné avec le miel d'abeille et du beurre naturel c'était un p déjeuner consistant et bénéfique 👍☕🍵🍶🥛🍞
Les céréales muesli bon au petit déjeuner ok mais la plupart vendu en commerce sont encore très sucré ! J’en mange une qui contient 65g de glucides dont 20 g pour 100g. Est ce bon ou trop si je mange un bol de 100g le matin? Vais je prendre du poids avec cela? Je mets aussi parfois des noisettes pour l’apport en lipides ou des flocons d’avoines 30g est ce de trop ?
Oui Madame, c'est fou le taux de sel dans ces jambons. Mais comme le nutritionniste m'a dit d'en manger j'ai trouvé une combine: je le mets dans une boîte hermétique, couvert d'eau minérale 1-2 jours au frigo. Ensuite, je le mets dans une passoire pour éliminer cette eau. Evidemment, le jambon n'a plus aucun goût, mais au moins le sel a disparu (je déteste le trop de sel) et je mange quelque chose de sain et nutritif. Il m'a dit de manger aussi du jambon blanc, j'achète celui à - 25% de sel.
@@nissou93600 شوفي حتى خبز القمح يرجع سكر في الجسم بعد الهضم و يمنع امتصاص اي مغذيات اخرى..يعني ممكن زيت مع شوي خبز و بس و بعدها بساعتين أو ثلاث شوي تمر
Bonjour Dr, ... donc le jambon cuit le matin ce n'est pas bon? Et manger un oeuf sans pain pour moi c'est impossible. Par quoi peut-on remplacer le pain svp....
Ne remplace pas le pain... Prends du bon pain, n'en abuse pas : et régale toi ! Un bon petit déj, c'est un petit dej à l'équilibre entre ce dont notre corps a besoin, ce qu'on aime et ce qui est pratique. Mieux vaut être un peu moins parfait et tenir ça sur le long terme que faire bien à 100% et tenir 3 jours 🙂
on ne remplace pas la vésicule biliaire et les sels biliaires . Si vos selles sont grasses , prenez des enzymes digestifs pour graisses ave"c votre médecin traitant ou gastroentérologue. bonne journée.
Oui c’est dangereux , vous êtes diabétique, prenez de la berbérine en cachet (voir laboratoire français sur internet) C’est naturel et moins néfaste que metformine et diminuez voire supprimez le sucre.
Prenez déjà des œufs de poules plein air d’ une poule ayant couru sur l’ herbe, gratté le sol mangé des ver de terre. De Loué p. Ex. Ils sont parfois meilleurs que bio. Regardez au bien être de l’ animal, car un animal stressé même ‘’ BIO’’ est plus nocif avec tout ses hormones de stress plein le corps. Mangez-en moins mais de meilleure qualité. Renseignez vous bon sang sur l’ élevage intensif et voyez de quoi ont l’ air les poules ( sans plumes,n’ ayant jammais vu la lumière du jour, parqués par milliers dans des bâtiments puant l’ ammoniac à faire couler les larmes! Pensez vous que c’ est bon pour votre corps? Ne Pensez vous pas que votre santé en payera le prix de cette horreur que nous faisons subir à des êtres vivants sensibles?
Bonsoir, je me permet, Si l'on met de côté l'installation d'un petit poulailler,de sa sécurisation et du fait qu'il faut un jardin (10m2 par poule c'est déjà bien) Mes poules me coûtent 1,30€ de nourriture chacune par mois (grains poule d'un agriculteur du coin à 36cts le kilo) et un vermifuge a diluer dans l'eau tout les 6mois et qui empêche de manger les œufs pendant 1 mois( top en plein hiver et plein été là où elle ponde moins) Une poule hors maladie, me coûte finalement 17,6€ par an pour environ 150/250 œufs (0.25x200= 50€) Je partage si ça peut intéresser :)
Si Dé jeûner c'est arrêter de jeûner.. alors un "petit" déjeuner n'a pas de sens.. C'est parce que dans notre vie d'esclave on doit attendre Midi pour déjeuner qu'on est "obligé" de prendre un petit-déjeuner.. Donc le petit-déjeuner est un non sens si on peut déjeuner quand on veut.. 10-11h..
Moi le matin c de la charcuterie mayonnaise avec 1 jus de carottes et du maïs en salade mais surtout jamais de bio je laisse ça aux gens qui veulent sauver la planète et qui font le tri pour les poubelles et qui mangent sans gluten
C’est fabuleux les gens qui n’ont fait aucune étude scientifique en nutrition et qui se permettent de commenter après on comprend que les gens soient perdus car tout le monde fait de La Nutrition je suppose que tu es Vegan 😂
@@Max0726B Tout d'abord bonjour, il ne me semble pas que nous nous connaissions, mais si je puis vous donner d'autres conseils (visiblement vous en avez besoin) c'est de lire, de vous instruire vous-même, car ce que j'expose dans le commentaire ci-dessus votre réponse est ce qu'est l'addition aux mathématiques... Dernière chose, vous supposez très mal mon cher. Pour bien connaître quelque chose il faut l'avoir pratiqué pendant des années...
@@ghostkill3r790 Tout dépend de la quantité de viande que tu manges et de graisses saturées mais il ne faut pas en faire une généralité t’inquiète pas pour moi je vais très bien je suis en pleine santé je suis dans le domaine de la nutrition sans citer mes études
@@Max0726B Ha mais oui biensur je suis tt à fait d'accord avec vous. C'est une question de quantité et ça l'est toujours et dans n'importe quel domaine d'ailleurs. Je me suis en effet mal exprimé.
@@ghostkill3r790 Bon tant mieux nous sommes tous deux nuancé mais attention à ce genre de discours certaines personnes peuvent le prendre directement à la lettre et ça peut être préjudiciable, consommer local une viande bio moins souvent mais de la meilleure est intéressant mais de là à dire qu’il ne faut plus manger de viande est encore un autre discours
Vidéo presque parfaite jusqu'à 7:49 ou j'entends "sucre a indice glycémique LENT" NON surtout pas de notion de vitesse !!!!!! Indice glycémique FAIBLE mais pas LENT. Sucre lent sucre rapide c'est une croyance et il ne faut pas la renforcer.
Mon grand père qui à 107 ans boit une soupe de viandox à 5 heures du matin,quelques amandes ,des noix puis il boit de l'eau toute la journée.Plus d'oeufs,de viande mais du poisson gras 2 fois par semaine.Il marche 6 kilomètres tout les jours.
bah putain respect, ça fait rêver
107 ans... Respect a ton grand père même si je ne le connais 🙏
Waw je l'envie lol
Magnifique ! ❤
👍👍👍👍😁😁😁🛒
Toujours d'excellentes informations de la part de ce médecin. Sérieux et compétent. J'aimerais bien avoir un médecin traitant aussi attentif et efficace !
A janique.J ai un très bon médecin..Il appelle même ses patients par leur prénom..il est attentif à nos attentes..et en quelques jours,de traitement.il nous retape..
Moi aussi
Moi aussi bravo
mon père pour son petit dej il prend une bonne soupe de semoule d'orge avec du thym et beaucoup d'huile d'olive en plus de qlq dattes suivis d'un thé vert avec parfois une tranche de pain complet avec huile d'olive et miel.
il a plus de 90 ans, en parfaite santé à part sa vue qui commence à lacher.
Ton père a tout compris
Que Dieu le préserve
karry aamine
La vue cest.ptre du un.manque de vit A
il devrait rajouter du beurre ou des carottes dans son petit déjeuner
👊👌👌👍👍
@@mounkarry5125
amiine.
merci
Pour résumer : manger les fruits de votre culture, allez au petits producteurs/éleveurs, et oublier les produits transformés industriels. Comme nos grands parents, arrière grands parents …
Vous avez tout à raison mais malheureusement les produit naturels sans pecticides sont rares et chers
Oui mais quand vous voyez les pubs marketing qui vantes les mérites des céréales sucrées..nutella et compagnie pour appâter les enfants sans compter les fast-foods et qui SAVENT que c'est destructeur c'est une honte !!!
Super docteur qui explique claire, net et simple en jamais plus de 8 minutes. Bravo!!
Je découvre cette vidéo 2 ans après eh bien il n'est jamais trop tard pour changer d'habitude ! Dès que j'ai entendu jambon de Bayonne, je me suis dit : "ce monsieur, il me veut du bien ☝️"
Allez je m'engage !
Haha C'est bon le jambon de Bayonne mais il ne faut pas manger que ça, hein ! 😆
moi c'est les oeufs, beurre de cacahuète!
Bon appétit alors surtout si vous bouger trop moi aussi je viens de le découvrir
@@yadri4826 Le beurre de cacahuètes n'est pas trop gras? J'ai peur d'en prendre moi 🙁
@@gazouza7028 près de 50% est composé de gras mais du bon!
Pure merveille c’est excellent ça fait très plaisir d’entendre ce médecin 🌹
il n y a pas de petit déjeuner idéal ,ceux qui ont maintenant 90 ou 100 ans n avaient pas de petits déjeuners idéals ,mon père qui est mort à 91 ans et mon oncle à 98 ,ont commencé à travailler à 12 ans dans les campagnes Italienne et ne prenaient qu' un bout de pain ...
je dis bravo
Votre père n est pas une référence.
Ils mangeaient peut être qu un bout de pain par contre ils respiraient l air frais et la liberté (Nos stress) contrairement à nous dans cette société todue, alimentations empoisonnées, intentions mauvaises, actions perverses, manipulations, mauvaises actions, tentations. Le covid c est un fruit empoisonné de ce que la société a semé. Signé Fatiha. K.
Nous devons tous prendre exemple sur nos parents et grands parents afin de transmettre à nos descendants comment s alimenter, nous devons tous utiliser les recettes miracle de nos anciens pour ne pas mourir avant l âge.
@@fatihak2559 C'est vrai c'était tellement mieux avant, les guerres, les famines, les maladies incurables, les rats, les gens qui jetaient leur sceau de merde dans la rue, les gens qui crevaient au travail dans les mines, le travail des enfants, l'espérance de vie de 35 ans max! Maintenant on vit vraiment dans un monde horrible c'est sur!
Mon petit déj, c'est un oeuf,une poignée d'amandes,un fruit,un café avec une cuillère d'huile de coco et mon énergie est diffusé toute la journée.
Pourquoi de l’huile de coco dans le café ?
De l’huile de coco dans le café ? C’est pour une raison particulière ?
@@000papi1L’huile de coco est composée de MCT (Medium Chain Triglycerides = triglycérides à chaîne moyenne). Les MCT sont des graisses rapidement absorbées par l’organisme qui sont ensuite métabolisées comme combustible, donc non-stockées sous forme de graisse.
C est pas bon ce mélange dans l estomac en 1 seule fois ,ça ne durera pas dans le temps..😭😭😭😭
Huile de coco n'est pas dans le café 🥴🤔🤔
Enfin un vrai nutritionniste !!!! Pas de sucre et des bonnes graisses ! Je t’épouse !
Merci docteur pour ses conseils. 🤣. Tu m’as rappelé maman. Les œuf bio l’huile d’olive. Pain complet Les fruits sec. Et fruits 🍇 frais.
Et n'oublions pas non plus que l'inflammation, c'est aussi tout ce que nous refoulons à notre insu et notamment, la colère, qui prépare le terrain de cette inflammation. Preuve en est, lors d'une psychanalyse, lorsque tout remonte, on brûle de partout, c'est simple. Et c'est là où l'on se rend compte du lien évident entre souffrance refoulée et conséquence sur le corps.
Merci pour les conseils Docteur
Le lait de vache est pour le veau à cause des facteurs de croissance qui sont pour un veau qui a un poids énorme mais pas pour un homme ni un enfant, afin d’éviter les problèmes de prostate cancer du sein et rhumatismes arthrose, ostéoporose. Il vaut mieux des lait végétaux à faire sois même, amandes , coco, souchets, avoine . Quant aux fromages il est préférable de prendre dû brebis ou du chèvre.
Excellente chronique a tout point de vue 🍎🍏🍌🍐
Cc mes amours voici la solution idéale pour avoir des dents en très bonne santé je compte sur vous pour faire un max de partager de like et de commentaires 💃💃💃🥰🥰🥰
th-cam.com/video/WEQMC-HxNJM/w-d-xo.html
Merci beaucoup pour ces conseils
Merci merci ! Ha voilà un bon médecin...je m'abonne.....super !
MERCI beaucoup!!!!! 👍👍👍👍God Bless😊❣️
Ne pas manger le matin et donc faire le jeune intermittent aide à une meilleur élimination du gras et favorise la perte de poids/la non reprise. Si vous n'avez pas faim le matin, ne vous forcez surtout pas!
j'ai meme mal au ventre quand je me force a prendre un petit dej
Le jeune intermittent est mis un peu à toutes les sauces.
Sauter le petit-déjeuner n'est pas recommandé par la plupart des experts en micronutrition.
Ils conseillent un petit-déjeuner gras et protéiné.
Si on choisi de jeûner, il semble que sauter le repas du soir serait plus bénéfique que le matin.
D'une manière générale, le jeune n'est pas recommandé à tous car, entre autres, il empêche ou ralenti la conversion des hormones thyroïdiennes T4 (inactives) en T3 (actives).
@@aqw_wqa moi je fais le jeune intermittant et je saute le repas du soir, on se sent plus léger pour dormir et ton corps peut se reposer.
Je fais le jeun intermittent et en ce moment c'est le Omad 1 seul repas le soir 🤪
Cc mes amours voici la solution idéale pour avoir des dents en très bonne santé je compte sur vous pour faire un max de partager de like et de commentaires 💃💃💃🥰🥰🥰
th-cam.com/video/WEQMC-HxNJM/w-d-xo.html
Merci Docteur ! Je m abonne 🙂
Un Miam o Fruits excellent !!! Une banane écrasée et émulsionnée avec de l’huile riche en oméga 3. Graines de lin broyées, noix et graines, finir par 3 fruits frais coupés dessus.
Merci pour information
J'ai adoré votre chaîne je m'abonne même après l'avoir découverte si tard mais il n'est jamais trop tard 😉😍 merci
Merci beaucoup pour votre message !
Bonne, heureuse et paisible Santé pour 2021 !
Enfin quelqu'un qui dit rétablit la vérité à propos du petit déjeuner médiocre de tradition française (pain beurre confiture etc...)
Merci beaucoup.
Merci Docteur
Que Dieu vous benisse
J'ai perdu en 7 mois 22kg en changeant complètement mon alimentation et en me mettant au sport....avant ma perte de poids, je ne prenais jamais de petit déjeuner et j'avais toujours plus faim que la normale au déjeuner....m'accorder un vrai petit déjeuner a rectifié de manière radicale ce déséquilibre...je fais toujours plus ou moins la même routine, bol de café, deux ou trois tartines de pain complet avec purée de cacahuète maison puis un yaourt skyr. Ça me remplie largement jusqu'au déjeuner et parfois au delà quand je pratique le jeune intermittent.
Bonjour, je suis curieux de savoir où vous trouvez des cacahuètes nature et pas forcément trop cher ? Merci d'avance :)
@@penda1925 n'achetez pas de beurre de cacahuète, faites le vous même ! Moi j'achète des cacahuètes blanches non salées (regardez dans les rayons produits du monde en grande surface, en epicerie vrac ou bien dans les épiceries orientales), je les grille à sec au four et ensuite je les passe au mixeur jusqu'à obtenir un beurre (ça prends un moment, les cacahuètes vont passer d'une texture de poudre, de pâte puis de beurre). Vous obtiendrez un beurre de cacahuète 100% naturel, que du bon...n'hésitez pas à saupoudrer un peu de cannelle sur votre tartine de beurre de cacahuète, c'est encore meilleur 😉
Petite astuce si vous souhaitez gagner du temps, vous pouvez aussi acheter des cacahuètes déjà grillées à sec (non salées bien sur) et les mixer directement, ça fait gagner une étape !
@@chenafisabr10 merci pour les precieux conseils 😊
Merci très intéressant
Merci pour la video :) , on sait vu il y a 5 mois à ton cabinet
Merci Docteur
Un rappel juste de ce qui est bon pour commencer la journée merci
0000000000rue gabriel peri 90m 909
Thé vert, fruits frais découpe & fruits sec, noix ,1 oeuf fermier , pain complet , olive, huile olive, un chouiwa fromage frais, crudités ( concombre, tomate...) confiture allégé le café ça sra dans la bagnole.
Éviter ( jus orange, Nutella, céréales, croissant, charcuterie... et tt s ki est préparé en usine où transformer ma confiture c'est moi qui la fait avec mon pain ya pas plus facile .
Par contre je prends ça à 11h et je remange entre 17 et 18h 2 repas par jour.
Ont est pas obligé de rentré dans les rangs et ça les asiatique l'on bien compris ont mange quand ont à faim
Merci beaucoup
excellent raisonnement moi depuis longtemps je prends 1 ptit dej plutôt salé
oeuf bio au plat . salade tomate concombre poivron rouge jaune 1 bol de musli 1 yaourt sans sucre et des amande + noisette 👍🏼👍🏼👍🏼
C,est fait très,très bizar k vous mangez une salade 2tom@te et des poivrons rouges c,est pas un petit déjeuner c,est ceux kon mangez o midi ou o soir pas au matin moi je mange 2tartine 2fromage et un très,très bon café o caramel et un fruit genre u. Kiwi pour la vitamine d et un yaourt zéro pour cent 2m@tiere grasse pas des légumes kom vous et des céréales enfin bref tous le monde fait kom il veux mais pas des légumes moi les légumes c,est o midi j'@dore kom des courgettes ,carottes ,tomates et un oignons et 2pommes2terres pour @voir des féculents bonne journée a vous
j allais dire..."encore un mec qui va dire des conneries et propager la bonne parole des lobbies" ; mais ohhhhh surprise il a presque tout (à part le jambon lol ). Pour une fois je dis bravo; un discours trop rare à la télé.
Bravo
Le jeun intermittent se fait de 16h à 7h le matin , les organes se reposent la nuit et de ce fait on a faim le matin. Bcp plus efficace que le jeun du matin
Thank you Donny Savage ❤
Sachant qu'il faut 12h à l'organisme pour une digestion complète, faire 3 repas par jour est une aberration (ben oui 3x 12h = 36h et il n'y a que 24h dans une journée...). Un conseil, éviter autant que possible le repas du soir (inutile car on va aller dormir dans quelques heures). Par contre, le matin, on dé-jeun. Manger le soir (même une simple soupe) n'est pas jeûner.
A bon entendeur
Tu dis n’importe quoi 😐 ce n’est prouvé par aucunes études . Lol 😂 tu as lu 2 articles et tu te permets de dire des choses fausses ! Les glucides le soir favorise le sommeil 😴… bref renseignes toi
Totalement d'accord.
Ça rejoint le jeun intermittent. bravo!
Le brekfeste anglais est merveilleux.merci.
Première fois qu’une personne ne raconte pas de conneries
Bonjour dr.que pensez vous du kefir ?
Merci Docteur pour les conseilles🙏🏾
jh)ĺli)))llļ))
quand j'allais à l'école c'est surtout le stress qui faisait que je n'avais pas trop faim le matin, en plus souvent il est tot, je mange plus s'il est 8/9 heures du matin que vers 6/7 heures du matin...
Ça confirme ce qu'il dit, non ? Si tu mangeais plus léger le soir, vers 6-7 heures tu aurais faim.
@@shizukagozen777 mais je mange à 19 heures les soirs !
@@christinerichard145
🤷♀️
Le déjeuner des espagnols madrilens, tartine huilee d olive avec de la tomate écrasée, œuf cuit à la poêle, de la charcuterie ! Du jambon cuit ou cru, du fromage !
Ça me va !
Manger seulement un pain complet avec huile d'olive et un thé avec tisane est un bon petit déjeuner
Super
Au sujet des oeufs, je n'achète que des bio ou à défaut des Label Rouge. Et, concernant le lait, que je consomme peu, je n'achète quasiment que du lait bio :-) Le matin, j'aime bien manger un fruit (banane ou pomme), un yaourt nature avec parfois un peu de miel et un peu de pain bio.
Salu docteur j'ai le foi gras si c'possible de me donner un régime ou un médicament merci beaucoup docteur
Bonsoir je suis une femme diabétique avec hypertension j'ai létaux d acide urique élevé je souhaite votre conseil pour le demenuer merci d'avance
Mon dej, un the earl Grey avec du miel et du pollen frais e madeleine commercy, ou thé vert au jasmin,
Je vais réduire le pain e le sucre.
Merci pour tous ces conseils. Il faut vraiment toujours veiller a une bonne hygiene de vie avec des repas equilibrés, et le demarrage de la journée (petit dej) est tres important. Merci encore.
Bien TROP COURT !!!!
Bonjour Est ce que le fait de boire suffisamment d'eau (2,5 à 3L /jour ) bien repartie dans la journée Peut prévenir la constipation qlq'en soit notre alimentation ?
Le meilleur petit déjeuner ! ?
Manger lorsque on a vraiment faim.
Et là tout ce qu' on mange à goût de miel.!
faut aimer le miel
@@TheBaxounet Je crois que c'etait une métaphore le miel
j'aime beaucoup vos conseils mais pour le lait de soja gavé de pesticide qui détruit des régions ainsi que les locaux qui subissent les nuages de traitement je préfère le lait frais de nos pâturages, toutes les vaches ne sont pas gavée au tourteau .
Selon les dernières données, pour le pas grossir et ne pas avoir de fringales en fin de matinée , y’a que les protéines (viande ) et certains fruits qui sont bénéfiques le matin .. tout ce qui dts sucré, pain et viennoiseries n’apportent rien de positif (mieux vaut jeûner que manger ce type d’aliments )
Je vais essayer les fruits et oeufs, jambon le matin... merci Dr
Pour mes peu d'expériences, je vous conseillerais l'usage des produits fabriqués à base des feuilles, des écorces et des racines des plantes naturelles sans effets secondaires pour votre santé et votre bien-être puisqu'il n'est plus à cacher aujourd'hui que certains médicaments chimiques consommés sont à la base d'autres maladies.
Nous contacter via mail : santeplusbienetr@gmail.com pour d'amples informations sur nos conseils et nos modes de traitements.
Cordialement !
De la soupe maison! J'adore
Salut personnellement j'ai mangé de la bavette et du steak de viande avec des pâtes ou du 🍚 tous les soirs pendant 9 ans et je ne mangeais pas le matin mais mon ventre était rempli jusqu' au lendemain.
Bonjour, le muesli m'interroge, il est sucré de nature, quesqu'un bon muesli exactement ?
Bonjour. Merci infiniment docteur pour tous vos bons conseils comme toujours. Vous parliez du lait néanmoins peut on prendre du lait bio écrémé au goûter ? C'est ce que je fais car au petit déjeuner c'est lait d'amande bio 1 ou 2 tranches de pain bio au levain complet et ou aux greines (tournesol courges et lin) tartinées à la purée d'amande complète bio
prend que les graines de courge les autres son toxique.... remplace l'amande par noix de pecan ou pistache ou macadamia. l'amande et un anti nutriment qui crée des cailloux dans les organes. fait max 2 repas par jour et de l'eau entre les repas est aucun petit déjeuné ou gouté. il a que les enfants qui doivent prendre le petit déjeuné et gouté pour leur croissance les adulte on pas besoin. remplace le lait par du yaourt il a des bactérie qui protège ton système immunitaire. Dans le lait normal ou bio tu ingères que des bactéries mortes aucun intérêt.
Du fromage , une omelette, de la soupe par exemple mais surtout pas du sucre!
Pas le sucre raffiné, oui, mais sinon le sucre naturel, à petites doses, c'est important aussi !
Et puis il y a les sucres lents aussi ! C'est très important d'en manger.
@@shizukagozen777 le miel C'est pas mal
@@estellegarnier694
Le vrai, oui, mais raisonnablement.
@@shizukagozen777 oui malheureusement tu ne sais jamais si celui qui te le vend est un malhonnête. Moi je l'achète au marché au agriculteurs du coin. Espérons....
Pour le jambon faut acheter un truc sans nitrites, et même chez un boucher c'est extrêmement dur à trouver...
Pain multicéréales, beurre et fromage de chèvre. Que du bonheur !
Ou alors crêpe et confiture de lait...
Il faut éviter les produits laitiers je crois, surtout le beurre..
Le pain c'est du sucre...
J'opterai pour le premier choix !!
@@stephaniemusquet1191 oui mais avec modération c’est bon
Merci pour vos conseils. Dr je mange du pain sans sel pour la tension je ne mange jamais de mis de pain esque c est comme meme pas bon merci pour votre gentille reponse vous etes formidable bravo de paris
Le volkenbrot c'est pas mal aussi.
Cest culturel
je ne déjeune pas le matin je suis a 2 repas a 12 h 13h et le soir
Mon système digestif est donc bien au repos et entraîne moins de fatigue .. a essayé .
Idem. Toute la famille et pas de surpoids :)
Mon père prenait dans son petit petit-déjeuner des figues sèches trempées la veille dans l 'huile d'olive par contre nous et en partageant avec lui la table de petit déjeuner en écoutant la radio monte carlo et comme tout les enfants nous prenions le pain tartiné avec le miel d'abeille et du beurre naturel c'était un p déjeuner consistant et bénéfique 👍☕🍵🍶🥛🍞
Les céréales muesli bon au petit déjeuner ok mais la plupart vendu en commerce sont encore très sucré ! J’en mange une qui contient 65g de glucides dont 20 g pour 100g. Est ce bon ou trop si je mange un bol de 100g le matin? Vais je prendre du poids avec cela? Je mets aussi parfois des noisettes pour l’apport en lipides ou des flocons d’avoines 30g est ce de trop ?
Trop de sucre ....
go flocon davoine nature
J'ai deja fais des granolas au sarrasin germé (déshydraté ) c'est excellent !
Magnifique les céréales qui font gonfler le bide a la majorité des gens 🤣🤣quels conseils. Bouffez ce que vous voulez et surtout ce que vous supportez
Jambon de Bayonne, d' Aoste ou du même genre, regardez le taux de sel dedans !
Oui Madame, c'est fou le taux de sel dans ces jambons. Mais comme le nutritionniste m'a dit d'en manger j'ai trouvé une combine: je le mets dans une boîte hermétique, couvert d'eau minérale 1-2 jours au frigo. Ensuite, je le mets dans une passoire pour éliminer cette eau. Evidemment, le jambon n'a plus aucun goût, mais au moins le sel a disparu (je déteste le trop de sel) et je mange quelque chose de sain et nutritif. Il m'a dit de manger aussi du jambon blanc, j'achète celui à - 25% de sel.
@@Erika-eu5jq C'est sur ça n'a plus rien à voir avec le jambon, cela doit être insipide, je préfère ne rien manger de la sorte.
Bjr docteur, svp moi j'ai des fibromes quels aliments vous me recommander et d'autres à éviter
Regardez les vidéos de Dr Berg. Il y a en sous titres français.
Faites de cataplasmes d'argile sur le ventre pendant 2-3 semaines. Les miens ont vraiement bien diminué, ce qui m'a évité une ablation de l'utérus
Trois dattes avec l'huile d'olive et le pain complet le meilleur petit-déjeuner
Vrai! Dans notre culture Arabic ...
سبحان الله كونت نقول يارب مايقولش نحو تمر وانا مدمنة عليه زوج او ثلاث صباح مع زيت الزيتون وخبز القمح الكامل. تحياتي المشكل حاط التمر على الجدول الأحمر
@@nissou93600 شوفي حتى خبز القمح يرجع سكر في الجسم بعد الهضم و يمنع امتصاص اي مغذيات اخرى..يعني ممكن زيت مع شوي خبز و بس و بعدها بساعتين أو ثلاث شوي تمر
@@milomilo8114 شكرا على نصيحة الحمدالله في كل واجبة اخذ ملعقة كبيرة من خل التفاح
@@milomilo8114 خبز القمح الذي يمنع امتصاص المغذيات هو الذي تم تحظيره بالخميرة الكيميائية؛أما الذي أضفنا له الخميرة الطبيعية فلا مشكلة فيه
👍
Bonjour Dr, ... donc le jambon cuit le matin ce n'est pas bon? Et manger un oeuf sans pain pour moi c'est impossible. Par quoi peut-on remplacer le pain svp....
Le volkenbrot! C'est excellent! C'est du pain noir allemand
@@sophieortiz5030 Aaaaah en tant qu’ Alsacien je cautionne 😁😁😁
@@jmdugateau818 c'est la base😋
Ne remplace pas le pain... Prends du bon pain, n'en abuse pas : et régale toi !
Un bon petit déj, c'est un petit dej à l'équilibre entre ce dont notre corps a besoin, ce qu'on aime et ce qui est pratique. Mieux vaut être un peu moins parfait et tenir ça sur le long terme que faire bien à 100% et tenir 3 jours 🙂
@@VinceCaron oooooh booooooo ! Tellement logique et tellement vrai
Personnellement je prends un yaourt blanc et je rajoute des flocons d’avoine dedans, c’est correct ?
Pas mal du tout même ! Et pour optimiser la chose essayez de trouver un yaourt de bonne qualité donc pauvre en sucre (
@@hitozma merci pour l’information c’est très gentil !
@@RoGueMusicOfficial Avec plaisir
Pour ma part, si j'ai pas faim le matin, je ne mange pas. Ne jamais se forcer c'est la clé du succès :p
😁
Mais ont peux se faire plaisir de temps en temps docteur.
Oui et vive le sucre 😂😂😂😂
@@jonathanbalou3260 Oui, le sucre, c'est la vie, mais avec modération👍
Le problème est là... Il faut réapprendre à se faire plaisir avec un petit dej comme celui ci.
Des protéines ya que ça de vrai pour donner la force nécessaire au réveil.
Ne digérant pas les graisses suite à mon ablation de la vésicule. Je peux remplaçer avec quoi ?
on ne remplace pas la vésicule biliaire et les sels biliaires . Si vos selles sont grasses , prenez des enzymes digestifs pour graisses ave"c votre médecin traitant ou gastroentérologue. bonne journée.
Merci vraiment,
J'aimerais savoir pourquoi les personnes qui font de la musculation prennent et conseillent beaucoup des oeufs ?
Pour les protéines.
Beaucoup d'oeufs
Lait de soja à éviter pour la thyroïde.
Le miens cest du the a la menthe avec du pain de seigle de lhuile dolive du miel
Merci pour la vidéo .Dr à l age de 78 ans 1,40 de sucre dans le sang est-il dangereux Merci
Le diabète est diagnostiqué par une glycémie à jeun supérieure ou égale à 1,26 g/l à deux reprises.
Oui c’est dangereux , vous êtes diabétique, prenez de la berbérine en cachet (voir laboratoire français sur internet)
C’est naturel et moins néfaste que metformine et diminuez voire supprimez le sucre.
Il est indispensable de consulter vitre médecin traitant.
Merci docteur c'est très gentil
Merci c'est très intéressant
Je préfère l'huile d'olive le matin avec un café au lait ،des amendes et des noux.
Café au lait non pas compatible
Il a l'air bien énervé le présentateur, y'en a qui mange des Céréales Lion 😂
Kastor
Nous on Prend un bol de creme Cafe au lait et un bout de msemen a l huile dolive et vive l ALgerie
Creme café au lait c déconseillé
Creme café au lait c déconseillé
s vp eclaircir les bienfaits de l ail
porridge myrtille/beurre de cacahuète avec du fromage blanc tous les matins ici, le feu
Pas tous ont le luxe d'avoir des oeufs Bio!! Il n'y en a pas partout sauf si nous élevons les poules nous même!!
Prenez déjà des œufs de poules plein air d’ une poule ayant couru sur l’ herbe, gratté le sol mangé des ver de terre. De Loué p. Ex. Ils sont parfois meilleurs que bio. Regardez au bien être de l’ animal, car un animal stressé même ‘’ BIO’’ est plus nocif avec tout ses hormones de stress plein le corps. Mangez-en moins mais de meilleure qualité. Renseignez vous bon sang sur l’ élevage intensif et voyez de quoi ont l’ air les poules ( sans plumes,n’ ayant jammais vu la lumière du jour, parqués par milliers dans des bâtiments puant l’ ammoniac à faire couler les larmes! Pensez vous que c’ est bon pour votre corps? Ne Pensez vous pas que votre santé en payera le prix de cette horreur que nous faisons subir à des êtres vivants sensibles?
J'ai vu un reportage sur les poules en batterie. Super gore😱. Ça m'a calmée direct
@@panpan581 je kiffe les poules de Houdan on dirait des new-waves😂😂 comme Robert Smith ou Nico d'Indochine
Il y a des œufs bio dans tous les supermarchés
Bonsoir, je me permet,
Si l'on met de côté l'installation d'un petit poulailler,de sa sécurisation et du fait qu'il faut un jardin (10m2 par poule c'est déjà bien)
Mes poules me coûtent 1,30€ de nourriture chacune par mois (grains poule d'un agriculteur du coin à 36cts le kilo) et un vermifuge a diluer dans l'eau tout les 6mois et qui empêche de manger les œufs pendant 1 mois( top en plein hiver et plein été là où elle ponde moins)
Une poule hors maladie, me coûte finalement 17,6€ par an pour environ 150/250 œufs (0.25x200= 50€)
Je partage si ça peut intéresser :)
Si Dé jeûner c'est arrêter de jeûner.. alors un "petit" déjeuner n'a pas de sens.. C'est parce que dans notre vie d'esclave on doit attendre Midi pour déjeuner qu'on est "obligé" de prendre un petit-déjeuner.. Donc le petit-déjeuner est un non sens si on peut déjeuner quand on veut.. 10-11h..
Moi le matin c de la charcuterie mayonnaise avec 1 jus de carottes et du maïs en salade mais surtout jamais de bio je laisse ça aux gens qui veulent sauver la planète et qui font le tri pour les poubelles et qui mangent sans gluten
2:22 Banane indice glycemique elevé
Nous les marocain le ptit dej c est le thé vert pain complet l huil d olive
Le thé.
La viande est pro inflammatoire en règle général, à éviter.
Graisse saturé à éviter aussi
C’est fabuleux les gens qui n’ont fait aucune étude scientifique en nutrition et qui se permettent de commenter après on comprend que les gens soient perdus car tout le monde fait de La Nutrition je suppose que tu es Vegan 😂
@@Max0726B Tout d'abord bonjour, il ne me semble pas que nous nous connaissions, mais si je puis vous donner d'autres conseils (visiblement vous en avez besoin) c'est de lire, de vous instruire vous-même, car ce que j'expose dans le commentaire ci-dessus votre réponse est ce qu'est l'addition aux mathématiques... Dernière chose, vous supposez très mal mon cher. Pour bien connaître quelque chose il faut l'avoir pratiqué pendant des années...
@@ghostkill3r790 Tout dépend de la quantité de viande que tu manges et de graisses saturées mais il ne faut pas en faire une généralité t’inquiète pas pour moi je vais très bien je suis en pleine santé je suis dans le domaine de la nutrition sans citer mes études
@@Max0726B Ha mais oui biensur je suis tt à fait d'accord avec vous. C'est une question de quantité et ça l'est toujours et dans n'importe quel domaine d'ailleurs. Je me suis en effet mal exprimé.
@@ghostkill3r790 Bon tant mieux nous sommes tous deux nuancé mais attention à ce genre de discours certaines personnes peuvent le prendre directement à la lettre et ça peut être préjudiciable, consommer local une viande bio moins souvent mais de la meilleure est intéressant mais de là à dire qu’il ne faut plus manger de viande est encore un autre discours
Vidéo presque parfaite jusqu'à 7:49 ou j'entends "sucre a indice glycémique LENT"
NON surtout pas de notion de vitesse !!!!!! Indice glycémique FAIBLE mais pas LENT. Sucre lent sucre rapide c'est une croyance et il ne faut pas la renforcer.
le matin je jeune et reprend une alimentation vers 13/14 heures
Tout le monde ne peut pas se le permettre... Soulevé de terre à 10h avec rien dans le ventre c est impossible
@@robinmarples5198 pour vous peut-être ça dépend des gens, j'ai personnellement horreur du jeune je me lève affamé le matin (ectomorphe)
j'espérais savoir si mon yaourt/fruits/flocons d'avoine est santé... mais aucune réponse là-dessus, beuh