Gestión Emocional - ✍🏼 2 Métodos que FUNCIONAN ❤️🧠 - Journaling & Self-Soothing

TIEMPOS:
Método 1: 02:28 (para la Ira, Frustración, Impotencia etc,)
Método 2: 07:06 (para la Confusión, Ansiedad, Tomar decisiones etc,)
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Disclaimer: Este es un canal donde todo lo que se expresa tiene un fuerte componente subjetivo, el filtro de la información es mi cabeza y mi experiencia. Todo lo que digo es contrastable. Por favor no te creas las cosas solo porque lo diga alguien con un tono muy convencido, sé criticx y quédate con lo que de verdad tiene sentido para ti.
Disclaimer 2: Si tienes problemas de salud mental o emocional, pide ayuda profesional a una persona colegiada y cualificada para ejercer de profesional en ese ámbito.
IMPORTANTE: Como la regla es respetar, es importante que no haya hate. Es muy fácil pelear o humillar cuando te encuentras detrás de una pantalla, PIENSA DOS VECES ANTES DE SOLTAR UNA CRUELDAD, GRACIAS.

[@vivie.a.4472]

Muy buenos métodos... Yo hago lo de la escritura 👌🏿

[@Sarae.kahina]

Yes!!! 😎💜