Come essere (in) felici ogni giorno
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- เผยแพร่เมื่อ 9 มิ.ย. 2024
- Nel mio canale di EfficaceMente mi chiedono spesso "Come faccio a essere felice?", ma oggi ho deciso di fare esattamente l'opposto. In questo video ti svelerò come essere INFELICE! 🙃
Non preoccuparti, non sto cercando di rovinarti la vita, ma voglio mostrarti come certi atteggiamenti e comportamenti possono portare alla tua infelicità. Dalle tecniche segrete per coltivare il risentimento, passando per l'arte di auto-sabotarti, alle tecniche di procrastinazione più efficaci, ti guiderò attraverso un percorso al contrario verso l'infelicità assoluta!
Ricorda però che questo video è solo a scopo di intrattenimento e scherzo, quindi non prenderlo troppo sul serio! Ma magari ti farà sorridere e riflettere su alcune dinamiche che possono influenzare il nostro benessere mentale...
Se sei pronto a scoprire il lato oscuro della felicità e a divertirti un po' con la psicologia inversa, guarda il video fino alla fine e lascia un bel like!
0:00 13 passi per essere totalmente infelice
0:16 1. Quando svegliarsi per essere infelice
0:55 2. Tieni lontano da questa cosa
1:45 3. Se ti senti stanco e sporco, fai questo
2:20 4. Fai questo per dare una botta alla tua autostima
3:03 5. Lavoro e studio: come essere perfettamente stressati
3:45 6. Strategia infallibile per sentirti demotivato
4:56 7. Evita questa cosa come la peste
6:00 8. La base dell'infelicità
6:49 9. Come (non) migliorare te stesso
7:56 10. Concentrati su questa cosa per essere infelice
8:48 11. Il legame fra aura e infelicità
9:32 12. Cosa te ne frega di cambiare?
10:29 13. Pensati speciale
12:01 Il segreto per essere felici
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Sei una garanzia André!
Questo approccio penso sia molto potente, perché ti sbatte in faccia e ti fa visualizzare cosa succede agendo in un certo modo. Lo vedo molto utile, più potente, e per assurdo forse più efficace che l'elenco in positivo.
Un grande, come sempre!
❤️
Sto ridendo come una scema 😂😂😂
Il 12 punto mi ha stesa, sto cercando di uscire dalla mia comfort zone che mi porta a vivere con ansia se mi attivo, ma se non lo faccio il senso di insoddisfazione è dietro l'angolo😣 Video incredibile, salvato per rivederlo tutte quelle volte che cado nel loop dell'infelicità 😅
Andrea sta volta hai superato ogni aspettativa... credo sia uno dei migliori video "motivazionali" che abbia mai visto... Già, perché io sono una di quelle persone che per capire bene... ma bene bene. necessita di una bella doccia fredda, di una porta in faccia... e mentre ti ascoltavo ero fra il triste e il divertito perché... si, un po' parlavi di me... 😂 Ah, complimenti per la tua prova recitatoria perché sembravi crederci davvero a tutte quelle cose!!! FANTASTICO!!!🤣🤣🤣
So che l'argomento è delicato, ma è stato particolarmente divertente girare questo video e sono felice che stia piacendo!
Io mi chiedo come hai fatto a rimanere così serio e convincente, sembra proprio un video motivazionale nella forma🤣🤣🤣 ho riso tanto in perché in alcune cose mi sono rivista😂grazie l'ironia è un'ottima cura💓
è stato molto divertente 😅
ahahahah video divertentissimo! Da depresso e ansioso ti dico che hai toccato delle noti dolenti come il sonno e la sveglia. Per me sono sempre state un casino. Mi hai fatto riflettere su alcuni aspetti della mia vita come ad esempio uscire dalla zona di comfort. Quello lo sto cercando di fare ma noto che se esco troppo dalla zona e faccio cose molto distanti dalla mia routine vado in panico.
IDEM😱
Ma non si preoccupi
Siamo sempre VIVI👍😜💪🙏
Ma quello è normale, perché non siamo abituati. Forse allenarsi alla positività, allenarsi fisicamente e leggere potrebbe aiutare. In uno dei miei periodi fuori io addirittura avevo il panico quando vedevo troppa gente insieme, e io lavoro in un supermercato 😅
Caro Andrea... Mi hai dato la forza parecchie volte di rialzarmi da uno stato penoso in cui ero caduto.
Non solo, sul tuo esempio ho deciso di aprire un canale TH-cam che mi sproni a dare il massimo e cercare al contempo di aiutare qualcuno!
Ciao Andrea! Questi video "all'incontrario" sono perfetti per migliorarsi usando anche della sana autoironia 😉 Grandissimo!
Sono felice sia piaciuto!
Le faccio tutte benissimo 😍 finalmente per una volta sono brava in qualcosa 🤣
No seriamente, questo video mi fa molto riflettere. Sono anni che ce la metto tutta per migliorarmi, ma veramente, mi fa rendere conto che quella che viene descritta in questo video poi alla fine è la mia realtà. Nonostante io sia sempre proiettata verso il miglioramento, verso lo sperimentare nuove e salutari abitudini, ecc, e ce la metta tutta. Assurdo, incredibile, ma sono sempre la stessa persona infelice con le stesse abitudini negative che, se cambiano, lo fanno solo per periodi limitati. E fa pensare
Felice che sia stato spunto di riflessione.
ah ah , bellissimo questo video, ironia molto profonda ma molto azzeccata, credo di riconoscermi su 14 dei 13 punti che hai efficaceMente illustrato, sei bravo complimenti!
Morta dal ridere per la forma ironica.... però quanta verità!!!!
😂❤️
🤣 Chiarissimo, come sempre! Mitico🔝🔝🤣🤣
Ogni giorno che passa mi rendo conto di avere sbagliato. Ogni tuo video che guardo mi fa capire di avere sbagliato. Insomma, ho sbagliato. Dovevo iscrivermi a 365 un anno epico. Spero continuerai ad aiutare me e tanti altri con questo canale e con la tua newsletter in modo da permetterci di rimanere a galla fino all'inizio del nuovo percorso di "365 un anno epico" ed. 2024. Grazie, sei un'ottima persona
Ehi, ciao Alex: non andiamo da nessuna parte 😉 Ti aspetto a bordo di 365 - Un anno epico (2024). A presto e grazie del commento!
Grazie Andrea! Grazie per il video!🫶 Lo guarderò ogni Lunedì mattina per garantirmi una buona organizzazione della settimana! Perché fa veramente riflettere 😉
❤️
Complimenti x il video, notevole davvero! Un approccio molto efficace! 👏👏 Bravissimo! 😀
Grazie Francesco!
Una bomba .. bum!!! Complimenti 👏👏👏
Uno dei migliori canali you tube in assoluto...grande Andrea
Grazie Stefano! Ci stiamo lavorando!
Geniale!
Fortissimo questo video Andrea!! Mi hai fatto ridere tantissimo!!!😂😂😂😂 E anche riflettere su dei particolari che visti dal punto di vista opposto hanno tutto un'altra aspetto 😮
Eh, speriamo anche riflettere va! 😉
@@EfficaceMente rifletto rifletto da anni ormai😉
Bellissimo video, non hai salvato nulla e nessuno! Avevo letto "Istruzioni per rendersi infelici " di Paul Watzlawick e pensavo di aver capito qualcosa , ma tu mi hai aperto nuovi mondi! P.S.: Il libro " Troppo comodi" che hai consigliato , proprio su questo tema , è veramente profondo!
Grazie Pietro! Sono molto felice che ti stia piacendo "Troppo Comodi" è stato davvero un libro che ho apprezzato molto e sono stato felice di poterlo portare in Italia in collaborazione con la ROI Edizioni.
Mi hai fatto morire dalle risate...grazie Andrea 😂
Sbam!! Palo dritto in faccia! Geniale e molto d'impatto! 👏👏 da rivedere spesso
Grazie Raffaella!
Fantastico!!!!
Illuminante! e divertentissimo.
Grazie Anna!
Super!
Sto male... Bravissimo, hai tutta la mia stima.
🙏🙏🙏
Solo una parola...FANTASTICO!
Grazie!
Che grande!!! Iscritto subito!
Daje!
Sempre contenuti molto interessanti, porterò anch'io qualcosa del genere, complimenti
💪
Sei grande!
Grazie Riccardo!
Andrea, sei un genio!!!
Ahahah, grazie Chiara!
Evitalo come la peste 😂😂😂…bellissimo !!!
😉
Non riesco a smettere di ridere aiuto😂😂😂
😂😂😂😂 ho guardato il video appena ho aperto gli occhi, a un orario tardissimo per me che devo studiare e la prima cosa che ho pensato è stata "cavolo mi ha beccata anche stavolta!". Ho provato un sacco di questi punti e posso confermare che funzionano davvero allo scopo 😉
😅
grazie del tutorial. mi metto subito all'opera ;)
😉
Video geniale nella sua semplicità.
💪
Andrè mi hai fatto morire 😂 Lo condividerò sul mio canale.. anzi no, poi rischio di crescere pure io e migliorare ed avere troppa motivazione.. no meglio rimanere così 😅 Non hai detto però che fare tante cose ci può fare sentire saturi e stressati. Rientro in questo caso io. Devo imparare a semplificare e tagliare alcune attività 🙂
Focus. Volume. Intensità. Queste sono le chiavi: fare poche attività, fare il necessario volume per generare progressi in queste attività, lavorarci con intensità quando ti ci dedichi.
@@EfficaceMente Grazie mille per la dritta Andrea. Io ne ho sommate molte e mi sto trovando un tantino esaurito ultimamente.
Sto prendendo la seconda laurea in nutrizione umana e contemporaneamente lavoro in farmacia, gestisco una casa vacanze di una mia zia a San Vito lo Capo, assieme ad alcuni amici stiamo sviluppando un progetto per cercare di salvare il piccolo centro rurale dove viviamo, ho aperto un canale TH-cam dove pubblico video costantemente (fino ad ora) una volta a settimana e ci aggiungo anche che mi alleno duramente in palestra e gestisco anche le cose burocratiche dei miei genitori.. dimenticavo, ho anche una fidanzata 😂 Per fortuna ho messo in standby l'e-commerce della farmacia altrimenti ero completo. Devo tagliare qualcos'altro comunque. Davvero dopo l'esame dell'altro giorno mi sono sentito soffocare. Infatti ho rinviato quello che avrei dovuto fare il 22 maggio per il mese di giugno. Già mi sento meglio. Grazie ancora Andrè. Un abbraccio
👌👌👌
Adoro questi controvideo 😂
😂😂 aiuto fa uno strano effetto sentirti dire queste cose. Molto efficace!
😉
😂😂😂😂😂...idolo
Rido tantissimo😂😂😂ti amo guarda😂😂😂
😂❤️
VIDEO SPETTACOLARE!
Grazie Enzo!
Hahaha grande!
😉
Ti amo 😂❤
❤️
Ps. però non siamo iscritti al canale eh?! No bueno! Urge rimediare 😂
Purtroppo tutti e 13 passi li ho fatti e continuo a farli... Non riesco a fare altro, quando provo a fare qualcosa mi sento male, non ne ho le forze, provo a sistemare la stanza e già dopo aver tolto due cose non riesco a continuare. Tutto mi appesantisce, l'unica cosa che mi rallegra sono i reels di Instagram. Oggi ero stanca anche di quelli e mi sono imbattuta in questo video, sto provando a rialzarmi, ma è davvero difficile
Se questo stato si protrae da troppo tempo, sarebbe utile parlarne con uno psicoterapeuta. Detto questo, la parte più difficile di un cambiamento è sicuramente INIZIARE. Quando i nostri "muscoli" (mentali, emotivi e fisici) sono rimasti atrofizzati per troppo tempo, ogni minimo sforzo ci peserà tantissimo. Ma quel "indolenzimento" è il prezzo che dobbiamo pagare per il cambiamento, anzi, è il segno che finalmente qualcosa sta cambiando. Mi auguro davvero tu possa ritrovare l'entusiasmo per crescere e vivere appieno la tua vita 😊
Geniale!😂
❤️
Fantastico questo video! 😁
Immagino lo sforzo per farlo tutto al contrario: quante volte ti sei sbagliato mentre riprendevi? 🤣
Meno di quanto si potrebbe pensare 😂
Sembri Frank Gramuglia 😂 scherzi a parte, mi prendevano i nervi solo a sentire 😒 quindi obiettivo raggiunto! 🔝
Eh eh
Geniale ahahahaah!🤣
😅
...e grazie Andrea!
💪
Le tavole dei 13 CAMBIAMENTI... DI-VI-NO... per chi decide di seguirle
DI-VA-NO... per chi decide di ignorarle
😅 Sei sorprendente nel trovare modi sempre nuovi per smuovere l'animo ed arrivare al centro. Ho un po' di problemi con l'ostacolo PAURA. quello non riesco ad affondarlo.
Grazie Maienna e forza!
👌👌😀😀👌😀😀😀
Hai appena descritto mio caro marito!😂😂😂😂
Noooo, poverino!
😂 il video oltre ad essere divertente funzionerà sicuramente per un certo tipo di persone!
😉
Grande Andrea! Questo ti fa veramente riflettere 💪🏻
👏👏👏👏
Ho ascoltato solo poco meno della metà e mi sono sentita negativa pur sapendo che era tutto ironico! Pensa un po' se veramente vivessi così,sarebbe una vita delirante 😂
Infelice è normale, di moda e facile! per essere felice bisogna volerlo, andare controcorrente e combattere sempre per esserlo. Sei pronto? Ho spiegato un modo facile anche in un mio video ✨🎉❤️😊
Mi piace la psicologa inversa!!!
La newsletter di oggi su Anthony Burgess mi ha fatto emozionare❤
Ne sono davvero felice Valerie.
Ps. per chi non conoscesse la newsletter di EfficaceMente, dovete iscrivervi...
newsletter.efficacemente.com
Una volta se "facevi 13" al Totocalcio eri milionario, se invece fai 13 qui sei...
Ok ora trascrivo e stampo i punti di questa speciale schedina, guardo quanto totalizzo e passo passo punto a fare "0".
Video e contenuti TOP!!!
Grazie Massimiliano. Spero sia da spunto per ripartire!
A parte il punto 11 x il quale soffro non potendo migliorare alcunché, da 82 anni sono il contrario dei citati altri 12 punti. Nonostante le contrarietà che la vita inevitabilmente ti porta, sono ancora serena e di vedere i successi dei miei nipoti. Bravo Andrea puoi essere utile per tanti giovani di oggi che non hanno provato guerra, fame, fatiche, rinunce....(potrei fare una lista lunghissima) e mi auguro ascoltino e ponderino bene i tuoi tutorial. 👍❤
quanto ti sei divertito a fare questo video? 😂
NotevolMente
Io non rifaccio mai il letto appena sveglia, mi fa schifo.. sistemo coperta e lenzuola alla base del letto e lo lascio aperto fino all'ora di pranzo, lasciando aperta anche casa per fare entrare aria pulita..
Io odio rifare il letto. Ho iniziato da qualche tempo a rifarlo con molto sforzo. Poi io amo stare a letto in inverno. Mi alzo alle 5 per andare a lavorare, ma quando non faccio il turno ho iniziato ad alzarmi almeno alle 8. Mi devo sforzare ma lo devo fare
Video che fa riflettere ..delle sberle in faccia 😅
Sempre con amorevolezza però 😅
Semplicemente splendido❤
Mi hai ricordato un po' la tecnica del "come peggiorare"
Ne aggiungerei altre 3:
- Fai la spesa solo all'Eurospin
- Informati solo attraverso Repubblica
- Accendi la TV solo per Il Grande Fratello e L'isola dei Famosi
😮😅
"Informati solo attraverso Repubblica" mi ha steso 😅
André mi sei sembrato sarcastico!
Un peletto...
Infatti io ho una famiglia e un figlio ho una bella casa lavoro auto amici no e sono infelice anche se amo mia moglie da 22 anni dove la felicità mi domando
Ci sono persone che stanno bene quando stanno male e soffrono...
Bene forse no, ma vivono quello stato come una zona di comfort.
Ispirazione da Watzlawick e Nardone?
In realtà no. Ho letto sia Watzlawick, sia Nardone tanti anni fa. Di Nardone ho seguito anche diversi workshop: personaggio molto carismatico! Però sono anni che non mi interesso di Terapia Breve Strategica, anche perché, per quanto efficace in alcuni ambiti, ha anche molti limiti.
@@EfficaceMente Oh, a me piacciono molto però contento di aver sentito un tuo parere mi piacerebbe saperne di più. Io però mi riferivo ad un libro in particolare intitolato proprio strategie per essere infelici :) grazie per questi video molto belli
Mi sveglio naturalmente tra le 5 e le 6 del mattino. All'ora di pranzo, quando la gente normale comincia ad esser produttiva, io sono già stremato. Se mi faccio la doccia fredda, poi ho bisogno di un ansiolitico per calmarmi.
Tu dici di conoscere gente nuova, come se la gente non aspettasse altro che aver a che fare con la tua (mia e di chiunque altro) brutta faccia.
No no, e chi l'ha detto di conoscere gente nuova: per carità! Anzi, direi che stai seguendo abbastanza bene il tutorial per essere infelici. Continua pure così!
@@EfficaceMente dovrebbe far ridere?
@@FlyingSoulInSiberiaSe vuoi puoi ridere, che male non fa; comunque si tratta sostanzialmente di consigli, che, rovesciati, possono tornare utilissimi.
Geazie mille Andrea ❤ Da un po' di tempo seguo tutti i tuoi consigli, ma una domanda: a me piace molto fare le pulizie di casa, mi fa sentire a mio agio. Hai detto di restare nella zona di confort, ma hai anche detto di non mettere in ordine. Insomma devo restare nella mia zona di confort o lasciare in disordine la casa? Grazie ❤
Uscire dalla propria zona di comfort NON significa fare qualcosa che non ci fa stare bene tanto per il gusto di farla. Significa fare qualcosa di faticoso e sfidante che però, sul lungo termine, contribuirà alla nostra crescita.