Coucou Lucile! J'ai 16 ans et je ne peux plus me passer de ta chaîne. Enfant je n'étais absolument pas complexée et puis en grandissant notre corps change, et c'est vers 11, 12 ans que j'ai commencé à faire des fixettes parce que le changement a été trop brutal. Je crois que j'ai trouvé quelque chose à reprocher à chaque partie de mon corps et c'est juste infernale ! J'ai remarqué qu'avoir une personnalité publique (actrice par exemple) en guise de modèle m'aidait vachement. Alors évidemment pas le genre de modèle qui semble être parfaite en tout point mais plutôt une figure qui nous ressemble et qui sait être belle sans pour autant répondre à tous les critères de beauté. Le sport m'a beaucoup aidé également. Les douches en commun après l'entrainement entre filles par exemple m'a montré que j'étais juste tout a fait normale. Rire, parler de son complexe pour dédramatiser, il paraît alors moins imposant. Ne pas être radine en compliments, parce que curieusement, dire à ses amies quand on les trouve magnifiques, où même à des femmes qu'on croise brièvement, ça leur fait du bien, mais ça nous fait du bien également. S'entourer des bonnes personnes. Parfois les complexes, le manque de confiance en soi peut venir d'un entourage pas très bienveillant. Sinon sortir, se balader, prendre le temps de se retrouver seul, de se chouchouter, de se réserver un moment rien qu'à nous même si on a un emploi du temps chargé. Il y a aussi une chaine TH-cam où des femmes toutes très différentes parlent de leur rapport au corps et qui personnellement me donne un baume au cœur à chaque fois que je me sens pas bien dans mon corps. C'est les vidéos "cher corps" si ça t’intéresse. Sinon si le complexe est vraiment trop important au point de nous gâcher la vie, j'ai pensé que l'hypnose pouvait être une approche intéressante. C'est une méthode qui a fait ses preuves et qui est diablement efficace. On peut arrêter de fumer, vaincre une phobie (ce que j'ai expérimenté),surmonter un trauma (expérimenté également) alors ça aiderait probablement à venir à bout de sa fixette pour ses genoux trop ronds, où du moins à apaiser la relation avec cette partie du corps.
Quel bonheur ces videos! Je regarde Lucile tous les matins pour me motiver et affronter la journee d'un bon pied! Je me suis remise au sport grace a elle et je mange equilibre grace a elle! Chapeau car je suis une personne tres dure a satisfaire et Lucile est a mes yeux la meilleure coach sur le net
Moi je ne me prends pas la tête avec ça ! J'y pense devant le miroir et après hop ! je passe à autre chose. Quand j'arrive à la mairie et que je dis bonjour aux différentes personnes, on me dit souvent : Comme c'est agréable, toujours le sourire ! Voilà ce qu'on voit chez moi, c'est mon sourire qui fait du bien à voir. c'est aussi simple que ça et ça met de bonne humeur.
Enfin géré mon complexe de mon ventre et de mes hanches qui me gâchaient un peu la vie.. merci au confinement qui m’a permis de prendre le temps de traiter tout ça et de manger sainement :) (Merci à toi car c’est grâce à toi que je me suis motivée à mes tout débuts) Maintenant c’est la cellulite qui prend le dessus donc on va aller faire du cardio hit. Merci Lucile pour ta motivation et tes ondes positives qui se font ressentir même à travers l’écran, c’est motivant et rassurant ! J’espère que ton confinement se passe bien !
Merci vraiment pour ces conseils, j en avais vraiment besoin, car j ai aussi du mal à accepter mon complex, mais grâce à ton conseil j appréhende de mieux gérer celui ci merci!!!!
Je t'ai connu dans les fitness master class y'a quelques années, les seules séances sportives que j'adorais faire, c'était mon petit rendez-vous. Je suis super contente qu'aujourd'hui tu ais ta propre chaîne qui évolue et qui se diversifie avec toujours des supers conseils, merci pour ces partages 😉
Merci pour la vidéo ! Sujet très intéressant et Oh combien complexe... héhé, jeux de mots. Bref, je te rejoins complètement concernant le fait que TOUT LE MONDE complexe pour quelques choses et dans la plupart des cas, personne d'autre que nous-même ne le voyons ! D'ailleurs bien souvent, c'est parce qu'il n'existe pas ; on se l'ait créé à force de se comparer ou parce qu'un jour une personne nous a fait une remarque. Et au lieu de s'en ficher comme le trois-quart des infos qui nous parviennent, cette critique a fait écho... Quand le sport n'arrive pas à bout, je crois qu'il faut avant tout passer outre (facile à dire, n'est-ce pas) ; ce dire que calquer sa tenue, son comportement, SA VIE en fonction de tel ou tel complexe ne nous aidera pas à avancer, à vivre ! Je sais de quoi je parle, je complexais sur mon nez (difficile de le faire disparaître avec du sport... tout comme ma pilosité somme toute masculine) Et plutôt que de passer par la phase chirurgie , je me suis avant tout questionner. En fait, ce nez, c'est ma personnalité, c'est parce que j'ai complexé dessus qu'aujourd'hui je suis telle que je suis et je n'ai pas honte. Ce n'est pas une monstruosité, ça ne m'empêche ni de respirer ni de vivre, ni même de m'aimer et encore moins d'être aimer ! On vaut tous (toutes) quelques choses et sachez une chose (et Lucile l'a très bien dit), ce n'est pas un détail qui fait une personne, c'est l'ensemble. La joie de vivre, le charisme, la bienveillance... toutes ces choses vous rendent belles. Pas besoin d'être parfaite, de toutes façon PERSONNE ne l'est. Alors laissez tomber les idées noires, vous êtes qui vous êtes et c'est très bien comme ça (vive la différence !), une vie belle et folle vous attends alors lâchez les freins et laisser vous porter... Personne d'autre ne le fera pour vous. Vive les imperfections, elles font tout notre charme !
bon ça fait deux ans mais j'ai envie de commenter. Alors personnellement je ne sais pas encore comment je gère mon "complexe de toute une vie" car je suis en phase d'acceptation justement de ma morphologie et que cette zone ne sera jamais parfaite. j'ai donc décidé de me mettre en valeur plutôt que de me cacher sous des tee shirt et des joggings et je pense que c'est déjà pas mal. Mon complexe est mon ventre. depuis que je suis petite , 7 ans, ma mère m'a dit de faire attention à mon ventre car un médecin lui avait fait remarquer que j'avais un "petit bidou". du coup c'est parti de là et c'était franchement ridicule car quand je revois les photos, j'étais toute fine comme une gamine "normale" et pourtant depuis je me sentais moche... comme quoi on pense pas forcément à mal mais il faut faire attention à ce qu'on dit aux enfants. au jour d'aujourd'hui j'ai cumulé du surpoids avec deux grossesses d'affilés + mauvaise habitudes alimentaires du coup le "petit bidou" n'est absolument pas petit du tout. du coup j'ai décidé de me prendre en main avec le sport et manger mieux et pour les bonnes raisons. ça va être long car je sais d'expérience que la zone qui me complexe le plus va être longue à partir et que comme je l'avais dit plus c'est la zone de stockage privilégié de mon corps et qu'il faut que je l'accepte. je me rajoute du gainage et du stomach vacuum pour essayer de plus travailler. je ne l'aurais pas cru mais écrit ce com m'a mis les larmes aux yeux... donc c'est vraiment la preuve que c'est un complexe profond. merci pour tes vidéos.
Mon complexe est le bas de mon corps (jambes et fesses). J'essaie de me réconcilier avec ces parties de mon corps en me disant que je dois en prendre encore plus soin. J'essaie d'être moins torsionnaire et davantage bienveillante. Le sport et l'alimentation m'ont beaucoup aidé a trouver
Nos complexes sont dans nos têtes et le regard que nous portons sur nous. Le travail des complexes est d abord mental et après physique. Merci Lucile pour tes conseils ☺. Tu es adorable et j adore ta douce voix. Le développement personnel et les louanges me font du bien 😊😍😙😙
Merci de cette super vidéo! en ce moment c'est la loose totale côté sport.... apres 3ans à en faire 5 fois par semaine.... je n'ai plus le tps du tt! entre vente appart, partir en loc... achat maison, 2 déménagements en 3mois et blinde de travaux... mais gros travaux... du coup ba je me déculpabilise en pensant un peu à ce que tu dis; que c'est une phase dans une vie... et que le sport reviendra dans qq tps! et puis du coup ba y aura du résultat visible vu le tps depuis lequel j'ai pas eu une minute à moi pour ça! et oui comme je manque de sommeil (job de nuit) le peu où j'aurai pu l'avoir ce tps.... j'ai choisi d'aller dormir! car à un moment qd on dort 3 ou 4h par jour plusieurs jours de suite... je fini par me dire que dormir c peut etre mieux ... enfin bref je tâtonne et j'espere pas me planter! mais je pense pas. mais du coup le sport me manque quand même là ces jours ci!!
j'apprends à m'aimer de jour en jour grâce à la méditation et le développement personnel. Notamment grâce à TH-cam. Plus je m'aime et me découvre intérieurement, plus j'accepte mon complexe, qui est ma culotte de cheval ;). Aussi, j'évite de regarder des photos insta sur des filles soit disant "healthy". Je suis persuadée que le travail intérieur est nécessaire avant ou en paralèlle d'un travail extérieur (fitness). Aussi, il est important de prendre conscience de l'ampleur de photoshop sur insta ou les magasines. y a quelque témoignages là dessus sur insta. L' homme que tu mérite préfère une femme belle de l'intérieur.
Merci Lucile pour cette vidéo. Je ne pensais pas que tu pouvais avoir des complexes 🙂. On trouve toujours les autres mieux, parfaites.😃. Merci pour tes conseils, tu nous permets de nous accepter et sortir de notre tête que la forme parfaite est une forme de femmes magazines. Merci, s'accepter et rayonner.🤩
Ma petite stratégie c est la diversion! Être bien fringuée pour camoufler lae petit ventre et attirer le regard ailleurs: bijoux colorés, rouge à lèvre flash, nouvelle couleur de cheveux... ca marche super bien! Dans l intimité, mr me voit dénudée mais si je sors les jolis sous vêtements, il ne pense même pas à regarder mon petit bourrelet, il s en fou tout court! Enfin pour dégonfler un peu, parfois je fais plus attention à l alimentation. Avrc une séance de cardio et quelques secondes de planches, ca atténue le problème 😊✌
Merci pour cette vidéo ! On a toujours l'impression que les autres ne sont pas complexé! Moi c'est mon ventre Comme de nombreuses femmes. Cette vidéo c'est un vrai doudou ! Elle fait beaucoup de bien. Alors MERCI ❤
Moi mon truc c'est de me rappeler que mes complexes, mes défauts font partie de moi . Il participe à faire de moi la personne que je suis, ce sont des caractéristiques qui me différencie des autres.
Moi je me prend en photo et au fur et à mesure je vois mon corp changer et je prend confiance en moi Grace à ta vidéos sur le circuit training de corde à sauter j ai fondu et je me suis tonifier 💪🏽💪🏽 Et je suis énormément de fit girl comme Sonia Tlev avec qui tu as fais un programme 😙😙
Bonjour Lucile, je viens de te "découvrir" , j'avais un peu peur de cette vidéo , mais non , tu parles aussi de toi , ça rassure ^^) . Niveau complexe, j'ai fais de la "dismorphophobie" à m'en croire monstrueuse (merci l'adolescence) , donc je reviens de loin ^^. Maintenant ça va quand même mieux mais ,je pense que oui, me mettre au sport ne me fera pas de mal, moi qui n'ai jamais été une grande sportive :s , j'espère trouver la motivation nécessaire grace entre autre aux BBL .
dans mon cas, complexe sur les fesses aussi... je n'ai pas les fesses plates mais pas de cambrure... donc "cambrure" dans l'alignement de la colonne et des fesses bombées sur le bas.. c'est très bizarre et frustrant car je ne vois pas ce que je peux faire... Et sinon petites poignées d'amour et bidou qui ont du mal partir ... mais bon! après un enfant je me dis que c'est normal.. finalement je ne me trouve pas trop mal fichue, et peut être que le principal c'est que je me trouve parfois belle et que mon chéri me le dit tous les jour aussi ;)
Merci Lucile! J'entame ma 3ème semaine de sport avec toi. Ma target : fesses, culotte de cheval et ventre. Par contre je ne veux pas perdre de poids pour ne pas perdre ma petite poitrine. J'ai diminué le sel et intégré les légumes à mon alimentation de femme active solitaire. A très bientôt pour d'autres conseils
J'avoue que le terme "target zone" m'a bien fait délirer 😂😂😂... plus sérieusement, les complexes c'est d'abord dans la tête, puisqu'on se compare dans notre inconscient à d'autre(s), je n'en dirais pas plus 😉...ah si, j'aime bien ton haut, ta de belles épaules 😊
mon truc c'est de prendre de l'âge ! plus je vieillis, moins je me pète le moral avec le regard des autres, l'opinion des autres, et surtout, ma propre vision de mon corps. une autre chose m'a servie de leçon, c'est d'être tombée malade et d'avoir perdu 6 kilos en deux semaines : je ne me reconnaissais plus dans la glace, j'avais l'impression de ne plus connaître mon corps. super malaisant comme sensation. depuis, j'ai arrêté l’auto-dénigrement pour des k*hônneries de cellulite, de fesses plates ou que sais-je ;o) des bises ;o)
Ah les complexes ! J'ai encore beaucoup de mal avec la zone short, je n'aime pas mes cheveux naturellement bouclés, j'ai du mal avec ma petite taille, etc. Autant de complexes avec lesquels je me bats depuis des années... Mais mon chéri m'a fait faire un exercice une fois (il en a eu marre me m'entendre me plaindre de mon physique ou de dire tout le temps du mal de moi), il m'a demandé de me tenir devant le miroir et de regarder la belle jeune femme qu'il y voyait, il m'a demandé de lui faire un compliment... et là je suis restée bête... Je ne voyais pas comme lui, j'ai mis un temps infini à trouver un truc qui me plaisais chez moi (mes yeux). Il est resté avec moi un moment en me détaillant chaque chose qu'il aimait chez moi, j'ai fondu en larmes. A partir de là, il m'a demandé de me faire chaque jour un compliment, d'arrêter de me dénigrer, de réaliser que j'étais bien comme j'étais et que si mes abdos ou mes fesses ne me convenaient pas je pouvais toujours faire du sport pour améliorer ce point là. Il y a eu un gros déclic: je me suis mise au sport, en douceur, à mon rythme, j'ai commencé à mieux manger (40% trash à ce moment là quand même) et j'ai commencé à me sourire dans le miroir en me disant que "Oui, je peux le faire! J'suis une battante! Je n'ai pas de problèmes graves de santé alors j'ai de la chance!". Et petit à petit, mes complexes se sont atténués... Je me cherche encore au niveau vestimentaire, mais j'avance petit à petit. Et puis zut, finalement mon corps est à moi, et s'il ne plaît pas aux autres tant pis, mais je me suis réconciliée avec lui. J'ai toujours un peu de mal avec ma zone short, mais je n'ai plus peur d'être en maillot de bain (je reste timide, ça je n'ai pas réussi à le changer vraiment), mais j'ose un peu. De savoir que même toi Lucile, qui est une sportive, tu as des complexes, tu es comme nous (comme tu le dis dans tes vidéos ^^), d'écouter tes conseils, ça rebooste! Merci encore de partager ton expérience avec nous
Merci pour cette vidéo! Ça ma fait du bien au morale. Moi, j'ai eu trois enfants. Alors mon truc c'est que je me répète cette phrase; j'ai trois enfants et j'ai le corp que j'ai! Ceux qui n'aime pas, regarder ailleurs!!!! Hihi!
Coucou! Moi c'est le ventre pourtant je suis mince et très sportive mais il est tout le temps gonfle! J'ai tout essayé avec l'alimentation, et je mange vraiment bien, mais rien à faire, il est hyper capricieux. J'ai un transit plus difficile que la normale et qui dépend beaucoup de mon stress aussi, j'essaye de faire du yoga pour aider, ça aide mais… jamais le ventre plat :-( si quelqu'un a des idées je suis preneuse.(Médicalement, j'ai déjà fait tout les tests etc, rien d'anormale on dit juste que c'est plus lent que la normale, colon trop long apparemment) Ca me pourri un peu la vie, dès que je le vois ca me fou en rogne. Mais c'est vrai, faut bien finir par accepter et vivre avec .. inspirant! Merci pour cette vidéo intéressante :-)
Bonjour Noémie, tu n'as jamais pensé à diminuer de ton alimentation les produits céréaliers/laitiers ? Ce sont des aliments irritants pour la muqueuse intestinale, tu as peut-être une petite intolérance. D'autant plus que ces dernieres années le blé est génétiquement modifié pour rendre les épis résistants. Si tu aimes le pain, privilégie alors le pain complet bio au levain et pas de levure! D'autre part, le lait de vache est issu de bêtes stressées et est rempli d'hormones de croissance/d'antibiotiques. De plus le procédé uht/de pasteurisation tue les bons nutriments du lait, notamment la lactAse qui aide justement à la digestion du lactose. Enfin bon, le débat ne se porte pas sur le gluten ou le lactose mais c'est une piste de réflexion comme une autre. J'ai le même symptôme que toi mais mon ventre va mieux depuis que j'ai diminué ces produits de mon alimentation. Aussi : trop de crudités peuvent irriter ton intestin, il faut privilégier alors les salades de légumes cuits. Évites également les vêtements serrés comme les jeans très moulants qui accentuent la sensation de gonflement. Ce qui m'aide aussi c'est de faire des cures de probiotiques 2 fois par an. Alors pour terminer : si tu n'as de problèmes du style crampe constipation diarhée, ne t'inquiète pas et dis-toi que le corps humain est fantastique il peut se régénérer si tu lui donnes les outils nécessaires. Bonne journée Zazou
Moi ma target zone ce sont les cuisses... sinon ma petite poitrine, mais là j’y peux pas grand chose alors on triche (haut et maillot à volant, push up et compagnie 😂😂😂).
Merci pour cette vidéo :) Ca fait du bien de se sentir moins seule! J'ai un gros complexe au niveau du ventre et de ma cellulite.. la cellulite j'ai accepté en voyant que même les plus grandes sportives en ont et même Beyonce, donc là y'a rien à faire à part manger mieux et du sport comme je fais ! Et le ventre, c'est source de stress, car au moindre stress je prends du ventre du coup je suis saoulée et ça m'énerve alors que je mange relativement bien... je n 'y arrive pas pour le moment :/
Perso je trouve tes fesses très bien ! Comme quoi oui les complexes c'est vraiment dans la tête.... Moi aussi j'en ai même bcp ! C'est parfois compliqué mais j'essaie de me concentrer sur ce qui joli chez moi. Cacher c'est monter, il ne faut pas essayé de cacher ses complexes car c'est bien là qu'ils vont sauter aux yeux. Il faut apprendre à s'habiller et se mettre en valeur en fonction de sa morpho. Choisir les bonnes matières, couleurs, sans jamais chercher à se cacher surtout ! Et oui on est un tout tu as bien raison, tellement tout le temps raison, j'adore tes vidéos ❤️ tellement inspirantes. Celle ci date un peu vu la coupe de cheveux 😉 j'ai commencé le #bbl2020 et je suis ravie ! Merci 😊
Merci pour ce partage Lucile. Perso je te trouve superbe et tu es ma coach de référence !!! Perso je suis très complexee par mes cuisses qui sont plus difficiles à muscler et sont très très rapidement adipeuses. Ma poitrine est minuscule aussi.... voilà ! Merci pour tes conseils w
Merci pour cette jolie vidéo! Personnellement je n'aime pas mon ventre et l'intérieur de mes cuisses. Ventre plat certe, mais graisse en bas du ventre et pas du tout dessiné (je sens que la sangle abdominale est tonique mais invisible !). Pour cela je bosse mon ventre tous les jours et je met des vetements taille haute. Je sais que c'est mon alimentation qu'il faut que je change, j'ai repérer les problemes mais je n'arrive pas à vraiment m'y mettre et my tenir (produits sucrés ++ et grignotage ++++). Merci ma belle :*
je suis comme toi sauf qu'en plus j'ai du gras sur le ventre et pourtant une bonne sangle abdominale lol ! J'adooooore grignoter, c'est ma passion mais j'ai décidé d'arrêter car je grossi qd je grignote trop lol! Bon courage à toi on va y arriver :D
Mon grand complexe c'est les poignées d'amour, je ne voir que ça et cible mes exercices sur ça et je ne perd pas. Je pense que j'y pense de trop...Hé suis perdue et j'aimerais arriver à accepter ce corps imparfait .
Hello, ne focalise pas ton sport que sur des exercices ciblés poignées d'amour. Il faut travailler le corps en intégralité et veiller à avoir une alimentation équilibrée. Les deux vont ensembles. Bises.
j'ai bcp de complexes: gros ventre, gros mollets, et j'en passe, mais j'ai la chance d'étre en bonne santé, de n'avoir aucune déformation et il ne tient qu'à moi de mieux m'allimenter et de bouger pour être plus fine. Il y en a qui ne peuvent rien faire pour solutionner leurs problèmes donc je serais injuste sinje me plaignais de mon sort.
Lol mon complexe mes fesses et cuisses et l achat d un jean est impossible depuis 3 ans je teouve que ca ne me va pas donc j opte pour la fémininité avec mes robes et les jupes 😉
J'adore la vidéo et ces conseils et t'es conseils !!! 🙂 Moi mon plus gros complexe c'est mon ventre et mes poignées d'amour haha 😁 Pour ésséyé de les cachés ou les "oublier" je met pratiquement plus que des tailles hautes !!! 👍 Sa m'aide beaucoup à les cachés lol 😃😉 Bisous Lucile 😚
J'ai toujours eu un petit complexe sur mon ventre que je jugeais plutôt rond. Et depuis j'ai eu un enfant qui a 3 ans maintenant, j'ai suivi le programme Objectif Rentrée (une révélation pour moi) qui m'a permis de me réconcilier avec ma silhouette. Depuis je me chouchoute avec une alimentation saine la plupart du temps, trash par période aussi. Du sport quotidien pendant 2 mois, puis une pause d'un mois ensuite... j'ai trouvé mon équilibre.
Merci Lucille pour la vidéo ! Aieaie...les complexes...ben oui, c’est la vie....moi c’est mon petit bidon - (qui n’a pas toujours été si petit que ça :-). Pour la peine, je lui fais faire plein d’abdos (enfin....j’essaie) et après je lui fait plaisir en lui offrant des jeans taille haute...lol
Hello, les efforts payeront persévère !! Mais attention, ne focalise pas tes exos que sur tes abdos. Il faut travailler tout ton corps avec du cardio et du renfo intégral. Et veiller à une alimentation équilibrée. Courage.
Merci Lucile pour cette petite piqure de rappel qu'on a tant besoin .. régulièrement. J'ai une question HS par rapport à ta storie d'hier sur Instagram, où tu fais du vélo à 21h30, petite séance hyper motivante. Je me demandais à moins que tu l'aies déjà faite et là je suis preneuse sur le lien, si tu pouvais nous faire à défaut de me faire :) une petite video expliquant quel vélo acheté, comment bosser dessus en s'amusant, quelles zones ca permet de travailler, hier soir je me suis dit cool, je veux faire pareil … ms après 5 mn de réflexion …. merde est-ce que je ne me plante pas. C'est peut etre con comme question, ms j'ai peut etre un peu besoin d'etre rassurée. Merci :)
Très intéressante cette vidéo mais ça ne m'aide pas bcp à surmonter mes complexes qui sont nombreux ! J'ai de la rosacée sur le nez et les ailes du nez (une séance de laser inefficace), j'ai les fesses plates, pas de cuisse et des hanches ! Pas facile de se mettre en jupe et pour trouver un pantalon qui aille, je dois me lever tôt !!! Peu sportive et peu motivée ...
Bjr Lucille. Merci pr tes vidéos et ta bonne humeur qui donne la pêche. Mon complexe à moi c est que je suis très petite 1m52 et un peu ronde. Mais ma petite taille M empêche de me sentir bien. Dans ma vie et avec les hommes.
Moi mon complexe depuis que je suis toute petite c'est mes cuisses et c'est assez dur vu que je fait du triathlon et que je dois être en maillot de bain et en short pour courir ou faire du vélo pendant l'été 😭
Les complexes alala...histoire de ma vie haha 😂 tu sais ce bout de peau au ventre qui est moche qui part pas. Dû à une perte de poids trop rapide et voilà tada.. Mais j'essaye de faire avec mais je veux que ça parte absolument c'est moche ça sert à rien et pour s'habiller c'est la m... Mouize. Mais tu as raison on a tous quelques choses qui complexe. Et faut faire avec et bosser à fond dessus !
Hello, Moi mon complexe c'est mon ventre. J'ai une cicarice verticale relativement importante sous le nombril depuis mes 14ans et, ayant été longtemps en surpoids (98kg de moyenne pour 1,83m depuis 15ans), et bien j'avais carrément du bide. Après une remise en forme en novembre dernier et perte de 12kg, je suis stable à 86 mais je sais qu'au niveau du ventre à mon de se la jouer méga diete, et bien cela ne le fera pas :-( De Face c'est OK, mais de profil bof. Alors que faire, et bien je me mets en mode "le reste est bien" :-) Je suis également tenté par la chirurgie maintenant que les kilos sont partis... est ce bien ? (peut être à faire une fois descendu à 80 mon objectif) Merci pour les conseils et la motivation émanant des vidéos :-)
Hello, bravo pour ta perte de poids. Concernant la chirurgie, à toi de voir avec un chirurgien si c'est utile. Mais si tu peux et que ça te permet de te sentir mieux, pourquoi pas. Bises et merci pour ton commentaire.
Lucile Woodward aaah oui depuis le moi d'août g perdu 20kg sport nutrition vos conseils vos vidéos je me sens fière de moi et je me sens très bonne santé merciiiii
Oula moi c'est mon ventre ... que je cache sous des vêtements amples ... ce qui n'est pas très chouette car j'ai de petits seins ... bref ... au moins j'ai de grosses fesses qui compensent ! J'essaye de le vivre à l'humour et je me dis qu'au moins j'ai un joli visage ! Mais j'y crois ça changera même si il faut du temps ! (bon par contre les petits seins le resteront mais je le vis bien !)
Hello ! Reste motivée et continue à persévérer, tu es sur la bonne voie ! Et comme tu dis, le principal c'est aussi d'en rire et de s'accepter telle qu'on est. Personne n'est parfait ! Bon courage, Bises.
Coucou Lucile! J'ai 16 ans et je ne peux plus me passer de ta chaîne. Enfant je n'étais absolument pas complexée et puis en grandissant notre corps change, et c'est vers 11, 12 ans que j'ai commencé à faire des fixettes parce que le changement a été trop brutal. Je crois que j'ai trouvé quelque chose à reprocher à chaque partie de mon corps et c'est juste infernale ! J'ai remarqué qu'avoir une personnalité publique (actrice par exemple) en guise de modèle m'aidait vachement. Alors évidemment pas le genre de modèle qui semble être parfaite en tout point mais plutôt une figure qui nous ressemble et qui sait être belle sans pour autant répondre à tous les critères de beauté. Le sport m'a beaucoup aidé également. Les douches en commun après l'entrainement entre filles par exemple m'a montré que j'étais juste tout a fait normale. Rire, parler de son complexe pour dédramatiser, il paraît alors moins imposant. Ne pas être radine en compliments, parce que curieusement, dire à ses amies quand on les trouve magnifiques, où même à des femmes qu'on croise brièvement, ça leur fait du bien, mais ça nous fait du bien également. S'entourer des bonnes personnes. Parfois les complexes, le manque de confiance en soi peut venir d'un entourage pas très bienveillant. Sinon sortir, se balader, prendre le temps de se retrouver seul, de se chouchouter, de se réserver un moment rien qu'à nous même si on a un emploi du temps chargé. Il y a aussi une chaine TH-cam où des femmes toutes très différentes parlent de leur rapport au corps et qui personnellement me donne un baume au cœur à chaque fois que je me sens pas bien dans mon corps. C'est les vidéos "cher corps" si ça t’intéresse. Sinon si le complexe est vraiment trop important au point de nous gâcher la vie, j'ai pensé que l'hypnose pouvait être une approche intéressante. C'est une méthode qui a fait ses preuves et qui est diablement efficace. On peut arrêter de fumer, vaincre une phobie (ce que j'ai expérimenté),surmonter un trauma (expérimenté également) alors ça aiderait probablement à venir à bout de sa fixette pour ses genoux trop ronds, où du moins à apaiser la relation avec cette partie du corps.
Coline Camsia merci pour ton message qui me fait très plaisir et me touche
Coucou Lucile et merci pour cette vidéo. Excellentissime. Quel punch. J adore. 😍. Tu donnes le moral rien que de t entendre. Merci beaucoup 🙏🙏
Quel bonheur ces videos! Je regarde Lucile tous les matins pour me motiver et affronter la journee d'un bon pied! Je me suis remise au sport grace a elle et je mange equilibre grace a elle! Chapeau car je suis une personne tres dure a satisfaire et Lucile est a mes yeux la meilleure coach sur le net
Ohh merci ❤️
Moi je ne me prends pas la tête avec ça ! J'y pense devant le miroir et après hop ! je passe à autre chose. Quand j'arrive à la mairie et que je dis bonjour aux différentes personnes, on me dit souvent : Comme c'est agréable, toujours le sourire ! Voilà ce qu'on voit chez moi, c'est mon sourire qui fait du bien à voir. c'est aussi simple que ça et ça met de bonne humeur.
Big smile à la vie 😀
Enfin géré mon complexe de mon ventre et de mes hanches qui me gâchaient un peu la vie..
merci au confinement qui m’a permis de prendre le temps de traiter tout ça et de manger sainement :)
(Merci à toi car c’est grâce à toi que je me suis motivée à mes tout débuts)
Maintenant c’est la cellulite qui prend le dessus donc on va aller faire du cardio hit.
Merci Lucile pour ta motivation et tes ondes positives qui se font ressentir même à travers l’écran, c’est motivant et rassurant ! J’espère que ton confinement se passe bien !
Merci vraiment pour ces conseils, j en avais vraiment besoin, car j ai aussi du mal à accepter mon complex, mais grâce à ton conseil j appréhende de mieux gérer celui ci merci!!!!
Je t'ai connu dans les fitness master class y'a quelques années, les seules séances sportives que j'adorais faire, c'était mon petit rendez-vous.
Je suis super contente qu'aujourd'hui tu ais ta propre chaîne qui évolue et qui se diversifie avec toujours des supers conseils, merci pour ces partages 😉
Amandine • merci !!
Merci lucile pour cette honnêteté ❤ ca fait du bien d entendre que toi aussi tu as des complexes
Merci pour la vidéo !
Sujet très intéressant et Oh combien complexe... héhé, jeux de mots.
Bref, je te rejoins complètement concernant le fait que TOUT LE MONDE complexe pour quelques choses et dans la plupart des cas, personne d'autre que nous-même ne le voyons ! D'ailleurs bien souvent, c'est parce qu'il n'existe pas ; on se l'ait créé à force de se comparer ou parce qu'un jour une personne nous a fait une remarque. Et au lieu de s'en ficher comme le trois-quart des infos qui nous parviennent, cette critique a fait écho...
Quand le sport n'arrive pas à bout, je crois qu'il faut avant tout passer outre (facile à dire, n'est-ce pas) ; ce dire que calquer sa tenue, son comportement, SA VIE en fonction de tel ou tel complexe ne nous aidera pas à avancer, à vivre ! Je sais de quoi je parle, je complexais sur mon nez (difficile de le faire disparaître avec du sport... tout comme ma pilosité somme toute masculine) Et plutôt que de passer par la phase chirurgie , je me suis avant tout questionner. En fait, ce nez, c'est ma personnalité, c'est parce que j'ai complexé dessus qu'aujourd'hui je suis telle que je suis et je n'ai pas honte. Ce n'est pas une monstruosité, ça ne m'empêche ni de respirer ni de vivre, ni même de m'aimer et encore moins d'être aimer !
On vaut tous (toutes) quelques choses et sachez une chose (et Lucile l'a très bien dit), ce n'est pas un détail qui fait une personne, c'est l'ensemble. La joie de vivre, le charisme, la bienveillance... toutes ces choses vous rendent belles. Pas besoin d'être parfaite, de toutes façon PERSONNE ne l'est. Alors laissez tomber les idées noires, vous êtes qui vous êtes et c'est très bien comme ça (vive la différence !), une vie belle et folle vous attends alors lâchez les freins et laisser vous porter... Personne d'autre ne le fera pour vous.
Vive les imperfections, elles font tout notre charme !
Merci pour ton commentaire ❤️
bon ça fait deux ans mais j'ai envie de commenter.
Alors personnellement je ne sais pas encore comment je gère mon "complexe de toute une vie" car je suis en phase d'acceptation justement de ma morphologie et que cette zone ne sera jamais parfaite. j'ai donc décidé de me mettre en valeur plutôt que de me cacher sous des tee shirt et des joggings et je pense que c'est déjà pas mal.
Mon complexe est mon ventre. depuis que je suis petite , 7 ans, ma mère m'a dit de faire attention à mon ventre car un médecin lui avait fait remarquer que j'avais un "petit bidou". du coup c'est parti de là et c'était franchement ridicule car quand je revois les photos, j'étais toute fine comme une gamine "normale" et pourtant depuis je me sentais moche... comme quoi on pense pas forcément à mal mais il faut faire attention à ce qu'on dit aux enfants.
au jour d'aujourd'hui j'ai cumulé du surpoids avec deux grossesses d'affilés + mauvaise habitudes alimentaires du coup le "petit bidou" n'est absolument pas petit du tout. du coup j'ai décidé de me prendre en main avec le sport et manger mieux et pour les bonnes raisons. ça va être long car je sais d'expérience que la zone qui me complexe le plus va être longue à partir et que comme je l'avais dit plus c'est la zone de stockage privilégié de mon corps et qu'il faut que je l'accepte. je me rajoute du gainage et du stomach vacuum pour essayer de plus travailler.
je ne l'aurais pas cru mais écrit ce com m'a mis les larmes aux yeux... donc c'est vraiment la preuve que c'est un complexe profond. merci pour tes vidéos.
Merci pour cette vidéo Lucile, elle est naturelle et parfaitement construite !!!
Plein d’amour et bon été !!
Mon complexe est le bas de mon corps (jambes et fesses). J'essaie de me réconcilier avec ces parties de mon corps en me disant que je dois en prendre encore plus soin. J'essaie d'être moins torsionnaire et davantage bienveillante. Le sport et l'alimentation m'ont beaucoup aidé a trouver
Nos complexes sont dans nos têtes et le regard que nous portons sur nous. Le travail des complexes est d abord mental et après physique. Merci Lucile pour tes conseils ☺. Tu es adorable et j adore ta douce voix. Le développement personnel et les louanges me font du bien 😊😍😙😙
Merci beaucoup pour ton gentil message 😙
Merci de cette super vidéo!
en ce moment c'est la loose totale côté sport.... apres 3ans à en faire 5 fois par semaine.... je n'ai plus le tps du tt!
entre vente appart, partir en loc... achat maison, 2 déménagements en 3mois et blinde de travaux... mais gros travaux... du coup ba je me déculpabilise en pensant un peu à ce que tu dis; que c'est une phase dans une vie... et que le sport reviendra dans qq tps!
et puis du coup ba y aura du résultat visible vu le tps depuis lequel j'ai pas eu une minute à moi pour ça!
et oui comme je manque de sommeil (job de nuit) le peu où j'aurai pu l'avoir ce tps.... j'ai choisi d'aller dormir! car à un moment qd on dort 3 ou 4h par jour plusieurs jours de suite... je fini par me dire que dormir c peut etre mieux ...
enfin bref je tâtonne et j'espere pas me planter! mais je pense pas.
mais du coup le sport me manque quand même là ces jours ci!!
j'apprends à m'aimer de jour en jour grâce à la méditation et le développement personnel. Notamment grâce à TH-cam. Plus je m'aime et me découvre intérieurement, plus j'accepte mon complexe, qui est ma culotte de cheval ;). Aussi, j'évite de regarder des photos insta sur des filles soit disant "healthy". Je suis persuadée que le travail intérieur est nécessaire avant ou en paralèlle d'un travail extérieur (fitness). Aussi, il est important de prendre conscience de l'ampleur de photoshop sur insta ou les magasines. y a quelque témoignages là dessus sur insta. L' homme que tu mérite préfère une femme belle de l'intérieur.
Merci Lucile pour cette vidéo. Je ne pensais pas que tu pouvais avoir des complexes 🙂. On trouve toujours les autres mieux, parfaites.😃. Merci pour tes conseils, tu nous permets de nous accepter et sortir de notre tête que la forme parfaite est une forme de femmes magazines. Merci, s'accepter et rayonner.🤩
Ma petite stratégie c est la diversion! Être bien fringuée pour camoufler lae petit ventre et attirer le regard ailleurs: bijoux colorés, rouge à lèvre flash, nouvelle couleur de cheveux... ca marche super bien! Dans l intimité, mr me voit dénudée mais si je sors les jolis sous vêtements, il ne pense même pas à regarder mon petit bourrelet, il s en fou tout court! Enfin pour dégonfler un peu, parfois je fais plus attention à l alimentation. Avrc une séance de cardio et quelques secondes de planches, ca atténue le problème 😊✌
Merci pour cette vidéo ! On a toujours l'impression que les autres ne sont pas complexé! Moi c'est mon ventre Comme de nombreuses femmes. Cette vidéo c'est un vrai doudou ! Elle fait beaucoup de bien. Alors MERCI ❤
Ça fait du bien de voir que même une fille top comme toi ait un petit complexe😉 ...et que tu en parles si facilement et ouvertement. Classe !
On a toutes nos complexes 🙃
Moi mon truc c'est de me rappeler que mes complexes, mes défauts font partie de moi . Il participe à faire de moi la personne que je suis, ce sont des caractéristiques qui me différencie des autres.
Moi je me prend en photo et au fur et à mesure je vois mon corp changer et je prend confiance en moi
Grace à ta vidéos sur le circuit training de corde à sauter j ai fondu et je me suis tonifier 💪🏽💪🏽
Et je suis énormément de fit girl comme Sonia Tlev avec qui tu as fais un programme 😙😙
Tout à fait d'accord !! C'est la première fois que j'arrive à accepter mon complexe
Bonjour Lucile, je viens de te "découvrir" , j'avais un peu peur de cette vidéo , mais non , tu parles aussi de toi , ça rassure ^^) . Niveau complexe, j'ai fais de la "dismorphophobie" à m'en croire monstrueuse (merci l'adolescence) , donc je reviens de loin ^^.
Maintenant ça va quand même mieux mais ,je pense que oui, me mettre au sport ne me fera pas de mal, moi qui n'ai jamais été une grande sportive :s , j'espère trouver la motivation nécessaire grace entre autre aux BBL .
Franchement merci !
Très bonne vidéo et franchement ça fais du bien tout ces conseils.😍
dans mon cas, complexe sur les fesses aussi... je n'ai pas les fesses plates mais pas de cambrure... donc "cambrure" dans l'alignement de la colonne et des fesses bombées sur le bas.. c'est très bizarre et frustrant car je ne vois pas ce que je peux faire... Et sinon petites poignées d'amour et bidou qui ont du mal partir ... mais bon! après un enfant je me dis que c'est normal.. finalement je ne me trouve pas trop mal fichue, et peut être que le principal c'est que je me trouve parfois belle et que mon chéri me le dit tous les jour aussi ;)
Merci Lucile! J'entame ma 3ème semaine de sport avec toi. Ma target : fesses, culotte de cheval et ventre. Par contre je ne veux pas perdre de poids pour ne pas perdre ma petite poitrine.
J'ai diminué le sel et intégré les légumes à mon alimentation de femme active solitaire.
A très bientôt pour d'autres conseils
Génial !! N'hésite pas à piocher dans mes vidéos TH-cam tu as pleins de vidéos sur ces zones là :) Bises
J'avoue que le terme "target zone" m'a bien fait délirer 😂😂😂... plus sérieusement, les complexes c'est d'abord dans la tête, puisqu'on se compare dans notre inconscient à d'autre(s), je n'en dirais pas plus 😉...ah si, j'aime bien ton haut, ta de belles épaules 😊
Merci pour mes épaules 😜
mon truc c'est de prendre de l'âge ! plus je vieillis, moins je me pète le moral avec le regard des autres, l'opinion des autres, et surtout, ma propre vision de mon corps. une autre chose m'a servie de leçon, c'est d'être tombée malade et d'avoir perdu 6 kilos en deux semaines : je ne me reconnaissais plus dans la glace, j'avais l'impression de ne plus connaître mon corps. super malaisant comme sensation. depuis, j'ai arrêté l’auto-dénigrement pour des k*hônneries de cellulite, de fesses plates ou que sais-je ;o) des bises ;o)
Ah les complexes ! J'ai encore beaucoup de mal avec la zone short, je n'aime pas mes cheveux naturellement bouclés, j'ai du mal avec ma petite taille, etc. Autant de complexes avec lesquels je me bats depuis des années... Mais mon chéri m'a fait faire un exercice une fois (il en a eu marre me m'entendre me plaindre de mon physique ou de dire tout le temps du mal de moi), il m'a demandé de me tenir devant le miroir et de regarder la belle jeune femme qu'il y voyait, il m'a demandé de lui faire un compliment... et là je suis restée bête... Je ne voyais pas comme lui, j'ai mis un temps infini à trouver un truc qui me plaisais chez moi (mes yeux). Il est resté avec moi un moment en me détaillant chaque chose qu'il aimait chez moi, j'ai fondu en larmes. A partir de là, il m'a demandé de me faire chaque jour un compliment, d'arrêter de me dénigrer, de réaliser que j'étais bien comme j'étais et que si mes abdos ou mes fesses ne me convenaient pas je pouvais toujours faire du sport pour améliorer ce point là. Il y a eu un gros déclic: je me suis mise au sport, en douceur, à mon rythme, j'ai commencé à mieux manger (40% trash à ce moment là quand même) et j'ai commencé à me sourire dans le miroir en me disant que "Oui, je peux le faire! J'suis une battante! Je n'ai pas de problèmes graves de santé alors j'ai de la chance!". Et petit à petit, mes complexes se sont atténués... Je me cherche encore au niveau vestimentaire, mais j'avance petit à petit. Et puis zut, finalement mon corps est à moi, et s'il ne plaît pas aux autres tant pis, mais je me suis réconciliée avec lui. J'ai toujours un peu de mal avec ma zone short, mais je n'ai plus peur d'être en maillot de bain (je reste timide, ça je n'ai pas réussi à le changer vraiment), mais j'ose un peu. De savoir que même toi Lucile, qui est une sportive, tu as des complexes, tu es comme nous (comme tu le dis dans tes vidéos ^^), d'écouter tes conseils, ça rebooste! Merci encore de partager ton expérience avec nous
Whaou quel homme !! Merci pour tes commentaires, bravo pour tes progrès et grosses bises !!
Merci pour cette vidéo! Ça ma fait du bien au morale. Moi, j'ai eu trois enfants. Alors mon truc c'est que je me répète cette phrase; j'ai trois enfants et j'ai le corp que j'ai! Ceux qui n'aime pas, regarder ailleurs!!!! Hihi!
Coucou! Moi c'est le ventre pourtant je suis mince et très sportive mais il est tout le temps gonfle! J'ai tout essayé avec l'alimentation, et je mange vraiment bien, mais rien à faire, il est hyper capricieux. J'ai un transit plus difficile que la normale et qui dépend beaucoup de mon stress aussi, j'essaye de faire du yoga pour aider, ça aide mais… jamais le ventre plat :-( si quelqu'un a des idées je suis preneuse.(Médicalement, j'ai déjà fait tout les tests etc, rien d'anormale on dit juste que c'est plus lent que la normale, colon trop long apparemment) Ca me pourri un peu la vie, dès que je le vois ca me fou en rogne. Mais c'est vrai, faut bien finir par accepter et vivre avec .. inspirant! Merci pour cette vidéo intéressante :-)
Bonjour Noémie, tu n'as jamais pensé à diminuer de ton alimentation les produits céréaliers/laitiers ?
Ce sont des aliments irritants pour la muqueuse intestinale, tu as peut-être une petite intolérance. D'autant plus que ces dernieres années le blé est génétiquement modifié pour rendre les épis résistants. Si tu aimes le pain, privilégie alors le pain complet bio au levain et pas de levure!
D'autre part, le lait de vache est issu de bêtes stressées et est rempli d'hormones de croissance/d'antibiotiques. De plus le procédé uht/de pasteurisation tue les bons nutriments du lait, notamment la lactAse qui aide justement à la digestion du lactose.
Enfin bon, le débat ne se porte pas sur le gluten ou le lactose mais c'est une piste de réflexion comme une autre.
J'ai le même symptôme que toi mais mon ventre va mieux depuis que j'ai diminué ces produits de mon alimentation.
Aussi : trop de crudités peuvent irriter ton intestin, il faut privilégier alors les salades de légumes cuits.
Évites également les vêtements serrés comme les jeans très moulants qui accentuent la sensation de gonflement.
Ce qui m'aide aussi c'est de faire des cures de probiotiques 2 fois par an.
Alors pour terminer : si tu n'as de problèmes du style crampe constipation diarhée, ne t'inquiète pas et dis-toi que le corps humain est fantastique il peut se régénérer si tu lui donnes les outils nécessaires. Bonne journée Zazou
Moi ma target zone ce sont les cuisses... sinon ma petite poitrine, mais là j’y peux pas grand chose alors on triche (haut et maillot à volant, push up et compagnie 😂😂😂).
Merci pour cette vidéo :) Ca fait du bien de se sentir moins seule! J'ai un gros complexe au niveau du ventre et de ma cellulite.. la cellulite j'ai accepté en voyant que même les plus grandes sportives en ont et même Beyonce, donc là y'a rien à faire à part manger mieux et du sport comme je fais ! Et le ventre, c'est source de stress, car au moindre stress je prends du ventre du coup je suis saoulée et ça m'énerve alors que je mange relativement bien... je n 'y arrive pas pour le moment :/
Patience ça viendra, les résultats finiront pas se voir, bises et courage.
Perso je trouve tes fesses très bien ! Comme quoi oui les complexes c'est vraiment dans la tête.... Moi aussi j'en ai même bcp ! C'est parfois compliqué mais j'essaie de me concentrer sur ce qui joli chez moi. Cacher c'est monter, il ne faut pas essayé de cacher ses complexes car c'est bien là qu'ils vont sauter aux yeux. Il faut apprendre à s'habiller et se mettre en valeur en fonction de sa morpho. Choisir les bonnes matières, couleurs, sans jamais chercher à se cacher surtout ! Et oui on est un tout tu as bien raison, tellement tout le temps raison, j'adore tes vidéos ❤️ tellement inspirantes. Celle ci date un peu vu la coupe de cheveux 😉 j'ai commencé le #bbl2020 et je suis ravie ! Merci 😊
Tout est dit merci Lucile !
Merci pour ce partage Lucile. Perso je te trouve superbe et tu es ma coach de référence !!! Perso je suis très complexee par mes cuisses qui sont plus difficiles à muscler et sont très très rapidement adipeuses. Ma poitrine est minuscule aussi.... voilà ! Merci pour tes conseils w
Merci pour ton commentaire, ça me touche beaucoup, bises !!
Lucile Woodward continue à rester aussi authentique et bienveillante :)
Merci pour cette jolie vidéo! Personnellement je n'aime pas mon ventre et l'intérieur de mes cuisses. Ventre plat certe, mais graisse en bas du ventre et pas du tout dessiné (je sens que la sangle abdominale est tonique mais invisible !). Pour cela je bosse mon ventre tous les jours et je met des vetements taille haute. Je sais que c'est mon alimentation qu'il faut que je change, j'ai repérer les problemes mais je n'arrive pas à vraiment m'y mettre et my tenir (produits sucrés ++ et grignotage ++++). Merci ma belle :*
Hello, comme tu l'as compris l'alimentation équilibrée et le sport combinés c'est la clé !! Continue tes efforts ça payera, courage.
Merci beaucoup, j'espère et j'y crois fort que ca payera un jour!
je suis comme toi sauf qu'en plus j'ai du gras sur le ventre et pourtant une bonne sangle abdominale lol ! J'adooooore grignoter, c'est ma passion mais j'ai décidé d'arrêter car je grossi qd je grignote trop lol! Bon courage à toi on va y arriver :D
Mon grand complexe c'est les poignées d'amour, je ne voir que ça et cible mes exercices sur ça et je ne perd pas. Je pense que j'y pense de trop...Hé suis perdue et j'aimerais arriver à accepter ce corps imparfait .
Hello, ne focalise pas ton sport que sur des exercices ciblés poignées d'amour. Il faut travailler le corps en intégralité et veiller à avoir une alimentation équilibrée. Les deux vont ensembles. Bises.
j'ai bcp de complexes: gros ventre, gros mollets, et j'en passe, mais j'ai la chance d'étre en bonne santé, de n'avoir aucune déformation et il ne tient qu'à moi de mieux m'allimenter et de bouger pour être plus fine. Il y en a qui ne peuvent rien faire pour solutionner leurs problèmes donc je serais injuste sinje me plaignais de mon sort.
Mes programmes et mes vidéos TH-cam sont là pour te guider :) Il n'y a pas de raison que ça ne fonctionne pas. Bises, Lucile
Lol mon complexe mes fesses et cuisses et l achat d un jean est impossible depuis 3 ans je teouve que ca ne me va pas donc j opte pour la fémininité avec mes robes et les jupes 😉
J'adore la vidéo et ces conseils et t'es conseils !!! 🙂 Moi mon plus gros complexe c'est mon ventre et mes poignées d'amour haha 😁 Pour ésséyé de les cachés ou les "oublier" je met pratiquement plus que des tailles hautes !!! 👍 Sa m'aide beaucoup à les cachés lol 😃😉 Bisous Lucile 😚
Merci Lucile !
J'ai toujours eu un petit complexe sur mon ventre que je jugeais plutôt rond. Et depuis j'ai eu un enfant qui a 3 ans maintenant, j'ai suivi le programme Objectif Rentrée (une révélation pour moi) qui m'a permis de me réconcilier avec ma silhouette. Depuis je me chouchoute avec une alimentation saine la plupart du temps, trash par période aussi. Du sport quotidien pendant 2 mois, puis une pause d'un mois ensuite... j'ai trouvé mon équilibre.
Merci pour la vidéo🤗😍😍😍😍
j'aaaadore !!! c'est complètement ça ;) Merci
mon petit ventre toujours gonflé du matin au soir car problèmes de digestion et autre dû à l’hypothyroïdie !
Merci Lucille pour la vidéo ! Aieaie...les complexes...ben oui, c’est la vie....moi c’est mon petit bidon - (qui n’a pas toujours été si petit que ça :-). Pour la peine, je lui fais faire plein d’abdos (enfin....j’essaie) et après je lui fait plaisir en lui offrant des jeans taille haute...lol
Hello, les efforts payeront persévère !! Mais attention, ne focalise pas tes exos que sur tes abdos. Il faut travailler tout ton corps avec du cardio et du renfo intégral. Et veiller à une alimentation équilibrée. Courage.
Bonjour Lucile : le bootcut revient !!!
Merci Lucile pour cette petite piqure de rappel qu'on a tant besoin .. régulièrement. J'ai une question HS par rapport à ta storie d'hier sur Instagram, où tu fais du vélo à 21h30, petite séance hyper motivante. Je me demandais à moins que tu l'aies déjà faite et là je suis preneuse sur le lien, si tu pouvais nous faire à défaut de me faire :) une petite video expliquant quel vélo acheté, comment bosser dessus en s'amusant, quelles zones ca permet de travailler, hier soir je me suis dit cool, je veux faire pareil … ms après 5 mn de réflexion …. merde est-ce que je ne me plante pas. C'est peut etre con comme question, ms j'ai peut etre un peu besoin d'etre rassurée. Merci :)
Très intéressante cette vidéo mais ça ne m'aide pas bcp à surmonter mes complexes qui sont nombreux ! J'ai de la rosacée sur le nez et les ailes du nez (une séance de laser inefficace), j'ai les fesses plates, pas de cuisse et des hanches ! Pas facile de se mettre en jupe et pour trouver un pantalon qui aille, je dois me lever tôt !!! Peu sportive et peu motivée ...
Hello Véronique, ne te décourage pas !!!! Un super projet arrive le 7 novembre soit au RDV : mailchi.mp/lucilewoodward/methode-body-by-lucile
Bises
Mon complexe ce sont mes bras. J'ai une morphologie en V et j'aimerais les affiner
S'il vous plaît donnez-moi un programme de sport parce que je suis un débutant..........and i love
Bjr Lucille. Merci pr tes vidéos et ta bonne humeur qui donne la pêche. Mon complexe à moi c est que je suis très petite 1m52 et un peu ronde. Mais ma petite taille M empêche de me sentir bien. Dans ma vie et avec les hommes.
Je viens de te découvrir, ton authenticité est une vraie bulle d'oxygène !
Merci beaucoup !!!
Merci pour ta video 😊 par contre nous n avons pas toutes des complexes. Je n en ai pas je m'aime comme je suis
Nadège son deuxième prénom c Narcisse lol
Moi mon complexe depuis que je suis toute petite c'est mes cuisses et c'est assez dur vu que je fait du triathlon et que je dois être en maillot de bain et en short pour courir ou faire du vélo pendant l'été 😭
Chacun son complexe oui mais il faut s'aimer comme on est
Ola 😘😘🤗 merci.
Les complexes alala...histoire de ma vie haha 😂 tu sais ce bout de peau au ventre qui est moche qui part pas. Dû à une perte de poids trop rapide et voilà tada.. Mais j'essaye de faire avec mais je veux que ça parte absolument c'est moche ça sert à rien et pour s'habiller c'est la m... Mouize. Mais tu as raison on a tous quelques choses qui complexe. Et faut faire avec et bosser à fond dessus !
Tout le monde a de la peau qui pend !!!
Hello,
Moi mon complexe c'est mon ventre. J'ai une cicarice verticale relativement importante sous le nombril depuis mes 14ans et, ayant été longtemps en surpoids (98kg de moyenne pour 1,83m depuis 15ans), et bien j'avais carrément du bide.
Après une remise en forme en novembre dernier et perte de 12kg, je suis stable à 86 mais je sais qu'au niveau du ventre à mon de se la jouer méga diete, et bien cela ne le fera pas :-(
De Face c'est OK, mais de profil bof.
Alors que faire, et bien je me mets en mode "le reste est bien" :-)
Je suis également tenté par la chirurgie maintenant que les kilos sont partis... est ce bien ? (peut être à faire une fois descendu à 80 mon objectif)
Merci pour les conseils et la motivation émanant des vidéos :-)
Hello, bravo pour ta perte de poids. Concernant la chirurgie, à toi de voir avec un chirurgien si c'est utile. Mais si tu peux et que ça te permet de te sentir mieux, pourquoi pas. Bises et merci pour ton commentaire.
oui au lâcher-prise et au laisser-être :-) merci !
YES !!
Moi c mes bras l'effet chauve-souris le relâchement malgré TT les exo c vrai que g maigri des bras mais......
Se tonifier peut prendre du temps une fois le gros des kilos perdu mais courage avec de la persévérance tu en viendras à bout !!
Lucile Woodward aaah oui depuis le moi d'août g perdu 20kg sport nutrition vos conseils vos vidéos je me sens fière de moi et je me sens très bonne santé merciiiii
Je t'aime Lucie
Moi mon couplecse ses mai genbe
J'habite au Maroc
Oula moi c'est mon ventre ... que je cache sous des vêtements amples ... ce qui n'est pas très chouette car j'ai de petits seins ... bref ... au moins j'ai de grosses fesses qui compensent ! J'essaye de le vivre à l'humour et je me dis qu'au moins j'ai un joli visage ! Mais j'y crois ça changera même si il faut du temps ! (bon par contre les petits seins le resteront mais je le vis bien !)
Hello ! Reste motivée et continue à persévérer, tu es sur la bonne voie ! Et comme tu dis, le principal c'est aussi d'en rire et de s'accepter telle qu'on est. Personne n'est parfait ! Bon courage, Bises.
Lucile Woodward merci beaucoup beaucoup !
Jaime les femmes qui ne ce laissent pas faire 😉
Please ! C'est comment de jolies fesses car je trouve les tiennes vraiment très belles..