ERGONOMIA PRACY PRZY BIURKU STOJĄCYM

…
WSPÓŁPRACA ONLINE (TRENER MEDYCZNY & DIETETYK KLINICZNY):
PISZ NA: [e-mail]
…………………………………………………………….
LINK DO ATLASU 190 ĆWICZEŃ MOBILITY:
aleksanderprob...
…………………………………………………………….
LINK DO E-BOOKA „Jak pracować przy komputerze i naprawić sylwetkę?”
aleksanderprob...
…………………………………………………………….
LINK DO ATLASU 360 ĆWICZEŃ SIŁOWYCH:
aleksanderprob...
…………………………………………………………….
Nazywam się Aleksander Próba, jestem trenerem medycznym i mam misje:
Do walki z siedzącym trybem życia
Do pomocy w odzyskiwaniu pierwotnych zdolności ruchowych
Do przywracania zdrowia
Jeśli interesuję Cię tematyka treningu, zdrowia, ergonomii i ruchu to zasubskrybuj mój kanał!
…………………………………………………………….
Zapraszam Cię na moje inne media po więcej tego typu treści!
INSTAGRAM: / trener.aleks
FACEBOOK: / treneraleksreska
STRONA WWW: aleksanderprob...
MAIL: [e-mail]

[@aleksandranowinska282]

Świetny materiał! Dzięki za rady ;)

[@bronxpower]

Trafiłem przypadkiem i obejrzałem materiał . Wg mnie bardzo rzeczowy i konkretny. Sam pracuje od kilku lat przy biurku stojącym , zmieniając pozycję na siedzącą i stosując podnóżek . Myślę że zawarłeś prawie wszystkie tipy . Od siebie mogę dodać , że stosuje Tamracball’a zamiast myszki co pozwala na używanie go np na oparciu fotela

[@dominikdowolny3162]

bardzo fajny materiał, dziwi mnie tak mało odsłon...

[@emdejot8037]

Dzięki za ten filmik, mocno pomocny!

[@piotrobidzinski247]

Love it :)

[@krzemiendgk1219]

W jakim odstepie czasowym powinno się tak mniej więcej zmieniac pozycje ze stojacej na siedzącą podczas pracy z takim biurkiem?

[@A2Center78]

Mniej wiecej co 1-2h albo wtedy kiedy czujesz dyskomfort ^^