昼の瞑想【誘導瞑想 #14】

[@user-uw4vr8iv5b]

ぬん先生のおかげで、瞑想をする時間が増え、ゆったりとした気持ちになります。

[@user-cz1pd9ow9c]

おはようございます。
気持ち良い瞑想できました。
終わった後モヤモヤしていたものが取れて、視界が晴れた気がします。
いつも、ありがとうございます🙏

[@user-xg2og5ou7d]

ぬん先生と後ろの観葉植物と太陽の自然光の柔らかさと美しさにもウットリです🙏✨癒されます🥰
『スペースわに』行きたいです。

[@marif-bg8lv]

ぬん先生の優しい話し方にとても癒されています。
瞑想も、毎日続けられています。
たまにうとうとしてしまいますが（苦笑）このまま続けていきたいです。

[@user-tb6ub3zs9e]

この瞑想をすると
光に包まれるというか、
内から光が溢れる感覚になり
瞑想が終わると満ちた感覚になります。
ありがとうございます😃

[@user-to7st9pu1q]

いつもありがとうございます。リラックスできる。

[@m33_soul_feel]

✨私も、とても気持ちの良い瞑想ができました。いつもありがとうございます✨🧘✨氣をチャージするって、とても大切ですね✨呼吸ができる事に感謝致します✨

[@la3149]

呼吸に集中することで、「今」に集中でき、過去の嫌だったことや未来の恐怖から解放されたように感じ、瞑想の終わりにじんわりと温かい涙が溢れました。ありがとうございます。

[@YK-im5zi]

Meditation してる間に自然と涙が止まりませんでした。さらにデトックス😆ありがとうございました😊

[@user-xm1zm7xu2o]

瞑想終わります✨

[@linafievet7296]

こちらこそ、ありがとうございました。✨

[@user-zx6vw2th9h]

朝やってしまいました🫢

[@user-gb1qn4ty5u]

自分と周りとの境界線がいつもより薄く感じてひとつになる感覚の気持ちよさを感じられました。
ありがとうございます。

[@user-tx2if8rl4s]

今ある心と体の疲れが外に出て行き、新しくて活き活きとしたエネルギーで満たされた気分です😄　リフレッシュできました🙌🎵

[@yukari3940]

頭がカクカク動きながらも不思議と寝ずに瞑想を行えました😊ありがとうございます！

[@storia17]

ぬんさんの瞑想動画は全部寝てしまいます😂

[@user-cf7jp6gi7o]

14:37
動悸が治りました。

[@user-zh1lr1el7i]

ぬん先生、このお昼の瞑想
寝転んでやってもOKですか？

[@nunyoga]

もちろん大丈夫ですよ～

[@user-jg5nr3ps7r]

いつも鼻から呼吸を6秒吸えず2秒くらいで吸い切って呼吸が浅いのをかんじます。深い呼吸をするにはどうすれば良いでしょうか

[@nunyoga]

太く吸いすぎかもしれません。
ゆっくり、ちびちび吸ってみてください。あとは、リラックスして、力まないことも大事かなと思います～