六款高蛋白美味料理分享🤤簡單、零失敗、一鍋輕鬆搞定?! Feat. 飛利浦氣炸鍋&萬用鍋
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- เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ค. 2021
- 最近 May收到來自飛利浦的料理神器「傳說中最好用的氣炸鍋」 以及 「相當萬能的萬用鍋」
無論妳是料理新手或超級懶人
都非常適合想快速備餐又想吃美味食物的大家！
所以今天May就要來開箱這兩個料理神鍋，並示範高蛋白質的美味健康料理食譜 ，
讓各位可以跟著小廚神May一起輕鬆料理！
*此影片與飛利浦合作
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飛利浦氣炸鍋外觀美又實用！專利氣旋使食材均勻上色，外酥內軟，且可減少使用油量👍多層網架可同時烹飪不同食材～操作容易，清洗方便，且沒有油煙味，大力推薦！
我使用的飛利浦氣炸鍋連結➡️ reurl.cc/V3O0bY
料理一、氣炸義式番茄蒜味手撕雞 搭配花椰菜 南瓜
食材：雞胸一片、 小番茄12-15顆、蒜頭1-2顆 、花椰菜1/2朵、南瓜切片。
料理二、.氣炸照燒鮭魚 搭配普羅旺斯燉菜
食材：鮭魚一片、蒜頭1-2顆、黃綠櫛瓜各半條、紅黃彩椒各半、鴻禧菇半包。調味料：醬油一大匙、蜂蜜1-2小匙。
料理三、孜然氣炸咖喱雞 佐氣炸地瓜薯條沙拉
食材：雞腿肉一片去皮切塊、洋蔥半顆切絲、地瓜中型一條。調味料：咖哩粉、孜然粉、適量檸檬汁
HD2143 飛利浦雙重溫控智慧萬用鍋
不同於一般電子鍋或壓力鍋，可一鍋多用並智慧調壓控溫！煎烤燉煮皆搞定！控溫調壓技術逼出原食材精華，並加速烹調時間，方便又快速！分為「無水烹調」 和「 密封烹調」
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我使用的飛利浦萬用鍋連結➡️ reurl.cc/xgMpme
料理ㄧ、絲瓜蛤蜊鯛魚豆腐蒟蒻麵 (低碳高蛋白料理 )
材料：絲瓜半條(削皮切塊)、蛤蜊一碗泡鹽水吐沙、蒟蒻麵ㄧ包、鴻禧菇半包、鯛魚200克、枸杞一匙、板豆腐半盒切塊、薑絲適量、香油一匙
料理二、 媽媽的招牌料理 - 南瓜香菇雞肉炊五穀米飯
材料：南瓜半顆、鮮香菇薄片一碗、雞腿肉丁(以鹽、糖、清酒事先醃製)、五穀米1杯、雞高湯一碗、蒜末、蔥絲
料理三、金沙白醬杏鮑菇豆腐 (蔬食高蛋白料理)
材料：豆腐半盒、鹹蛋ㄧ顆(分蛋黃/蛋白)、無糖豆乳一大匙、蒜末與辣椒末、九層塔適量、杏鮑菇
May Fit instagram ▶ / may8572fit
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ lin.ee/tiQ1zgb
May Fit居家訓練 ▶ • May Fit 居家跟著做系列 #Stay...
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Music by Eric Reprid - Basement - thmatc.co/?l=7C956801
Music by ninjoi. - Acceptance - thmatc.co/?l=7326363E
Music by Maria Z - More - thmatc.co/?l=8EB9E5B3
Music by Nico Anuch - Sunrise - thmatc.co/?l=631D5FA5
Music by The Millennial Club - feel the same - thmatc.co/?l=D9FF13E2
Music by Todd Carey - Ain't Just You (with Emma Oliver) - thmatc.co/?l=234EA6B3
Music by DB Ricapito - Good Things Don't Last (feat. Erin Kirby) - thmatc.co/?l=4ABD7673
Music by Ryan Little - 70s TV - thmatc.co/?l=4D20BAF6
Music by VALNTN - Sunday Love (feat. Naliya) - thmatc.co/?l=81E07BCA - กีฬา
大家敲碗的氣炸鍋料理教學來了！😍
3:08 氣炸鍋三道高蛋白簡易料理分享
10:26 萬用鍋美味料理分享！(煎炒燉煮都ok)
好棒好棒！立即下单！有没有气炸锅甜品版哈哈哈哈哈哈哈
簡直為我而設的食譜哈哈
Yea!!! philips找對人了啊!!!! 建議飛利浦支持may出氣炸one go!食譜書!
沒有氣炸鍋🥲但感覺是也能用烤箱做得出來的料理！（看May料理好療癒🤤❤️
剛剛午餐試做了！咖喱雞胸好豪吃～第一次用優格醃製，用氣炸的超多汁！
之前直接氣炸都好柴，後來就不太敢做雞胸料理😭
May真的太厲害了！
May 媽好美，魅力十足
建議使用氣炸鍋的時候烤盤紙不要接觸到上方發熱的源頭喔。除了危險以外、會產生有毒氣體，也會縮短氣炸鍋壽命。
除此之外May做的料理看起來好好吃～
感覺May有變美😆
每次看May 都覺得很療癒又沒有壓力 雖然自己吃素 感覺這款氣炸鍋 使用很方便 操作又好簡單 超喜歡麵包配蔬菜還有絲瓜麵線！！
簡單又美味👏！謝謝may的分享🙏❤️
最喜歡做菜影片了😍
May 真的好會煮啊～ 我也要試試看~~ 💪💪💪
最喜歡最後一道~明天就來試試看!
May跟May媽都好上鏡W料理看起來也都好好吃!
谢谢May分享那么多美味又健康的食谱，这下我可以不用只吃蒸红薯啦！😄顺便说一句，May妈好年轻哦！保养的真好！
每道看起來都好好吃，may好會煮
哇好美味～～～希望能出更多氣炸鍋料理🥺🤍
好看好吃好開心🥳
看到May媽出現就突然想到，如果老媽還在我們會是什麼互動模式？
但其實無法想像
因為在想到之前就掉眼淚了
🥺😭
希望可以有更多氣炸鍋的食譜😍
嘩看到可以一次搞定肉/魚跟菜,放成美美一碟, 好吸引
芝麻也太可愛 一直咬著球球😆😆😆
實用的料理😃趁著疫情在家來試試
讚讚👍氣炸鍋料理❤️❤️
用了快兩年
真的很好用
尤其它的煎魚盤
還把舊科帥送娘家媽媽
但真的有點太小
所以又買了一台氣炸烤箱
May 可以分享一週 meal prep 嗎，下班回家太晚真的不想又煮晚餐又煮明天午餐 🥲
終於有萬用鍋食譜了
看得手好癢想買了啦😆
有溝就給讚！
may妈的开场竟然比may更有活力哈哈😃
地瓜薯条的一个小tips, 加地瓜粉在表面与调料和橄榄油混合均匀，就可以媲美餐馆里的酥脆外壳哦。不然会有点软软的，不那么像薯条。
看起來都挺好吃的
希望偶爾有蔬食的料理😍
想請問may 最近疫情越來越嚴重，可以分享如果去健身房戴口罩健身是可行的嗎？有需要調整組數和每組幾下嗎? 謝謝~
敲碗蔬食高蛋白～～～
May建議妳買防油噴網 不然很難清理喔～～～
Siemanko :) ciekawa inspiracja . Pozdro z Amsterdamu
請問無糖豆乳是？謝謝
好喜歡看May吃東西的樣子~~
希望能分享一些更平價的廚具
立馬收藏
May媽好漂亮！
May也太美了❤️
美女原來不只是😋美食家
還是😋料理小當家👍
謝謝分享
hi may..english subtitles plsss
May, 这款气炸锅是什么型号啊？
13:13 把蒟蒻麵唸成蛤蠣麵了🤣🤣🤣
妈妈太美了！真的是不输女儿：）
現在正在試做氣炸鮭魚佐普羅旺斯燉菜 結果發現may沒用到鴻禧菇！🤣🤭
他們家東西好用但價格頗高🤣
被萬用鍋燒到...