Préparation physique, boxe pieds-poings
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
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Comment atteindre ses objectifs physiques et athlétiques chez soi :
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Les élastiques que j'utilise : amzn.to/2Z8hKf1
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Aujourd'hui, je présente une séance type pour une bonne préparation physique en boxe pieds-poings. Dans cette séance, il y a un travail de puissance de frappe, explosivité, gainage, proprioception, encore une fois avec de petits accessoires.
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Franchement bon boulot!! Merci ! Une vidéo sur l amélioration de la détente moi je suis pour !
Merci, il suffit de demander 😁😁, c'est déjà fait, la voici : th-cam.com/video/TqL-nOn-TIA/w-d-xo.html
Vraiment merci que des top video
Merci 👍👍🙂
Merci beaucoup je reprends le full contact après 6 ans d arrêt, où je n'ai fait que de la muscu hypertrophie, sans cardio... La reprise est compliqué mais avec du boulot ça va revenir, et ce pgm de muscu permettra quand même de garder un corps "correct " donc merci beaucoup :)
En effet m la musculation traditionnelle n'est pas adapté aux sport ou on a besoin de cardio et d'explosivité. Oui, avec ce genre de séance vous aller voir les effets à gagner avec un programme ppg
parfait pour moi qui reprend les sports de combat après un arrêt de quekques années à cause de problème de dos. J'ai repris le MMA le mois dernier et je viens de commencer le krav maga. pour une vison plus axé self défense. Je trouve que les 2 disciplines s'accordent bie nensemble
Content que ce programme te convienne. En effet il est bien adapté à tes disciplines avec un exercice qui renforcera bien le dos. Le Mma et le krav maga n'ont pas les mêmes objectifs, un tourné sur le combat entre 2 individus et l'autre self défense, en effet tres bon mixte 👍
@@Kencoaching Kencoaching Je me souviens de la lutte contact. Ces derniers mois j'ai acheté le magazine "Karaté Bushido" et il y avait un article sur la lutte contact. Ravi que la discipline existe toujours. il y a 20 ans environ, je pratiquais le Sambo. J'aurais aimé me tester en compétition mais le prof à cause de son boulot de pouvait donner qu'un seul cours par semaine de 2 heures. Loin d'être suffisant pour p
réparer une compétition.
Que pensez-vous du livre de Frédéric Delavier et Michael Gundill "Musculation pour le fight" ?
Tu mesures combien ? Poid ?
Je fais 1,78m pour 75kg