Κοπέλα πολλά - πολλά ευχαριστώ , σε ανακάλυψα πρόσφατα και με έχεις βοηθήσει πολύ να έρθω σε επαφή με την γυμναστική στο σπίτι. Ελπίζω να συνεχίζεις τα βίντεο σου , και για ποιο μεγάλους σε ηλικία όπως και για παιδιά.. ❤
Γεια σου Ερικα.Ευχαριστω για της ασκησεις. Της κανω καθε μερα και διαφορετικες.Με βοηθαναι να εχω πιο ευλυγησια .Εχω Οστεαρθριτηδα,και εντονο πονο στους μυς.....Να εισαι καλα κοριτσι μου.!❤Εισαι υπεροχη ,μας βοηθας πολυ.❤
Είσαι τόσο τέλεια κορίτσι μου .Ο τρόπος που εξηγείς είναι φανταστικός.Ειλικρινα δεν έχω δει πιο πετυχημένο βιντεο.Και οι ασκήσεις τόσο καταπληκτικες!!!!! Απλα υπέροχη!!!!!!!
ΥΠΕΡΟΧΟ ...δεν έχω λόγια . Ερικα θα σε ευγνωμονώ μια ζωή γιατί με έκανες να αγαπήσω τη γυμναστική στα 54!!!! Κάνω κάθε μέρα σχεδόν (από το Νοέμβριο ) κι από ένα πρόγραμμα πιλάτες . Έχω απαλλαγεί από πόνο στη μέση , στον αυχένα , το πόδι ( έχω κήλη στη μέση που χτυπάει το ισχιακό νεύρο )και ημικρανίες . ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ! Καλή σας αρχή! Σε βάθος χρόνου αφού έχετε δοκιμάσει τα προγράμματα γράψτε μου και ένα σχόλιο να μου πείτε την πρόοδο σας! Θα χαρώ να ακούσω τη γνώμη σας! 😊
Ευχαριστούμε Έρικα, πολύ ωραίο ήταν :) μου άρεσε που είχε και λίγο πιο αργούς ρυθμούς από τα άλλα βίντεο και έτσι ήταν ευκολότερο να το παρακολουθεί κανείς χωρίς pause
Καλημέρα Έρικα 😄😄😄το πρόγραμμα σου τα σκίζει φοβερό τι να πω συνέχισε ακάθεκτη μην σταματάς. Περιμένω το επόμενο πως και πως την Τρίτη γιατί Δευτέρα είναι του Αγίου Πνεύματος. Φιλάκια πολλά.Καλο Σαββατοκύριακο.
Καλημέρα! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι που σας άρεσε το πρόγραμμα. Το επόμενο βίντεο πάλι Δευτέρα θα ανέβει γιατί είναι ήδη προγραμματισμένο. Σας ευχαριστώ και πάλι! Καλό τριήμερο! 😊
Φανταστικό πρόγραμμα! Μπορούμε οταν το ολοκληρώσουμε να κάνουμε απευθείας και το πρόγραμμα ευλυγισίας ή πρέπει να ναι διαφορετικός μέρες; Ευχαριστούμε πολύ 💛
Γεια σου, Ερικα! Χάρη σε σένα πήρα την απόφαση να ξεκινήσω γυμναστική! Σ' ευχα πολύ για τα βίντεο σου, είναι θησαυρός! Για αυτό το πρόγραμμα ευκινησίας πρέπει να κάνω διατάσεις πριν το ξεκινήσω και στο τέλος Αποθεραπεία; Ή αρκεί ό,τι κάνεις στο βίντεο;
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Μπορείτε να δείτε αυτό: th-cam.com/video/i8b2TDwg32U/w-d-xo.html και λίγο στη αρχή αυτό: th-cam.com/video/LSfiIpvTMIs/w-d-xo.html Φυσικά θα ανέβουν κι άλλα! 😊
Τέλειο ...❣️❣️σήμερα το έκανα πρώτη φορά...όντως νιώθεις ότι ξεμπλοκαρεις. Κάθε πότε πρέπει να γίνεται για να υπάρξουν καλά αποτελέσματα?? Μάλλον δύο φορές την εβδομάδα?
Αν κάποιος θέλει να αποκτήσει ευλυγισία είτε για σπαγκατο ή κάτι άλλο που θέλει πολύ ευλιγησια το βίντεο+ μερικές άλλες ασκήσεις είναι καλές; Ή θέλω μου είδους ασκήσεις;
Θα σας ενδιέφερε ένα αντίστοιχο πρόγραμμα για ευλυγισία με διατάσεις; ☺
Σε ευχαριστούμε για τα όμορφα προγράμματα που μας παρουσιάζεις! Θα με ενδιέφερε ένα αντίστοιχο πρόγραμμα ευλυγισίας.
Εγώ ευχαριστώ πολύ! 😊
Καλησπερα , ναι θα μ ενδιέφερε ένα προγραμμα για ευλυγισία με διατάσεις
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
FitnessProject Εγώ σας ευχαριστώ.
Κοπέλα πολλά - πολλά ευχαριστώ , σε ανακάλυψα πρόσφατα και με έχεις βοηθήσει πολύ να έρθω σε επαφή με την γυμναστική στο σπίτι. Ελπίζω να συνεχίζεις τα βίντεο σου , και για ποιο μεγάλους σε ηλικία όπως και για παιδιά.. ❤
Γεια σου Ερικα.Ευχαριστω για της ασκησεις. Της κανω καθε μερα και διαφορετικες.Με βοηθαναι να εχω πιο ευλυγησια .Εχω Οστεαρθριτηδα,και εντονο πονο στους μυς.....Να εισαι καλα κοριτσι μου.!❤Εισαι υπεροχη ,μας βοηθας πολυ.❤
Να είστε καλά! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Εχω αρκετούς πόνους σε ολο το σωμα, μετα τις ασκήσεις σου με βοηθήσες πολύ, χίλια μπράβο. Περιμένουμε κιαλα πολλα βιντεάκια σου..
Είσαι τόσο τέλεια κορίτσι μου .Ο τρόπος που εξηγείς είναι φανταστικός.Ειλικρινα δεν έχω δει πιο πετυχημένο βιντεο.Και οι ασκήσεις τόσο καταπληκτικες!!!!! Απλα υπέροχη!!!!!!!
Σ' ευχαριστώ πολυ Ερρικα, ηταν αυτό που χρειαζόμουνα σήμερα! Να εισαι πάντα καλά κορίτσι μου!!
Καλή χρονιά με υγεία!Τι υπέροχο πρόγραμμα!! Ευχαριστούμε πολύ πολύ!
Υπεροχο πρόγραμμα κι αυτό, πολύ ανακουφιστικό κι αποτελεσματικό. Ποτε θα σε ξαναδούμε σε κάποιο πρόγραμμα, μας έλειψες!
ΥΠΕΡΟΧΟ ...δεν έχω λόγια . Ερικα θα σε ευγνωμονώ μια ζωή γιατί με έκανες να αγαπήσω τη γυμναστική στα 54!!!!
Κάνω κάθε μέρα σχεδόν (από το Νοέμβριο ) κι από ένα πρόγραμμα πιλάτες .
Έχω απαλλαγεί από πόνο στη μέση , στον αυχένα , το πόδι ( έχω κήλη στη μέση που χτυπάει το ισχιακό νεύρο )και ημικρανίες .
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ
Να είστε καλά! Εγώ σας ευχαριστώ! Χαίρομαι πάρα πολύ που σας βοηθούν! 😊
Αυτό το πρόγραμμα ήταν ό,τι χρειαζόμουν για τα γόνατά μου. Τέλειο κι αυτό!! Όπως τέλειος είναι και ο τρόπος που το παρουσιάζεις!! Σε ευχαριστώ
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Ευχαριστώ. Να εισαι παντα καλά. 😀🤩
Πολύ καλό το πρόγραμμα σου!!! Αν μπορείς βάλε κι άλλα βίντεο για ευκαμψία!! Ευχαριστούμε!!!❤
Πολύ χρήσιμες ασκήσεις , ειδικά για όσους κάνουν καθιστική εργασία!!
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Ευχαριστω πολυ....Τελειες ασκησεισ=ς.. Αρχιζω απο αυριο..Να εισαι καλα...
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ! Καλή σας αρχή! Σε βάθος χρόνου αφού έχετε δοκιμάσει τα προγράμματα γράψτε μου και ένα σχόλιο να μου πείτε την πρόοδο σας! Θα χαρώ να ακούσω τη γνώμη σας! 😊
Μπράβο ξεμπλοκαραν οι αρθρώσεις ευχάριστουμε
Σας ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που σας βοήθησε! 😊
Μ αρέσει ό,τι κι αν κάνω μαζί σου Ερρικα. Τέλειο. Σ ευχαριστώ.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Όντως ένιωσα την ανακούφιση.,♥️👍👍
Να είστε καλά! Πολύ χαίρομαι που μπόρεσα να βοηθήσω! 😊
Ναι εννοείται πως με ενδιαφέρει και πολύ μάλιστα.🌺🌺🌺🌺🌺
Σας ευχαριστώ πολύ! Από ότι βλέπω υπάρχει πολύ ζήτηση οπότε θα έρθει σύντομα! 😊
Πάρα πολύ ωραίο πρόγραμμα! Μπράβο! Και εγώ θα ήθελα ένα αντίστοιχο για ευλυγισία!
Ευχαριστώ πάρα πολύ! Φυσικά και θα ανέβει αυτό το βίντεο! 😊
Ευχαριστώ πολύ.
Ήταν πολύ ωραίο και αυτό το πρόγραμμα.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε καλά! 😊
Εξαιρετικό ,μπράβο ,εντελώς απαραίτητο
Σας ευχαριστώ πολύ! Χαίρομαι που σας άρεσε! 😊
καταπληκτικό πρόγραμμα. Ευχαριστούμε
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Ευχαριστούμε Έρικα, πολύ ωραίο ήταν :) μου άρεσε που είχε και λίγο πιο αργούς ρυθμούς από τα άλλα βίντεο και έτσι ήταν ευκολότερο να το παρακολουθεί κανείς χωρίς pause
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Πολύ ανακουφιστικό Μπράβο σου
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Πολύ χαίρομαι! 😊
πολυ καλο και χρησιμο για ολεσ τισ ηλικιεσ!ευχαριστω
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Εισαι υπεροχη.
Ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊
Καλημέρα Έρικα 😄😄😄το πρόγραμμα σου τα σκίζει φοβερό τι να πω συνέχισε ακάθεκτη μην σταματάς. Περιμένω το επόμενο πως και πως την Τρίτη γιατί Δευτέρα είναι του Αγίου Πνεύματος. Φιλάκια πολλά.Καλο Σαββατοκύριακο.
Καλημέρα! Σας ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σας λόγια! Χαίρομαι που σας άρεσε το πρόγραμμα. Το επόμενο βίντεο πάλι Δευτέρα θα ανέβει γιατί είναι ήδη προγραμματισμένο. Σας ευχαριστώ και πάλι! Καλό τριήμερο! 😊
Τελειο!!
Τελειο!!!!
Φανταστικό πρόγραμμα! Μπορούμε οταν το ολοκληρώσουμε να κάνουμε απευθείας και το πρόγραμμα ευλυγισίας ή πρέπει να ναι διαφορετικός μέρες;
Ευχαριστούμε πολύ 💛
Τέλεια σε ευχαριστώ πολύ.
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Πολύ καλό!
Ευχαριστώ πολύ! 😊
Γεια σου, Ερικα! Χάρη σε σένα πήρα την απόφαση να ξεκινήσω γυμναστική! Σ' ευχα πολύ για τα βίντεο σου, είναι θησαυρός! Για αυτό το πρόγραμμα ευκινησίας πρέπει να κάνω διατάσεις πριν το ξεκινήσω και στο τέλος Αποθεραπεία; Ή αρκεί ό,τι κάνεις στο βίντεο;
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Χαίρομαι που το πήρατε απόφαση να ξεκινήσετε τη γυμναστική! Αρκεί ότι έχει το βίντεο δεν χρειάζεται κάτι παραπάνω! 😊
@@FitnessProjectGr Τέλεια, ευχαριστώ πάρα πολύ!!! 💘
Τέλειο!!!! δεν έχω λόγια!!! Αν θα θα μπορουσατε να εχουμε ενα προγραμμα και με ρολερ!!
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Μπορείτε να δείτε αυτό: th-cam.com/video/i8b2TDwg32U/w-d-xo.html και λίγο στη αρχή αυτό: th-cam.com/video/LSfiIpvTMIs/w-d-xo.html Φυσικά θα ανέβουν κι άλλα! 😊
Τέλειο ...❣️❣️σήμερα το έκανα πρώτη φορά...όντως νιώθεις ότι ξεμπλοκαρεις. Κάθε πότε πρέπει να γίνεται για να υπάρξουν καλά αποτελέσματα?? Μάλλον δύο φορές την εβδομάδα?
Ο κάθε άνθρωπος έχει διάφορες ανάγκες! Το σύνηθες είναι 1-3 φορές την εβδομάδα! 😊
Αν κάποιος θέλει να αποκτήσει ευλυγισία είτε για σπαγκατο ή κάτι άλλο που θέλει πολύ ευλιγησια το βίντεο+ μερικές άλλες ασκήσεις είναι καλές; Ή θέλω μου είδους ασκήσεις;
Καταπληκτικό
Ευχαριστώ! 😊
Τονωτικό!!
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Like - Play, μ' αυτήν τη σειρά.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! 😊