Saludos. En 6 meses baje 40 libras gracias a dejar los azúcares y carbohidratos refinados. No como despues de las 6pm, duermo bien, bebo mucha agua y como mucha proteína con vegetales y ensaladas y quesos. Mi barriga bajo, se restauró mi hígado y me siento llena de energía. Aprender a comer para sanar si funciona. ❤
yo ya empeze, llevo 6 meses sin tomar cerveza (lo bueno)pero apenas me diagnosticaron higado graso ,cuando deje de beber se me antojaba mucho el azucar y comida grasosa ahora estoy aprendiendo a vivir en sobriedad y mi nuevo reto es limpiar mi higado ,,elimine toda azucar y pan,hago ayuno intermitente ,como verduras ,nueces avellanas ,caldos de frijoles caldos de lentejas, corte la sal tambien, hice mi mayonesa de aceite de olivo con vinagre, tomo cafe negro , te verde, mate, te de menta con perejil, curcuma con pimienta, ajo crudo despues de comer, milk thistle creo que es boldo mariano en español, y mucha agua todo el dia y ejercicio 30 minu de cardio minimo todos los dias ,no paso ni una semana y ya me sentia mejor hasta el pinche dolor se me quito, si se puede hermanos!! para gente grande grandes retos los aviones se levantan contra el viento🙏💪👍
MUY BIEN MI ESTIMADO , AMI RECIEN ME DETECTARON HIGADO GRASO , PUES TENIA UN DOLOR , YA ELIMINE EL PAN Y EL AZUCAR PERO AVESE ROMPO LA DIETA DE VERDURAS PERO VOY A HACERLO MUY SERIO , GRASIAS POR EL DATO
Tengo hígado graso. Estoy comiendo sano, voy al gym, tomo magnesio, y he comenzado a hacer todo 3sto por mi salud y saldré de éste hígado graso. No fumo, no tomo alcohol, no consumo azúcar.
Hace 4 años tenía hígado graso con fibrosis a punto de una Cirrosis, prediabetes y pre hipotiroidismo. Cambie la alimentación tal como la indica el Doctor Jaramillo, y a los 5 meses ya se había revertido todo. 🎉
Hola. Me diagnosticaron higado graso. Saqué las harinas y azúcares. Como pollo, muchas verduras. Aveces me tomo un vino. Espero revertir la situación pronto.
Amén. Eso es efectivo ,dejar azúcar, almidones, comer saludable y hacer musculo, asunto arreglado ,pero debe de ser estilo de vida ,porque tu cuerpo ya cambió y la edad te va pasando factura, es lo que me pasaba ami ...no es dieta es estilo de vida...
Que bueno que lo pudiste hacer, después de la cirrosis lo que viene es un hepatocarcinoma. Mi mamá murió hace mes y medio, diabética medicada pero no cuidaba su alimentación. Cuando dio las señales de que algo andaba mal, pasaron 2 meses nada más hasta su muerte. Un tumor en el hígado y nada que hacer. Cuidate mucho y sigue así, todo detectado a tiempo tiene solución.
Me alegra que lo hayas podido hacer , y que doctores cómo él recomienden eso . Mi papá no lo logró, el hígado graso le desencadenó en cirrosis y cáncer . Murio en 2020
@@ThankU1115 mira, todo se puede comer. No es necesario que agas dieta o que te mueras o de hambre o que te quedes con antojo de algo , solo come con moderación y toma mucho licuados verdes as un poco de ejercicio y toma al día unos 2 litros de agua. Con eso vas a notar bastante cambio
Entonces para limpiar el hígado debo quitar frutas dulces, azúcares, almidones, harinas y comer mucha fibra, vegetales, aguacate, nueces, cero alcohol, proteína, comer 3 veces al día, no picar, entrenar, ejercicio cardiovascular, pesas, no tomar jugos.
@@Gloria-hx2fc exactly eso es lo que debes comer Para sanar tu higado y eso debes comer Para siempre, si vuelves a comer lo prohibido se te dana el higado otra vez
Dr. Jaramillo le cuento que me encanta de sus presentaciones. Para empezar, la introduccion donde observo una linda esposa y un hermoso bebe en sus brazos. Yo siento la extencion de su relacion con su familia aplicada a sus pacientes como yo. Tengo 73 años, y la forma detallada y explicada de cada tema me engancha. Yo vivo en Londres y he hablado de usted con algunas personas quienes ya lo siguen TH-cam tambien. .empece consultandolo con casos concretos de mi salud que he visto mejoria. Ahora es mi referencia como una enciclopedia. Su voz me trasmite paz. -lo consusto para cualquier tema de salud. Deje las medicinas convencionales hace tiempo y ahora cuido de mi alimentacion como usted lo sugiere. Trabajando fuerte con mi fuerza de voluntad para cambiar algunos habitos indeseables. Gracias por estar ahi.
Estrategias para corregir el hígado graso: 1. Quitar frutas, dulces , carbohidratos almidonados. 2. Incluir vegetales, pues tienen mucha fibra. 3. Comer otras fuentes de fibra mezcladas con grasa, comer nueces y aguacate. 4. Dejar totalmente el alcohol. 5. Comer buena cantidad de proteínas, grasa y fibra. 6. Comer solamente 3 veces al día, sin meriendas ni nada. 7. Entrenar de verdad, cardio y peso, para consumir la glucosa y grasa acumulada en el cuerpo. 8. No comer tarde en la noche. Máximo 7pm. MIL GRACIAS DOCTOR, Dios le bendiga. Estos videos son una gran bendición para todos.
Hola mi dr favorito 😊 soy colombiana y desde hace 2 años cambié mis hábitos porque ya tenía obesidad y desde entonces empecé gracias a usted a comprender muchas cosas, no he podido comprar sus libros por causas económicas pero eso si estoy aquí siempre con mi like apoyándolo y compartiendo su conocimiento dicho esto mi vida a cambiado tanto físicamente como de comprensión, entendí que no debemos depender de un gobierno que mejore la salud ni de un médico. que mi salud depende de mi de mis hábitos, gracias por compartir su conocimiento
Al fin comprendió q solo cada persona es dueña de su salud? Eso se llama SALUD PREVENTIVA. Cada quien escoge q come, bebe, duerme y como ejercita su cuerpo. Porque le ponemos todo el peso a un ministerio de salud?
Agradezco enormemente por compartir esta información. Me gustaría hacer una sugerencia: Sería posible crear un video que incluya ejemplos de desayunos, almuerzos y cenas para una planificación de comidas de cinco días, junto con los horarios recomendados? A pesar de que muchos de nosotros somos conscientes de la importancia de cocinar, a menudo nos limitamos a lo que nos han enseñado. Sin embargo, estoy convencido de que mostrar cómo hacer compras de manera adecuada y cocinar con ejemplos prácticos podría hacer que los principios explicados en este video se vuelvan mucho más prácticos y aplicables en la vida diaria. Les agradezco de antemano por considerar esta sugerencia.
Tengo hígado graso diagnosticado post ecografía de abdomen, estaba muy preocupada por mi salud, pero escuchar éste video me llena de esperanza, voy a seguir sus consejos desde hoy 29 de mayo 2024 y en 5 o 6 meses les contaré... Muchas gracias doc... ❤❤❤
Desde muy jóven tengo hígado graso, me alimento bien, hago ejercicio de fuerza y resistencia hace más de 20 años, saqué el azúcar, ahora me entristece que las frutas tampoco las puedo consumir, lo mío es genético😢
😊 doctor agradecida con la información, tengo higado graso severo y poder cambiar mi vida es ahora, pero con pocos recursos económicos tener su sabiduría disponible es una bendición.
Claro y preciso.w dijeron hipertensa y cambié mi alacena... He bajado 6 kilos y mi cifras tensionales bajaron... Estoy feliz y disciplinada!!! Gracias doc
Dr. Eres único, te haces entender perfectamente. Cuando uno va al médico de cabecera o médico general nos pide exámenes de lípidos, uno vuelve con el resultado y dice: los tienes todos mal, vas a tomar una tableta de atorvastatina todas las noches y vuelves, regresa uno a los tres meses con dolor en las articulaciones, en los músculos, la cabeza y la solución... repetir la fórmula. No explica al paciente de donde, como o porque está el hígado tan enfermo y uno sigue con la dieta igual porque le hace creer que tiene hígado graso y las pastillas son la solución. Y seguimos sumergidos en la ignorancia. Gracias Dr. Carlos por su aporte a las personas que como yo estamos más perdidos que embolatados en temas de salud.
Lo que pasa es que hay que darle 'solución rápido ' a la situación, si te dicen has dieta, come sano, deja el azúcar, muchossss no lo hacen y califican la medicina de mala, pero muchos ya sabemos la solución.
Muy Cierto, en mi opinión, en los consultorios médicos, deberían de existir dietistas competentes, que puedan educar a los pacientes sobre alimentación adecuada, ya que los medicos, deben de atender un paciente cads 15 minutos y claro que no alcanza el tiempo para nada, solo ver los análisis y mandarte las pastillas. y así se vuelve un circulo vicioso que al final, tu problema sigue igual!
@@yolandacastillomontejo También puede que suceda eso, pero en realidad, en el consultorio, con solo 15 minutos , no se puede hablar de nutrición, pero si hay una dietista, que pueda dar clases por grupos específicos, si seria de gran ayuda para los pacientes y para el mismo Doctor!
@@elenahernandez4792y cómo si fuera poco, solo se sientan en el escritorio a escribir, escribir y escribir en el computador, imprimir una fórmula y ya. A eso se reduce una consulta y no examinan nada de nada
Peso 110 kilos el día de hoy 5 de enero de 2024 y tengo 29 años y si he comido muchas azúcar volveré después de unos meses a volver a revisarme en el nombre de Jesucristo para mejorar mi salud gracias por la información.
Es cierto, quitarse el hígado graso es fácil pero difícil de practicarlo, mucha fuerza de voluntad, apoyo de los familiares, tiempo para prepararse los alimentos. Pero cuando se logra da mucha satisfacción y muchos otros problemas de salud también se corrigen.
Doctor a mi me realizaron una ecografia y me descubrieron calificaciones y me duele a veces,eso es hígado graso xq ya llevo mucho años así. Gracias Doctor
Dr. Me dijeron que tengo higado graso porque mi higado no asimila mi consumo de glucosa, por tanto el mismo produce glucosa. Mi examen de sangre arrojó también colesterol malo. Hace años que no consumo azúcar natural ni artificial, por eso me sorprendió el resultado del exámen. Si consumo una cucharita diaria de miel de aveja. Hace poco empecé a incluir fruta y avena, pero despues de escucharlo no se con que reemplazar esta fruta y avena. Gracias por su atención. Espero pueda darme alguna orientación al respecto.
Hola Dr. Jaramillo, es usted un verdadero Medico, fijese que cuando voy donde el Dr. Me dice que tengo que tomar medicina para el cholesterol, pero yo prefiero hacerlo por via alternativa, escuchandolo a usted, es de una manera sencilla, como cambiando el estilo de comidas, estoy de acuerdo con usted, y empezare hacer el cambio manana, muchas gracias. Y mucho gusto.
¡Qué nivel de claridad! Educándonos a todos para saber cómo funciona nuestro cuerpo. Científicamente pero a nivel de la persona común. Gracias por entregar información pero con la orientación necesaria para aplicarla. Sin fórmulas mágicas solo con conciencia. De los mejores canales de salud.
Dr. Jaramillo, muchísimas gracias, tengo varios años con hígado graso, y ningún médico me había explicado tan claramente que es mi enfermedad y como combatirla. Le agradezco infinito su ayuda. Dios lo bendiga
Gracias por tan valiosísima información Dr Jaramillo...Llevo años con el estilo de vida de alimento de vegetales y sin azúcar de mesa en casa; pura vida
Hice lo que dijo el doc acerca de cenar temprano, poca fruta, vegetales variados, proteína de buena calidad, y desde diciembre hasta ahora baje casi 25 kg. Lo necesitaba urgentemente porque me diagnosticaron esclerosis múltiple y el sobrepeso es un factor de mal pronóstico para el curso de la enfermedad. Gracias por todos sus consejos acerca del autocuidado de nuestra salud. Saludos desde Argentina
@@carolinaandreabarreragonza2721 consumo granos y tuberculos aunque no todo el tiempo. Y como tengo celiaquia, no como nada con gluten, así que eso también ayuda. Saludos
Doctor muchas gracias, desde Cali Colombia. Excelente video. Siga Enviando más Vídeos de la inflamación de la Próstata. Cuando la glicemia estando en ayunas, sale entre 113 y 115
Buenas tardes Dr yo estoy sufriendo de sirrosis hepática y me dijo el doctor que ya no hay nada que hacer y no le creo hoy he empezado a ver sus videos espero aprender con usted a llevar una vida más sana gracias bendiciones 🙏
Que el Señor Jesús te guarde y te ayude..solo el tiene l última palabra..a mi sra le diagnosticaron ayer hígado graso 70% y a sido algo fuerte pero pedimos al señor de sus ayuda y confiamos solo en el .y fue de much ayuda este video ..lee la biblia y escucharas la misma voz de Dios.debemos de buscar a Dios, por alguna razón el señor permite las cosas en nuestras, todo por nuestra rebeldía
También tengo Cirrosis Hepática Avanzada Metabólica, desde hace un mes fue diagnosticada. Tengo dieta estricta, pero cada día , más debilidad y náuseas permanentes. Durante este año, ha mejorado o empeorado?
1. Quitar lo que produce el hígado graso 2. Aumentar el consumo de carbohidratos de fuentes vegetales 3. Aumentar el consumo de grasas de fuentes saludables como el aguacate, omega 3, nueces 4. Dejar absolutamente el alcohol 5. Comer muy buena cantidad de proteínas, grasas saludables y fibra 6. Comer solamente tres veces al día 7. Entrenar de verdad 8. No comer tarde, terminar de comer a las 7pm
Bendiciones. Hay alguna otra manera de adquirir hígado graso, pues mi colesterol está dentro del rango 200 y mi triglicéridos están en 130. No como pan, tampoco embutidos... Muy poco arroz 😔
Dr.Jaramillo Dios le bendiga por toda la sabiduria y conocimientos q comparte !! Muchas gracias😊 Me detectaron higado graso en agosto, y con su video me saco de la ignorancia. Solo que a mi ke encanta lo dulce y ahora comprendo todo. Saludos!!
@@angelous7774. Los alimentos ya llevan azúcar natural... No añadas más azúcar a tú cuerpo. Yo, no tomo azúcar... Ah... El azúcar desgasta los huesos. Tú mismo. Salud.
Excelente labor de divulgación la que está haciendo Dr, está "traduciendo" la Medicina a lenguaje de la calle, fácil de entender y muy humano. Tiene mi APOYO TOTAL! Conocí su canal en Francia, con amigas españolas como yo. Le uguro EXITO TOTAL! Gracias por compartir tanto conocimiento y de esa forma tan clara y divertida con el resto de los mortales...
Gracia, hoy empiezo, hoy me pongo sería, hoy proclamó victoria en mi régimen. Mil gracias de verdad, tus conocimientos llegan al alma y remece mi base. Tengo hígado graso por muchos años, y nadie me ha hablado con la verdad, amo la vida y es bueno obedecer. ❤❤❤❤
El Mejor del mundo mundial 🙏 gracias a ti revertir una pre diabetes y mi esposo bajo los triglicéridos de 900 😬 a 240 🥳🥳🥳 Dios te bendiga a ti y a tu familia. Infinitas graciasss 🙏
Hola buenas tardes! Tengo 56 años, me operaron de apendicitis y de la vesícula... tengo higado graso y en mis riñones tengo una especie de hilo, bueno se me ha escapado lo que tengo ahí solo requiere cuidarme en no recibir un golpe 😵💫 ... pero mi pregunta es lo siguiente, a pesar de tener todo eso, qué puedo comer, sé que no segui las indicaciones del médico en tener una dieta despues de la ultima cirugia que fue la vesícula, he aumentado algo peso que es de 75 kg y mido1,60 ... quisiera saber que alimentación puedo tener o hacer, al no tener vesícula, y tener el hígado graso y encima que no me afecte a los riñones, ni al hígado, ni al estómago 😢 y la verdad es que no me gusta ir al médico 😢 encima que algunos medicamentos me dan nauseas 🤢 es mas por esa razon de nomquerer ir al médico, oreferiria una ayuda que sea natural... muchas gracias por leer y espero que me pueda ayudar... saludos desde España 🇪🇸 🙂
Hola! Me acaban de hacer una eco y me salió que tengo hígado graso. Es el primer video en internet que veo y me quedo con lo que dice el dr. Ya cambio mi alimentación. GRACIAS!!
Me sentí mal , busque hígado graso en TH-cam, y aparecío este video Vi todo este video completo, me suscribí ya que el doctor explico el tema muy entendible y todo lo que explica tiene coherencia y se nota que sabe bien del tema , me siento agradecida por su aporte . Gracias doctor.
Gracias por compartir la información doctor, hace unos meses me diagnosticaron hígado graso, cambie mis hábitos alimenticios, ahora soy una persona que se mueve más y realmente estos cambios paso a paso le cambian la vida a una, me alegra que sea tan claro y preciso con la información, un saludo desde Guatemala.
Dr.Jaramillo mil gracias por tan absoluta y esplicita información, definitivamente con una sana alimentación y ejercicio vamos a tener una buena salud sin tanto medicamento, Dios lo bendiga
El video que estaba esperando. Hace unos 10 años me quitaron la vesicula por cálculos y me recomendaron tener cuidados para evitar higado graso. Cuidados que no segui 😅. Ahorita hace poco me encontraron esteatosis hepatica severa y este video me llega como anillo al dedo. Vengo de un tiempo para aca mejorando mis hábitos, bajandole al dulce (aunque me encanta), y comiendo mejor (muchas verduras cuando hace unos años ni me las podian poner en el plato). Vamos a seguir estos consejos, que ya venia aplicando indirectamente y parcialmente, y en unos meses volvemos. Eso sí, quisiera saber si con la ausencia de vesícula es mas complicado revertir el higado grado y qué indicaciones hay al respecto.
No es tan complicado , el especialista me diagnosticó hígado graso y yo lo revertí con ejercicio y cambiando mi alimentación y no tengo vesícula, si se puede , mi doctor me felicito porque lo logré sin medicamentos .
Gracias doctor se lo agradezco que usted nos habla la verdad de las cosas como son y nos explica de manera muy sencilla y clara las cosas a modo que uno entienda muchas gracias y mucho éxito
Ayer me diagnosticaron hígado graso grado 3. Hoy empecé a poner en práctica estos consejos. Espero tener la disciplina y la perseverancia en estos nuevos hábitos para volver aquí en 6 meses a contarles que estoy sana!
Hola Doc fui diagnosticada con hígado graso moderado, gracias por tan oportuna información, pondré en práctica todas y cada una de sus recomendaciones, infinitas gracias por ser tan generoso.
Yo tambien fui diagnosticada y me hice un tratamiento natural con alcachofa antes de cada comida y la silimarina despues de cada comida..excelente y natural te lo recomiendo..
@@carlosguarnizo435 por un mes capsula de alcahofa antes de las comidas y la silimarina 1 capsula despues de cada comida..recuerda q tambien debes cambiar tus habitos alimenticios yo deje de comer pan las bebidas azucaradas las harinas..mucha verdura verde buena proteina si comes carbohidrato solo uno y en pequeña cantidad si comes arroz no comas papa o yuca .grasa sana como el aguacate el aceite de oliva ..y mucha aguita 😉
En mi caso, yo tengo higado graso pero no por consumo de azúcares ni de harinas refinadas, ya que de eso me cuido, según me dijo mi médico hay varias causas, puede darse por mucho estrés, también los cambios hormonales en la etapa menopausica
@@salinasascencio5217 hola mira,mi esposo estaba a punto de cirrosis, cambio la alineación,empezó en el GYM, come ensaladas,sopas,proteina,pero a diario 1 litro de agua con limón o con tamarindo y en 1 regenero el hígado. Pesaba 120 kilos,esta e 85 ya q mide 1.79, tiene 60 años..espero te ayude alguien te apoye en este cambio ✨️
@@yennyemilceriveratellez193 gracias , se lo diré a mi mamá ,ella está en etapa 2 , mañana comenzaré a darle 1 litro de agua con limón como tú dices ,gracias x compartirlo
Dr. Jaramillo permítame darle la enhorabuena por su canal y por su excelente aportación. Quisiera preguntarle si pudiese dar algún consejo de como vivir sin vesícula. Muchísimas gracias.
Buen día, estoy segun el diagnóstico tengo una cirrosis hepática con acitis o líquido , resistente a la insulina tengo hipotiroidismo, el cual recibí yodo radiactivo,me dió el Guille Barre y de paso 2 obstrucción intestinal estoy apunto de colapsar emocional por tantas cosas . Soy lenta para hacer lo correcto , Dios ha sido muy bueno pero necesito una guía o material gracias por todo, dr estoy comenzando a ver sus videos pero no sé por dónde comenzar ruego al Señor que pueda ver este mensaje ❤❤
Hola, mucha fortaleza. Por si te sirva de algo, te comparto lo que yo estoy haciendo.. primero ponerlo todo en manos de Dios, luego la gestión del estrés y las emociones es importante creo que incluso más que la comida aunque eso tb toca corregir...quitar los alimentos dañinos: harinas, lácteos, azúcares y productos refinados, refrescos y productos azucarados y todo lo que tenga jarabe de maíz y sustituirlo por comida real, los alimentos de Dios frutas (intenta que sean de bajo índice glucémico), verduras, legumbres, proteínas de calidad y grasas buenas como el aguacate, aceite de oliva, aceitunas, pescado, huevos. Si tienes dificultad para digerir los alimentos, prueba enzimas digestivas y si tienes poco ácido estomacal (hipoclorhidria) prueba a tomar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua antes de tus comidas principales para que te ayude en la digestión o prueba con el cloridrato de betaína. Intenta cenar pronto y dejar un margen de al menos 12hrs entre la cena y el desayuno. Y por supuesto seguir las recomendaciones del Dr. Jaramillo 😊 Espero que la info te sea de utilidad. Que te recuperes pronto y no te rindas 💪 ni pierdas la fe 🌻🌞
Coma solo vegetales al vapor, de proteína poquito de palta yema de huevo aceite de oliva, legumbres frescas no secas. en vez de carbohidratos quinua cocinada rodajas de papá o algún otro tubérculo pero en poquitas cantidades, infusión yerbas amargas, y trata de quitarte los problemas de encima, perdona y perdonate. Agua, sol, descanso, ejercicio. Sobre todo medita, se agradecido con Dios y con todo lo que tienes y aún no tienes.
Bendiciones ❤️, amiga yo trato d evitar el pan..come legumbres,.evita comer tan noche pan oh papas,las harinas,los azucares son según malo,en mi caso disminuyo..xq es mentira q dl todo lo quitas y con fé en el Nombre d Dios ,estaremos estables🙏
Dr. Con todo respeto ud. Se habló todo en este video pero gracias a eso pude comprender muchas cosas y tan agradecida estoy que me suscribi..gracias!!!
Gracias por toda la información tan maravillosa que nos das... me encantaría que nos dieras algunas recetas de que comer en los desayunos almuerzos y cenas. Yo no consigo como cambiar mi alimentación y la de mi familia, caigo en el arroz, la papa, el platano, la yuca, la pasta, etc.
Dios te bendiga Doctor.... se nota tus ganas de que estemos informados de que hagamos cambios para recobrar nuestra salud, gracias.... mi hija y yo te vemos por las noches... como si fueran clases! aprendemos mucho.... deseo salud para todos los que pasan por aqui... saludos desde México!
Hola doctor!!! Tengo hígado graso y mis triglycerides están en los 500... el problema es que no consumo alcohol, ni sodas... no tengo problemas de peso y toda mi vida he hecho exercises y yoga. Y siento que mi dieta es bastante buena y nada los baja😢😢😢
@@laraolvera5627 igual me paso a mi. Entreno caballos. No como entre las 20 hrs y las 12, como sano. Pero creo que fueron las frutas tropicales acá en Malasia …. Veremos dentro de unos meses quitando Azúcar ( que nos llega muy disfrazada). Hmmm
🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:28 🛡️ *La acumulación de grasa en el hígado no está causada por la grasa que se consume en la dieta.* 01:33 💼 *El consumo excesivo de azúcares, como la fructosa, puede conducir a la acumulación de grasa en el hígado y en otras áreas del cuerpo.* 02:17 🔄 *Durante el ayuno o cuando no se está comiendo, el cuerpo utiliza las reservas de glucosa almacenadas en el hígado y los músculos para obtener energía.* 03:25 💼 *Si la capacidad de almacenamiento del hígado se llena, la glucosa en exceso se convierte en grasa y se acumula en el hígado, causando hígado graso.* 03:52 💼 *El consumo excesivo de alimentos ricos en glucosa, como arroz, papa, yuca, plátano, frutas jugos y postres, puede contribuir al de hígado graso.* 05:13 🍏 *El exceso de fructosa en jugos de frutas genera más producción de grasa en el hígado y en otras áreas del cuerpo.* 05:40 🩺 *La única forma de saber si tienes hígado graso es haciendo una ecografía.* 08:01 🥑 *Una estrategia para disminuir el hígado graso es consumir grasas saludables como Omega 3 o grasas monoinsaturadas del aguacate y del aceite de oliva virgen.* 08:15 🚫 *Debes eliminar de tu dieta los carbohidratos almidonados (frutas y dulces) y aumentar el consumo de vegetales bajos en azúcares y almidones pero altos en fibra.* 09:22 🍗 *Es importante consumir una buena cantidad de proteínas, grasas y fibra en todas las comidas para controlar los picos de glucosa e insulina.* 09:35 🚱 *Se recomienda evitar el consumo de alcohol para revertir el hígado graso en un periodo de entre 3 y 6 meses.* 09:48 🍴 *Limitar las comidas a tres veces al día y evitar el picoteo para controlar la ingesta de alimentos.* 10:03 🍽️ *Evita el picoteo y los alimentos dulces para controlar los picos de insulina y mejorar la sensibilidad a la insulina.* 10:17 🏋️♂️ *Entrenar de manera intensa ayuda a utilizar la energía almacenada en forma de grasa y glucosa en el hígado y los músculos.* 11:29 🛢️ *El hígado graso es una condición que tú generas, pero también puedes revertirla mediante cambios en el estilo de vida.* 11:57 🕗 *Evita comer tarde en la noche para permitir un período de ayuno de 12 a 14 horas y mantener niveles de insulina controlados.* 12:25 🍵 *No te dejes engañar por limpiezas de té y antioxidantes, el tratamiento para el hígado graso es a través de estrategias científicas y consistentes.* Made with HARPA AI
Muchas gracias por sus bonitos consejos , disculpe , pero quisiera saber cómo controlar la hepatitis b , como sería una dieta adecuada y será q se puede revertir
Yo todavia tengo un poco de higado graso, pero en la epoca que me diagnosticaron tenia bastante disparado algo llamado gamma-t (Se realizaron las respectivas ecografias para ver si existia algun dano en el organo pero afortunadamente estaba normal), ahi removi totalmente alcohol, carbohidratos, comenze a mantener por lo menos 12 horas entre ultima comida y primera comida del dia. Removi el arroz totalmente, pase a comer quinoa, mas vegetales como brocoli. Tambien mucho frijol, removi tambien la carne de cerdo(esto por una intolerancia que tengo que me alborota el acne). al cabo de 6 meses casi ya estaba en el numero normal. Fui al nutricionista y me recomendo solo continuar bajando de peso para asi ya mejorar. Lo curioso es que una vez adquirido todo esto, ya uno se siente satisfecho bastante rapido. Lo unico que me ha hecho falta es realizar ejercicio con disciplina, solo practico algun ejercicio de vez en cuando en especifico ejercicio de intensidad en bicicleta. Y para constatar algo que creo bastante que me dano el higado en primera instancia, fue el abuso de bebidas energizantes. Tanto asi que no volvi siquiera a tocar alguna. Lo que son gaseosas y jugos procesados si no consumo desde hace mas de 10 años. Espero mejorar toda la parte del higado, pero de igual forma ya me acostumbre a la comida sana entonces no le veo mucha gracia a volver a comer como antes. Igual de vez en cuando voy y me como una hamburguesa, digamos una vez al mes o algo asi.
Tengo 37 años con hígado graso y colesterol,hace mas de dos años con síntomas.Camino mas de 50 cuadras por dia,pero la alimentación creo que no acompañó.Ahora hace trece días,desde que empezó el año empecé a mejorar la dieta,me falta ejercicio, pero ya sali a correr y me sentí bien
Comencé mi dieta saludable hace unas semanas y los cambios se notan! La insulina ha ido bajando, he bajado de peso y me siento bien. La cándida ha retrocedido en mis uñas! Muchas gracias por sus consejos!
Muchas gracias doc la verdad estoy muy feliz he podido trabajar 6 kg en un mes y ya nivele mis triglicérido y mi colesterol está perfecto gracias a sus consejos
Saludos. En 6 meses baje 40 libras gracias a dejar los azúcares y carbohidratos refinados. No como despues de las 6pm, duermo bien, bebo mucha agua y como mucha proteína con vegetales y ensaladas y quesos. Mi barriga bajo, se restauró mi hígado y me siento llena de energía. Aprender a comer para sanar si funciona. ❤
yo ya empeze, llevo 6 meses sin tomar cerveza (lo bueno)pero apenas me diagnosticaron higado graso ,cuando deje de beber se me antojaba mucho el azucar y comida grasosa ahora estoy aprendiendo a vivir en sobriedad y mi nuevo reto es limpiar mi higado ,,elimine toda azucar y pan,hago ayuno intermitente ,como verduras ,nueces avellanas ,caldos de frijoles caldos de lentejas, corte la sal tambien, hice mi mayonesa de aceite de olivo con vinagre, tomo cafe negro , te verde, mate, te de menta con perejil, curcuma con pimienta, ajo crudo despues de comer, milk thistle creo que es boldo mariano en español, y mucha agua todo el dia y ejercicio 30 minu de cardio minimo todos los dias ,no paso ni una semana y ya me sentia mejor hasta el pinche dolor se me quito, si se puede hermanos!! para gente grande grandes retos los aviones se levantan contra el viento🙏💪👍
MUY BIEN MI ESTIMADO , AMI RECIEN ME DETECTARON HIGADO GRASO , PUES TENIA UN DOLOR , YA ELIMINE EL PAN Y EL AZUCAR PERO AVESE ROMPO LA DIETA DE VERDURAS PERO VOY A HACERLO MUY SERIO , GRASIAS POR EL DATO
🎉🎉🎉❤❤❤
me das mucha esperanza 🥹 enserio hoy empiezo 🙏 feliz que si se puede ❤️🩹
gracias gracias
@@mariavictoriacalderon5134 amiga tienes Hígado Graso...? Que edad tienes...?
Mis conclusiones el ser humano nació herbívoro y cuando Choco con todas esas cosas ricas ahí se fue todo a la 💩
57 años de edad y hasta ahora es el único medico, que me ha hecho entender lo mal que he estado toda mi vida. Gracias
Es un excelente médico y más que nada Ser humano que nos imparte su mejor conocimiento. Gracias mi querido Dr. Bendiciones
Tengo hígado graso. Estoy comiendo sano, voy al gym, tomo magnesio, y he comenzado a hacer todo 3sto por mi salud y saldré de éste hígado graso. No fumo, no tomo alcohol, no consumo azúcar.
Si no padece de hipertensión tome teses de Milk Thistle Tres veces al dia.
Tengo hígado graso regreso en 6 meses con una nueva ecografía, comentaré el 21 de julio ojalá lo logre.
Ánimos
Yo también🫡
Si por favor, yo lo haré sin ecografias ni nada, seria genial ver tu resultado
@@norysbarajas4322 yo pase de etapa 2 a etapa 1 tomando higanatur obviamente sin comer harinas
En 1 mes
Hace 4 años tenía hígado graso con fibrosis a punto de una Cirrosis, prediabetes y pre hipotiroidismo. Cambie la alimentación tal como la indica el Doctor Jaramillo, y a los 5 meses ya se había revertido todo. 🎉
Hola. Me diagnosticaron higado graso. Saqué las harinas y azúcares. Como pollo, muchas verduras. Aveces me tomo un vino. Espero revertir la situación pronto.
Amén. Eso es efectivo ,dejar azúcar, almidones, comer saludable y hacer musculo, asunto arreglado ,pero debe de ser estilo de vida ,porque tu cuerpo ya cambió y la edad te va pasando factura, es lo que me pasaba ami ...no es dieta es estilo de vida...
Que bueno que lo pudiste hacer, después de la cirrosis lo que viene es un hepatocarcinoma. Mi mamá murió hace mes y medio, diabética medicada pero no cuidaba su alimentación. Cuando dio las señales de que algo andaba mal, pasaron 2 meses nada más hasta su muerte. Un tumor en el hígado y nada que hacer. Cuidate mucho y sigue así, todo detectado a tiempo tiene solución.
Me alegra que lo hayas podido hacer , y que doctores cómo él recomienden eso . Mi papá no lo logró, el hígado graso le desencadenó en cirrosis y cáncer . Murio en 2020
Que bien por ti felicidades, oye y quitaste las frutas también?
Yo eliminé azúcares, harinas refinadas, alimentos procesados, hago ejercicios y en 7 meses ya me cambió todo...esto es cierto
Hola, en qué etapa estabas?
Cuál era si dieta?
@@ThankU1115 mira, todo se puede comer. No es necesario que agas dieta o que te mueras o de hambre o que te quedes con antojo de algo , solo come con moderación y toma mucho licuados verdes as un poco de ejercicio y toma al día unos 2 litros de agua. Con eso vas a notar bastante cambio
Gracias por la informacion, Dios lo bendiga!!
Amiga que se puede comer.. estoy comiendo aguacate brócoli remolacha y casabe
Entonces para limpiar el hígado debo quitar frutas dulces, azúcares, almidones, harinas y comer mucha fibra, vegetales, aguacate, nueces, cero alcohol, proteína, comer 3 veces al día, no picar, entrenar, ejercicio cardiovascular, pesas, no tomar jugos.
De hecho así es...
Totalmente hermana... 💪☤👁✨
Ya le hiciste spolier al video 😂😂
@@Gloria-hx2fc exactly eso es lo que debes comer Para sanar tu higado y eso debes comer Para siempre, si vuelves a comer lo prohibido se te dana el higado otra vez
Proteína?
Muchas gracias Doctor! Más claro, ni el agua! Ya si no queremos tomar sus consejos será porque somos necios!
Dr. Jaramillo le cuento que me encanta de sus presentaciones. Para empezar, la introduccion donde observo una linda esposa y un hermoso bebe en sus brazos. Yo siento la extencion de su relacion con su familia aplicada a sus pacientes como yo. Tengo 73 años, y la forma detallada y explicada de cada tema me engancha. Yo vivo en Londres y he hablado de usted con algunas personas quienes ya lo siguen TH-cam tambien. .empece consultandolo con casos concretos de mi salud que he visto mejoria. Ahora es mi referencia como una enciclopedia. Su voz me trasmite paz. -lo consusto para cualquier tema de salud. Deje las medicinas convencionales hace tiempo y ahora cuido de mi alimentacion como usted lo sugiere. Trabajando fuerte con mi fuerza de voluntad para cambiar algunos habitos indeseables. Gracias por estar ahi.
Estrategias para corregir el hígado graso:
1. Quitar frutas, dulces , carbohidratos almidonados.
2. Incluir vegetales, pues tienen mucha fibra.
3. Comer otras fuentes de fibra mezcladas con grasa, comer nueces y aguacate.
4. Dejar totalmente el alcohol.
5. Comer buena cantidad de proteínas, grasa y fibra.
6. Comer solamente 3 veces al día, sin meriendas ni nada.
7. Entrenar de verdad, cardio y peso, para consumir la glucosa y grasa acumulada en el cuerpo.
8. No comer tarde en la noche. Máximo 7pm.
MIL GRACIAS DOCTOR, Dios le bendiga. Estos videos son una gran bendición para todos.
@@noellymesa6430 son de mucha ayuda tus vídeos. Muchas gracias. Un saludo desde España 🇪🇸 🇨🇴 🙅♂️
Hola mi dr favorito 😊 soy colombiana y desde hace 2 años cambié mis hábitos porque ya tenía obesidad y desde entonces empecé gracias a usted a comprender muchas cosas, no he podido comprar sus libros por causas económicas pero eso si estoy aquí siempre con mi like apoyándolo y compartiendo su conocimiento dicho esto mi vida a cambiado tanto físicamente como de comprensión, entendí que no debemos depender de un gobierno que mejore la salud ni de un médico. que mi salud depende de mi de mis hábitos, gracias por compartir su conocimiento
Gracias por este comentario tan genuino, y tan maduro.
Gracias por este comentario y bendiciones yo estoy obesa y con hígado graso ,siempre he comido mucho dulces refrescos gadeafos,etc
Al fin comprendió q solo cada persona es dueña de su salud? Eso se llama SALUD PREVENTIVA. Cada quien escoge q come, bebe, duerme y como ejercita su cuerpo. Porque le ponemos todo el peso a un ministerio de salud?
Agradezco enormemente por compartir esta información. Me gustaría hacer una sugerencia: Sería posible crear un video que incluya ejemplos de desayunos, almuerzos y cenas para una planificación de comidas de cinco días, junto con los horarios recomendados? A pesar de que muchos de nosotros somos conscientes de la importancia de cocinar, a menudo nos limitamos a lo que nos han enseñado. Sin embargo, estoy convencido de que mostrar cómo hacer compras de manera adecuada y cocinar con ejemplos prácticos podría hacer que los principios explicados en este video se vuelvan mucho más prácticos y aplicables en la vida diaria. Les agradezco de antemano por considerar esta sugerencia.
Pedido acertado se agradecería
Excelente sugerencia!
Es cierto nedesitamos un video ejemploscde lasc3 comidas graciascDr.
Yo como pura carne res, pollo, cerdo, vegetales de todo tipo, queso, fruta solamente manzana y mandarina, es fácil solo deja harinas y azúcares y ya
Muy interesante. Gracias y saludos desde Catalunya.
Tengo hígado graso diagnosticado post ecografía de abdomen, estaba muy preocupada por mi salud, pero escuchar éste video me llena de esperanza, voy a seguir sus consejos desde hoy 29 de mayo 2024 y en 5 o 6 meses les contaré... Muchas gracias doc... ❤❤❤
como te sientes ahora
@@xiomydelmar6661 ya pasaron los 4 meses. Cual fue tu evolución? 💫
Desde muy jóven tengo hígado graso, me alimento bien, hago ejercicio de fuerza y resistencia hace más de 20 años, saqué el azúcar, ahora me entristece que las frutas tampoco las puedo consumir, lo mío es genético😢
😊 doctor agradecida con la información, tengo higado graso severo y poder cambiar mi vida es ahora, pero con pocos recursos económicos tener su sabiduría disponible es una bendición.
cómo te está yendo el cambio?
Claro y preciso.w dijeron hipertensa y cambié mi alacena... He bajado 6 kilos y mi cifras tensionales bajaron... Estoy feliz y disciplinada!!! Gracias doc
Dios le bendiga doctor
Dr. Eres único, te haces entender perfectamente. Cuando uno va al médico de cabecera o médico general nos pide exámenes de lípidos, uno vuelve con el resultado y dice: los tienes todos mal, vas a tomar una tableta de atorvastatina todas las noches y vuelves, regresa uno a los tres meses con dolor en las articulaciones, en los músculos, la cabeza y la solución... repetir la fórmula. No explica al paciente de donde, como o porque está el hígado tan enfermo y uno sigue con la dieta igual porque le hace creer que tiene hígado graso y las pastillas son la solución. Y seguimos sumergidos en la ignorancia. Gracias Dr. Carlos por su aporte a las personas que como yo estamos más perdidos que embolatados en temas de salud.
Lo que pasa es que hay que darle 'solución rápido ' a la situación, si te dicen has dieta, come sano, deja el azúcar, muchossss no lo hacen y califican la medicina de mala, pero muchos ya sabemos la solución.
Muy Cierto, en mi opinión, en los consultorios médicos, deberían de existir dietistas competentes, que puedan educar a los pacientes sobre alimentación adecuada, ya que los medicos, deben de atender un paciente cads 15 minutos y claro que no alcanza el tiempo para nada, solo ver los análisis y mandarte las pastillas. y así se vuelve un circulo vicioso que al final, tu problema sigue igual!
Porque no reciben y no saben de nutrición
@@yolandacastillomontejo También puede que suceda eso, pero en realidad, en el consultorio, con solo 15 minutos , no se puede hablar de nutrición, pero si hay una dietista, que pueda dar clases por grupos específicos, si seria de gran ayuda para los pacientes y para el mismo Doctor!
@@elenahernandez4792y cómo si fuera poco, solo se sientan en el escritorio a escribir, escribir y escribir en el computador, imprimir una fórmula y ya. A eso se reduce una consulta y no examinan nada de nada
Gracias Dr.Jaramillo por sus consejos yo reverti mi hígado graso.😊
Te_legram 👆👆...
Peso 110 kilos el día de hoy 5 de enero de 2024 y tengo 29 años y si he comido muchas azúcar volveré después de unos meses a volver a revisarme en el nombre de Jesucristo para mejorar mi salud gracias por la información.
Mucho animo!! Que El Señor te de fortaleza y te pongas mas saludable!!
Sigue adelante!! ❤
Ánimos y vera buenos resultados con paciencia y sin retroceder.
Ya como vas en junio 2024
Nadie vuelve
Es cierto, quitarse el hígado graso es fácil pero difícil de practicarlo, mucha fuerza de voluntad, apoyo de los familiares, tiempo para prepararse los alimentos. Pero cuando se logra da mucha satisfacción y muchos otros problemas de salud también se corrigen.
Doctor a mi me realizaron una ecografia y me descubrieron calificaciones y me duele a veces,eso es hígado graso xq ya llevo mucho años así. Gracias Doctor
Dr. Me dijeron que tengo higado graso porque mi higado no asimila mi consumo de glucosa, por tanto el mismo produce glucosa.
Mi examen de sangre arrojó también colesterol malo.
Hace años que no consumo azúcar natural ni artificial, por eso me sorprendió el resultado del exámen.
Si consumo una cucharita diaria de miel de aveja.
Hace poco empecé a incluir fruta y avena, pero despues de escucharlo no se con que reemplazar esta fruta y avena. Gracias por su atención. Espero pueda darme alguna orientación al respecto.
Hola Dr. Jaramillo, es usted un verdadero Medico, fijese que cuando voy donde el Dr. Me dice que tengo que tomar medicina para el cholesterol, pero yo prefiero hacerlo por via alternativa, escuchandolo a usted, es de una manera sencilla, como cambiando el estilo de comidas, estoy de acuerdo con usted, y empezare hacer el cambio manana, muchas gracias. Y mucho gusto.
Muchas gracias por informarnos para mejorar nuestra alimentacion
Bravo bravo doctor. Excelente explicación. Gracias gracias
Desde que cambie mi alimentación baje de peso y duermo bien, compré sus libros, muchas gracias por orientarnos ahora estoy muy bien, tengo 65 años
¡Qué nivel de claridad! Educándonos a todos para saber cómo funciona nuestro cuerpo. Científicamente pero a nivel de la persona común. Gracias por entregar información pero con la orientación necesaria para aplicarla. Sin fórmulas mágicas solo con conciencia. De los mejores canales de salud.
Dr. Jaramillo, muchísimas gracias, tengo varios años con hígado graso, y ningún médico me había explicado tan claramente que es mi enfermedad y como combatirla.
Le agradezco infinito su ayuda.
Dios lo bendiga
Es que a los médicos no les conviene que uno sepa , ni que veamos estos programas q nos ayuden con nuestra salud
Muchas gracias Dr. desde Costa Rica 🇨🇷
Gracias Doctor por tratar de ayudarnos, Dios lo bendiga
Gracias por tan valiosísima información Dr Jaramillo...Llevo años con el estilo de vida de alimento de vegetales y sin azúcar de mesa en casa; pura vida
Te_legram 👆👆
Hice lo que dijo el doc acerca de cenar temprano, poca fruta, vegetales variados, proteína de buena calidad, y desde diciembre hasta ahora baje casi 25 kg. Lo necesitaba urgentemente porque me diagnosticaron esclerosis múltiple y el sobrepeso es un factor de mal pronóstico para el curso de la enfermedad. Gracias por todos sus consejos acerca del autocuidado de nuestra salud. Saludos desde Argentina
Felicidades, incluyó granos y tuberculos o los eliminó?
felicidades!!!
@@carolinaandreabarreragonza2721 consumo granos y tuberculos aunque no todo el tiempo. Y como tengo celiaquia, no como nada con gluten, así que eso también ayuda. Saludos
Bien por ti 😊 felicidades 😊
Y ya te curaste el hígado graso?
excelente ,lo voy a poner en practica desde hoy ,y dentro de 6 meses vengo de nuevo aqui,bendiciones.
como te resultó?
Magistral!
Muy didáctico el video
Doctor muchas gracias, desde Cali Colombia. Excelente video. Siga Enviando más Vídeos de la inflamación de la Próstata. Cuando la glicemia estando en ayunas, sale entre 113 y 115
Buenas tardes Dr yo estoy sufriendo de sirrosis hepática y me dijo el doctor que ya no hay nada que hacer y no le creo hoy he empezado a ver sus videos espero aprender con usted a llevar una vida más sana gracias bendiciones 🙏
Como sigues de lá cirrosis. Espero que estés bien. Dios es grande
Que el Señor Jesús te guarde y te ayude..solo el tiene l última palabra..a mi sra le diagnosticaron ayer hígado graso 70% y a sido algo fuerte pero pedimos al señor de sus ayuda y confiamos solo en el .y fue de much ayuda este video ..lee la biblia y escucharas la misma voz de Dios.debemos de buscar a Dios, por alguna razón el señor permite las cosas en nuestras, todo por nuestra rebeldía
También tengo Cirrosis Hepática Avanzada Metabólica, desde hace un mes fue diagnosticada.
Tengo dieta estricta, pero cada día , más debilidad y náuseas permanentes.
Durante este año, ha mejorado o empeorado?
1. Quitar lo que produce el hígado graso
2. Aumentar el consumo de carbohidratos de fuentes vegetales
3. Aumentar el consumo de grasas de fuentes saludables como el aguacate, omega 3, nueces
4. Dejar absolutamente el alcohol
5. Comer muy buena cantidad de proteínas, grasas saludables y fibra
6. Comer solamente tres veces al día
7. Entrenar de verdad
8. No comer tarde, terminar de comer a las 7pm
Te has dejada el aceite de oliva de la primera prensada en frio. Salud.
No me creerás pero de los 8 que nombra,hago 7 de ellos.... y tengo hígado graso🙈
@@BEABE4242😮😮
@@BEABE4242 Te faltó el 1!?
@@BEABE4242wow😢
Bendiciones. Hay alguna otra manera de adquirir hígado graso, pues mi colesterol está dentro del rango 200 y mi triglicéridos están en 130. No como pan, tampoco embutidos...
Muy poco arroz 😔
Dr.Jaramillo Dios le bendiga por toda la sabiduria y conocimientos q comparte !!
Muchas gracias😊
Me detectaron higado graso en agosto, y con su video me saco de la ignorancia.
Solo que a mi ke encanta lo dulce y ahora comprendo todo.
Saludos!!
Gracias por explicar tan Bien...
Hace meses saqué el azúcar de mi casa y no volvió a entrar. Seguí este consejo del doctor y mi vida cambio! Dios lo bendiga Doctor! 🙏
Tampoco podemos vivir sin azúcar
@@eduardog8080si se puede vivir sin azucar añadida, puedes consumir fruta sin excederte
@@christianrivera3895buscar dr Jason FUNG....
Te_legram 👆👆
@@angelous7774. Los alimentos ya llevan azúcar natural... No añadas más azúcar a tú cuerpo.
Yo, no tomo azúcar...
Ah... El azúcar desgasta los huesos.
Tú mismo. Salud.
Excelente labor de divulgación la que está haciendo Dr, está "traduciendo" la Medicina a lenguaje de la calle, fácil de entender y muy humano. Tiene mi APOYO TOTAL! Conocí su canal en Francia, con amigas españolas como yo. Le uguro EXITO TOTAL! Gracias por compartir tanto conocimiento y de esa forma tan clara y divertida con el resto de los mortales...
Gracia, hoy empiezo, hoy me pongo sería, hoy proclamó victoria en mi régimen. Mil gracias de verdad, tus conocimientos llegan al alma y remece mi base. Tengo hígado graso por muchos años, y nadie me ha hablado con la verdad, amo la vida y es bueno obedecer. ❤❤❤❤
Como le fue
@@default_momento8928 Mejor, gracias. He dejado el azúcar, pan, y los carbos... Quiero revertir, espero en Dios y mis esfuerzos
Gracias doctor,por esta informacion tengo higado graso y me gustan mucho,las empanadas,tratare de dejarlas
Interesantísimo y fascinante
Me encanta como nos empoderas para cuidar nuestra salud... muchas gracias por todo lo que haces!
El Mejor del mundo mundial 🙏 gracias a ti revertir una pre diabetes y mi esposo bajo los triglicéridos de 900 😬 a 240 🥳🥳🥳 Dios te bendiga a ti y a tu familia. Infinitas graciasss 🙏
Hola buenas tardes!
Tengo 56 años, me operaron de apendicitis y de la vesícula... tengo higado graso y en mis riñones tengo una especie de hilo, bueno se me ha escapado lo que tengo ahí solo requiere cuidarme en no recibir un golpe 😵💫 ... pero mi pregunta es lo siguiente, a pesar de tener todo eso, qué puedo comer, sé que no segui las indicaciones del médico en tener una dieta despues de la ultima cirugia que fue la vesícula, he aumentado algo peso que es de 75 kg y mido1,60 ... quisiera saber que alimentación puedo tener o hacer, al no tener vesícula, y tener el hígado graso y encima que no me afecte a los riñones, ni al hígado, ni al estómago 😢 y la verdad es que no me gusta ir al médico 😢 encima que algunos medicamentos me dan nauseas 🤢 es mas por esa razon de nomquerer ir al médico, oreferiria una ayuda que sea natural... muchas gracias por leer y espero que me pueda ayudar... saludos desde España 🇪🇸 🙂
Muchisimas gracias Dr,saludos desde Aguascalientes,Mexico,Dios lo bendiga✨
Hola! Me acaban de hacer una eco y me salió que tengo hígado graso. Es el primer video en internet que veo y me quedo con lo que dice el dr. Ya cambio mi alimentación. GRACIAS!!
Me sentí mal , busque hígado graso en TH-cam, y aparecío este video Vi todo este video completo, me suscribí ya que el doctor explico el tema muy entendible y todo lo que explica tiene coherencia y se nota que sabe bien del tema , me siento agradecida por su aporte . Gracias doctor.
Gracias por compartir la información doctor, hace unos meses me diagnosticaron hígado graso, cambie mis hábitos alimenticios, ahora soy una persona que se mueve más y realmente estos cambios paso a paso le cambian la vida a una, me alegra que sea tan claro y preciso con la información, un saludo desde Guatemala.
Hola buen día te saluda Jaime igual de Guatemala
Muchas gracias es una información muy valiosa
Dr.Jaramillo mil gracias por tan absoluta y esplicita información, definitivamente con una sana alimentación y ejercicio vamos a tener una buena salud sin tanto medicamento, Dios lo bendiga
El video que estaba esperando. Hace unos 10 años me quitaron la vesicula por cálculos y me recomendaron tener cuidados para evitar higado graso. Cuidados que no segui 😅. Ahorita hace poco me encontraron esteatosis hepatica severa y este video me llega como anillo al dedo. Vengo de un tiempo para aca mejorando mis hábitos, bajandole al dulce (aunque me encanta), y comiendo mejor (muchas verduras cuando hace unos años ni me las podian poner en el plato). Vamos a seguir estos consejos, que ya venia aplicando indirectamente y parcialmente, y en unos meses volvemos. Eso sí, quisiera saber si con la ausencia de vesícula es mas complicado revertir el higado grado y qué indicaciones hay al respecto.
Hola don Camilo yo hace un mes que hicieron unos exámenes y tengo lo mismo que dieta debo seguir gracias
@@blancanubiaparralizarazo7676ole no escucho el vídeo ? Oye y no escuchan, vaya escuché chismes de la cuadra eso se los memoriza rápido
No es tan complicado , el especialista me diagnosticó hígado graso y yo lo revertí con ejercicio y cambiando mi alimentación y no tengo vesícula, si se puede , mi doctor me felicito porque lo logré sin medicamentos .
@@PilarAguilar-q9xcómo te alimentas? Comes guisados?
¡Gran información para compartir! Más claro no se puede 👌🏻👏🏼 Gracias doctor 🫶
Este doctor me gusta como explica súper , me robó mi atención
Gracias doctor se lo agradezco que usted nos habla la verdad de las cosas como son y nos explica de manera muy sencilla y clara las cosas a modo que uno entienda muchas gracias y mucho éxito
Te_legram 👆👆
Yo puse en práctica todo lo que dijo para el hígado y ahora estoy muy bien sin tomar medicamentos 😊
Disculpe Doña rosa nos podría regalar el menú de lo que usted come mil bendiciones
Si por favor
Por favor
excelente video doc, tengo higado graso y llevo un tiempo tratandolo , con sus consejos, gracias, espero sanarme, saludos
Ayer me diagnosticaron hígado graso grado 3. Hoy empecé a poner en práctica estos consejos. Espero tener la disciplina y la perseverancia en estos nuevos hábitos para volver aquí en 6 meses a contarles que estoy sana!
TU PUEDES !
Lo gracias Doc muy bueno sus consejos
Pero que bien me explicas las cosas, así fue como perdí la grasa del hígado 😃
Gracias por la información concreta, por qué me hace tomar conciencia. Definitivamente no quiero morir de algo que yo misma provoque en mi cuerpo.
Hola Doc fui diagnosticada con hígado graso moderado, gracias por tan oportuna información, pondré en práctica todas y cada una de sus recomendaciones, infinitas gracias por ser tan generoso.
Yo tambien fui diagnosticada y me hice un tratamiento natural con alcachofa antes de cada comida y la silimarina despues de cada comida..excelente y natural te lo recomiendo..
Te_legram 👆👆👆
@@ismaelinarios9806durante cuanto tiempo hiciste ese tratamiento? Como se tomaría la alcachofa y que cantidad
@@carlosguarnizo435 por un mes capsula de alcahofa antes de las comidas y la silimarina 1 capsula despues de cada comida..recuerda q tambien debes cambiar tus habitos alimenticios yo deje de comer pan las bebidas azucaradas las harinas..mucha verdura verde buena proteina si comes carbohidrato solo uno y en pequeña cantidad si comes arroz no comas papa o yuca .grasa sana como el aguacate el aceite de oliva ..y mucha aguita 😉
MUCHAS GRACIAS DOCTOR!!! 😊😊😊
Gracias Dr por su enseñanza , bendiciones 🙏🏽♥️
Muy buena explicación... gracias
Quisiera saber qué pasa en las personas que no tienen vesícula....deben proceder igual con el cuidado del hígado??
En mi caso, yo tengo higado graso pero no por consumo de azúcares ni de harinas refinadas, ya que de eso me cuido, según me dijo mi médico hay varias causas, puede darse por mucho estrés, también los cambios hormonales en la etapa menopausica
Hola , me puedes decir de alguna dieta q te ayude , mi mamá tiene eso y no le hace efecto la medicina
@@salinasascencio5217 hola mira,mi esposo estaba a punto de cirrosis, cambio la alineación,empezó en el GYM, come ensaladas,sopas,proteina,pero a diario 1 litro de agua con limón o con tamarindo y en 1 regenero el hígado. Pesaba 120 kilos,esta e 85 ya q mide 1.79, tiene 60 años..espero te ayude alguien te apoye en este cambio ✨️
@@yennyemilceriveratellez193 gracias , se lo diré a mi mamá ,ella está en etapa 2 , mañana comenzaré a darle 1 litro de agua con limón como tú dices ,gracias x compartirlo
Dr. Jaramillo permítame darle la enhorabuena por su canal y por su excelente aportación. Quisiera preguntarle si pudiese dar algún consejo de como vivir sin vesícula. Muchísimas gracias.
Gracias Dr Jaramillo, aprendo mucho con sus videos ❤
Muchas geacias doc voy a empezar❤
Buen día, estoy segun el diagnóstico tengo una cirrosis hepática con acitis o líquido , resistente a la insulina tengo hipotiroidismo, el cual recibí yodo radiactivo,me dió el Guille Barre y de paso 2 obstrucción intestinal estoy apunto de colapsar emocional por tantas cosas . Soy lenta para hacer lo correcto , Dios ha sido muy bueno pero necesito una guía o material gracias por todo, dr estoy comenzando a ver sus videos pero no sé por dónde comenzar ruego al Señor que pueda ver este mensaje ❤❤
Pues tienes que empezar por el principio , quitando todos esos alimentos que te hacen daño.
Hola, mucha fortaleza. Por si te sirva de algo, te comparto lo que yo estoy haciendo.. primero ponerlo todo en manos de Dios, luego la gestión del estrés y las emociones es importante creo que incluso más que la comida aunque eso tb toca corregir...quitar los alimentos dañinos: harinas, lácteos, azúcares y productos refinados, refrescos y productos azucarados y todo lo que tenga jarabe de maíz y sustituirlo por comida real, los alimentos de Dios frutas (intenta que sean de bajo índice glucémico), verduras, legumbres, proteínas de calidad y grasas buenas como el aguacate, aceite de oliva, aceitunas, pescado, huevos. Si tienes dificultad para digerir los alimentos, prueba enzimas digestivas y si tienes poco ácido estomacal (hipoclorhidria) prueba a tomar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua antes de tus comidas principales para que te ayude en la digestión o prueba con el cloridrato de betaína.
Intenta cenar pronto y dejar un margen de al menos 12hrs entre la cena y el desayuno. Y por supuesto seguir las recomendaciones del Dr. Jaramillo 😊
Espero que la info te sea de utilidad. Que te recuperes pronto y no te rindas 💪 ni pierdas la fe 🌻🌞
Coma solo vegetales al vapor, de proteína poquito de palta yema de huevo aceite de oliva, legumbres frescas no secas. en vez de carbohidratos quinua cocinada rodajas de papá o algún otro tubérculo pero en poquitas cantidades, infusión yerbas amargas, y trata de quitarte los problemas de encima, perdona y perdonate. Agua, sol, descanso, ejercicio. Sobre todo medita, se agradecido con Dios y con todo lo que tienes y aún no tienes.
Bendiciones ❤️, amiga yo trato d evitar el pan..come legumbres,.evita comer tan noche pan oh papas,las harinas,los azucares son según malo,en mi caso disminuyo..xq es mentira q dl todo lo quitas y con fé en el Nombre d Dios ,estaremos estables🙏
En la biblia en Isaias capítulo#53 está tú sanidad.
Ora cón fé y jesucristo te hará un hígado nuevo.Pero eso sí tienes qué dejar de comer grasas.😊
Que difícil no tomar oncesitas, café con alguna cosa 😋, pero ajá, hay que cuidarse.
Soy nueva en su canal ,y usted me ha cambiado totalmente,los videos son excelentes y son entendibles, gracias Doc Carlos Jaramillo ❤
Te_legram 👆👆👆
Dr. Con todo respeto ud. Se habló todo en este video pero gracias a eso pude comprender muchas cosas y tan agradecida estoy que me suscribi..gracias!!!
Excelente información!
Gracias por toda la información tan maravillosa que nos das... me encantaría que nos dieras algunas recetas de que comer en los desayunos almuerzos y cenas. Yo no consigo como cambiar mi alimentación y la de mi familia, caigo en el arroz, la papa, el platano, la yuca, la pasta, etc.
Yo igualmente 😢como muchas harinas y fritos 😮
Ok, doctor, tengo grasa en el higado y ya comencé a revertir la situación. Gracias por tus consejos.
Dios te bendiga Doctor.... se nota tus ganas de que estemos informados de que hagamos cambios para recobrar nuestra salud, gracias.... mi hija y yo te vemos por las noches... como si fueran clases! aprendemos mucho.... deseo salud para todos los que pasan por aqui... saludos desde México!
Gracias q magnífico lo q Usted. Bendiciones y saludos desde El salvador
Gracias doctor, excelente programa, tengo h graso tipo 3, qué debo comer y que suspender, gracias
Hola doctor!!!
Tengo hígado graso y mis triglycerides están en los 500... el problema es que no consumo alcohol, ni sodas... no tengo problemas de peso y toda mi vida he hecho exercises y yoga. Y siento que mi dieta es bastante buena y nada los baja😢😢😢
@@laraolvera5627 consulta... y entrenas?
@@laraolvera5627 igual me paso a mi. Entreno caballos. No como entre las 20 hrs y las 12, como sano. Pero creo que fueron las frutas tropicales acá en Malasia …. Veremos dentro de unos meses quitando Azúcar ( que nos llega muy disfrazada). Hmmm
🎯 Key Takeaways for quick navigation:
00:28 🛡️ *La acumulación de grasa en el hígado no está causada por la grasa que se consume en la dieta.*
01:33 💼 *El consumo excesivo de azúcares, como la fructosa, puede conducir a la acumulación de grasa en el hígado y en otras áreas del cuerpo.*
02:17 🔄 *Durante el ayuno o cuando no se está comiendo, el cuerpo utiliza las reservas de glucosa almacenadas en el hígado y los músculos para obtener energía.*
03:25 💼 *Si la capacidad de almacenamiento del hígado se llena, la glucosa en exceso se convierte en grasa y se acumula en el hígado, causando hígado graso.*
03:52 💼 *El consumo excesivo de alimentos ricos en glucosa, como arroz, papa, yuca, plátano, frutas jugos y postres, puede contribuir al de hígado graso.*
05:13 🍏 *El exceso de fructosa en jugos de frutas genera más producción de grasa en el hígado y en otras áreas del cuerpo.*
05:40 🩺 *La única forma de saber si tienes hígado graso es haciendo una ecografía.*
08:01 🥑 *Una estrategia para disminuir el hígado graso es consumir grasas saludables como Omega 3 o grasas monoinsaturadas del aguacate y del aceite de oliva virgen.*
08:15 🚫 *Debes eliminar de tu dieta los carbohidratos almidonados (frutas y dulces) y aumentar el consumo de vegetales bajos en azúcares y almidones pero altos en fibra.*
09:22 🍗 *Es importante consumir una buena cantidad de proteínas, grasas y fibra en todas las comidas para controlar los picos de glucosa e insulina.*
09:35 🚱 *Se recomienda evitar el consumo de alcohol para revertir el hígado graso en un periodo de entre 3 y 6 meses.*
09:48 🍴 *Limitar las comidas a tres veces al día y evitar el picoteo para controlar la ingesta de alimentos.*
10:03 🍽️ *Evita el picoteo y los alimentos dulces para controlar los picos de insulina y mejorar la sensibilidad a la insulina.*
10:17 🏋️♂️ *Entrenar de manera intensa ayuda a utilizar la energía almacenada en forma de grasa y glucosa en el hígado y los músculos.*
11:29 🛢️ *El hígado graso es una condición que tú generas, pero también puedes revertirla mediante cambios en el estilo de vida.*
11:57 🕗 *Evita comer tarde en la noche para permitir un período de ayuno de 12 a 14 horas y mantener niveles de insulina controlados.*
12:25 🍵 *No te dejes engañar por limpiezas de té y antioxidantes, el tratamiento para el hígado graso es a través de estrategias científicas y consistentes.*
Made with HARPA AI
Muchas gracias por sus bonitos consejos , disculpe , pero quisiera saber cómo controlar la hepatitis b , como sería una dieta adecuada y será q se puede revertir
Gracias por la información
Muy buena información para hacernos dueños de nuestra salud.❤
Amo todo lo que representa este Doc para la sociedad ❤️ gracias por ser, por elegir siempre servir. Que Dios ilumine siempre tu familia Carlos 🙏
Te_legram 👆👆
Yo todavia tengo un poco de higado graso, pero en la epoca que me diagnosticaron tenia bastante disparado algo llamado gamma-t (Se realizaron las respectivas ecografias para ver si existia algun dano en el organo pero afortunadamente estaba normal), ahi removi totalmente alcohol, carbohidratos, comenze a mantener por lo menos 12 horas entre ultima comida y primera comida del dia. Removi el arroz totalmente, pase a comer quinoa, mas vegetales como brocoli. Tambien mucho frijol, removi tambien la carne de cerdo(esto por una intolerancia que tengo que me alborota el acne). al cabo de 6 meses casi ya estaba en el numero normal. Fui al nutricionista y me recomendo solo continuar bajando de peso para asi ya mejorar. Lo curioso es que una vez adquirido todo esto, ya uno se siente satisfecho bastante rapido.
Lo unico que me ha hecho falta es realizar ejercicio con disciplina, solo practico algun ejercicio de vez en cuando en especifico ejercicio de intensidad en bicicleta.
Y para constatar algo que creo bastante que me dano el higado en primera instancia, fue el abuso de bebidas energizantes. Tanto asi que no volvi siquiera a tocar alguna. Lo que son gaseosas y jugos procesados si no consumo desde hace mas de 10 años.
Espero mejorar toda la parte del higado, pero de igual forma ya me acostumbre a la comida sana entonces no le veo mucha gracia a volver a comer como antes. Igual de vez en cuando voy y me como una hamburguesa, digamos una vez al mes o algo asi.
Muy buena informacion doc. muchas gracias, saludos desde CDMX
Tengo 37 años con hígado graso y colesterol,hace mas de dos años con síntomas.Camino mas de 50 cuadras por dia,pero la alimentación creo que no acompañó.Ahora hace trece días,desde que empezó el año empecé a mejorar la dieta,me falta ejercicio, pero ya sali a correr y me sentí bien
Consume silimarina con complejo b, ayuda a desintoxicar el hígado.
Hola Dr. el hígado graso produce dolor en esta región?
Comencé mi dieta saludable hace unas semanas y los cambios se notan! La insulina ha ido bajando, he bajado de peso y me siento bien. La cándida ha retrocedido en mis uñas! Muchas gracias por sus consejos!
Que dieta llevas??
Muchas gracias Dr. , Dios le bendiga
Gracias por toda la información Doc. Ciertamente nosotros somos responsables de tener nuestro cuerpo más sano.
Hola doctor. Podría por favor hacer videos sobre la alimentación para niños? Cuántas veces deben comer y aspectos en general. Gracias!
Te_legram 👆👆..
X2
Muchas gracias doc la verdad estoy muy feliz he podido trabajar 6 kg en un mes y ya nivele mis triglicérido y mi colesterol está perfecto gracias a sus consejos
Felicidades!