Os 7 Maiores Erros no Emagrecimento
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Os 7 Maiores Erros no Emagrecimento
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No vídeo de hoje, decidi trazer os 7 maiores erros que ja cometi e que você pode estar cometendo no seu processo de emagrecimento. Assista o vídeo para não repetir os erros que eu cometi e salvar seu processo de perda de peso.
Lista de espera Me Nutre: daianaparisato...
Maiores erros:
1. Passar muito tempo sem comer
2. Suplementação antes da hora
3. Zerar carboidratos
4. Dormir mal
5. Refeição livre desbalanciada
6. Beliscar no dia
7. Assiste o video aê 😅
Obrigada Anna por nos ajudar! 🙏🌹
7. comer fibras.
25gr
Eu não tiro o carb,apenas diminuo,e procuro os melhores,frutas e verduras amo
Excelente vídeo! Super bem explicado 😊
Muito bom seus vídeos, Daiana!
Queria um video sobre como fazer a divisão de quanto comer de macronutrientes diária e/ou por refeição. Creio q vc já tenha feito vídeo sobre, mas não encontrei
Eu comecei a diminuir o carboidrato e estou monitorando todas as refeições num aplicativo chamado Foodvisor (algo assim). Tipo, ao invés de ingerir 170g de carboidrato (que era minha média), eu diminuí pra 40 a 60g por dia no maximo. Porem quando tem algo gostoso pra comer, eu pego um pouco mas não exagero. Com tudo que você ja falou em videos que eu vi, e eu acompanho outros canais tambem, percebi que não adianta ser 8 ou 80, mas sim uma constancia e algo que consiga manter pra vida, nao só dieta. Até agora, emagreci 3kg só diminuindo carbo (sem treinar tanto)
Amo ver seus vídeos ❤ e mando pra minhas amigas 😊
6:18 sim , Daiana! já curti já curti, tira essa praga q foi jogada em quem não curtiu o vídeo!
Ótimo vídeo ❤
Essa do sono me pega . O pior é q eu sei q tenho q controlar meu sono e não consigo. Estou assistindo o vídeo pós 4 horas de sono 🤡
Eu engordei 5kg comendo 3 tapiocas com ovo no dia e arroz/feijão/frango na janta kskskksksk como isso? Sempre tive muita dificuldade de engordar, mesmo tomando cobavital e comendo até os rebocos da parede. Eu sou celíaca, e depois que tirei o gluten, meses depois comecei a engordar mesmo comendo pouco. Achei muita loucura e pensei que tava grávida pq a barriga inchou skskskk mas nao era neném. Agora troquei a tapioca do almoço por uma tijela de salada com dois ovos cozidos ao inves de fritos. To comendo maçã, e não limitando minha alimentação a tapioca com ovo. Comecei a correr, e me sinto melhor. Nao quero perder peso, meu peso finalmente chegou onde eu queria, mas eu to com percentual de gordura mais alto, barriguda. Só quero mudar a composição corporal e abraçar a salada pq comer plantas vivas faz eu me sentir mais viva.
Aconteceu hoje: minha esposa decidiu fazer musculação, antes de ver a academia ela já queria comprar creatina 🤡🤡🤡🤡
Como fazer pra emagrecer na bendita menopausa, estou querendo eliminar cinco quilos e faço tudo direitinho e nada, misericórdia meu Deus.
Se não está a perder peso, é porque não está em deficit calórico, terá que rever a quantidade de calorias que está a ingerir no dia, e terá que ver qual o seu gasto calórico diário e depois adequar a dieta.
Segue a nutri Marcela Ávila
Faça reposição hormonal. Isso muda tudo
@cassiaeduardaribeiro208 Já estou fazendo há dois meses e mesmo assim tá difícil. Kkkk só Deus na causa
Dai, o link não está redirecionando para o Whatsapp, me inscrevi mas nao consigo entrar no grupo.
Oie, você pode entrar nesse link aqui:
chat.whatsapp.com/EIjET9kEr2GB9SbjgbzFG1
Meu erro pular o lanche da tarde
Não pulo e só tô me lascando, vou comer uma fruta e olhe lá agora
Primeiraaaaa ❤❤❤
Obaaa❤😍