Qui remplit son T-shirt ici ? On sera en live sur twitch à 21h à regarder un documentaire sur l'obésité venez tous : www.twitch.tv/mangaworkout Soyez prêt pour la prochaine vidéo, c'est le s'entrainer comme Naruto !!! Hop t'as lu 20 pompes
Je voulais te poser une question si sa te dérange pas, enfaite j'ai un milieu de pecks qui n'est pas rempli le vide entre les 2 peck question génétique, mais j'arrive toujour à très bien stimuler ses derniers meme avec des simples pompes eceque je peux esperer une bonne marge de progression
Ah ouais si j'effectue tous les entrainement de ta vidéo j'aurais le même physique que Asta en tout cas merci pour les conseils et en plus tu créer un jeu le bonheur
Je kiffe la vidéo et j'aime bien quand tu prends le temps d'expliquer l'anatomie et les insertions des muscles. C'est inestimable comme savoir, surtout quand on chercher les bons exo. Petite erreur de montage, à 12:41 la transition dit pour des gros pectoraux et pas des gros bras. D'ailleurs elle est très stylé. Continue ce que tu fais c'est le feu. Impatient pour le prochain S'entrainer comme.
Pour le superset biceps triceps c’est pour les personnes qui comptent déjà plusieurs années de muscu, les débutants faut se concentrer sur le polyarticulaires et donc un peu d’isolation. Avec le temps on viendras mettre plus d’isolation, mais la technique est très efficace dans le sens on on gagne du temps, et le temps c’est la masse !
Merci beaucoup pour ton travail, tu as réussi à réveiller le frêle petit otaku ecto que j'étais et le mettre à la muscu. Ça fait plusieurs mois et je continue, j'ai pris aux bras et aux épaules ! 💪 T'es le meilleur ! 😉👍💯
Je préfère cette chaîne que beaucoup d'autres bodybuilder du style Nassim bref je vais prendre du plaisir rien qu'à l'intro et j'adore.le concepte du jeux
Super vidéo ! Est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur l'utilisation de la protéine en poudre ? Il me semble que tu en parles dans la section nutrition, mais que tu rentres pas dans le détail. Et si le sujet est pas assez long pour faire une vidéo, peut etre que tu pourrais lancer un nouveau format avec des story à la une ?
Merci mon frérot, y'a une vidéo à l'ancienne très bien faite qui aborde tous les compléments alimentaire ! Tape Manga workout complément alimentaire sur ytb et tu trouvera
En vrai je pense pas qu’il y a forcément de solutions miracle, chaque personne est plus sensible à un exercice qu’un autre. Ce qu’il faut c’est juste beaucoup de MOTIVATION jamais abandonné même si on a eu une journée difficile , de la RÉGULARITÉ, de la DIVERSITÉ dans ses exercices et aussi beaucoup de patience, c’est pas en une journée ou en 1 semaine qu’on aura un corps de rêve. Mais il faut y croire et essayer rien ne vous empêche de vous y mettre a fond je crois en vous 💪💪👊
Je tiens à dire que la partie anatomie ne nous fait pas chier du tout, en tout cas perso ça me permet de visualiser le truc et de mieux comprendre je trouve ça indispensable 💪🏻
12:45 oui mais certains dise qu'il ne faut pas tendre le bras au maximum car cela pourait blessé les tendons exemple pour le pupitre essan nfc lui dit que pour les biceps court il ne faudrait pas allé jusqu'au bout ?
En fait tout dépend de l'exercice, quand je parle d'étirement du biceps c'est surtout de par la position de l'épaule ! Mais c'est sur que tendre complètement c'est pas le plus safe sur certains exos
J’adore tes vidéos idriss mais le concept de pourcentage là je trouve que ça veut un peu rien dire. Tu peux les classer mais le bail de pourcentage ça prend du temps, concentré toi sur le fond bg. Force quand même excellente vidéo
Je suis à peu près bon sur l'ensemble sauf sur la charge, des fois pas l'humilité de baisser les poids en privilégiant l'executions + temps de contraction. Pour les biceps a la place du banc je fais du curl debout début prise marteau et tu tourne (j'ai pas le nom de l'exo) Pour les triceps juste à la place des dips je je fais l'exo allongé + barre au front la. Par contre je galère toujours autant niveau nutrition j'ai du mal à m'organiser Et bonne vidéo une fois de plus merci
Perso avec le lycée je rentre assez tard chez moi et je me lève tôt ducoup je fait des supersets pour les bras comme ça je peux faire des séances courtes et rapides. Mais les grosses séances avec des temps de repos sont bien plus efficaces je suis totalement d’accord 👍🏻
Bonjour MW ou la commu . J’ai décidé de changer mon corp de faible et pour cela j’ai pris le programme alter à la maison full body de Idriss . J’ai un point faible bras que j’aimerais corriger . Cependant dans la vidéo il a été dit qu’il fallait un entraînement focus bras . La question est donc : Devrais -je passer sur un entraînement avec un jour une partie du corp ( Jambe , Pecs- épaule, Bras- Dos ect...) pour avoir de meilleurs résultats que en full body sachant que j’en suis débutant et que j’ai 14 ans . Merci 😁
salut merci pour ces conseil mais moi mon bra gauche est un peu plus faible donc en travaillant avec la meme frequence les deux bras celui du gauche n arrive pas a suivre. Que faire aidez moi. merci
Franchement aussi un truc que je vois souvent à la salle, c'est les gens qui font mal les exercices les plus simple comme les curls...parce qu'il prennent beaucoup trop lourd. Et le problème c'est que tu taferas pas tes bras mais tes épaules AUX MIEUX...faut accepter de briser son ego et prendre moins lourd. Et je dis ça en ayant commencé au plus bas de l'échelle...à 4kg avec des bras spaghetti, maintenant ça passe, mais voilà j'ai accepté que je devais prendre moins lourd mais me concentrer sur l’exécution du truc.
Quand on est débutant sa fais moins d 1ans que on commence la musculation même la il faut surveiller son alimentation ? Vos vidéo sont très intéressantes 💪🏿
Yo Idriss ! Par contre pour l'échec ! Ta pas parler de ne pas le faire à TOUT les entraînement de l'échec (système nerveux) HS sinon ?! (Non???) MAIS TRES BONNE VIDEO SINON ! BIG UP !
En très grosse partie oui, niveau récup ca devient beaucoup moins intéressant et même sur le volume d'entrainement final, arriver à l'echec trop vite c'est pas toujours rentable ! Merci pour ton com mon frérot
Je suis choqué j’ai été à la salle à Bruxelles à jims a simonis y’a 1 semaine et t’était à côté de moi tu montrais à quelqun le mouvement pour faire des squates, je t’avais même pas reconnu😂
Qui remplit son T-shirt ici ? On sera en live sur twitch à 21h à regarder un documentaire sur l'obésité venez tous : www.twitch.tv/mangaworkout
Soyez prêt pour la prochaine vidéo, c'est le s'entrainer comme Naruto !!!
Hop t'as lu 20 pompes
C quoi ton tour de bras ?
J’ai fait les 20 pompes Sensai !
Fais une vidéo pour avoir des grosses jambes
Frérot il est 23 h je commence à m'endormir je vais pas faire des pompes
Je kiffe toujours autant son intro de vidéo
Je crois que idriss c'est le seul TH-camr qui me rend heureux quand je vois une notification
La meme 😭
👅
Ça fait plaisir ça !
C’est exactement je me dis un mec qui sert à quelque chose et qui dit pas de la merde
Idriss???😂j'ai jamais su
Le générique me faut toujours autant une claque c'est incroyable
Je te jure les perso, la qualité etc
Très bonne vidéo et très divertissante
12:40 "15 astuces pour pectoraux" ahaha petite inattention ?
🤣
J'apprécie tjrs les vidéos de ce genre, ça permet d'avoir des bon conseils et de mieux organiser ses entraînements
Mec l’anatomie je kiffe moi, continue à nous explique les trucs
Je voulais te poser une question si sa te dérange pas, enfaite j'ai un milieu de pecks qui n'est pas rempli le vide entre les 2 peck question génétique, mais j'arrive toujour à très bien stimuler ses derniers meme avec des simples pompes eceque je peux esperer une bonne marge de progression
Deso pour les faute j'ai écris à la va vite
Ah ouais si j'effectue tous les entrainement de ta vidéo j'aurais le même physique que Asta en tout cas merci pour les conseils et en plus tu créer un jeu le bonheur
Enfin une nouvelle vidéo incroyable 😍😍💪💪
Ça fait 3 ans que je te suis et j'ai toujours la même flamme dans les yeux quand je regarde tes vidéo 🔥🔥🔥
Continue j'adore tes vidéos 💪
Depuis la vidéo que ta fait sur les 100 pompe par jour j'ai une impression de voir une évolution ça va faire presque 7 jour que je fais ça🎉😂
Le générique est d’une quali, quelle évolution. Bravo!!!!!
Je kiffe la vidéo et j'aime bien quand tu prends le temps d'expliquer l'anatomie et les insertions des muscles. C'est inestimable comme savoir, surtout quand on chercher les bons exo.
Petite erreur de montage, à 12:41 la transition dit pour des gros pectoraux et pas des gros bras. D'ailleurs elle est très stylé.
Continue ce que tu fais c'est le feu. Impatient pour le prochain S'entrainer comme.
Toujours des vidéos de qualité, encore un des rares youtubeurs à proposer un contenu aussi complet et compréhensif pour tous, merci!🙏😄
Sugoiii ! Cette vidéo est incroyable !!! 🔥🔥🔥 Et puis j'en parle même pas de l'intro de fous
Pour le superset biceps triceps c’est pour les personnes qui comptent déjà plusieurs années de muscu, les débutants faut se concentrer sur le polyarticulaires et donc un peu d’isolation. Avec le temps on viendras mettre plus d’isolation, mais la technique est très efficace dans le sens on on gagne du temps, et le temps c’est la masse !
Incroyable comme d’hab 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Toujours la meilleure intro du youtube game ça bouge pas
Merci beaucoup pour ton travail, tu as réussi à réveiller le frêle petit otaku ecto que j'étais et le mettre à la muscu. Ça fait plusieurs mois et je continue, j'ai pris aux bras et aux épaules ! 💪
T'es le meilleur ! 😉👍💯
Ora Ora Ora, on donne la force en commentaire, superbe vidéo 💪🏻
je te jure tas la meilleure intro de youtube
Toujours super intéressant de voir tes vidéos franchement gros kiff et je te verrais bien faire une séance avec efkan 💪
Je préfère cette chaîne que beaucoup d'autres bodybuilder du style Nassim bref je vais prendre du plaisir rien qu'à l'intro et j'adore.le concepte du jeux
Très bonne vidéos comme d'habitude continue comme ça tu nous aide beaucoup 👍👍👍
Je like, c’est du tres lourd !
Incroyable comme d'habitude 🔥🔥
Frerot t'as pas vu la video
La miniature est incroyable 🔥🔥🔥
le retour 😭😭
Quand je cherche justement a avoir des bras. T LE MEILLEUR
Alors ca, je viens d'ouvrir youtube pour comprendre comment muscler mes bras tout fin ahaha et je tombe sur ta video mec. Cest juste parfait!
Quell plaisir tu gère
C se genre de vidéo que j'adore merci idriss 👍😁
T génial tu me donnes bcp de motiv' thx
Ton entraînement ma vraiment aider merci beaucoup😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤
"les études pour les débutants gnagnagnagnagnagna" :D excellent
Excellent cette vidéo 👍
incroyable cette vidéo
Perso ça me fait pas du tout chier, j’adore quand tu parle d’anatomie je trouve ça hyper interessant
Super vidéo ! C’est très complet.
Que pense tu des protéines ? Pourrais tu faire une vidéo de comment les utiliser et dans quelle cas ?
J’étais la au début de ta chaîne 😁✌️
un des meilleurs youtubeurs muscu serieux
Aller à la salle pour la journée biceps/Épaule et voir que cette vidéo sort juste avant. C'est parfait 👌
Le fameux exemple Delavier, t'es le meilleur ptn
Enorme ta video comme mon triceps
Super vidéo !
Est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur l'utilisation de la protéine en poudre ? Il me semble que tu en parles dans la section nutrition, mais que tu rentres pas dans le détail. Et si le sujet est pas assez long pour faire une vidéo, peut etre que tu pourrais lancer un nouveau format avec des story à la une ?
Merci mon frérot, y'a une vidéo à l'ancienne très bien faite qui aborde tous les compléments alimentaire ! Tape Manga workout complément alimentaire sur ytb et tu trouvera
merci mec ! sinon j'espere ta deja regardé inazuma elevn c'est dinguerie
Pile quand j'en avais besoin. Merci sensei
Tu es super sérieux gg mec j'aime pas les mangas mais tu gère 👍
L intro est incroyable
En vrai je pense pas qu’il y a forcément de solutions miracle, chaque personne est plus sensible à un exercice qu’un autre. Ce qu’il faut c’est juste beaucoup de MOTIVATION jamais abandonné même si on a eu une journée difficile , de la RÉGULARITÉ, de la DIVERSITÉ dans ses exercices et aussi beaucoup de patience, c’est pas en une journée ou en 1 semaine qu’on aura un corps de rêve. Mais il faut y croire et essayer rien ne vous empêche de vous y mettre a fond je crois en vous 💪💪👊
intro toujours aussi belle
Bonne vidéo chef
tu gère comme d'hab !
Yo Idriss, je vais être concis , stp fais une vidéo sur s'entraîner comme thorkell ce serait génial , sur ceux bye .
Je tiens à dire que la partie anatomie ne nous fait pas chier du tout, en tout cas perso ça me permet de visualiser le truc et de mieux comprendre je trouve ça indispensable 💪🏻
l'openning de la partie 3 de jojo c'est une masterclass
✌️Je te suis du Québec j’aime bien tes video ta du talent 💪
super vidéo !! (ps: à quant une vidéo sur les temps de rep)
Génial t'es le meilleur.
tes videos sont super bien detaillée j'apprend plus sur l'anatomie
Allez les moldus, go appliquer tous ces conseils !
Merci vieux 😭
Prochaine vidéo sur les épaules 🙇♂️
12:45 oui mais certains dise qu'il ne faut pas tendre le bras au maximum car cela pourait blessé les tendons exemple pour le pupitre essan nfc lui dit que pour les biceps court il ne faudrait pas allé jusqu'au bout ?
En fait tout dépend de l'exercice, quand je parle d'étirement du biceps c'est surtout de par la position de l'épaule !
Mais c'est sur que tendre complètement c'est pas le plus safe sur certains exos
Merci sensei tes un vrai
Super intro 👌👌👌👌💜💜💜💜
Cest exactement la video quil me fallait 👌
Merci
un extrait de gundil , je dis oui
Nice le twitch
Tu peut faire un entraînement comme asta dans black clover stp
« proche de l’échec » j’attend la déchirure moi
A quand le manga manga workout !
Le générique est trop cool
Merci bg ❤️
Merci pour c'est conseils 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
J’adore tes vidéos idriss mais le concept de pourcentage là je trouve que ça veut un peu rien dire. Tu peux les classer mais le bail de pourcentage ça prend du temps, concentré toi sur le fond bg. Force quand même excellente vidéo
Je suis à peu près bon sur l'ensemble sauf sur la charge, des fois pas l'humilité de baisser les poids en privilégiant l'executions + temps de contraction.
Pour les biceps a la place du banc je fais du curl debout début prise marteau et tu tourne (j'ai pas le nom de l'exo)
Pour les triceps juste à la place des dips je je fais l'exo allongé + barre au front la.
Par contre je galère toujours autant niveau nutrition j'ai du mal à m'organiser
Et bonne vidéo une fois de plus merci
Perso avec le lycée je rentre assez tard chez moi et je me lève tôt ducoup je fait des supersets pour les bras comme ça je peux faire des séances courtes et rapides. Mais les grosses séances avec des temps de repos sont bien plus efficaces je suis totalement d’accord 👍🏻
Mrc tu gère 🔥🔥🔥
T’es un Objectif
Tu peux faire la meme pour les jambes aussi ?
S’entraîner comme Mickey dans tokyo revengers !!! Likez pour qu’il voit
bonne video!
à quand le retour des s'entrainer comme et une vidéo motivation?
Tu pourais faire l'entrainement d'asta ou naruto stp
ou sinon tes video sont sympas continue comme👌👌
OUAIS TROP TOP MECVII!!!!!! gO LES BRAS!!!I
POG
XD "Hop t'as lu 20 pompes". Les ptit's jeune on vraiment de la chance d'avoir TH-cam et un gars comme toi.
Juste après l'intro (quand il y a le logo), en bas à gauche est écrit "v2". C normal ou c juste un oubli?
1- Mangas / Animes 🇯🇵
2- Comics 🇺🇸
3- BD [ Bandes Dessinées ].
4- Romans / Livres 📚 🇬🇧🇮🇴
5- Jeux Vidéo 🎮
6- Films 🎥
7- Séries
8- Jeux Traditionnel
T'es investi wlh
Bonjour MW ou la commu . J’ai décidé de changer mon corp de faible et pour cela j’ai pris le programme alter à la maison full body de Idriss . J’ai un point faible bras que j’aimerais corriger . Cependant dans la vidéo il a été dit qu’il fallait un entraînement focus bras . La question est donc : Devrais -je passer sur un entraînement avec un jour une partie du corp ( Jambe , Pecs- épaule, Bras- Dos ect...) pour avoir de meilleurs résultats que en full body sachant que j’en suis débutant et que j’ai 14 ans . Merci 😁
A ton age ne te prend pas trop la tête honnêtement, progresse globalement ensuite tu verras !
Jia un gros problème ça fais u' moment que je fais un peu dexo (dips, pompe, JJ, gainage bref) mais j'arrive pas à faire de pompe
salut merci pour ces conseil mais moi mon bra gauche est un peu plus faible donc en travaillant avec la meme frequence les deux bras celui du gauche n arrive pas a suivre. Que faire aidez moi. merci
Le jeu a l'air incroyable mdrrr
Slt comment as-tu réalisé ton introduction sérieusement elle est trop top
Salut j’ai regardé y’a vidéo s’entraîner comme izuku et sa me motive grave j’ai commencé hier et je te dirais si j’ai un résultat dans 2 3 mois
Franchement aussi un truc que je vois souvent à la salle, c'est les gens qui font mal les exercices les plus simple comme les curls...parce qu'il prennent beaucoup trop lourd. Et le problème c'est que tu taferas pas tes bras mais tes épaules AUX MIEUX...faut accepter de briser son ego et prendre moins lourd. Et je dis ça en ayant commencé au plus bas de l'échelle...à 4kg avec des bras spaghetti, maintenant ça passe, mais voilà j'ai accepté que je devais prendre moins lourd mais me concentrer sur l’exécution du truc.
Pour le surplus calorique quand on a déjà bien manger à la cantine avant ce n’est pas obligatoire ?
J’AIME 💪🏽💪🏽💪🏽
Quand on est débutant sa fais moins d 1ans que on commence la musculation même la il faut surveiller son alimentation ? Vos vidéo sont très intéressantes 💪🏿
Yo Idriss ! Par contre pour l'échec ! Ta pas parler de ne pas le faire à TOUT les entraînement de l'échec (système nerveux) HS sinon ?! (Non???) MAIS TRES BONNE VIDEO SINON ! BIG UP !
En très grosse partie oui, niveau récup ca devient beaucoup moins intéressant et même sur le volume d'entrainement final, arriver à l'echec trop vite c'est pas toujours rentable ! Merci pour ton com mon frérot
Je suis choqué j’ai été à la salle à Bruxelles à jims a simonis y’a 1 semaine et t’était à côté de moi tu montrais à quelqun le mouvement pour faire des squates, je t’avais même pas reconnu😂