LE DIPS PARFAIT POUR PRENDRE MUSCLE & FORCE 💥 (Pecs, Triceps, Épaules)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 14 มิ.ย. 2024
  • Ma Boutique d'Équipements & Programmes de Musculation à la maison & Street Workout 🤩➡️ ericflag.com
    Les Dips, l'un des meilleurs exercices de musculation au poids du corps pour prendre du muscle et de la masse dans le haut du corps, souvent faisable sans matériel et à la maison ! 😃
    J'ai tâché de présenter un guide complet sur cet exercice, autant pour se renforcer quand on arrive pas encore à le faire, que pour son exécution parfaite pour éviter de se blesser, ainsi que comment progresser encore plus loin par la suite 🔥
    --► PROGRAMMES & OUTILS ◄--
    💧 Mon Programme 100% Gratuit de 30 Jours d'entraînement à la maison : ericflag.com/maison
    💪 Mon Répertoire Vidéo Gratuit de + de 100 exercices de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout : ericflag.com/sw
    🤸 Mes programmes de 5 mois de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout pour débutants : ericflag.com/swe et SA SUITE encore meilleure pour aller plus loin ➡️ ericflag.com/swe2
    🔥 Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide : ericflag.com/si
    🍗 Télécharge mon calculateur Excel automatique & Gratuit pour tes calories et macronutriments : eepurl.com/diKJA5
    --► Mon PODCAST 😄🎙️ ◄--
    ➡️ ericflag.com/podcast
    J'y parle seul & accompagné de Mindset, Création, Sport et Entrepreneuriat 🔊
    Disponible partout ! (Spotify, Apple & Google Podcasts...)
    --► LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄--
    🔷 ericflag.com
    Fruits de notre travail de conception et design depuis plus de 2 ans, je suis très fier de te présenter les produits de ma Boutique d'équipements 😊
    Barres Parallèles de Dips : hautes, larges, stables, solides et durables, enfin des barres parfaites ! 🎯➡️ ericflag.com/dip
    Anneaux de Gym en Bois : l'équipement le plus polyvalent qui soit pour se muscler au poids du corps n'importe où ! ⭕➡️ ericflag.com/anneaux
    Barre de Traction Ajustable : avec 60+ exercices différents, la Levitate Bar est la plus polyvalente du marché ! 🤩➡️ ericflag.com/levitate
    Barres Parallèles en acier : dimensions optimales, stabilité, confort et durabilité au top, les Elevation Bars sont prêtes à tout ! ✔️➡️ ericflag.com/elevation
    Petites Barres Parallèles : Dimensions optimales, anti-dérapantes, légères, compactes... parfaites ! 🔥 ➡️ericflag.com/para
    Bandes Élastiques : Pour délester ou assister tes exercices, pour t'échauffer, pour t'assouplir, elles sont idéales ! 💯➡️ www.ericflag.com/be
    Magnésie Liquide : Des mains sèches, un grip plus puissant, pour longtemps ! 🤸➡️ ericflag.com/magnesie
    Protèges Poignets : Moins de douleurs et blessures, plus de soutien et performances avec ces Wrist Wraps 🛡️➡️ ericflag.com/wraps
    Ceinture de Lest : Pour faire passer les bases au niveau supérieur ! 📈 ➡️ericflag.com/cdl
    -- ● RECOMMANDATIONS ● --
    ► Compléments Alimentaires
    J'achète tous mes compléments perso ici depuis 10 ans : tidd.ly/840e6c84
    Utilise toujours le code " ERICFLAG " pour la plus grosse réduction supplémentaire possible et pour soutenir mon travail :) 🔥
    Je t'ai partagé ici la liste des compléments que je prends, avec le Quand, Comment & Pourquoi : ericflag.com/comp
    ► LIVRES 📚
    La liste de toutes mes lectures recommandées : ericflag.com/livres
    Sport, Nutrition, Développement Personnel, Marketing & Entrepreneuriat... tu y trouveras ton bonheur ! 😃
    ► Musique pour TH-cam
    Je prends toute ma musique ici : bit.ly/EFYTmusic
    --► RÉSEAUX ◄--
    Instagram : / ericflag
    Twitter : / ericflagtw
    Email : eric [at] ericflag.com
    Pour contacts pro. ou pour Boutique / Programmes.
    ● Chapitres ●
    00:00 Dans cette Vidéo
    00:34 Échauffement & Exercices Préliminaires
    00:58 Matériel Nécessaire
    01:34 Exécution Parfaite : Support Actif
    03:12 Plan d'Entrainement & Dips d'Omoplates
    03:43 Exécution Parfaite : Dips
    05:15 Dips pour Triceps, Pecs ou Épaules
    05:46 Dips pour Masse & Force VS Compétition
    06:22 Dips Assistés à la Bande & Plan d'entraînement
    07:00 Dips Négatifs & Plan d'entraînement
    07:43 Mauvaise Exécution, Blessures & Douleurs (Sternum)
    08:55 Aller plus loin : Dips sur Barre Droite
    09:40 Variations Plus Difficiles de Dips
    10:26 Dips Lestés
    11:01 Impossible Dips
    11:12 Un Like ? :D
    A bientôt ! :)
  • บันเทิง

ความคิดเห็น • 556

  • @EricFlag
    @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +112

    Hop, un p'tit exo de plus sur lequel je ne devrais plus avoir à revenir ! 😁 Si tu as trouvé ça qualitatif, *un petit Like sous la vidéo* est un bon moyen de me le faire savoir, et je prends ton feedback en *commentaire* avec plaisir aussi ! 😃 Pour la prochaine vidéo, on va repartir un peu du côté *nutrition* 🍕
    🎙️ _Mon Podcast_ : ericflag.com/podcast
    🔷 _Boutique & Programmes_ : ericflag.com/
    🥛 _Mes Compléments Alimentaires_ : ericflag.com/mp
    ● *Codes Temporels* ●
    00:00 - Dans cette Vidéo
    00:34 - Échauffement & Exercices Préliminaires
    00:58 - Matériel Nécessaire
    01:34 - Exécution Parfaite : Support Actif
    03:12 - Plan d'Entrainement & Dips d'Omoplates
    03:43 - Exécution Parfaite : Dips
    05:15 - Dips pour Triceps, Pecs ou Épaules
    05:46 - Dips pour Masse & Force VS Compétition
    06:22 - Dips Assistés à la Bande & Plan d'entraînement
    07:00 - Dips Négatifs & Plan d'entraînement
    07:43 - Mauvaise Exécution, Blessures & Douleurs (Sternum)
    08:55 - Aller plus loin : Dips sur Barre Droite
    09:40 - Variations Plus Difficiles de Dips
    10:26 - Dips Lestés
    11:01 - Impossible Dips
    11:12 - Un p'tit Like ? :D
    À très bientôt ! 😃

    • @AbsvelgoTM
      @AbsvelgoTM 3 ปีที่แล้ว +2

      t es le boss frr

    • @69anarchy
      @69anarchy 3 ปีที่แล้ว +2

      Salut 👋🏻
      Tu penses que tu pourrais faire une vidéo sur l’utilisation des anneaux de gymnastique ?
      Ce serait vraiment super 👍
      Je sais que ce n’est pas très répandu à l’heure actuel, pourtant ça a l’air pas mal du tout.
      En te remerciant d’avance, continu comme ça !!!

    • @bryan.c4371
      @bryan.c4371 3 ปีที่แล้ว +1

      As-tu pour projet de savoir faire un impossible Dips 🤔, car c'est vraiment stylé

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +5

      @@69anarchy C'est prévu en effet, une ou plusieurs vidéos sur les anneaux arriveront, probablement début 2021 :)

    • @azynha4467
      @azynha4467 3 ปีที่แล้ว +2

      Bonjour à toi, tout d'abord merci pour cette vidéo pleines de conseils
      .
      J'ai enfin ma réponse pour ma douleur aux clavicules avec les séries de 10 à 12 reps ainsi que les dips lestés.
      A chaque fin de série et reprenant contact avec le sol la douleur se fait sentir.
      Il y a t'il un moyen de renforcer cette zone pour éviter cette douleur ?
      J'ai 19ans
      Donc comme tu peux le dire la consolidation n'est pas à son paroxysme.
      Cordialement un abonné.

  • @bigorneauz6988
    @bigorneauz6988 3 ปีที่แล้ว +192

    Tellement clean le montage c’est incroyable

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +32

      Merci !! Cédric, mon cadreur, monteur (et plus encore 😁) travaille avec moi sur continuellement améliorer ce qu'on peut, et on a pas l'intention de retourner en arrière par la suite haha

    • @pilotem1g624
      @pilotem1g624 3 ปีที่แล้ว +2

      Et les explications surtout.

  • @AURELIENROY
    @AURELIENROY 3 ปีที่แล้ว +157

    Ton contenu est réellement incroyable, tant en terme de valeur apportée, qu’en qualité visuelle et réalisation.
    Chapeau bas, ca fait plaisir de voir des créateurs de contenu qui misent davantage sur la qualité du contenu et l’aide apportée que le contenu « youtube friendly » pour faire grimper le compteur.
    Ça respire la passion, et la bienveillance. Tout mon soutien, collègue !

    • @kenzoguns3842
      @kenzoguns3842 3 ปีที่แล้ว +4

      Team bob de l amitié 😀

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +13

      Salut Aurélien, ça fait super plaisir à lire clairement, merci beaucoup c'est encourageant ! :))
      Je vais très certainement continuer de saupoudrer ce que je fais avec du "TH-cam friendly", mais c'est vrai que c'était pas ce qui me plait le plus en terme de création.
      Tu es pas mal apparu sur ma page d'accueil aussi ces derniers temps, donc je t'envoie mes encouragements en retour avec grand plaisir, et je suppose qu'on se rencontrera une de ces fois pour discuter de tout ça également 😃

    • @AURELIENROY
      @AURELIENROY 3 ปีที่แล้ว +8

      @@EricFlag je te rejoins, je suis en pleine réflexion quant à tout ça aussi.
      Envie de faire ce qui m’anime moi, avant tout, et je sais que tu es de cet avis aussi. J’adore ces valeurs.
      Avec grand plaisir, peut-être sur un Event car je suis parti m’installer en Estonie 🇪🇪 ou peut-être au travers d’un podcast 🎙

  •  3 ปีที่แล้ว +63

    Ce qu'Eric Flag pense dire: "J'aimerais bien sortir une vidéo par semaine mais c'est pas facile."
    Ce que dit vraiment Éric Flag: "J'aimerais bien sortir une superproduction hollywoodienne en 4K sur le Street Workout chaque semaine mais c'est pas facile."
    Ah ah plus sérieusement la forme et le fond sont tops ! Merci pour la vidéo !

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +7

      Tu as assez bien résumé le truc haha, merci Clément encore et toujours pour ton soutien !! 😃

    •  3 ปีที่แล้ว +1

      @@EricFlag avec plaisir !

    • @surfman2245
      @surfman2245 3 ปีที่แล้ว +2

      Encore une vidéo au top !tu abordés les choses simplement !pour les débutants,c est hyper bien expliqué !sans parler de ton état d esprit !tu incarnés la zenitude!un putain de physique athlétique c est sûr !et une sérénité quand tu parles!c est hallucinant !!tu fais du bien aux personnes qui t écoutent!!d ailleurs je vais t acheter une ceinture lestable pour les dips!j'ai essayé avec les enfants sur le dos mais ils en ont marre avant moi ! en plus,ça bouge !!continues Éric ,une bouffée d air frais dans le fitgame,même si c est pas vraiment ton créneau !!!

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +2

      @@surfman2245 Merci beaucoup, j'apprécie énormément !! 😃
      La ceinture sera de retour en stock tout début novembre, on s'est fait dévalisés haha 😁

  • @Ty-qj5ku
    @Ty-qj5ku 3 ปีที่แล้ว +85

    Moi qui avait mal au sternum depuis 1 semaine, je me suis dit "génial éric va me guérir avec ses conseils"
    Éric : "finis ta croissance frère"

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +13

      Je préfère être franc avec toi haha 😁
      Mais en réduisant le volume et en testant d'autres variations qui passent peut-être mieux, je suis sûr que tu peux beaucoup progresser quand même 😃

    • @antonn_sw
      @antonn_sw 3 ปีที่แล้ว +1

      C'est bizarre sa fait plus de 2 ans que je fais des dips et c'est seulement maintenant que je commence à avoir mal au sternum je comprend pas mdr

    • @Trompetteval
      @Trompetteval 3 ปีที่แล้ว +1

      J'ai eu mal au sternum quand j'ai commencé à beaucoup lester mes dips. J'ai baissé la charge de leste le temps que ça ne me fasse plus mal, maintenant je n'ai plus mal et je peux augmenter la charge !

    • @DystoKhan
      @DystoKhan 3 ปีที่แล้ว

      J'avais aussi des douleurs sternales au début des dips lestés. J'ai corrigé l'amplitude de mon mouvement (je descendais trop bas) et j'ai baissé la charge. Depuis je suis remonté à la même charge qu'avant, voire plus, sans douleurs. L'amplitude semble énormément impacter les douleurs, surtout si on peut descendre naturellement très bas, sans que le squelette soit encore très "solide " si j'ose dire.

    • @TheTurkishLegends
      @TheTurkishLegends 3 ปีที่แล้ว +1

      Douleur depuis 1 an aux dips j'ai juste virer l exo j'ai 18 ans je lestais 30kg pour 10reps mtn même au pdc j ose pas essayer c'est la pire blessure

  • @benn7432
    @benn7432 3 ปีที่แล้ว +11

    tractions lestées et dips lestées, ce sont les 2 premiers exos de ma seance. je m'étais blessée au sternum au debut en faisant rien qu'au poids du corps. Si je peux donner un conseil c'est que si vous etes rigides comme moi a ne pas pour voir toucher ses pieds sans plier un peu les jambes etc dites vous que vos pecs ne sont pas plus souple que le reste donc ne vous amuser pas a avoir trop d'amplitude surtout au debut. Garder bien le controle sur vos epaules ou arreter votre serie. ne chercher pas si vous etes rigide a avoir les epaules trop en arriere pour etirer les pecs surtout lestées. Faites des dips simples mais bien et vous regardant dans un miroir pour etre bien sure de ne pas faire d'erreur.

  • @mathiasmtvn
    @mathiasmtvn 3 ปีที่แล้ว +58

    Au pire on en fait toujours plusieurs comme ça on sait l'accorder !
    Bonne vidéo Eric comme d'hab :)

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +2

      Merci 😘

  • @axeldobosz8401
    @axeldobosz8401 3 ปีที่แล้ว +1

    La vidéo est top, un énorme merci Éric, tu m'inspires un peu plus chaque jour ! Quelle qualité encore

  • @mylenaidir8670
    @mylenaidir8670 ปีที่แล้ว +1

    Whaou. La vidéo est tellement complète: super conseils, la postures, les exercices annexe etc. Merci

  • @WingSun
    @WingSun 3 ปีที่แล้ว +15

    Ce look cinématique ! Ce son travaillé, et le léger bruit ambiant de la rue rend ça plus réel ! Cette organisation travaillée, structurée.. Juste génial.
    Pour éviter les erreurs, il y a aussi le fait de se filmer pour corriger sa posture, ça aide.
    Cette évolution promet !
    Merci pour tes productions de qualité, et bravo à toute ton équipe et à ta superbe organisation

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup à toi :))

  • @fardur69
    @fardur69 3 ปีที่แล้ว

    Génial l'ami! Quelle qualité de fou! Bravo!

  • @bryansinew6824
    @bryansinew6824 3 ปีที่แล้ว +8

    Montage de qualité ! franchement bravo. Evolution de malade depuis ton commencement

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup Bryan ! 😃 On veut monter d'un cran tout cela en effet, content que ça se voie :)

  • @nickmarty8514
    @nickmarty8514 3 ปีที่แล้ว +1

    Merci Éric pour ce superbe cours très pédagogique

  • @Robin-xd9rj
    @Robin-xd9rj 3 ปีที่แล้ว

    Super sympa ce nouveau format. C'est très structuré comme toujours et vraiment facile a suivre. Perfecto Eric !

  • @thiagoqueirozdarocha
    @thiagoqueirozdarocha 2 ปีที่แล้ว

    Vidéo très complète !
    Merci pour les explications et exemples

  • @kamillaachfoubi3080
    @kamillaachfoubi3080 3 ปีที่แล้ว

    Super vidéo comme d'habitude

  • @lovelesskirha
    @lovelesskirha 3 ปีที่แล้ว

    Génial comme d'habitude merci pour se tuto

  • @antoinecheron5690
    @antoinecheron5690 3 ปีที่แล้ว

    Merci Eric pour cet exercice et felicitations pour cette nouvelle production tres réussie

  • @mehdifavard
    @mehdifavard 3 ปีที่แล้ว

    Meilleure vidéo sur les dips, et c'est rare d'en trouver (encore mieux que celle du lafayen). La progression depuis le tout début (mention spéciale au support actif, rarement abordé), toutes les erreurs ou les biais à éviter, l'importance de la forme (on ne le dira jamais assez). Juste parfait, bravo !

  • @guygrodecoeur2323
    @guygrodecoeur2323 3 ปีที่แล้ว

    Bravo Eric :inspirant ,toujours avec de l humour;bien expliqué !!!Merci

  • @ballouardeliott8710
    @ballouardeliott8710 3 ปีที่แล้ว

    Super pro comme vidéo, bien filmé et monté cest super, merci Eric!

  • @leotchn9489
    @leotchn9489 3 ปีที่แล้ว

    Super qualité de vidéo merci Eric !

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci Léo ! :)

  • @joachimoudin7095
    @joachimoudin7095 3 ปีที่แล้ว

    Exellente video qui m'a beaucoup aidée. Merci beaucoup !!

  • @Be_Better
    @Be_Better 3 ปีที่แล้ว

    Tellement bien cet exo !! Explications et montage au top 👌

  • @interspace1529
    @interspace1529 3 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup pour ce vidéo 👍

  • @speres3640
    @speres3640 3 ปีที่แล้ว +1

    T'es videos sont toujours aussi agréables à regarder, voir plus. Toujours une bonne chose de revenir au bases, continue comme ça

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup ! 😃

  • @babzuup1189
    @babzuup1189 3 ปีที่แล้ว +1

    wsh mec ! j t ai vu grâce à la vidéo de tes cours ( y a 1 an ) et tu gères !! t es responsable et t incites la bonne humeur etc ça fait du bien. merci bcp continues tu gères 💯🙏🙏

  • @baptistegrosjean7514
    @baptistegrosjean7514 3 ปีที่แล้ว

    Excellente vidéo, comme à chaque fois !

  • @charlesmalvoisin1747
    @charlesmalvoisin1747 3 ปีที่แล้ว

    Excellente vidéo complète efficace et méga utile 👍👏

  • @hellnahhhhh
    @hellnahhhhh ปีที่แล้ว

    Vraiment bien merci

  • @gomuscup2162
    @gomuscup2162 3 ปีที่แล้ว

    Merci Éric Drapeau pour cette vidéo de qualité !

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +1

      Mon plaisir 😄

  • @aminazaim4356
    @aminazaim4356 3 ปีที่แล้ว

    Trop bien la video depuis le temps qu on l attendez !!!!

  • @eden3807
    @eden3807 3 ปีที่แล้ว

    Merci pour la vidéo rien à ajouter 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • @titou102
    @titou102 3 ปีที่แล้ว

    Merci pour tes conseil Éric ça va bien me servir pour la suite😊

  • @prodz7199
    @prodz7199 3 ปีที่แล้ว

    Super vidéo, franchement bravo pour le montage et les conseilles qui sont top

  • @louanlecocq2820
    @louanlecocq2820 3 ปีที่แล้ว

    Très bien expliquer comme d'habitude 👌 bravo 👏

  • @varchar3587
    @varchar3587 11 หลายเดือนก่อน

    Une des meilleures videos sur le dips que j'ai pu voir

  • @enzoenzo1719
    @enzoenzo1719 3 ปีที่แล้ว

    Merci pour ces conseils

  • @guillaumeduclos3003
    @guillaumeduclos3003 3 ปีที่แล้ว

    Toujours un plaisir de regarder tes vidéos. La qualité est là et s’améliore à chaque fois. Merci

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +1

      Avec plaisir Guillaume ! 😃

  • @corentin1721
    @corentin1721 3 ปีที่แล้ว

    Toujours au top

  • @alteriniquentin5161
    @alteriniquentin5161 3 ปีที่แล้ว

    Très bonne vidéo comme toujours

  • @jafarex
    @jafarex 3 ปีที่แล้ว

    Trop bien expliqué c'est top !

  • @pasteque2191
    @pasteque2191 3 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup pour la vidéo !

  • @Sport_Sante
    @Sport_Sante 3 ปีที่แล้ว +4

    La vidéo est incroyable ! Super bien expliquée ;) le montage a pris une nouvelle dimension : tout est plus clean, la qualité est ouf ;)

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว

      Merci !! :)

  • @e.d.4824
    @e.d.4824 7 วันที่ผ่านมา

    Excellente video, tuto super! Bravo 👏

  • @othmannag5179
    @othmannag5179 3 ปีที่แล้ว +1

    Lourd la vidéo !! 🔥🔥

  • @gregoirelegall9513
    @gregoirelegall9513 3 ปีที่แล้ว

    Salut Eric, super réalisation sur cette vidéo, mieux que d'habitude, bravo

  • @hhchave
    @hhchave 3 ปีที่แล้ว

    Bien Éric continue comme ça et encore merci pour tes vidéos elles sont toujours mega top 😎

  • @calistrenght_5780
    @calistrenght_5780 3 ปีที่แล้ว +1

    Cool ça motive et aide à atteindre ses objectifs

  • @eliottmartin9822
    @eliottmartin9822 3 ปีที่แล้ว

    Vidéo d'une super qualité

  • @mohammedtb3640
    @mohammedtb3640 3 ปีที่แล้ว +1

    Les explications plus claire
    J'ai fais des erreurs et je ne suis pas ce que je dois afin d'eviter la douleur mais maintenant je comprends
    Bon continuation ♥️♥️

  • @hadrienschmitt578
    @hadrienschmitt578 2 ปีที่แล้ว

    Merci pour cette vidéo !!!

  • @kcol1085
    @kcol1085 3 ปีที่แล้ว

    Merci ce tuto est super

  • @bastiena6972
    @bastiena6972 3 ปีที่แล้ว +3

    Une vidéo d’une qualité incroyable tout simplement je pense même qu’il y a très très peu d’autres vidéos aussi bien montrées dans le TH-cam Fit Game et ça fait plaisir de voire une si belle évolution chez un youtuber qu’on suis depuis le début
    Bon courage pour là suite Eric en tout cas t’es vidéo donne vraiment envie de s’investir à fond dans le street 💪🏻

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci énormément Bastien ! 😃 J'y mets beaucoup d'efforts, et je ne suis plus le seul à présent d'ailleurs, ce qui explique clairement cela aussi :)
      On va continuer de faire au mieux, merci encore pour le soutien !

  • @mohamedhaddouche4742
    @mohamedhaddouche4742 3 ปีที่แล้ว

    Merci pour les conseils

  • @maelresler2468
    @maelresler2468 3 ปีที่แล้ว +2

    très fluide et clean la vidéo :)

  • @tonylbk6320
    @tonylbk6320 3 ปีที่แล้ว +12

    Merci pour la partie sternum et clavicule parce que je comprenais pas et personne n'en parlait😭

  • @lorenzro4831
    @lorenzro4831 3 ปีที่แล้ว

    Super video, tellement quali.

  • @davidmarion6910
    @davidmarion6910 3 ปีที่แล้ว

    Une excellente vidéo ! Un grand bravo Eric pour cette qualité d'image de ouf, la richesse des explications, la passion dans le dialogue et cette grande pédagogie. C'est un régal de te suivre ! Continue comme ça 💪

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci David !!

  • @josuearr5360
    @josuearr5360 3 ปีที่แล้ว

    Au top ! Comme toujours

  • @bobattlebutor07gaming
    @bobattlebutor07gaming 3 ปีที่แล้ว

    Très clean! bravo

  • @allanpeltier3846
    @allanpeltier3846 3 ปีที่แล้ว +5

    Incroyable comme vidéo serieux, du grand art, professionnel, limpide, top!

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup :))

  • @d.camille1087
    @d.camille1087 3 ปีที่แล้ว

    C'est bien détaillé, bien expliqué et bien monté comme vidéo !

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว

      Merci beaucoup ! 😃

  • @manza935
    @manza935 3 ปีที่แล้ว

    Magnifique vidéo 👌

  • @romainstephan8030
    @romainstephan8030 3 ปีที่แล้ว

    Super vidéo merci beaucoup 👍👍

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +1

      Avec plaisir Romain 😃

  • @Hammett1993
    @Hammett1993 3 ปีที่แล้ว +3

    Super vidéo, très bien expliqué.
    Et la qualité est vraiiiiment top, que ça soit l'image, le son ou le montage !!👍
    Bravo à vous 2 😉

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup Robin !! 😃

  • @fabiengalmart
    @fabiengalmart 3 ปีที่แล้ว

    Encore une vidéo simple et claire!
    Merci pour tout ces conseils 💪💪💪

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว

      Avec plaisir Fabien 😃

  • @jeanrogershu
    @jeanrogershu 2 ปีที่แล้ว

    Excellents conseils, merci! J'ai acheté des barres hier, je vais pouvoir les utiliser correctement.

  • @arthur21241
    @arthur21241 3 ปีที่แล้ว

    Très belle vidéo merci 👍

  • @goldenback7633
    @goldenback7633 3 ปีที่แล้ว

    Vidéo d’une grande qualité comme toujours, merci beaucoup pour tous tes conseils

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว

      Avec plaisir 😃

  • @objectiffit1763
    @objectiffit1763 3 ปีที่แล้ว

    Tu es mon génie Éric 🙏 il y a deux jours encore je cherchais sur TH-cam un tuto pour arriver à faire ses dips correctement (j'en fais environ 5 max mais ils sont pas super beau, j'ai tendance à trop me pencher en avant : plus d'excuse pour ne pas arranger ça maintenant 😄)
    Et là j'ouvre TH-cam et je tombe sur ta vidéo, un plaisir comme d'hab
    Ton contenu est ultra qualitatif et c'est juste un bonheur de t'écouter étant donné ton éloquence du FU-TUR !!
    Merci pour tout et force pour la suite ;))
    P.S : cet été j'ai acheté des écouteurs BlueTooth : la boîte, le visuel, le son, tout est au top. J'ai seulement un petit problème, c'est que l'écouteur de gauche ne tient pas dans mon oreille : par exemple, lorsque je passe de la position assise à la position couchée quand je fais du développé couché il se barre direct... du coup quand je fais mon Training avec tes écouteurs je mets un bonnet pour les "comprimer" afin qu'ils se barrent pas ces zigotos 😂😂
    Voilà ptite anecdote allez je te laisse 🙃
    (Si ça se trouve tu vas jamais lire ce message mdr mais bon)

  • @purinogaming8761
    @purinogaming8761 9 หลายเดือนก่อน +1

    Incroyable j'étais à ce Spot hier
    Lausanne en force

  • @titine6947
    @titine6947 3 ปีที่แล้ว

    Super vidéos, qui va mettre de grande utilité je pense 💪💪✌️ top merci 😁.

  • @Emma--lvt
    @Emma--lvt 3 ปีที่แล้ว

    Top merci Eric 👍

  • @doal928
    @doal928 3 ปีที่แล้ว

    C tlm simple à comprendre et divertissent 👍🏻 vidéo parfaite

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว

      Merci beaucoup ! 😃

  • @tombarontini8970
    @tombarontini8970 3 ปีที่แล้ว

    Du bon boulot Éric de mieux en mieux merci

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว

      Merci beaucoup ! 😃

  • @FootballHy
    @FootballHy ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup,

  • @chrissbonheurngoma1426
    @chrissbonheurngoma1426 3 ปีที่แล้ว

    je viens de m'abonner sur ta chaîne, sincèrement je suis déjà convaincu par tes vidéos
    tu es formidable

  • @homelander4926
    @homelander4926 3 ปีที่แล้ว

    C'est ultra hyper qualité ! Beaucoup plus mieux que même les vidéos anglais etc. Bravoooo

  • @finalement5596
    @finalement5596 3 ปีที่แล้ว

    Super cool les conseils mec

  • @SolidusFrdSNK
    @SolidusFrdSNK 3 ปีที่แล้ว +1

    Excellente vidéo Tuto Dips, très intéressant et super motivant. Je Like! ^^

  • @gregoirepoisson2216
    @gregoirepoisson2216 3 ปีที่แล้ว +1

    Ahhh on l’attendais😁

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว

      La voilà ! 😁

  • @pier1277
    @pier1277 3 ปีที่แล้ว

    Franchement excellente qualité vidéo le boss💪
    Et honnêtement je kiffe quand t’as de l’énergie comme ça et moins de retenue

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup ! 😃 J'improvise bien plus là c'est pour ça :)

  • @NoTo_Shido
    @NoTo_Shido 3 ปีที่แล้ว

    Ultra qualitative ta vidéo et très détaillée, je fais pas du tout de street-workout, je suis 100% salle, mais c'est un grand plaisir tes vidéos. Merci !

  • @ethancalles330
    @ethancalles330 3 ปีที่แล้ว

    Excellente vidéo 👌🏼

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci Ethan ! 😃

  • @Robin-wo4ww
    @Robin-wo4ww 3 ปีที่แล้ว

    Incroyable qualité de son, image et montage !! Tu t’améliores à chaque vidéo . bravo Eric 🔥💪🏼

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว

      Merci beaucoup Robin ! 😃

  • @misscurieuse1493
    @misscurieuse1493 3 ปีที่แล้ว

    Merci beaucoup pour cette vidéo magnifiquement claire, hyper détaillée et super bien montée ♡

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว

      Avec plaisir ! 😃

  • @ReziiaK
    @ReziiaK 3 ปีที่แล้ว

    Ca tombe à pique, je viens d'acheter des barres de dips! Merci pour ton contenu toujours de qualité et ta pédagogie, c'est un plaisir de te suivre et de voir que ton contenu gagne en qualité au fil du temps!

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว

      Merci beaucoup ! 😃

  • @floflo3633
    @floflo3633 3 ปีที่แล้ว

    Très propre la vidéo , montage , explications , merci Éric pour ton travail honnêtement

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว

      Merci à toi Flo :)

  • @maneeo4703
    @maneeo4703 3 ปีที่แล้ว

    Merci Éric le qualité de t'es vidéo s'améliore à chaque fois continue comme sa force a toi 💪

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว

      Merci beaucoup ! 😃

  • @jjjjjjjjjj2156
    @jjjjjjjjjj2156 3 ปีที่แล้ว

    c'est génial

  • @oyboy44
    @oyboy44 3 ปีที่แล้ว +1

    Superbe qualité de vidéo

    • @EricFlag
      @EricFlag  3 ปีที่แล้ว +1

      Merci beaucoup ! 😃

  • @wahunsonacock5893
    @wahunsonacock5893 3 ปีที่แล้ว

    Tres clair .

  • @marcgyebnar5302
    @marcgyebnar5302 10 หลายเดือนก่อน

    Merci.

  • @benabedchakib4374
    @benabedchakib4374 3 ปีที่แล้ว

    شكرا جزيلا ❤👍💪🇩🇿🇩🇿

  • @Esak1011
    @Esak1011 3 ปีที่แล้ว

    Très bonne vidéo

  • @charlottecarron8972
    @charlottecarron8972 3 ปีที่แล้ว

    J'adore 💖

  • @TheTury67
    @TheTury67 3 ปีที่แล้ว

    Pureeeeeee
    Ca faisait un moment que j'étais pas venu sur ta chaîne ...la je me remets sérieusement au sport et j'ai de suite pensé à celle ci
    Ton nombre d'abonnés a explosé !! Je suis arrivé initialement t'en avais même pas 80k et la quasi 400 :0
    Bravo ! C'est mérité et je suis content que ça marche pour toi
    Un travail de Qualité ça paye !
    Continue :)
    Note : commentaire écrit entre deux séries de Dips avec application de tes conseils ...impec !

  • @jasonso570
    @jasonso570 3 ปีที่แล้ว

    Really interesting stuff...
    Keep up the good work.
    Cheers 🥂

  • @maestrobedia
    @maestrobedia 3 ปีที่แล้ว

    T vidéo est parfaite 👌