LE DIPS PARFAIT POUR PRENDRE MUSCLE & FORCE 💥 (Pecs, Triceps, Épaules)

[@EricFlag]

Hop, un p'tit exo de plus sur lequel je ne devrais plus avoir à revenir ! 😁 Si tu as trouvé ça qualitatif, *un petit Like sous la vidéo* est un bon moyen de me le faire savoir, et je prends ton feedback en *commentaire* avec plaisir aussi ! 😃 Pour la prochaine vidéo, on va repartir un peu du côté *nutrition* 🍕
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00:00 - Dans cette Vidéo
00:34 - Échauffement & Exercices Préliminaires
00:58 - Matériel Nécessaire
01:34 - Exécution Parfaite : Support Actif
03:12 - Plan d'Entrainement & Dips d'Omoplates
03:43 - Exécution Parfaite : Dips
05:15 - Dips pour Triceps, Pecs ou Épaules
05:46 - Dips pour Masse & Force VS Compétition
06:22 - Dips Assistés à la Bande & Plan d'entraînement
07:00 - Dips Négatifs & Plan d'entraînement
07:43 - Mauvaise Exécution, Blessures & Douleurs (Sternum)
08:55 - Aller plus loin : Dips sur Barre Droite
09:40 - Variations Plus Difficiles de Dips
10:26 - Dips Lestés
11:01 - Impossible Dips
11:12 - Un p'tit Like ? :D
À très bientôt ! 😃

[@AbsvelgoTM]

t es le boss frr

[@69anarchy]

Salut 👋🏻
Tu penses que tu pourrais faire une vidéo sur l’utilisation des anneaux de gymnastique ?
Ce serait vraiment super 👍
Je sais que ce n’est pas très répandu à l’heure actuel, pourtant ça a l’air pas mal du tout.
En te remerciant d’avance, continu comme ça !!!

[@bryan.c4371]

As-tu pour projet de savoir faire un impossible Dips 🤔, car c'est vraiment stylé

[@EricFlag]

@@69anarchy C'est prévu en effet, une ou plusieurs vidéos sur les anneaux arriveront, probablement début 2021 :)

[@azynha4467]

Bonjour à toi, tout d'abord merci pour cette vidéo pleines de conseils
.
J'ai enfin ma réponse pour ma douleur aux clavicules avec les séries de 10 à 12 reps ainsi que les dips lestés.
A chaque fin de série et reprenant contact avec le sol la douleur se fait sentir.
Il y a t'il un moyen de renforcer cette zone pour éviter cette douleur ?
J'ai 19ans
Donc comme tu peux le dire la consolidation n'est pas à son paroxysme.
Cordialement un abonné.

[@AURELIENROY]

Ton contenu est réellement incroyable, tant en terme de valeur apportée, qu’en qualité visuelle et réalisation.
Chapeau bas, ca fait plaisir de voir des créateurs de contenu qui misent davantage sur la qualité du contenu et l’aide apportée que le contenu « youtube friendly » pour faire grimper le compteur.
Ça respire la passion, et la bienveillance. Tout mon soutien, collègue !

[@kenzoguns3842]

Team bob de l amitié 😀

[@EricFlag]

Salut Aurélien, ça fait super plaisir à lire clairement, merci beaucoup c'est encourageant ! :))
Je vais très certainement continuer de saupoudrer ce que je fais avec du "TH-cam friendly", mais c'est vrai que c'était pas ce qui me plait le plus en terme de création.
Tu es pas mal apparu sur ma page d'accueil aussi ces derniers temps, donc je t'envoie mes encouragements en retour avec grand plaisir, et je suppose qu'on se rencontrera une de ces fois pour discuter de tout ça également 😃

[@AURELIENROY]

@@EricFlag je te rejoins, je suis en pleine réflexion quant à tout ça aussi.
Envie de faire ce qui m’anime moi, avant tout, et je sais que tu es de cet avis aussi. J’adore ces valeurs.
Avec grand plaisir, peut-être sur un Event car je suis parti m’installer en Estonie 🇪🇪 ou peut-être au travers d’un podcast 🎙

[@Antoine14001]

Tellement clean le montage c’est incroyable

[@EricFlag]

Merci !! Cédric, mon cadreur, monteur (et plus encore 😁) travaille avec moi sur continuellement améliorer ce qu'on peut, et on a pas l'intention de retourner en arrière par la suite haha

[@pilotem1g624]

Et les explications surtout.

[@Ty-qj5ku]

Moi qui avait mal au sternum depuis 1 semaine, je me suis dit "génial éric va me guérir avec ses conseils"
Éric : "finis ta croissance frère"

[@EricFlag]

Je préfère être franc avec toi haha 😁
Mais en réduisant le volume et en testant d'autres variations qui passent peut-être mieux, je suis sûr que tu peux beaucoup progresser quand même 😃

[@antonn_sw]

C'est bizarre sa fait plus de 2 ans que je fais des dips et c'est seulement maintenant que je commence à avoir mal au sternum je comprend pas mdr

[@Trompetteval]

J'ai eu mal au sternum quand j'ai commencé à beaucoup lester mes dips. J'ai baissé la charge de leste le temps que ça ne me fasse plus mal, maintenant je n'ai plus mal et je peux augmenter la charge !

[@DystoKhan]

J'avais aussi des douleurs sternales au début des dips lestés. J'ai corrigé l'amplitude de mon mouvement (je descendais trop bas) et j'ai baissé la charge. Depuis je suis remonté à la même charge qu'avant, voire plus, sans douleurs. L'amplitude semble énormément impacter les douleurs, surtout si on peut descendre naturellement très bas, sans que le squelette soit encore très "solide " si j'ose dire.

[@TheTurkishLegends]

Douleur depuis 1 an aux dips j'ai juste virer l exo j'ai 18 ans je lestais 30kg pour 10reps mtn même au pdc j ose pas essayer c'est la pire blessure

[@benn7432]

tractions lestées et dips lestées, ce sont les 2 premiers exos de ma seance. je m'étais blessée au sternum au debut en faisant rien qu'au poids du corps. Si je peux donner un conseil c'est que si vous etes rigides comme moi a ne pas pour voir toucher ses pieds sans plier un peu les jambes etc dites vous que vos pecs ne sont pas plus souple que le reste donc ne vous amuser pas a avoir trop d'amplitude surtout au debut. Garder bien le controle sur vos epaules ou arreter votre serie. ne chercher pas si vous etes rigide a avoir les epaules trop en arriere pour etirer les pecs surtout lestées. Faites des dips simples mais bien et vous regardant dans un miroir pour etre bien sure de ne pas faire d'erreur.

Ce qu'Eric Flag pense dire: "J'aimerais bien sortir une vidéo par semaine mais c'est pas facile."
Ce que dit vraiment Éric Flag: "J'aimerais bien sortir une superproduction hollywoodienne en 4K sur le Street Workout chaque semaine mais c'est pas facile."
Ah ah plus sérieusement la forme et le fond sont tops ! Merci pour la vidéo !

[@EricFlag]

Tu as assez bien résumé le truc haha, merci Clément encore et toujours pour ton soutien !! 😃

@@EricFlag avec plaisir !

[@surfman2245]

Encore une vidéo au top !tu abordés les choses simplement !pour les débutants,c est hyper bien expliqué !sans parler de ton état d esprit !tu incarnés la zenitude!un putain de physique athlétique c est sûr !et une sérénité quand tu parles!c est hallucinant !!tu fais du bien aux personnes qui t écoutent!!d ailleurs je vais t acheter une ceinture lestable pour les dips!j'ai essayé avec les enfants sur le dos mais ils en ont marre avant moi ! en plus,ça bouge !!continues Éric ,une bouffée d air frais dans le fitgame,même si c est pas vraiment ton créneau !!!

[@EricFlag]

@@surfman2245 Merci beaucoup, j'apprécie énormément !! 😃
La ceinture sera de retour en stock tout début novembre, on s'est fait dévalisés haha 😁

[@WingSun]

Ce look cinématique ! Ce son travaillé, et le léger bruit ambiant de la rue rend ça plus réel ! Cette organisation travaillée, structurée.. Juste génial.
Pour éviter les erreurs, il y a aussi le fait de se filmer pour corriger sa posture, ça aide.
Cette évolution promet !
Merci pour tes productions de qualité, et bravo à toute ton équipe et à ta superbe organisation

[@EricFlag]

Merci beaucoup à toi :))

[@mathiasmtvn]

Au pire on en fait toujours plusieurs comme ça on sait l'accorder !
Bonne vidéo Eric comme d'hab :)

[@EricFlag]

Merci 😘

[@allanpeltier3846]

Incroyable comme vidéo serieux, du grand art, professionnel, limpide, top!

[@EricFlag]

Merci beaucoup :))

[@bryansinew6824]

Montage de qualité ! franchement bravo. Evolution de malade depuis ton commencement

[@EricFlag]

Merci beaucoup Bryan ! 😃 On veut monter d'un cran tout cela en effet, content que ça se voie :)

[@TheTury67]

Pureeeeeee
Ca faisait un moment que j'étais pas venu sur ta chaîne ...la je me remets sérieusement au sport et j'ai de suite pensé à celle ci
Ton nombre d'abonnés a explosé !! Je suis arrivé initialement t'en avais même pas 80k et la quasi 400 :0
Bravo ! C'est mérité et je suis content que ça marche pour toi
Un travail de Qualité ça paye !
Continue :)
Note : commentaire écrit entre deux séries de Dips avec application de tes conseils ...impec !

[@alejandrolatapie5654]

j'ai l'impression que la qualité s'est amélioré et surtout la vidéo est plus complète je trouve, tu rentre plus dans les variations et sa c'est cool. Bravo a toi

[@EricFlag]

C'était le but, content que ça t'ai plu Alejandro ! 😃

[@mehdifavard]

Meilleure vidéo sur les dips, et c'est rare d'en trouver (encore mieux que celle du lafayen). La progression depuis le tout début (mention spéciale au support actif, rarement abordé), toutes les erreurs ou les biais à éviter, l'importance de la forme (on ne le dira jamais assez). Juste parfait, bravo !

[@lukeandre169]

au purée, qu'est-ce que j'en avait besoin de cette vidéo !(like si tu vois et que tu es d'accord)

[@oursonpawa4605]

Je sais pas s'il y a un changement de caméra mais la qualité visuel est très appréciable avec le flou d'arriere plan etc..
Super vidéo comme d'habitude, contenu qualitatif et agréable.
Continue comme ça !

[@bastiena6972]

Une vidéo d’une qualité incroyable tout simplement je pense même qu’il y a très très peu d’autres vidéos aussi bien montrées dans le TH-cam Fit Game et ça fait plaisir de voire une si belle évolution chez un youtuber qu’on suis depuis le début
Bon courage pour là suite Eric en tout cas t’es vidéo donne vraiment envie de s’investir à fond dans le street 💪🏻

[@EricFlag]

Merci énormément Bastien ! 😃 J'y mets beaucoup d'efforts, et je ne suis plus le seul à présent d'ailleurs, ce qui explique clairement cela aussi :)
On va continuer de faire au mieux, merci encore pour le soutien !

[@tonylbk6320]

Merci pour la partie sternum et clavicule parce que je comprenais pas et personne n'en parlait😭

[@varchar3587]

Une des meilleures videos sur le dips que j'ai pu voir

[@unautreencore]

Quelle qualité! Ton évolution et ton esprit évoluent de manière impressionnante.
Je te souhaite de toujours trouver un peu plus la vérité dans ta quête.🌄

[@EricFlag]

Merci énormément 😊😊

[@mylenaidir8670]

Whaou. La vidéo est tellement complète: super conseils, la postures, les exercices annexe etc. Merci

[@speres3640]

T'es videos sont toujours aussi agréables à regarder, voir plus. Toujours une bonne chose de revenir au bases, continue comme ça

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@purinogaming8761]

Incroyable j'étais à ce Spot hier
Lausanne en force

[@objectiffit1763]

Tu es mon génie Éric 🙏 il y a deux jours encore je cherchais sur TH-cam un tuto pour arriver à faire ses dips correctement (j'en fais environ 5 max mais ils sont pas super beau, j'ai tendance à trop me pencher en avant : plus d'excuse pour ne pas arranger ça maintenant 😄)
Et là j'ouvre TH-cam et je tombe sur ta vidéo, un plaisir comme d'hab
Ton contenu est ultra qualitatif et c'est juste un bonheur de t'écouter étant donné ton éloquence du FU-TUR !!
Merci pour tout et force pour la suite ;))
P.S : cet été j'ai acheté des écouteurs BlueTooth : la boîte, le visuel, le son, tout est au top. J'ai seulement un petit problème, c'est que l'écouteur de gauche ne tient pas dans mon oreille : par exemple, lorsque je passe de la position assise à la position couchée quand je fais du développé couché il se barre direct... du coup quand je fais mon Training avec tes écouteurs je mets un bonnet pour les "comprimer" afin qu'ils se barrent pas ces zigotos 😂😂
Voilà ptite anecdote allez je te laisse 🙃
(Si ça se trouve tu vas jamais lire ce message mdr mais bon)

[@e.d.4824]

Excellente video, tuto super! Bravo 👏

[@gomuscup2162]

Merci Éric Drapeau pour cette vidéo de qualité !

[@EricFlag]

Mon plaisir 😄

[@mohammedtb3640]

Les explications plus claire
J'ai fais des erreurs et je ne suis pas ce que je dois afin d'eviter la douleur mais maintenant je comprends
Bon continuation ♥️♥️

[@babzuup1189]

wsh mec ! j t ai vu grâce à la vidéo de tes cours ( y a 1 an ) et tu gères !! t es responsable et t incites la bonne humeur etc ça fait du bien. merci bcp continues tu gères 💯🙏🙏

[@calistrenght_5780]

Cool ça motive et aide à atteindre ses objectifs

[@Mrkalito11]

Salut Éric, ta ceinture est parfaite, j'ai pu considérablement exploser mes performances depuis son achat.Couplé à une paire d'anneaux c'est vraiment un must 👌 je m'étais pas mangé autant de courbatures depuis longtemps 😅

[@jeanrogershu]

Excellents conseils, merci! J'ai acheté des barres hier, je vais pouvoir les utiliser correctement.

[@d.camille1087]

C'est bien détaillé, bien expliqué et bien monté comme vidéo !

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@axeldobosz8401]

La vidéo est top, un énorme merci Éric, tu m'inspires un peu plus chaque jour ! Quelle qualité encore

[@Hammett1993]

Super vidéo, très bien expliqué.
Et la qualité est vraiiiiment top, que ça soit l'image, le son ou le montage !!👍
Bravo à vous 2 😉

[@EricFlag]

Merci beaucoup Robin !! 😃

[@timothebeauvilain8617]

J'ai pas pour habitude de commenter les vidéos, mais la je dois avouer que la qualité de la vidéo 📹 que se sois la visiblement parlant mais aussi dans les explications tellement claires, compréhensible sans avoir besoins d'être baigner dans le milieu du sport ! Tu donne toutes les explication importantes sur l'exécution sans négligées de précisé les erreurs qu'ils ne faut pas faire afin d'arriver à réaliser une exécution juste !!
Je dis juste bravo ! Continue comme ça 😁😁

[@EricFlag]

J'ai essayé d'être complet, merci beaucoup !! 😃

[@paulsaunier2532]

Super vidéo comme d'habitude, il y a beau y avoir un petit paquet de bonhomme dans le domaine du sport et dev perso, tu te démarque toujours assez facilement par la qualité pure du contenu. On sent que t'as envie de transmettre le meilleur de ce que tu sais, ajoute à ça le sens du détail et t'as des vidéo synthétiques, bien montées, et ultra claires sur n'importe quel sujet que tu traite. Bref, change rien, et vivement cette vidéo nutrition
PS : Ton calculateur macro est incroyable, ça n'a jamais été aussi simple de "compter" ses macros, j'ajoute une base de trucs que j'aime manger tous les jours, et pour le reste derrière ça me prend pas plus de 5 minutes pour faire mes menus de la semaine, t'es un crack !

[@EricFlag]

Avec un énorme plaisir Paul, je suis justement super content si on peut trouver quelque chose d'utile dans ce que je fais :))

[@projetdrone1798]

Tellement propre le montage, le tournage, tout !

[@EricFlag]

Merci à Cédric, qui bosse avec moi maintenant plus seulement au montage, mais au cadrage aussi très régulièrement à l'avenir ! 😃
On a l'intention de monter la qualité d'un cran, je suis content si ça se voit déjà :))

[@projetdrone1798]

@@EricFlag On rejoint petit à petit le niveau professionnel 😉

[@damiendias6197]

Salut Éric , très bonne vidéo . Est ce que tu pourrais refaire une vidéo comme "utilise tes ennemis pour monter au sommet" "inconfort succès" "change ta façon de penser" elles sont superbes, j'adore ta façon de penser.

[@gloubiboulga3063]

Je suis content de pouvoir faire 4 demi dips avec mes 115 kg :)))
mais j'ai fait les vrais sur des vraies barres parallèles, qui m'ont rappelé mes cours d'agrès du lycée où la légèreté et la jeunesse jouent beaucoup à la réalisation de dips ou autre :)

[@homelander4926]

C'est ultra hyper qualité ! Beaucoup plus mieux que même les vidéos anglais etc. Bravoooo

[@nickmarty8514]

Merci Éric pour ce superbe cours très pédagogique

[@leotchn9489]

Super qualité de vidéo merci Eric !

[@EricFlag]

Merci Léo ! :)

[@thomas.vandenhede]

Hyper qualitative cette vidéo, bravo ! Sur les plans où tu tombes le tshirt on se rend mieux compte des groupes musculaires engagés et de la posture réelle.

[@lo_dark_]

C'est la première fois que je regarde une de tes vidéo bah franchement très bon boulot qui est fait avec sérieux ça ce vois perso au bout de 54 minutes de visionnage me suis abo et liké direct. Bravo

[@EricFlag]

Merci beaucoup !!! 😃

[@interspace1529]

Merci beaucoup pour ce vidéo 👍

[@Sport_Sante]

La vidéo est incroyable ! Super bien expliquée ;) le montage a pris une nouvelle dimension : tout est plus clean, la qualité est ouf ;)

[@EricFlag]

Merci !! :)

[@azaiezsofiene8575]

Merci beaucoup
C'est vraiment très intéressant

[@kamillaachfoubi3080]

Super vidéo comme d'habitude

[@kaloskagathos6028]

Meilleur video sur l'exécution des dips

[@EricFlag]

Merci ! 😊

[@paullenoir3701]

Super vidéo ! Gros gros effort sur la qualité et sur la prof ça se voit et c'est niquel 💪🏼 Pareil pour le podcast il accompagne à merveille mes trajets de train le matin 😁
PS : Grâce à cette vidéo je viens de découvrir pourquoi j'ai mal au sternum à chaque fin de séance push !
C'était super continue !!

[@EricFlag]

Avec grand plaisir Paul, merci beaucoup à toi pour tout ton soutien ! 😃

[@NoTo_Shido]

Ultra qualitative ta vidéo et très détaillée, je fais pas du tout de street-workout, je suis 100% salle, mais c'est un grand plaisir tes vidéos. Merci !

[@lionelschmidt01]

Mec !! Merci beaucoup pour tout ton taff, c'est tellement bien bossé et clair ! Merci beaucoup pour toutes tes vidéos et tes conseils ;) c'est génial continue !
PS : roh la veiiinnnee !!

[@EricFlag]

Merci beaucoup Lionel ! 😃😁

[@oyboy44]

Superbe qualité de vidéo

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@guillaumeduclos3003]

Toujours un plaisir de regarder tes vidéos. La qualité est là et s’améliore à chaque fois. Merci

[@EricFlag]

Avec plaisir Guillaume ! 😃

[@tripaloski_6971]

Je venais d'incorporer énormément d'exercices au poids du corps à mon programme de salle et ça marchait vrailent bien... jusqu'à ce que les salles referment en belgique.
J'ai commencé ce lundi à m'entrainer entièrement dans un parc de street workout pour la première fois. Mon premier vrai objectif de calisthenics est le muscle up. Ça doit être une dinguerie en été j'ai hâte qu'il fasse chaud pour m'entrainer à l'aise dehors, ça a l'air d'être un milieu très convivial contrairement à la salle où tout le monde est dans sa bulle.
Super cool la vidéo en tout cas très propre !

[@eliottmartin9822]

Vidéo d'une super qualité

[@morganpraplan3444]

Bon de savoir que je ne faisais pas vraiment correctement mes dips^^merci !

[@valentincrucitti8532]

Une qualité de vidéo spectaculaire voila pk je regarde toi et elio.

[@69anarchy]

Élio ?
C’est qui, ça m’intéresse.

[@tessyismael2227]

@@69anarchy elio avila muñoz a regarder absulument!

[@69anarchy]

Merci
Je vais regarder ça :)

[@EricFlag]

Merci beaucoup Valentin ! 😃
Clairement, je veux que mes propres vidéos me plaisent au maximum et beaucoup de travail y passe, on doit avoir les mêmes goûts toi et moi alors 😉

[@tomtimj5670]

@@EricFlag d’ailleurs jsp si ta des nouvelles d’élio pcq il ne post plus rien j’espère qu’il va bien 🤗👌

[@hellnahhhhh]

Vraiment bien merci

[@enzoenzo1719]

Merci pour ces conseils

[@dauron1726]

Je me suis récemment pris des barre de dips, cette vidéo est géniale car je débute en dips !!!!

[@EricFlag]

Content si ça te sert ! 😃

[@tombarontini8970]

Du bon boulot Éric de mieux en mieux merci

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@solidwallop1686]

Enfin!J'en fais tous les jours et je peux savoir comment bien les faire 😉

[@EricFlag]

Content si ça te sert ! 😃

[@tomst46]

Chaque semaine il arrive à produire une vidéo encore plus quali que la dernière, c'est bluffant,bravo

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@solfolelolifa6873]

Très propre cette vidéo, ça fait plaisir ! J'ai appris deux, trois petites choses qui vont me faire progresser 😊😊

[@EricFlag]

Avec plaisir, c'était le but 😃

[@ibrahimaalphonsembodji1046]

La description est parfait
Je sentais des douleurs lorsque je faisais des dips

[@FjjOO07ONtripe]

En qualité de vidéo, de conseils et d'élocution tu te place loin devant tout le FIt Game . Merci pour ton travail j'espère que ton ascension continuera tu le mérite amplement .

[@EricFlag]

Merci énormément :))

[@quentinporet1843]

moi qui suis un hymble abonné silencieux mais qui te regarde quand meme plusieurs fois par semaine, je pense que c’est ta meilleure video en terme de qualité de tournage, de vidéo, et de montage !! bravo bravo !!😁

[@EricFlag]

On a essayé en tout cas haha, merci Quentin :))

[@romainstephan8030]

Super vidéo merci beaucoup 👍👍

[@EricFlag]

Avec plaisir Romain 😃

[@kiblast573]

Ok d'accord ! Je viens de comprendre je pensais que mes douleurs au thorax était du des blessures mais je dois juste modérer les séances et la difficulté. Merci Éric toujours aussi professionnel 👍🏾

[@jula2750]

incroyable cette vidéo, je comprenais pas pourquoi j'avais mal au sternum alors que je fais que peu de dips, mais ça doit être la croissance qui n'est pas finie merci beaucoup et continue !

[@lukasmarin76]

Mais où t'arrêteras-tu en terme de qualité de vidéo ? Continue haha ! 😉

[@EricFlag]

Haha je sais pas, mais ton message encourage en tout cas, merci !! 😃😁

[@cedcat22]

Je suis un petit peu la chaîne et c'est vraiment très intéressant l'exécution des différents mouvements au poids de corps. Privilégier la qualité plutôt que la quantité ! J'ai appris avec cette vidéo la bonne exécution des dips ! Merci pour ces infos utile !

[@EricFlag]

Avec plaisir, merci a toi ! 😃

[@hadrienschmitt578]

Merci pour cette vidéo !!!

[@thiagoqueirozdarocha]

Vidéo très complète !
Merci pour les explications et exemples

[@tarekobegi2497]

Même si de base je me suis beaucoup renseigné pour les dips et je connaissais un petit peu ce que tu disais, la vidéo était super cool j’ai pas vu le temps passer, tes vidéos sont hyper fluides on se fait jamais chier même avec une vidéo d’une heure et je pense que c’est ton point fort sur youtube donc super cool eric bravo et continue j’tenvoie d’la ce-for comme dirait bazou 😂😂💪🏼👊🏼👍🏻

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃😁

[@Max-fj5pq]

Elles sont vraiment incroyable tes vidéos, parfaitement illustrées franchement rien a dire ça fait longtemps que je te suis et j’ai déjà appris un tas de choses merci beaucoup

[@EricFlag]

Avec plaisir !! 😃

[@ReziiaK]

Ca tombe à pique, je viens d'acheter des barres de dips! Merci pour ton contenu toujours de qualité et ta pédagogie, c'est un plaisir de te suivre et de voir que ton contenu gagne en qualité au fil du temps!

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@Robin-wo4ww]

Incroyable qualité de son, image et montage !! Tu t’améliores à chaque vidéo . bravo Eric 🔥💪🏼

[@EricFlag]

Merci beaucoup Robin ! 😃

[@n3m57]

Éric the beast ! Tu nous gâtes avec cette qualité de prod, c'est insane !
En tout cas, bravo de ouf l'artiste :)

[@EricFlag]

Merci beaucoup Mathieu ! :))

[@kcol1085]

Merci ce tuto est super

[@FootballHy]

Merci beaucoup,

[@maelresler2468]

très fluide et clean la vidéo :)

[@corentin1721]

Toujours au top

[@antoinecheron5690]

Merci Eric pour cet exercice et felicitations pour cette nouvelle production tres réussie

[@FSAmienois]

Très quali! 0 blabla

[@goldenback7633]

Vidéo d’une grande qualité comme toujours, merci beaucoup pour tous tes conseils

[@EricFlag]

Avec plaisir 😃

[@fardur69]

Génial l'ami! Quelle qualité de fou! Bravo!

[@chrissbonheurngoma1426]

je viens de m'abonner sur ta chaîne, sincèrement je suis déjà convaincu par tes vidéos
tu es formidable

[@DrTsako]

Super, au moins c'est complet ! Et cool aussi de faire un plan accessible dans la description c'est bien pratique ;)

[@guygrodecoeur2323]

Bravo Eric :inspirant ,toujours avec de l humour;bien expliqué !!!Merci

[@plumeIibre]

Tu t'es tellement amélioré en tout point, félicitations !

[@EricFlag]

Merci beaucoup Kévin ! 😃

[@dieguiflow9739]

Cette vidéo m’a beaucoup aidé

[@EricFlag]

Avec plaisir 😃

[@manuc3703]

Le montage c'est de l'horlogerie Suisse 🇨🇭😉😊👌. Tu fais vraiment un boulot de qualité Eric. Très pédagogique je trouve. Et bordel ta pris grave d'épaule je trouve.

[@EricFlag]

Merci beaucoup Manu ! 😃 Épaules point fort perso depuis toujours haha😁

[@victorfalchetto2802]

Merci j'ai 15 ans j'ai commencé le street il y a 2mois et j'ai bientôt un muscle up cleen mais lors de mes session j'avais mal entre les pecs merci de m'avoir renseigné sur le sternum 👍

[@Robin-xd9rj]

Super sympa ce nouveau format. C'est très structuré comme toujours et vraiment facile a suivre. Perfecto Eric !

[@fabiengalmart]

Encore une vidéo simple et claire!
Merci pour tout ces conseils 💪💪💪

[@EricFlag]

Avec plaisir Fabien 😃

[@SolidusFrdSNK]

Excellente vidéo Tuto Dips, très intéressant et super motivant. Je Like! ^^

[@gregoirepoisson2216]

Ahhh on l’attendais😁

[@EricFlag]

La voilà ! 😁

[@doal928]

C tlm simple à comprendre et divertissent 👍🏻 vidéo parfaite

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@davidmarion6910]

Une excellente vidéo ! Un grand bravo Eric pour cette qualité d'image de ouf, la richesse des explications, la passion dans le dialogue et cette grande pédagogie. C'est un régal de te suivre ! Continue comme ça 💪

[@EricFlag]

Merci David !!