Dík za zhrnutie.Som 50+ a už úbytok testosteronu začínam pociťovať,ale viacmenej sezonne,začíná to cca teraz do cca 3 kráľov ,potom to pomali zase stúpa a niekedy v máji to už je zase ok.Našiel som na Ruských stránkách že by mal pomáhať tvorbe testosteronu Vičenec vikolistý,skúsil som pár krát si z neho robyť čaje a zdalo sa mi že dosť rýchlo prišlo k nábehu energie.Nie je zlé ho miešať zo Soforou a Hlohom.Toto extremne teple leto ma presvedčilo o prospešnom prohormone /vit.D/na tvorbu testosteronu,skúsim v zime užívať umelý vit.D ,čomu som doteraz moc nedôveroval.Vidím že sa zaoberáš rôznými študiami,neskúsíš posnoriť niečo o priebehu stárnutia?Nedávno som našiel článok podla ktorého nestárneme plinule ale skokovo cca po 21 rokoch.Pozdravujem ťa,nech sa ťi darí.
Díky za sdílení, Petere. Vitamín D určitě suplementovat hned a pořád. Ovšem kvalitně. Nevím teď která přesně studie to byla - je tady informace, že největší pokles vitality a tedy i tst je v 75 letech. Předtím je prý ještě jeden menší propad někdy okolo 60tky. Nemám to teď přesně podložené a potvrzené, neber mě za slovo.
Díky za sdílení, Petere. Vitamín D určitě suplementovat hned a pořád. Ovšem kvalitně. Nevím teď která přesně studie to byla - je tady informace, že největší pokles vitality a tedy i tst je v 75 letech. Předtím je prý ještě jeden menší propad někdy okolo 60tky. Nemám to teď přesně podložené a potvrzené, neber mě za slovo.
Dik za odpoveď.Tie roky skokovych met budú pre každého asi trošku rozdielne.U seba som si všimol spätne väčšie zdravotné ataky okolo 40ky a u otca začali problému s prostatou niekoľko rokov po 60tke, s ktorými bojoval,no neprešiel do ďalšieho obdobia.V mojom okolí covid asi najviac kosil chlapov 70+,čo by mohlo hovoriť o tvojej info o max úbytku ž.energie.Fajnove sa počúvajú tvoje videa,prajem ti nech sa ti darí.
Dobré video , jen s tím že po vysazení TRT se ti nevrátí vlastní produkce ... Dnes jsou studie že toto tvrzení neplatí. A pak je dobré zmínit hladina testosteronu vs citlivost receptorů na něj. ,👍
Super ucelené informácie. Necakal som ze to celé pozriem az dokonca bez pretácania.. Vedel by si prosím vyjadrit aj k suplementacii Fadogia agrestis, Tongkat ali a boron? Dakujem. 😀
Na tyhle látky jsem se nedíval. Nicméně vycházím z předpokladu, že když ani ve vědeckých výzkumech zmíněné nejsou, tak k tomu nebudou data. Třeba v blízké budoucnosti na to vědci mrknou a dají nám o tom něco vědět :)
to jestli máš o 20% méně testosteronu neznamená že máš všechno o 20% horší, takhle to fakt nefunguje. Cítit se můžeš stejně jak jinej člověk co má o 30% testosteronu víc, záleží na receptorech, volném TSTR, psychice, poměr dalších pohlavních hormonů prolaktin, progesteron atd.
Skvělí, jen nevím jestli jsem přeslechl nebo byli zmíněný i potraviny a kombinace potravin která podporují tvorbu testosteronu. Slyšel jsem že cibule, zázvor, med atd dokážou zvýšit testosteron. A pak by mě zajímali i doplňky jako třeba Shilajit nebo Perga (včelí chléb)
Do takového detailu jsem nešel, protože jsem k tomu nenašel vědecky podložená data. Shilajit a Perga jsou velmi zajímavé a možná skutečně něco s T dělají, ale opět, nemáme vědecká data, takže je to v tuto chvíli spíš na vyzkoušení a subjektivní zkušenosti.
To by bylo samostatné velké téma :) Když je testosteronu moc, tak rostou rychleji svaly, přibývá ochlupení, třeba i na tváři a na hrudi. Spouští to další procesy v těle, které mají obrovský vliv na hormonální nerovnováhu.
lebo potrebujeme vediet dejiny rimskej rise, grecke baje, mezopotamiu a ine 5000 rokov stare sracky, ktore v podstate zaujimaju len velmi malo ludi. ja milujem dejepis ale tako od roku 66......
Protoze je to komplikovane a protoze by to deti nebeali moc vazne. Ale presto se to uci. Uci te, ze se mas hybat, ze nemas jist sladke, ze mas poradne spat. Apod. To jen dneska potrebujete mit vsechno vedecky vysvetlene a uplne jste ztratili selsky rozum.
@@anastaswerdenSracka jsi ty, nevzdelance. Ze nemas bejt tlustej jak prase snad vis, ne?? Ze se nemas ladovaz cukrem vis snad take ne?? Ze mas telu dat oddych v podobe kvalitniho spanku vis tez, ne? Chlastani a koureni je spatne, na to potrebujes uceni?? Hejbes se?? Tak mlc. Oni vam to ve skole uz davno rekli. A vsak obavam se, ze je to jedno. Vetsina lidi pujde spatnou cestou i kdyz jim to bude clovek pripominat kazdy den. Ovsem pokud chces nevedet ze Mezopotamie je kolebka civilazace. Ok jini to chtej vedet. Jinak Je to nazev......takze s velkym M.
@@CharlieGreenberg Ahoj, len malá spätná väzba, ak objednávam zo Slovenska, nejde mi naskenovať QR kód a nemáš tam cenu v eurách. Aj na Slovensku máš cieľovku, myslí na nás 😅🤝👌.
Jeden moj známi si dal zmerať tst a má 55 rokov, doktor mu povedal, že ma testosterón na úrovni 25 ročného chlapa. Zaujímala by ma štúdia u starších mužov, čo cvičia celý život.
Tak uz viem kedy prvy krat nasypem v sedemdesiatke ak dozijem 😂 ked to zacne padat tak nebude uz asi co stratit...zatial to je len pekny sen o dobrej regeneracii ale s hnusnymi nasledkami... Potom to bude asi realita ak dozijeme Ja ze koho mi cely cas pripominas a uz viem 😂jedneho futbalistu
Mě zajímají ty mléčné potraviny. Každé ráno sním celý tvaroh ke snídani kvůli bílkovinám, večer sním 100 g 30% sýra, protože bílkoviny a také piju mléko, někdy i celý litr, protože bílkovny, ale hlavně mi pomáhá usnout, protože běžně spím jen tak cca 5 hodin, ale jakmile piju večer mléko, dostanu se i na sedm, takže podle vědy mléko a mléčné výrobky snižují testosteron, ale jak přijímat dostatečné množství důležitých bílkovin, když ne z mléčných výrobků? Mimochodem maso jím prakticky každý den, ale samo maso na dostatečné množství bílkovin nestačí. To bych musel každý den sníst celé kuře přinejmenším.
@@CharlieGreenberg Samozřejmě, celý ten rok a půl co jsem cvičil (pak jsem přestal a třičtvrtě roku už necvičím - ztráta motivace a hlavně časové důvody, práce kurýra až do večera), bral jsem jednu odměrku každý den, ale to je málo, jenomže protein je na mé poměry moc drahý a tak třeba brát dvě odměrky denně je pro mne finančně neutáhnutelný. Když jsem bral jednu denně, tak to vyšlo cca na měsíc ta 2 kg butyla a ta fakt levná není.
@@jirivesely441 chápu. Těžké. Potom vybíráš to, co je pro tebe aktuálně důležitější. Nicméně otázka; kde jsi přišel na informaci, že mléko snižuje tst?
@@CharlieGreenberg Někde v tomhle videu to zaznělo, že mléko a mléčné výrobky testosteon snižují, jestli jsem se tedy nepřeslechl. Si to budu muset někdy pustit znovu.
Ale Ale nejde jen o testosteronu a co dopamin a koukání do mobilů a projížděni shortu to má větší vliv na špatný spánek než min tst takže 90 % blbosti ve videu.
Méně testosteronu skrze genetiku znamená, že se nemáš množit. Zvedat si uměle testosteron je proti přírodě a proti evoluci / Darwinismu. Člověk by svůj nízký testosteron měl prostě přijmout, nemít děti a v poklidu si umřít v ústraní.
Moje nová kniha SEX 21, průvodce pro muže jak být aktivní člověk, vzrušující milenec a silná osobnost na bytmuz21.cz
Toto je dôležité pre každého...chlapa .👍
Super, perfektní výklad. Dobrá práce 😉👍 a je to tak.
Díky:)
Dík za zhrnutie.Som 50+ a už úbytok testosteronu začínam pociťovať,ale viacmenej sezonne,začíná to cca teraz do cca 3 kráľov ,potom to pomali zase stúpa a niekedy v máji to už je zase ok.Našiel som na Ruských stránkách že by mal pomáhať tvorbe testosteronu Vičenec vikolistý,skúsil som pár krát si z neho robyť čaje a zdalo sa mi že dosť rýchlo prišlo k nábehu energie.Nie je zlé ho miešať zo Soforou a Hlohom.Toto extremne teple leto ma presvedčilo o prospešnom prohormone /vit.D/na tvorbu testosteronu,skúsim v zime užívať umelý vit.D ,čomu som doteraz moc nedôveroval.Vidím že sa zaoberáš rôznými študiami,neskúsíš posnoriť niečo o priebehu stárnutia?Nedávno som našiel článok podla ktorého nestárneme plinule ale skokovo cca po 21 rokoch.Pozdravujem ťa,nech sa ťi darí.
Díky za sdílení, Petere.
Vitamín D určitě suplementovat hned a pořád. Ovšem kvalitně. Nevím teď která přesně studie to byla - je tady informace, že největší pokles vitality a tedy i tst je v 75 letech. Předtím je prý ještě jeden menší propad někdy okolo 60tky. Nemám to teď přesně podložené a potvrzené, neber mě za slovo.
Díky za sdílení, Petere.
Vitamín D určitě suplementovat hned a pořád. Ovšem kvalitně. Nevím teď která přesně studie to byla - je tady informace, že největší pokles vitality a tedy i tst je v 75 letech. Předtím je prý ještě jeden menší propad někdy okolo 60tky. Nemám to teď přesně podložené a potvrzené, neber mě za slovo.
Dik za odpoveď.Tie roky skokovych met budú pre každého asi trošku rozdielne.U seba som si všimol spätne väčšie zdravotné ataky okolo 40ky a u otca začali problému s prostatou niekoľko rokov po 60tke, s ktorými bojoval,no neprešiel do ďalšieho obdobia.V mojom okolí covid asi najviac kosil chlapov 70+,čo by mohlo hovoriť o tvojej info o max úbytku ž.energie.Fajnove sa počúvajú tvoje videa,prajem ti nech sa ti darí.
Dobré video , jen s tím že po vysazení TRT se ti nevrátí vlastní produkce ... Dnes jsou studie že toto tvrzení neplatí. A pak je dobré zmínit hladina testosteronu vs citlivost receptorů na něj. ,👍
Super ucelené informácie. Necakal som ze to celé pozriem az dokonca bez pretácania.. Vedel by si prosím vyjadrit aj k suplementacii Fadogia agrestis, Tongkat ali a boron? Dakujem. 😀
Na tyhle látky jsem se nedíval. Nicméně vycházím z předpokladu, že když ani ve vědeckých výzkumech zmíněné nejsou, tak k tomu nebudou data. Třeba v blízké budoucnosti na to vědci mrknou a dají nám o tom něco vědět :)
Дякую за відео 😊
ak si to nečital a mal to naštudovane,tak naozaj ti vzdavam svoj obdiv. super zaujimave a naučne video...😉
Ano, všechno, co je videu (a ještě mnohem víc, co jsem nakonec nepoužil) jsem si k tomu přečetl ve vědeckých studiích z celého světa.
Doprucuji tongkat ali, býčí varlata, mineraly, ale zaklad je zdravy zivotni styl a zvedat tezky vahy, nebo delat bojove sporty😉
ten základ podepisuju
Děkuji ti za skvělé informace 💪💪
Odběr už mám, děláš velmi dobrou práci, držím palce do další tvorby 😉
to jestli máš o 20% méně testosteronu neznamená že máš všechno o 20% horší, takhle to fakt nefunguje. Cítit se můžeš stejně jak jinej člověk co má o 30% testosteronu víc, záleží na receptorech, volném TSTR, psychice, poměr dalších pohlavních hormonů prolaktin, progesteron atd.
5:31 5:31 5:37 5:37 5:38 5:38 5:40 5:40 5:41 5:41 5:41 5:41 5:41 5:41 5:41 5:41 5:41 5:41 5:41 5:41 5:41 5:42 5:42 5:42 5:42 5:42 5:42 5:42 5:42 5:42 5:43 5:43 5:43 5:43 5:44 5:44 5:44 5:44 5:44 5:44 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:45 5:46 5:46 5:46 5:46 5:46 5:46 5:46 5:46 5:46 5:46 5:46 5:46 5:46 5:47 5:47 5:47 5:47 5:47 5:47 5:47 5:47 5:47 5:47 5:47 5:47 5:47 5:47 5:47 5:47 5:48 5:48 5:48 5:48 5:48 5:48 5:48 5:48 5:48 5:48 5:48 5:48 5:48 5:48 5:49 5:49 5:49 5:49 5:49 5:49 5:49 5:49 5:49 5:49 5:49 5:50 5:50 5:50 5:50 5:50 5:51 5:51 5:52 5:52 5:52 5:52 5:52 5:52 5:52 5:53 5:53 5:53 5:53 5:53 5:53 5:53 5:54 5:54 5:56 5:57 5:58 6:01 6:02
díky za info
Jasně :)
Skvělí, jen nevím jestli jsem přeslechl nebo byli zmíněný i potraviny a kombinace potravin která podporují tvorbu testosteronu. Slyšel jsem že cibule, zázvor, med atd dokážou zvýšit testosteron. A pak by mě zajímali i doplňky jako třeba Shilajit nebo Perga (včelí chléb)
Do takového detailu jsem nešel, protože jsem k tomu nenašel vědecky podložená data. Shilajit a Perga jsou velmi zajímavé a možná skutečně něco s T dělají, ale opět, nemáme vědecká data, takže je to v tuto chvíli spíš na vyzkoušení a subjektivní zkušenosti.
To bylo testovano u zvirat ne u lidi
Ahoj, a jak to maji zeny a testosterone?
To by bylo samostatné velké téma :) Když je testosteronu moc, tak rostou rychleji svaly, přibývá ochlupení, třeba i na tváři a na hrudi. Spouští to další procesy v těle, které mají obrovský vliv na hormonální nerovnováhu.
Dopamin je král
I jako žena jsem z těchto informací nadšená - proč toto neučíme ve škole ?
lebo potrebujeme vediet dejiny rimskej rise, grecke baje, mezopotamiu a ine 5000 rokov stare sracky, ktore v podstate zaujimaju len velmi malo ludi. ja milujem dejepis ale tako od roku 66......
Protoze je to komplikovane a protoze by to deti nebeali moc vazne. Ale presto se to uci. Uci te, ze se mas hybat, ze nemas jist sladke, ze mas poradne spat. Apod. To jen dneska potrebujete mit vsechno vedecky vysvetlene a uplne jste ztratili selsky rozum.
@@anastaswerdenSracka jsi ty, nevzdelance. Ze nemas bejt tlustej jak prase snad vis, ne?? Ze se nemas ladovaz cukrem vis snad take ne?? Ze mas telu dat oddych v podobe kvalitniho spanku vis tez, ne? Chlastani a koureni je spatne, na to potrebujes uceni?? Hejbes se?? Tak mlc. Oni vam to ve skole uz davno rekli. A vsak obavam se, ze je to jedno. Vetsina lidi pujde spatnou cestou i kdyz jim to bude clovek pripominat kazdy den. Ovsem pokud chces nevedet ze Mezopotamie je kolebka civilazace. Ok jini to chtej vedet. Jinak Je to nazev......takze s velkym M.
A skvělý video a co plast?? Snižuje T
Nemáš tu knihu aj v audio forme? Pre nás zaneprazdnenych cestovateľov?
Mám :) bytmuz21.cz/jak-knihu-muz-21-ziskat
@@CharlieGreenberg yeeees, ďakujem. 👌👌👌
@@CharlieGreenberg Ahoj, len malá spätná väzba, ak objednávam zo Slovenska, nejde mi naskenovať QR kód a nemáš tam cenu v eurách. Aj na Slovensku máš cieľovku, myslí na nás 😅🤝👌.
Jeden moj známi si dal zmerať tst a má 55 rokov, doktor mu povedal, že ma testosterón na úrovni 25 ročného chlapa. Zaujímala by ma štúdia u starších mužov, čo cvičia celý život.
Taky bych takovou studii chtěl najít. Věřím tomu, že když se muž o sebe stará, tak jeho tst bude vypadat velmi dobře i ve vyšším věku.
@@CharlieGreenbergpráve preto sa o seba starám už od mladého veku 👌.
Jak je na tom kratom?
Nevím. Musím nastudovat :)
@@CharlieGreenberg Nemusíte. Pořadny studie zatím nejsou ale zatím to vypadá, že výrazný úbytek tam není:)
@@rudolfmachacek5554 díky 👌
Proč by se muž měl dostávat na úroveň 7-14 % tuku když podle vědců je optimální hladina vyšší? Přijde mi že si tím protiřečíš.
Mam 40 a pri poslednom vysetreni som mal testosteron 660 ng/dl
Zadržiavaš spermie?cvičíš,posilňujes,máš dobrú stravu?piješ alkohol?
Až na to že testosteron se uvolňuje v pulzech a dost zásadně se jeho hladiny mění.
Nízky testosterón= vysoký prolaktín/strata ochlpenia,rast prsného tkaniva./
Kamarád říkal, že v průběhu sledování tohoto videa jeho tělo vyprodukovalo 15 mg testosteronu
Vtipně :)
A právě proto jsem tlustý prase. Dělej dřepy, je to zdravé. Ale jak uděláš několik dřepů navíc, tak to není zdravé. 😂😂😂 supr
Budu pít jen vodu, abych měl vyšší testosteron, než skapu na hlad, snad pocítím zvýšení hladiny testosteronu 😅😂
Asi ses díval na jiné video... :D
Tak uz viem kedy prvy krat nasypem v sedemdesiatke ak dozijem 😂 ked to zacne padat tak nebude uz asi co stratit...zatial to je len pekny sen o dobrej regeneracii ale s hnusnymi nasledkami... Potom to bude asi realita ak dozijeme
Ja ze koho mi cely cas pripominas a uz viem 😂jedneho futbalistu
Kterého fotbalistu? :D
@@CharlieGreenberg Messi 😅
@@michal153 😅😅😅
dávej si bacha na ten svůj tuk, cca pod 10% ti už dělá jakou si hormonální nerovnováhu, tím pádem ti to celkem hodně snižuje testosteron
Díky za tip? Jak se přibírá tuk? Můžu sníst cokoliv a nic se nestane :)
@@CharlieGreenberg Kalorický surplus
Mě zajímají ty mléčné potraviny. Každé ráno sním celý tvaroh ke snídani kvůli bílkovinám, večer sním 100 g 30% sýra, protože bílkoviny a také piju mléko, někdy i celý litr, protože bílkovny, ale hlavně mi pomáhá usnout, protože běžně spím jen tak cca 5 hodin, ale jakmile piju večer mléko, dostanu se i na sedm, takže podle vědy mléko a mléčné výrobky snižují testosteron, ale jak přijímat dostatečné množství důležitých bílkovin, když ne z mléčných výrobků? Mimochodem maso jím prakticky každý den, ale samo maso na dostatečné množství bílkovin nestačí. To bych musel každý den sníst celé kuře přinejmenším.
Zkoušel jsi proteiny (whey protein, apod)?
@@CharlieGreenberg Samozřejmě, celý ten rok a půl co jsem cvičil (pak jsem přestal a třičtvrtě roku už necvičím - ztráta motivace a hlavně časové důvody, práce kurýra až do večera), bral jsem jednu odměrku každý den, ale to je málo, jenomže protein je na mé poměry moc drahý a tak třeba brát dvě odměrky denně je pro mne finančně neutáhnutelný. Když jsem bral jednu denně, tak to vyšlo cca na měsíc ta 2 kg butyla a ta fakt levná není.
@@jirivesely441 chápu. Těžké. Potom vybíráš to, co je pro tebe aktuálně důležitější. Nicméně otázka; kde jsi přišel na informaci, že mléko snižuje tst?
@@CharlieGreenberg Někde v tomhle videu to zaznělo, že mléko a mléčné výrobky testosteon snižují, jestli jsem se tedy nepřeslechl. Si to budu muset někdy pustit znovu.
@@jirivesely441 těch informaci je tolik, že ani jako autor si nepamatuju všechno. Pořad jenom človek 😇
Hovorí sa , že muž keď stratí testosterón tak sa z neho stáva sentimentálny blázon.
Suhlas
Může to tak být. Když z nějakého důvodu vyroste ještě estrogen, tak může být mnohem náchylnější na emoce a sentiment.
Tak to pozoruji na manželovi u televize 😂
Ale Ale nejde jen o testosteronu a co dopamin a koukání do mobilů a projížděni shortu to má větší vliv na špatný spánek než min tst takže 90 % blbosti ve videu.
Neboj, všechno jsem doplnil v jiném podcastu - Dopamin a Motivace. Tam to všechno je :)
Méně testosteronu skrze genetiku znamená, že se nemáš množit. Zvedat si uměle testosteron je proti přírodě a proti evoluci / Darwinismu. Člověk by svůj nízký testosteron měl prostě přijmout, nemít děti a v poklidu si umřít v ústraní.