Update Woche 3 || Raus aus dem ÜBERGEWICHT || Abnehmem trotz PMS & Periode?
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Hallo und herzlich Willkommen bei meiner Reise. Ich möchte dich hier regelmäßig auf meinem Weg zu einem gesunden Geist und Körper mitnehmen. Wenn alles nach Plan läuft, gibt es hier jeden Freitag ein Video rund um meine Gesundheit, mein Gewicht, meine Essstörung, meine Abnehmreise. Bestimmt wird auch mal gekocht. Ich freue mich über ein Abo, liebe und respektvolle Kommentare. Lass uns gemeinsam einen Safe Space für dieses Thema schaffen!
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#abnehmen #übergewicht #fitness #gesundheit #ernährung #fitnessmotivation
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Ich habe in etwa zeitgleich mit dir zusammen angefangen (02.09.) mit 113,2kg und bin nun heute bei 110,2kg. Das heisst genau 3 kg in nicht mal 2 Wochen, auch, wenn es nun erstmal viel Wasser ist aber ich freu mich wieder einen Anfang gefunden zu haben, und habe sogar die Motivation genutzt um morgen zu einem Probetraining im Fitnessstudio zu gehen. Mein Ziel sind es bis zum Jahreswechsel zweistellig zu werden :D Ich wünsche allen Mitstreitern/innen ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
Das ist ja mega!!! Ich drücke dir ganz fest die Daumen 🤗💞
Ich bin gerad neu auf deine Videos gestoßen und habe mir dann alle zum Thema hintereinander angesehen, ich wollte dir ein paar nette Worte da lassen. Ich finde du bist eine super hübsche Frau, deine Ausstrahlung ist mega und dein ganzes Wesen strahlt komplett. Ich bin seit Mai auch auf der Reise und habe immer zu meiner Regel +2kg . Insgesamt habe ich bisher ca 5 kg abgenommen. Ich wünsche dir alles gute auf deinem Weg ,viel Kraft und Geduld 🌹 lg
5 Kilo sind mega! Und vielen Dank für deine lieben Worte 🤗💕
Hi Susen ☀️ erstmal Respekt, daß Du mit allen Schmerzen, Stimmungstief und heißem Wetter vor die Kamera stellst und mit uns schnackst, echt cool! Glückwunsch zu den 400g, das ist super. Seit ich hier dabei bin, habe ich 2 kg runter und bin mit 116,7 jetzt nach 20 Jahren mal richtig unter 118kg, Deine Videos bringen richtig Spaß ins Abnehmen! Im Dezember werde ich 60 und ich hoffe, daß ich bis dahin den UHU schon winken sehe😅aber ich mach mir keinen Druck. Danke für die Lebensfreude-vibes, die Du reinbringst! ❤
Sehr gerne 💗 Das hört sich toll bei dir an! Zusammen und step by step kriegen wir bestimmt noch ein paar Killos runter 🤗💕😘
Ich kann dir jetzt schon garantieren Susen, wenn du annimmst, wird sich deine PMS und auch deine Periode deutlich verbessern. Ich hab es schon hinter mir 😊 und es ist alles sooooo verdammt viel besser. Ich hab auch ganz langsam abgenommen durchschnittliche 500g die Woche ❤. Motivieren dich und bleib fokussiert, dann kannst du alles erreichen 🎉.
Danke dir, das ist lieb von dir 💗 ich hoffe auch, dass sich meine Gesundheit um einiges verbessert, wenn ich erstmal 10-20 Kilo weniger habe! 🤗🍀
Ich freu mich immer auf diese Videos, hör dir gern beim Reden zu :D Ich zähle auch seit dem 4.09. Kalorien und es läuft echt erschreckend gut. Vorher war ich quasi Chips-süchtig, hab überwiegend Fast Food gegessen und von einem Tag auf den anderen hat es Klick im Kopf gemacht. Frag mich echt nicht wieso.. aber ich bin einfach nur dankbar und hoffe, dass es so gut weiterläuft bei mir/uns 🎉
hihihi, genau so ist es bei mir - finde ich einfach mega!!!! 💞🍀💪
Das ist so toll. Welche Ernährung hast du jetzt eingeschlagen? Fast food ist ja tatsächlich Gift und kostet sehr viel Geld. Mach weiter so!
@@danielemathildelydiakepple2532 Ich koche viel mehr selbst, schränke mich da aber nicht allzu sehr ein solange es ins Kalorienbudget passt: Reis, Nudeln, Kartoffeln, gab sogar letztens mal selbstgemachte Pizza (aber alles viiiiel Gemüsehaltiger als früher). Ansonsten verzichte ich aktuell auf Brotprodukte und ernähre mich generell pescetarisch :) Danke für deine Ermutigung!
@@moxiejju7014 Gratuliere! Du bist auf dem richtigen Weg! Laß es wissen, wie es dir weiter ergeht....Grüße aus Österreich!
Liebe Susen, ich finde 400 g eine super Abnahme für eine Woche. Während meiner Periode schwankt mein Gewicht immer um 1 bis 2 kg.
In dieser Zeit ist meine Wärmflasche mein bester Freund. Ohne diese und Schmerztabletten würde ich die Tage nicht überstehen.
Ich freue mich auf dein nächstes Update ❤
Dankeschön 🤗 das nächste Update habe ich heute gedreht - ich bin gespannt, was du sagst 😅😆💞
Ich ❤deine Art und Weise wie du sprichst und wie du alles erklärst. Wirklich sehr spannend!
Vielen lieben Dank 🤗💞
Auch mit kleinen Schritten zufrieden sein! Auch eine kleine Abnahme, ist eine Abnahme 🫶🏼 Du machst das super 💪🏼😊 HAPPY FRIDAY! 🤗
Dankeschön 😊❤ Happy Freitag, der 13.!!!!! 🎃
Hallo liebe Susen,
Danke für Dein Video und Respekt, dass Du trotz Deiner Schmerzen das Video gemacht hast 👍😘💕
Ich hatte immer so etwa 1 Woche bevor meine Tage losgingen 1-2 heftige Migräne-Anfälle.
Bauchschmerzen hatte ich an den ersten 2-3 Tagen auch, aber zum Glück nie so heftig, dass ich Schmerzmittel nehmen musste.
Inzwischen haben bei mir die Wechseljahre angefangen. Periode hab ich keine mehr, aber Migräne-Anfälle hab ich immer noch regelmässig 😒
Ich hatte mir auch vorgenommen, wenn nun die Hitzewelle vorbei ist, mehr rauszugehen.
Nunja nun war's mir die letzten Tage zu regnerisch 🤷🏼 und war auch abends zu ko
Habe mir vorgenommen wenigstens an den Wochenenden ausgiebig spazieren zu gehen ☺
Ich wünsche Dir eine tolle neue Woche 🍀❤🌞
Freu mich schon auf's nächste Up Date 🤗🤗🤗
Mir ging es auch so mit dem Regen 😅🙈 aber heute kam endlich die Sonne raus und ich habe einen großen Spaziergang gemacht. Chackaaaa 🤗💗
Und wiedermal ein tolles Video, danke dafür. Es macht immer wieder Spaß dir mit deiner offenen und herzenslieben Art und Weise zuzuhören. Ich hoffe, deine Schmerzen werden schnell erträglicher 💜
Danke dir 🤗🥰 ich hoffe, dass es mit der Gewichtsabnahme langfristig immer besser wird 💗
@@Gemeinsamsparen Sicherlich solange du am Ball bleibst und dich nicht zu sehr stresst. Da kommt es zumindestens immer bei mir zu Frustessen und ich mampf alles weg 😅💜
Liebe Susen, dein Humor ist einfach göttlich 😂
Ich kann dir da nur beipflichten, pms ist gruselig. Ichhab immer eine Woche davor Heißhunger auf süß, komischerweise schlägt sich das aber nicht auf mein Gewicht nieder, warum, keine Ahnung 😅
Bei mir ist Streß viel schlimmer.
Aktuell hab ich mal meine Tage, dann wieder ein zwei Monate nicht... Aber die Heißhungerattaken, die bleiben🙄
Egal, werde ich auch überleben.
Dennoch möchte ich auch weiterhin abnehmen. Jedes Kilo weniger ist gut für den Rücken 😊
Tolles Video und danke, dass du uns so automatisch mitnimmst, auch wenn es dir nicht gut geht. Wünsche dir und Spatzl ein schönes Wochenende 😊❤
Sehr gerne! Ja, manchmal spielt der Körper echt verrückt. Frauen und Hormone sind irgendwie eine Wissenschaft für sich. Ich glaube fest daran, dass es besser wird, wenn der Körper gesünder wird 🤗🍀
Das wichtigste ist, dran bleiben, auch wenn's schlecht läuft 😊
genau so. 400 Gramm würde ich auch nicht als schlecht bezeichnen. Bei der Periode lagern viele Frauen 1-2 Kilo Wasser ein. Daher mache ich mich nicht verrückt 😊
Danke 💞 👍🏻
Deine Videos machen mir immer Mut am Ball zu bleiben, auch wenn die Waage mal was anderes zeigt, als ich gerne sehen möchte 😊
Klar, stress dich nicht. 🫂 Wichtig ist, dass man ein Ziel hat und ausprobiert, was Körper und Geist gut tun könnte 🤗💞
Schönes Video und danke für dein ehrliches Update. 😅🎉 das mit den Symptomen der PMS kann ich 100% so unterschreiben. Und trotzdem nach vorne schauen. Auch die kleinen Erfolge feiern. -400g !!!! 🎉🎉🎉 und nächste Woche sieht die Welt schon wieder bunter aus. ❤😂 (also morgen, für dich)
Toll, dass du uns auch in dieser Zeit mitnimmst und uns zeigst, dass es funktionieren kann! Widerwillig und trotzdem mit Disziplin. Auf seinen Körper hören. Das ist schon immer die Devise 😊 Danke! 🥰
Absolut!!! Widerwillig und mit Disziplin 🤣🤣🤣 Vielen lieben Dank 🤗😘
Liebe Susen, danke für dein Video ❤ jeder kleine Schritt ist ein Fortschritt 🍀☀️
Genau so ist es! ❤
-3.1 mit dir abgenommen, freue mich sehr, mir fällt es das durchhalten gerade so leicht und auch der Sport ❤
Wow, das ist richtig gut! 🤗🍀
Gratuliere!
Hallihallo ❤🙋🏼♀️❤ liebe Susan.
Feierabend, Mittags-Käffchen und Susen gucken und danach meine Binder wieder mal schick machen mit deinen tollen Deckblättern ❤😊😊❤ Bestellung ist da und alles supertoll wie imme.
Ich gehöre übrigens auch zu der Fraktion "mächtig Schmerzen die ersten 1-2 Tage" und habe da immer IBU im Arbeitsrucksack 😊
Hihihi, wie lieb von dir! 💕 Ja, in der Regel helfen die Ibus auch recht schnell. An dem Tag hab ich mich echt gewundert 🤣😅
Liebe Susen,du hast mich motiviert. Ich war zwar auf Samstag wiegen aus,aber jetzt mache ich es halt am Freitag und so eine Woche ist ganz schnell um. Freue mich total auf dein Video,auch wenn PMS nicht mehr mein Thema ist....
Das freut mich sehr! Wir motivieren uns alle gemeinsam 🤗💞
Hallo Susan, ich schaue deine Videos, weil ich dich so cool finde. Klasse, wie du mit dem Abnehmthema umgehst, alles richtig. Und Glückwunsch zu 400 g!! Es war heiss, du hast PMS und 400 g weniger sind 400 g weniger 🙂es wird auch mal mehr weniger🙂, verspreche ich dir. ❤
Dankeschön 🤗 🥰 wir waren heute zu einem Geburtstag all you can eat Sushi essen. Ich fürchte, dass ich demnächst platze 😆 mal schauen, was die Waage davon hält 🤭
@@Gemeinsamsparen das muss auch sein, Hauptsache es hat geschmeckt und du hattest Spaß
Während der Periode kann man tatsächlich bis zu 3 kg mehr auf der Waage haben. Hab ich heut morgen erst gegoogelt, weil mich momentan das gleiche Schicksal plagt 🤪😅
jup, man kann extrem Wasser einlagern. Wir dürfen uns davon nicht verrückt machen lassen ❤
Tiefstapler: jeder 1er Schüler immer nach der Klassenarbeit.....😝
Ist so 🤣🤣🤣
Man muss sich auch mal was gönnen. Wir waren gestern mit meinen Eltern essen und ich habe mir einen Cheeseburger mit Pommes bestellt und dann hab es noch einen Eisbecher mit Sahne. Auf solche Lebensmittel habe ich jetzt schon ein paar Monate verzichtet von daher war das absolut ok. Heute ging es alles wie gewohnt weiter....Ganz ohne schlechtes Gewissen, denn es war extrem lecker.
So sehe ich das auch 🤗 heute waren wir all you can eat Sushi essen. Ich glaube, ich platze, aber es war soooo gut!!!
@@Gemeinsamsparen Orrrr da bin ich neidisch :-) Sushi ist soooo lecker 😋 Das ist das....Genießen und dann wie gewohnt weiter machen. Glaube man behält bei der Methode auch eine gesunde Einstellung zum essen und läuft nicht so schnell Gefahr Heißhunger Attacken usw. zu bekommen.
Liebe Susen, ich hab zwar kein PMS, aber am ersten Tag heftige Regelschmerzen, welche auch in die Beine ziehen. Mir hilft da eine ausgiebige, heiße Wanne und ein Wärmekissen. Im besten Fall geht es ohne Schmerzmittel. Und das mit den häufigen Hungerattacken habe ich auch in der und um die Periode herum, weshalb mein Ergebnis auf der Waage letztes Wochenende negativ war. 😔
Wirklich erstaunlich, welche Auswirkungen unsere Hormone haben und später mit den Wechseljahren wird es wahrscheinlich nicht besser. 🙈
Ich freue mich über deine 400g und du machst das so toll. 👍🏻 Ich danke dir für das wieder sehr ehrliche Video. 🙏🏻
Liebe Grüße und weiter so 🫶🏻
Danke dir - ich würde mich da auch nicht verrückt machen. Periode ist ja nur einmal im Monat 🤣🙈🤗🍀
PMS ist bei mir auch ganz schlimm. Sowohl vor als auch nach Kind. Periodenschmerzen hatte ich ganz schlimm aufgrund eines unentdeckten Myoms (hatte deswegen leider 2 Fehlgeburten bevor ich endlich meinen Kleinen in die Arme schließen durfte).
Ich nehme übrigens immer um den Eisprung rum 2kg +/- zu , ganz kurios.
Bin auch grad am Abnehmen (-10kg sind’s schon). Werde dich auf jeden Fall weiter verfolgen und wünsche dir nur das Beste 💗
Vielen lieben Dank, das wünsche ich dir ebenso! 🤗💖🍀🫂
Ich bin jetzt Ü50 und die PMS ist nochda obwohl ich keine Blutungen mehr habe aber sie ist nicht mehr so extrem🤗❤
Ach herje. Na das braucht man...
Ich schicke dir einfach nur ❤❤❤, tapfere Susen.
Danke, das ist mega lieb von dir 🤗💕
Hallöchen, heute habe ich wegen der Firmenfeier das Video erst heute sehen können :D Bis Donnerstag hatte ich 0,8 kg (trotz chaotischer Woche) runter, ABER dann kam das Wochenende :D andere (keine) Essensplanung, da man ein paar Tage nicht zu Hause war, viel zu wenig Bewegung (Lange Autofahrt, die nur 3 -4 x im Jahr ist zur Firmenfeier) außer Freitag Abend viel Stehen und 15.500 Schritte auf dem Schrittzähler, wo immer die her kamen.
Die letzten beiden Tage völlig erschöpft und zack mit einer spinnenden Waage (Batterie muss ich nachher mal wechseln) mal 1,4 kg wieder mehr *lach* aber ich mach mir da keine Sorgen, die bekomme ich gemütlich wieder runter, wenn der Alltag sich normalisiert hat.
Ich gratuliere allen, die diese Woche Ihren Erfolg hattet, bleibt weiter dran!! Weiter so! Keiner ist allein und ich denke wir sind nicht nur in Gedanken bei Susen
, sondern bei jedem einzelnen der diese Reise bestreitet.
Ich habe meist 2-3 Tage vor und die ersten 3 Tage während der Regel extremst hunger. Ich könnte in dieser Zeit pausenlos essen und werde nicht satt.
Am Tag vor Start der Regel habe ich Kopfschmerzen.
Jup, das kommt mir bekannt vor. Ich drück dich 🫂🍀
Liebe Susen, du machst es wirklich super ❤....ich muss gestehen, bei mir läuft es grottenschlecht 😢......Ich versuche ab heute wieder dabei zu sein......ich wünsche dir ein schönes Wochenende ❤❤❤
Weißt du, woran es liegt? Setz sich am besten nicht unter Druck und sei nett zu dir. ❤
Danke ❤
Jeder Weg beginnt mit dem 1. Schritt. Zwar bin ich schon in der Menopause, hab aber auch Stimmungsschwankungen und ziehe mich gerne zurück und bin zeitweise sehr ängstlich und unsicher. Also das haben auch ältere Frauen. Machst du dir nicht ein wenig zu viel Stress mit der Waage? Du kannst bei viel Bewegung sogar MEHR wiegen, weil du Muskeln aufbaust. Das wird so gewesen sein, als du täglich 2h spazieren warst. Wichtig ist, daß du deinen Grundumsatz erhöhst, denn sonst verlierst du beim Abnehmen an Muskelmasse. Bei der Hitze war ich auch kaputt, bin aber ab 19 Uhr täglich mit dem Hund 1h draußen gewesen und kam auf 8000-12000 Schritte. Das tut so gut. Ich bewundere deine Disziplin mit Kalorienzählen, das schaffe ich nicht. Weiterhin gutes Gelingen!
Danke dir. Ich mache mir gar kein Stress, das ist wegen TH-cam. Mich persönlich macht das Wiegen nicht nervös, wenn man Zuschauer hat, baut das aber Druck auf. Da gibt es auch mal Kommentare wie "naja, 900G ist nicht viel, aber besser als nichts". Wir waren auch ab und an nach 19 Uhr draußen, aber es hat sich für mich trotzdem so angefühlt, als würde ich durch eine heiße Wand laufen. Seit ein paar Jahren bin ich ziemlich wetterfühlig geworden. Muskelmasse verliere ich nicht, ich bin jetzt seit einem Jahr im Homeoffice. In der Wohnung bewege ich mich viel, es ist ja nicht so, als würde ich den ganzen Tag auf der Couch liegen
Schon vor dem Ende gleich einen Daumen hoch.
Danke dir 🤗
❤❤❤
💗💗💗
jez hab ich doch mal in eins deiner abnemh-videos reingeschnuppert ❤
nich mal hut ab, dass du dich traust so offen über das alles zu quatschen ❤
was PMS un so angeht gehöre ich zum club Endometriose 😢... hatte 2011 ne große bauch-op und bin seitdem in den künstlichen wechseljahren... bin sehr happy keine periode mehr zu haben (hab oft fast die ganze couch zusammengetreten) aber dafür leb ich seit 13 jahren mit dem ganzen hormonmüll der wechseljahren...
is mistig, aber wenn ich genauer drüber nachdenke... is das alles besser als TÄGLICH (! nicht nur während der periode!) wehenschmerzen zu haben
wünsch dir n ganz tollen freitag deb 13. und knuddel dich ganz lieb ❤❤❤❤
Ach herje, du arme Maus, da hast du ja gut was durch. Das hat echt keine Frau verdient 💗🍀😘 Ganz liebe Grüße 🫂
Danke meine Liebe
Aber wir rockens trotzdem 💃
knuddel
@@diesparhexe absolut!!!!! 😁💖
Guten Morgen Susen!! Ein gesundes abnehmen ist 2-3 kilo im Monat abzunehmen. Ja, ja wir die übergewichtige eventuell etwas mehr. Aber ich finde es total klasse das es jedes mal minus ist. Mach weiter so 💪💪💪
danke dir! 💞 Natürlich hätte ich gerne jede Woche ein Kilo weg, so ist es nicht. Aber ich taste mich langsam an und habe keinen Tag das Gefühl, auf irgendwas zu verzichten oder mich zu quälen und das ist mir wichtiger als riesige Erfolge. So bin ich jetzt bei 2,5 Kilo in 3 Wochen. Mal schauen, was beim nächsten Update rauskommt, heute gehen wir nämlich aufgrund von Geburtstag groß essen - das wird die Waage mir eventuell heimzahlen. Werde ich aber nicht von sterben.
Bei uns hatte es heute früh 3 Grad 🥶 Das mit den Schmerzen kenn ich von früher noch, hatte das bis zur Geburt meines ersten Kindes, danach war es deutlich besser. Bei mir sind trotzdem die zwei stärksten Tage totale bäh Tage 🤭
Glückwünsch zur Abnahme 🤗 Ist doch ein super Wert um gesund abzunehmen und das auch noch unter diesen Umständen.
Bei mir ist morgen Tag der Wahrheit. Rechne da auch immer mit dem Schlimmsten, dann kann man nur positiv überrascht werden.
da bin ich mal gespannt, was dein Tag der Wahrheit zu berichten hat! Wird schon schief gehen - gemeinsam, langsam und motiviert schaffen wir das ❤
Hi Susan ich freue mich das du so gut abgenommen hast,ich habe auch immer das Problem wären meiner Tage ich nehme immer Buscopan plus das ist Krampf lösend und enthalt paracetamol als Schmerzmittel
Das werde ich mir mal besorgen!
Weiter so! 🥰
🪷👍🪷
Danke dir!!! 🤗💕
Hey Susen, bzgl. der PMS kann ich dir nur zustimmen. Meine Laune ist auch immer Keller und mein Mann weiß dann auch immer schon was los ist 😅. Das mit den Schmerzen kenn ich leider auch, nach den Kindern ist das bei mir zum Glück besser geworden. Vor den Kindern musste ich aber auch immer Schmerzmittel nehmen mindestens 3 Tage lang.
*seufz* na immerhin ist es besser geworden - das habe ich shcon oft gehört, dass es nach den Kindern besser wird ❤
Bei mir war es auch nach meinem Sternchen(1.) auch besser ! @@Gemeinsamsparen die seelischen schmerzen mal ausgenommen
@@gabsi405 🫂💗
Pink steht dir wirklich gut
Dankeschön 🥰
Wir könnten Zwillinge sein was Pms angeht, ich leide mit dir. 😅Wir schaffen das. 💪
na klar schaffen wir das!!! ❤
Ich hab mit Naproxen für Regelschmerzen sehr gute Erfahrungen gemacht❤
da frage ich demnächst mal nach! Bei mir hilft in der regel Ibu Lysin 400, manchmal wirkt es nach ner halben Stunde, an dem Tag hat es leider länger gedauert.
@@Gemeinsamsparen Ich drücke dir die daumen, dass es bei dir genau so gut hilft wie mir. Ich habe mich echt geärgert, dass ich das erst vor 3 Zyklen ausprobiert habe und mich davor über 2 Jahrzehnte unnötig rumgequält hab.
Naproxen kann ich auch empfehlen für Regelschmerzen. Hilft bei mir besser als Ibu. Gibt's aber nur auf Rezept. Alles Gute!
@@gourchette Naproxen 250 mg bei Regelschmerzen gibt es ohne Rezept :)
Super Leistung 400 sind 400 besser als nichts es wird besser 😘😘😘😘
das denke ich auch. Besonders weil die meisten Frauen bei der Periode Wasser einlagern. Alles, was nicht drauf ist, ist super ❤
@@Gemeinsamsparen so ist es ich bin Grade an der 3 monats spritze am ausprobieren da ich bei meinen Tagen zu viel .... Verliere und dadurch Blutarmut bekomme ist auch nicht Grade schön mein feritin und Eisen vert geht immer in Keller ich hoffe das es klappt alles wie ich mir das vorgestelle
@@agnes_welt4259 ich drücke dir die Daumen!!!!
@@Gemeinsamsparen danke
Heute habe ich mal meine Waage rausgekramt und 🎉tataaa 1,5 kg sind weg. Freut mich dass die Reduktion meiner Gummibären Sucht schon Wirkung zeigt. Gestern mal wieder einen strammen Spaziergang gemacht mit meiner Luise 😅 puhhh wir sind sowas von aus der Form. 😊 Lg 💝
Das ist ja mal mega! 🍀💗 Wir waren gestern auch lange spazieren - ich bin echt nicht mehr so fit wie letztes Jahr 🤣 das kommt davon, wenn man zuhause arbeitet 🙈
@@Gemeinsamsparen same here...seit ich pensioniert bin bewege ich mich anders. 😖
Ich finde deine Videos immer interessant. Auch wenn ich mit 60 Jahren schon übers MHD hinaus bin......😂
Vielen lieben Dank - MHD ist auch nur eine Zahl, die Manchmal stimmt und manchmal nicht 😆💞
🤗🌸☀️
🤗💞
Susen,Probier doch mal DOLORMIN FüR FRAUEN -die wirken schnell bei schmerzhafter Periode !😊😊😊
Die hatte ich auch mal, aber keinen signifikanten Unterschied bemerkt. Ich probiere es beim nächsten Mal mit Buscopan!
Hey ich hab das mir PMS auch soo schlimm vor den Schwangerschaften (hab seit dem noch keinen Zyklus gehabt) aber mir hat tatsächlich Mönchspfeffer geholfen zu nehmen. War nicht weg aber um LÄNGEN besser. Vllt kannste da auch mit deiner Gyn sprechen ☺️
Ansonsten: hab am 6. September ja gestartet und jz eine-2kg 🎉 trotz (oder gerade deshalb haha) einer corona Infektion 😅
Bleibe dran und mache jz auch endlich wieder Sport (habs sehr vermisst)
LG Lena 🎉
Mega! Das finde ich richtig gut! Mönchspfeffer hatte ich auch mal in Absprache mit dem Frauenarzt, hat aber signifikant keinen Unterschied gemacht. Ich hoffe ein wenig darauf, dass es besser wird, wenn sich mein gesundheitlicher Gesamtzustand verbessert 😅
@@Gemeinsamsparen ich hoffe es auch für dich. Ist echt nervig sowas 🥲
💚
💕
Erste 🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂 Erstmal mit Kaffee, dein Video gucken ❤❤
Hihihi, ganz vergessen, dass du heute frei hast 🤗😁💕
@@Gemeinsamsparen 🤭🤭🥰
Bei mir war es genauso mit der Periode 🫶🏻. Mir hat am besten geholfen wenn stressige Tage waren und ich viel unterwegs war. Und mir hat Buscopan zusammen mit Paracetamol geholfen.
Und bis zu 2 Kilo Wassereinlagerungen hatte ich immer. Ansonsten ab ins Bett/Couch mit nem Kirschkernkissen und Selbstmitleid pflegen 😅.
Es ist total schön dass du das mit der engen Hose umsetzt, ist gut für Vergleiche. Ich werde auch heute welche von mir machen.
Ich bin jetzt seit zwei Tagen wieder brav im Kaloriendefizit. Habe vom letzten Freitag zu diesem minus 100g 😂. Aber wir hatten Urlaub.
Mir hilft einfach viel Gemüse, Hülsenfrüchte und viel Eiweiß. Dann bin ich zufrieden mit meinem Essen.
Tolle Abnahme 💪🏻, sei zufrieden. Dein Körper muss ja auch Haut und alles zurück bilden. Also lieber langsam.
Ich hab im Mittel eine Abnahme von 400-500g die Woche und das erscheint wenig, läppert sich aber doch zusammen.
Mit der Wetterprognose hattest du total Recht 😂🎉.
Erst viel zu heiß dann Mistwetter...
Also wenn du trotz Urlaub abgenommen hast, ist das das super! Mir steht dieses Wochenende Geburtstags-Lecker-Schmecker bevor, mal schauen, wie das wird *hihihi* Ich denke auch, dass 500g die Woche absolut super sind. Klar schauen sich manche meine Videos an und hoffen auf 1-2 Kilo die Woche. Aber wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich die in einem jahr wieder zugelegt habe? ❤❤❤
@@Gemeinsamsparen genau, wer will schon Jojo. Schade um die Mühe 😅. Ich esse an solchen Tagen mehr, achte lediglich darauf, dass ich genügend Grünzeug und Eiweiß zu mir nehme (falls möglich). Also genieß es!❤️. Mach dir einen schönen Tag. Unsere Reise geht über mehrere Jahre. Da muss man sich mal was gönnen und genießen. Und nebenbei habe ich doch tatsächlich versehentlich während meiner Schlamperei im August/September meinen Grundumsatz anscheinend hochgefahren 😅. Danke übrigens dass du uns mitnimmst 🍀. Toll dass deine Abnahme gleich klappt. Deine Leber ist anscheinend fit. Bei mir war das nicht so. LG
@@Gemeinsamsparen da fällt mir noch ein, am schlimmsten auf Feiern ist Alkohol. Das Gläschen Toffifeelikör oder Aperol Spritz hat vielleicht viele Kalorien 😱. Mein lieber Scholli 😆🥴
@@diehobbyspieler5063 jup, Alkohol hat es in sich. Ich trinke seit Jahren aber eh nur so 2 Gläschen im Jahr, daher kann ich damit gut Leben. Aber man futtert zu Feiern ja noch mal noch ein paar Sachen, die man sich sonst nicht gönnen würde - nächste Woche Freitag kannst du dann das Ergebnis sehen *hihihihi*
😂@@Gemeinsamsparen
Hochzeitskleid?? Was willst du uns damit sagen? 😍
ruh dich schön aus!
Und bekanntlich macht ja Kleinvieh auch Mist von daher wenn mal weniger ist ist ja trotzdem gut :)
waaaaas? Das dauert noch ein paar Jährchen. Vermutlich zusammen mit dem haus *hihihi* ❤❤❤
🌻💜🌻💜🌻
🤗💗🤩
Mir hat bei meinen Regelschmerzen am besten Buscopan geholfen. Beim Abnehmen hab ich mehr aufs messen als auf Waage geschaut
Bauch messen ist bei mir schlecht, weil ich einen komischen geformten, hohen Hintern habe. Mal misst man ihn mit, mal nicht richtig. Taille, Bauch und Po messen hat in der Vergangenheit daher nie zu vernünftigen Ergebnissen geführt. Das Wiegen mache ich nur für die Videos, damit man irgendwas sehen kann.
Hallo Susen 😊 ! Glückwunsch für deine Abnahme ! Ich schaue sehr gerne deine Videos ! Du sagtest das Du dein Zucker runtergefahren hast ! Meine frage ist falls Du das schreiben magst - wie viel Kohlenhydrate nimst du am Tag zu dir ? Viele Grüße Meike 👋
Laut yazio unter 200gr. Dann ca 100g Eiweiß und 50-60g Fett
@@Gemeinsamsparen Eiweiß und Fett sind perfekt !! Vielleicht könntest du mit den Kohlehydraten noch etwas runter gehen ! Dann werden die Beschwerden noch besser ! Nur ein Tipp von mir ! Wünsche dir alles Liebe 🤞
@@meikefindeklee8518 Ich habe sie schon um 5% runtergefahren - also 5% unter dem, was empfohlen wird. Ich mache langsam und langfristig und nicht von heute auf morgen. Andernfalls gibt es Frust und Jojo. Müsste ich aber im dem Videos schon mehrmals erzählt haben
@@Gemeinsamsparen ja das weiß ich , hatte nur an deine Schmerzen gedacht ! Grüße Meike 👋
400 gramm sind 400 gramm. Ein Arzt den ich für kompetet halte sagte langsam abnehmen dann bleibt es auch weg wenn man schnell abnimmt dann hat man eher das problem mit dem berühmten JoJo Effekt
Jup. Je schneller man abnimmt, desto größer ist meistens der Zwang und die Umstellung für Kopf und Körper. Das kann nach unten losgehen. Ich bin manchmal etwas ungeduldig, aber ich versuche entspannt zu bleiben 🤣🤗
Liebe Julia, ich sehe das auch so und mein Arzt auch. Trotzdem musste ich persönlich eine andere Erfahrung machen. Sehr sehr langsam hatte ich über einen Zeitraum von 2,5 Jahren 40 Kilo abgenommen. 1,5 Jahre konnte ich das Gewicht gut halten. Jetzt, weitere 2 Jahre später sind leider 30 Kilo wieder drauf. Ich kämpfe von neuen. Der Arzt Dr. Gunter Frank klärt auch hier auf TH-cam gut darüber auf, warum es so schwer ist das abgenommene Gewicht zu halten. Naja, ich gebe trotzdem nicht auf. Habe zu viele Begleiterkrankungen, das Gewicht muss wieder runter, wenigstens ein Teil davon.
Hallöchen
Während der Periode hat man generell mehr auf der Waage😉😍
Jup, viele Frauen haben Wassereinlagerungen 🙈
Bin jetzt definitiv auch dabei hab einen Liegegibs und muss mit Krücken Humpeln soll das Bein nicht belasten klappt nur nicht bin zu Fett dazu
Bis jetzt war alles ok ,jetzt hab ich ein fettes Problem 😢
ach herje, das klingt na nicht so gut. Ich sende dir ganz viel 🍀🍀🍀
Ich habe in über zwei Wochen 1 Kilo abgenommen. Allerdings esse ich auch nicht gerade gesund und bewusst. Ich hoffe halt jedes Mal, wenn ich auf die Waage gehe, dass es wieder weniger geworden ist😢. Mache aber auch keinen Sport. Ist wahrscheinlech unrealistisch zu erwarten, dass ich da abnehme
Mach dir keinen Stress. Hast du die Möglichkeit, jeden Tag einen kleinen Spaziergang zu machen?
@@Gemeinsamsparen Ich habe bei der Frühschicht schon die Zeit, aber keine Lust dazu. Bin dann halt schon auf der Arbeit herumgeflitzt (bin Verkäuferin in einer Bäckerei) und bin dann zu faul dazu
Hast du eigentlich schon mal den säure basen haushalt im Körper testen lassen? Ich habe das bei einem Heilpraktiker testen lassen und mein Körper ist zu übersäuert … und deswegen konnte ich nicht gut abnehmen… muss jetzt erst mal anfangen meinen Körper zu entsäuern …🙈☺️
Aufgrund der typischen Ernährung ist bald jeder Deutsche übersäuert. Ich habe ein paar basische Kochbücher hier, habe aber noch meine Probleme damit. Ich esse deutlich weniger Zucker und Weißmehlprodukte als früher, müsste aber noch auf einige Milchprodukte und teilweise auf Fleisch verzichten. Ich taste mich da ran!
Ach ja und zur Waage, durch dein Zyklus schwankt das Gewicht mal schnell um 1 bis 2kg. Nach der periode schwups ist wieder das Gewicht unten.
ich glaube, das kommt auch drauf an, ob man Sport macht oder was man isst. Ich bin gespannt, was ich die nächsten Monate für Erfahrungen machen werde!
❤️🫶🩵
🤗💕
Pms hängt mit Zucker zusammen bei mir kommplett hab mal einen kommplett zucker Entzug gemacht mir ging es nie besser in meinem Leben ich hab aber zu der Zeit so dermaßen übertrieben das ich danach am Arsch war
Sowas habe ich aich schon mal gehört
Bist du Evoli-Fan?😊
Na klaro 🤗
Hilft dir keine Wärmeflasche gegen die Krämpfe?
Hat noch nie sonderlich geholfen. Die Krämpfe sind schon ziemlich stark
@@Gemeinsamsparen 😭
man merkt das der frauen zyklus doch was feines ist und auch ich steck da grad drin. zum thema abnemen, da sollte man doch defrezieren ob a einmal bei bestimmten tv sendungen dabei ist was auf sat 1 kommt und oder ob man grundsätzlich sein leben verändern will wo vieleicht das gewicht stören könnte in ein bestimmten zeitraum. ansonsten sollte man meiner meinung nach auch keine kräsch diäten machen sondern wenn es stört nach gefühl gehen da bei manchen frauen wo ich dazu gehöre wenn sie in ihren zyklus drin sind das die in der woche sehr wenig bis gar nicht abnehmen und vieleicht ne woche drauf wieder ein wenig mehr. zu mindest ist das bei mir so und bei meinem hausarzt der bei mir einiges medezinisch mit begleiten muss hat das auch bei andern leuten vor allem halt wie gesagt bei personen die ein zyklus haben das bei dennen halt auch mal ne woche still stehen kann. deswegen sollte man auch auf sein körper hören und sollte dann auch was gutes tuhen und da mein ich dann nicht das man in der zeit rein schaufelt was geht sondern auch mal, und ich mein das hast du so ähnlich in der letzten woche gesagt auch mal ne hand voll chips oder mal nen stück schokolade gönen.zum thema trinken, ich hab auch das problem das ich im winter viel zu wenig trinke und im letzten winter, was aber auch eher ende des winters war und was ich mehr oder weniger quasie jetzt schon starte da es grad heue am freitag als höchst temperatur 15 grad sein sollen und dass das heute das höchste ist/war in dieser woche mehr ich das ich jetzt schon weniger dran hab zu trinken und mein hausarzt hat als tipp gegen ein leckeren tee in einer kanne zu machen und dem entsprechent warm zu halten da woll der körper die engerie fehlt wegen denn temeratur. ich kann das kurz und knapp nicht so erklären, es hat halt mit denn terapuren zu tuhen was halt der körper reguliert und wenn man nur wasser trinke kühlt man ab und wenn dann draußen auch kalt ist dann muss der körper hoch fahren und das will der körper nicht und da kann ein warmer tee helfen um die temeratur zu halten.
huhu, ja, das geht mir mit dem Trinken auch so. Im Hochsommer locker 3-4 Liter und heute gerade mal ein Glas. Ich gewöhne mir da auch gerade wieder das Teetrinken an, damit wird es besser. Ich will definitiv mein Leben ändern und wenn das dadurch alles langsam vorangeht, dann ist das so. Ich habe nur leider jeden Tag den einen oder anderen Zuschauer, der genau so eine Sendung erwartet und mir vorschreiben will, dass ich GAR NICHT dies oder das essen soll und statt dessen NUR NOCH dies oder jenes, damit ich ganz shcnell Erfolge habe. Das ist ein wenig ermüdend. Ich hatte eigentlich nicht vor, andere Menschen an meinem Leben teilhaben zu lassen, damit sie mir vorschreiben, was ich zu tun habe *seufz*
@@Gemeinsamsparen wie gesagt das mit dem tee trinken kam ich ich auch auf den tipp meines hausarztes, da ich und da denk ich das manch anderen einfach nen brett vor dem kopf hat und da wollte und möchte ich nur ein tipp geben, wer es nicht möchte ist gut, es ist und war nen gedanken weg da ich da das problem auch hab und wenn du da auch mal aus probierst mit den tee dann ist gut, ich hab mir auch grad ne kanne tee gemacht, da wir grad hier 12 grad haben draußen und ich hab noch nicht die heizung an. deswegen probiere ich das für mich aus mit dem tee. ja und diese sendungen hasse ich was auf sat 1 und auf kabel eins gab es ein apklatsch davon und das hasse ich und dadurch ist das bei mir halt so das dann viele das recht raus nemen so von wegen entweder ins fernsehen oder ne magen op und dann auf du musst und sehen nicht das ich vor gut 12 jahren schon ne verhaltens terapie gemacht hab und die mir a einmal ne andere terapie vorm angeraten haben , aber was ich hinaus will ist durch diese verhaltenst terapie hab ich in diesen 12 jahren fast 50 kg verloren und das wird nicht akzepiert nicht in der zeit nicht in der form und auch nicht so und das hasse ich.
@@danielarebekkaniehues das hast du super gemacht!
@@Gemeinsamsparen ich muss da auch dran arbeiten das ich stoll drauf sein kann was ich bisher geleistet hab, da fählt mich halt auch noch schwer und ich bin ja auch noch am ende mit der gewichts abnahme bei mir. nichts des do trotz find ich es mist wenn es immer mal wieder diese sch.... übergriefe sind sei es auch nur werball wenn es üm das thema gewicht geht.
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