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7:53 정말 너무너무 시원한 자세입니다,,, 몸통에 힘이 느껴지는게 너무 좋숨다,,감사합니다
🙂🙏🏾🩵
쌤!!!안녕하세요메리크리스마스 후행복한 시간 되시기바랍니다후모습이 아름다워 내시고 후네 좋아요 잘했어요 후영상정보 감사합니다 후응원합니다 후^-----^ 😝헤헤 👍최고 후
감사해요 해피크리스마스🙏🏾🎄🥰
It's cute to see your little dog lay near you the entire time you exercise.
🤍❤️🐶🙏🏾🌟🎄
어깨랑 목이 안돟았는데 완전 풀리네요.늘 안전하게 접근할수 있도록 설명해 주셔서 감사해요~
와우! 🕊✨ 끝까지 함께 해주셔서 감사해요 해피크리스마스🙏🏾🎄🥰
뭉친 어깨가 시원하게 풀려요 🤍1일 1려경요가 💗💗💗오늘도 편안한 하루 보내세요 🍦🍬🥰
수린님과 언제 직접 호흡할까요 ☺️💜🙏🏾
@@rkyoga89 6월에 시험 끝나고 달려갈게요 🌷
오른쪽 어깨가 늘 말썽이라 스트레칭 좋아요~
어깨 등 마음을 풀고 갑니다려경님 2022년의 유튭💚💗선물
🤭💚😘🫶🏽
21.12.25(0) 메리크리스마스💕🤗 오늘도 나마스테🙏🏻 선생님, 너무 시원하게 어깨, 팔 , 목 풀어낼 수 있었던 시간인 것 같아요. 오늘 자세들이 목에 많이 부담 될 수 있을 듯 했는데, 티칭 중간 중간에 목 다치지 않게 주의 주셔서 안전하게 잘 끝낼 수 있었던 것 같습니다💕 너무 감사합니다😍
목 조심조심😚 연말 마무리 잘 하시고 내년에도 함께 호흡해요🙏🏾 샨티❤️💫
감사합니다. 말리고 통통한 팔뚝소유자라 이런요가 정말필요했어요. 감사해요
저두 라운드숄더라 ..🥲 함께 해주셔서 감사해요 해피크리스마스🙏🏾🎄🥰
🥺🥺 목 어깨 완전 시원해여 고마워요 려경 선생님. 그리고 발 모아 앉은 뒷모습 넘 귀여우셔서 못잊을거같아요 캡쳐했어요🥺❤️🔥
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몬살아요, ❤️🔥사랑사랑🦶🏾🦶🏾
잠자기전 하면 좋을 요가네요 ㅋㅋ오늘도 감사합니다 😍
꿀잠을위해✨ 감사해요 해피크리스마스🙏🏾🎄🥰
어깨 완전 시원해요 😌😌 감사합니당
😚🌿 연말 마무리 잘 하시고 내년에도 함께 호흡해요🙏🏾 샨티❤️💫
좋아요~♡
😘❤️🙏🏾❤️🔥
려령선생님 요가보며 열심히하는 요기니입니다. 무리를해서 햄스트링을 다쳐요가를 못하고있는데 본영상은 해도되겠지요? 선생님 영상중 햄스트링 자극되지않는 요가추천도 해주신다면 너무감사하겠어용🙏
햄스트링은 오래가서 , 요가를 멈추는것보다 자극 되는 자세에서는 더 나아가지 마시구 잘 살펴보면서 하세요🙏🏾
👍🌹
해피크리스마스🙏🏾🎄🥰
쌤 낙타자세는 ,할수록 앞허벅지 터질 거 같은 느낌은 없어지나요??
넵 !!!!! 요추각이 생기수록 허벅지는 아주 편안해져요😚연말 마무리 잘 하시고 내년에도 함께 호흡해요🙏🏾 샨티❤️💫
턱과 가슴을 바닥에 두고 등뒤에서 깍지 낄려니 턱이 ㅎ.가슴으로 체중을 받쳐야하나요?가슴 옆에 손두고 다리펴기로~감사합니다^^
넵 가슴이 안전하게 그라운딩 되야하는데 힘들면 그렇게 손 바닥 대구 하시면 좋아요🤓
![[지방탈출] -3kg 효과?! 말랑말랑 승모근 스트레칭♥](http://i.ytimg.com/vi/K3F7rvqSif8/mqdefault.jpg)
![[지방탈출] -3kg 효과?! 말랑말랑 승모근 스트레칭♥](/img/tr.png)
![[서리요가#94] 어깨열기, 굽은등펴기 / 어깨결림 풀어내는 38분요가/ 거북목요가](http://i.ytimg.com/vi/ch39XSsEdKU/mqdefault.jpg)
![ตีสิบเดย์ [FULL] | ตัวตึง! ปากกล้า! ท้ารบ! "ทนายไพศาล เรืองฤทธิ์"](http://i.ytimg.com/vi/pU3dXTsaBVc/mqdefault.jpg)
7:53 정말 너무너무 시원한 자세입니다,,, 몸통에 힘이 느껴지는게 너무 좋숨다,,감사합니다
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쌤!!!
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려경님 2022년의 유튭💚💗선물
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21.12.25(0) 메리크리스마스💕🤗 오늘도 나마스테🙏🏻 선생님, 너무 시원하게 어깨, 팔 , 목 풀어낼 수 있었던 시간인 것 같아요. 오늘 자세들이 목에 많이 부담 될 수 있을 듯 했는데, 티칭 중간 중간에 목 다치지 않게 주의 주셔서 안전하게 잘 끝낼 수 있었던 것 같습니다💕 너무 감사합니다😍
목 조심조심😚 연말 마무리 잘 하시고 내년에도 함께 호흡해요🙏🏾 샨티❤️💫
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려령선생님 요가보며 열심히하는 요기니입니다. 무리를해서 햄스트링을 다쳐요가를 못하고있는데 본영상은 해도되겠지요? 선생님 영상중 햄스트링 자극되지않는 요가추천도 해주신다면 너무감사하겠어용🙏
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해피크리스마스🙏🏾🎄🥰
쌤 낙타자세는 ,할수록 앞허벅지 터질 거 같은 느낌은 없어지나요??
넵 !!!!! 요추각이 생기수록 허벅지는 아주 편안해져요😚
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턱과 가슴을 바닥에 두고 등뒤에서 깍지 낄려니 턱이 ㅎ.
가슴으로 체중을 받쳐야하나요?
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넵 가슴이 안전하게 그라운딩 되야하는데 힘들면 그렇게 손 바닥 대구 하시면 좋아요🤓