ДИЕТИЧЕСКИЙ ОЛИВЬЕ. Новогодний ПП салат с курицей и красной рыбой
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ธ.ค. 2021
- Замечательный, красочный салат к новогоднему столу, диетический вариант салата «Оливье». Не содержит в составе вредных ингредиентов, обладает сбалансированным вкусом и подходит всем, кто питается правильно и следит за своим здоровьем. Очень вкусный и полезный!
Порции: 6-8
На 100 г блюда:
Белки - 8,2
Жиры - 3,8
Углеводы - 6,5
Ккал - 92,9
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. Грудка куриная (филе) - 200 г
2. Горбуша (кета) (филе) - 200 г
3. Кабачок - 200 г
4. Морковь - 150 г
5. Картофель - 250 г
6. Яйца (куриные) - 3 шт.
7. Йогурт - 200 г
8. Петрушка - 4 веточки
9. Крахмал картофельный - 1 ч. л.
10. Масло (оливковое) - 2 ст. л.
11. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Благодарность вам за ваши видео! Только не бросайте это дело, вы уже пошли в гору. Вы бесплатный диетолог и повар многомиллионной аудитории!
Большое спасибо, Наталья! Планирую в этом направлении развивать канал
@@IgorKabo Игорь, вы в отпуске?? Что кушаете в отпуске в других городах, когда живете в гостинице и негде приготовить? Дайте видео?
@@user-rz6ck8vd4v Присоединяюсь к вопросу 👍🌞
Игорь , я думаю нужно ложить в салат либо курицу, либо рыбу. Что то одно .поджелудочная железа не любит когда много всего намешано,овощи не в счёт.а вообще ваши рецепты отличные. Спасибо, что делитесь с нами.
@@IgorKaboспасибо вам Игорь, очень рада, что нашла ваш канал.
Единственный канал, где доступно, конкретно, доходчиво все преподнесли и главное, ведь это все продукты доступные и блюда без всяких заморочек . Огромная благодарность автору канала.
На здоровье, Ирина! Спасибо за отзыв, очень приятно!
❤❤❤
Вы молодец
Согласна❤
Спасибо за рецепты!
Здравствуйте, Игорь! У многих наступает время, когда приходится соблюдать диету. Ваш канал- спасение! Я не думала, что можно кушать так вкусно! Здоровья и долголетия каналу!
Здравствуйте! Большое спасибо! Крепкого Вам здоровья!
Мне стыдно в моем возрасте учиться!Но ничего не поделаеш.Молодчинка молодой человек!
Вы уж меня извините, мне 62 года. С какого возраста мы становимся "небожителями', что простые смертные не могут нас чему-либо научить? Учится можно и нужно пока живу.
Век живи , век учись ... А учиться никогда не поздно и уж тем более никогда не стыдно !!!
Учиться можно в любом возрасте и в 80 лет, не нужно стыдиться этого ,наоборот. Полезно всегда чему-то хорошему научиться.
И ,кстати,поделаешЬ. Мягкий знак никто не отменял😊
Какой же вы молодец. Спасибо вам за вашу работу. Когда пришла болезнь и оказалось вдруг что все запретили употреблять И то нельзя и это нельзя наступил шок и не знаешь как же быть и что делать. Но Вселенная послала нам оказавшимся перед этой проблемой Вас Игорь. Очень приятно было узнать что даже из минимума продуктов можно столько всего готовить. Огромное вам спасибо за ваш труд. Видно что эта работа доставляет вам удовольствие ивы душу вкладываете в нее. Низкий вам поклон
На здоровье, Антонина! И Вам большое спасибо за отзыв!
Горбушу? ПРИ ПАНКРЕТОТЕ ХРОНИЧЕСКОМ?😂😂😂
Игорь,Вы просто спасли меня.Из за болезни сижу на диете.Скудное питание, привело к отвращению к еде.Увидев Ваши рецепты,вернулась к жизни.
Это замечательно! Рад, что смог помочь. Позитивный настрой очень важен
Какой приятный голос.Прям успокаивает. Отличная подача процесса
приготовления. И присоединяюсь -НЕ БРОСАЙТЕ НАС!!!!!!!
Спасибо огромное!!! Реально - это самый востребованный и полезный канал в Ютубе!!! А автор просто красавчик!👍
На здоровье, Мария! Вы мне льстите, но это приятно)
Вы нас порадовали с мужем! Оливье, да с такими ингридиентами полезными! Спасибо! Рада каждому вашему рецепту!
Как приятно тебя слушать,такое на душе спокойствие,я очень рада что такие люди как ты еще есть, спасибо большое.🙂
На здоровье! Спасибо за отзыв!
❤
Как я вам благодарна за рецепты, очень приятно смотреть на руки без татушек и чёрных перчаток. Некоторые блюда готовила, очень понравились. Спасибо!!!
На здоровье, Валентина! Большое спасибо за отзыв! В некоторых новых роликах работал в черных перчатках, так как замешивал фарш и работал с липким рисом. Надеюсь, Вас это не разочарует)
Я не очень люблю готовить. Очевидно поэтому выйдя на пенсию и заработала болезни жкт. И тут ютюб мне подбросил ваш канал. Спасибо вам огромное. Я попробую вместе с вами изменить свое отношение к питанию. Спасибо вам огромное. Даже не ожидала, что есть такие люди, как вы. И расскажут и покажут, как нужно бережно относиться к такой тяжелой болезни.❤
Очень приятный молодой человек .Все подробно и спокойно обьясняет .Доступные ингридиенты .Спасибо за Ваши ролики , очень полезные рецепты .
Срочно понадобилась диета и случайно нашла ваш канал. Это просто находка! Спасибо вам большое.
Игорь, у вас замечательный контент, прекрасная съёмка. Очень уютная кухня. Желаю развития вашему каналу. Буду следить за новыми видео.
Спасибо!
Какой приятный,толковый молодой человек.Грамотные рецепты.Умница♥️
Обязательно сделаю!Я на юбилей готовила оливье,шубу...,а себе кальмары фаршированные.Мясо не доели,а мои кальмары попробовали(думала доем позже),не остались.Сказали,на такой диете сидеть можно.Спасибо вам,Игорь,за вкусные рецепты!
На здоровье, Наталия! И Вам спасибо за отзыв!
Ура-ура-ура!!! Как здорово 🤗 что столь любимый салат можно оставить в своем меню не навредив своему здоровью, спасибо Вам огромное ❤
Спасибо и Вам за то, что вы у нас есть 🤗 Вы наш лучик надежды и уверенности в том что можно кушать вкусно даже находясь на диетическом меню.
Вас, ваших родных и близких также с наступающим Новым Годом 🌲 Счастья, здоровья и исполнения самых заветных желаний!!!
Большое спасибо, Кристина, за пожелания и тёплые слова!Спасибо за внимание к моему каналу) Вам и Вашим близким крепкого здоровья и исполнения всех желаний! С наступающим!
Спасибо!! Очень понравился ваш рецепт. Вы очень хорошо ведёте канал. Нету пустой болтавни, всё по делу. Подписалась на ваш канал.Удачи и процветания.Вы мастер своего дела 🙏👍🤗👏🥰
Я вас обожаю, что ни день опять готовим новое блюдо.!!! Своим знакомым посоветовала тоже смотреть и постоянно готовить вкусняшки, радовать Наш жкт. Спасибо вам Игорь большое! 👍👏❤
Боже, какой молодец. Это моё спасение. Мне как раз нужна такая диета. Вот бы такого сына.
Игорь! Добрый день! Совсем недавно попала на Ваш канал, а удовольствия получила массу! Голос завораживающий, никаких посторонних звуков, подача - шикарная и главное все продукты доступны. Спасибо Вам огромное и счастья Вашей семье!
Какая у Вас чистота 👍🇧🇾🤍
Благодарю!
Игорь,вы такой классный повар!Очень приятно слушать ваше пояснение в приготовлении и ,уверена, все ваши блюда вкусные и полезные для здоровья!Успешного продвижения вашему каналу!
Спасибо за рецепт! Очень захотелось сделать такой салатик! Очень полезный и оригинальный! Супер!
На здоровье, Алла! Спасибо за отзыв!
Какой умничка! Я не думала, что есть такой канал, оказывается, есть! Случайно увидела! Спасибо за твои труды и показать, что и находясь на диете, можно вкусно питаться. Низкий поклон тебе и процветание твоему каналу!!
Спасибо огромное за Ваш труд! Продолжайте творить в этом направлении, ждём новых диетических рецептов! Спасибо!
На здоровье, Лена! Спасибо за отзыв!
Очень интересный салат, приготовила в новогоднюю ночь, муж удивился, что без майонеза получается так вкусно. Кабачок придаёт особый вкус.
Спасибо за отзыв, Екатерина! Рад, что Вам понравился этот рецепт!
Какой повар, мастер своего дела, я очень рада, что попала на этот канал
Полезный и хороший канал однозначно.Однозначно!!!
Игорь, как же круто! Так нужно по больше вкусных и диетических новогодних блюд. Расскажите пожалуйста побольше вариантов соусов. 👍👏🖐
На здоровье! Перечень соусов очень ограничен, самый простой вариант взять детское питание (овощное пюре), немного подсолить, добавить оливкового масла и зелени. Подогреть и готово)
Хочу вам посоветовать канал:живите в удовольствие вы там найдёте соусы
Пробовал приготовить этот салат, весь пошёл в мусорный бак
@@user-xo9pr6yz5pПочему? Не вкусно?
Как же здорово... 🤤🤤🤤
и скорей всего ооочень вкусно!!!!
Слышала ,что фольга вредна для запекания,может лучше в рукаве?Уважаю ваш труд -спасибо за прекрасные диетические рецепты.
Игорь, очень правильно, что Вы приварили соус, в котором сырые желтки. Этого достаточно, чтобы стерилизовать желтки от возможного присутствия сальмонеллы. И спасибо за сочетание мяса курицы и рыбы, -это конечно, не совсем сочетание «томленый бычий хвост с крабом», но тоже из области Высокой кухни. Спасибо за поиск оригинальных сочетаний для наших вкусовых рецепторов. Обязательно попробую Ваш рецепт. Спасибо огромное!!!
На здоровье! Большое спасибо за отзыв!
Как хорошо,что я Вас нашла,теперь праздник будет настоящим,а Вам желаю всего самого,самого хорошего и успехов во всем!!!!
Спасибо, Ольга!
Какой приятный молодой человек! Очень рада, что нашла этот канал. Вкусно и полезно. Спасибо!
Здравствуйте! Какой же Вы молодец! Нашла Вас недавно и сразу же подписалась! Как раз мы с мужем сидим на диете! Продолжайте дальше! Уже опробовала Ваш рецепт, очень вкусно получается, а главное диетически! Спасибо большое!!!!
Игорь,какое счастье, что вы есть. Увидела ваши видео перед НГ,когда надо меню ТОЛЬКО диетическое. Очень вам благодарна за ваши рецепты. Как же они выручили!!!!
Класс! Спасибо за ваш труд!
Какая прелесть!! Спасибо!!
Молодец ! Очень кстати !
Игорь, Вы большой молодец!! Реально помогаете в сложных ситуациях!!
Спасибо за отзыв, Денис!
Отлично, это то что надо!
Огромное спасибо
Благодарю за новинку!
На здоровье, Виктория!
Какой вы умница.
Спасибо большое
Жду ваших видео.
Мне удалили желчный и ваши рецепты очень помогают
На здоровье, Ольга! Спасибо за отзыв, рад, что смог помочь!
Умница сына!спасибо!!!!❤
Отлично.👍👍👍💐
Ну супер!!!!!
Большое спасибо за рецепт! Очень кстати!
Чудесные рецепты!
Волшебник!!!
Игорь, вы просто волшебник! Диета для многих это спасение! Большая вам благодарность и процветания вашему каналу! Будьте здоровы и Богом хранимы! ❤
Интересное сочетание мясо с рыбой.
Спасибо,спасибо,от всей души🥰👍💪
На здоровье, Ирина!
Какой же молодец! 👏👏👏
Благодарю 🙏🏼 на Рождество попробуем! Вы наше спасение!
Спасибо большое за ваштруд.
Надо же, не знала, что так можно варить белок. Рецепты чудесные, спасибо!
А я бы сварила яйца, белок отдельно, а желтки просто растерла бы с йогуртом, без крахмала
@@user-po1ry5rl8lно соус был чуть другой по консистенции. С крахмалом он более гладкий получается, по типу заварного крема
Благодарю Вас Игорь!
На здоровье!
Игорь, Вы молодец! Спасибо Вам за ваш труд, за ваши прекрасные рецепты! Вас очень приятно и смотреть, и слушать. Вот уже неделю я смотрю ваш канал по несколько раз в день и готовлю по вашим рецептам. Готовлю блюда и восхищаюсь их вкусом. Так уж случилось - назначили диету стол #5. Сразу был шок, но с вашей подачей, как оказалось, это не проблема. Ещё раз благодарю Вас, Игорь! Смотрю, готовлю и наслаждаемся всей семьей. 🤗🤗🤗
Это шедевр!!!
Спасибо!
Спасибо! !! !Вы мое спасение!!!!!
Спасибо большое! Обязательно сделаю! Слава богу, что нашла ваш канал, очень много диетической пищи, именно то что мне надо! Благодарю Вас!
На здоровье, Надежда! Рад, что смог помочь, спасибо за отзыв!
Выглядит аппетитно 👍👍👍
За заправку отдельное спасибо.
На здоровье, Марго!
Спасибо большое все чисто , аккуратно
Супер рецепт
Огромный респект!!! Молодец.
Спасибо!
Игорь добрый день ! Спасибо вам за салат олевье диетический очень классный просто супер я сижу на диете язва желудка восполилась и этот салатик пря кстати Спасибо огромное за ваши диетические рецепты Дай бог вам здоровья и вашей семье с Наступающим Новым годом
Дорогой Игорь! Спасибо Вам от всего сердца!
Огромная благодарность! Успеха и процветания вам!
Благодарю за замечательный и полезный рецепт.
Классно! Будем готовить! Игорь Спасибо за интересный рецепт!!!
На здоровье, Светлана! Спасибо за отзыв!
Игорь спасибо ВАМ 👍👍👍👍
На здоровье, Айнура!
Вы просто умница! Спасибо огромное!
здорово 😘,спасибо за работу новые идеи ❤️
Спасибо огромное за Вашу помощь! Благодаря Вам я могу нормально, а главное вкусно питаться!
На здоровье!
Спасибо Игорь за видео!!!
Спасибооо....приготовим обязательно..
На здоровье, Ирина!
Вы просто умничка,спасибо вам,❤
Благодаря Вам, Игорь, у меня есть радость приготовления блюд ☺👏️🌈
Потрясающе!!! Вы - Мастер!
Спасибо!)
Интересные ингредиенты 👍
Чудесно мне Вас предложил ютуб,подписалась,всё медленно,вкусно,будем готовить!!!
Как все аккуратненько
Спасибо!
Добрый день, Игорь😁 готовлю по вашим рецептам - это очень вкусно, просто и полезно😃очень рада, что нашла ваш канал и благодарна за ваш труд💐не останавливайтесь, ваши канал всех нас вдохновляет☺️
Здравствуйте, Лариса! Большое спасибо за отзыв, рад, что смог помочь!
Большое вам спасибо за ваш полезный труд!!!❤
Благодарю ❤надо попробовать так приготовить!
Спасибо за рецепт👍👍👍
На здоровье!
Игорь спасибо большое Вам. Удачи.
На здоровье, Наталiя! Спасибо!
Спасибо ,салатик бомба.
На здоровье, Вера! Спасибо за отзыв!
Вы умница! Здоровья вам крепкого!
Спасибо, Мария!
Вы Мастер своего дела!!!!Спасибо ,что делитесь с нами своим опытом!!!!
На здоровье! Спасибо за отзыв!
Спасибо, дорогой.
На здоровье!
Спасибо за очень нужные рецепты
Спасибо ! Отличный рецепт!
На здоровье, Елена! Спасибо!
Спасибо!.с
Наступающим!
Огромное спасибо!!!!!👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤👌
На здоровье, Марiя! Спасибо за отзыв!
Канал замечательный!
Спасибо автору!