سلام و درود رحمت خدا بر پدر و مادر شما و عزیزانت چهار ماه انواع معالج رو انجام دادم این سه حرکت رو دو روز انجام دادم عالی شدم چهار ماه مثل پیرمردا با درد شدید سپری کردم دکتر خوب شدم خدا خیرت بده
خدا خیرت بده و ممنون بابت مطالب خوبی که به اشتراک میزاری؛ لطفا ویدیوهاتون رو در اینستا هم به اشتراک بزارین؛ چون اکثر مردم در ایران دسترسی بهتری به اینستا دارن؛
سلام آقای دکتر با تشکر از توضیحات کامل شما من هم دو تا دیسکاوری زده بیرون هم آرتروز خفیف زانو دارم چه ورزشی باید انجام بدم که برا دوتا مفید باشه با تشکر
دوست عزیز درود من وسط کمرم حالت دیسک داره و هنگام دراز کشیدن و بلند شدن از تخت درد میکنه ، آیا همین حرکات را انجام بدهم .ممنون میشوم که جواب بدهید.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
سلام ،وقت شما بخیر،ممنون از آموزش های خوب و مفیدتون، جناب لطفا ویدئوی از دستگاه تی وان که جدیدا ثبت اختراع شده ،برای درمان دیسک کمر ،را به آموزش هاتون لحاظ کنین ،ممنون میشم
سلام آقای دکتر عالی بود...من پارگی دیسک مهره های ال ۳..۴.۵ دارم الان نزدیک یه ماهی میشه .... فیزیوتراپی رفتم ...خدا را شکر کمی بهتر شدم .الان هم دارم حرکات اصلاحی انجام میدم ....میشه واستون عکس ام ار ای بفرستم که نظر بدید ...میشه کمی کمک کنید
سلام بززگوار: بفرمایید عصب وعضله ای که جراح مواقع عمل جراحی دیسک کمر پاره می کند قابل ترمیم هستند یاخیر الان مدت یک سال است که عمل دیسک کمر غیر اورژ انسی انجام داده ام متاسفانه کف پای راستم دچاره مور مور و بی حس و گاهی گرم و سرد می شود خیلی ملال آوراست کمکم کنید
@@ArianOrthoped خود دکتر که ۱۲ بار پیشش رفتم حاضر به عمل دوباره هستم ۱۲ نوع دارو نوشته مثل دوران پارینه سنگی دارو روی من امتحان می کنه ام.ار.ای قبل وبعد عمل موجوده میتوم ارسال کنم
سلام اقای دکتر وقت بخیر هر کدوم از این حرکات رو چن بار و در چند نوبت داخل روز انجام بدیم حرکت بارفیکس چند ثانیه باشه بهتره حرکتی که از پهلو بود هر پهلو چندتا باشه بهتره و حرکت اخر چندتا باشه خوبه من دفعه اول که زدم دردم کمتر شد مچکر از راهنمایی تون
سلام ،اقای دکتر ، من کمردرد داشتم رفتم دکتر ،با انجام ازمایش ام ار ای متوجه شدن که دیسکم پاره شده ،و دوراه برام در نظر گرفتن گفتن یا تزریق یا جراحی.میخواستم بدونم ایا دکتر دیگه ای برم یا راه دیگری هست یا خیر ممنون از راهنمایی شما.
سلام اقای دکتر دیسک کمر من امرای گرفتم از کمرم مهره ۳ و ۴ است والان درد قسمت باسن چپ و کف پای چپ مرا دارد الان من را راهنمایی کنید چکار باید باید بکنم تا درد خوب بشه ممنون میشوم اقای دکتر چون خیلی از درد رنج میبرم و سن من بالای ۵۰ است بیزحمت راهنمایی کنید
سلام ، عالى بود! آیا ممكنه در رابطه با گزگز دستا ویدئوئی تهیه کنید؟ اینجانب، از مدتی قبل وقتی که بصورت دراز کش کتابی دستم میگیرم تا مطالعه کنم یا با مبایل کار میکنم، دستانم بعد از چند دقیقه شروع به گزگز میکنن. حس میکنم که جریان خون بدستانم قطع شده، بنا براین مجبواً دستا و انگشتانم رو کمی، بالا- پایین میکنم تا بتونم دوباره به همون حالت چن دقیقه دیگه ادامه بدم. پیروز باشید!
سلام دکتر بنده دیسک مهره ۴و ۵ داشتم با تنگیکانال و سیاتیک البته خفیف و در هر دو سمت به من یوگا پیشنهاد کردن ۱۲ ماه مرتب انجام می دم و خیلی خوبم تمرینات شما همون حرکات اسلامی یوگاست
سلام آریا جان ببخشید یه سوال داشتم پدر من حدود ۲۰ سال هست که به درد در ناحیه کمر دچاره و بین دو تا از مهره های کمرش فاصله ایجاد شده داره و سنش ۶۵ سال رو بیشتر در هوای سرد دچار درد میشه به نظرت با ورزش قابل حل شدن هستت و یا داروی خاصی داره ؟
سلام دوستی دارم به علت دیسک کمر مهره ۴ و ۵ ۱۰ سال قبل کمرشو عمل دیسک کرده الان بعد از ده سال با انجام ام ار ای و مراجعه به پزشک متوجه شده دوباره بیرون زدگی دیسک داره و پای چپش درد گزگز داره....این ورزش شما براش مفیده یا نه ؟ یا جچوری ورزش باید انجام بده منتظر جواب شما هستم ...۱۴۰۲/۲/۹
آقای دکتر من کمرم دچار آسیب شد بخاطر حمل وسیله سنگین و بالا رفتن از پله ها و درد فقط در ناحیه میانی کمرم بود یعنی اصلا پاها و دنبالچه درگیر نشدند. در نهایت ناچار به تزریق آمپول شدم چون دردش قابل تحمل نبود. الان دردم کمتر شده ولی نشستن برام سخته. آیا طبیعیه؟ و آیا مجاز به پیاده روی هستم؟
سلام وخسته نباشید اقای دکتر لطفا در مورد تمرینات اصلاحی تایم هر حرکت و روزانه چقدر هر حرکت را تمرین کنیم و نهایتا تا کی به تمرینات ادامه دهم منظورم این هست که چند ماه لازم هست تا بیرون زدگی کاملا درمان شود و از کجا بدانیم که دیسک بیرون زده رفته سر جای اولش وبه مورد دیگه ایا اگر برگشت مثل اولش میشود یا خیر بسیار از زحمات شما کمال تشکر را دارم اقای دکتر من چگونه میتوانم گزارش ام ار ای خودم را برایتان ارسال کنم تا برایم نسخه بدهید ممنون میشم با احترام
سلام آیا با داشتن دیسک خفیف وسیاتیک خفیف میتوان به شرط بستن محکم کرست کمری ورزش طناب انجام داد مثلا پنج مرحله سی تایی آخه طناب از همه ورزشی خوشکلتر عرق آدمرو در میاره وهمچنین چربی سوزی و هواگیری بیشتر ریه ها لطفا راهنمایی کنید ممنون!؟
استاد عزیز من تو باشگا ی وزنه حدود سی کیلویی رو به علت اینکه زانومو جراحی کردم و دکترم گفته ۴ ماه خم نکن زاتو با خم کردن کمرم برداشتم ک ی سوزش و تیرکشیدگی در ناحیه ی کمرم حس کردم.و سه روزی درد میکرد..ام آر ای گرفتم ی دکتر گفت مهره چهارته ی دکتر دیگ گفت دیسک های مهره های سه و چهار و پنجته و لگنتم لقه.این ورزش هایی ک گفتید اوکیم میکنه؟
آقای دکتر من دو ماهی هست درگیر دیسک کمرم و دو تا دیسکای آخر کمرم دچار بیرون زدگی خفیف شدن . من بیست سالمه امکانش هست دیسکم به طور کامل خوب شه واقعا خسته شدم از این وضعیت 😢😢😢اگر پیامم رو میبینید جواب بدید🥺
سلام آقای دکتر خسته نباشید حرکت کبرا عالیه بعد از یک هفته درد از پام خارج شد الان درد تقریبا پایین کمره مهره پایینی و یکی هم مهره وسط از نظر شما علائم بهبودی با این روش ها چگونه است بنده ام ار آی گرفتم گفتن دوتا از مهرها بیرون زدگی خفیف داره، چطور بفهمیم با این تمرینات داریم به بهبودی نزدیک میشیم لطفا راهنمایی کنید🙏
در این مرحله با ورزش و حرکات فیزیوتراپی دردتون بهتر و بهتر میشه. خوشحالم که دردت بهتر شده... فقط یادت باشه که ورزش هات رو باید به طور ممتد ادامه بدی. 😉
سلام آقای دوکتور برادرم مدت دو ماه است که به این بیماری مبتلا است راست اش تو این دو ماه تشخیص نشده بود که دیسک کمر دارد تازه معلوم شد آیا هنوز هم وقت این رو داری که با این حرکات خوب بشه یا نه منظورم این که هنوز دیر نشده و یا امکان دارد که خوب بشه اگر کامنت ام را جواب بدی خوشحال میشم تشکر
@@ArianOrthoped سپاس گذارم از این که جواب بنده را reply کردید🙏 درد بیمار طوری است که همین شروع پیاده روی می‌کند درد از ناحیه کمر اش شروع تا پاه اش شروع به درد می‌کند متاسفانه هم که دوکتور ها گفتند عمل شود اما ترس اینجا است که آیا بعد از عمل دوباره به حالت عادی بر می گردد یا نه
آقای دکتر در شهر ما امکانات کلینیک فیزیوتراپی وجود نداره . به من پیشنهاد شده که یه دستگاه فیزیوتراپی برجیس sl400 رو بخرم و استفاده کنم . ممنون میشم بخدا اگه راهنماییم کنید. مشکل بیرون زدگی دیسک l4/l5 رو دارم و درد خیلی بدی تو قسمت پایین کمر دارم و درد تو همون قسمته و به پایین نمیکشه
سلام٫ با تشکر ازت. ببین بهترین روش فیزوتراپی ورزش هستش. و این که یاد بگیریم که چه نرمش هایی برای تقویت و درمان کدوم ناحیه استفاده میشه بهترین روش هستش... من یه ویدیو در این زمینه گذاشته بودم قبلا. سعی میکنم برات ویدیوهای بهتری هم درست کنم.☺️
خدا قوت وخسته نباشید به شما دکتر اریان
4:27
ایا انجام حرکات هیپ دیپ و ورزشهای حجم دهنده باسن برای دیسک کمر ایجاد مشکل نمیکند
سلام و درود رحمت خدا بر پدر و مادر شما و عزیزانت چهار ماه انواع معالج رو انجام دادم این سه حرکت رو دو روز انجام دادم عالی شدم چهار ماه مثل پیرمردا با درد شدید سپری کردم دکتر خوب شدم خدا خیرت بده
خوشحالم اینو میشنوم. فقط به تمریناتتون ادامه بدین...
بسیار تشکر داکتر محترم❤❤
خدا خیرت بده و ممنون بابت مطالب خوبی که به اشتراک میزاری؛
لطفا ویدیوهاتون رو در اینستا هم به اشتراک بزارین؛ چون اکثر مردم در ایران دسترسی بهتری به اینستا دارن؛
بسیار عالی
خیلی عالی بود من اسپاسم دارم که باعث انحراف ستون فقراتمدشد
عالی دکتر
❤❤❤ سلام ، تشکر از زحمات شما
خسته نباشید هر ورزش چند دقیقه وقت لازم است
باسلام خسته نباشید بفرمائید هرکدام از این حرکات برای دیسک کمر چن دقیقه است باتشکر❤
سلام آقای دکتر با تشکر از توضیحات کامل شما من هم دو تا دیسکاوری زده بیرون هم آرتروز خفیف زانو دارم چه ورزشی باید انجام بدم که برا دوتا مفید باشه با تشکر
در مورد کاهش تراکم ناحیهدهیپ ودرد عصب هیپ ناشی از دیسک وسرخوردگی مهره ورزشهای لازم بفرمایید. ممنون
ممنون از وقتی که میذارین دکتر عزیز، ممکنه بفرمایین ما محدودیت انجام چه شناهایی رو داریم؟چه شناهایی نباید انجام بدیم؟
اقای دکتر ایا ارتر کمر برای دیسک کمر مفیده یا خیر
سلام.آقای دکتر.باتشکرازتوضیحات تون .لطفابیشترراهنمایی کنیدراجع به تعداد این حرکات.من نوک دوتاانگشت شصت پاهام و۳تاانگشت کوچک دست راستم سرشدن رفتم دکترگفتن دیسک خفیف کمروگردن داری.دارو وفیزیوتراپی تجویزکردن.چه ورزشهایی کنم بهتر میشم؟
سلام محسن جان ویدیو جدید مارو درباره درمان دیسک کمر دیدی؟
دکتر واقعا عالی بود مثل همیشه❤❤❤
خیلی عالی بود واقعا لذت بردم
سلام دکتر ورزش دیسک اول میله با ر فیکس دوم به ديوار تکیه دادن سوم دمر ودست وشانه بالا بردن درسته
عالی بود دکتر ممنون
با سلام
دکتر تعداد یا زمان انجام هر حرکت چقدر باشه ؟
مثلا بارفیکس رو ده تا ۱۰ ثانیه آویزون بشیم ؟
آیا ا۰پلاک بستن در عصب ،c5 باعثه نفهمیدن میل جنسی و نداشتن حسی جنسی هست؟
سلام دکتر جونم من دوچاره دیسک کمر شدم ایا برم بایشگاه بدن سازی ورزش های سبک انجام بدم می توانم انجام بدم یا خیرممنونم راهنمایی کنید
سلام اقای دکتر میشه توضیح بدین چند بار این حرکات یا چه وقتای انجام بدیم
سلام برای پارگی وتنگی نخاع هم توضیح بدید تشکر
دوست عزیز درود
من وسط کمرم حالت دیسک داره و هنگام دراز کشیدن و بلند شدن از تخت درد میکنه ، آیا همین حرکات را انجام بدهم .ممنون میشوم که جواب بدهید.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
دکتر لطفا جواب بدین .. آب درمانی مفیده ؟
ممنون دکتر عالیه منم این مشکل رو دارم سعی میکنم حتما انجام بدم نتیجه رو هم مینویسم برای بقیه دوستان دست شما درد نکنه زنده باشید و سلامت
باسلام و تشکر
لطفا ویدئوهایی هم درباره اسپوندیلولیز هم بسازید
باتشکر
حرکت کشش پا به زانو یا حرکات تقویت فیله موثره ؟
ممنون از شما بابت اطلاعات مفیدتون
خواهش میکنم. امیدوارم بتونم روز به روز مطالب بهتر و با کیفیت تری بذارم.☺️
@@ArianOrthoped حتما
سلام ،وقت شما بخیر،ممنون از آموزش های خوب و مفیدتون،
جناب لطفا ویدئوی از دستگاه تی وان که جدیدا ثبت اختراع شده ،برای درمان دیسک کمر ،را به آموزش هاتون لحاظ کنین ،ممنون میشم
عالي بود اقاي دكتر ممنونم از توضيحات كامل و مفيد 🙏🏻
سلام دکتر ،مدت زمان یا تعداد حرکات در روز چقدر باشه ،ممنون
درود
توی خونه دسترسی به بارفیکس ندارم
ورزش جایگزین هست؟
سپاس آقای دکتر در مورد تنگی کانال و اینکه چه مهره های درگیر هستن و چه ورزشی باید انجام داد اطلاعات میدید ممنون میشم
سلام آقای دکتر عالی بود...من پارگی دیسک مهره های ال ۳..۴.۵ دارم الان نزدیک یه ماهی میشه .... فیزیوتراپی رفتم ...خدا را شکر کمی بهتر شدم .الان هم دارم حرکات اصلاحی انجام میدم ....میشه واستون عکس ام ار ای بفرستم که نظر بدید ...میشه کمی کمک کنید
ادامه نظر عضلات پاهام گاهی میگیره با درد ایا مجاز به نرمشهایی که شفارش کردی هستم یا نه تشکر
عالی دکتر
ممنون
سلام آقای دکتر روز چند بار این حرکات انجام بدیم من دیسک کمر و سیاتیک دارم دردم خیلی زیاده
سلام دکتر ممنون از این ویدئو آیا بلند کردن پا بغل دیوار جز درمان میشه
سلام دکتر لطفا بفرمایید چ تعداد وچند روز درهفته انجام بدیم
سلام، بنده دیسک جزئی دارم، بدنسازي کار میکنم، میتونم اسکات و ددلیفت و پرس پا بزنم؟ خیلی سخته که بخوام بیخیال این حرکات اساسی بشم، ممنونم
It was so good thank you
بسیار عالی خیلی ممنون❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
سلام تکراراین حرکات به چه شکل هست؟؟
دمت گرم دکتر
ممنونم بابت توضیح کافی اقای دکتر خانمم این تقریبا ۶ماه خابید تامرکز استان ۶۰ کیلو فاصله است خیلی هم درد میکشه .ماهم موندیم چکار کنیم
سلام اقای دکتر،ممنون ازتون،ورزشهای ویلیامز برای بیرون زدگی دیسک و ارتروز مهره ۴ و۵ مناسب هست؟؟؟؟
سلام لطفا شمارش حرکات را هم در اشتراک بگزارید
سلام آقای دکتر ازکجا بدونیم بیرون زدن دیسکمون به سمت عقب هست یا جلو
سلام ،روزی چند این ورزش انجام بدم وچه وقتهای بیشتر موثرتر هست
مرسی
درودهای فراوان برشما
آقای دکتررحیمی آیاشمامیتوانید مشکل مراحل کنید من درکودکی دچارفلج مغزی شده ام
انگشتانم ودست چپم خیلی ضعیف است وکارایی ندارد شمارابخدا اگردارویی ویا ورزشی میدانید
راهنمایی بفرمایید خداحفظ کنه شماراسالیان سال
سپاس
سلام بززگوار: بفرمایید عصب وعضله ای که جراح مواقع عمل جراحی دیسک کمر پاره می کند قابل ترمیم هستند یاخیر الان مدت یک سال است که عمل دیسک کمر غیر اورژ انسی انجام داده ام متاسفانه کف پای راستم دچاره مور مور و بی حس و گاهی گرم و سرد می شود خیلی ملال آوراست کمکم کنید
ممکنه همچنان اعصاب تحت فشار باشن، بررسی کردین این موضوع رو؟
@@ArianOrthoped خود دکتر که ۱۲ بار پیشش رفتم حاضر به عمل دوباره هستم ۱۲ نوع دارو نوشته مثل دوران پارینه سنگی دارو روی من امتحان می کنه ام.ار.ای قبل وبعد عمل موجوده میتوم ارسال کنم
سلام اقای دکتر
وقت بخیر
هر کدوم از این حرکات رو چن بار و در چند نوبت داخل روز انجام بدیم
حرکت بارفیکس چند ثانیه باشه بهتره
حرکتی که از پهلو بود هر پهلو چندتا باشه بهتره
و حرکت اخر چندتا باشه خوبه
من دفعه اول که زدم دردم کمتر شد
مچکر از راهنمایی تون
سلام ،اقای دکتر ،
من کمردرد داشتم رفتم دکتر ،با انجام ازمایش ام ار ای متوجه شدن که دیسکم پاره شده ،و دوراه برام در نظر گرفتن گفتن یا تزریق یا جراحی.میخواستم بدونم ایا دکتر دیگه ای برم یا راه دیگری هست یا خیر ممنون از راهنمایی شما.
ده باره دور شدین مهره کمر چی قسم تمرین میشه
داکتر صاحب گرامی تشکر زنده سلامت باشی استخوانم سوزشها مکنید
سلام داکتر محترم این ورزیش راکه گفتین چند بار دروز انجامش بدیم
سلام اقای دکتر دیسک کمر من امرای گرفتم از کمرم مهره ۳ و ۴ است والان درد قسمت باسن چپ و کف پای چپ مرا دارد الان من را راهنمایی کنید چکار باید باید بکنم تا درد خوب بشه ممنون میشوم اقای دکتر چون خیلی از درد رنج میبرم و سن من بالای ۵۰ است بیزحمت راهنمایی کنید
ممنون استاد عزیز💚💚💚
سلام برای پاره شدن دیسک چه خوب است
سلام خسته نباشید
تعداد و مدت زمان حرکات چقدر میباشد .
من هفته بعد یک ویدیو به طور کامل به ورزش ها اختصاص میدم.🙏
سلام اقای دکتر ببخشید چند بار این ورزش رو انجام میدیم ودر روز چند بار
جناب دکتر از من طرف راست بیرون زده.
باید طرف چپ من طرف دیوار باشد؟
سلام ، عالى بود!
آیا ممكنه در رابطه با گزگز دستا ویدئوئی تهیه کنید؟ اینجانب، از مدتی قبل وقتی که بصورت دراز کش کتابی دستم میگیرم تا مطالعه کنم یا با مبایل کار میکنم، دستانم بعد از چند دقیقه شروع به گزگز میکنن. حس میکنم که جریان خون بدستانم قطع شده، بنا براین مجبواً دستا و انگشتانم رو کمی، بالا- پایین میکنم تا بتونم دوباره به همون حالت چن دقیقه دیگه ادامه بدم. پیروز باشید!
روزی چند مرتبه چه تعدادی انجام بدیم
سلام آقای دکتر ببخشید اگه درد از ناحیه چپ بود ودرد به پای چپ بزنه چطور باید به دیوار تکیه داد
من در این هفته براتون یک ویدیوی جدید منتشر میکنم سعی کنین انجامش بدین.
ممنونم آقادکترمنم دیسک دارم اگه میشه بیشتر بگید چه داروی استفاده کنم چه ورزشی خوبه
حتما. به روی چشم.🙏
سلام آقای دکتر ممنونم بابت توضیحاتتون، ببخشید ورزش اولی که با بارفیکس بود ورزش دیگه میشه بگید لطفا من در منزل ورزش میکنم و بارفیکس ندارم
سلام دکتر بنده دیسک مهره ۴و ۵ داشتم با تنگیکانال و سیاتیک البته خفیف و در هر دو سمت به من یوگا پیشنهاد کردن ۱۲ ماه مرتب انجام می دم و خیلی خوبم تمرینات شما همون حرکات اسلامی یوگاست
خوشحالم اینو میشنوم.😉
سلام آریا جان ببخشید یه سوال داشتم
پدر من حدود ۲۰ سال هست که به درد در ناحیه کمر دچاره و بین دو تا از مهره های کمرش فاصله ایجاد شده داره و سنش ۶۵ سال رو بیشتر در هوای سرد دچار درد میشه به نظرت با ورزش قابل حل شدن هستت و یا داروی خاصی داره ؟
سلام دوستی دارم به علت دیسک کمر مهره ۴ و ۵ ۱۰ سال قبل کمرشو عمل دیسک کرده الان بعد از ده سال با انجام ام ار ای و مراجعه به پزشک متوجه شده دوباره بیرون زدگی دیسک داره و پای چپش درد گزگز داره....این ورزش شما براش مفیده یا نه ؟ یا جچوری ورزش باید انجام بده منتظر جواب شما هستم ...۱۴۰۲/۲/۹
سلام من دیکسم پاره هست یعنی این ورزش برا من مناسب هست؟
دیسک کمرچیست یه مزاحم مردم ازاره که آرامش فرد رو مختل مکنه😂😂😂😂
سلام من دیسگ گردن دارم اقایه دکتر میتونم انجام بدم این ورزشهارو
آقای دکتر من کمرم دچار آسیب شد بخاطر حمل وسیله سنگین و بالا رفتن از پله ها و درد فقط در ناحیه میانی کمرم بود یعنی اصلا پاها و دنبالچه درگیر نشدند. در نهایت ناچار به تزریق آمپول شدم چون دردش قابل تحمل نبود. الان دردم کمتر شده ولی نشستن برام سخته. آیا طبیعیه؟ و آیا مجاز به پیاده روی هستم؟
سلام دکتر من دیسک به پاهایم نداخته نمیتوانم راه برم
سلام خسته نباشی داکتر صاحب من دوچاری سیاتیک هستم کمرم خیلی درد نداره یک پایم درد داره نیاز به جراحی داره یامشه بافزیتوراپی رفع میشه
سلام دکترمن ۳۰سال راننده بودم ۲بار دیسک عمل کردم بعد ۱۵ سال حالا کمردرد وپای چپم گاهی برای چند دقیقه سوزش شدید همراه گرفتگی عضله
سلام اقای دکتر چکار کنم که گرفتگی پشت پام از بین بره و پاها صاف بیاد بالا
سلام وقتتون بخیر ببخشید سوال داشتم من الان چندسال هست دیسک دارم بخاطر که درکودکی کارسنگین انجام دادم. آیاجراحی کنم یابادردش باید بسازیم پیشنهاد شما چیه... ممنون میشم
خیلی بستگی به ام ار ا و نوع علایمتون داره.
عالی بود ممنون از شما
قربانت. لطف داری.😉
سلام وخسته نباشید
اقای دکتر لطفا در مورد تمرینات اصلاحی تایم هر حرکت و روزانه چقدر هر حرکت را تمرین کنیم و نهایتا تا کی به تمرینات ادامه دهم منظورم این هست که چند ماه لازم هست تا بیرون زدگی کاملا درمان شود و از کجا بدانیم که دیسک بیرون زده رفته سر جای اولش وبه مورد دیگه ایا اگر برگشت مثل اولش میشود یا خیر بسیار از زحمات شما کمال تشکر را دارم اقای دکتر من چگونه میتوانم گزارش ام ار ای خودم را برایتان ارسال کنم تا برایم نسخه بدهید ممنون میشم با احترام
با سلام و تشکر .آقای دکتر من پایین کمرم سمت راستش درد میکنه ولی دردش به پایم نزده
آیا این تمرینات برایم مفید است؟
شما احتمالا دچار اسپاسم مزمن هستین. نشستن و اصول بهداشتی رو رعایت بفرمایین.
سلام آیا با داشتن دیسک خفیف وسیاتیک خفیف میتوان به شرط بستن محکم کرست کمری ورزش طناب انجام داد مثلا پنج مرحله سی تایی آخه طناب از همه ورزشی خوشکلتر عرق آدمرو در میاره وهمچنین چربی سوزی و هواگیری بیشتر ریه ها لطفا راهنمایی کنید ممنون!؟
خوب ایده ای بود بستن کمر و طناب زدن
عالی عالی دمت گرم
استاد عزیز من تو باشگا ی وزنه حدود سی کیلویی رو به علت اینکه زانومو جراحی کردم و دکترم گفته ۴ ماه خم نکن زاتو با خم کردن کمرم برداشتم ک ی سوزش و تیرکشیدگی در ناحیه ی کمرم حس کردم.و سه روزی درد میکرد..ام آر ای گرفتم ی دکتر گفت مهره چهارته ی دکتر دیگ گفت دیسک های مهره های سه و چهار و پنجته و لگنتم لقه.این ورزش هایی ک گفتید اوکیم میکنه؟
سلام دکترجان خداعمرتان بدهد،من۲ماهه کمردردگرفتم ومیزنه به پای چپم،رفتم دکترگفته دیسک خفیف،وسیاتیک دارید،خداعمرتان بدهد،چون تواینترنت سرچ میکنی کلی آموزش میدن،مثلا شماکه گفتیدگوشه تصویراینهاراانجام ندهیدمیگن انجام بدهید،میشه راهنمایی وکمکمان بکنیدممنون وخسته نباشید
آقای دکتر من دو ماهی هست درگیر دیسک کمرم و دو تا دیسکای آخر کمرم دچار بیرون زدگی خفیف شدن . من بیست سالمه امکانش هست دیسکم به طور کامل خوب شه واقعا خسته شدم از این وضعیت 😢😢😢اگر پیامم رو میبینید جواب بدید🥺
سلام آقای دکتر خسته نباشید حرکت کبرا عالیه بعد از یک هفته درد از پام خارج شد الان درد تقریبا پایین کمره مهره پایینی و یکی هم مهره وسط از نظر شما علائم بهبودی با این روش ها چگونه است بنده ام ار آی گرفتم گفتن دوتا از مهرها بیرون زدگی خفیف داره، چطور بفهمیم با این تمرینات داریم به بهبودی نزدیک میشیم لطفا راهنمایی کنید🙏
در این مرحله با ورزش و حرکات فیزیوتراپی دردتون بهتر و بهتر میشه. خوشحالم که دردت بهتر شده...
فقط یادت باشه که ورزش هات رو باید به طور ممتد ادامه بدی.
😉
سلام داداش شمارت یا آیدیتو میدی ازت سوال بپرسم دارم میمیرم
سلام دکتر برای بی حسی انگشتان بعلت دیسک گردن تمریناتی بگذارید ممنون
یک سال است دیسک کمر دارم ، سر کار میرم درد میگیره کف پام ، چی باید کرد ؟
دکتر نگفتی روزی چند با بار و چه زمانی مناسب این ورزش است
سلام آقای دوکتور
برادرم مدت دو ماه است که به این بیماری مبتلا است راست اش تو این دو ماه تشخیص نشده بود که دیسک کمر دارد تازه معلوم شد آیا هنوز هم وقت این رو داری که با این حرکات خوب بشه یا نه منظورم این که هنوز دیر نشده و یا امکان دارد که خوب بشه اگر کامنت ام را جواب بدی خوشحال میشم
تشکر
بله که میشه، چرا نشه؟
علایمش تا چه حد شدیده؟
@@ArianOrthoped
سپاس گذارم از این که جواب بنده را reply کردید🙏
درد بیمار طوری است که همین شروع پیاده روی می‌کند درد از ناحیه کمر اش شروع تا پاه اش شروع به درد می‌کند متاسفانه هم که دوکتور ها گفتند عمل شود اما ترس اینجا است که آیا بعد از عمل دوباره به حالت عادی بر می گردد یا نه
سلام ممنون از راهنمایی مفیدتانولی اگر ویدیو ها را واضح توضیح دهیدسباس بایدار باشید
درود دمتگرم دکترجان عالی
مممنون، لطف داری بهم.😊
ممنون از شما برای راننده های کامیون هم یه سری سفارشات وتوصیه پخش کنید ممنون میشیم.
عالی بود اقای دکتر
ممنون🤩😍
نگفتی چند حرکت باید انجام بدی لطفا جواب بد
آقای دکتر در شهر ما امکانات کلینیک فیزیوتراپی وجود نداره . به من پیشنهاد شده که یه دستگاه فیزیوتراپی برجیس sl400 رو بخرم و استفاده کنم . ممنون میشم بخدا اگه راهنماییم کنید. مشکل بیرون زدگی دیسک l4/l5 رو دارم و درد خیلی بدی تو قسمت پایین کمر دارم و درد تو همون قسمته و به پایین نمیکشه
سلام٫ با تشکر ازت. ببین بهترین روش فیزوتراپی ورزش هستش. و این که یاد بگیریم که چه نرمش هایی برای تقویت و درمان کدوم ناحیه استفاده میشه بهترین روش هستش...
من یه ویدیو در این زمینه گذاشته بودم قبلا. سعی میکنم برات ویدیوهای بهتری هم درست کنم.☺️
@@ArianOrthoped سپاس فراوان آقای دکتر
تقلب كردى