Causes and Solutions for Distraction and Overthinking
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ย. 2022
- If you are experiencing problems such as distraction, excessive thinking and forgetfulness, if you are looking for solutions to why these problems occur and how to get rid of them, you can find answers to these questions in this video. Good work.
You can become a member to support the channel and access special trainings:
/ @ozlemtokgozozsoylar
***** My Constantly Updated Playlists *****
► Ways to Relieve Stress bit.ly/33imHGZ
► Self-Knowledge and Self-Awareness bit.ly/3PnnVXT
► Coping with Fear-Anxiety-Anxiety-Panic Attack bit.ly/3HhsH4G
► Meditations, Techniques and Exercises bit.ly/3z5bVCM
► Okb - Recovering from Obsessive Compulsive Disorder bit.ly/3Jr2WRl
► Our Schemes and Ways to Cope bit.ly/3tCzQrD
► Self Coaching Studies bit.ly/3evUQbH
► Techniques to Analyze and Organize Thoughts bit.ly/3sFsX9m
► Psychological Tests bit.ly/3eF6W1W
► Motivation bit.ly/3eMBI94
► The Art of Not Obsessing bit.ly/2S7PICD
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts bit.ly/3gRlRZF
► Self Improvement Lessons bit.ly/3t3dvR2
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress bit.ly/3gTwRG0
► Book Suggestions bit.ly/2RfreHc
► Effective Communication Techniques bit.ly/3tb4ohf
► Personal Development and Psychology bit.ly/3ubnC7B
► Inspiring True Stories bit.ly/3t6Nikr
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stressle...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
► Effective Telephone Communication Techniques Training www.udemy.com/course/telefond...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: th-cam.com/users/Psk%C3%96zl...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
#attention #mindfulness #focus
Mindfulness egzersiz videosu: th-cam.com/video/4r0FjSEtCGA/w-d-xo.html
Bir diğer mindfulness videosu: th-cam.com/video/i3mwJH7Gt3c/w-d-xo.html
Hocam merhabalar. Bir gün de narsist birinin bizde bıraktığı kalıntılardan nasıl kurtulabilirizle ilgili video çeker misiniz?
Bazen kendini tanıyamıyor insan adeta o narsist içine kaçmış gibi davranıyor ve sonra kendine gelince şaşıp kalıyorsun bunun nedeni nedir ? Yaşadığımız travma kısmı ayrı bu bambaşka bir şey.
Bazen tam iyilesip eski sensin sonra içindeki o'yla saçma sapan şeyler. O narsitte karekter özellikleri neyse o yansıyor dışarıya normalde yapmayacağım şeyler ğibi mesela...
Umarım yazımı okursunuz. 😔
gözünde gözlük varken gözlüğü arayan ve elimdeyken telefon, telefon arayan ve yumurtayı çöpe kıran bir benmiyim acaba?
@@serhendivakfifan Yumurtayı çöpe kırmak mı? Kesinlikle doktora gitmeniz gerekir.
video izlerken nasıl yapacağımı düşündüğüm için tam olarak anlamadım 3 defa izledim farkettim. Kesinlikle başlamam gerek.
Günün %90 ı düşünmekle yani otomatik pilotla geçiyor
Bu problemimi çozmek için açtığım video da dahi sizi dinlerken kaç defa zihnen başka yerde olduğumu farkedip videoya döndüm.
Güzel, anda olmadığınızı farkettiginiz an , anda olursunuz😊
aynısını yaşıyorum
sizin yazdığınız yorumu yazmak için yorumları açtım ve ilk bu yorumu gördüm :)
Hah guzel kardesim ayniyiz
+1
En çokda namazımı yavaş ve farkındalıkla kılmak isterdim
Aynen
Evet
En iyi hissettirecek olan şey namazdir. Namaz kılmayı anında ve farkındalıkla yapmak gerekir 😊
Huzurda olduğunuzu sürekli kendinize hatirlatirsaniz problem kalmıyor
Zaten namazı böyle kıldığımız zaman her namazda zihnimize reset atıp dinlendiriyoruz.Rabbimin bizim namazımıza ihtiyacı yok.Bizim namaza çok ihtiyacımız var.Bu hayat koşuşturmasının içinde kendime ayırdığım günde 5 vakit en huzurlu dakikalarım.
5:54 "Öncelikle hızımızı yavaşlatmalıyız" cümlesinden sonra videoları her zaman x2 hızda izlediğim için tebessüm ettim ve durdurup hızı 1.25 e aldım. :)
Bende hep x2 dinlerim, artık normal hızda dinlediğim şetleri anlamadığımı farkettim, ağır çekim gibi geliyor kopuyorum 😊
Ya aklıma karpuz kabuğu kaçırdın şimdi bende 2x yapmaya başlayacağım 😂😂
Hahahaha
2 x yapmayın diyor psikolaklar.dogal hızıyla dinleyin diyorlar sonra insanları dinlemeniz zorlaşır diyorlar mantıklı.
Ben anda kalmaya namaz kılarken başladım. Namaz kılarken aklıma sürekli farklı düşünceler gelmesi hoşuma gitmiyordu. Kendimi an’da kalmak için yönlendirmeye çalıştım. Ve gerçekten daha yavaş ve ne yaptığını düşünüp hissederek namaz kıldığımda daha sakin ve huzurlu oluyor :) mesela gün içinde bir şeye aşırı sinirlendikten sonra namaz kıldığımda da çok sakinleştiğimi fark ettim. Geçen gün Arkadaşımla bir problem yaşadım, normalde bi kaç gün kafama takıp, hatta arkadaşıma tavır alıp belki küsecekken namaz kıldıktan sonra “nasıl iyileştirebilirim” düşüncesi kafamda belirmeye başladı 😃 önceden olsa böyle düşünmezdim daha yıkıcı olurdum 😃 Böyle sakin ve yapıcı bakış açısı çok huzurlu çok şükür 🥰🥰🥰
Benim namaz kılırken bile dikkatim dağılıyor bazen.Kaçıncı rekatda olduğumu unutuyorum🤦♂️
Sizin yorumunuzu videoyu izlemeden önce okudum namazla ilgili bir öneri vermiş sandım. Merakımı daha da çok çekti ve açıp izledim. Ama namaz ile ilgili bir cümle dahi geçmemiş. Sizin bu tekniği namaza uygulamanız çok çok mantıklı ve teşvik edici çok tebrik ediyorum.. Sayenizde bende namaz ve ibadetlerimde uygulayacağım ❤
Mindfulness araştırmalarımda pek çok uzmanın namazın da bir çeşit meditasyon, dünyanın geri kalanından uzaklaşıp kendimizle baş başa kalma ritüeli olduğuyla ilgili şeyler okuyup izlemiştim ve çok mantıklı gelmişti. Dinlerin öğretilerinin akıllıca ve mantıkla takip edildiğinde faydalı olduğunu düşünüyorum kendimi bir inanan olarak görmesem de. Sağlıcakla kalın.
30 saniyede anlatılabilecek şeyi 10 dakikadan anlatabilmek çok büyük bir yetenek
Çözüm yönteminizi dinleyince bunun aslında islam öğretisindeki tefekkürle bire bir aynı olduğunu farkettim.. yaptığınız şeyin tadını çıkartmak onu anlamak var oluşunu düşünmek bu yemekse yemeğin tadının, kokusunun, renginin nereden geldiğini düşünmek bu değerlere odaklanmak yolda yürürken duyulan kuş seslerini ağaçların çiçeklerin rengini gözlemleyip var oluşlarına ve dolayısıyla var edene hayranlık duymak.. gerçekten muazzam.
Hocam 20 yaşındayım, tüm anlattıklarınıza bakarsam son 2 yıldır %90 otomatik pilot modundayım diyebilirim. Bazen iyi ama aşırı dikkat gerektiren iş ve olaylar esnasında kendi kapasitemi kullanamamak ve her şey olup bittikten sonra " ya bunu neden böyle yapmışım" demek kötü hissettiriyor.
Abi ben 17 yım bu sene yks var her deneme girdinde soruyu okuyorum okurken aklım alakasız bambaska bir yerde tekrar oku yine sonra bu sefer bakıyorum okudum bir şey girmemiş kafama anlayarak bir defa okudum 2 sn yede cozulcek bir şey gerçekten sınırı kaçmamasina dikkat etmek lazım
@@firdevslisam5466knk benim de öyle ya, psikoloğa mı gitsem ne yapsam. Senin kullandığın bir ilaç var mı? Ben stresten felan da yaşadığım anın farkında olmuyorum. Gerçeklikten uzak bir hayat oluyor. Tam olarak yaşadığımın farkında değilim gibi. Soru çözerken de bazen herkesten çok çok iyiyim, bazen algım kapanıyor. Stres yaptığım zamanlar çok kötü oluyorum.
@@OktaySinanoglu_ kullandığım bir ilaç yok ama şunu söylim çok yalnız kalmamak lazım beyin yalnızlıktan bazen kendi içine çöküyo cidden hayal dünyasında yaşadığım oluyo benimde beyni gerçekliğe itmek lazım bazen ve algılarımız açmak lazım
Ders çalışırken zihnim resmen dunya turuna çıkıyor 😂
Namaza başlayınca bu dediklerinizin hepsini hissettim. Gayet başarılı...
Genelde %30 otomatik pilotta mutfak ev işleri yapıyorum. Bu sırada sizin gibi uzmanlarin videoları izliyorum. İyi geliyor. Ev işilerinden sıkılmıyorum bu sayede. Sevgiler
Dikkat daginikligindan dinleyemedim.
Canımız Allah razı olsun senden Sevgili Ögretmenim Almanyada böyle iyi bir Piskolog yok.
sizi seviyorum , çok olgun , sakin , farkında , gerçek , bilgili bir izlenim alıyorum sizden , sizi izlemek bana sıkça bir şeyleri fark ettiriyor ve bana bir şeyler katıyor beni mutlu ediyor
Muhteşem diksiyonunuz ile yapmış olduğunuz bu sunum bana otomatik pilotta ne kadar ileri gittiğimi fark ettirdi. İyi ki varsınız, teşekkürler.
Nursöz yutube dinleyerek endişe ve sıkıntılı hulyalardan kurtuluyorum. Bende cok faydalı oluyor
Allah hayrını versin. İyi geldi. Dediklerini şu 'anımda' denedim ve bana iyi geldiğini, karanlik derin denizlerin dibinden yukarlara çıktığımı gördüm. Sağolun.
Farkında olarak yaşamaya ve anın tadını çıkarmaya o kadar çok ihtiyacımız var ki ..Özellikle stres altındayken sorumluluğumun arttığını hissettiğim zamanlarda ,kaygı düzeyim yükseldiğinde otomatik pilot modu bende aşırı derecede artıyor ve artık rahatsız edici düzeylere ulaşıyor..Bu adını koyamadığım açıklayamadığım bir konuydu.. Teşekkürler..
Konuyu ne kadar mükemmel anlatıyorsunuz.Ruhsal dünyamıza katkınız için teşekkürler.
EMEĞİNİZE YÜREĞİNİZE SAĞLIK ÖZLEM HANIM
Tesekkur edirem size. Çox gözel anlatdiz bu problemi ve onun çozum yolunu. Çalişacam meslehetinizden yararlanmağa. 👍🌹
Pek yalın ve sade bir anlatım, anlaşılır örnekler olmuş, yüreğinize, emeğinize sağlık hocam. Eksik olmayın
Hocam gerçekten sabah durağa yürürken farkında olmak, metrobüste farkındalık, müşteri telefonda bağırırken, cinayet seçim göçmen ekonomi haberlerini okurken anda kalmak ve tadını çıkarmak inanılmaz işime yaradı!
Çok haklısınız. Bahsettiğiniz problemler bizi aşan ve sistemsel sorunlardan kaynaklı. Burada konuşulan aslında bireysel olarak ne yapabiliriz sorusu üzerine. Bu farkındalık ve sistem sorusu iç içe geçmiş sorunlar gibi. Sistemi değiştirmek için anda olmak gerekiyor, aynı zamanda 'anda' olduğunuzda da bahsettiğiniz tüm sorunları 'yargılamadan' kabul etmiş oluyorsunuz. Bu sorunun çözümünü bilen var mı bilmiyorum. Fakat, bazı yerlerde anda olmak, bazı yerlerde de sistemsel sorunların farkında olmak, bir başlangıç noktası olabilir gibi.
@@leventerenturk¹
Depresyon anksiyete var bende
6 senedir haber izlemiyorum. Çok fazla film, dizi izlemiyorum. Bayağı faydasını gördüm
@@asli.457 kaliteli filmlerin zararını asla görmezsin diziler kötü
Emeğinize yüreğinize sağlık güzel yorumunuz için çok teşekkür
Aşırı düşünceler gidermek için Felak ve nas suresi okuyunuz size tavsiyem ey ☝️ ALLAH'IN MÜMİN KOLLARI
uydurma nas felak suresinin aşırı düşünmeden kurtulmaya yarayan özelliği yok
Kendimi %82 olarak değerlendiriyorum
Çok doğru söylüyorsunuz lise öğrencisiyim odak ve stres kaygı unutkanlık gibi bir çok sorun yaşıyorum hayatımın güzel zamanlarını resmen boşa harcıyorum oysa dediğiniz gibi yavaşça ve daha güzel yaparsak bi farkın olabileceğini düşünüyorum umarım herşey düzelir ve iyiye doğru gider
Aynı bwnde oylw unutkanlık geldı bana nır audır dusunemıyorum hiç asıro hafıza kaybı nettıgımı bilmuyorum ancak dusunuyorum😥
@@cocuklarimherseyim27 yüzden 98 olarak değerlendiriyorum bende
Seviyorum sizi...iyiki sizin gibi insanlar var .. ümidimiz tükenmek üzere iken sizi gördüğümde mutlu oluyorum
O kadar akıcı ve güzel konuşuyorsunuz ki diksiyonunuza mimiklerinize hitabetinize bayıldım hocam hatta video içerisinde bunu düşünürken dalmışım ne söylediğinizi duyuyor ama dinlemiyormuşum
Hocam ben son 2 yıldır yüzde 90 otomatik pilot modundayım ve bu hayatımı resmen alt üst etti.
Evden pek çıkmıyorum ama günlük yaptıklarımı farkındalık ile yapmayı denicem. Teşekkür ederim.
%68
Sınav öğrencisiyim ve bu sorun yüzünden hala istediğim başarıyı elde edemiyordum. Gerçekten çok faydalı bi konuya değinmişsiniz.
Teşekkür ederim 👍👍👍👍
Belli şeylere odaklan her şeye değil örneğin paragrafa ait sorunun altı çizili cümlesine .. kendine teknikler geliştir
Aynı sorun bende de var bakıyorum ama görmüyorum,görüyorum ama anlamıyorum gün içinde de böyle
Güneş doğduktan sonra uyumamayı tavsiye ederim zihninizi alıştırırsanız dinç oluyorsunuz farkı göreceksiniz
geniş bilgi için kerahat vakitlerini araştırın bugün güneş saat 08.02'de doğdu mesela tahmini 40-45 dk (08.47 mesela) süre uyumamak ve mümkünse çalışacağınız konuyla uğraşmak önemli güneş her gün farklı vakitlerde doğduğu için ilk saat değişiyor ama 40-45 dklık süre sabit
Hizli karbonidrattan(paket gidalar,hamur seker) vazgecin enazindan bu sene ,protegin ,saglikli yaglar ,bol salata ile besleyin
Hangi sınav
Bu videoyu bile 2 kez dinledim, bana çok faydalı bir video oldu. Emekleriniz için teşekkürler 💕💐
Oldukça harika bir anlatımınız var. Tebrik ederim.
Harika bir konuşma. Daha önce de dinlemiştim bir kere daha dinlemek iyi geldi.
İşte benim anlatmaya nereden başlayacağıma bi türlü karar veremediğim halim. Teşekkürler hocam. Allah razı olsun. Sevgiler.❤❤😊
Teşekkür ederiz çok faydalı bir video olmuş.Siz anlattıkça bunu hayatında en güzel uygulayan Kainatın Efendisi Hz.Muhammed (sav)geldi aklıma
Allah bize de O'nun hayatı gibi bir hayat ve an da kalabilmek, hayatı dolu dolu, bereketli yaşayabilmek nasip etsin.🤲🏻
Amin amin amin ....
Kainatın yaratılış sebebi olan
ve bütün Akıllar bir akıl olsa
onun makamını ihata edemeyeceği bir makamda olan
Zât-ı AHMEDİYE (aleyhissalatu Vesselam'ın) ümmeti olmak
onu tanımak
öyle büyük bir bahtiyarlıktır ki ......anlatilmaz........
Ancak ben bunu
KUR'AN'IN bu zamandaki manevi bir mucizesi olan RİSALE-İ NURLARILA öğrendim...
risale-i nurlarda Peygamberimiz aleyhissalatu Vesselam O kadar mükemmel o kadar Şahane o kadar güzel anlatılıyor ki ; anlatamam .......gerçekten ancak Okumakla anlaşılır .....Peygamberimiz aleyhissalatu Vesselam'ı tanımak
sevmek
onun yolundan gitmek
ahirette cennette Onunla beraber olmak isteyen varsa eğer
bu yorumu okuyanlardan ; ne olur RİSALE-İ NUR LARI okuyun ....
peygamberimizle ilgili yerleri okuyun .......tavsiye ediyorum ....ısrarla tavsiye ediyorum...!!!!!!
Siz bana çok yardımcı oluyorsunuz her paylaştığınız bana uygun oluyor en beğendiğim kanal gerçekten
Yüreğinize sağlık hocam özlem hanım
10 dakikada bu kadar etkili anlatabilmek , harikasınız.
En güzel aktivite namaz bende işe yaradı sizi izledikten sonra daha çok dikkatli kilmaya başladım zevkli gelmeye başladı meyerse alel acele ettiğimizden tad alamiyomusuz
Ben bu vidonu çok sevdim annem de çok sevindi artık dikkat dağınıklığım yok allah sizden razı olsun hocam iyiki varsınız
Hocam yeni keşfettim bu platform üzerinde ve içeriklerinizin şahsıma yararlılığı açısından emeğinize ağzınıza sağlık. Elimden geldiğince kanalınıza desteklerimi borç bilirim, teşekkürler.
Hocam
Teşekkür ediyorum
Sayenizde hızlı ve aceleyle kıldığım namazımı yavaş ve uhrevi zevkine vararak kılmaya başladım. Ve gerçekten daha bir huzurlu ve anı tutmuş olmanın keyfini yaşadım. Tesbitleriniz çok faydalı oldu. Tekrar tekrar teşekkürler
Bu durum bende o kadar kuvvetli ki bazen kılmadığım namazlar için Allah bana hesap sormaz gibi düşündüğüm bile oluyor. İmkansız çünkü, yapamıyorum.
@@ironizm8101 kardesim evet bazen çok zor oluyor hatta çok ümitsiz ve karamsar da olsak ..yine de kılacağız... hatta şartlar çok zorsa sadece farzini kılmali..yahut dinimizin kolaylıklarıni güzelce öğrenmeliyiz ..örneğin yolculuklarda farzları iki rekat kılmak... ayakta kilamiyorsak oturarak kılmak ...soğukta üşüyorsak mest kullanmak (ben ve eşim kullaniriz mesela ..)
ben bu namaz meselesini çok önemsiyorum o yüzden paylastim sizinle ...
Çünkü Dinin direği hükmünde olan ve vücutta baş hükmünde olan namaz hakikati üzerine ne kadar konuşulsa yeridir....
Allah mübarek eylesin kardeşim devamını dileriz
Nekadar budist felsefesi denmişsede ben de vidyoyu izlerken namazın aslında hayatımızı yavaşlatmak için nasıl bi fırsat olduğunu düşündüm
Kesinlikle önerileriniz işe yarıyor teşekkür ederim ☺️
Anlatımınız çok güzeldi teşekkür ediyorum vidyoyu izlerken kendime çok örnek verdim ağzınıza sağlık hocam😊
Seyrettiğim videonuzu tekrar seyrettim. Emekleriniz için tekrar teşekkürler Özlem hocanım.
Her geçen gün bana bilgi sağlayan siz🙏
Yüreğinize saglik! Enfes bir video olmasıyla beraber çokta iyi geldi. Son zamanlarda aslinda yapmaya çalıştığım şeymiş "mindfulness" ama sizden dinleyerek farkındalık sahibi oldum.
Ek olarak bir Başak burcuysaniz düşünceleri azaltmak, yavaslatmak cok zor. Üstüne kendi icimizde bir dünyamız var istedigimizi duyuyor ve yaşıyoruz soyutlanmiş gibi görünse de dışa da duyarsiz sayılmaz.🤦♀️
Tşk lər,çox ləzzətli,sadə dildə izah verdiniz.Deməli,hər şey insanın özündən,onun əhvali -ruhiyyəsindən,ətrafında olanlardan alınan enerjidən asılıdır.Allah Sizə can sağlığı versin.P.S.Bizlərdə belə bir deyim var:"İnsanın--bir ayaqqabısı rahat olsa,bir də həyat yoldaşı yaxşı olarsa yaşamaq çətin olmaz."
Bir süredir aşırı dikkat dağınıklığı, unutkanlık gibi şikayetlerim vardı, ne yalan söyleyeyim beni bile oldukça korkutmuştu, videonuza denk gelip izleyince sorunun ne olduğunu hemen anladım. uzun bir süredir günlük birçok işi otomatik pilot moduyla yaptığımı farkettim, bu sebeple yaptığım hiçbir işin detayını hatıtlamıyordum. Biraz daha sakin ve anı yaşayacağım. Bilgilerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim.
Farkındalık çok güzel duygu. Anlattıklarınızi hep yasıyoruz...Çok teşekkürler.🧿❤️💐
Nazar boncuğu koymayalim
bahsettiğiniz metodların hayata geçirilme gerçekçiliği için çok teşekkür ederiz, dinledikten sonra gelen hevesi paylaşmak gibi, denedikten sonra işe yararlılığını da paylaşmak için can atıyorum❤
20 yildir adını koyamadigim sıkıntıları anlattı hocamuz teşekkür ederim
Emeğinize sağlık hocam, faydalı bir içerik olmuş 😊
Hocam ses tonunuz, vurgularınız, diksiyonunuz, jest ve mimikleriniz gerçekten çok başarılı. İzleyeni ve dinleyeni kendinize bağlıyorsunuz. Sizinle bu videoda tanışıyorum. Psikolojiye hevesli 21 yaşında bir genç olarak aranıza katılmaktan zevk duydum 🌼
Karpediem
Merhaba,
Ses tonunuz, konuşmaya hakimiyetiniz, gülümseyen yüzünüz ve güzel diksiyonu nuzla harikasınız.
Otomatik moddan uzaklaşmak için önerinizi deneyeceğim.
Bilgilendirme için teşekkürler 💐
Çok iyi anlatmışsınız. Tebrikler.
Harikasını hocam beni bana bana anlattınız...teşekkür ederim .Dilekleriniz kabul olsun.
Duygularıma tercüman oldunuz hocam👏👏👏
%88 %90 diyorum. Çok ciddi problemim var, bu videoyu bile zor izledim. Ama üni sınavına çalışmam gerekiyor :(
ritalin yazdır
Ben de üniversite sınavına çalışıyorum ve tıp istiyorum ama bu durum öldürüyor beni
Yemin ederim aynısı hocam .. bildiğim şeyi deneme anında yapamıyorum netim hep eksik geliyo sınava da 1 ay kaldı hala geçmişimle savaş veriyorum her saniye
@@omerk8416Aynısı ben de de var çalıştığımız da boşa gidiyor gibi oluyor denemeler de zaten odaklanıyorum kötü geliyor sonuç bu sene kazanamiycam herhalde
Bu sosyal medyada kişisel gelişimle ilgili rastladığım çok yararlı bir bilgi.Teşekkürler
Erken boşalma sorunuma videonuzun çok büyük faydası oldu. Allah razı olsun sizden...
Diksiyonunuzo kadar iyi ki X2 hızda dinlerken bile anlayabildiğim sayılı insanlardansınız ❤️
Dikkatimizin çalındığı bu çağda dikkatli bir birey olmak için savaşım vermeliyiz. Zaman hep aynı doğruda akıyor. Biz ise hızlanmaya çalışıyoruz..doğamıza aykırı olan bu durumun kontrolünü elimize almamız dileğiyle. Teşekkürler bilgileriniz için 🙏🏻
Cok guzel konustunuz cok iy
Benzer sorunları yaşıyorum bahsettiğiniz yolları denedim gerçekten etkili teşekkürler
Çok teşekkürler. Öyle bir anda bu video ilaç gibi geldi, şimdi söylediklerinizi yapıcam umarım işe yarar.
Kendimce sebep ve çözümlerini anlatacağım. Bu anlatacaklarım herkesin kabul ettiği birşey olmayacak. Lakin benim görevim anlatmak. +Dikkat dağınıklığı, sebebi hayatta sana hiçbir şey katmayacak, zamanını boş ve anlamsız şeylerle geçirdiğin zaman. Hem zamanını çok kötü değerlendiriyorsun hem de anlamsız şeyler yaptığın için zaman senin için hızlı geçiyor. Sadece bunlarla kalsa iyi, dikkat dağınıklığı, hayatının boş olduğu ve kendini değersiz hissetme gibi duyguları da yanında getiriyor. Peki çözümü nedir ? Çözümü tabiki de hayatını fâniye değil ebede sarf etmektir. Allah ve Resulünü tanıdıkça, onlarla meşgul oldukça dikkat dağınıklığı ve nice kötü etkilerden kurtulmuş oluruz. +Aşırı düşünme, sebebi beyninin ve kalbinin aşırı yük altında kalmasından kaynaklı olarak sürekli evhamlı düşünmedir. Bu durum sadece bir anlık olan bir şey değil, bilhakis tüm günlerini mahveder, gece uyku tutmaz, kafan da sürekli kötüye yorma durumu olur, seni türlü türlü bağımlılıklara iter, eşine dostuna güvenmez hale gelirsin. Peki nedir bunun çözümü ? Daha önce de dediğim gibi kişi üstüne vazife olmayan, onun için anlamsız ve çokça yük olan durumları üstüne vazife alarak sürekli evhamlı kalma durumudur. O yüzden yapmamız gereken, sadece bizim etki edebileceğimiz şeyleri yük almak geri kalanı ise Allah'a havale etmektir. Örneğin bir araba aldın ve evinin önüne park ettin, kapılarını sıkıca kapattın, eve girdiğinde ise "ya arabamı çalarlarsa" diye evham etmek boşa. Sen tedbirini aldın, kapını kilitledin, gerki kalanı Allah'a bırak. O koruyacaktır. Bunun gibi çokça şeyleri çokça düşünmek, Allah'a olan güveninmizle alakadardır. Sen Allah'a ne kadar güvenirsen, malını, mülkünü, çocuğunu Allah'a emanet edersen. Allah'a ne kadar güvendiğimizle alakalı olarak, o kadar da bu evhamlı aşırı düşünme yolunu terk edip onu yok ederiz. +Unutkanlık, unutkanlığın, (eğer bir hastalık durumu değil ise) sebebi pornografi ve haram olan şeylere bakmak, onlarla içli dışlı olmaktır, diğer bir sebebi ise, namazsızlıktır. Namazda yapılan hareketler beyninize kan akışını çok doğru bir şekilde sağlamaktadır, ve namazda okunan sureler hareket ile birleşince insana gele faideler anlatmakla bitmez. Peki unutkanlığın çözümü nedir ? Tabiki de haramlara bakmayı terk etmek ve namaz kılmaktır. Evet bu kadar basit. ( Burada anlattıklarım başta da dediğim gibi çoğuna mantıksız, çoğuna saçma gelebilir. İmtihan da budur zaten, ve burada anlattıklarım hastalık harici durumlardır. Elbette İslam'da hastalığa da çözüm var, fakat bugünkü konu o değil. Yazdıklarımı çok sevdiğim bir zâtın sözü ile bitmek istedim, "Gözünü kapatarak güneş yok olmaz, sönmez. Sen birşey yanlış demenle ve, ve ya inanmamanla o şeyin doğru ve gerçek olduğu değişmez." Selam ve dua ile Vesselam...
Teşekkür edirem deyerli insan bilginizi bizlerle paylaşdiqiniz üçün❤
@@bestimemmedova4318 Estağfurullah, elimden gelen bu. Yani tebliğ vazifesi...
Özetlemişsiniz olayı :)
Allah razı olsun kardeşim ...çok sağol varol
@@nuryolununyolcusu 👌🏻😊
en çok da ders çalışırken oluyor :) video için teşekkürler belki de birkaç ay sonra sizin mesleğinize aday bir öğrenci olacağım☺
Gercekten ihtiyaç zamanı önüme geldi videonun teşekkür ederim ❤
Değerli bilgilendirmeler için çok teşekkür ederim
Daha sonra tekrar dinleyeceğim. 😉 bu videoyu izleyen hiçbir kimse bir defa da tamamını dinlemiş olmayacak. Yazarken , yazacağım şeyi unuttum öncelikle sakinleşmek gerekiyor.
Aşırı düşünme strese, stres depresyona depresyon dikkat dağınıklığı ve mutsuzluğa yol açar. yani anda kalmaya çalışarak aşırı düşünmenizi engellersiniz bu sayede daha sağlıklı bir hayat yaşarsınız
Teşekkür ederim hocam ağzınıza sağlık iyki varsınız👍
Hocam çok teşekkür ederim çok yardımcı oldunuz. Minnettarım...
Harikasınız! Bundan sonra yavaş hareket edip hayatın tadını çıkaracağım. 40 yıl böyle geçti, bi 40 yılım daha yok. Teşekkürler.
kısaca hayata toz pembe bakmalıyız herşeyi anında zamanında yaşamalıyız herşey için teşekkürler hocam 🌸
Çok teşekkür ederiz bilgi paylaşımında bulunmanizdan sebeb. Takibe aldım eşime de tavsiye ettim.
Sonsuz mükemmel harika güzel başarılar dilerim selam ve dua ile 🤲🤲🤲
Hocam kitap önerilerinizin devamı gelse ne kadar güzel olur😊
Namaz kılarken farkında olmadan mindfulness pratiği yapıyoruz
❤
Yok
HOCAM SIZI DINLERKEN BILE DALDIM VALLAHI GERI CEVIRDIM VIDEOYU
İlk part ta abone oldum bunu diğer kanallara nazaran daha fazla hak ediyorsun🎉❤
Derin düşündüğüm çok zaman vardır ancak otomatik pilotta sanırım %10 gibi kalıyorum,çok kitap okurum beynimin dinamik olmasını sağlıyor. Teşekkür ederim hocam,çok güzel bir video olmuş.👍😀
Özlem Hocam, sesiniz ve görüntünüz beni çok rahatlatıyor :) Çok iyi bir konuya değinmişsiniz, bence büyük çoğunluğumuz otomatik pilotta yaşıyoruz. Bu bahsettiğiniz mindfulness egzersizini uygulayacağım kesinlikle. İyi ki varsınız, bizi hep aydınlatmaya devam edin inşallahhh
Otomatik pilotdan galiba anlayamadım tam, sanırım farkındalıkla birseyi yapmak mi , nasıl yapicaz egzersizi
@@songoftheday5662nın tadını çıkartacaksin. Mesela bu benim başıma bela olan konulardan biridir. Ama son zamanlarda yürürken kolumun hareketlerine odaklanıyorum, "nasıl da özgür bir şekilde saga sola sallanıyor yürürken" diye düşünüyorum. Ya da gökyüzü benim en büyük ilacımdır. Her daraldığımda gökyüzüne bakıyordum, artık sadece daraldığım zamanlar dışında da sıklıkla bakıyorum. Gece aya bakabilirsin, yıldızlara bakabilirsin ya da dışarıda yürüyen insanlara bakabilirsin. Bunlar seni yaşadığın anın farkına vardırtacaktir
@@babayorgun7076 bunun inançla bağlamini kuramadım? Sadece insanın bu karışık kaos ortamında kendinin farkına varmasindan bahsettim.
@@songoftheday5662ğüjjjjjmm
100 % neredeyse gecen 2 senedir, tesekkür ederim bu video cok güzel olmus!
gerçekten çok iyi anlatmışsınız
Sınıf öğretmenliği yapıyorum gerçekten derste bir çok defa elimdeki kalemi ararken buluyorum kendimi unutkanlık gerçekten çok can sıkıcı olmaya başlamıştı. Bu video için size teşekkür ediyorum...
Hocam harikasınız ya❤️ beni anlattınız resmen. Şimdiye kadar hep psikolojiyle ilgiliydim ve birçok psikolog videosu izledim ama nedense sizin videonuzda farkına vardım. Teşekkürler hocam 😊
Çok güzel Teşekkür ederiz soru cevap olsa daha iyi olur aydınlanır çünkü kendi sorunlarımız daha farklı olabiliyor
değerli bilgiler için çok teşekkürler
Ben hep bu şekilde yaşıyorum ve bu durum bütün iş ve yaşantımı olumsuz etkiliyor , odaklanamama dalgınlık , kaygı ve UMUTSUZLUK beni çok yoruyor .
Sizi çok geç farkettigimin pişmanlığı var hocam verdiğiniz bilgiler harika💜
Bende aynen yeni farkettim ama bilgiler harika her gece dinlerim bir tane wideo
Çok iyi video olmuş teşekkürler 🙏
Sebebi belli. Bu tür videoların nokta kadar etkisi oluyor çok iyisiniz teşekkürler
Hocam, öncelikle selamlar ve saygılar. Uzun zamandır kendimde gözlemlediğim bir durumdu bu anlattıklarınız. Öyle nokta atışları attınız ki, cevabını aradığım sorularım yanıt buldu ve o kadar rahatladım ki anlatamam. Sağolun var olun. İyi ki denk geldim size. Tespitlerim doğruymuş bunu anladım ama nasıl yapacağımı bilmiyorum. Kararlılık sorunum var. Bir şey hakkında bir karar veriyorum bir süre sonra yine sıradanlaşıyor. Sizden ricam bunun için bir yol gösterebilir misiniz bana ? Gerçekten buna ihtiyacım var 🙏
100% otomatik pilot modundayım hayat zindan...
Emege sağlık sağolun hocam
Aradığım video 🙏 Beğeni yorum abonelik hepsini hakeden bir video teşekkürler 🤲
İlk defa videonuzu izlerken depresyondan için evet depresyondayım demedim.. bu bile benim için o kadar önemli bir şey ki çok duygulandım ve duyguları hissettiğim için daha da mutlu olup onun için bile duygulandım. Başardım! Sonunda gerçekten psikolojimi düzeltmeyi başardım, yaptım bunu. Önceden geleceğim olmadığını düşünürken şimdi geleceğimin hayalini kurabiliyorum, hayal kurabiliyorum!! Üstelik güzel hayaller.. yaşıyorum artık diyorum. Gerçekten yaşıyorum, bir insan olarak yaşıyorum. Bunun anlamı benim için çok büyük, anlamayanlar için tabii ki saçma gelebilir çünkü "ben insanım" demek gayet normal ve duygu belirtisi göstermeye gerek olmayan bir şey ama bazılarımız için "ben bir insanım, gerçekten hayattayım ve yaşıyorum" demek o kadar özel ki.. bunları bu videonun altına yazma sebebim ise bana sorunun ne olduğunu görmemde çok yardımcı olmanız. Size çok teşekkür ederim, tekrardan videonuzu açıp izleme sebebim iste şu an saat gece 02:00 ve aklıma birden orta okul zorbalıkları geldi. Bana ölü muamelesi yapmaları(aslında ölü olduğumu ve rüya gördüğümü söylemeleri, zombi demeleri), her şeyimle dalga geçmeleri ve aşağılamaları, beni suçsuz olmama rağmen okuldan attırmaya kalkmaları, bana şiddet uygulamaları, öğretmenlerin müdürün ve müdür yardımcısının bunlara göz yumması. Psikolojimin ve sağlığımın bozulması ve yıllarca kendime benim bile kötü davranmam, bunlardan kurtulmak için bazı girişimler, zararlar.. bunlar aklıma geldi birden durduk yere bu yüzden merak ettim ve nedenini öğrenmek istedim. Üzerinden çok zaman geçti bu saydığım şeylerin ama hala atlatamadığım bir kaç şeyin olduğunu fark ettim umarım ki onları da atlatacağım en kısa sürede. Umarım herkes atlatır sıkıntılarını sağ salim, umarım mutlu olurlar ve bazı şeylerin ne kadar değerli ve önemli olduğunu anlarlar..
Ne mutlu bize bir nebze faydamız dokunduysa ☺️🙏 , sevgiler
aynı şekilde bakıyorum ama görmüyorum, okuduklarımı algılamakta güçlük çekiyorum, duyuyorum ama dinleyemiyorum ve anlamıyorum, nefes alıyorum ama sanki yaşamıyor gibiyim sürekli bir hayal kurma isteği, hayata karşı isteksizlik, bilinçli bir şekilde hareket edememe, insanlarla olan iletişimde bozukluk, iletişim zayıflığı, kaygılanma, insanların arasında heyecanlanma hepsi var normalde özgüveni yüksek biriyken bu hale dönüşmek aşırı derece rahatsız ediyor beni
Aynı sorunu yaşayan ne çok insan varmış. Anlattığınız bende de var.
B12 eksikliği bence kullanalı daha iyiyim
@@ryuzakilawliet8185 ben de kullanıyorum ama bazı günler kullanmayı unutuyorum. Fark ediyor Evet
@@yunusilcin378 ocean 1000 lik al
Piyasadaki en etkili b12 sanırım
özlem hanım teşekkürler