تمارين ونصائح بعد الولادة

زينة حابي قدمت مجموعة من التمارين والنصائح للمرأة بعد الولادة، وبينت طريقة عملها بالشكل الصحيح ضمن فقرة الرياضة website
donyayadonya.com
Facebook
/ donyayadonya
Twitter
/ donyayadonya
Instagram
/ donyayadonya
Tiktok
www.tiktok.com...
تردد رؤيا:
Ro'ya SD - Nilesat 12398 Vertical
Ro'ya HD - Nilesat 11957 Horizontal

[@miriamosman86]

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيم
قُلْ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ، ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ، لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ، وَلَمْ يَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدٌۢ

[@جلالالدين-ث9ت]

سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ

[@nadialina5775]

سلام عليكم اختي معنديش بزاف ملى درت عملية عندي تقريب شهرين ولادة قيصرية وكتاش نبدا ندير سبور من فضلك جاوبيني

[@razanraghad3040]

يعطيك العافيه يارب

[@meemsj3819]

بالعكس انا البس مشد بعد الولاده مدة ٤٠ يوم وبطني يرجع زي قبل الحمل الحمدالله

[@ouidadelhajji4605]

حتى بعد القيصرية ممكن استعمال المشد

[@saralaboudi4200]

يمكن البس المشد بعد شهرين من الولادة

[@noyer9180]

حتى لو رجعت العضلات تكون ضعيفه

[@محمدسعود-ط2م]

وانا كمان البس المشد من 40 إلى شهرين بعد الولاده طبعا ولادتي طبيعيه ويرجع زي ماكان بس أنا البس المشد واعمل تمارين واشفط بطني كل ما تذكر. وؤ وووو 😅

[@Hudahud12]

حلو كتير يسلمو حبيبتي ❤

[@MEYAR.314]

شكرا كتير كتير

[@la8980]

كلامك صحيح

[@amnihmas3856]

شُكراا

[@h.alqahi5595]

كلامك جميل ومعقووووول جدا. شكرا جزيلا

[@مصطفىحسين-ع7ل]

Ga V wt7e65lgGa VS

[@sarahsecretsatelier5209]

بتشبهي فرح بسيسو كتير

[@hananmk4333]

بالعكس المشدات الا نلفها لف مثل حق الاندونيسيات خلال الاربعين يوم ترجع البطن زي ماكان

[@aminafouzai4512]

صحيح؟

[@aminafouzai4512]

كم من ساعة بالنهار تظل المشدات من فضلك

[@hanenhussein8964]

انا ماربطت بطني ب الربعين وبطني لسا بارزة شو اعمل ساعدوني ولدة قيصريه

[@mereimmeriem1624]

ولدت قيصري وما رجعت بطني كيف ما كانت

[@ah_ta_2747]

بعد كم يوم من الولاده تحطين مشد الاندونسيات وكم المده الي تستعمليها

[@SamiAltwiati]

❤