암예방 및 항암 효과가 있는 필수 비타민들의 권장량과 가장 좋은 복용법 💊

거의 모든 비타민이 몸에서 생성이 안되나, 이중에 특히 중요하고 따로 복용해야하는 비타민들이 있습니다. 이중에서 가장 중요한 비타민D의 효능, 비타민D 권장량, 엽산의 필수성, 비타민C의 효능, 비타민C 권장량, 가장 좋은 비타민C 복용법등에 대해 자세히 알려드립니다. 또한 비타민D와 비타민C의 암 예방 및 항암 효과에 대해 알려드립니다. | 가정의학과 전문의 이승남 원장
00:00 영상 미리보기
00:57 비타민 부족 증상
03:59 가장 부족한 비타민D
05:47 비타민D 암 예방 효과
06:30 비타민D 검사
08:27 비타민D 권장량
08:39 비타민D 부작용
09:07 비타민 종류
11:06 임신과 임신 준비에 필수인 엽산
15:32 비타민C를 보존하는 조리법
16:10 비타민C 효능
18:23 비타민C 권장량
19:05 가장 좋은 비타민C 복용법
20:56 비타민C가 높은 음식
21:41 비타민C 메가도스 요법
22:00 비타민C 항암 효과
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