콜레스테롤 높으면 골라먹어야 할 것 4가지, 고지혈증에 좋은 음식, 콜레스테롤 낮추는 방법

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  • เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024

ความคิดเห็น • 1.1K

  • @user-zw6cr6bf1n
    @user-zw6cr6bf1n ปีที่แล้ว +20

    이승남국민의사선생님!! 안녕하세요? 반갑습니다. 항상 유익하고 좋은 내용 실생활에 많은 도움되는 소중한 의학정보 감사합니다. 오늘 강의내용 정말 중요한 정보 인 것 같네요. 여러번 반복해서 들으며 잘배우면서 공부하겠습니다. 감사합니다. 파이팅!! 🍒☘😀🌝🗽

  • @Bangmisook
    @Bangmisook 2 ปีที่แล้ว +53

    선생님 말씀 듣고 건강정신이 차려지네요
    앞으로 건강위 중요함 잊지 않고 좋은 말씀 잊지
    않으며 실천에 옮기기로 노력해야 겠어요
    감사합니다 ~~^^

  • @user-km4zx4bf1q
    @user-km4zx4bf1q 2 ปีที่แล้ว +17

    박사님~~ 최고인 건강을 위해 쉽게 바르게 가르켜 주시니 감사합니다. 잘 실천하여 건강한 생활 하면서 박사님께 항상 감사하겠습니다.♡♡♡.

  • @user-vr9mg6mf1x
    @user-vr9mg6mf1x ปีที่แล้ว +127

    이때까지 인슐린 저항성에 대해 이해 하기 어려웠는데 이렇게 알기 쉽게 설명해 주시는 분은 처음이구요 혈당이 올라가는 원리를 알기 쉽게 설명해 주셔서 너무 감사합니다 구독과 좋아요 뉼렀습니다❤

  • @limgrace9120
    @limgrace9120 2 ปีที่แล้ว +576

    전 야채나.. 과일 잡곡.반. 생선.. 두부등 순수하게 자연식으로 양념맛피해서 식사하며 절제하며 꾸준히 조절했더니 살빠지고 혈당 고지혈 혈압 다 정상됐습니다ㅡ 50살이구요 그전엔...심각할정도로 다 높았어요. 햇빛보고 자란음식들을 먹되...조금씩 소식하고 몸을 자주움직이고... 자주 산책하며 나무랑 자연속에서 스트레스 풀면서... 몸도 마음도 건강해졌어요. 음식이라 할수없는 인스턴트내지.. 탄수화물류의 식사들을 끊어내고.. 자연식으로 식단을 바꾸고 제대로 먹어줘야...몸이 드디어 반응한다는사실... 음식.먹는거 바꾸면 반드시 몸이 변화됌

  • @luck1471
    @luck1471 2 ปีที่แล้ว +149

    병원을 20년동안 다녔는데
    의사들이 안가르껴 주던
    귀중한 정보를 오늘에서야 알고 구독ㆍ좋아요.합니다.
    쌤 감사합니다.~^^

    • @user-ei9rd7fu5j
      @user-ei9rd7fu5j 6 หลายเดือนก่อน

      감사감사드립니다이제정확하게잘알아들었습니다

  • @user-ix5ww5fw3j
    @user-ix5ww5fw3j 2 ปีที่แล้ว +28

    원장 선생님 좋은말씀 감사합니다

  • @user-ql3cy7lz3y
    @user-ql3cy7lz3y 2 ปีที่แล้ว +35

    원장님~알기쉽게
    요약설명해주셔서
    감사드립니다^^~

  • @user-du4qk9wp2z
    @user-du4qk9wp2z 2 ปีที่แล้ว +146

    차분하게 하나하나 짚어가며설명해주셔서 머릿속에 잘정리 되네요. 감사합니다! 꼭실천하도록 노력하겠습니다.

  • @sychai1657
    @sychai1657 2 ปีที่แล้ว +91

    현미가 모두에게 좋은건 결코아니던대요.
    현미밥만 고집하다 위가 너무 안좋아져서 위암인줄알고 위내시경을 매년했고 약먹을때만 조금 편하다가 또 심하게 불편해서 몇년 고생하다가 현미 끊고나서 그동안 몇년 먹던 여러가지 약도 끊을수 있었고 위가 너무 편해졌습니다.
    자기체질에 맞는 음식을 먹어야한다는걸 너무 느껴서 한의학공부를 시작했습니다.
    의사선생님들께서는 한의학을 외면하시곤 하시는분들이 많으신데 병원 몇년 다니면서 고생고생 하던게 체질에 맞는 음식을 알고나서 놀라울정도로 건강해졌습니다.

    • @mirabeau33
      @mirabeau33 2 ปีที่แล้ว +22

      소음 인들은 장이 약해서 현미잡곡밥을 잘 소화시키지 못하더라고요

    • @user-gy1cn5ec8y
      @user-gy1cn5ec8y 2 ปีที่แล้ว +11

      현미.거칠은 식품은
      꼭 꼭 잘 씹어 먹는게 중요합니다.

    • @user-ny1rx5bj4c
      @user-ny1rx5bj4c 2 ปีที่แล้ว +7

      위 최악인데 보리밥좋더라구요
      물론 저에겐 좋아요 모두에게 좋은건 아녀요

    • @ruralkim7062
      @ruralkim7062 2 ปีที่แล้ว +10

      저도현미가 소화가 않되서 먹기가 힘들어요.
      저의시아버님은 소싯적 보리밥 마니먹어서 30여년 콩쌀밥만 드셨는데
      90대로 무병장수했어요!
      검정콩이 좋은듯요...

    • @mirabeau33
      @mirabeau33 2 ปีที่แล้ว +28

      현미를 불려서 질게 밥해먹으니까 현미 같지도 않고 소화도 잘 돼요
      밥솥에 씻은 현미를 물과 함께 넣고
      보온으로 좀 두었다 충분히 불린다음 취사버튼을 누르면
      부드러운 현미밥이 되더라고요

  • @user-yo6be7tj9h
    @user-yo6be7tj9h 5 หลายเดือนก่อน +12

    가정의학과 전문의 최고~!!!!!

  • @user-ym4uc4vf6o
    @user-ym4uc4vf6o 2 ปีที่แล้ว +40

    정말 자세한 설명 감사합니다
    끝가지 듣고 너무 공감이 가며 식생활개선에 노력해야 겟다고 마음먹게 되었읍니다

  • @chongaielee925
    @chongaielee925 2 ปีที่แล้ว +15

    선생님 너무 감사 합니다. 무엇을 어떻해 먹어야 되는지 새로 시작합니다. 축복합니다 ,아멘!

  • @user-gb4ix8nl5k
    @user-gb4ix8nl5k 2 ปีที่แล้ว +37

    이박사님!
    쉽게 귀에 쏙쏙 들어오게 마음에 콕 머리에 콕콕 입력이 되게 해 주시는 어른이시네요

  • @user-gt4wl9et2l
    @user-gt4wl9et2l 2 ปีที่แล้ว +21

    콜레스테롤에 대한 설명
    최고의 명강의 입니다
    이보다더 한명강의는 없습니다

  • @user-jn8on6kj7o
    @user-jn8on6kj7o 2 ปีที่แล้ว +119

    찬찬히 차분하게 알기쉽게
    설명해주시니 머릿 속에 쏘옥^^
    생활 속에서 실천해보겠습니다
    이 박사님도 건강하시고 늘
    웃는 일만 가득하세요~^^

  • @user-wl9jk2zc2j
    @user-wl9jk2zc2j 2 ปีที่แล้ว +95

    그러게요 정말 다른 의사선생님들보다 설명을 쉽게 잘 해주시네요 당뇨부분도 이해가 쏙쏙되네요

    • @user-ei6cb3zz5l
      @user-ei6cb3zz5l ปีที่แล้ว +1

    • @user-wl9jk2zc2j
      @user-wl9jk2zc2j ปีที่แล้ว +3

      @@user-ei6cb3zz5l 자신에게 물어봐야죠 선생이 똑같이 수업해도 학생마다 받아들이는게 다 다르잖아요

  • @halsuitta.1915
    @halsuitta.1915 2 ปีที่แล้ว +20

    당뇨판정 받은 직후인데 여기저기 찿아보는 중입니다.
    이 영상이 거의 교과서 수준이네요.

  • @user-df5ru6mc5o
    @user-df5ru6mc5o ปีที่แล้ว +21

    어쩜 이리도 알기쉽게 차근차근 설명을 잘~ 해주시는지 "구독"과 "좋아요"가 저절로 되네요.ㅎ.
    감사합니다.
    감사합니다.

  • @user-pu3fb2yc2s
    @user-pu3fb2yc2s 2 ปีที่แล้ว +38

    알아듣기 쉽게 설명 해 주셔서 한번 들었지만 이해도 정리도 잘 됩니다,감사합니다!

  • @sunjung4721
    @sunjung4721 2 ปีที่แล้ว +10

    너무 감사합니다 돌려보기 세번째입니다 무지했던생활습 때문에 고생 많이 하고 있어요 꼭 실천할께요 다시한번 감사드립니다

  • @annlim99
    @annlim99 11 หลายเดือนก่อน +14

    원장님 알기 쉽게 잘 설명해 주셔서 감사합니다.
    많은 도움이 되었습니다^^

  • @user-es8rm9tv7f
    @user-es8rm9tv7f 2 ปีที่แล้ว +48

    감사 합니다꼭필요 한 의료상식 고지혈증인 저에게는 큰 도움이 됩니다
    박사님의 특강을 들으며 식생활 개선을 해야겠다는 정신번쩍드는반성하는 시간이였습니다

  • @user-pn5qx8qj8j
    @user-pn5qx8qj8j 11 หลายเดือนก่อน +29

    선생님 이해하기 쉽게 강의해 주셔서 너무 감사합니다. 많은 도움이 됩니다.
    늘 건강하세요:)

  • @dreampark3429
    @dreampark3429 2 ปีที่แล้ว +10

    처음부터 끝까지 버릴게 없는 강의였습니다
    제가 딱 이거에요 중성지방과 나쁜콜레스텨롤 두 번째 다시 들을때는 적으면서 들어야겠습니다 감사합니다

  • @parkann5628
    @parkann5628 2 ปีที่แล้ว +64

    이해가 너무 잘되어습니다. 감사합니다!

  • @user-gh8ny3qs4d
    @user-gh8ny3qs4d 2 ปีที่แล้ว +42

    하나 하나 꼭꼭 집어서 설명해 주셔서 도움 많이 돼었네요 선생님 감사 드립니다

  • @user-ul8if4ku4t
    @user-ul8if4ku4t 2 ปีที่แล้ว +21

    좋은말씀잘들었습니다.

  • @tobehealthier
    @tobehealthier ปีที่แล้ว +6

    괜찮은 영상이네요... 정리해서 냉장고 문에 부착해서 몸관리 하겠습니다. ...구독...좋아요 !!!

  • @user-cv2tq1pj1j
    @user-cv2tq1pj1j 2 ปีที่แล้ว +16

    강의 넘넘 감동요
    쉽게 쏙쏙
    실천이 가능하도록
    구체적으로
    실제적으로

  • @abrahamkim4440
    @abrahamkim4440 ปีที่แล้ว +6

    와우!
    이 박사님,
    너무너무 감사드립니다!
    어쩌면 이렇게 자세하게,정확하게 모든것을 말씀하시는지요!
    샬롬! God bless you so much!

  • @user-ly3hs9il6c
    @user-ly3hs9il6c 2 ปีที่แล้ว +39

    귀한 내용의 방송 감사합니다 많은 도움이 되었습니다^^

  • @scottjo0622
    @scottjo0622 ปีที่แล้ว +6

    간단명료하고 넘 쉽게 따라갈 수있도록 설명해 주셔서 감사합니다

  • @user-ij1xg4ef6l
    @user-ij1xg4ef6l 2 ปีที่แล้ว +62

    체계적인 설명과 구체적인 예...집중하며 잘 들었습니다
    많은 도움이 되었습니다
    너무나 감사합니다~🙏

    • @user-ch3wo2mb8s
      @user-ch3wo2mb8s 2 ปีที่แล้ว

      9⁹⁹⁹⁹⁹⁹⁹⁹9⁹

    • @user-xy8ro9jg5v
      @user-xy8ro9jg5v 2 ปีที่แล้ว +1

      감사합니다.
      명강의 잘 실천하겠습니다.
      최고입니다.

  • @miheechoi4802
    @miheechoi4802 2 ปีที่แล้ว +74

    천천히 설명해주셔서 이해도 잘되고 기억도 잘할 수 있을 것 같아요. 감사합니다~
    고지혈증 문제가 생겼는데 가르쳐주신대로 실천해보겠습니다.

  • @user-io2ch7ym1v
    @user-io2ch7ym1v 2 ปีที่แล้ว +6

    차근차근 궁금했든 건강상식 알려주시니
    잘듣고 갑니다
    최고의 방송 이 였네요
    감사합니다👍👍👍

  • @user-ho2ih5wj8f
    @user-ho2ih5wj8f 2 ปีที่แล้ว +69

    원장님 티비에서는 자주 뵈었습니다
    오늘 우연히 이 방송을 보게 되었는데 너무 이해하기 쉽게 설명해주셨어 감사드립니다

  • @user-jc6ud9qz8f
    @user-jc6ud9qz8f 2 ปีที่แล้ว +25

    감사합니다~
    식습관을 원장님 말씀대로 실천해보겠습니다

  • @user-yj9oq5yc8d
    @user-yj9oq5yc8d 2 ปีที่แล้ว +48

    명쾌한 강의 큰 도움이 되었습니다.
    감사합니다.

  • @user-te1ve6lr7d
    @user-te1ve6lr7d 2 ปีที่แล้ว +42

    선생님 넘 감사해요 ~^^
    이렇게 친절할수가 100%이해되었어요
    특히 천천히 설명하시는점 감사 했습니다
    노트에 다 기록햇습니다 ~^^

  • @user-nv2lx1tu1y
    @user-nv2lx1tu1y ปีที่แล้ว +5

    강의 시간이 너무 길어서
    안볼까 하다가
    고지혈증 진단을 받아서
    봤는데 너무 디테일 하게
    강의 잘 해주셔서
    많은 도움 되었습니다
    감사 합니다👍👍

  • @eunheesong7645
    @eunheesong7645 2 ปีที่แล้ว +7

    이제까지 들은 모든 건강정보가 하나로 정리됩니다.
    👍👍👍

  • @user-xu9ty7ed6s
    @user-xu9ty7ed6s ปีที่แล้ว +26

    원장님 감사해요 이해하기 쉽게 잘 설명해 주셔서 감사합니다 늘 건강하세요

    • @user-gm3iy6pk9r
      @user-gm3iy6pk9r ปีที่แล้ว +1

      감사합니다
      원장님명강의참으로감사합니다

  • @user-yx9fb9rx6q
    @user-yx9fb9rx6q 2 ปีที่แล้ว +24

    선생님께서 상세하게설명을해주셔서 너무감사합니다. 열심히노력하겠읍니다! 감사합니다.

  • @kompetenz3648
    @kompetenz3648 11 หลายเดือนก่อน +5

    이강의가 참 좋네요, 연결고리를 설명해주셔서 참 도움이 됩니다.

  • @user-qo9oc2ye7j
    @user-qo9oc2ye7j 2 ปีที่แล้ว +29

    원장님 좋은정보 잘들었습니다
    이제 식습관 부터 바꾸어 먹어야겠네요.

  • @user-jw2lr3ez2m
    @user-jw2lr3ez2m 2 ปีที่แล้ว +7

    이해하기가쉽고
    꼭 꼭 씹어야하는걸 잘 배우고 좋은말씀너무 감사드립니다

  • @user-qe6wi9pt2s
    @user-qe6wi9pt2s 2 ปีที่แล้ว +74

    나이가 있으니
    늘 건강에
    귀 기울이고 있지만 ,
    선생님 강의는
    쉽게 요약해 주셔서 실행으로 옮기기 쉬울 것 같습니다
    감사드립니다 ~~

  • @user-vb1nv4nb4s
    @user-vb1nv4nb4s 2 ปีที่แล้ว +269

    평소 궁금했던 건데 명쾌하게 설명해주시니 감사합니다~~
    탄수화물이 고지혈증을 올리는
    성분이었다니 전혀 몰랐었습니다.
    원장님 최고!최고!!~~

    • @lotus06105
      @lotus06105 ปีที่แล้ว +21

      식후 20분 유산소는 처음 듣네요~실천하도톡 노력해야겠어요~~

    • @user-il3nf8yv5h
      @user-il3nf8yv5h ปีที่แล้ว +10

      단수화물~?
      어떤건지. 어리벙했었는데
      설탕의당과 같다고
      이해하니 됩디다

  • @hannapark87
    @hannapark87 ปีที่แล้ว +6

    아참 그리고 선생님의 전문 지식을 저희와 나눠 주셔서 너무너무 감사합니다♥️💜

  • @user-yg3gn8si5t
    @user-yg3gn8si5t 2 ปีที่แล้ว +28

    이승남 원장님 영상 감사합니다
    코레스톨 약을 먹고있는데 많은도움이 됬습니다

  • @woonluv1659
    @woonluv1659 ปีที่แล้ว +21

    원리를 알고 있는거 보다 실천하는게 중요하다는 것을 느껴요..중년이되어가니 챙겨야할 지식정보가 많아지네요.

  • @user-vz1lh5wh1l
    @user-vz1lh5wh1l 2 ปีที่แล้ว +121

    이처럼자세하고 정확하게 요점을 잡아서 해주신 의사선생님이 몇분이나 될까요.완전감동입니다

    • @user-mm5de5mv9o
      @user-mm5de5mv9o 2 ปีที่แล้ว +5

      공감합니다~좋은정보 감사합니다🙇‍♀️

    • @user-gx4ft9qu2t
      @user-gx4ft9qu2t 2 ปีที่แล้ว +3

      정보감사합니다.
      반갑습니다.^^

    • @fatfox9870
      @fatfox9870 ปีที่แล้ว

      ​@@user-mm5de5mv9oㅔㅔ

  • @user-su5jl9mp7e
    @user-su5jl9mp7e 2 ปีที่แล้ว +9

    박사님고견정말 고맙고 감사합니다 경청했읍니다 수고하셨읍니다 아주아주감사합니다 복많이받으세요

    • @leeseungnam
      @leeseungnam  2 ปีที่แล้ว +3

      감사합니다 새해 복 많이 받으세요

    • @user-qh3fg9fc2d
      @user-qh3fg9fc2d 2 ปีที่แล้ว +3

      선생님자세히말씀해주셔서 도움많이되어서요 정말감사합니다 강의듣고 실천해야겠어요 저는고지혈로스텐드2개삽입했는데약복용하고있는데이방법대로해도되는건지 정말궁금합니다~

  • @user-et2lw1pi4n
    @user-et2lw1pi4n 2 ปีที่แล้ว +126

    원장님의 명쾌한 강의
    감사합니다~~
    언제나 기억할께요~~^^
    항상 건강하세요~~^^

    • @leeseungnam
      @leeseungnam  2 ปีที่แล้ว +15

      감사합니다. 건강하세요!

    • @user-ws3cv1kn6k
      @user-ws3cv1kn6k 2 ปีที่แล้ว +5

      원장님 강의 잘 들었습니다
      감사합니다

  • @user-ps2qi7xn8y
    @user-ps2qi7xn8y 2 ปีที่แล้ว +14

    원장님 정보 감사 드립니다~! 제가 요즘
    온몸 통증때문에 고통이 심 합니다~
    여러가지 독성이 있는지 오른쪽등쪽도 칼로 찌르고 저리고
    힘든 상황이네요~ㅠ
    함 찾아 뵙겠습니다👍

  • @user-fg1js6ly1r
    @user-fg1js6ly1r 2 ปีที่แล้ว +52

    지금 까지 쪼금쪼금 알았던 식지식들을 깔끔하게 한방에 묶어 해결 해 주셨네요 잘 기억 하겠습니다 감사합니다~^^

  • @bom7101
    @bom7101 2 ปีที่แล้ว +42

    자세히알려주셔서 많은 도움이 되었습니다
    최고👍
    감사합니다

    • @user-ko3eu6zg6x
      @user-ko3eu6zg6x 2 ปีที่แล้ว +3

      너무너무 자상
      하십니다
      잘들어
      습니니다~♡

  • @user-ei9kx2le5t
    @user-ei9kx2le5t 2 ปีที่แล้ว +17

    이승남 박사님 콜레스테롤 관리에 좋은 말씀 정말 감사드립니다
    박사님 영상 열심히 시청하겠습니다 존경합니다🙏👍👏👏🍀

  • @muyngkim6495
    @muyngkim6495 2 ปีที่แล้ว +28

    감사합니다 정말 정리정돈해서 우리가 알고 있는 영양분을 어떻게 하면 잘먹고 잘소화 시킬수 있느냐를 잘 가리켜주셔 잘 따라 살게 해주시니 더욱더 감사합니다 !!

  • @user-xh4yu3lx1e
    @user-xh4yu3lx1e 2 ปีที่แล้ว +10

    와!!!저도 고지혈증이 있는데
    영상보고 많이 배움니다
    설명이 귀에 쏙쏙 들어오네요
    선샘님 감사합니다^^

    • @user-bs7jk6nc6t
      @user-bs7jk6nc6t 3 หลายเดือนก่อน

      땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데,
      수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질하고, 숙면, 지방간, 염증치료, 각종통증완화, 면역력강화, 활성산소제거에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 네이버에 9800원. 댓글 남겨 죄송합니다.

  • @hyangjakwon1715
    @hyangjakwon1715 2 ปีที่แล้ว +2

    자세하게 가르켜 주셔서 너무감사합니다.
    박사님! 너무고맙습니다. 늘궁굼했습니다.
    재바송 다시듯고 가르켜주신데로 실천하기로
    했습니다. 고기안먹었는데 꼭.고기먹어야겠
    습니다.

  • @danajbaek1875
    @danajbaek1875 2 ปีที่แล้ว +70

    건강에 대한 강의들이 무수히 많지만 선생님의 강의는 건강지식에서 그치지 않고 건강을 지키는 행동요령을 하나하나 포인트있게 설명해 주셔서 인상적 이네요.
    그 동안 환자치료를 하면서 한국인들의 건강을 지키기 위해 필요한 것이 무엇인가 고민하고 연구한 선생님의 노력이 고스란히 묻어나는 명강의 입니다.
    먹거리 풍요의 시대에 살고있는 우리는 선생님의 강의대로 실천한다면 중년이후의 삶은 성인병과 거리를 유지하며 건강을 지키면서 살아갈 수 있을것 같습니다.
    과연 K-Medicines 입니다.
    감사합니다.

  • @user-dt1ot8se6j
    @user-dt1ot8se6j 2 ปีที่แล้ว +203

    콜레스테롤이 높아 걱정이었는데 선생님의 강의는 정말 도움이 됩니다.

    • @inockschaffner42
      @inockschaffner42 ปีที่แล้ว +9

      요즘 콜레스테롤 낮추는 약이 좋아서 얼마든지 낮출 수 있어요.
      그렇다고 삼겹살에 소주, 밥, 다 맘대로 드시라는 말씀은 절대 아닙니다.
      특히 나이드신 분들은 약을 복용하시길 절대 권장합니다.

    • @user-di6zj5zf4r
      @user-di6zj5zf4r ปีที่แล้ว +5

      원장님 오늘에 말씀 너무 감사합니다 평소때도 알고 있지만 잘컬지못해는대 원장님강의에 귀가 정신을 차리는것 같습니다 감사합니다~~

    • @user-xh5fg6ee6y
      @user-xh5fg6ee6y ปีที่แล้ว +7

      ​@@inockschaffner42 콜레스테롤약 먹기를 권장받고부터 걱정입니다.
      운동부터 실천해보고 6개월후에 다시검사받아보고 결정하려고 합니다.
      좋은말씀고맙습니다

    • @user-rc5oh2gl3q
      @user-rc5oh2gl3q ปีที่แล้ว

      감사함니다

    • @user-qe3oq8bl9j
      @user-qe3oq8bl9j ปีที่แล้ว

      ​@@inockschaffner421

  • @user-vi9ie8cm8w
    @user-vi9ie8cm8w 2 ปีที่แล้ว +22

    지금 당장 실제 적용 가능한 설명 최고이십니다

  • @user-rq1ik9un4i
    @user-rq1ik9un4i 9 หลายเดือนก่อน +2

    선생님 말씀 하나하나
    새겨야할 나이입니다.
    값진 정보 감사합니다.

  • @user-wd8nz7pl1j
    @user-wd8nz7pl1j 2 ปีที่แล้ว +16

    탄소화물을 줄여야겠습니다.쉽게 설명해주시니 고맙습니다~새해 복많이 받으십시요^^

  • @user-vj5yn6li5o
    @user-vj5yn6li5o ปีที่แล้ว +3

    원장님 강의 들으니 속이시원하네요 좋은말씀 감사합니다

  • @user-bz8ig4so3e
    @user-bz8ig4so3e 2 ปีที่แล้ว +12

    좋은 정보 감사합니다.
    LDL콜레스테롤이 높아 약을 먹고 있는데 , 많은 도움이 됩니다.
    먹는걸 정말 조심해야겠네요.

    • @user-bs7jk6nc6t
      @user-bs7jk6nc6t 3 หลายเดือนก่อน

      땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데,
      수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질하고, 숙면, 지방간, 염증치료, 각종통증완화, 면역력강화, 활성산소제거에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 네이버에 9800원. 댓글 남겨 죄송합니다.

  • @user-ss1qb6io5z
    @user-ss1qb6io5z ปีที่แล้ว +5

    알기쉽게 설명해주셔서 넘 감사드립니다 고지혈정약 복용하고 있는데 꼭 실천해서 건강한 삶이 되도록 해야겠습니다^^

  • @user-ep7jm8ef4c
    @user-ep7jm8ef4c 2 ปีที่แล้ว +29

    쏙쏙 잘들어오게 설명해 주셔서 많은 도움이 되었어요 감사합니다

  • @user-tu6kd5ms8e
    @user-tu6kd5ms8e ปีที่แล้ว +41

    원장님 좋은정보 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.
    저도 꼭 실천하여 건강유지하겠습니다.👍

  • @silk2264
    @silk2264 2 ปีที่แล้ว +4

    원장님의 명쾌한 설명 명심하고
    있습니다 그런데 손주들과 같이
    식사하다보니 식단관리가 잘 안됩니다 말씀하신것 실천하려고
    노력하고 있습니다 감사합니다.

  • @user-st9yy2xi1s
    @user-st9yy2xi1s ปีที่แล้ว +7

    원장님 강의 최고 최고 입니다
    여려 국민들이 원장님 강의 듣고
    건강에 도움이 많이 되기만을 기대합니다

  • @user-fb6ve9pi5s
    @user-fb6ve9pi5s 2 ปีที่แล้ว +28

    23:28 좋은 정보 감사합니다

  • @user-fm5ip7dr7g
    @user-fm5ip7dr7g 2 ปีที่แล้ว +19

    이승남 원장미 정말 자세한 설명 고맙습니다..

  • @user-cu8dj3db4r
    @user-cu8dj3db4r 10 หลายเดือนก่อน +6

    우연하게 보게되었는데 너무 상세하고 알기쉽게 설명해주시네요~ 최고세요!!

  • @user-td9tr7ru3y
    @user-td9tr7ru3y 2 ปีที่แล้ว +11

    자세한 설명 감사합니다
    도움이 많이 되었습니다

  • @user-ve1wv6dt7l
    @user-ve1wv6dt7l 2 ปีที่แล้ว +27

    선생님 좋은말씀감사합니다

  • @user-rd8mb3qz3f
    @user-rd8mb3qz3f 2 ปีที่แล้ว +27

    원장님 좋은정보 감사합니다
    앞으로도 유튜브에 계속
    나와주세요
    고맙습니다

    • @user-de6iq9lq1d
      @user-de6iq9lq1d 2 ปีที่แล้ว +2

      귀한 정보 감사합니다

    • @user-eo8ne2hc5r
      @user-eo8ne2hc5r 2 ปีที่แล้ว +2

      이해하기 쉽도록 말씀해 주셔서 머리에 쏙쏙 들어 옵니다 감사합나 .계속 구독하고 싶습니다

  • @user-oj9bh1si9r
    @user-oj9bh1si9r 2 ปีที่แล้ว +98

    너무 좋은 말씀을 자세하게 알려 주셔서 감사 합니다~^^

  • @user-nf9un1lm2l
    @user-nf9un1lm2l 2 ปีที่แล้ว +30

    원장님의 알찬 정보 감사합니다~^^

  • @user-pq4bg4vx4z
    @user-pq4bg4vx4z ปีที่แล้ว +7

    유익한 강의 넘 감사합니다.
    많은 도움이 됐네요ᆢ
    수고하셨습니다,^^

  • @mk-lg4cx
    @mk-lg4cx 2 ปีที่แล้ว +3

    잘 실천하다가 요즘 또 라면. . 등 실천을 못해서
    강의 다시 듣고갑니다 스트레스받으면 라면 빵을 막 먹네요 다시 또 실천하기로
    다짐합니다 좋은 정보들 늘 감사합니다★★★★★

  • @user-tz1et4pg2w
    @user-tz1et4pg2w 2 ปีที่แล้ว +38

    감사합니다.
    나이가 드니 여기저기 아픈 곳이 많은데, 선생님 말씀대로 실천해 건강한 삶을 살고싶습니다.

    • @leeseungnam
      @leeseungnam  2 ปีที่แล้ว +5

      감사합니다. 건강하세요!

  • @Joy-yq9vi
    @Joy-yq9vi 2 ปีที่แล้ว +36

    선생님! 정말 감사합니다 잘 듣고 갑니다^^

  • @user-ru8qf8sw4o
    @user-ru8qf8sw4o ปีที่แล้ว +5

    좋은말씀감사함니다

  • @Levis502tpd
    @Levis502tpd 2 ปีที่แล้ว +49

    쉽고 꼼꼼하게 설명해주시니 이해가 확 되네요 감사합니다

  • @user-qs8vg8vd4y
    @user-qs8vg8vd4y 2 ปีที่แล้ว +5

    고지혈증,콜레스테롤
    낮추는 꿀팁을 상세하게
    다 설명해주셨네요
    끅 실천 해서 건강한 몸
    만들겠습니다
    최곱니다

    • @user-bs7jk6nc6t
      @user-bs7jk6nc6t 3 หลายเดือนก่อน

      땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데,
      수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질하고, 숙면, 지방간, 염증치료, 각종통증완화, 면역력강화, 활성산소제거에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 네이버에 9800원. 댓글 남겨 죄송합니다.

  • @user-vo7vz4kz5d
    @user-vo7vz4kz5d 2 ปีที่แล้ว +228

    원장님 최고세요!!
    의학을 공부하지않은사람이 알아듣기쉽게 풀어설명하시는게 참 친절하세요
    평소보면 까칠해보이시는데..
    특히 GI지수와 인슐린의 관계에대해 평소 이해안되던 점을 명확히 이해할수있었어요
    감사합니다~

    • @user-wm9lx5iw2o
      @user-wm9lx5iw2o 2 ปีที่แล้ว +9

      과일 채소 섞어서 조금씩 여러가지 먹어도 될까요?

    • @user-oy2ji4zx5o
      @user-oy2ji4zx5o ปีที่แล้ว +3

      원장님!최고의 유익한 정보 감사합니다 ~~!!

    • @user-im5qp4mc6l
      @user-im5qp4mc6l ปีที่แล้ว +5

      @@user-wm9lx5iw2o 과일과 채소를 한 끼에 같이 드시면 가스가 생깁니다. 과일을 드실때는 곡류와 견과 단백질만 함께 드시는걸 추천합니다.

  • @user-zj4qx2pv1t
    @user-zj4qx2pv1t 2 ปีที่แล้ว +8

    감사합니다 좋은말씀

  • @user-mf6du8dh1c
    @user-mf6du8dh1c 2 ปีที่แล้ว +31

    선생님 강의 많은 도움되었습니다. 감사합니다. 항상 건강하세요.. ^^

  • @peterk2r
    @peterk2r 2 ปีที่แล้ว +34

    방송에서 몇번 뵌 기억이 나네요 반가웠구요 일목요연히 말씀 해주신 강의 고맙습니다
    최근 심부전 동맥경화 고지혈증까지 몸안에 발병이 된걸 알게 되어 음식섭취에 매우 고심을 하고 있는 중입니다
    말씀하신 여러가지 포인트가 너무나도 필요했고 궁금하던 말씀이었습니다
    이제부터라도 말씀하신 여러가지 포인트들을 잘 따라 실천하여 건강을 다시 찾을수 있었으면 좋겠습니다 고맙습니다

  • @goraeson6646
    @goraeson6646 2 ปีที่แล้ว +90

    이해하기 쉬운 설명과 자세한 정보 감사드립니다~

  • @user-hg2ri3pi7t
    @user-hg2ri3pi7t 2 ปีที่แล้ว +49

    상세하게 잘 설명해주셔서 최고입니다 😊합니다

  • @user-wb9bt7jl5d
    @user-wb9bt7jl5d 2 ปีที่แล้ว +9

    설명을 잘해주셨어 이해가 잘됬어요
    감사합니다

  • @k.78holy75
    @k.78holy75 ปีที่แล้ว +7

    너무 도움이됩니다 좋은 강의 감사합니다

  • @user-if7ie5yq3t
    @user-if7ie5yq3t 5 หลายเดือนก่อน +2

    박사님.설명을잘해주셨어.감사합니다.

  • @user-xm2fh8cz1h
    @user-xm2fh8cz1h ปีที่แล้ว +14

    상식으로 알고있지만 다시한번 정리해주시니 유익합니다. 실천이 중요!!!

  • @user-kx6vh7tx3k
    @user-kx6vh7tx3k 2 ปีที่แล้ว +6

    고지혈증인데 도움 많이받고 갑니다.
    감사합니다

    • @user-bs7jk6nc6t
      @user-bs7jk6nc6t 3 หลายเดือนก่อน

      땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데,
      수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 피가 맑아져서 그런지 얼굴도 반질반질하고, 숙면, 지방간, 염증치료, 각종통증완화, 면역력강화, 활성산소제거에 좋은 것 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 네이버에 9800원. 댓글 남겨 죄송합니다.