Welke sportdrank moet je drinken?

Welke sportdrank moet je drinken en wanneer drink je deze best? In deze video overlopen we de drie grote groepen sportdranken. Namelijk hypertone sportdranken, isotone sportdranken en hypotone sportdranken. We leggen ook uit wanneer je elk van deze dranken nu best drinkt en hoe ze jou verder kunnen helpen.
Timehandles:
00:00 Intro
01:00 wat is sportdrank?
02:26 Hypertone sportdrank
03:12 Isotone sportdrank
04:34 Hypotone sportdrank
SOCIAAL:
FITFAQS website: fitfaqs.be
Instagram: / fitfaqsbelgium
Facebook: / fitfaqs
Twitter: / fitfaqsbelgium
Pinterest: / fitfaqs
Persoonlijke Instagram:
Koen Bellemans: / koenbellemans
Inge Bellemans: / inge.bellemans
#FITFAQS #Koenbellemans #Ingebellemans

[@The_Beginners_Running_Channel]

Mooi uitleg, bedankt voor informatie. Ik ben er overigens achter gekomen dat jezelf ook goed je sportdrank zelf kunt maken. Sportieve groet Pepijn

[@FitFAQs]

Top! Bedankt Pepijn!

[@The_Beginners_Running_Channel]

Ik heb mij geabonneerd op jullie kanaal. Benieuwd naar jullie content.

[@eliseado2527]

Water👌

[@Damian007.]

Isotone drank tijdens zwaar tuinieren/zweten.

[@isquiddygamesnl9113]

Als je training van voetbal een uur duurt en je zweet snel, wat is dan het beste?

[@umutgaming7020]

Aquarius en AA

[@inepiot5407]

Wanneer en hoeveel moet je drinken tijdens duurtrainingen?🧃🍹🥤

[@FitFAQs]

Tijdens zwaardere duurtrainingen langer dan 1h zou je richting 30g koolhydraten/uur moeten gaan. Afhankelijk van de drank is dit natuurlijk iets meer of minder. Als je een hypertone drank drinkt zal je, logisch ook, minder moeten drinken dan wanneer je een isotone drank drinkt.
Een hypertone drank gaat wel wat zwaarder op de maag liggen tijdens het sporten. Daarom raden we aan om voor een isotone sportdrank te gaan. Je zal dan iets meer moeten drinken maar de vertering zal veel makkelijker gaan.
Let wel op dat je dit alleen doet tijdens zwaardere duurtrainingen waar je voelt dat je amper de energie hebt om de training af te werken.
Voor alle andere trainingen drink je best hypotone sportdrank en deze drink je best op momenten dat je voelt dat je dorst hebt. Je hoeft hier ook niet teveel bij na te denken. Doe wat natuurlijk aanvoelt.
Veel succes. Hopelijk beantwoord dit je vraag