إحكي تجربتك مع لو نفسك تخس

طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/channel/0029Va1z...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

[@faykaahmed6160]

الواحد بيجرجر واحدة واحدة ويتسحل ويهرب الدنيا أنا نزلت 33 كيلو ورجعتهم كلهم في سنتين بس الحمد لله نزلت من117 ل90 ربنا يعني

[@user-es7ss2rj8x]

محتواك جمييييل جدا وليس ثقيل على الناس بارك الله فيك

[@KifhfbrhUififfju-qf2bx]

خسيت ب2018 عشرين كيلو ورجعت طلعتهن لاني خبصت ونكسرت رجلي وبعدها حمل وارجعت التزمت ونزلت 17 كيلو الحمد لله مع لو نفسك تخس

[@meriemmima116]

جزاك الله خيرا عنا يا هندسة ربنا يعلم قد ايه بندعيلك و بنذكرك بكل خير
ام ريماس كوني على يقين ان مافيش حد مكانك ما تعرضش لموقفك فلما تتأثري بكلام حد افتكري انك مش لوحدك.. افتكري ان ربنا ما خلقكش علشان ترضي الناس ربنا خلقنا علشان نعبده و انك تحافظي على صحتك جزء من العبادة الباقي كله زيادة و ما بالك بكلام نابع من ناس قلوبها مريضة بيتغذوا على شعور غيرهم بالتعاسة اللهم اهدنا و ثبتنا يا رب

[@shekoradi1608]

اللهم أنصر أخواتنا في فلسطين وثبت اقدامهم وأرحم شهدائهم وانصر المسلمين في كل مكان اللهم آمين يا رب العالمين ❤❤❤❤❤😊

[@user-og2rh5cw9s]

من تلات شهور باكل كل حاجه بس بنسب قليله وفي أكلات معينه لا أقترب منها زي المسقعه والعسل الاسود والعصاير بدون سكر خسيت١٤ك و نص بس بستفيد من حضرتك النصايح العامه بالإضافة للأمل والتفاؤل والتشجيع ورفع المعنويه
جزاك وأمثالك كل خير❤

[@niniamal5632]

أرجو أن تقرأ تعليقي..أنا أتابعك لكن لم ألتزم بالحمية بعد، مع هذا أدعو لك كثيرا دعاء لو سمعته لانشرح صدك وارجو من الله القبول..تحياتي من الجزائر

[@user-xs4kq8me5t]

احنا عشان نضل خاسيين لازم نتعلم برحلة التفيير الاكل الصحي و نكون دايما خازمين مع انفسنا و الا حيروح تعبنا على الفاضي

[@user-ii9rx9mi6n]

لازم تكتب بث مباشر حتى ننتبه لأننا نشوف الفيديو بعد ساعه ساعتين

[@am3awne862]

٤٩ص٤

[@BadiaMasrour-uq9kh]

السلام عليكم ورحمه الله معاك وردة من المغرب انا خسيت معاك 30كيلو وبدات اعجز عن الرجيم والخبط ولكن مرة مرة ارجع الى الرجيم نصيحة من فضلك جزاك الله خيرا اخي

[@sabahayman8353]

جزاك الله عنا كل خير

[@abdelkadermansour9554]

جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى

[@sawsanmansy1865]

كل سنة وانتم طيبين باشمهندس ايوة فعلا اللي بيلتزم بيخس مستمرة إن شاء الله ربنا يقويني و يثبتني يا رب ربنا يجزيك كل خير و يكرمك و يحفظك باشمهندس ♥️♥️👍👍👍👍👍

[@abdelkadermansour9554]

الله يبارك في حضرتك

[@user-ii9rx9mi6n]

جزاك الله خير

[@user-lv7rq7cy4l]

الله يسلمك اللهم صلي على محمد وال محمد عليه الصلاة والسلام

[@user-mj8vo5dt1c]

بارك الله بيك

[@user-bm5dq7yo4x]

جزاكم الله عنا خير الجزاء

[@user-br4or8ks4h]

كل سنه وانت طيب ي هندسه

[@zainabmohamedahmad4989]

جزاك الله خيرا

[@abdelkadermansour9554]

والله كلامك حضرتك صحيح مئة بالمئة جزاكم الله كل خير

[@shekoradi1608]

كل عام وانت بخير وصحة وسلامة يا أجمل وأحسن هندسه وأن شاء الله تكون ذى اليومين على عرفات اللهم آمين يا رب العالمين ❤❤❤❤❤

[@user-so5yi9fi4d]

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يارب

[@user-jv5zl4sd5c]

جزاك الله خيراً وبارك فيك ويحفظك ويسعدك يارب العالمين 🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌺

[@HebaAbdelhady-sf6mv]

حضرتك صاحب محتوى محترم ومن أجمل الانظمه اللي بتجيب نتيجه

[@user-vu9wx4rb2n]

جزاكم الله خيرا كثيرا

[@latifa0147]

مساء الورد على فريق لو نفسك تخس 🌹❤️

[@enasyahya5804]

جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة

[@latifa0147]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mansourahmed-vu2ue]

ربنا يثبتنا جميعاً

[@FatmaAbdulall]

الله يباركلك يا هندسه انا كنت باكل عيش كتيييير وبحب المعجنات،الحمدلله ملتزمه معاكم وبدأت أغير ثقافة الاكل أليللاسف التربية عليها

[@user-vb1ey2bs3d]

شكرا يا بشمهندس

[@lallafaraj4801]

شكرا جزيلا

[@shekoradi1608]

اللهم أعنى على استرداد عافيت ❤❤❤❤😊😊😊

[@user-zp5zo7bg3c]

اللهم صلي وبارك على محمد وال محمد وبارك الله فيك وكل الفريق لو نفسك تخس 😍😍😍😍😍

[@naseeralikailfali1697]

مساء الخير والسعادة والصحة والعافية يارب عليك وجزاك الله خيرا

[@wafaasalameh4385]

الله يكرمك

[@Deema20]

تجربتي
وزني زايد من اني صغيرة فقررت انزل لان تمرضت والتزمت ونزلت ١٥ كيلو خلال سنه وبعدين نزلت ٤ كيلو الخلاصه نزلت ١٩ كيلو ومن فترة واني اعاني نفسيا وجسديا كعب رجلي يوجعني مگدرت اسوي رياضه بعد وزاد وزني ٤ كيلو تحطمت نفسيتي 😢

[@nbm_2000]

الله يعطيك من حيث لا تحتسب يارب العالمين

[@latifa0147]

مساء الورد يا هندسة

[@user-lv7rq7cy4l]

اللهم صلي على محمد وال محمد عليه الصلاة والسلام

[@faykaahmed6160]

ملحقتش البث المباشر كان نفسي اكلم حضرتك

[@loleyana6810]

ربي يوفقك ويعطيك كل اللي بتتمناه في حق الايام المفترجه دي لانك بتساعد كل الناس بدون مقابل ونظامك مشبع وبخسس انا خسيت معكم من سنتين 11 كيلو وبعدها حملت وبعد الولاده زدت كتير ودلوقتي بديت معاكم من التحدي الاول من اكتر من شهر ودلوقتي ماشيه مع نظام الصيام خسيت 7 كيلو ❤ ومكمله معاكم للوزن المثالي بالنسبه ليا وان شاءالله ح حافظ على نفسي بعد المثالي ❤

[@amlamir5460]

حضرتك كنت منزل الاربعاء والخميس فى الفطار توست وعسل بس لما نزلت فيديو لاربعاء والخميس قلت ما مفيش نشويات فى الفطار ❤❤❤

[@faykaahmed6160]

والله كلام الإحباط اللي بيتقال دة كتير وكلمة انتى بقيتي وحشة مع التخسيس وانتى احلى وانتى تخينة دة من اكتر الأسباب فى رجوعى لوزنى اللي نزلته ومحدش نفعنى لما ركبي وجعتني 😢 ورجعت للنظام من تاني ❤

[@amanykhedr5805]

معلش ربنا يقويك وترجعي زي الاول واحسن كمان انا وانتي يااااارب العالمين

[@user-ze2du1hh9y]

انا نفس الشي،،عندي كتير محبطين

[@ammarmohamed741]

البث الساعه كم علشان الكهربه بتقطع عندنا من الساعه 3لا 5

[@user-lv7rq7cy4l]

مساء الورد والياسمين من العراق

[@user-gj1qb5tk2l]

احلى ناس

[@alasdas6325]

السلام عليكم ان نحفت كثيربالشكل بس الميزان لا ٣ شهور نزلات ٩ كيلو

[@user-ge5ml6kf3z]

انه كنت امثبته من سنتين و خربطت وزدت 11 كيلو ورجعت ع النظام معاكم هل من اوصل الوزن المطلوب امشي على نظام ال14 لو امشي على نظام المثبتون ارجورد

[@abdallahosama7368]

جزاك الله خيراً
انا خسيت 25ك من 103ك في اربع شهور
بس للاسف انا بد ات اعك تاني في الاكل وخايفة ارجع ازيد تانى تنصحنى ب ايه

[@lolekhalil3489]

حافظي على اللي وصلتي له صدقيني هتندمي

[@NaeemaGebreil]

مساء الورد

[@Fouad99182]

نفسى أشوف أمينة اللى من طنطا كانت اكتر واحدة اتشجعت بيها

[@Safa-ed9cg]

بببق

[@MuhamadMouhamad-cv7mr]

ربي يحفضكم خويا

[@user-lv7rq7cy4l]

الله يسلمك حبيببي

[@MrzTimo]

❤❤❤

[@user-iz1kc6yb3x]

بصراحه الصحه اهم من الشكل

[@amanykhedr5805]

جزاكم الله خيرا يا بشمهندس انت وفريق العمل ودائما بدعيلكم بكل خير
وادعولي يثبتني علي الرجيم ويعنا كلنا يااااااارب العالمين

[@samihafekri]

👍👍👍👍👍🌺

[@user-co3zh2nz6u]

❤❤❤❤❤❤

[@user-kv4vy6gc9o]

طيب انا ع طول عامله ريجيم ومش بخس دلوقت جسمي اتعود؟

[@shekoradi1608]

بحق هذه الايام المفترجه فرج كرب أخواتنا في فلسطين وثبت اقدامهم وأرحم شهدائهم وانصرهم هم والمسلمين في كل مكان اللهم آمين يا رب العالمين ❤❤❤❤❤

[@nbm_2000]

❤❤❤❤

[@DeadFlower-yn3bv]

أين انظام اثابت ياستاذ. ليش مش موجود

[@user-co3zh2nz6u]

❤❤❤❤❤🎉

[@user-lv7rq7cy4l]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@emyrajab3852]

بارك الله فيك ياريت تبلغنا قبلها عن البث عشان نشارك

[@user-lv7rq7cy4l]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@AsmaaMohamed-yh2sz]

هو ممكن حد يخس من٧٢ كيلو الي ٥٧ ولا صعب معشمش نفسي

[@Deema20]

ممكن ينزل اكثر هم 😊

[@AsmaaMohamed-yh2sz]

@@Deema20 بجد

[@Deema20]

@@AsmaaMohamed-yh2sz اكيد مع الالتزام والاستمرار ماكو شي مستحيل

[@user-yr9yz4jw2i]

والله يا هندسه على طول فاشل شجعني 😢

[@ammarmohamed741]

انا 4سنين نزلت 15ك مع حضرتك ولم حصل حمل وربنا كرمنى ورجعت تانى وزنى زادباسبب الحمل ورجعت تانى مشيت على النظمام وخسيت ورجعت تانى زات بس الحمد الله انا مشى دلوقتى على النظام الحمد الله بصرحه احلا نظام واحلا صفحه شوفتها على الرجيم

[@user-co3zh2nz6u]

❤❤❤❤❤🎉