Зоната: Три години по-късно- Историята на една преживяна промяна!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Три години на отслабване и трансформация: Историята на моята личностна еволюция 🌟
Три години представляват не само време, а и пътешествие. Преди този период, аз бях съвсем различен човек - физически и емоционално. Но с твърда решителност и ангажимент, аз започнах пътуването си към по-здрав и по-добър живот.
В това видео искам да споделя моите усилия, предизвикателства и успехи през последните три години. 🏋️♂️
1️⃣ Начало на пътуването: Разказвам за момента, когато реших да променя живота си и как стъпките ми към по-добро здраве започнаха.
2️⃣ Отслабване : Разкривам как се справих със загубата на килограми и какъв е новия ми ежедневен режим на хранене.
3️⃣ Личностната трансформация: Обсъждам как пътуването ми в Зоната влияе върху моята личност и самочувствие.
4️⃣ Съвети и мотивация: Споделям някои от ключовите научени уроци и мотивиращи думи за всички, които искат да поемат същия път.
Тази история не е само за мен, но и за всички, които се стремят към лична промяна. Нека ни вдъхновява и мотивира да продължаваме напред! 💪
Споделете своите истории и впечатления в коментарите по-долу. Винаги се радвам да чуя за вашите успехи и предизвикателства.
Книгата ЗЕЛЕНА ЗОНА - 55 здравословни рецепти може да поръчате от тук 👇🏻
hranaibalans.c...
Моят ежеДневник може да поръчате от тук 👇🏻
hranaibalans.c...
Последвайте ме във Фейсбук 👇🏻
/ hranaibalansvalentina
Линк към Инстаграм профила ми 👇🏻
...
Посетете и сайта ми за още информация и рецепти 👇🏻
hranaibalans.com/
Линк към курсове и менюта с мен Валентина 👇🏻
hranaibalans.c...
Благодаря Родена си да помагаш и вдъхновяваш Излъчваш увереност искреност затова те следваме и обичаме ДЕРЗАЙ ❤
Едно ГОЛЯМО БРАВО, Вале
👏👏👏
за постоянството, за дисциплината, за волята, за менторството, за всичко на което ни учиш и всеки път ни изненадваш с нещо ново и ни показваш, как никога да не се отказваме пред препятствията!
ПОЗДРАВЛЕНИЯ! 💜
Вале, благодаря ти, че споделяш и мотивираш! Ти си пример и вдъхновение! ❤🌼 Не спирай да го правиш.
Благодаря за полезната лекция, жива и здрава, много късмет!
Вале,точно,ясно и кратко-супер си момиче,във всяко едно отношение.💯👏
☺️ Благодаря сърдечно 💜
Благодаря ти, Вале за примера и вдъхновението , което ни даваш ❤❤
Благодаря ти Вале, за това, че отделяш от времето си, за да ни мотивираш . От както започнах да те следвам, започнах да се вслушвам, във всичко което казваш и правиш. Да знаеш, има ефект. За 2 седмици съм свалила 3,5 кг. Чувствам се прекрасно, сякаш ще полетя. Вчера имах рожден ден, колегите забелязаха промяната ми. Благодаря ти за всичко, след малко отклонение пак продължавам напред.❤
Честита да си Маги ✨🫶🏻💜
Много се радвам, че съм полезна и това ме прави много щастлива. Продължавай смело напред 🌟
Вале, точно това, че сте естествена и искрена много ми хареса и не подминах клипа ви, когато ви видях за първи път!❤
Много ви благодаря 💜
Браво супер си..👏👏👏
Не мога да те следвам,но ти се възхищавам💐❤..!!!!!
Браво Вале за втората ти книга.Няма защо да я поръчвам направо ми я изпрати.Имам първата изпрати ми и втората.😍❤😍😘🙏
Пример, вдъхновение, надежда... Толкова прекрасен човек! С това толкова полезно видео получих новата си доза мотивация. Радвам се, че те има в живота ми! Благодаря за всичко, красива Вале! Обичам те!💓
Много благодаря и се радвам, че съм полезна 🫶🏻💜
Обичкам си те Валенце!Благодаря,че те има!😍❤😘
Много благодаря ❤️
Благодаря ти Вале :) от няколко дни съм в Зоната и се чувствам страхотно. Първо започнах на око, а след няколко дни си купих и кантарче. Все още се лутам из списъка с блоковете и грамажите, но не се оплаквам. Ще свикна. Имам да свалям 20 кг. И аз искам отново да си нося късите панталонки.
Голяма си Вале
Благодаря ти момиче
И интервюиращия е добър ❤
Здравейте, изключителната Ви отдаденост е достойна за уважение🍀💐
Отскоро се запознах със Зоната, но искам да Ви помоля за съвет. С какво мога да заменя млечните и месото. Освен това смесването на плод с храната не го приема организма ми. Отделно преди храна плодът е Ок. Не зная как да се свържа с Вас, за да започна Зоната🙏🍀💐
Здравейте! Ако не консумирате млечни и месо ще свиете много избора на протеин. Остават ви риба и яйца.
Последвайте страницата ми във Фейсбук Храна и Баланс с Валентина за повече инфо 🥰
Валееее! Мечтата ти за нов дом и голяма кухня вече е действителност :+
@@katqvankova даааа 💜
Здравей Валя аз се казвам Милка и живея в Англия днес ми казаха за Вас за Зоната искам да Ви благодаря за това че споделяте Вашия опит ще се постарая да Ви следя видията и се надявам ,че и аз ще имам успех .Продължавай те все така с това което сте постигнали и постигате Поздрави на семейството Ви от мен ❤
Успех Милка 🍀 Добре дошла в Зоната 🙌🏻
❤❤❤❤❤
Страхотно видео, Вале, никога няма да ми омръзна да те гледам и слушам, въпреки, че чувам все познати неща, но не спирай Вале, ти си родена за това да помагаш на хората, да мотивираш и да бъдеш пример за всички нас. Обичам те, Вале и Благодаря на вселената, че те познавам!💜💜💜
Р.S В закуската, която показа и която е традиция да се започне Зоната, както казваш - класика в жанра........та, не трябваше ли да удвоиш маслинките, заради котиджа (нищо лично)🤔🤔🤔
Не, не ги удвоявам при котиджа. Само при скира и изварата от млечните :)
Задържането на кг. е много трудно, Вале. Но като видиш снимки от преди и сега, няма отказване! Огледалото на ЗОНАТА, е страхотен стимул ❤. Благодаря ти!!!
Няма нужда от по-голяма трибуна, тази е възможно най-голямата в нашето съвремие.Който иска чува.
Вале пропусна една кутия, Forte на Vertera. Та въпроса ми е, как използваш водораслите?
Пробвах ги, бяха ми подарък. Вечер и сутрин приемах по една лъжица
Аз съм много стриктна ,но един месец задържам кг,а имам още 5.Спортувам и много ходя,но не се отказвам от това,че не свалям.
Браво! Точно така се прави 🫶🏻
Ако някой иска да започне зоната, то с КАКВО първо трябва да започне?
Моята 1 закуска 14 гр овесени ядки +100 гр.обезмаслена извара +3 бадема
Вале, кога започва новия курс?❤
В началото на ноември
Извинявай за неудобния въпрос, но как така успяха в гърдите ти да не се смалят много? Аз 5 кг отслабнах и почти нямам гърди, а трябва още килограми да смъква
Аз почти останах без гърди 😊
Но сутиена лъже 😜
За да успееш да свалиш 30 килограма освен диетата спортуваше ли или ходише ли на фитнес или само диетата (ЗОНАТА)
Здравейте. Първите две години не спортувах. Опитвах се само да правя йога вкъщи, но все още не бях много гъвкава и ми беше трудно. След като свалих килограмите осъзнах, че ми липсва движение и тялото ми има нужда да се стегне и започнах да ходя два-три пъти в седмицата на спорт. Но килограмите ги свалих без да спортувам.
@@hranaibalans По зоната забранени ли са свинската кайма, меда, бананите, прясното и киселото мляко?
@@КаменКънев-к3ч не не са забранени. Няма нищо забранено в Зоната всъщност.
Вале, спря ли цигарите окончателно? Поздравления за твоите успехи! Радвам се за теб с пълно сърце ❤
Дааа
❤
Много добре палите хората,но за мен е много скъпо удоволствие,като разгледах страницата ви,скъпа е тази храна и добавки.
Лекарствата са много по-скъпи от храната, която трябва да ядем. И също така Зоната може да бъде и скъпа и евтина- зависи какви рецепти ще си правите. Изчислявала съм и лично според мен излиза дори по-евтино, защото изчистих шкафа от една камара боклуци, за които давах купища пари.