► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3 ► Видео курс по плаванию на открытой воде - www.swimrocket.ru/azbuka/ ► Обучение плаванию в Москве: www.swimrocket.ru ✅Если видео было полезным, поддержи наш канал. Ставь лайк на ролик и сделай репост в свои соц.сети
Спасибо Вам большое,я узнал что я плавал правильно благодаря вашему данному ролику. И да,он надеюсь поможет теперь мне с моей старшей дочкой,вот только врачи прописали плавание ей.Так что теперь благодаря вам,мне проще будет учить её плавать на длинные дистанции. Пожалуйста сделайте ролик ДЛЯ НОГ упражнения.
SwimRocket - школа плавания ,нашёл видео про "Растяжка ног на каждый день.Тренировка в...",еще "Почему ноги тонут". Не подскажете название видео?У старшой вальгус,в общем МНОГО надо плавать и я так понимаю именно ноги и надо тренировать их при плавании больше всего.Мало ли вы как тренер слышали упражнения какие,если нет то я еще поищу. Спасибо за то что отвечаете:)
Автор молодец, что популяризирует такой прекрасный вид спорта! И однозначный "лайк" за то, что просто и доходчиво объяснил частые ошибки начинающих. Но было бы совсем уж классно, если бы в демонстрации автор обратил внимание на то, как он сам (или, кто там правильную технику показывал) опускает кисть в воду. Вход кисти под прямым углом к поверхности и последующее её выпрямление под водой приводит к ненужному сопротивлению и торможению, что снижает скорость и тоже добавляет усталость. Чем более высокое сопротивление приходится пловцу преодолевать, тем быстрее он устаёт. И я бы добавил два существенных момента, приводящих к усталости (кроме перечисленных автором): 1. Не горизонтальное положение тела. Когда пловец лежит на воде под углом к поверхности (ноги и таз глубже, чем плечи). Это создаёт огромное сопротивление и, как следствие этого, - быстрая усталость; 2. Очень быстро приводит к усталости неправильная работа ног. Или вообще - работа ногами. В ногах человека находятся одни из самых мощных и объёмных мышц. Работая ими, даже правильно, человек расходует очень много энергии. Посмотрите, даже чемпионы на соревнованиях "колотят" ногами постоянно только на самых коротких дистанциях! Или на финишном рывке. Увы, даже у больших профи не хватит сил всё время активно задействовать ноги. Чтобы не уставать на тренировках, надо уметь ими расслаблено работать, поддерживая их просто в горизонтальном положении. Но, повторюсь, автору - лайк! Учить плавать простыми словами и упражнениями нужно и важно!
Свершилось, наконец-то мне внятно объяснили по теме ролика. Посмотрел, пока ждал в своего заплыва, попробовал реализовать на практике и все получилось. Раньше все настроение портилось, не получалось. А сегодня очень доволен прогрессом в технике, спасибо!!!
Здравствуйте Никита ! Спасибо огромное за ваши уроки плавания ! Благодаря Вам я не только полюбила плавание и поверила в себя но и смогла себе доказать, что нет ничего для меня невозможного. Спасибо Вам за ваши уроки !
Большое спасибо про совет про зажатость! Жаль, что в свое время не услышал это от тренера, и меня удивлял парадокс: почему в начале тренировки очень сильно устаю, а под конец плыть гораздо легче. Теперь послушав Никиту, понял, все дело в напряжении, под конец тренировки оно само собой уходит от расхода сил. Попробовал сегодня в бассейне сразу расслабиться, это правда работает!!
Никита, спасибо за видео с ценными советами/"лайфхаками"! Прошу тебя при производстве и формировании советов/повестки учитывать что не все учатся плавать в бассейнах. У меня вот проблема с долгим держанием на воде в море, где включается фактор волн, температуры, удаленности от берега и т.д. В общем прошу чтобы уроки были ориентированы не только на спорт, но и на обычную жизнь, т.к. ситуаций на воде масса и действительно есть чему поучиться.
@@Unc_L_FyZx не соглашусь, я пока не научился правильно дышать, не мог нормально ( выносливо) бегать. Мне сейчас 31 и я дольше и так сказать продуктивнее бегаю, чем в 15 лет и устаю при этом в 2 раза меньше и всё, потому что стал правильно дышать и не важно с какой я скоростью бегаю, сейчас постепенно начинаю увеличивать скорость бега, но на усталось не отражается
С удовольствием посмотрел, думал найду от профи мною неизученную тактику как ещё больше не уставать при плавании, но....))))) А понравился ролик тем что оказывается мои наблюдения в детстве за соревнованиями олимпийцев по телевизору и логическое мышление с практической реализацией не прошли даром и все сказанные вам подсказки я как ни странно нашёл сам)) Тот кто хочет тот всегда найдёт,..не правда ли?!)))) СПС вам что вы подарили мне ещё одну улыбку на моём лице и чувство самоудовлетворения - я всё-таки всё правильно делал!..- это так приятно когда твои самоизыскания согласуются в точности с профессионалом!)) Лет 25 уже прошло, а я всё как ребёнок радуюсь, как-будто это моя личная победа признанная профи!)) Надеюсь вы поймёте моё ребяческое веселье - значит я всё правильно оценивал и делал как спецы!))) И если позволите вопрос по ...кроль...баттерфлай...запутался( нырок рыбкой и мах обеими руками): мне было бы очень интересно если бы вы как-то компьютеризированно или в другом исполнении показали по какой траектории намного эффективнее будут двигаться руки и вообще всё тело: изгиб тела в течении всей фазы броска, мах ногами и руки относительно горизонта, и вертикали. Если честно то я в детстве пару раз попробовав не понял синхронности движений всего тела и как-то само-собой в обыденности и без надобности отпало само желание добиваться тренинга данного способа, но интерес остался. Подразумеваю что сей способ конечно для довольно физически развитых пловцов и многое зависит от развития мускулатуры широчайших, и не только, мышц спины. Это на прямую даёт силу и скорость маха руками. Но вопрос всё-таки остаётся о самой технике синхронности поведения тела в воде, проще говоря как и в какой момент сочетать мах руками, ногами и нырок тела. Я не шибко замудрённо написал?))))
Я просматриваю все ваши видео уроки по плаванию.Все ,что вы советуете ,применяю на себе в бассейне.Не умея плавать вообще,за два месяца,научилась многому.Спасибо вам большое.Осталось одолеть кролика !!! 🤗
Я тоже когда то ходила на плавание , то есть на обучение , там женщина просто все стоя показывает и нам ничего не понятно было, а потом я встретила тебя , благодаря тебя я все правильно делаю ♥️
Я всю жизнь плавал с ошибками, посмотрев Ваши видео начал пытаться исправить, на сколько реально переучиться в солидном 45 летнем возрасте, правда, я бывший спортсмен, и с координацией всё в порядке. Спасибо, за столь современный и лёгкий подход к сложным темам.
Расскажите, пожалуйста, подробнее про дыхание во время плавания. Это главная потребность, поддерживающая жизнь. И некоторые начинающие пловцы (как и я) в первую очередь инстинктивно заботятся именно об этом.
Здравствуйте! Крутое видео - дошёл до всего Вами сказанного на второй месяц плаванья. Уже 7 год живу у океана! Плаванье - это Сила! Вам удачи! Спасибо!
Спасибо вам за ваш канал. Учился плавать сам в детстве, поэтому делал все ошибки, какие только можно. Посмотрев ваши ролики многое понял. Теперь плаваю с удовольствием, долго и далеко. Удачи вам.
Никита, привет хороший видео сюжет,твои рекомендации. Можно обратить внимание на важную деталь,линия голова- туловище- ноги во время плавания кролем, остаётся параллельной поверхности воды- это уменьшает сопротивление. Ноги расслабленные создают " бурунчик" и позволяют сохранять стабильную или нарастающую скорость.🌞❤️🏕️🤗 Всем ЗДОРОВЬЯ, Спортивных Успехов УДАЧИ.2021,3август.
JOLLY ROGER чужие слова режут слух и вводят в непонятку ,они мусор в русском языке,если говоришь английские слова то уж говори полностью на английском,но ьела в том что вы неумеете говорить на английском а лишь понты кидаете,но русский язык древний и позволяет расшифровывать даже древний египетский,он несет смысл.Но его евреи пытаются исказить и засорить и вы в этом помогаете. Русские слова несут смысл-например фара-Фа-свет,Ра-Солнце.Свет солнца .РаДуГа,Ра-солнце,Ду-полуокружность,Га-земля путь(дорога)до Ра Га. Радуга-означает мост (путь) между солнцем и Землей.Церковь-местами поменяли к и р евреи ,а было цекровь...
JOLLY ROGER это понторезы молодняк,что по русскому трояк имеют.Пушкин же сам тащился от русского языка.Македонский-маки и Дон -река.Украинцы-угрофинцы-на реке угре финны жили и обрусели,Образованный Образ Ована,цевилизованный-це вил из Ована (вил в словаре Ожегова погугли...).царевич-царь евич(евич-еврей по древнему).этруски-это руские
JOLLY ROGER Против нас идет война по всем направлениям.Уже со времен Петра первого и историю переписывают и русский язык искажают ибо он и есть наша история
JOLLY ROGER только не я!Да и мудрость приходит с годами и осознание великого и могучего.Молодняк полтзуется словами машиналтно и падок до всего нового,это проходит ...с годами.Наци анальный ,наци анальность...Пифа с гор-Пифогор.КолоРадо,Палестина-ПолеСтан
Как я плаваю - не зная слова "лайФак" ?? А ещё мне понравилось про лишний воздух , который выйдет сам. Короче - пейте редбул и ешьте фасоль - Один предаст силы , другой газу. Человек-торпеда !!
@@pewqp1734 What does it have to do with the English language when the clip is made in Russian? Overloading your speach with crappy foreign words makes you look stupid. So it is not Igor who is an elderly ignorant. It is you who is overwhelmingly prone to enjoying garbage in your mother language. ********** Знаю, люблю и уважаю английский язык. Но мусорные англицизмы в русском языке реально достали!
Здравствуйте Никита Кислов,не могли бы вы сделать видео по типу «Ноги кроль | Частые ошибки» Просто я сам пытаюсь научиться плавать,а больше всего в этом я узнал из-за вас и буду рад если вы сделаете видео про ноги кроль
Да, ответ на канале есть. И лайфхак от пользующего этот совет: чем меньше работы ног, тем лучше) мне достаточно тянуть носочки и держать корпус, чтобы ровно и долго плыть. Иногда только делаю движение - раз в 3-4 гребка, а в целом экономлю энергию и получаю удовольствие.
@@rikky1007 к сожалению, в моем городе только один бассейн и то на 15 метров в спортклубе. При союзе в 7 лет плавал в 100 метровом, но союз распался, бассейн продали под торговый центр. Плавание - самый крутой вид спорта! (не считаем контактные). Осанка супер, все группы мышц на 5+, лёгкие особенно от Короны вообще справятся!
@@rikky1007 а Вы занимаетесь, или как я ностальгируете? Честно говоря, я бы своего первоклассника первоочередно в бассейн устроил, но ввиду невозможности, пойдем на ММА в сентябре
Спасибо Никита,все объяснения доходят,училась у Вас плавать батерфляй,через несколько занятий поймала волну и сейчас легко и красиво плыву и не устаю!!!👍👏❤️
Добрый день, на канале есть 4ре видео про дыхание: ► 1. Дыхание в плавании th-cam.com/video/A8fDzcMW7uE/w-d-xo.html ► 2. Два вида дыхания в кроле- th-cam.com/video/CDaJi8ERGtQ/w-d-xo.html ► 3. Упражнение на билатеральное дыхание - th-cam.com/video/IKgrLUuvwVI/w-d-xo.html ► 4. Тренировка легких - th-cam.com/video/2xJu0AMju20/w-d-xo.html
Да, спасибо Никита. 4 минуты и я уже потерял всяческую связь между проблемами и пояснениями к ним, а просто считал, сколько раз прозвучит "маленький лайфхак".
Спасибо огромное! Очень полезная информация! Я всю жизнь занимался единоборствами, а с плаванием как-то не очень получалось... У меня ломаный нос и это создаёт дискомфорт при выдыхании в воду. В очках и с зажимом для носа, плавается намного комфортнее!
Никита, даже не пытайтесь искать лучший вопрос, потому что он здесь и сейчас - мне 64 года, есть переломы позвоночника и ключицы, НО плавание (купание пока) делают чудеса!!! Спасибо за Ваш канал, на который я «подсадила» человек сорок, не меньше...)))) А теперь вопрос - со стороны не смешно смотреть на 85килограммовых бабулек , пытающихся не просто барахтаться в бассейне, а реально учиться плыть, следуя Вашим указаниям, при этом делая ошибки и исправляя их???)))
Спасибо!Полезное видео!я вообще благодоря вашим видео научилась кролю и сегодня получила комплимент как красиво я плаваю!Спасибо вам !больше видео!я хочу отточить технику!
Наталья, как долго учились, как часто тренируетесь? Я ещё в начале пути (в кроле), успехи есть благодаря каналу, но хотелось бы быстрее овладеть техникой. Интересен Ваш опыт!
@@tanyas.3720 Ну я тоже только начинаю плавать кролем.я просто когда плыву я вспоминаю,то что в своих роликах говорил Никита.ну и конечно с лопатками я плаваю.они по размеру моей руки(купила какие были).но они очень удобные.
Для того , чтобы выровнять корпус , необходимо вытягивать руки вперед как на груди, так и на спине.одна рука впереди вытянута. , другая делает гребок. , после гребка руки соединяем , поочередно выполняя гребки.
Учитесь последовательно. На плавании детей сначала учат не грести а просто поплавком держаться на воде, потом вытянуться и лежать на воде, потом оттолкнувшись скользить горизонтально(лицом в воду!), и только потом, когда вы свободно скользите и чувствуете себя расслабленно и комфорьно, то есть вода вас держит, только тогда начинайте заниматься работой руками и ногами.
Никак не могла наслаждаться кролем ,всегда еле доплывала 50 м.( иногда и того нет )в конце задыхалась,уставала капец. И посмотрев это видео на следующий день,расслабилась, исправил а все указанные ошибки, и я наконец-то реально наслаждалась кролем ,50 м. спокойно доплыла,и не особо устав.👌 Спасибо вам большое 👍
"лайфхак" буквально переводится как "взлом жизни". Как будто, это чит игровой, т.е. - жульничество, а не крупинка мудрости. И на слух и по смыслу - мерзко.
Как избежать судороги? Какие есть упражнения? Как предотвратить судорогу, и не просто если на ногу, а на всё тело судорога? Пожалуйста, снимите видео, давно уже прошу
глубже волну телом делать и само согласуется, при мелком изгибе тела моторика не та, ты должен выпрыгивать из воды, а не просто руками махать. Сначала ныряешь в воду, оттуда выпрыгиваешь, тогда ноги сами захотят волной идти а не по-легушачьи.
Абсолютно верное замечание! А чтобы так не случилось необходимо временами поглядывать вперед (или назад, если волна сзади), со временем почувствуешь темп набегающей волны и можно приноровиться. Вот ))
Я на море плавал только по морскому, как тетки))). Потом взял на прокат ласты, большие, резиновые. В ластах я летал по воде и дельфином и кролем и под водой. Кайф, только ноги быстро устают, но можно стоять на месте, отдыхая, медленно поочередке подтягивая колени к груди. Тогда держишься на поверхности.
Можете пожалуйста рассказать как правильно делать поворот под водой?Я не долго хожу на плавание и у меня это не очень хорошо получается, особенно нырять после поворота!
Я занимаюсь плаванием 4 года. Уже давно ежу на соревнования и получаю награды. Выполнила благодаря вам 3 разряд на 100 м брасс и почти 2 разряд на 50 м кроль) хотя мне только 12 лет😅 Ваши уроки очень полезны Большое спасибо!)
у меня друг готовил спринт 50 и 100 на Мастерс. Четыре полуторачасовые тренировки в неделю. Я готовлю 5 км на открытой воде- 5 раз по 3-5 км - 5 раз в нед ( в зависимости от дней до старта)..Но это по любителям....
Занимаюсь плавание 9 лет, имею КМС на и 100 и 200 м брасс, у нас тренировка 10 раз в неделю, 1 час утром и 2.30 часа вечером! Проплываем в день 8-10 км
Ги-ги. Нет такого стиля плавания в международной классификации. Это старое название прочно закрепившееся в совке,а плывут-то по сути дельфином,а не батом (порхающей бабочкой ) На каждый гребок двумя руками -два волнообразных движения корпусом с продавливанием воды. Из воды могут показаться только пятки ,стопы не вылетают.. В коленях ноги сгибаются не сильно, большие пальцы ног касаются(контролька,чтоб не разлетались ноги) При гребке руками -локоть не проваливается,идет опора на воду,как и в в/с.(сгибаются кисти,предплечья,плечи делая S-образное движение с окончанием гребка у середины бедра. Затем пронос рук над водой-зависит от подвижности плечевого сустава и вкладывание в воду... )
Как рассчитать силы когда плывешь на время?Как убрать волнение на соревнованиях?Сколько и как надо тренироваться чтобы выполнить мастер спорта или кондидат мастера сморта?
Просто плыви и думай что на тренировке и не волнуйся . Ведь главное участие Я много раз была на соревнованиях и знаю что ты чувствуешь во время того как плывешь Не нагружай себя и будешь доволен от своего плавания. Так я думаю что это помогает . Сама когда имела первые соревнования я очень сильно волновалась и в итоге проиграла . Но думаю если ты начинающий то выбери стиль от которого ты не устаешь и любишь этот стиль . Я к примеру люблю брасс . Я сливу и раслабляюсь . Но когда естафета то всё зависит от тебя . Но я уже привыкла . Так что не теряй надежды и плыви ....
Супер советы! Подскажите пожалуйста что делать если свело ногу и есть один глоток воздуха и меня тянет на дно, булавку можно и не успеть сорвать с трусов. Дайте совет который действительно эффективен. Спасибо.
Как вариант можно на вдохе задержать дыхание - тогда не будет ко дну тянуть и на задержке попытаться размять ногу. Если не отпускает - терпеть и плыть так. Очень больно, но если не плыть будет ещё хуже.
@@АлексейПарфенов-ж1ю поэтому у всех спортивных бассейнов строго выдержано расстояние и метки на дне. Если занимаетесь хотя бы неделю, то искать взглядом стенку вам уже ни к чему
@@swim_rocket каждый раздел в данном случае мне был интересен . Техника . Дыхание . Это личное моё ... Так что очень даже с удовольствием буду следить за новыми видосами :) Спасибо
► Видео курс по расстяжке из 12 уроков для пловцов и триатлетов - clck.ru/GHPq3
► Видео курс по плаванию на открытой воде - www.swimrocket.ru/azbuka/
► Обучение плаванию в Москве: www.swimrocket.ru
✅Если видео было полезным, поддержи наш канал. Ставь лайк на ролик и сделай репост в свои соц.сети
Спасибо. Оказывается все так просто,а я думал,почему так быстро задыхаюсь. Оказывается дышу неправильно
Подскажите... Я слышал, что ноги, колени при плаваний не доложны сгибаться или сильно сгибать.
Спасибо Вам большое,я узнал что я плавал правильно благодаря вашему данному ролику.
И да,он надеюсь поможет теперь мне с моей старшей дочкой,вот только врачи прописали плавание ей.Так что теперь благодаря вам,мне проще будет учить её плавать на длинные дистанции.
Пожалуйста сделайте ролик ДЛЯ НОГ упражнения.
@@Роман-в4г Спасибо за ваш комментарий. На канале есть видео про работу ног!
SwimRocket - школа плавания ,нашёл видео про "Растяжка ног на каждый день.Тренировка в...",еще "Почему ноги тонут".
Не подскажете название видео?У старшой вальгус,в общем МНОГО надо плавать и я так понимаю именно ноги и надо тренировать их при плавании больше всего.Мало ли вы как тренер слышали упражнения какие,если нет то я еще поищу.
Спасибо за то что отвечаете:)
Автор молодец, что популяризирует такой прекрасный вид спорта! И однозначный "лайк" за то, что просто и доходчиво объяснил частые ошибки начинающих.
Но было бы совсем уж классно, если бы в демонстрации автор обратил внимание на то, как он сам (или, кто там правильную технику показывал) опускает кисть в воду. Вход кисти под прямым углом к поверхности и последующее её выпрямление под водой приводит к ненужному сопротивлению и торможению, что снижает скорость и тоже добавляет усталость. Чем более высокое сопротивление приходится пловцу преодолевать, тем быстрее он устаёт.
И я бы добавил два существенных момента, приводящих к усталости (кроме перечисленных автором):
1. Не горизонтальное положение тела. Когда пловец лежит на воде под углом к поверхности (ноги и таз глубже, чем плечи). Это создаёт огромное сопротивление и, как следствие этого, - быстрая усталость;
2. Очень быстро приводит к усталости неправильная работа ног. Или вообще - работа ногами. В ногах человека находятся одни из самых мощных и объёмных мышц. Работая ими, даже правильно, человек расходует очень много энергии. Посмотрите, даже чемпионы на соревнованиях "колотят" ногами постоянно только на самых коротких дистанциях! Или на финишном рывке. Увы, даже у больших профи не хватит сил всё время активно задействовать ноги. Чтобы не уставать на тренировках, надо уметь ими расслаблено работать, поддерживая их просто в горизонтальном положении.
Но, повторюсь, автору - лайк! Учить плавать простыми словами и упражнениями нужно и важно!
Свершилось, наконец-то мне внятно объяснили по теме ролика. Посмотрел, пока ждал в своего заплыва, попробовал реализовать на практике и все получилось. Раньше все настроение портилось, не получалось. А сегодня очень доволен прогрессом в технике, спасибо!!!
Спасибо, я очень рад!
Как не уставать, понял, теперь, главный для меня вопрос, как не утонуть, при плавании?
Плыть!
@@itante_zuru Пока получается плыть только вниз, а хотелось бы вперед!
Когда в лёгких есть воздух и ты гребешь хотя бы ногами - ты не утонешь априори! Так что сначала разберись со своим страхом перед водой!
Плыви на лодке
@@Серыйкрск хорошо сказал👍
Здравствуйте Никита ! Спасибо огромное за ваши уроки плавания ! Благодаря Вам я не только полюбила плавание и поверила в себя но и смогла себе доказать, что нет ничего для меня невозможного. Спасибо Вам за ваши уроки !
Большое спасибо про совет про зажатость! Жаль, что в свое время не услышал это от тренера, и меня удивлял парадокс: почему в начале тренировки очень сильно устаю, а под конец плыть гораздо легче. Теперь послушав Никиту, понял, все дело в напряжении, под конец тренировки оно само собой уходит от расхода сил. Попробовал сегодня в бассейне сразу расслабиться, это правда работает!!
Никита, спасибо за видео с ценными советами/"лайфхаками"! Прошу тебя при производстве и формировании советов/повестки учитывать что не все учатся плавать в бассейнах. У меня вот проблема с долгим держанием на воде в море, где включается фактор волн, температуры, удаленности от берега и т.д. В общем прошу чтобы уроки были ориентированы не только на спорт, но и на обычную жизнь, т.к. ситуаций на воде масса и действительно есть чему поучиться.
Он:Как не уставать при плавании?
Я: Не плавать🗿
Если не будешь плавать в воде тогда возникает второй вопрос.
Как не тонуть когда не плаваешь.
@@dmitryplaton2511 не лезть в глубокую воду:)
@@просточеловек-ы5ж3е (c) Моя мама
Гучи флип флап
@@stinderrush4187 откидная створка Gucci
Вообще не правильное дыхание это основная причина первой усталости во время плавания!!!!!
Как и в любом виде спорта.
@@ВасилийЩербаков-к7е в беге такого нет. там куда важнее бегать медленно, чем дышать определённым образом.
@@Unc_L_FyZx не соглашусь, я пока не научился правильно дышать, не мог нормально ( выносливо) бегать. Мне сейчас 31 и я дольше и так сказать продуктивнее бегаю, чем в 15 лет и устаю при этом в 2 раза меньше и всё, потому что стал правильно дышать и не важно с какой я скоростью бегаю, сейчас постепенно начинаю увеличивать скорость бега, но на усталось не отражается
Чокнутый, в беге ты меньше устаешь из за того что систематично бегаешь, а техника дыхания вторична
@@ЧокнутыйПрофессор-д9г расскажите как вы дышите при беге, ато у меня дыхалки не хватает, может ваш метод поможет.
С удовольствием посмотрел, думал найду от профи мною неизученную тактику как ещё больше не уставать при плавании, но....))))) А понравился ролик тем что оказывается мои наблюдения в детстве за соревнованиями олимпийцев по телевизору и логическое мышление с практической реализацией не прошли даром и все сказанные вам подсказки я как ни странно нашёл сам)) Тот кто хочет тот всегда найдёт,..не правда ли?!)))) СПС вам что вы подарили мне ещё одну улыбку на моём лице и чувство самоудовлетворения - я всё-таки всё правильно делал!..- это так приятно когда твои самоизыскания согласуются в точности с профессионалом!)) Лет 25 уже прошло, а я всё как ребёнок радуюсь, как-будто это моя личная победа признанная профи!)) Надеюсь вы поймёте моё ребяческое веселье - значит я всё правильно оценивал и делал как спецы!))) И если позволите вопрос по ...кроль...баттерфлай...запутался( нырок рыбкой и мах обеими руками): мне было бы очень интересно если бы вы как-то компьютеризированно или в другом исполнении показали по какой траектории намного эффективнее будут двигаться руки и вообще всё тело: изгиб тела в течении всей фазы броска, мах ногами и руки относительно горизонта, и вертикали. Если честно то я в детстве пару раз попробовав не понял синхронности движений всего тела и как-то само-собой в обыденности и без надобности отпало само желание добиваться тренинга данного способа, но интерес остался. Подразумеваю что сей способ конечно для довольно физически развитых пловцов и многое зависит от развития мускулатуры широчайших, и не только, мышц спины. Это на прямую даёт силу и скорость маха руками. Но вопрос всё-таки остаётся о самой технике синхронности поведения тела в воде, проще говоря как и в какой момент сочетать мах руками, ногами и нырок тела. Я не шибко замудрённо написал?))))
Поставил лайк не потому , что ты попросил и напомнил , а потому что очень понятно и правельно обьясняеш по все деталям 👍
Я просматриваю все ваши видео уроки по плаванию.Все ,что вы советуете ,применяю на себе в бассейне.Не умея плавать вообще,за два месяца,научилась многому.Спасибо вам большое.Осталось одолеть кролика !!! 🤗
Какого кролика...?
@@gouliha девочка имела ввиду стиль король.
Я так думаю.
Я тоже когда то ходила на плавание , то есть на обучение , там женщина просто все стоя показывает и нам ничего не понятно было, а потом я встретила тебя , благодаря тебя я все правильно делаю ♥️
а тут просто мужик стоя показывает, поэтому ты все поняла
@@luckystrike5727тут все показывали в воде
Я всю жизнь плавал с ошибками, посмотрев Ваши видео начал пытаться исправить, на сколько реально переучиться в солидном 45 летнем возрасте, правда, я бывший спортсмен, и с координацией всё в порядке.
Спасибо, за столь современный и лёгкий подход к сложным темам.
Спасибо, очень приятно. А вы видели вот этот ролик th-cam.com/video/YDx0b47URcY/w-d-xo.html ?
Pavel Martynov Спасибо.
SwimRocket - школа плавания Теперь посмотрел))
Мне 50 лет,технически правильно учусь по вашим видео урокам .Спасибо обьясняете доступно.Снимаю со стороны видео себя и работаю над ошибками.❤😊
Круто🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?
Расскажите, пожалуйста, подробнее про дыхание во время плавания. Это главная потребность, поддерживающая жизнь. И некоторые начинающие пловцы (как и я) в первую очередь инстинктивно заботятся именно об этом.
Лайфхаки просто лайфхачные) Спасибо за лайфхаки) а если без шуток. Кратко. Полезно. Спасибо 🙏))
Я рад, что полезно!
Здравствуйте!
Крутое видео - дошёл до всего Вами сказанного на второй месяц плаванья.
Уже 7 год живу у океана!
Плаванье - это Сила!
Вам удачи!
Спасибо!
Добрый день! Благодаря этому видео я понял в чем моя ошибка - я слишком часто работал руками. Теперь плаваю легко. Спасибо Огромнейшее за советы.
Спасибо! Я хожу на плавание всего два дня, но на второй день уже чуть чуть научилась плавать. А ваши лайфхаки мне понадобится!!
А где тренер ваш ?
Отличные рекомендации, я подписалась на ваш канал недавно и просто очарована вашими нужными для нас советами.
Cпасибо за такой теплый отзыв!
Коротко и чётко, все правильно рассказал. Я в свое время был КМС по плаванию. Так что продолжай также😉
Наш тренер растёт как теоретик. Великолепно, без запинки, лаконично, чётко, ясно. Спасибо, тренер!
Спасибо! Да, этот ролик я снял практически с первого дубля)))
@@swim_rocket без сомнений
Хорошая манера подачи, легкая и непринуждённая! И все по делу!) Спасибо!👍🏻
Спасибо вам за ваш канал. Учился плавать сам в детстве, поэтому делал все ошибки, какие только можно. Посмотрев ваши ролики многое понял. Теперь плаваю с удовольствием, долго и далеко. Удачи вам.
Не ври
Никита, привет хороший видео сюжет,твои рекомендации. Можно обратить внимание на важную деталь,линия голова- туловище- ноги во время плавания кролем, остаётся параллельной поверхности воды- это уменьшает сопротивление. Ноги расслабленные создают " бурунчик" и позволяют сохранять стабильную или нарастающую скорость.🌞❤️🏕️🤗 Всем ЗДОРОВЬЯ, Спортивных Успехов УДАЧИ.2021,3август.
Спасибо за дополнение!
Я ждал этой темы больше всего! Спасибо! Очень подробно и понятно всё объяснил
Супер! Скоро будет самая ожидаемая от всех тема про очки!
Полезно, кратко, чётко и содержательно.
Спасибо за видеоурок!
Спасибо Никита, очень хорошо рассказано. Содержательно, без лишней ,, воды". Однозначно лайк за ролик.
Спасибо! А вы видели другие ролики канала?
Да подписан, с интересом слежу. Были ошибки с гребком и выносливостью. Буду над ними работать.
Очень круто! Чётко, наглядно и информативно! Именно то, что долго искала! Огромное спасибо!!
Ну что , однозначно лайк .с детства умею плавать так как вырос на берегу моря .ну вашем ролике кое что узнал новое . Спасибо.
Очень крутая рубрика!!! Спасибо большое 💪💣💯
Тот случай, когда только узнал слово "лайфхак" и стал лепить его всюду.
ага а лучше лайффак
JOLLY ROGER чужие слова режут слух и вводят в непонятку ,они мусор в русском языке,если говоришь английские слова то уж говори полностью на английском,но ьела в том что вы неумеете говорить на английском а лишь понты кидаете,но русский язык древний и позволяет расшифровывать даже древний египетский,он несет смысл.Но его евреи пытаются исказить и засорить и вы в этом помогаете. Русские слова несут смысл-например фара-Фа-свет,Ра-Солнце.Свет солнца .РаДуГа,Ра-солнце,Ду-полуокружность,Га-земля путь(дорога)до Ра Га. Радуга-означает мост (путь) между солнцем и Землей.Церковь-местами поменяли к и р евреи ,а было цекровь...
JOLLY ROGER это понторезы молодняк,что по русскому трояк имеют.Пушкин же сам тащился от русского языка.Македонский-маки и Дон -река.Украинцы-угрофинцы-на реке угре финны жили и обрусели,Образованный Образ Ована,цевилизованный-це вил из Ована (вил в словаре Ожегова погугли...).царевич-царь евич(евич-еврей по древнему).этруски-это руские
JOLLY ROGER Против нас идет война по всем направлениям.Уже со времен Петра первого и историю переписывают и русский язык искажают ибо он и есть наша история
JOLLY ROGER только не я!Да и мудрость приходит с годами и осознание великого и могучего.Молодняк полтзуется словами машиналтно и падок до всего нового,это проходит ...с годами.Наци анальный ,наци анальность...Пифа с гор-Пифогор.КолоРадо,Палестина-ПолеСтан
Как я плаваю - не зная слова "лайФак" ?? А ещё мне понравилось про лишний воздух , который выйдет сам. Короче - пейте редбул и ешьте фасоль - Один предаст силы , другой газу. Человек-торпеда !!
😂😂😂 шутник - изобретатель!
Очередное старьё не шарит за английский язык...
Юморишь хаха
Меганычу привет)
@@pewqp1734
What does it have to do with the English language when the clip is made in Russian?
Overloading your speach with crappy foreign words makes you look stupid.
So it is not Igor who is an elderly ignorant. It is you who is overwhelmingly prone to enjoying garbage in your mother language.
**********
Знаю, люблю и уважаю английский язык. Но мусорные англицизмы в русском языке реально достали!
плавание очень полезный вид спорта для здоровья. ставлю лайк.
Огромное спасибо за информацию - это бесценный опыт!Желаю вам всего самого наилучшего 👍🏻👃
Спасибо🚀
Здравствуйте Никита Кислов,не могли бы вы сделать видео по типу
«Ноги кроль | Частые ошибки»
Просто я сам пытаюсь научиться плавать,а больше всего в этом я узнал из-за вас и буду рад если вы сделаете видео про ноги кроль
поддерживаю вопрос
На канале есть популярное видео про ноги th-cam.com/video/YDx0b47URcY/w-d-xo.html
Да, ответ на канале есть. И лайфхак от пользующего этот совет: чем меньше работы ног, тем лучше) мне достаточно тянуть носочки и держать корпус, чтобы ровно и долго плыть. Иногда только делаю движение - раз в 3-4 гребка, а в целом экономлю энергию и получаю удовольствие.
Kseniya Antsupova спасибо за ваше дополнение!
Видео про ошибки ног сделайте. Пожалуйста!
Млин... Чувак даже когда разговаривает, не перестает грести руками!
Пловец хули
Он разговаривает стоя
@@rikky1007 к сожалению, в моем городе только один бассейн и то на 15 метров в спортклубе. При союзе в 7 лет плавал в 100 метровом, но союз распался, бассейн продали под торговый центр. Плавание - самый крутой вид спорта! (не считаем контактные). Осанка супер, все группы мышц на 5+, лёгкие особенно от Короны вообще справятся!
@@vadymch5531 блин, жалко что бассейнов нет, плавание это круто
@@rikky1007 а Вы занимаетесь, или как я ностальгируете? Честно говоря, я бы своего первоклассника первоочередно в бассейн устроил, но ввиду невозможности, пойдем на ММА в сентябре
То самое чувство когда просто интересно смотреть
Спасибо Никита,все объяснения доходят,училась у Вас плавать батерфляй,через несколько занятий поймала волну и сейчас легко и красиво плыву и не устаю!!!👍👏❤️
Круто🏊🏼♂️ В каком бассейне вы плаваете?
Смотрю видео за день до Олимпиады 😀 Спасибо вам☘️
Вот все так банально, я даже не думала( буду следить теперь! Спасибо Никита и команда!
А как правильно плавать на месте?У меня вот эта задача оказалась довольно сложной
Вижу ролик Никиты, ставлю лайк не глядя 🤘🏻
Молодец!
Один из самых полезных выпусков 🤿
Я решил научиться плавать в 44 года, и ,похоже , с этим каналом это весьма реально!👍🙂
Ну что научился?)
Набери воздух это работает как надувной круг
День добрый! Хотелось бы по подробней про технику дыхания.
Добрый день, на канале есть 4ре видео про дыхание:
► 1. Дыхание в плавании th-cam.com/video/A8fDzcMW7uE/w-d-xo.html
► 2. Два вида дыхания в кроле- th-cam.com/video/CDaJi8ERGtQ/w-d-xo.html
► 3. Упражнение на билатеральное дыхание - th-cam.com/video/IKgrLUuvwVI/w-d-xo.html
► 4. Тренировка легких - th-cam.com/video/2xJu0AMju20/w-d-xo.html
Есть хорошая техника : вдох-выдох
SwimRocket - школа плавания в каком порядке смотреть ?
При вдохе считаете про себя и раз и два. При выдохе тоже самое но только до 4 и по медленнее можно попробовать даже в ване
Алекс А годный совет, спасибо, опробуем) Сама сбиваюсь часто с дыханием
Отличный видос, спасибо!
Очень круто видео, и полезное 🖒
умница...как же правильно рассказал...большое спасибоооо...учтем все ошибки...
Да, спасибо Никита. 4 минуты и я уже потерял всяческую связь между проблемами и пояснениями к ним, а просто считал, сколько раз прозвучит "маленький лайфхак".
Спасибо огромное! Очень полезная информация! Я всю жизнь занимался единоборствами, а с плаванием как-то не очень получалось... У меня ломаный нос и это создаёт дискомфорт при выдыхании в воду. В очках и с зажимом для носа, плавается намного комфортнее!
Сходи к лору, сделай операцию по выпрямлению перегородки. Мне это в свое время очень помогло.
@@paromzergut2011 благодарю!
Спасибо за то что ты делишься своими знаниями
Очень полезный канал!!!
Никита вы молодец, всё понятно и подробно объясняете!
Спасибо за полезные и профессиональные советы😊
большое вам спасибо)
Обожаю такие короткие и понятные ролики. Респект. Как научиться плавать брасом? У меня рассинхрон идёт между руками и ногами.
Никита - все четко и понятно, спасибо!!!
Что было понятно больше всего?
Мне кажется это конёк SwimRocket
Никита, даже не пытайтесь искать лучший вопрос, потому что он здесь и сейчас - мне 64 года, есть переломы позвоночника и ключицы, НО плавание (купание пока) делают чудеса!!! Спасибо за Ваш канал, на который я «подсадила» человек сорок, не меньше...)))) А теперь вопрос - со стороны не смешно смотреть на 85килограммовых бабулек , пытающихся не просто барахтаться в бассейне, а реально учиться плыть, следуя Вашим указаниям, при этом делая ошибки и исправляя их???)))
Возраст не важно главное плавать правильно исправлять тоже можно. Воздух набранный держит на воде
Супер советы 💜 детям очень понравилось! . Но фоновую музыку можно чуть тише . 🙏плииз!
В 60 лет училась плавать с тренером. Он меня научил, но от вас узнала все тонкости, спасибо
Круто🚀 Какой стиль плавания ваш любимый?
Спасибо, Никита! за 4 минуты столько полезной информации)
неправильной информации...
@@АндрейДидух дай правильную
Спасибо!Полезное видео!я вообще благодоря вашим видео научилась кролю и сегодня получила комплимент как красиво я плаваю!Спасибо вам !больше видео!я хочу отточить технику!
Спасибо! Королева бассейна!
Наталья, как долго учились, как часто тренируетесь? Я ещё в начале пути (в кроле), успехи есть благодаря каналу, но хотелось бы быстрее овладеть техникой. Интересен Ваш опыт!
@@tanyas.3720 Ну я тоже только начинаю плавать кролем.я просто когда плыву я вспоминаю,то что в своих роликах говорил Никита.ну и конечно с лопатками я плаваю.они по размеру моей руки(купила какие были).но они очень удобные.
@@tanyas.3720 Я посещаю 2-3 раза в неделю.как со временем
@@НатальяВострикова-о5п Спасибо, что поделились!
А как првильно удержывать корпус и баланс
Для того , чтобы выровнять корпус , необходимо вытягивать руки вперед как на груди, так и на спине.одна рука впереди вытянута. , другая делает гребок. , после гребка руки соединяем , поочередно выполняя гребки.
JOLLY ROGER зачетный троллинг
@JOLLY ROGER не лайкну, ибо нот фанни
Учитесь последовательно. На плавании детей сначала учат не грести а просто поплавком держаться на воде, потом вытянуться и лежать на воде, потом оттолкнувшись скользить горизонтально(лицом в воду!), и только потом, когда вы свободно скользите и чувствуете себя расслабленно и комфорьно, то есть вода вас держит, только тогда начинайте заниматься работой руками и ногами.
@JOLLY ROGER идиотентфансташтишь
Очень нужные советы! Спасибо большое 🙏💫
всегда пожалуйста!
Никак не могла наслаждаться кролем ,всегда еле доплывала 50 м.( иногда и того нет )в конце задыхалась,уставала капец. И посмотрев это видео на следующий день,расслабилась, исправил а все указанные ошибки, и я наконец-то реально наслаждалась кролем ,50 м. спокойно доплыла,и не особо устав.👌 Спасибо вам большое 👍
вау, вы молодец!
один лайфхак..... Никита, поменьше слов лайфхак, есть хорошие русские слова, например, "совет" и т.д.
Да, и забудь слово "погнали"
+уловка
+хитрость
"лайфхак" буквально переводится как "взлом жизни". Как будто, это чит игровой, т.е. - жульничество, а не крупинка мудрости. И на слух и по смыслу - мерзко.
Лайфхак - это полезняшка по русски)
"Совет..."
Как избежать судороги? Какие есть упражнения? Как предотвратить судорогу, и не просто если на ногу, а на всё тело судорога? Пожалуйста, снимите видео, давно уже прошу
Mikhail Burik я тоже жду этого ролика!
Судороги могут быть от недостатка калия или магния. Разберитесь с этим вопросом, если судорога затронет сердце - будет очень плохо.
Открою секрет) Скоро будет ролик)))
Жду ролика про судорогу больше чем девушку с армии.
Честно говоря, эти нюансы становятся понятными спустя пару недель тренировок, но в любом случае спасибо за ваш труд!
Спасибо Никита. На самом деле помогли. Хорошие советы
Безусловно лучший канал о плавании.
Спасибо 🙏
как правильно согласовать работу рук и ног в дельфине (в нескольких его вариациях: одно и двухгребковый)?
глубже волну телом делать и само согласуется, при мелком изгибе тела моторика не та, ты должен выпрыгивать из воды, а не просто руками махать. Сначала ныряешь в воду, оттуда выпрыгиваешь, тогда ноги сами захотят волной идти а не по-легушачьи.
А на море/океане , когда лёгкие готовы сделать вдох, а в это время волна в лицо. И.... полные лёгкие воды😒😫 . Как быть?
Абсолютно верное замечание! А чтобы так не случилось необходимо временами поглядывать вперед (или назад, если волна сзади), со временем почувствуешь темп набегающей волны и можно приноровиться. Вот ))
Это нужна специальная техника по плаванию на открытой воде.
Вот тут есть видеокурс www.swimrocket.ru/azbuka
Может быть попробовать плавать в бассейне ?
@@Getman404 и всю жизнь плавать в бассейне?!
Я на море плавал только по морскому, как тетки))). Потом взял на прокат ласты, большие, резиновые. В ластах я летал по воде и дельфином и кролем и под водой. Кайф, только ноги быстро устают, но можно стоять на месте, отдыхая, медленно поочередке подтягивая колени к груди. Тогда держишься на поверхности.
Спасибо за ценное видео !!!
Что понравилось больше всего!
Спасибо за то что объясняете как делать и т.п.
Привет из Турции
Шикарно! Всю жизнь плавал неправильно! Спасибо, Никита!
Как правильно делать старты и выходы, всеми стилями.
Можете пожалуйста рассказать как правильно делать поворот под водой?Я не долго хожу на плавание и у меня это не очень хорошо получается, особенно нырять после поворота!
Держите th-cam.com/video/TjoztBkRzTk/w-d-xo.html
Спасибо, было полезно.
Спасибо! Что было наиболее полезным?
Очень полезно послушать тренера, много подчерпнула для себя, спасибо:)
Огромное спасибо за советы!!! Пойду в бассейн пробовать)
Я занимаюсь плаванием 4 года. Уже давно ежу на соревнования и получаю награды. Выполнила благодаря вам 3 разряд на 100 м брасс и почти 2 разряд на 50 м кроль) хотя мне только 12 лет😅
Ваши уроки очень полезны
Большое спасибо!)
Я немного старше😄 ты такая молодец🥺😍😍😍
Какая оптимальная длительности тренировки? Я понимаю, что все индивидуально, но все же?
у меня друг готовил спринт 50 и 100 на Мастерс. Четыре полуторачасовые тренировки в неделю. Я готовлю 5 км на открытой воде- 5 раз по 3-5 км - 5 раз в нед ( в зависимости от дней до старта)..Но это по любителям....
45-90 минут вполне достаточно. Конечно многое зависит от уровня и целей
Занимаюсь плавание 9 лет, имею КМС на и 100 и 200 м брасс, у нас тренировка 10 раз в неделю, 1 час утром и 2.30 часа вечером! Проплываем в день 8-10 км
kurzik сколько тебе лет и какое точное время
@@АндрейГордеев-д8н 16 лет 200 брасс 2.25.43, а 100 брасс 1.06.22
Отлично, рассказал максимально ,и в минимальном времени) не по 15 минут))
Спасибо Очень хорошие лайфхаки. Выиграла на первенстве по плаванию!!!😌
На следующей тренеровке опробую
Как не волноваться на соревнованиях? Как быстрее плавать? Какую разминку сделать перед соревнованиями?
Крутая тема!
Расскажите пожалуйста про технику батерфляя
Зачем Вам эта техника? Она устарела давным-давно и от неё отказались...(руки-дельфином,а ноги-брассом)
Сейчас актуальна техника дельфина...
@@asumy5206 батер это класика
Ги-ги. Нет такого стиля плавания в международной классификации. Это старое название прочно закрепившееся в совке,а плывут-то по сути дельфином,а не батом (порхающей бабочкой
)
На каждый гребок двумя руками -два волнообразных движения корпусом с продавливанием воды. Из воды могут показаться только пятки ,стопы не вылетают.. В коленях ноги сгибаются не сильно, большие пальцы ног касаются(контролька,чтоб не разлетались ноги) При гребке руками -локоть не проваливается,идет опора на воду,как и в в/с.(сгибаются кисти,предплечья,плечи делая S-образное движение с окончанием гребка у середины бедра. Затем пронос рук над водой-зависит от подвижности плечевого сустава и вкладывание в воду... )
@@asumy5206 а что за страна "Совок" ?
Спасибо! Очень полезная информация, как-раз для меня)
Спасибо за совет ! Очень полезный контент для себя открыла 💪 может научусь плавать )))
Обязательно научитесь🏊🏼♂️
Как делать старт на спине и выход на спине ?
ооо как полу спинист могу сказать что это жопа, кроме выхода
Как рассчитать силы когда плывешь на время?Как убрать волнение на соревнованиях?Сколько и как надо тренироваться чтобы выполнить мастер спорта или кондидат мастера сморта?
..и теперь пусть Никита рассказывает, как стать МС)))...Больше всех лайков)))
По поводу волнения.
Лучше всего рюмка водки помогает
@@__-hq2tc 😂😅👌
Просто плыви и думай что на тренировке и не волнуйся .
Ведь главное участие
Я много раз была на соревнованиях и знаю что ты чувствуешь во время того как плывешь
Не нагружай себя и будешь доволен от своего плавания.
Так я думаю что это помогает .
Сама когда имела первые соревнования я очень сильно волновалась и в итоге проиграла .
Но думаю если ты начинающий то выбери стиль от которого ты не устаешь и любишь этот стиль .
Я к примеру люблю брасс .
Я сливу и раслабляюсь .
Но когда естафета то всё зависит от тебя .
Но я уже привыкла .
Так что не теряй надежды и плыви ....
Тут же дети))) Эти приемы не совсем спортивны)))
Ролик классный.
Кстати, мне кажется, ещё одна причина усталости - это слишком быстрая работа ног, как думаешь?
Да, верное дополнение! Спасибо!
Очень нужная информация. Лайк, подписка и сохранил себе это видео.
Спасибо большое за полезные Советы!
Про технику и частоту махов ногами хотелось бы услышать
Хороший запрос! Принял🤝
Супер советы! Подскажите пожалуйста что делать если свело ногу и есть один глоток воздуха и меня тянет на дно, булавку можно и не успеть сорвать с трусов. Дайте совет который действительно эффективен. Спасибо.
Здравствуйте, на канале есть отдельное видео про судороги )
@@swim_rocket благодарю вас.
Как вариант можно на вдохе задержать дыхание - тогда не будет ко дну тянуть и на задержке попытаться размять ногу. Если не отпускает - терпеть и плыть так. Очень больно, но если не плыть будет ещё хуже.
То чуство когда ты плаваешь на озере и тебе надо смотреть куда ты плывешь потомучто там камышы
Жиза
В бассейне то же самое. Только впереди стенка, а она,при столкновении, гооооораздо веселее чем камыши!!!
В камышах раки это хуже
@@АлексейПарфенов-ж1ю поэтому у всех спортивных бассейнов строго выдержано расстояние и метки на дне. Если занимаетесь хотя бы неделю, то искать взглядом стенку вам уже ни к чему
Жи-ши пиши через и
Видос Супер !!!
Очень полезный
Спасибо ;)
Спасибо, что больше всего было полезно ?
@@swim_rocket каждый раздел в данном случае мне был интересен .
Техника .
Дыхание .
Это личное моё ...
Так что очень даже с удовольствием буду следить за новыми видосами :)
Спасибо
Очень полезные вещи узнал, только что однако. Респект 😎👍👍👍👍👍
Супер, я рад!
Здравствуйте ,Никита,как правильно построить тренировку на воде,спасибо.
Классный вопрос! Спасибо!