치매를 예방하는 취미가 있다?! - 이은아의 치매를부탁해 #20
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- - 40대에 이미 뇌 기능 저하가 시작된다
- 평소 '이 취미'를 갖고 있으면 치매를 예방할 수 있다
- 죽을 때 까지 뇌기능을 유지하려면 지금 '이 취미 활동'을 시작하라!
이은아의 치매를부탁해 (매주 월요일 오후5시 업로드)
해븐리병원 이은아 원장
- 해븐리병원 홈페이지 www.heavenlyhos...
- 해븐리병원 블로그 blog.naver.com...
#치매 #치매환자 #치매예방 #취미활동 #전두엽 #측두엽 #두정엽 #후두엽 #변연계 #해마 #속뇌 #걷기 #등산 #자전거 #수영 #댄스 #일기 #일기쓰기 #뜨개질 #스도쿠 #공포영화 #대화 #그룹대화
![อยู่คนเดียวกับเขา - ส้ม มารี (Zom Marie) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/gq1cWAIQDLg/mqdefault.jpg)
치매를 예방하는 취미 ㅡ
1.일기쓰기
2.뜨개질
3.계산하기. 숫자 퍼즐맞히기
4.가족들의 표정.옷색깔 등을 체크하라
5.즐겁고 행복한 영화 감상
* 기분 좋은 그룹대화 ㅡ지인들과 수다 ~^^
5가지 취미를 오래해야 효과있습니다
어쩜 그리 요약을잘하시나요??꼼꼼하세요 감사합니다
@@user-js5ul2xd5k
감사합니다 🙏
답장이 늦었습니다 ㅎㅎ 😂
정말 감사합니다 😊 좋은 하루 되십시오
걷기.
요약해 주시어 감사해요^^
"듣기 좋은 얘기 누가 못해줘?"
"잘못된것도 알고 이래야 사람이 발전이 있지, 가족이니까 그런말도 해주는거야, 밖에 나가서 실수하지 말라고"
서로를 위한다는 명목으로 지적하고 가르치며, 가족이라는 이름의 꼰대짓을
당연한듯 해오지 않았나..
치매예방 강의를 들으며 난데없이 깨닫게 되네요.
부모님 눈 마주칠때마다 긍정적인 얘기 마니 하도록 매일매일 새롭게 마음먹어 보겠습니다!
저는 98년에 뇌좌상으로 기억을 잃었었습니다.
2002년에 결혼해서 2003년에 아이를 낳고 아이를 키우다보니, 긍정적인 면을 보려했고 긍정적으로 얘기하려 했습니다. 제가 2018년ㅡ사고 후 20년 만ㅡ에 갑자기 머리가 좋아진 것은, 그러한 긍정적 생활이 크게 도움되었을 것 같습니다.
좋은 일 하십니다. 이은아 원장님 ~^^
부모님들 뿐 아니라 온 가족의 뇌건강에 도움이 될 것 같아요^^
너무 고마워요 박사님.
좋은말씀 잘들었습니다,
설명을 아주 잘 해주시네요.
감사합니다
박사님
너무좋아요
아주 유익합니다
널리널리 전파하고있습니다
감사합니다
건강하세요~😊
원장님! 좋은 영상 고맙습니다
뇌건강에 좋은 정보 감사합니다
감사합니다. 항상 도움을 받네요....
네~~~~
감사합니다.
원장님, 잘보고 있습니다. 치매에 관심이 많은 보통말하는 중장년입니다.
이런취미를 전국민이 갖는다면 대한민국이 건강한 나라, 치매없는 나라가 될겁니다. 화이팅입니다.
즐거운 주말되세요😊
귀한말씀인데 음악소리가 너무커서 집증이 안될뿐더러 잘 안들립니다
귀에쏙쏙들어와요♡
성경말씀과
클래식기타
텃밭가꾸기
좋지요
성경 필사하기 좋을거같네요
일기를 쓸때 속상한것을 적었는데 오늘 부터 좋았던일을 적어 다시 볼때 기분좋아지게요 ~~~그외 좋은 말씀잘 지켜 치매 는얼씬 못하게 하며 살래요 ~~좋아요 눌렸어요 ^*^
원장님.....공부많이했습니다....감사합니다......👍👍👍
박사님~~Thank you~~
정말유익하네요.
*전두엽(다리운동,기억): 걷기,등산,자전거,수영,댄스
*측두엽(언어적기억,공간): 일기(즐겁고 행복한 일 기록),뜨개질
*두정엽(계산,길찾기): 스도쿠,숫자퍼즐,암산
*후두엽(사물인식): 가족들의 얼굴,옷차림 등을 자주 보자
*속뇌: 즐겁고 행복한 영화(공포영화No!!), 그룹대화
저두 노후에 가장무서운것이 치매에요
걷는것이 치매예방에좋군요
쉬운것이니 당장 시작해야겟어요
박사님~♡
박사님영상보면서
좋은습관길들이기 도전 했습니다
시니어 기록남기기
블로그에 일기쓰고
가족들 생일 챙겨보고
부모님 기일 기억해보고
소리내어독서하고
단어
빨주노초파남보
보남파초노주빨
꺼꾸로 해보고~~
손가락 운동해보고
아하하하하
웃겠습니다
감사합니다
네...박사님.엄청도움이됐습니다......늘감사합니다.....
65세 이상이 아닌 30.40대부터 시작하자!!
1. 전두엽 ㅡ 걷기. 등산.자전거.수영.댄스
2. 측두엽.해마 ㅡ 일기쓰기 : 반성하는 글 말고 즐겁고 행복했던일 쓰기
뜨게질하기
3. 두정엽ㅡ스도쿠.퍼즐맞추기.계산하기
4.후두엽ㅡ상대방 보고 분석하기. Ex) 남편이 회색을 입었네. 흰머리가 늘었네.
5. 속뇌 건강하게 하기 ㅡ 공포.서스펜스보다는
따뜻하고 좋은 기억을 남길 만한 영화보기.
기분 좋은 대화 하기.
EK Kim 감사합니다!!
Wow! 감사합니다.
Ek Kim님 ..저도 고마워요...
요약 고맙습니다 :)
바쁜데 정리해줘서 넘 감사합니다~
안녕하세요 현재 치매안심센터에서 근무중인데 제가 구독중이었던 채널이 치매와 연관된 동영상을 올리고 계신줄 몰랐어요!! 센터에 오시는 분들께도 설명하기 쉽게 영상으로 만들어주셔서 많이 참고하고 있습니다. 경증치매 어르신들께도 설명해드리면 좋을 것 같아 출처를 붙여서 보여드릴까합니다^^
헤븐리병원 원장님이시군요
친정부모님 예전에 진료
해주신 원장님 부부~
이제라도 감사드립니다
좋은 말씀 감사합니다.
반갑습니다~ '치매를 부탁해' 시리즈가 도움이 되면 좋겠습니다^^
참좋은말씀감사하구요 62세인데 나갈때하나씩빼먹고저만치가다가 생각나고 뒤돌아서 까먹는것도있고 어디다 두었는지 생각이 안나는것도있고요 어디서나오면 여기다두었구나 할때도있고요 미리 걱정 하는 편이에요 일은열심히할려고하는데
남얘기를 듣는편이에요 치매가무섭구요 답 기다려요
제 또래인데 저도 요즘 갑자기 같은 증상으로 고민이 많아졌어요
치매 검사를 해보라고 하는데 겁이 나서요
그래서 연필로 여러가지 꽃그림그리기 취미 생활을 하고 있어요 그림 그리는 동안은 초고도로 집중하고 다 그리고 보면 너무 이쁘고 뿌듯하고 자존감이 올라가서 기분이 좋아지네요
치매에는 그림그리기가 제일 좋고 또 색칠하는것도 도움이 많이 된대요
색칠도 머리를 많이 써야 하거든요
요즘 선생님 영상에 푹빠져 있어요.40대 후반인데 남일 같지 않아요~특히 집순이라 더더욱이요...
뇌건강을 지키는 생활습관과 취미로 예방하시는 게 최선이에요😊
네....쥐위에.원장님예기많이하겠습니다.....감사합니다.....
친구,가족들에게 공유하고 있습니다~
피해갈 수 있다면 미리미리 예방하면서 지내야죠~
'치매를 부탁해'에서는 지난 1년여 동안 치매를 예방하는 생활습관과 운동법에 대해 소개해 왔습니다. 예방하는데 도움이 되면 좋겠습니다😊
할아버지가 치매끼가 생기셔서 이것저것 찾아보고있습니다
ㅠㅠ좋은 정보 감사해요
저는 해볼까?하고 생각한거랑
진짜 한거랑 헷깔릴때가 있어요
내가 했었나? 생각만한건가?
저사람한테 그얘기를 했었나?
아님 그얘기 하려고 생각만 했나? 헷깔릴때가 있어요
또 뭘 생각할때 특히 가까운 시일의 일중에 기억해내려고 하면 긴가민가도 아니고 아예 하얘지는 느낌? 특히 물건을 어디뒀더라ᆢ이런거ᆢ
40대인데 평소 스트레스를 많이 받고 여러일들도 많았고 예민한 편입니다
너무 바쁘게 지내서 일꺼여요...스트레쓰인줄도 모르고 예민하게 살았는데(저도...) 큰 그림으로 인생 보면 스트레쓰 줄어들지 않을까요??
영상중에서 ''장미''노래중 ''잠자는 나를 깨우고가네요''봤어요 ㅡ마침 from...이성식기타교실에서 그 노래 봤어요 박사님 치매예방하는 영상 모두 다 보고 저장목록에서 생각날때 repeat...중이어요 !!
선생님 참 예쁘고 귀여우시네요 ^^
쉽게 구체적인 예로 설명해 주셔서 알기 쉬웠습니다.
저는 메모장에 적어 두었습니다.
휴대폰 아니고 수첩입니다.
시간이 하루 이틀 흐르면 상세한 기억이 조금씩 사라지기 때문에, 자주 보면서 반복해야 합니다.
학창시절에 영어 단어 암기할 때처럼 말입니다.
오늘도 잘 배웠습니다. 감사합니다.
제가 그림그리는 것을 좋아해서 낙서 하듯
그림을 그린다고 연습장에 끌쩍이기도 하고 레고나 프라모델 조립하는것도 좋아해서 자주 하는데 이런것도 치매에 도움이 되나요?
선생님 좋은 방송 감사합니다^^
예능중에 강호동 나오는거 대탈출이란 프로가있는데요 무서운 좀비방같은데서 갖혀있다 탈출하는 내용인데 이런프로시청은 안좋은 신경전달물질이 나올까요?
많이 안좋아요
효과음 들어보시고 듣는 입장 제발 좀 생각해서 정리해 주세요 집중해서 들을수 없어요
감사합니다. 반영하겠습니다~
ㅎㅎㅎㅎ
음악이 너무 커서 집중이 안되네요
정신이 없어요
자막이 방송보는데 방해돼요 자막좀 없었으면 좋겠어요
새로운 악기배우기,연주도 도움이 되겠지요?^^
큰 도움이 될 거예요😊 화이팅입니다~^^
한자공부는 어떨까요?
글자를 보고 인식해야하고
복잡한 글자를 여러부분으로 분석하고
손으로 써야하잖아요
그런데 재미가 없군요
좋습니다
머리쓰는것 귀찮은 나는 어떡하지
전두엽: 기억을 꺼내는 것
- 걷기, 수영, 댄스
측두엽: 새로운 것 습득
해마
- 일기 쓰기, 뜨개질
두정엽: 계산, 길 찾기
- 스도쿠,
후두엽: 눈으로 보고 사물 인식, 감상
- 색깔과 모양 분석하기
노래하는 것은. 어떤지요 궁금해요. 감사합니다
최고죠^^ 이 영상에서 다뤘습니다~😊
th-cam.com/video/PxzeIQ6F1NQ/w-d-xo.html
난 뜨개질 잼 없는데...ㅠ
십자수는 어떨까요? 뜨개질이 더 낫나요? 양손사용한다는 이유로?
걷기 자전거 댄스
일기쓰기(즐거웠던 일 기록)
뜨개질(양손 사용)
스도쿠(계산 퍼즐)
시각 훈련
행복한 영화 감상
기분좋은 대화
-꾸준히 해야 함
잠을 잘 못자는 사람은 치매걸릴 확률이 크다고 하는데 정말 그런가요?
잠자는 동안 뇌 청소를 하는데, 수면이 부족하면 치매가 온다고 알고 있습니다.
피아노 치는 건 어떤가요
손가락 운동, 음악 치료 등 여러 면에서 치매 예방에 좋은 취미입니다.
그림그리기
성경필사
라인댄스
소그룹모임
한국에서는 영상의 배경음악을 너무 크게하는 경향이 있다. 좀 줄이세요. 제발...
자동차 운전이 치매에 도움이 될까요?
네비게이션에 의존해 운전하는 분들과 그렇지 않은 분들 간에 차이가 나타납니다. 런던 택시 운전사들을 대상으로 한 연구가 있어요. '치매를 예방하려면 네비게이션을 꺼라' 영상을 참고하세요~^^
ㅊ
이런취미생활을예전부터해도치매증상이약간보이는상황은어떠한상황인가요??ㅠㅠ빠른답변제발부탁드립니다ㅠㅠㅠ
신경과 전문의 이은아입니다
치매예방생활을 해도 치매증상을 보이신다면 뇌의 기질적인 변화가 있는것인지, 유전적인 인자가 있는것은 아닌지 검사를 받아보시는게 좋을것같습니다