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みんなに聞きたいことがあります。普段運動はどれくらいの頻度で行いますか？週に1回？週に2回？みなさんが運動している頻度を教えて欲しいです！コメント欄で教えていただけると助かります！よろしくお願いします！【🔥この動画のフルバージョン🔥】th-cam.com/video/aaVkZsguKMA/w-d-xo.html
上半身のインスタのヤツ、私も聞きたいです、ドクターが痩せろと言うので7ヶ月で34キロ落としたのは良いのですが､､､ドクターストップもかかりました。残ったもの判りますよね！ドクターは教えてくれません、どうしたら良いですか？切実な問題です、彼の前で裸になれません🥲ふくよかな時の方が綺麗です！服着てると自信有るのですが､､､脱げない､､､助けて､､､
毎日歩いています🌈
ほぼ毎日です(^^)朝と寝る前のストレッチ、午前中と夕方、ちょい筋トレかストレッチかTH-camで簡単なダンス✨短時間で無理ない範囲で、楽しくやってます♬
全然やりません。。
@@MIUX4080 me too😅
2セットだけなら頑張れる!!!!子育ての合間にやってみます！
イケメンすぎて頭に入らない
つーか コレはいきますね😂🎉
ゆりあんさんの眉毛がとっても繋がってます😮😮😮
この動画のフルバージョンはこちら！th-cam.com/video/aaVkZsguKMA/w-d-xo.html
固定した方がいいですよ！
生理1～3日目＆体調不良以外、毎日運動してます😊
ストレッチも入れたら、ほぼ毎日かな🔥習慣になっているので、やらないと落ち着かない〜😚
運動してないとこれだけでもつらそう😆たろにぃさんカッコイイ！😊
昼、夜の食後 寝る前のストレッチあぁカッコいい♡
今日から頑張ってみます💪🔥イ・ケ・メ・ン♥かっこよす
ゆりやん部屋にマシン置いてるやん
懇切丁寧なご指導ありがとう😭ございます。幸福の科学で、本を貰って読んで頂きたいです。
-38kg痩せる は38kg太ったのと同義で草
-38キロ！痩せる！トレーニングなら正しい
@@nh5448 お前日本語わかってる？
@@AAABBBAAABBBCCCC ！で単語として区切れてるから合ってるやろお前こそ大丈夫そ？
@@user-cv8me2nf6r それな
@日本銀行国庫局、専売特許許可局いや合ってるだろ区切れば意味通る
痩せたいんですけどガリになりたくないんで筋トレも一緒にした方がいいですか？どっちを先にやるとかありますか？
見てるだけで疲れたー😓絶対無理や〜😢😢😢よし、やってみよ！
いまジムトレ週三を習慣化頑張って本気ダイエット中です！
素晴らしい🔥
初めまして🌱てか、登録します😍👍✨
膝、足首の関節が硬直しているので運動が出来にくいのですが全身太ったので痩せたいです。足を曲げる事のない運動はありますか？
週に何回ぐらいやったらいいのかな？
全っ然運動してません😓今まで諦めてましたが、最近身体の重さに辟易したのと今更ながら格好良くなりたいなぁって思い始めたのでこの運動やってみます！
体壊してて運動あまりキツいのできないんですが軽いので痩せるのありますか？
毎日です。出来ない時は週４です😃
これ今からやってみます💪‼️私は運動は全くしておらず、気付いた時に一駅分歩く程度でした😭最近は毎日、TH-camで探した軽めのストレッチや筋トレ、ダンス系の運動などやっています！
結果求
ちなみになんですけど今年14出来たら減らしたいんですかどのような食生活運動睡眠ストレッチがいいのでしょうか？
ひぃ〜キツすぎる……😢これ毎日やってたら太らなさそう
ありがとうございます😭
いいところ痩せるイケメン
筋肉が大きくならず、体重も増えないけど瞬発力上がる筋トレありますか？？
ガッツリの日、軽い日もふくめて、週6~7はやってます🔥🔥🔥
素晴らしすぎる🔥
なかなか良さそうですね。頑張ってみようかな。
えーありがとう🥺ドタバタできないから凄い助かるー🥺✨
膝悪いのでバーピー出来ません。どうすれば？
運動って1日のどのタイミングでやったらいいのか、よく分からない😵💫
もうリバウンドしてる🤣
ゆりやん、もっといろいろやってたわ。
毎朝お布団の上で足パカ100回等ストレッチをしています。ジムは月２回位(笑)以前は毎週行ってたのに…つい億劫になって。お勧めされたこのトレーニング。今日から早速実行してみます。どうしてもお腹周りの贅肉がとれません!!!
二の腕を引き締めるトレーニング教えて下さい。
チャリもランも持久系ですもんね、カロリー消費するには やはり ある程度の筋肉をつけないとですよね⚠️
仕事で25000歩、歩いていて帰宅後何も出来ずに終わってしまいます土日に軽い宅トレするくらいです希望としては週4くらいいきたい
何日で痩せるんですか？❓
明日から頑張ってやります。
たくさん教え🙏てください🙇♀️
一日何セットが目安ですか？
バーピー（？）の時間とか回数は？
えピカチュウの影のやつ？かわいい…
え？きんに君がゆりあんさんの自宅トレ紹介してましたが、マシン使って、チョーキツいトレーニング長時間してましたけど😭雑誌にはそんな簡単な事しか載せてないのなら詐欺だぁー‼️
ヒップアップも入れたい❣️
毎日です。
朝に毎日です
マイナス38キロ痩せた……
ピカチュウがいる😚
週1回です。
これって全部三十秒づつとかなのかな？
気が向いて時間がある時
仕事で工場徘徊毎日15000歩…これは運動ではないのかな🤔これ以上は動けません…でも、痩せません🤣
私も最低それくらいで多いと3万歩弱なんですけど体重維持してますw不思議🫤
意識して歩くのとそうでないのとでは効果が全然違いますからね
-◯キロ痩せたシリーズもうええて
腕立てが出来ない💦
食事も多少は気をつけたほうがいいですよね?
お腹のぽっこり😵凹みそう(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎
膝が悪くてバービー苦手なので避けてました😢これは助かる！！ありがとうございます！
バービーじゃなくてパーピーねそれじゃお人形さん
@@user-dw9wk6ke9cすまんぬ、バーピーちゃうんですか……？？
@@very3oclock 指摘ありがとうございますそれです濁点付け間違えました(´>∀
朝、短めの筋トレ、夜ストレッチって感じかなぁ〜。タロさんのおかげです
イヤホン勢のワイマイナス38kgが、まいにち38kgに聞こえる
顔面が好きすぎて何の動画見てたか一瞬わからなくなった
やろぜぇ~🍺
ゆりやん、結構自宅で器械導入してたよね。
今日から試してみます😊痩せるといいなぁ！
-38キロ痩せたは 増量やろｗｗ
ゆりあんは元がヤバかったからメインは食事療法で運動は何やっても同じレベルですがw150kgのでぶのマイナス50kgは食わせないだけで良い
「−○kg痩せた」は、太ったって意味なことに気づけと、いろんなTH-camrを見て思う。
月2回です
膝痛、腰痛、坐骨神経痛には無理だ。
週６日だなー。１日は休むようにしてるよ🔥😊
腕立てバービー出来へん😢
マジ？バービーって飛ばなくてもいいんか！
イカレcrewの一員なのでほぼ毎日です！何にもしない日はないですね🤣参考にならなくて、申し訳ないwww🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
毎日いいね！🔥
先生
まぁガッツリリバウンドしてるし役作りって説もあるけど
リバウンドしてるんだw
週に６日、ステッパーを３０分間踏んで有酸素してます。250kcalくらいは消費できるのでおすすめですー。あとはアブローラーやチューブ、自重トレですがローテーション組んで自宅でトレーニングしています☻
自分だったら飛ばないバービーは、腰痛になると思う
ゆりやんの目隠す意味無い!!( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!
たんぱく質は必須…よね？
なんで脇毛生えてないんですか？
ゆりやんと春菜は50k痩せて500万くれても無理やわキツイ
立ち仕事なので一切トレーニングとかランニングしない。プライベートでは500メートルでもタクシー。
マイナス38キロ痩せたはプラスなってるやん
リバウンドしちゃったよね無理してたんだろうね
還暦を!過ぎたらやたらウエストが、大きくなり、胸も大きくなり何なんでしょう教えてね。お兄さん🙂
えぐ。トレーニング見てる…と思ったら目の保養。朝からオススメに出てきたってことはフォローしろ！かっこいいぞ！って言われてるとしか思えへん…フォローします( •´ω•` )ﻭ←
痩せたとて、、
運動しないとしないとって思いながら時間だけが過ぎていきます🥲
好みのイケメンで見入ってしまい、内容が何のこっちゃわらないよ～🤭😖
私は毎日かなぁ^_^ジム行かない日もスクワットガチャ、ストレッチは絶対やります^_^ゆりやんさん38キロすごい👏バービーとプランクは3150🔥
手越祐也と横浜流星混ぜた顔やな
トレーニング中は、イケメンを薄めて欲しい
イケメン過ぎた
ホンマにこれだけか？食事制限もしたんやろね！タンパク質中心の食事🍖とか？！
まず腕立てができないです
本当にこれだけ？これだけで痩せれるん？？
天井低い
私はこれ以上痩せたらヤバイ顔がムンクになる😄😅😱😱😱
![ช้างศึกสู้ต่อไป!! พาเปียโน ดูบอลไทยครั้งแรก ตกรอบแบบโคตรเสียดาย!! l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/4WloIH645Lg/mqdefault.jpg)
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先生
まぁガッツリリバウンドしてるし
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リバウンドしてるんだw
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キツイ
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プライベートでは500メートルでもタクシー。
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